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2011年06月の記事
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エクササイズ 1382日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９９００歩走行距離・・・５．９４Km走行時間・・・１時間１２分消費カロリー・・・２４２．５kcal脂肪燃焼量・・・１５．１g体重・・・５８．１kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２２．９％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２７２Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２６Km消費カロリー・・・７５Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年06月30日
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『♪ やっぱりね・・・』 エクササイズ 1381日（since Sep.18 2007）
そ う だ よ ね ♪やっぱり、今日は体年齢５０歳でした。。。 歩数・・・１０９１５歩走行距離・・・６．５５Km走行時間・・・１時間２０分消費カロリー・・・２６８．７kcal脂肪燃焼量・・・１６．７g体重・・・５７．８kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２７．７％（２４．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２６３Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０７Km消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年06月29日
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『久しぶりに・・・』 エクササイズ 1380日（since Sep.18 2007）
４ ９ 歳 １歳でも若く表示されると、「よっしゃ～！！」って気分です。まあ、どうせ明日には５０歳になっているんでしょうけど。。。 歩数・・・８９４５歩走行距離・・・５．３７Km走行時間・・・１時間１４分消費カロリー・・・２４７．３kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５７．８kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２４．３％（２６．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６３Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６９Km消費カロリー・・・７７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年06月28日
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『青たん(青あざ)』 エクササイズ 1379日（since Sep.18 2007）
相棒のDVじゃないんですよ今朝、弁当を作りながら、準備の出来た相棒を送りに出ようとして、玄関の戸に左足（膝の真横）を強打見る見る青くなって・・・いたたた～ 膝のおさらでなくて良かった～。「バカやな～」って笑う相棒も、廊下の角を曲がる時、肩をぶつけたり、足をぶつけたりとかして・・・時々、通り抜けられる幅と自分の車幅が合わない時ってありますよね。特に、自分の家でが多いって、慣れているはずなのに、おかしくない 歩数・・・８５６６歩走行距離・・・５．１４Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・２１６．０kcal脂肪燃焼量・・・１３．５g体重・・・５７．６kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２６．７％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９４Km消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月27日
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『美容院とバーゲン』 エクササイズ 1378日（since Sep.18 2007）
前回から５週間。チョッと多めに切って貰ったのに、先々週辺りから、う～ん纏まりが・・・普段でも４週間が待ち遠しいのに、今回、５週も間が空き、梅雨時と来ている。美形なら超ショートカットが楽なんでしょうが、ある程度は髪の毛残しておかなとね。年も年だし．．．その後は、お決まりの買い物ツアーさせて頂きました。。。 歩数・・・９１０８歩走行距離・・・５．４６Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２５．２kcal脂肪燃焼量・・・１４．０g体重・・・５７．０kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２７．０％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年06月26日
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『寒い～ {{(>_<)}} ブルブル... 』 エクササイズ 1377日（since Sep.18 2007）
なんちゅう寒い一日だったのでしょう。午前中、大雨警報・注意報が出るくらいどしゃ降りの雨前日までの夏日から－１０℃くらい低かったんじゃないでしょうか？気持ち暖房入れたい衝動に駆られましたが、そこは厚着でグッとガマン 歩数・・・７６２９歩走行距離・・・４．５８Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２０５．９kcal脂肪燃焼量・・・１２．８g体重・・・５７．２kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．９％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９４Km消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2011年06月25日
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石川の地サイダー『加賀棒茶サイダー』
最近、石川の地サイダーに新商品が仲間入りしました。。。 今でこそ、ペットボトルのお茶が主流ですが、石川のお茶といえば、『棒茶』が好まれています。夏は、冷蔵庫でキンキンに冷やして、冬は、温か～くして。。。そんな棒茶の抽出物をサイダーに閉じ込めたそうです。うむうむ．．． 甘みは少なく、ほのかにお茶の香りと芳ばしい味わい。相棒は、「ハイボールにしたら美味しいかも」と申しておりました。後で、を検索していたら、メーカーさんのブログで焼酎やウイスキーで割る飲み方が紹介されていました。さすが、我が相棒・・・酒飲みの発想、恐るべしです8000円(税込)以上で常温便配送料無料！いしかわの地サイダーしおサイダー2本柚子小町2本加賀棒...価格：1,300円（税込、送料別）個人的には・・・ しおサイダー 柚子サイダー そして 加賀棒茶サイダーの順かな？？ちなみに棒茶の茶葉です 店頭で棒茶の茶葉を煎る時の香りが良いんですよね～
2011年06月24日
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エクササイズ 1376日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９００９歩走行距離・・・５．４１Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２２８．０kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．８kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０５Km消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年06月24日
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エクササイズ 1375日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８９１９歩走行距離・・・５．３５Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２４．２kcal脂肪燃焼量・・・１４．０g体重・・・５７．４kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．００Km消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2011年06月23日
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エクササイズ 1374日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８９２１歩走行距離・・・５．３５Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２２８．０kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．４kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４０Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2011年06月22日
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エクササイズ 1373日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９７６２歩走行距離・・・５．８６Km走行時間・・・１時間１１分消費カロリー・・・２３８．４kcal脂肪燃焼量・・・１４．９g体重・・・５７．６kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４８Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月21日
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エクササイズ 1372日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２７４歩走行距離・・・４．９６Km走行時間・・・１時間２分消費カロリー・・・２０８．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５７．７kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２６．５％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．１７Km消費カロリー・・・７８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年06月20日
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『父の日』 エクササイズ 1371日（since Sep.18 2007）
チョッと奮発してスニーカーをプレゼントしました。。。 歩数・・・１０４８６歩走行距離・・・６．２９Km走行時間・・・１時間１９分消費カロリー・・・２６５．６kcal脂肪燃焼量・・・１６．６g体重・・・５７．６kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月19日
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エクササイズ 1370日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８８４３歩走行距離・・・５．３１Km走行時間・・・１時間７分消費カロリー・・・２２２．９kcal脂肪燃焼量・・・１３．９g体重・・・５８．１kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５３Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2011年06月18日
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エクササイズ 1369日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３１０歩走行距離・・・４．９９Km走行時間・・・１時間１分消費カロリー・・・２０３．７kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５８．２kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２７．８％（２９．７％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６８Km消費カロリー・・・７７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2011年06月17日
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結婚報道
カテゴリー「K.Kさん」は非公開日記にさせていただきます。
2011年06月16日
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エクササイズ 1368日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５８２歩走行距離・・・５．１５Km走行時間・・・１時間２分消費カロリー・・・２０８．８kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５７．３kg（５７．１kg）体脂肪率・・・２９．７％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．０６Km消費カロリー・・・７８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2011年06月16日
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エクササイズ 1367日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８６８０歩走行距離・・・５．２１Km走行時間・・・１時間４分消費カロリー・・・２１５．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．４g体重・・・５７．１kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２８．８％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６９Km消費カロリー・・・７７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2011年06月15日
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エクササイズ 1366日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９３２５歩走行距離・・・５．６０Km走行時間・・・１時間７分消費カロリー・・・２２５．７kcal脂肪燃焼量・・・１４．１g体重・・・５７．３kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．２％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５９Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2011年06月14日
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エクササイズ 1365日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７９９２歩走行距離・・・４．８０Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９１．４kcal脂肪燃焼量・・・１１．９g体重・・・５７．６kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２６１Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１４．０４Km消費カロリー・・・７８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月13日
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『買い物』 エクササイズ 1364日（since Sep.18 2007）
またまた、いろいろ買って来ましたよ～ 安くて良いものを。。。 歩数・・・８１０９歩走行距離・・・４．８７Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９８．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５８．０kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２６．８％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年06月12日
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エクササイズ 1363日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２２９歩走行距離・・・４．３４Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７５．６kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g体重・・・５７．６kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．７％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．３４Km消費カロリー・・・７９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月11日
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エクササイズ 1362日（since Sep.18 2007）
歩数・・・１０４６８歩走行距離・・・６．２８Km走行時間・・・１時間１０分消費カロリー・・・２５８．３kcal脂肪燃焼量・・・１６．１g体重・・・５８．０kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２７．４％（２５．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２６３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５８Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年06月10日
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エクササイズ 1361日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３２９歩走行距離・・・５．００Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２００．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５８．１kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２５．６％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６３Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０４Km消費カロリー・・・７８Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2011年06月09日
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エクササイズ 1360日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９６１８歩走行距離・・・５．７７Km走行時間・・・１時間８分消費カロリー・・・２６０．１kcal脂肪燃焼量・・・１６．２g体重・・・５７．８kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２６．９％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．２０Km消費カロリー・・・７９Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年06月08日
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通院日
４週間ぶりの診察です。 血圧・・・124/78mmHg 前回 118/68mmHg でした。まあ～、こんな感じでしょうか。。。
2011年06月08日
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『今日は。。。』 エクササイズ 1359日（since Sep.18 2007）
超．．．腹痛で．．．チャリ漕ぎはお休み何年振りでしょう？冷や汗。。。 死ぬかと思ったわ～ 歩数・・・４９９７歩走行距離・・・３．００Km走行時間・・・３５分消費カロリー・・・１３３．８kcal脂肪燃焼量・・・１１．９g体重・・・５７．８kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２７．０％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年06月07日
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東京のおみやげ
東京駅エキュート内にある あんぱん専門店 豆一豆(まめいちず) 東京駅の外壁の煉瓦をイメージした、レンガぱん (250円)ずっしり重いパン生地の中には、餡とクリームが層になっています。 私には少々甘いかな～とも思いましたが、家族は、餡が美味しかったと申しておりました。。。
2011年06月06日
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『(・。・;』 エクササイズ 1358日（since Sep.18 2007）
先日のでしょうか？ 締めていくぞう 歩数・・・７７８０歩走行距離・・・４．６７Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９０．４kcal脂肪燃焼量・・・１１．９g体重・・・５８．２kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２７．８％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８０Km消費カロリー・・・７７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2011年06月06日
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『休トレです。』 エクササイズ 1357日（since Sep.18 2007）
買い物＆ドライブがてら、金沢駅までお迎えです。。。 歩数・・・６９４７歩走行距離・・・４．１７Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７０．０kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g体重・・・５７．６kg（５７．１kg）体脂肪率・・・２７．４％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．0）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月05日
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『二人だけ・・・』 エクササイズ 1356日（since Sep.18 2007）
今日、娘たちは SPECIAL OTHERS のライブで東京へ夫婦二人だけでは、食後の片付けも半分の時間で終了！！！ 見たいテレビもなかったので、早～く寝ちゃいました９時には、夢の中でした。。。 歩数・・・７５９０歩走行距離・・・４．５５Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１８７．７kcal脂肪燃焼量・・・１１．７g体重・・・５７．１kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．３％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８１Km消費カロリー・・・７７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2011年06月04日
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長～～～い 生ロールケーキ(50cm）
送料全国同一料金に！長さ50cmのロールケーキ【生ロール】はお手頃価格で1本12人前！【長さ50cm...価格：1,420円（税込、送料別）長女が、会社でのまとめ買いで初めて購入しました。横に並べた『ブルボン プチうす焼き』と比べると、長さ・太さが分かると思います。１本１２人前ですが、諸事情がありまして今日は、半分の約６人前を４人で分けて頂きました。量のわりには、生クリームが上品な甘さで、ペロリと頂くことが出来ました。【送料】ヤマト運輸・ゆうパックともに 1個・・・850円／2個・・・1,000円／3～4個・・・1,500円／5～9個・・・2,000円 10個以上・・・無料美味しいけど・・・次回、購入する時も、会社でまとめ買いになると思います。。。
2011年06月03日
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エクササイズ 1355日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９０７６歩走行距離・・・５．４５Km走行時間・・・１時間６分消費カロリー・・・２１９．７kcal脂肪燃焼量・・・１３．７g体重・・・５７．６kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２６．８％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４９Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年06月03日
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エクササイズ 1354日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３９０歩走行距離・・・５．０３Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２２７．８kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．５kg（５６．９kg）体脂肪率・・・２８．９％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２３２Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．７４Km消費カロリー・・・７７Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年06月02日
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エクササイズ 1353日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８００１歩走行距離・・・４．８０Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９８．４kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５６．９kg（５７．１kg）体脂肪率・・・２９．３％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３２Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４３Km消費カロリー・・・７６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2011年06月01日
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