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2008.10.27

４日目のピークを超えたらあとは楽勝（笑）。今日またフルーツ噛んでいい（爆）。

また１ポンド（４５０ｇ）落ちていました。ということは計５ポンド。同じ体重から始まり、前回は最終的に３ポンド止まりだったのは、ディトックスしてから３ヶ月足らずでまたしたので期間が早かったのもあるけど（初回、す～っと３ｋｇ落ちたので、また３ｋｇ落ちるのかな、とちょっと不安でもあったような）

「活動量」にもあるのだと思う。

前回はあえてあまり動かなかったけれど、気晴らしにいろいろ動いてるほうがボーっとし過ぎず、体温も保たれて、カロリー消費も増えているのでしょうね。

オレンジジュースとハーブティーでまた始まり、お腹空いてからバナナをいただき、今日も午後は気晴らしにお出かけしよう～と思ったのですが、午前中ペンキ塗りを仕上げて、一息～とお昼に大きめの洋ナシを１っ個平らげたら、もう睡魔。またごろごろの一日でした。

午後４時くらいにハワイ産のオレンジを一個食べたので夕飯もあまりお腹空かず（柑橘類だからかな）、というかスムーズに行ってるので、欲が出てきたかゆっくりスパミュージックを聴きながら、バスタイムを楽しんで、いまお顔にマスクをしています

バスタイムといえば、アメリカ人はシャワーはするけど毎日お風呂には入らない。バスタブなしでシャワーだけ、ってお家もあります。

タブも浅いし、一人ずつ、一回ずつ、お湯を換える。外で体を洗ってから湯船に浸かり、お風呂は家族でシェア、ではない。どっちかっていうとバブルバスなどの湯船に浸かってタブの中で体を洗う。

体の洗い方も、石鹸を体中にこすって泡立てるくらいで、あんまりごしごし皮膚をスクラブしない。あかすりなんて考えないだろう（爆）。フランクは例外でわたしよりも綺麗好き。温泉やあかすりも大好き。

皮膚は体で一番大きな器官。代謝をよくするためにも、汗かいて、スクラブしてあげて死角質を取り除きたいですね。

はぁ～、日本の温泉が恋しくなってきました。

明日はサラダが帰ってきます～（笑）。