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2010年06月の記事
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夕食後は左側を下にして小休憩する
パルタップ先生の健康になるための一言夕食のあとは、左下でやすみましょう。みなさん驚きましたか？アーユルヴェーダでは、食後に１０-１５分ほど休むのがいいといわれています。そのとき左側を下にします。左側を下にすると右の鼻（スーリヤナーディ）が活発になり、体を熱くする（ピッタ）が増えて、消化のプロセス（ジャタラアグニ）を促進してくれます。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/After meals take LSD: Surprised???? Yes, according to Ayurveda it is good to rest for about 10-15 minutes after meals- "Left Side Down" (LSD). When we lie on our left side, the right nostril (surya nadi) becomes active which increases heat/pitta in the body and thus helps or aids the "jatharagni" (diges...tive fire) in the digestion process.
2010.06.29
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正しいヨーグルトドリンクの作り方
パルタップ先生の健康になるための一言：ヨーグルトとタクラヨーグルトは、アーユルヴェーダの考えによると）酸味、消化後の味；酸味、性質としては、重い、くっつける、熱いです。これらの性質はカファ、ピッタを増やし、ヴァータを下げます。またむくみや炎症を増やします。くっつける働きは下痢を引き起こします。脂肪、シュクラ組織（生殖組織）体力、粘液、熱、むくみを増やします。伝統的にはヨーグルトは100％の牛乳のクリームまたは全脂肪ミルクを加熱し、冷やして、約小さじ1杯ほどのヨーグルトの種を加えて１晩ないし４-５時間寝かせてつくります。冬場であればそれ以上かかることもあります。タクラとかインドのバターミルクはヨーグルト（上の伝統的な製法で作ったもの）に同量の水を加えて攪拌して作ります。これはラッシーなどと呼ばれますが、他にも色々作り方があります。マンゴーラッシー、クリームを加えて甘くしたラッシーなどは特に有名です。しかしそれらはタクラではありません。タクラは、ヨーグルトがしっかり攪拌されてバターが取り除かれたものです。現在西洋では色々なタイプのヨーグルトやバターミルクが売られています。ですから注意が必要です。特にフレーバーのあるヨーグルトやフルーツ入りのヨーグルトは考え物です。なるべくファットフリーの自然なヨーグルトを入手し、３-４倍の水を加えミキサーでしっかり攪拌させるのがよいでしょう。それでもタクラ本来の作り方とは違いますが、かなり近いものにはなります。さらに乾煎りしたクミンやつぶしたミントの葉、コリアンダーの葉、生のおろしショウガなどを加えるのもよいです、すこし塩味がほしいなら、岩塩をコップ１杯のタクラにいれます。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/About Yogurt (Dadhi) and Takra (lassi/mattha/chhachh)Qualities of Yogurt: Yogurt (Dadhi/dahi) is sour in taste, sour in post digestive taste (vipaka) and is heavy, binding and hot (ushna) in qualities. It increases kapha, pitta, and reduces vata. It also increases oedema and inflammation. Due to its binding effect, it is often given to patients suffering from diarrhoea and dysentery. It increases fat, shukra (reproductive tissue), strength, mucus/phlegm, heat, and swelling.Traditionally yogurt is made by boiling full cream milk or full fat milk and then letting it cool, then adding a very little quantity of yogurt (about a teaspoonful) to this milk and let is stay overnight or for 4-5 hours. In winter it might take a bit longer.Takra or Indian buttermilk is made by mixing equal quantity water in yogurt (made as described above) and churning it to take out fresh butter. The above ‘takra’ which is also called as "Chhachh" ‘lassi’ or ‘mattha’. Lassi is also made in many ways. Mango lassi, and sweet lassi with cream are very popular. But they are NOT takra. Also lassi made by mixing water in full cream yogurt is not 'takra'. Takra is not made just by mixing water in yogurt but the yogurt has to be churned and the fresh butter taken out of it.It is true that in the west now a lot of types of yogurt and buttermilks are available, so you have to be careful. Specially flavoured yogurt or yogurt with fruits is considered ‘virudha” (incompatible). It is good to get fat free natural yogurt and mix about 3 or 4 times water in it and then churn it in a mixer. It is not exactly 'takra' as describe above, but very close to it. It is also good mix some roasted cumin seeds, fresh grinded mint and coriander/cilantro leaves and a little bit of fresh grated ginger in this. If you want a bit salty taste, add a pinch of rock salt or common salt in a glassful of takra.This doe not mean that one can not eat yogurt at all. Eat natural yogurt (with or without fat) sometimes. DONOT eat yogurt in the night. Do not eat yogurt everyday and do not eat heated yogurt.
2010.06.28
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Special Birthday♪
誕生日のお祝いのメッセージをくださったみなさま感謝です今日は、天使の歌声深瀬人寛さんが六本木のサティンドールでライブをするというので旦那さまと行って来ましたそしたら、なぜかステージのまん前のソファーに案内され・・・なんでこんないい席なんだとちょっとおどおどしていると、ライブがはじまってまたサプライズ”今日この会場に誕生日の人がいまーす”と言ったかと思うと、バースデーソングを歌い始め、ケーキが登場会場のお客様の温かい拍手もいただき、幸せでしたでもあまりのサプライズにわき汗びっしょりでしたよ左から深瀬君、私、夫深瀬人寛くん、いつも感動をありがと～～きゃっしー、お花とケーキをありがと～～感謝です。深瀬人寛くんの天使の歌声がみんなに幸せを降り注ぎますよう～に>>http://www.fukasehitohiro.com/歌声をチェック↓↓↓KESHIKI>>http://www.youtube.com/watch?v=9moahkNQ01o
2010.06.27
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ハワイでロミロミを体験
ハワイの癒しといえばロミロミ♪どの国にもその国の自然の恵をつかったヒーリングやマッサージがありますが、ハワイといったらロミロミ♪どこのロミロミを受けに行くか迷ったのですが、とりあえず滞在先のマリオットホテルのスパ オラキノの施術をうけました。マリオットは、ワイキキビーチのすぐソバニ建っているので、スパの待合室はオーシャンビュー、飲み物はお湯、水、あと日本茶のティーバックと、砂糖（笑）、はちみつがおいてありました。施術ルームは特にこれといって普通の感じ。セラピストは、男性か女性か予約の際に希望を聞かれます。日本だと男性のセラピストが女性に施術を行うというのは裸のトリートメントではまず少ないので、聞かれただけでドキドキしてしまいました。。。で、もちろん女性のセラピストを希望、細めの白人女性セラピストが担当してくれました。コースは色々あるのですが、私が選んだのはロミロミ１時間+ハーブパックのコース。マッサージはジンジャーオイルを使って、量はアロマテラピーくらい手のひらにのばした量を使っていく感じです。どちらかというとソフトタッチで、時々ストレッチを交えながらのものでした。以前インドで５スターのオベロイホテルでトリートメントを受けたときもそうでしたが、こういう高級ホテル内で受けるトリートメントは、セラピストの教育が徹底さているので、とっても大切に扱ってもらっているという感じがあります。また、贅沢な空間にいるという満足感はさすがだなと思いますただ、ちょっと物足りないと感じてしまうのは決まった手技のトリートメントなので、淡々とした感じを受けるのと、部屋がクーラーがきいているのか体が中々温まらなかったり・・・といつでも同じサービスがうけられるのが良い反面、体調やその人に合わせたトリートメントではないので、やっぱその辺は大きいスパでは難しいんだろうなと感じましたマッサージの後は、はちみつ、ミルク、ククイナを温かくといたペーストを全身にぬってもらって発汗してもらいました。ククイナには、神経の鎮静効果があるとのことで、”日本人は忙しいから、必要よ～”と言われました。そう言えば、ハワイの観光スポットで、ある白人の女性が車の迎えが中々来ないのにイライラしていたのをみて、現地の他のドライバーがこんな風に答えていました。ドライバー：マダム、あなたは日本人か、もしくはスイス人ですか？マダム：思わず爆笑ドライバー：あなたの国ではそうかもしれませんが、ホノルル時間ではあたりまえのことですから、怒らずリラックスして待っててください。ですって。また、別の機会に現地の添乗員さんは、”ホノルルで走っているのは日本人くらいですよ”と言ってました。日本人はいそぎ過ぎかもしれませんね（笑）ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.27
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この～木なんの木気になる木～♪
この～木なんの木気になる木～♪で有名な日立のＣＭに使われている木ですが、何代かかわっているそうです。現在のＣＭのは、ハワイ・オアフ島にあるモアナルアガーデンの樹齢１３０年を超えるねむの木だそうです。今は花の時期なのでところどころピンクになってます。種もいっぱい落ちていました、このさやの中に種がはいってます、大きい木にはほんとパワーがありますよね。このねむの木のお隣には菩提樹のこれまた立派な木がありました。このガーデン年間の維持費だけでも数千万円するそうで、伐採してマンションを建てる計画があがったりしたそうです。しかし、地元住民の反対もあり、保存する方向になっているそうです。アーユルヴェーダでは、時として大きな木に抱きつきなさいという処方もあると聞いたことがありますが、いいプラーナ（気）をいただいた気がします。なむぅジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.24
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ハワイに永住はあり？それともなし？
昨日からハワイのホノルルに来ています。ここハワイ・ホノルルの気候といえば一年中２７度前後の過ごしやすい気候です。夏でも海から風が吹くので涼しく、冬もそれほど寒くはならない。このすみやすい気候を求めてアメリカ本土からリタイア後（定年退職後）に移住する人が増えているそうです。このため、ホノルル市内の物価が上昇しており、築年数が数十年というふるい一般的なアパートでも家賃が約１７万円くらいするそうですオアフ島といえばオバマ大統領の出身地ということもあり、教育の面でも注目されていて、ハワイ大学には全世界から生徒がやってくるとか。主な交通手段は、車なので、高校生の科目で自動車免許があるそうです。あと、面白いなと思ったのが、１２才以下の子どもを家に１人にしてはいけないという法律があるらしく、子どもの送り迎えはもちろんのこと、学校帰りに家に親がいないと虐待と扱われてしまうそうです。これってすごく大変そうですが、子どもの教育を考えると自分で分別がつく年齢までは親の目が常に行き届いているっていうのはとてもいいような気がしました音譜食事はさすがアメリカ！質より量！という感じなので、外食するとお金的にもカロリー的にも高くついてしまいますが、スーパーには野菜やフルーツがたくさん並んでいるので自炊するならヘルシーにできそう。あとアメリカ本土の人は、パンやポテトが主食ですが、ハワイの人は米が主食らしいです。主にカリフォルニア米だそうですが、日本人にとってはそういう面でも住みやすいのでは。ハワイの子どもたちが、大学や修学旅行でアメリカ本土に行く機会があると、お米が食べられないことにホームシックになるほどだそうですよ～。ホノルル市内はバスの便もいいですし、どこのお店も日本語表記ありなので職さえ見つかればホノルルに住むのは全然ありな気がします。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.24
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ダイヤモンドヘッド登頂！
ダイヤモンドヘッド登頂！ダイヤモンドヘッドには是非登った方がいいといわれたのでいってみました。このダイヤモンドヘッド頂上から眺める日の出が各別らしいのですが、登山口が開くのが朝の６時で夏の間は日の出がそれよりも早いので残念、登頂からは無理でした。しかもお天気もこの時期は午前中は雲が多く昼から晴れてくることが多いそうで、この日も雲が厚く日の出はおがめませんでした ＾＾;でもよかったこととしては、山登りをするには日差しが柔らかく、心地よい風も吹いていたので、歩くのが気持ちよかったです。このダイヤモンドヘッドは標高はあまり高くない割にはハイキングコースが岩ごつごつで急な坂が続き、しまいには暗いトンネルやらせん状の階段、腰をかがめながらのぼる階段などなど結構パンチがきいていたので、中々大変でした。その大変さがあったからか、頂上からの眺めは本当に素晴らしく、天国へきてしまった？と思うような美しさでした。特に、雲の切れ間からの太陽の光が地上に降り注ぐ様子なんか神秘的でしたよ。パワースポットですね！ところで、話は変わりますが自然の多いハワイではパワースポットも多く、スピリチュアル体験ツアーのようなものも多くあるようです。しかし、ハワイ在住のガイドさん曰く、スピリチュアルなスポットは十分気をつけていかないと危険とのこと！！というのも、ハワイの移民の中にはタヒチからの人たちも多いそうですが、このタヒチの人たちは神様に対して生贄をささげるという習慣があったらしく、下手に素人がそういうところに足を踏み入れると危険ということらしいです。現在ではかわってきてはいるみたいですけどね。少なくとも自然豊かなところに入る前には自然に感謝し、出る前にも感謝し手を合わせるくらいの気持ちでいてくださいと入ってましたよ。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.23
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ヨーグルトは夜に食べてはいけません。
パルタップ先生の健康になるための一言ヨーグルトは夜に食べてはいけません。また、冬と春はヨーグルトを食べるのを減らしましょう。アーユルヴェーダでは、ヨーグルトを常食にするのはよくないといっています。というのもヨーグルトはたくさんとってしまうと、消化するのが難しく、体の通路（スロータス）をふさいでしまうと考えられているからです。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/ TIP OF THE DAY: Never eat yogurt (dahi) at night. Reduce the intake of yogurt in winter and spring. Regular use of yogurt is not good for health, accordingto Ayurveda. Yogurt is difficult to digest and blocksthe channels (srotas) if taken in large quantities.
2010.06.21
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祝！アーユルヴェーダ・スペシャリストコース卒業
昨日は、アーユルヴェーダ・スペシャリスト・コースの卒業式でした。このコースの卒業試験は、最終日に行われるプレゼンテーション。半年間の学びを踏まえて、生徒さん一人ひとりが個性豊かなプレゼンテーションをします。今回もあまりにも深い気づきを与えてくれる内容で、ＤＶＤにでもして是非日本のすべての皆さんに見て頂きたいと本気で考えてしまうほどです。感動のあまり昨日中には記事にＵＰできませんでした（笑）プレゼンの一部を紹介します。・アーユルヴェーダを知って、ヨガの位置づけがしっくりきた・色々な情報が氾濫している中で、答えがほしくてアーユルヴェーダを習い始めたが、結局は外に外にと答えを求めていて、自分自身を見つめていなかったことに気がついた。・マッサージを家族にやってみた。耳がふさがった感じがするといっていた妹に耳にオイルを入れるのをやってみたところ、ふさがったのがとれて、首がよくまわるようになったといわれた。また、ぐっすり眠れるようになった。・自分自身の１週間の食事内容が自分のドーシャにどう影響しているのか調べてみた。自分はピッタ体質だが、自然とピッタを減らす食事を選んでいたことに気がついた。・毎朝アロエベラジュースを飲むこと、舌掃除、しょうがをとること、白湯を飲むこと、毎朝１０分は自分と向き合う時間をつくることを続けた結果、便秘が改善し、生理痛、冷え性が改善した。またオイルマッサージを人にやってあげることで、人に優しくする気持ち、思いやる気持ちが自然に芽生えてきた。今までは自分のことを認めてほしい！という気持ちから行動をしてきたが、自分を大切にすることで、自然と相手も大切にしたいという気持ちがわいてくるようになった。・アーユルヴェーダは、”善悪”とか”正誤”とかの判断抜きに、まず信じて飛び込んでみるのが大事だなと感じた。今まで仕事が忙しくて、考えもしなかったが、このコースを受けてみて、ベランダにグリーンカーテンを作ろうと思ってゴーヤを植えてみた。ぐんぐん育つ姿を見て、何かを育てるという楽しみを知った。・小さい頃からひどい便秘に悩んでいる。１週間便がでないこともよくあった。いちじくのレシピを試してみたところ、２日に１回はでるようになった。今までは気がつかなかったが、今では３日以上便がでないと、胃が痛くなったり、お腹が苦しい感じがある。１週間出ないですごしていた自分が信じられない。・宇宙飛行士の人が宇宙から帰ってくるとうつになりやすいという話を聞いたことがある。宇宙では、無重力状態で、果てしない宇宙を眺めていると、自分の枠がなくなって、至福を感じることがあるそうだ。その至福を味わった状態で、地球に帰ってきて、自分の重さ、物の重さ、人の想念の重さにやられてしまうらしい。アーユルヴェーダをならってみて、至福の世界は瞑想状態に近いのかなと思った。だからだれでも自分の深いところにつながることができれば自分の枠がはずれて至福を感じることができるのだと思うから、瞑想することは大事だと思う。・妹がアトピーがひどいのだが、アーユルヴェーダのクラスにくる度にアーユルヴェーダの話をしていたところ、興味をもちはじめ、ショウガととること、水分を温かい状態でとることを実践してもらったところ、今年は調子がよいと言っている。・自分なりにドーシャ別にすすめられるスパイスをつくってクッキーをつくってみた。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。上記は発表のほんの一部です。アーユルヴェーダは決して難しいものではなく、誰にでもしっくりくる生き方の手引きみたいなものです。心や体が苦しくなったとき、知っていると本当に役に立つので是非多くの人に知ってほしいなと思います。ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.21
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梅雨時のむくみや冷え、消化力の低下を解消する油分控えめのランチ
本日のアーユルヴェーダスペシャリスト コースのランチは・・・しょうがごはんムングピーマン高野豆腐クルトンの和え物きゅうりのもみ漬けにんじんのソテートマトのハニーレモンジュレポイント梅雨時に特有のむくみや冷え、気血のめぐりの悪さ、消化力低下などを解消する油分控え目のメニュー。緑豆：冷性で余分な水分を排出カレーパウダー：温性で血行促進香味野菜：食欲、消化力促進ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.20
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2人のセラピストがシンクロするアビヤンガ
オイルマッサージ専門家養成コースの卒業試験が無事修了しました卒業試験は、実際にお客様をお迎えしカウンセリングから施術までを行います。今回は、１人のお客様に対し、２人のセラピストがシンクロするように左右からトリートメントを行いました。温くて滑らかなオイルの感触と、一度に４本の手で広い面をトリートメントされると体全体の力がだらんとぬけて気持ちよいです。実際にお客様は、”すっきりしました””体が楽になりました””肩も腰も同時にほぐされる気持ちよさがたまりません”などなど好評でした。そして、無事５名のセラピスト全員が卒業しました。セラピストとなった生徒さんの感想としては、”体を通して相手を思いやるっていうことを学びました””体を触りながら、心までふれられるようなセラピストになりたい””これをスタートにして、技術を磨いていきたい””マッサージを通して、誰かのため、世の中のためになりたい””とにかくこの半年間のコースが楽しくて、自分でも驚くくらい生き生きしている自分に気がつきました”と、頼もしい感想が聞かれました。明日は、スペシャリストコースの最終日。このコースでは最終日に生徒さんによるプレゼンテーションがあります。楽しみですセラピストのための解剖・生理学セミナー（初心者向け）はじまります。>>http://www.jivajapan.jp/seminar/item_277.htmlジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.19
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頭痛にゴーヤチャンプル
今日は蒸し暑かったですねぇそれに加えて病院でのお仕事が忙しかったので、家に帰る頃には頭がズキズキ明らかに頭に熱がこもっている感じだったので、まずはお水をいっぱいのんで、苦味のきいたゴーヤをつかってチャンプルをつくりました。”良薬口に苦し”といいますが、苦味には解毒効果があります。特に血液の汚れをきれいにしてくれるといわれています。アーユルヴェーダだと、ピッタが乱れると血液の汚れがおきやすいといわれているので、ゴーヤのように苦い食べ物は、クールダウン+デトックスで、癌や炎症のある疾患にアロエやニーム、ゴーヤをすすめます。今日の私の場合は、ピッタが頭や体にこもってるかんじだったので、おでこにひえぴたをはりながら、水をのんだり、ゴーヤをたべたりするのが効果的なわけです。効果はまさにてきめんで、ごはんが終わる頃にはすっかり頭痛がおさまっていましたジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.16
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「新しい公共」が一人歩きをはじめました
内閣総理大臣を辞任して以降はじめて鳩山元首相のつぶやきがありました。引用・・・・・・・・・・・・・・・「新しい公共」が一人歩きを始めました。こんなに嬉しいことはありません。私に「裸踊り」をさせて下さったみなさん、有り難うございました。その私に続いて「裸踊り」をしようと立ち上がって下さったみなさん、有り難う。この伝播力が必ず社会を大きく動かすでしょう。鳩山元首相のTwitterhttp://twitter.com/hatoyamayukio・・・・・・・・・・・・・・・・・！？わたしが勉強不足なんでしょうが、暗号に聞こえるそこで、「新しい公共」について調べてみると、ありました新しい公共宣言http://www5.cao.go.jp/entaku/shiryou/22n8kai/pdf/100604_01.pdf新しい公共とは、人々の支え合いと活気のある社会をつくることに向けた自発的な共働の場のことだそうです。ここでは、すべての人に居場所と出番があり、皆が役立つ喜びを大切にし、その中から様々新しいサービス市場が興り、活発な経済活動が展開され、その果実が社会に適正に戻ってくることで人々の生活が潤うというよい循環があります。簡単に言うと、一人ひとりが主役となって、他人任せにせず、自分のできる範囲で公的な役割を少しずつ担えば、その分だけ世の中もよくなるよということになります。これってまさにアーユルヴェーダが目指す世界です！アーユルヴェーダの究極の目的は、Helping others つまり他人を手助けすること。まず個人が健康で幸せで、その集まりである家族が幸せで、その集まりである地域が幸せで、その集まりである国が幸せになっていくことを目指しています。自分ができることはきちんと結果を出し、志が同じ仲間をどんどん増やして新しい公共の担い手となっていきたいですジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.15
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リンパ浮腫講座～がん既往歴のあるクライアントがきたらどうする？
今日はリンパ浮腫講座を受講しました。講師は、Vodder式マニュアルリンパドレナージュを習得された堀先生でした。リンパ浮腫という言葉は耳慣れなかったのですが、ようは乳がん、子宮がん、卵巣がんなどの手術または放射線治療でリンパ管やリンパ節にダメージを受けた方に見られる特殊な浮腫のことだそうです。最近はよくCMでリンパ療法のスクール案内を見かけますが、健康な人に行うリンパマッサージと、特定のリンパにダメージがある方へのアプローチはまったく違うのだとういうことを知って勉強になりました。リンパの流れに行うマッサージというのは今まで体験したことや実際にならったことはあったのですが、通常は近位のリンパ節にまずドレナージしていきます。しかし、乳がんなどで特定のリンパを含めて切除している方の場合その部分がないわけなので一体どうすればいいのだろう・・・と感じていたのですが、それがクリアになりましたあらためて人間の体の奥深さに驚きます。セラピストとして人間の体のことを知っておくのは大事だな、とあらためて思いました。セラピストのための解剖・生理学セミナー（初心者向け）はじまります。>>http://www.jivajapan.jp/seminar/item_277.html
2010.06.13
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セラピストデビュー★カウントダウン
今日は試験前最後のオイルマッサージコースでした。このコースの試験では、実際にお客様の予約をとり、自分でカウンセリングから全身のオイルトリートメント（ヘッド、全身、フェイシャル）を行いお客様の反応が卒業評価になります。つまり、卒業試験にして、セラピストデビューでもあるのです今回の生徒さんは全員セラピストとしての経験がない状態でのスタートで、はじめは体の使い方、力の加減の仕方などが中々理解できずに苦戦しました。体中筋肉痛になったり、落ち込んだり、励ましあったり、１つ１つ経験を積み重ねてきました。毎回思いますが、この半年間を通して皆さんがセラピストとしてはもちろん、カウンセリングを通じて相手を思いやる気持ちが芽生えたり、自分自身のライフスタイルを見直したりと人間として何倍も成長する姿が見受けられます。そして卒業後は自らサロンをオープンしたり、仕事の中でいかしたりと更にステップアップしていく方が本当に多いです。このコースがそういうきっかけになっていることを誇りに思います。中には、コースを卒業後日々の忙しさに逆戻りし、再び健康を損なう人もいますが、そんな人でもこのコースの間で得た健康になるためのノウハウを思い出して時々リセットしているという話を耳にします。来週の卒業試験は既に1ヶ月前から予約はうまってしまい、キャンセル待ち状態です・・・この1週間セラピストのデビューに向けてラストスパート！ファイト！ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.12
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癒しと浄化のアーユルヴェーダビューティキャンプinスリランカ
癒しと浄化のアーユルヴェーダビューティキャンプinスリランカ2010年9月20日～5泊6日で開催されるそうです。詳細は・・・>>http://bihada100ka.com/beautycamp/やっぱりアーユルヴェーダは大自然の中で受けると格別です。。。行きたいですぅジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.10
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eat more greens 野菜をたくさん食べよう
家の近所にeat more greens(野菜をもっと食べよう)という名前のオープンカフェがあります。いつも結構お客さんが入っていていってみたいと思っていましたが、ついにいってみました丁度朝のメニューの時間で、パンとジャムのセットか、パンとスープのセット、それぞれにコーヒー、紅茶、とうもろこし茶が選べて飲み物はおかわり自由！そしてなんと550円パンはホームメイドということで、ベーグルなど3種類あってどれも焼きたてのさっくさくでおいしかったです。朝から体によさそうなものを食べてるという満足感と、朝の気持ちいい風で気分はフレッシュでした。eat more greenshttp://www.eatmoregreens.jp/ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ※スペシャリストコースには、毎回季節の恵みをつかった創作ベジタリアンランチがつきますhttp://www.jivajapan.jp/
2010.06.09
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夏の鉄板焼レディースランチ～食べるアーユルヴェーダ～？
ホテルニューオータニの日本庭園内にあるレストランで夏の【鉄板焼レディースランチ～食べるアーユルヴェーダ～】というのをやっているそうですえ！？鉄板焼きとのことでメニューを見ると和牛の文字が・・・要は石垣島から届いたアーユルヴェーダでよく使われる野菜やハーブを使っているところが特徴らしいです。その一つは、若返りのハーブとして知られる「つぼくさ」。脳の若返りにもGOODといいますが、独特の苦味を旬の魚介と甘酢ジュレで合わせ、涼しげな前菜に仕上げているそうです。また、インドでは家の前に植えて虫除けにしたり、風邪や免疫力UPのキッチンファーマシーによくでてくる「トゥルシー」を初夏に旬を迎える伊佐木とわかめの包み焼の香り付けとして使用しているそうです。お肉も魚も使っているので消化しやすさからいうとヘビーなので、アーユルヴェーディックとは言いがたいですが、新緑の日本庭園の中、アーユルヴェーダの食材をおいしく楽しむにはよさそうですね
2010.06.04
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リンパマッサージはアーユルヴェーダのマッサージ？？
今日お世話になっているサロンから”今後アーユルヴェーダを強化していきたいんだけど、リンパマッサージはアーユルヴェーダのマッサージといえますか？”というご質問がありました。アーユルヴェーダというと”アビヤンガ”というたっぷりオイルを使ったマッサージが有名ですが、このマッサージは通常遠心性に行います。それに対し、リンパマッサージはリンパの流れにそって求心性に行います。このためアーユルヴェーダのマッサージではないのでは？と思われがちです。このマッサージの方向についてはよく聞かれる質問なのですが、実はアーユルヴェーダのマッサージには方向だけでなく、どんな素材を使うのか（オイル、パウダー、ペーストなど）非常に多くのやり方があります。というのもアーユルヴェーダ＝マッサージではなく、ある患者さんがいて、その人の体質、体調を診断した結果、→食生活のアドバイス ＋症状の緩和もしくは症状を取り除く方法としてマッサージが効果的と思われて実施するという流れなわけです。例えば、カファ（水のエネルギー）がアンバランスになっている人がいるとします。そうするとカファは、水分、脂肪、粘液などと関係があり、これらを溜め込む性質があるので、それが過剰になりすぎている状態ということですから、症状としては、むくみ、鼻水、肥満、消化不良、だるさなどがでます。このため対処法としては、過剰にためこんだ水分や脂肪を体外に排出する必要があります。そこで、次のような治療が組み立てられます。食事：お肉や乳製品、揚げ物などを減らす 穀類、豆類、野菜、果物を中心とした消化しやすいものをとる生活：発汗するようなこと取り入れる 運動、サウナなど外用：溜め込んだ水分、脂肪を燃焼するようなマッサージを行う ＝リンパマッサージ◎まとめると、今回ご質問頂いたサロンでは、痩せさせるマッサージとして、燃焼させる効果のあるハーブオイルを使って、リンパの流れにそったマッサージを行うといっているので、コンセプトとしてはアーユルヴェーダのカファが悪化して肥満やむくみを引き起こしているケースの対処法に該当しています。ですから、そういう意味ではアーユルヴェーダの考えをとりいれた痩身メニューとしてリンパマッサージと広告するのはOKだと思います。ポイントはコンセプトがあっているかどうかなので、くれぐれもアーユルヴェーダ＝リンパマッサージではないということをお忘れなく！ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ7月期生募集中＞＞http://www.jivajapan.jp/
2010.06.02
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何を変えようとするかが大事！内側＞外側
パルタップ先生の健康になるための一言外側ではなく内側をかえるべしほとんどの人は、なんで苦しんでいるかというと自分の外側の世界を変えようとして身を粉にして働いているからです。そして、外側の世界をかえることはほとんど不可能なので、落ち込んだり、怒ったり、イライラしたりして、それがホルモンバランスの乱れや消化不良、不安、免疫に関係する不調、機能障害（慢性疲労症候群,過敏性腸症候群,線維筋痛症）など体のバランスをくずすことになり苦しんでいます。例えば外に雪が降っていてすごく寒いときに、夏に変えようと必死で努力したりしますか？もちろん答えはNOです。温かい洋服をきたり、ヒーターをオンにして、寒さから身を守ろうとします。同じように自分の人生の内側に目をむけて、一体何が原因で落ち込んだり、起こったり、イライラしたり、不安になっているのか考えてみてください。もしかしたらそれは家族や友達、会社の同僚、交通渋滞といった環境かもしれません。それがわかったら身を守る方法をみにつけましょう（温かい服を着るように）そして、その影響を受けないようにするのです。あなたの内側にある態度を変えるのです。もし壁にぶつかって身を守るためにどうしたらいいかわからないなら、JIVAに連絡してください。わたしたちは、一人ひとりにあわせた解決法を提案しようとしています。みなさんの健康と幸せを祈っています。ジヴァ･アーユルヴェーダ･スクール7月期生募集中自分を知り、自分と家族を健康にする方法を身につける6ヶ月★>>http://www.jivajapan.jp/Change your inner not outerMost people suffer in this world because we are always working hard to change the outer world. Because it is almost impossible to change the outer, we suffer from depression, anger, irritation, frustration, which further leads to imbalances in the physical body example hormonal imbalance, indigestion, anxiety leading to hundreds of so called ‘disorder’ (auto immune), functional syndromes (CFS, IBS, Fibromyalgia) etc. When it is snowing outside and very cold, do we work hard to change this into summer? NO. We try to put on warm clothes, put the heat on and protect ourselves from the cold. In other words we DONOT want to be affected by the outer. In the same way look into your life and see what is the cause of your depression, anger, frustration or anxiety. It could be a person in your family, a friend, a colleague in the office or the a situation in the outer world like traffic jam. Learn to protect (like putting on warm clothes) and not be affected.Change your inner attitude. If you are blocked and do not know how to protect, feel free to contact us JIVA. We try to give you personalized solutions. Wishing you health and happiness.
2010.06.02
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目は美しいものを見るためにある
アーユルヴェーダでは、五感の使い方を誤ると病気になるといっています。ちなみに使い方の間違いとは、使いすぎ使わなすぎアブノーマルな使い方の3種類があるそうです。視力でいうのであれば、そもそも目は”美しいものを見る”ことが本来の目的らしいので、パソコンやTVの見すぎは使いすぎになりますし、1日ダラダラ寝ていたりすると使わなすぎ、そして、暴力的な番組をみたり、残虐なもの、汚いものを目にすることはアブノーマルな使い方ということになります。今の世の中、町をあるけば様々な映像が目に飛び込んでくるので、本来の”美しいものを見る”ことに目を使うのは不可能に近い気もします。だからこそ、1日5－10分程度目を閉じて瞑想したり、休みの日には公園や郊外へでかけて森林浴をするなど正しく視力を使うことを意識するのが大事なんだとおもいます。先日、久々にあった友達つながりで、スペイン人のカメラマンに出会いました。彼は休暇を利用して日本に遊びにきていたのですが、彼の言葉で印象的だったのが、”僕は日本が大好きです、何度でも来たいです。でも、東京や観光地には興味がありません。ただ、富士山にだったら何度でも来たいです。富士山は本当に美しい”といっていました。そして、そこに居合わせた日本人は誰も富士山に登ったことがないと知り、驚いていました・・・日本にいて、外国人に日本の美しさをあらためて思い出させてもらった瞬間でした。ジヴァ・アーユルヴェーダ・スクール7月期生募集中＞＞http://www.jivajapan.jp/私に富士山の美しさを思い出させてくれたスペイン人はjavier aramburu さんhttp://www.j-aramburu.com/
2010.06.01
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