2019年09月の記事
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本日のウォーキング
起床後ウォーキング。起床後ウォーキング。久々に２時間歩く。２０Ｋｍも頭をよぎったが，体力の限界もあり，切り上げる。帰宅後，体重を測ったところ，61.8Ｋgと2,3年ぶりに６１Kg台を記録した。
2019.09.28
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本日のウォーキング
起床後ウォーキング。曇天で涼しい中,１０Ｋｍ完歩。疲れはなかったが，少しバランスを欠き，イーブンなペースで歩けなかった。
2019.09.22
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本日のウォーキング
昼前にウォーキング。5Kmと定め,スピードを意識して歩いた。まだ5Kmであれば５分台で余力を残して歩くことができた。ただこれ以上スピードは求めず,まずは２０Ｋｍを２時間切ることをめざしたい。
2019.09.21
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本日のウォーキング
起床後ウォーキング。久々に１５Km歩く。見ての通り激しいペースの乱れであるが,なんとか７分台で歩き切る。心肺の余力はあるが,足の余力はペース維持が難しくなっていた、
2019.09.15
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本日のウォーキング
起床後ウォーキング。暑さと体調的にも万全ではなかったので,スローペースで歩く。心拍数もそれほど上げることなく１０Ｋｍ完歩。スピードを上げるのは寒くなってからでいいと感じた。
2019.09.08
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本日のウォーキング
起床後ウォーキング。スローペースで１０Ｋｍ歩く。２０Ｋｍもと思ったが，足の疲れもあり，切り上げた。心拍数からも負荷の少ない運動だった。
2019.09.01
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