2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2012年01月の記事
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
エクササイズ 1597日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５０３歩走行距離・・・５．５３Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２４７．８kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５７．７kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６５Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年01月31日
コメント(0)
-
エクササイズ 1596日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８４４２歩走行距離・・・５．４９Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２３７．６kcal脂肪燃焼量・・・１４．８g体重・・・５７．６kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．４％（３０．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６２Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年01月30日
コメント(0)
-
エクササイズ 1595日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４２８歩走行距離・・・４．１８Km走行時間・・・４６分消費カロリー・・・１７５．７kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g体重・・・５７．４kg（５７．７kg）体脂肪率・・・３０．３％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．９８Km消費カロリー・・・４３Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年01月29日
コメント(0)
-
エクササイズ 1594日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１８１歩走行距離・・・５．３２Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２３０．５kcal脂肪燃焼量・・・１４．４g体重・・・５７．７kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．９％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年01月28日
コメント(0)
-
エクササイズ 1593日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９２４歩走行距離・・・４．５０Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１９９．４kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．５kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．５％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６５Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年01月27日
コメント(0)
-
『今日も時短・負荷２で・・・』 エクササイズ 1592日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８２０歩走行距離・・・４．４３Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１９３．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５７．８kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２５分距離・・・９．５１Km消費カロリー・・・５４Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8g）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年01月26日
コメント(0)
-
エクササイズ 1591日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７３８０歩走行距離・・・４．８０Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・２１６．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．５g体重・・・５７．７kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．６％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7g）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年01月25日
コメント(0)
-
『失敗!!!』 エクササイズ 1590日（since Sep.18 2007）
今日はチョッと用事があり・・・いつもなら３５分負荷１の設定を、２０分負荷２でやりました。しかし、思ったより時間があり、もう少し時間を増やそうとしたところ、オ～、ノー リセットになっちゃった ２０分間のキロ数など覚えていないよ～ 歩数・・・４８５９歩走行距離・・・３．１６Km走行時間・・・４０分消費カロリー・・・１３３．６kcal脂肪燃焼量・・・８．３g体重・・・５７．７kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7g）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年01月24日
コメント(0)
-
エクササイズ 1589日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７３０９歩走行距離・・・４．７５Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０７．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５８．０kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．１％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５０Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年01月23日
コメント(0)
-
『食べ過ぎました』 エクササイズ 1588日（since Sep.18 2007）
家で作るが好きなんです。大きな鍋にいっぱい作って翌日にも・・・で、覿面です。。。 歩数・・・８９２４歩走行距離・・・５．８０Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２４８．３kcal脂肪燃焼量・・・１５．５g体重・・・５８．１kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．６％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年01月22日
コメント(0)
-
『土曜日ではありますが・・・』 エクササイズ 1587日（since Sep.18 2007）
＆ 諸々の条件が合致し、美容院の予約を明日から今日に変更して貰いました。 歩数・・・７８５７歩走行距離・・・５．１１Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２２８．５kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．６kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．２％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年01月21日
コメント(0)
-
チロルチョコ ワリチョップ
昨年の秋ごろでしょうか長女が会社の売店で買ったというチョコがコレチロルチョコと言えば、約２ｃｍ四方の一粒タイプばかりかと思っていたら、こんな大きいのがあったのですね「お母さんにも買ってきてよ～」と頼んだのは良いのですが、いざ食べようとすると大きいわ～。で、２ヶ月ほど冷蔵庫で眠らせてしまったのですが、本日、ようやく私の胃袋へと納められたのでありました。大きいだけあって超ボリューミー 時間をかけて美味しく頂きました
2012年01月20日
コメント(0)
-
エクササイズ 1586日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７７２４歩走行距離・・・５．０２Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２３．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．９g体重・・・５８．０kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２７．８％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３５Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年01月20日
コメント(0)
-
通院日
血圧・・・120/58mmHg 前回 120/62mmHg でした。インフルエンザによる学校閉鎖が隣町まで迫ってきています。一応、マスク持参で病院前まで行ったのですが、見た感じ私のように毎月診て貰っている御夫婦だけ、ノーガードで待合室で待っていると・・・「初めてなんで診察券はありませんが、チョッと風邪っぽくて熱が３８度５分あるんです。」と男性が入ってきました。その言葉を聞くなり、慌ててマスクをかけた私でありました。その方は、ちゃんとマスクをかけておられましたが、マナー違反のヤツってたくさんいるんですようね～。そのままマスクをかけたまま診察室に入ったのですが、よく見ると先生をはじめスタッフさん全員マスク着用でした。ここ何年も予防注射済みでしたが、今冬は、年末のCOUNTDOWNに行かなかったので未接種なんです
2012年01月20日
コメント(0)
-
エクササイズ 1585日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７９０歩走行距離・・・４．４１Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１９４．２kcal脂肪燃焼量・・・１２．１g体重・・・５７．９kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．４％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３０Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年01月19日
コメント(0)
-
エクササイズ 1584日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７３２５歩走行距離・・・４．７６Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・２０９．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５８．０kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．２％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５９Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年01月18日
コメント(0)
-
エクササイズ 1583日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７４５７歩走行距離・・・４．８５Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・２１４．５kcal脂肪燃焼量・・・１３．４g体重・・・５７．４kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．９％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８２Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年01月17日
コメント(0)
-
『頭痛が治りません』 エクササイズ 1582日（since Sep.18 2007）
昨日に引き続き、今日も頭が痛～い。大事をとって今日もチャリ漕ぎはお休み。販促ノベルティ・販促品・ノベルティグッズ・景品・名入れ・販促グッズ・粗品・法人・企業PRビ...某所で頂いたで、肩から背中にかけてぐいぐいマッサージしたら、随分と楽になりました。 歩数・・・２４０８歩走行距離・・・１．５７Km走行時間・・・１６分消費カロリー・・・６１．３kcal脂肪燃焼量・・・３．８g体重・・・５７．４kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．５％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年01月16日
コメント(0)
-
チャンカレおにぎり
北陸三県のローソンで１０日、カレーのチャンピオンのカレールーを使った「チャンカレおにぎり」の販売が始まる。地元紙の記事に飛びつきました 『おにぎり あたためますか』 はい 温めてみました。 なかなかのお味でした。。。
2012年01月15日
コメント(2)
-
『またまた出張』 エクササイズ 1581日（since Sep.18 2007）
一昨日、東京から帰って来たばかりの我が相棒。今度は、滋賀県長浜へ午後から出張に出かけて行きました。う～、淋しいですね。。。そういう私は、朝から左側頭部の一部が痛い。頭痛薬が効いているうちは良いんだけど、切れて来るとズキンズキンと・・・。 歩数・・・６８６３歩走行距離・・・４．４６Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１９８．３kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５７．５kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年01月15日
コメント(0)
-
エクササイズ 1580日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２０７歩走行距離・・・５．３３Km走行時間・・・１時間０６分消費カロリー・・・２２２．０kcal脂肪燃焼量・・・１３．６g体重・・・５７．３kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．５％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３８Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年01月14日
コメント(0)
-
『帰宅』 エクササイズ 1579日（since Sep.18 2007）
相棒が、出張（東京）から無事帰って来ました。・・・と、言うわけで今日のチャリ漕ぎはお休みです。。。 歩数・・・３４１８歩走行距離・・・２．２８Km走行時間・・・２４分消費カロリー・・・８８．４kcal脂肪燃焼量・・・５．４g体重・・・５７．８kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２８．３％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年01月13日
コメント(0)
-
エクササイズ 1578日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６６３歩走行距離・・・４．９８Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・２１８．２kcal脂肪燃焼量・・・１３．６g体重・・・５８．２kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．９％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３１Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年01月12日
コメント(0)
-
エクササイズ 1577日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５７８歩走行距離・・・５．５８Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２３６．３kcal脂肪燃焼量・・・１４．７g体重・・・５７．７kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．９１Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年01月11日
コメント(0)
-
エクササイズ 1576日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１９５歩走行距離・・・４．６８Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２０３．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g体重・・・５７．８kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．５％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年01月10日
コメント(0)
-
エクササイズ 1575日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２６８歩走行距離・・・４．７２Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・２０１．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g体重・・・５７．４kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２８．２％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８５Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年01月09日
コメント(0)
-
『（ ）は（ ）に』・・・って
金沢市内の某所で信号待ちをしていると、こんな看板を見つけました。察するところ、ゴミ置き場かな～とも思うのですが・・・強調する為に色を変えたはずが、肝心の箇所が消えちゃってるんですよね～。この場所に、何を出してはいけないのしょう 非常に気になります。。。
2012年01月08日
コメント(0)
-
エクササイズ 1574日（since Sep.18 2007）
歩数・・・１０３９７歩走行距離・・・６．７６Km走行時間・・・１時間１９分消費カロリー・・・３０１．２kcal脂肪燃焼量・・・１８．８g体重・・・５７．３kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．１％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年01月08日
コメント(0)
-
エクササイズ 1573日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４９８歩走行距離・・・４．２２Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９０．６kcal脂肪燃焼量・・・１１．９g体重・・・５８．０kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．９％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年01月07日
コメント(0)
-
エクササイズ 1572日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０５０歩走行距離・・・３．９３Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１７９．７kcal脂肪燃焼量・・・１１．２g体重・・・５７．７kg（５６．８kg）体脂肪率・・・２８．０％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２３１Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１９Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年01月06日
コメント(0)
-
今年の正月は・・・
皆さ～ん 今年の正月はいかがお過ごしでしたか私の正月はと言えば、１月１日＃１ ＃２のブログでも書きましたが、７年ぶりに自宅で年越しをしました。正月早々、オーブンレンジを購入しまして、今まで収まっていたスペースより大きい為年末のプチ大掃除しかしていなかったので、本格的な掃除をする羽目になってしまいました三が日から金槌でトンテンカンする訳いもいかず、まだスッキリした状態にはなっていない現状です。そんなこんなで、２日はしつつ駅伝を見ながらのオーブンレンジと心中しておりました。３日は、ショッピングモールかほくから金沢市内のデパート２店を徘徊してきました。Dデパートでは、エレベーターに関して正月から怒りを覚え（２回も）心引かれる商品ともあえず、駐車料金だけ６００円・４００円支払って来ましたよそして、短い正月休みも終わり、長女と次女は４日から仕事始め。相棒は、５日から東京へ出張に出かけて行きました。
2012年01月05日
コメント(0)
-
エクササイズ 1571日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３８９歩走行距離・・・５．４５Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２３７．７kcal脂肪燃焼量・・・１４．８g体重・・・５６．８kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２９．５％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３１Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2012年01月05日
コメント(0)
-
エクササイズ 1570日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８８１７歩走行距離・・・５．７３Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２４７．８kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５７．３kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．７％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．０１Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年01月04日
コメント(0)
-
エクササイズ 1569日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８８０５歩走行距離・・・５．７２Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２２８．３kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．４kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２７．４％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５８Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年01月03日
コメント(0)
-
エクササイズ 1568日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４５６歩走行距離・・・４．２０Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９１．２kcal脂肪燃焼量・・・１１．９g体重・・・５８．２kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２７．８％（２６．５％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５８Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（４９歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２９Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年01月02日
コメント(0)
-
『倶利伽羅不動寺へ初詣に行ってきました』 エクササイズ 1567日（since Sep.18 2007）
例年なら、幕張から帰ってから初詣に行っていたのですが、今年は、天気予報と相談して早めに行って来ました。・・・その前に、家電店へ１ヶ月ほど前から電子レンジの調子がイマイチで、次女からボーナスのおこぼれを頂きまして、初売りのチラシにお手ごろ価格のものを発見！ 早速、そちらに当てさせて貰いました。相棒が出張中で、重いものの移動が無理だったので、１月１日になってしまいました。購入の電子レンジは家の置いてから、倶利伽羅さんへ直行したわけです。。。 歩数・・・４７３６歩走行距離・・・３．０８Km走行時間・・・３３分消費カロリー・・・１２８．３kcal脂肪燃焼量・・・８．０g体重・・・５７．３kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２６．５％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年01月01日
コメント(0)
-
家で年越し。。。
このブログを始めた年の、２００５年１２月COUNTDOWN JAPAN 05-06の初参戦の娘たちの運転手＆ナビ ちょびっと観光からの COUNTDOWN JAPAN 06-07 COUNTDOWN JAPAN 07-08 COUNTDOWN JAPAN 08-09 COUNTDOWN JAPAN 09-10 COUNTDOWN JAPAN 10-11６年続いた幕張の旅は、諸事情によりまして今年は不参戦となりましたというわけで、昨夜は家族揃って茶の間で紅白を見ながら・・・から～の年越しをしました。２０１１年の紅白は赤組の勝利 なんと７年振りの優勝だそうですねそんなこんなで、雪のない２０１２年を迎えることが出来ました。今年１年もよろしくお願い申し上げますm(__)m
2012年01月01日
コメント(0)
全37件 (37件中 1-37件目)
1
