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2010年04月の記事
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花モモの花がきれいに咲いています・・・
★４月１１日(日)雲 １７℃【本日のトレーニング内容】☆実施メニュー◎午前練習： Ｋ華山トレイルラン11キロ 84分◎午後練習： 有酸素ＰＲ30キロ 2時間24分 Ｉ川マラソンコースにて☆本日走行距離／41キロ☆体重／体脂肪率 61.2ｋｇ／12.7％今日は午前中、Ｋ華山に登りトレイルラン、午後からは今年初めてのＩ川マラソンコースでの有酸素ペースラン30キロを行いました。30キロ走のほうはキロ4分50秒前後のペースで25キロくらいまで走り、ラスト5キロＢ－ｕｐするというトレーニングでしたが、今一つ余力がなく、最後キロ4分半くらいまでしかペースアップすることができませんでした。まだまだ長い距離に対するトレーニングが不足していますので、これからじっくりコツコツ取り組んで行きたいと思います。今回は久しぶりのＩ川マラソンコースでしたが、山の中の桜は今が見頃です。特にＫ瀬ダム周辺の桜は、湖面と桜が見事にマッチしていて、きれいな風景でした。今年は長い期間、花見ランが楽しめるので、屋外を走るのも気持ちいいです。桜と同じように咲いていたのが、花モモの花です。このコースの発着地点付近の川沿いには、花モモ並木があり、きれいに咲いています。白色、赤色、ピンク… と、いろいろな花の色があり、鮮やかな色が目に飛び込んできます。桜だけでなく、いろいろな花が楽しめる今この季節、屋外を走ると心がウキウキしますね。やはりこれも日本には四季があり、寒さ厳しい冬の季節があるからこそ、今の春の季節が引き立つのでしょう。早く自分の走りにも春が来るよう、トレーニングを重ねたいと思います。
2010.04.11
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桜クロカン・・・
★４月９日(金) 曇り １６℃【本日のトレーニング内容】☆実施メニュー◎午前練習： ジョッグ15キロ 91分 Ｎロードにて◎午後練習： クロカンレペ 12キロ(54分)＋6キロ(26分) ＧＦＰにて☆本日走行距離 33キロ☆体重／体脂肪率 60.8ｋｇ／12.7％本日は午前中、Ｎロードでジョッグ15キロ、午後からＧＦＰにてクロカン12キロ＋6キロ走を行いました。市街地ではもう桜は散りかけていますが、ここＧＦＰの桜は山間にあるためか、まだまだ今が見頃といったところでしょうか。走っていても桜を見ながら走れるので、気持ちよく走れます。今日は陽射しはありませんでしたが、風もなく気温的にも丁度走りやすい気候でした。前に冬の桜の木を見てきたと書きましたが、実はここＧＦＰの桜の木を冬の枝だけの時から見てきました。冬は本当に枝だけの木が、今こうして見事な花を咲かせることは素晴らしい。寒い冬に冷たい北風に耐えてきた姿を見てきたから（大げさな…）感激も一入です。よく頑張ったね、と桜の木をナデナデしてあげました。そしたら、何だかうれしくなって涙があふれてきました。満開の桜を見て、普通は「きれい」って思うんでしょうけど、なぜか「うれしい」という感情が不思議と湧いてくるのです。夏は緑の葉を付かせ、秋は葉っぱが赤くなって冬には落葉して枝だけになる桜の木。花が咲く春だけ見るのではなく、それ以外の季節の桜も見てあげると、この時期の桜は一層見応えがあります。今度は小生の番。今は葉っぱも何もない枝だけの桜ですが、この冬には好記録というきれいな大輪の花を咲かせたいと思います。よし、頑張るぞ～！！
2010.04.09
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桜の花がきれいですが…
★４月２日(金) 曇り後晴れ １２℃【本日のトレーニング内容】☆実施メニュー◎午前練習： ジョッグ11キロ 71分 Ｎロードにて◎午後練習： 有酸素ペース走25キロ 2時間06分 Ｉふれあい街道コースにて☆本日走行距離 36キロ☆体重／体重 60.6ｋｇ／14.2％本日は午前中、Ｎロードでジョッグ11キロ、午後からＩふれあい街道コースで25キロ走を行いました。今日トレーニングを行ったＯ津谷公園も桜がきれいに咲いています。七分、八分咲きといったところでしょうか。今の季節、どこへ行っても桜の花がきれいに咲いています。花見客も多いですね。まさにこの季節、皆の注目一人占め状態です。実は、私はこの冬の季節から桜の木を見てきました。もちろん、冬は葉っぱもつぼみもなく、枝だけです。誰も桜の木には目を向けません。しかし、桜の木は、この春の一瞬のために頑張っているんだろうなと思い、冬から見てきました。そんな桜の枝に勇気をもらってきました。人間も桜と同じだと思います。人が見ていないときにどれだけ努力できるかが勝負です。本当は成功するまでの過程に学ぶべきものがあり、結果はその一部でしかありません。華やかできれいな花を咲かせる桜も、寒さの厳しい冬を乗り越えてはじめて一瞬の輝きを放ちます。まあ、華やかな部分に目が行ってしまうのは仕方ないことだと思いますが…まさに今の私自身も、冬の桜の木状態で、枝だけの状態です。目標とするマラソンできれいな桜の花を咲かせることができるよう、誰も見ていない今の時期、コツコツ地道に努力したいと思います。きれいに咲く桜の花を見て、今そんなことを思っています。
2010.04.02
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