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2010年05月の記事
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心の言うがままになってはいけません！心が苦しくなりますよ。
パルタップ先生の健康になるための一言私が患者さんの診察をしていると心の病気に苦しんでいる方に多く出会います。例えば、不安、統合失調症、注意欠陥障害、強迫性障害などです。これらの病気を引き起こす原因は？何が悪さをしているのかについて調べ診断していく中で、私は共通する原因を見つけました。これら心の病気で苦しんでいる人の大半は、心の言うがままになっています。もし心が落ち込んでいると、たとえ手が十分きれいでも手は汚れているといい、何度も手を洗ってしまいます。もし、心が暴力的になれとか、攻撃的になれといえば、家にあるものを破壊してしまいます。不幸なことに、私たちの本質は心ではなく、ソウルであるということを忘れているのです。私がもし航海中の船の船長であったとします。私は何が正しくて正しくないかを理解しています。心は召使です。召使には知性がありません。それは運転の仕方をしらないドライバーのようなものです。もし運転できない人にハンドルを任せたとしたらどうなるとおもいますか？もちろん事故になるでしょう。心を召使にし、あなた（ソウル）がボスになりましょう。心がいってくることをすべて聞いてはいけません。知性をつかって、ただ聞いてみればいいのです”これはわたしにとっていいの？悪いの？”プラッギャーアパラータ（知性の誤り）をしてはいけません、苦しむことになります。知性をつかって楽しむことですお腹から深呼吸して、サトヴィックな食べ物をとり、頭のマッサージをし、瞑想をして、心をよき召使にキープしましょう。ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/【メルマガ】アーユルベビーのすすめhttp://www.mag2.com/m/0001137970.htmlIn my practice, I often meet patients suffering from so called mental disorders like depression, Bi-polar disease, ADD, OCD, psychosis, schizophrenia and so on. When I investigate and diagnose what is wrong or what is the root cause, often I find a common cause in such disorders. Most of these people just do what the mind tells them to do. If mind is low they feel low/depressed, if mind says hands are not clean (even if they washed hands five minutes ago) they go and wash hands again, if mind says become violent or aggressive they break things in the house etc. Unfortunately we forget that, I am not the mind. I am soul.I am the captain of the ship. I know what is right and what is wrong. Mind is a servant. It does not have any intelligence. It is like a driver who doesn't know how to drive the car. What can we expect giving control of the steering wheel to someone who doesn't know driving. Of course, disaster.So let mind be the servant and"YOU" (soul) be the boss. Do not listen to everything that mind says. Use intelligence and ask a simple question, is it good or bad for me? Do not perform "pragyaparadha" (misuse of intellignce) and suffer. Rather use your intelligence and enjoy. Breathe from abdomen, eat sattvic food, massage on head often, and practice Jiva meditation and keep the mind be a good servant. Wishing you health and happiness !
2010.05.26
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正しい白湯の飲み方
白湯ダイエットなるものがはやっていますが、白湯は人間にとってもっともすばらしい飲み物昔の日本では囲炉裏に鉄瓶がかけられその中ではいつもお湯が沸いていた状態だったとか。白湯はお湯が沸騰してから20分以上たったものが良いとされているので、そういう意味でも利にかなっていますし、鉄瓶を使用していたことで、鉄分も吸収することができたわけです。この白湯を日がなずずずーーーっとすする。これがごくっと飲んでしまうのとちがって口腔粘膜に白湯が浸透して保護してくれる役割を果たすそうです。また日本は清流や湧き水が豊富な国でしたので飲んでいた水もきれいだったわけですよね。。。と、理想は理想として、私たちが実践するときはどこまでこだわるかによりますが、なるべくいいお水で、沸かすのも電子レンジよりは火を使って加熱するのがおすすめです。☆正しい白湯の飲み方☆・お水をできれば鉄瓶で沸かし、沸騰してから20分以上まつ。・少し冷ましたものをずずーーっと音を立てながら時間をかけてすする。ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/【メルマガ】アーユルベビーのすすめhttp://www.mag2.com/m/0001137970.html
2010.05.25
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“アーユルヴェーダ”がモバイルサイト初登場
ついに出ましたか！？これはかなり注目ですインド式健康法アーユルヴェーダがモバイルサイト初登場個々の体質、生理周期、天気に合わせた健康管理で美しくなるサポートサイトを本日、5月24日(月)より「Natural 美人ガイド」配信開始したそうです。プレスリリースをみると、体質を簡単にチェックした後、それぞれの体質タイプと、生理周期、季節や天気に合わせて、食事やマッサージなどの美容・健康法を提案してくれるそうです。http://www.jpubb.com/press/164657/?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter携帯で基礎体温が管理できて、健康チェックができるサイトとしてはルナルナが登録数170万件を記録し、CMも目にするようになりました。これに続く人気となるでしょうか・・・ルナルナhttp://pc.lnln.jp/PC/ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/【メルマガ】アーユルベビーのすすめhttp://www.mag2.com/m/0001137970.html
2010.05.24
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おうちビジネスのすすめ
普段お仕事やプライベートでつきあいの深い”いなみゆ”こと岡崎美幸さんが”おうちビジネス”のサポートを開始しました^＾セラピストなら誰でも自分が理想とするサロンを持ちたいと思うもの。そんな皆さんにおすすめです。･･･････････････････････おうちビジネスとは、自宅やレンタルオフィスなど身近な環境や時間を活用して大好きな事を仕事にする事です。・今までの経験を活かして何かできないかしら？・夢はあるけど、何から始めればいいの？・何かをはじめたい、今のままでは不安だし・・・自宅で教室を開きたい、仕事にするにはどうすれば？・・・・★初回ご相談料 3,000円／90分アーユルヴェーダ診断も取り入れて、ご自身の性質、思考の傾向、ストレスコントロール方法など本来の魅力を高めるためキーワードを探していきます。楽しくビジネスをするには、自分自身の事をよく知る事から。ご自分の魅力、得意分野、わくわくする事・・・そんな自分を見つける時間です。自分自身の新たな発見もあるかもしれません。それから、ご希望に合わせてご提案させていただきます。★コンサルティング料金 1 回 10,000円／90分お問合せnextage@v08.itscom.net またはTEL 090－4830－9405受付時間10：00～20：00（最終受付18：30）不定休ホームページhttp://ameblo.jp/nextage-v8/
2010.05.24
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毎日２回のおっぱい体操でおっぱいが変わる、お肌が変わる。
”アーユルヴェーダは日本の産婆学”というベテラン助産師の神藤多喜子先生によると、女性にとって一番の健康法はおっぱい体操を行うことだそうです。この度、本の出版記念をかねておっぱい体操のセミナーがあります。6月3日（木） 11：00～14：00(出産経験のある人向け）6月21日（月）11：00～14：00（出産経験のない方）場所：白金台福祉会館 （南北線白金台駅徒歩1分）参加費：4000円（食事付）毎日２回のおっぱい体操でおっぱいが変わる、お肌が変わる。>>http://www9.ocn.ne.jp/~wellness/hon.html血液、リンパ液、ホルモンの流れが良くなるおっぱいの大きさが変わる美肌をつくり、顔のたるみとシワを減らす生理不順や婦人科系トラブルを予防・改善できるお申込み・お問い合わせは サロン楓／船田 080-5007-3602http://www.salon-fu.net/
2010.05.23
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１Q84楽しすぎる。。。
村上春樹さんの１Q84その３を読み終わりました久々に春樹ワールドを堪能させてもらった感じがします。私たちが信じているもの、時間・空間の認識がいかにあいまいなものであるかを実感します。活字なのに視覚だけでなく、聴覚・味覚・触覚・嗅覚など五感に訴えかけるものがあり、本を開いている時間は自分もその時代･空間に入り込んでしまったような不思議な感覚があります。いや～楽しかった。
2010.05.23
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暑さ対策ドリンク☆マンゴー＆スパイス
今日は暑い一日でしたね。外で人を待っていたらジリジリと日差しが皮膚に浸透していく感じがしました。これから夏にむけて暑い日にピッタリのドリンクです。パルタップ先生の健康になるための一言暑さ対策ドリンクフレッシュなマンゴーを丸ごと１個、コップ２杯の水に入れ火にかけてやわらかくします。それをお水ごとつぶしてやわらかくします。乾煎りしたクミンシード小さじ1/4杯、塩大さじ１杯、砂糖小さじ１杯を加えます。自然に冷まします。コップ１杯を１日２回とります。Tip of the Day: Beat the heat - Cook awhole fresh mango in 2 cups of water until it is soft. Mash it with thewater. Add 1/4 teaspoon of roasted cumin (jeera) powder, 1/4 tsf ofsalt, ande 1 teaspoon of sugar. Strain and let the liquid cool. Have 1cup of this liquid twice a day. Excellent drink for summers.
2010.05.22
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健康になるのに一番大事なこと、それは消化の力が整ってるということ！
パルタップ先生の健康になるための一言サーマアグニ（消化の火が整っていること）これこそが質の高い健康の鍵となる。わたしたちの大半は、健康になるために健康的な消化の火が必要だということに気がついていません。アーユルヴェーダ的に言うとサーマアグニとかバランスのとれた火という言い方をします。患者さんを診察していて、大抵の病気は消化の火が弱いことが原因です。消化の火を整える簡単な方法は、食前にしょうがを一かけら食べることです。また食事中に、白湯、ハーブティー（ミント、ジンジャー）、野菜スープを飲むこともよいです。もしあまりにも消化力がおちてしまっている場合には、"Lavana bhaskar churan"といったアンチアーマ・フォーミュラを食後に1日2回白湯でとります。消化の火はいつでも強くし、健康を維持しましょうジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中>>http://www.jivajapan.jp/TIP OF THE DAY: Samagni (balanced digestive fire)- the key to good health.Most of us do not realize that the key factor in being healthy is have a healthy digestive fire. In Ayurvedic language we call it 'samagani' or balanced fire. In my practice, I have seen that the weak or impaired digestive fire (visamagni, tikshnagni and mandagni) is the root cause of most diseases. A simple way to keep your Jatharagni (digestive fire) strong: - Take a fresh piece of ginger just a few minutes before eating you meals. Drinking warm water, herbal tea (mint, ginger) or clear vegetable soup during the meals is also helpful. In severe cases of Indigestion use the 'anti ama' formula already discussed in this group or if you can find some digestive Ayurvedic formula like "Lavana bhaskar churan" then take one teaspoonful twice a day with warm water after meals. Keep you Jatharagni strong and stay healthy.
2010.05.20
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セラピスト向けの解剖･生理学セミナー
セラピスト向けの解剖･生理学セミナーを行います。単に知識だけでなく、お客様の状態にあわせて、より効果的なトリートメントを組み立てられるように工夫したプログラムになっています。お客様の不調の原因を見極め、食事やライフスタイルの提案ができるようになるのにきっと役立つ内容です。開催日：2010年7月－12月 第4日曜日 午後1時30分－3時30分受講料：6回受講 24,000円単発受講は1レッスンあたり5000円事前にお振込みいただきます。場所：ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラhttp://www.jivajapan.jp/seminar/item_277.htmlお問合･申し込みinfo@jivajapan.jp / TEL 044-430-5072講座内容１ 骨・関節・筋肉（7月25日） 肩こり・腰痛に関係する筋肉は？ 体のゆがみ・姿勢について O脚を整え、美脚・ヒップアップにつなげるアプローチ２ 脳・神経系/感覚器系（五感・皮膚）（8月22日） ストレス、不眠を緩和するヘッドマッサージ３ 循環器系（血液・心臓）呼吸器系（肺）（9月26日） 目的別呼吸法 ・消化力UP・代謝UPの呼吸法 ・血圧をコントロールし、リラックスさせる呼吸法 ・火照った気持ち・体をクールダウンする呼吸法４ 消化器系（胃・肝臓・腸）（10月24日） 食べ物の消化について知る 消化力UP＆老廃物をスムーズに排泄し毒素をためない １週間デトックスプログラム（ヴィレチャナ）５ 泌尿器系（腎臓・膀胱）（11月28日） むくみ改善プログラム 白湯ダイエット６ 生殖器系（子宮・卵巣・精巣）（12月26日） 月経は月1回の浄化療法 月経トラブルとトリートメント 生殖能力を高める＆弱める食生活とは？
2010.05.19
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ココロのお掃除♪ココロを穏やかにしておくには？
パルタップ先生の健康になるための一言ココロを穏やかで安らかな気持ちにするには腹式呼吸の練習をしましょう。吸う息とともに横隔膜下げてとお腹をふくらまし、吐く息とともに引っ込めます。大抵の人は胸式の浅い呼吸をしています。これでは、脳細胞や体のすみずみまで酸素がいきわたりません。そうすると不安な気持ち、ストレス、神経質、不眠などなど心に関係したトラブルにつながります。そしてついには心臓病を含む様々な体の不調に発展します。肺を十分にみたすと、脳は十分な酸素（プラーナ）をうけとり、ブッディ（知性）、記憶、集中力、決断力といった脳の機能がとてもうまく働きます。健康でいるためには、ただお腹から深呼吸するだけでいいのです。そしてそれは実に簡単なことです。いずれにしても呼吸はつねにしているわけですし、吸う息とともに横隔膜を下げるだけでいいのです。”お腹から深呼吸”という標語を車のハンドル、テレビの上、携帯やPCの画面にはっておきましょう。そうすれば運転中でもTVを見ていても、E-mailをチェックしていてもお腹から深呼吸しますよねジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/Tip of the Day: The best way keep the mind quiet and peaceful is to practice deep abdominal breathing. Expand your diaphragm and abdomen when you breathe in and contract when you breathe out. Most people breathe in chest (shallow breathing). This leads to lack of oxygen in the breain cells and elsewhere, thus leading to anxiety, stress, nervousness, insomnia and many such mind related disorders. This can lead to a number of physical disorders including heart disease.When we fill our lungs to full capacity, the brain cells receive enough oxygen (prana) and all the brain faculties including "buddhi" (intelligence), memory, concentration, determination etc. work very well.All you need for staying healthy is to remind yourself to breathe from abdomen. You don't have to make an extra effort to do so. Since we are breathing anyway all the times, we need to just push the diaphragm down while breathing in. Make some signs "Breathe from abdomen" put them in front of your driving wheel, on the top of your television, on the screen saver of your mobile or computer. This way you can breathe from abdomen while driving, watching TV or checking your emails.
2010.05.19
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インドのマンゴーは超絶品♪あ～食べたい。。。
パルタップ先生の健康になる一言マンゴーは、消化の火を強めるとともに食べ物の消化を促進してくれます。インドではチャツネとしてとることが一般的です。熟したマンゴーは潤いを与え、便秘を解消してくれます。また、シュクラダートゥ（生殖組織）とラクタダートゥ（血液組織）を強くする働きがあります。インドでは"Aampanak"とか "aam ka panna"とよばれるマンゴーベースの飲み物が有名ですが、これらは夏カラダを涼しくしてくれます。Raw mango helps to stimulate digestive fire and also helps in digestion of food. Usually it is used in the form of 'chatni'. Ripe mango is lubricating helps to clear the bowels (constipation). It also enhances strength (shukra dhatu) and blood (rakta dhatu). "Aampanak" or "aam ka panna" is a very popular drink made from mango which is very good in summer to cool off.マンゴーってあの酸味と甘味の絶妙なバランスと食感がたまりませんよねジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラhttp://www.jivajapan.jp/
2010.05.18
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痔になったら・・・
パルタップ先生の健康になる一言痔になったら、それが出血しているのか、乾いているのか見極めます。いずれにせよ、アーユルヴェーダでは、痔の根本原因は便秘だと考えます。ホームレメディとしては、夜トリファラーパウダーを小さじ1杯とります。また、熱い、スパイシーな食べ物や、ガスがたまりやすくなるカリフラワー、豆類も控えます。Piles of hemorrhoids is a wide subject. You have to be specific whether you have bleeding or dry piles. According to Ayurveda, the root cause of piles is constipation. So take one teaspoonful of Triphala powder in the night and avoid foods which are hot, spicy and cause gas formation like cauliflower, beans (rajma, urad) etc.ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラhttp://www.jivajapan.jp/
2010.05.18
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便秘解消のホームレメディ☆いちじくをとりましょう。
パルタップ先生の健康になる一言便秘解消のホームレメディいちじく3-4粒を5-6時間水に浸して、いちじくとその水をとる。サラダや、果物（バナナ以外）をたくさん食べる。Tip of the Day: Constipation/Vibandha - Soak 3-4 figs (Anjeer) inwater for 5-6 hrs. Have figs and drink water. Also eat lots of salads and fruits. (except Banana)＋夜の眠りが浅い人は･･･夜寝る前にホットミルクに小さじ1杯ギーまたはオリーブオイルをいれたものを飲みのも効果的ですジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラhttp://www.jivajapan.jp/
2010.05.18
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血圧のコントロールによいホームレメディ☆高血圧の人＆低血圧の人
パルタップ先生の健康になる一言血圧のコントロールによいホームレメディアーモンド ５粒くるみ 1粒ほしぶどう 10粒いちじく 2粒上記を夜水に浸して、翌朝アーモンドは皮をむき、グラインドします。これにコップ１杯の牛乳を足して２-３分火にかけます。火を消し、あら熱をとったらはちみつ小さじ１杯を加え、のみます。寝る前にとるのもよいです。寝る前にとる場合は、材料を朝水に浸します。The best for Hypotension of blood pressure or low blood pressure is to soak five almonds, one walnut, ten raisins and two figs in water overnight. Next morning remove the skin of almonds and grind all these and add to a cup of milk. Boil for a few minutes, take it off the fire, add a teaspoonful of honey when the mixture is a bit cool and drink. The same can be repeated in the night before going to bed. For that soak the ingredients in the morning.
2010.05.17
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チャナダールと豆乳のカルボナーラ
本日のスペシャリストコースは、セルフオイルマッサージの回でした。みなさんには、アーユルヴェーダの日々の健康法の中から、耳にオイルを入れる口をオイルでゆすぐ全身のオイルトリートメントハーブボール（日本で手に入る食材を使って）カティバスティを体験して頂きました。お互いに施術をし合いながら、”あ”～気持ちいい””すごい大切にされている感じがする””頭がすっきりした””気持ちいいって言われると嬉しい”などといった感想があがりました。お互いに肌と肌を触れ合いながら、セルフケアを行うことはカラダはもちろんのこと、ココロの面でも充実した嬉しい気持ちになれるのをあらためて感じましたジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ７月期生募集中http://www.jivajapan.jp/☆本日のランチ☆スペシャリストコースでは、卒業生のアーユルヴェーダ料理ユニット３９Cafeが毎回愛情たっぷりの創作ベジタリアン料理をつくってくれます。チャナダールと豆乳のカルボナーラ野菜の重ね煮緑豆とひじきのサラダしょうがゼリー３９cafeブログhttp://ameblo.jp/ayurveda39/
2010.05.16
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血圧が高い人のホームレメディ
パルタップ先生の健康になる一言高血圧の人のホームレメディにんにく3-4かけらとトゥルシを10-12枚，小麦の葉を絞ったものコップ1杯を1日1回飲む。塩分を控える。日々呼吸法（プラーナヤーマ）を実践し、ストレスをどれくらい感じてるかなと自分でチェックする。朝ウォーキングをする。 Tip of the Day: Hypertension/High Blood Pressure/ Uchharaktachap - Have a glass juice prepared with 3-4 cloves of garlic (Lahsun),10-12leaves of basil(tulsi) and wheat grass (Gehu k Jware ka ras)once in aday. Take low salt diets. Keep your stress levels under check by doingregular pranayama and Morning Walk.☆余談☆オイルマッサージコースに通っている生徒さんでも、クラスに通い始めてから高血圧の薬が1日2回から1回に減ったという方がいました。本人曰く、アーユルヴェーダを知って、お酒の量をへらしたことと、白湯を飲むようにしたこと、日々のセルフオイルマッサージがよかったのかなぁ・・・といっていましたジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/
2010.05.15
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ガスがたまる，おならが出る時のホームレメディ
パルタップ先生の健康になる一言ガスが溜まる時のホームレメディカルダモンパウダー小さじ1/2杯をコップ半分の水にいれて、約15分加熱します。少し冷めた状態で1日2-3回のみます。繊維質の多い食事をします。スイカなどのフルーツ、サラダ、パパイヤはおすすめです。毎朝、赤ちゃんのポーズをします。Tip Of the DAY: Flatulance/Gas/Aadhman - Boil ?teaspoonful of cardamom( choti illicahi) powder in ? glass of water for 15 minutes. Have this water lukewarm 2-3 times in a day. Take high fiber diet. Fruits like Watermelon (Tarbooj), Salads, Papaya, are very helpful. Do Pawanmukta asana and Uttanpada Asana everday in the morning.ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/
2010.05.15
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胃もたれ，胃のむかつき，消化不良によいホームレメディ
パルタップ先生の健康になる一言胃もたれ，胃のむかつき，消化不良によいホームレメディコリアンダーの葉の絞り汁･･･大匙2杯ミントの葉の絞り汁･･･小さじ2杯クミンパウダー（乾煎りしたもの）･･･小さじ1/4杯岩塩･･･2-3つまみ水･･･コップ1杯全部混ぜたものを1日2回飲む。食後3-5分正座をする。 Tip of the Day: Indigestion/Ajeerna - Mix 2 tablespoonful of coriander(dhania) leaf juice, with 2 tsf of Mint (Pudina) leaf juice, ?teaspoonful roasted cumin seeds powder and 2-3 pinches of rock salt to 1glassful of water. Have this juice twice a day. Do Vajrasana for 3 - 5 mins after meals.ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中http://www.jivajapan.jp/
2010.05.15
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腰に異常がないのに痛みが！？たけしの家庭の医学
毎週火曜日放送のたけしのみんなの家庭の医学5月11日放送分では、【腰痛】についてとりあげられていました。>>たけしのみんなの家庭の医学http://asahi.co.jp/hospital/この【腰痛】については、色々な原因があり、中にはストレスによるものもあるとか。アーユルヴェーダでは、腰痛緩和のトリートメントとしてカティバスティというものがあります。これは、腰の部分に小麦粉を練って作った土手をおいて、その中に痛みを緩和するオイルを温めてプチ温泉のようにじんわり痛みをとるトリートメントです。急性期の炎症がある腰痛には使えませんが、慢性的な腰痛には効果的で、腰が痛い人いわく、”腰の部分がなくなったみたい！？””すごく軽くなった”そうです。また骨盤内をあたためて血流をよくするので生理痛をはじめとする婦人科系のトラブルや坐骨神経痛、腰を強くしたい人にも効果的だといわれています。カティバスティを体験する>>アーユルヴェーダハウス･ジヴァ http://www.jivajapan.jp/treatment2
2010.05.11
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知性を正しく使うには？
パルタップ先生の健康になるための一言健康でいたいとおもうなら、知性の誤った使い方をしないことです。心を混乱させたり、いっぱいにしないこと。現在に集中し、一度に一つのことを行うようにします。ジムで運動するときに、ついつい音楽を聴いたり、TVを見たりしてしまいますが、運動しているときは運動に集中するということです。TIP OF THE DAY: If you want to stay healthy, avoid 'pragyaparadha' (misuse of intelligence). Make sure your mind is not disturbed and occupied. Try to be in the moment and do one thing at a time. Don't exercise, listen to music and watch TV at the same time- very common thing people do in a gym.
2010.05.10
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シローダーラはやっぱりすごい
ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラのオイルマッサージコースも残すところあと２ヶ月となりました。今月は、シローダーラの実習を行っています。生徒さんのほとんどがシローダーラを体験するのも実践するのもはじめてでした。シローダーラは仰向けに寝た状態で額から温かいオイルを数十分垂らし続けるトリートメントです。脳神経を休めるため、うつ、落ち込み、不安といった精神疾患や、不眠症、目の疲れ、顔の若返りなどに効果的だといわれています。 シローダーラを受けてみての感想・はじめはくすぐったかったけど、そのうち意識がすーっと遠のいてすごくリラックスしました。・下半身の力がだらんと抜けた気がします。・これって生理前にイライラして過食になったり、性欲が過剰になる人にも頭がリラックスして心が落ち着くからよさそうですよね。・頭がちっちゃくなったというか、軽くなりました。シロダーラを施術してみての感想・こんなに神経をつかうと思いませんでした。・オイルの流れを途切れないようにするのがすごく大変でした。・自分の気持ちがオイルの流れにもふらつきとしてあらわれちゃうのがわかりました。・思ったより大変で、受けているのとは全然違いました。こんなにつきっきりでやって頂いていたなんてしりませんでした。シローダーラの時には、一人当たり２Lちかいオイルを使用します。セラピストも施術の時間中、ずっとつきっきり。究極のトリートメントは、提供する側の手間隙と、自然のめぐみがふんだんにかけられています。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ>>http://www.jivajapan.jp/school
2010.05.09
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なぜ知性を誤って使ってしまうのか
パルタップ先生の健康になる一言前回、人間が病気になる原因の一つに知性の誤りがあるという話がありました。では、なぜ私たちは知性を誤って使ってしまうのでしょう？知性の過ちを引き起こす大きな原因は、心が乱れていて、いっぱいで、多くのことを抱え込んでいて、忙しい状態があげられます。心がリラックスしていないと知性は正しく働きません。この状況だと、心はお酒に酔っ払っている人とまったく同じように振舞います。たとえば、胸やけがして、胃酸が過剰になっているような症状があるのに、コーヒーやアルコールといった刺激的なものを飲んだり、チリのような辛いものを食べるのはこの知性の過ちの例です。ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール>>http://www.jivajapan.jp/schoolOF THE DAY: Why do we misuse our intelligence (pragyapradha)? One ofthe important cause of making a 'pragyaparadha' is disturbed, occupied,multi tasking, busy mind. When mind is not relaxed, intelligencedoesn't work. In such a situation, the mind behaves exactly like adrunk person. Fore example, why would a person suffering from heartburn/hyper acidity will drink coffee, alcohol or eat chilies.
2010.05.09
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なぜ病気になるのか？
パルタップ先生の一言アーユルヴェーダでは、病気になる原因の一つは、”知性の誤り”だといっています。ちょっと日常生活を振り返って、どれだけ自分が知性をつかっていないかかんがえてみてください。特に自分の健康や自分を助けるようなことに関しては知性をつかっていません。この知性の誤りについてこの数日はつぶやこうと思います。 TIP OF THE DAY: One of the root causes of diseases according to Ayurveda is"pragyaparadha" or "prajnapraragha" meaning misuse of intelligence ornot using intelligence. Just look into your daily activities and seehow we don't use our intelligence specially when it comes to solvingour health problems and helping ourselves. I will elaborate more onthis subject in coming days.
2010.05.08
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糖尿病のホームレメディ
パルタップ先生からの一言糖尿病の人は・・・ターメリックパウダー、白または黒こしょう、フェヌグリークパウダーを同量ずつまぜたものを小さじ１杯、スキムミルクとともに１日２回とりましょう。Tip of the Day: Diabetes - Take 1teaspoonful powder of turmeric (haldi), white pepper/Black pepper(kali mirch) and fenugreek (Methi) mixed in equalquantities twice a day with skimmed milk.ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクールhttp://www.jivajapan.jp/
2010.05.07
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パルタップ先生の一言：毒素がたまるとこんな症状がでる
パルタップ先生の一言 TIP OF THE DAY: The symptoms that indicate the presence of ama in the body are bad breath, coated tongue, cloudy urine, flatulence, heaviness in stomach after eating, nausea and loss of appetite. Fasting once a week or more with fruits, juices and vegetable soups is an easy way to clean the system. ...Rest your engine (digestive system) for a day to make it more efficient.体に毒素があると、息がくさくなり、舌にびっしり苔がつき、尿がにごり、お腹がはって、食後に胃が重くなり、むかつきを感じ、食欲がなくなります。こうなったら、週に1回かそれ以上はフルーツ断食をします。フルーツのジュースや野菜スープをとることは体をきれいにする簡単な方法です。あなたの体のエンジン（消化システム）を1日まるまる休ませて、効率よく動かせるようにしましょう。ジヴァ･ジャパン>>http://www.jivajapan.jp/
2010.05.05
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臭い息は消化不良のサイン
パルタップ先生からの一言TIP OF THE DAY: Bad breath is an indication of Indigestion. Instead of just using mouth freshners, treat the root cause. Eat a little piece of fresh ginger five minutes before meals, drink warm water during the meals and take the anti ama formula after the meals.息がくさいときは消化不良があるということです。口臭予防のうがいをするかわりに原因をとりのぞかないといけません。食事の5分前にショウガをひとかけらたべましょう。食事の間は白湯をのみ、食後は消化促進のハーブをとりましょう。消化不良についてもっと詳しく>>http://www.jivajapan.jp/treatment/item_40.html
2010.05.05
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Facebookでパルタップ先生とつながろう
最近は色々なSNSがあって、ついていくのが必死ですMixiの世界版のようなものでしょうか、Facebookなるものをご存知ですか？アーユルヴェーダの臨床医で、現在来日中のパルタップ先生がFacebookをされていて、毎日掲示板に書き込まれる相談に返信したり、日々の一言を書いているとのことで登録してみました。Facebookhttp://ja-jp.facebook.com/登録は無料で日本語でも見られます。ちなみにパルタップ先生とつながるには、フルネームのPartap Chauhan で検索すると出てきます。このブログでもいいなと思われるつぶやきは日本語でも紹介したいと思います
2010.05.05
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パークヨガin Midtown参加しました
パークヨガに参加してきました。本日の先生は、マーク・シュヴェイマ先生英語を直訳した日本語でヨガをうけるのは新鮮でした。90分間たっぷり、パワーヨガに近い感じかな？普段動かさない筋肉をのばした感じで久々にカラダがすっきりしました素足で芝を感じながら、五月の心地よい日差しと風を肌に受けて行うヨガは気持ちがいいですね。すっかり充電されました！期間：4月23日（金）～5月5日（祝・水）* 但し、5/1(土)を除く。時間：９：３０～１１：００（90分）受付：９：００～９：３０参加はフリーです。（参加者には、受付の際、免責、お名前、連絡先などをご記入いただきます。）* パークヨガ担当詳細5月3日（月・祝） マーク・シュヴェイマ5月4日（火・祝） ダンカン・ウォン5月5日（水・祝） ニーマル・ラージ・ギャワリパークヨガ2010http://www.tokyo-midtown.com/jp/event/2010/4104.html
2010.05.03
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アーユルヴェーダの浄化療法（パンチャカルマ）
5月2日アーユルヴェーダ臨床医パルタップ先生によるパンチャカルマワークショップがありました。パルタップ先生はインドではアーユルヴェーダの臨床医として多くの患者さんを診ているだけでなく、視聴者からの健康相談に応じるTV番組をもっていたり、自身のクリニックにコールセンターを設置し、そこでは常時50人のアーユルヴェーダ医師が世界各国からの患者さんの健康相談にのるなど幅広く活躍されています。それだけに たくさんのエピソードをおもちで、セラピストにとってはすぐに実践できる知識や技術を学べる貴重な機会となりましたワークショップでは、・アビヤンガ・ウドゥワルタナ・ポトリ（ハーブボール）・ピンダスエダナ（ミルク・ライスボール）ポトリとピンダは日本で手に入る食材を使い実際につくったものでトリートメントの実践を行いました。参加者のほとんどがモデルと施術の両方を体験することができたので、自身のサロンの新メニューとして、また家族サービスとして広がっていくことが楽しみです。↑ポトリ（ハーブボール）温めたごま油に浸しながらトリートメントします。虚弱体質、神経系の強壮に虚弱体質、麻痺にピンダスエダナは、とってもやわらかい感触でとろけそうに気持ちがよいのと、トリートメント後の肌が赤ちゃんの肌のようにプルプルになります。ジヴァ・アーユルヴェーダ・グールクラhttp://www.jivajapan.jp/
2010.05.02
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