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2011年09月の記事
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再度、購入。。。
先日注文した手帳が一昨日届きました。色目は良いんだけど・・・、イマイチしっくり来ない感じ注文の時点から、次女が「パープルが良い」と言っていたので貰ってもらうことにしました。親としては、プレゼントのつもりがキッチリ送料(１６０円)まで払ってくれました。【メール便対応】月間予定が一目瞭然。大判マンスリー2012年手帳2012手帳・スケジュール帳マー...ちなみに、今回はミントにしてみました。使ったら使ったで愛着がわいて来るもんなんですがね～。
2011年09月30日
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エクササイズ 1474日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６３４歩走行距離・・・４．９６Km走行時間・・・１時間０６分消費カロリー・・・２２２．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．８g体重・・・５８．１kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．３％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３０Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2011年09月30日
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ラッピング列車
今朝、チョッと用事があり某駅へ行くと、ラッピング列車 とうはくん号を見ました。に気づいて慌ててのシャッターを切ったのですが、流れているし・・・七尾線電化開業20周年を記念してラッピング列車『七尾とうはくん号』『和倉温泉わくたま号』『UFOのまち羽咋号』が、金沢～七尾駅間を７月1日（金）～9月30日（金）まで運行わくたま号・UFO号も見たい見たいと思いながら、最終日にやっととうはくん号を見ることが出来ました。３ヶ月と言わず、１年くらい走らせてくれれば良かったのに・・・乗りたかったなあ～。。。
2011年09月30日
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エクササイズ 1473日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２４６歩走行距離・・・４．０６Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１６８．９kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g体重・・・５７．９kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．２％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９７Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2011年09月29日
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通院日
血圧・・・124/76mmHg 前回 128/80mmHg でした。なかなか脈拍がとれないのか、探しもたついていたし・・・血圧も２回測り直したので、「エッ！ 高いの？」って不安に思っていたけど、ホッ！落ち着いていました～。１０月予定の血液検査は、朝食を取らずに検査するの『朝食抜きの範囲』について伺ってきました。やはり、胃の検査ではないのでお茶や牛乳ぐらいなら良いみたいです。クスリが無くなった時ではなく、体の調子がいい時でいいそうです。
2011年09月29日
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エクササイズ 1472日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２６０歩走行距離・・・５．３７Km走行時間・・・１時間１０分消費カロリー・・・２２２．７kcal脂肪燃焼量・・・１４．５g体重・・・５７．４kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．３％（２５．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２６１Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３５分距離・・・１３．７０Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2011年09月28日
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『冬へ一歩』 エクササイズ 1471日（since Sep.18 2007）
週末、左手親指が痛い！ 前日の爪切りで深爪しちゃったかな～ ・・・ぐらいに思っていたら、週明け、夜の洗い物のあと、指先がチョッと乾燥気味にガサガサ・・・。慌ててハンドクリームを塗って寝ました。真冬に指先がパックリ割れないように、小まめにハンドクリーム塗りこまなければ。それにしても、乾燥してきてますね。。。 歩数・・・８７９３歩走行距離・・・５．７２Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・２４３．８kcal脂肪燃焼量・・・１５．２g体重・・・５７．９kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２５．４％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６７Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2011年09月27日
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エクササイズ 1470日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７１９歩走行距離・・・４．３７Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９０．２kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g体重・・・５８．０kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２７．２％（２６．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年09月26日
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不思議な空
金沢で買い物を終え、イオンかほくショッピングセンターへ向けて、津幡バイパス走っていると、日本海方向の空に、ツ～っと伸びる飛行機雲不思議な空だったので 写してみました。 ９月２５日 １７時４８分ごろ
2011年09月25日
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『今日は。。。』 エクササイズ 1469日（since Sep.18 2007）
お彼岸なので墓参りに行った後、美容院＆買い物に行ってきました。 歩数・・・７３３３歩走行距離・・・４．７７Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０６．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５８．１kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２６．７％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2011年09月25日
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『おそろしや～』 エクササイズ 1468日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０３４歩走行距離・・・４．５７Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２０９．６kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．３kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．０％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４９Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2011年09月24日
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手帳を楽天で・・・
昨年は、手帳を本屋さんで購入するつもりが、「今年は、この手帳を取り扱わない」と言われ、年末にバタバタしたので、今年は初めから楽天さんで購入することにしました。花柄にしようか？ラメにしようか？ラメなしにしようか？ 迷いに迷った挙げ句、来年の手帳は、ラメなしのパープルに決定！注文しました。２０１０年１２月１０日 ブログ【メール便対応】月間予定が一目瞭然。大判マンスリー2012年手帳2012手帳・スケジュール帳マー...【メール便対応】月間予定が一目瞭然。大判マンスリー2012年手帳2012手帳・スケジュール帳マー...【メール便対応】月間予定が一目瞭然。大判マンスリー2012年手帳2012手帳・スケジュール帳マー...２０１１年の手帳も、あと３ヶ月と１週間 何があるかな・・・。
2011年09月24日
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エクササイズ 1467日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７４５２歩走行距離・・・４．８４Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・２１１．５kcal脂肪燃焼量・・・１３．２g体重・・・５７．８kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．４％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年09月23日
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長～～～い 生ロールケーキ(50cm）＃２
以前いただいた生ロールおいしかったです。そして、今回は抹茶ロールをいただいてみました。もちろん今回も長女が、会社でのまとめ買いでご馳走になりました。上品な甘さとほろ苦い抹茶味が、後を引きます。８等分の１個ですが、もう１個食べられそうな勢いでした。。。【こちらも人気です抹茶ロール】★贈り物包装できます【楽ギフ_包装選択】次回は、季節限定のロールケーキも頂きたいなぁ～
2011年09月22日
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エクササイズ 1466日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６００歩走行距離・・・４．２９Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１８８．１kcal脂肪燃焼量・・・１１．７g体重・・・５７．５kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．６％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年09月22日
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エクササイズ 1465日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８４５５歩走行距離・・・５．５０Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２４７．３kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５７．７kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．５％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2011年09月21日
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エクササイズ 1464日（since Sep.18 2007）
歩数・・・１００１０歩走行距離・・・６．５１Km走行時間・・・１時間１５分消費カロリー・・・２８５．２kcal脂肪燃焼量・・・１７．８g体重・・・５７．６kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年09月20日
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エクササイズ 1463日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２１９歩走行距離・・・４．６９Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０５．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．８g体重・・・５７．５kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２７．６％（２５．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２６４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年09月19日
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ゆるキャラ 『ベジタン』
金沢フォーラスに行く前に、金沢駅東口もてなしドーム地下広場で開催している『カレー＆スイーツ選手権』へ行ってきました。(18・19日)カレーは県内14店舗、スイーツは、金沢・白山・かほく・野々市・津幡・内灘の11店舗が出店しているそうです（パンフレット）昼食を食べたばかりだったので、覗くだけで頂くことはしませんでした。加賀野菜をイメージしたゆるキャラさん、ベジタンがいたので 加賀野菜の一つ、打木赤皮甘栗かぼちゃがモチーフになっているそうで、背負った竹籠の中には加賀野菜が入っていますね。
2011年09月18日
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『買い物』 エクササイズ 1462日（since Sep.18 2007）
一昨日、普段使いのバッグが壊れたので、買う為に金沢へ☆３箇所１０店舗以上を回ってみたけど『コレ！』というものが見つからない☆条件として、斜め掛け・レザーの大きめ・お手ごろ価格・・・帯に短し、襷に長しいい物が見つかるまで、根気よく探してみようかなと思っています。。。 歩数・・・１１１２１歩走行距離・・・７．２３Km走行時間・・・１時間２３分消費カロリー・・・３１８．６kcal脂肪燃焼量・・・１９．９g体重・・・５８．１kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２５．６％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６４Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2011年09月18日
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エクササイズ 1461日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３１４歩走行距離・・・５．４０Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２３．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．９g体重・・・５７．７kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２６．２％（２４．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２７０Kcal）体年齢・・・５０歳（４９歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2011年09月17日
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エクササイズ 1460日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９１３４歩走行距離・・・５．９４Km走行時間・・・１時間１１分消費カロリー・・・２７０．１kcal脂肪燃焼量・・・１６．８g体重・・・５８．３kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２４．４％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２７０Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・４９歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２０Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2011年09月16日
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『飽食の時代』 エクササイズ 1459日（since Sep.18 2007）
先日の日曜日、スーパーのセルフレジを待っていると、レジ中の同級生を見つけました。「ま～、なんと太っちゃって・・・。」若い頃は、普通体型だったのに。私が太っていた時より、比べものにならないくらいに太っているんです。顔もチョッと浮腫んでいるかなって思うくらいに。御両親は普通体型だから、太る家系ではないと思うんですが。混みあっていたので、声はかけませんでしたが、どうしちゃったんでしょう？最近、人ごみで見かける、ぽっちゃりさん・すっごいぽっちゃりさん。子供を産んだ後の、中年太りってよくあることですが、若～い女の子の肥満さんが目に付きます。『そこまで太る前に、痩せようと思わなかったの？』こころの中で叫んでいます。ビックサイズでも可愛い洋服がいっぱいあるから気にならないのかしら。以前は、LLサイズでも良いのなかったから困ったものです。 歩数・・・８８７２歩走行距離・・・５．７７Km走行時間・・・１時間０９分消費カロリー・・・２２９．９kcal脂肪燃焼量・・・１４．３g体重・・・５７．７kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．８％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2011年09月15日
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エクササイズ 1458日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８４９０歩走行距離・・・５．５２Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２５．６kcal脂肪燃焼量・・・１４．１g体重・・・５８．０kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．５％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２５８Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年09月14日
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エクササイズ 1457日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５１１歩走行距離・・・５．５３Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２４７．１kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５８．０kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５８Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９６Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年09月13日
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おはようございます。
日の出の時間が、ずいぶん遅くなりましたね。 今日も、良いお天気になりそうです。
2011年09月13日
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ひやおろし
『ひやおろし』 をいただきました。秋限定の生酒「石川 ひやおろし」が九日、県内の酒販店で一斉発売！！ニュースを見て、酒販店に走りました (笑)ひやおろしとは・・・手足も凍るような冬の大寒時期に仕込まれたお酒を春先にしぼり、夏の間ゆっくりと熟成させ、秋の訪れと共に調和の取れたまろやかな味わいになるのを待って出荷されるお酒の事です。 プハ～ うまい！！の一言です。。。金賞受賞蔵「宗玄」のひやおろし！ 8000円(税込)以上お買い上げで配送料無料＋クール便料金200...菊姫・天狗舞・手取川(2種)・常きげん・宗玄 当店おすすめのひやおろし6本をクール便送料無料で...
2011年09月12日
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『９月だというのに・・・』 エクササイズ 1456日（since Sep.18 2007）
なに 今日の暑さはチャリ漕ぎの時に流れる汗ときたら・・・ (・_・;) 歩数・・・９０５６歩走行距離・・・５．８９Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２５９．２kcal脂肪燃焼量・・・１６．２g体重・・・５７．４kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２６．４％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2011年09月12日
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『秋晴れの下・・・２』 エクササイズ 1455日（since Sep.18 2007）
今日もいいお天気でしたね。 チョッとドライブに行ってきましたよ～ 歩数・・・８７２５歩走行距離・・・５．６７Km走行時間・・・１時間１２分消費カロリー・・・２４０．５kcal脂肪燃焼量・・・１５．０g体重・・・５７．３kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．６％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2011年09月11日
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『秋晴れの下・・・』 エクササイズ 1454日（since Sep.18 2007）
です。２日目の明日も、晴天に恵まれそうです。。。 歩数・・・９４５８歩走行距離・・・６．１５Km走行時間・・・１時間１０分消費カロリー・・・２６８．４kcal脂肪燃焼量・・・１６．７g体重・・・５７．５kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２７．２％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年09月10日
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エクササイズ 1453日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２６１歩走行距離・・・４．７２Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・２１５．０kcal脂肪燃焼量・・・１３．４g体重・・・５７．６kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２７．１％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２５Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年09月09日
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エクササイズ 1452日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７４６８歩走行距離・・・４．８５Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２０７．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５７．６kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．９％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2011年09月08日
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エクササイズ 1451日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７９７０歩走行距離・・・５．１８Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２１８．８kcal脂肪燃焼量・・・１３．６g体重・・・５７．９kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４５Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2011年09月07日
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エクササイズ 1450日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８０１６歩走行距離・・・５．２１Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２４．８kcal脂肪燃焼量・・・１４．０g体重・・・５７．５kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２６．２％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年09月06日
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エクササイズ 1449日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２００歩走行距離・・・４．６８Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１８９．９kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g体重・・・５７．８kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．７％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９９Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2011年09月05日
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エクササイズ 1448日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２１５歩走行距離・・・５．３４Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２３２．２kcal脂肪燃焼量・・・１４．５g体重・・・５７．５kg（５７．１kg）体脂肪率・・・２８．１％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2011年09月04日
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エクササイズ 1447日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１２７歩走行距離・・・５．２８Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２３４．５kcal脂肪燃焼量・・・１４．８g体重・・・５７．１kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．２％（２４．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２６３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９４Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2011年09月03日
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エクササイズ 1446日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７８０７歩走行距離・・・５．０７Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２０８．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５８．０kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２４．５％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６３Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５９Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2011年09月02日
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通院日
血圧・・・128/80mmHg 前回 124/64mmHg でした。先日、抜いてもらった水 検査の結果、特別悪いものは出なかったそうです。まだ、腫れや異物感は残っているけど、このまま待つしかないようですね。
2011年09月01日
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エクササイズ 1445日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５９０歩走行距離・・・５．５８Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２４７．０kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５８．２kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２５．９％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２６３Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2011年09月01日
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