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2012年02月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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エクササイズ 1626日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８４６歩走行距離・・・４．４５Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１９３．１kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５７．９kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２７．８％（２９．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２５分距離・・・９．８７Km消費カロリー・・・５５Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年02月29日
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エクササイズ 1625日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９２７５歩走行距離・・・６．０３Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２５８．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５７．２kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２９．１％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１４．１６Km消費カロリー・・・７２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年02月28日
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エクササイズ 1624日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９９９歩走行距離・・・３．９０Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９３．３kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５７．４kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５９Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年02月27日
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エクササイズ 1623日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９０２４歩走行距離・・・５．８７Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２５８．６kcal脂肪燃焼量・・・１６．１g体重・・・５７．４kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２９．７％（２９．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年02月26日
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エクササイズ 1622日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６８５歩走行距離・・・５．００Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２１．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．８g体重・・・５７．７kg（５８．５kg）体脂肪率・・・２９．７％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．６）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５９Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年02月25日
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エクササイズ 1621日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５９４歩走行距離・・・４．９４Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・１９９．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５８．５kg（５８．７kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．６（２２．６）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２６２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８９Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.3Kg）
2012年02月24日
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エクササイズ 1620日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３８３歩走行距離・・・４．１５Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１８０．７kcal脂肪燃焼量・・・１１．２g体重・・・５８．７kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．６（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６２Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１４．１７Km消費カロリー・・・７２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.5Kg）
2012年02月23日
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エクササイズ 1619日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９６２歩走行距離・・・４．５３Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１８０．５kcal脂肪燃焼量・・・１１．２g体重・・・５８．３kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．８％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１４．２９Km消費カロリー・・・７２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年02月22日
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エクササイズ 1618日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８７９１歩走行距離・・・５．７１Km走行時間・・・１時間０５分消費カロリー・・・２５０．５kcal脂肪燃焼量・・・１５．６g体重・・・５８．３kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２９．３％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１４．１２Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年02月21日
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エクササイズ 1617日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９１６歩走行距離・・・３．８５Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１６８．２kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g体重・・・５８．０kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．４％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６９Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月20日
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『帰ってきました。。。』 エクササイズ 1616日（since Sep.18 2007）
やっぱり歩くって良いことですね。分かってはいるけど・・・、田舎暮らしではを使ってしまいます。。。 歩数・・・６８７３歩走行距離・・・４．４７Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１９２．７kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５７．５kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２７．８％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年02月19日
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『名古屋のホテル泊』 エクササイズ 1615日（since Sep.18 2007）
歩数・・・１０４３３歩 走行距離・・・６．７８Km走行時間・・・１時間２２分 消費カロリー・・・２７３．７kcal 脂肪燃焼量・・・１７．１ｇ
2012年02月18日
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エクササイズ 1614日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６４４歩走行距離・・・４．３２Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１８１．０kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g体重・・・５８．２kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．０％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年02月17日
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エクササイズ 1613日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６６４歩走行距離・・・４．９８Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・２１１．９kcal脂肪燃焼量・・・１３．２g体重・・・５８．０kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．０％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．９２Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月16日
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通院日
血圧・・・118/62mmHg 前回 120/58mmHg でした。まだまだインフルエンザ流行っているようですね。最近、外出時は予防の為に必ずマスク着用しているのですが、風邪っぽいと受診で来院するのに、マスクをしていないなんて考えられません我が家では、年がら年中、箱入りマスク常備してありますがね～普通の家って置いてないものですかねなんかそんな待合室で座っているとうつりそうな気がして、帰宅後、即、うがいと手洗いしましたよ
2012年02月16日
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エクササイズ 1612日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５９１歩走行距離・・・４．２６Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９７．２kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５７．９kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２９．４％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５８Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６０Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年02月15日
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『Happy Valentine and My birthday』 エクササイズ 1611日（since Sep.18 2007）
昨日、我が家の晩ご飯は、石川では超メジャーなとり野菜なべでした。〆には、御餅を入れるのが当たり前になっている我が家の鍋料理なんですが・・・〆というより割と早めに入れちゃうので、ついつい食べすぎちゃってで、こんな体重になっちゃいました チョッと摂生しなければ。。。 歩数・・・６４３４歩走行距離・・・４．１６Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・１７７．９kcal脂肪燃焼量・・・１１．１g体重・・・５８．３kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５８Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８７Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年02月14日
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エクササイズ 1610日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７８７３歩走行距離・・・５．１２Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２３．９kcal脂肪燃焼量・・・１３．９g体重・・・５７．８kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．５％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．００Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年02月13日
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『休トレ』 エクササイズ 1609日（since Sep.18 2007）
次女の旅行カバンを求めて、金沢中を探し回りました。。。 歩数・・・８０４４歩走行距離・・・５．２３Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２３１．６kcal脂肪燃焼量・・・１４．４g体重・・・５７．９kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．０％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年02月12日
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エクササイズ 1608日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７３１１歩走行距離・・・４．７５Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０６．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５７．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．６％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５６Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年02月11日
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『美容院へ』 エクササイズ 1607日（since Sep.18 2007）
出張から帰っていた（日曜日）相棒が休みだったので、美容院に乗せて行ってもらいました。本当は先月２１日に行ったばかりで、にはまだまだ早いのはわかっているんです。でも、来週の土日、家族で名古屋へ遊びに行くには、白髪が目立ちすぎます。察しの早い方はもうお分かりかも知れませんが、先月染めれば良かったのにって・・・ところがぎっちょんぎょん（死語？）誕生月の１割引を使うには、今月じゃなきゃダメなんです。と、言うことでバッチリ白髪染めしてきました。 歩数・・・９５３８歩走行距離・・・６．２０Km走行時間・・・１時間１６分消費カロリー・・・２５３．１kcal脂肪燃焼量・・・１５．８g体重・・・５７．５kg（５７．３kg）体脂肪率・・・１９．４％（３０．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２３４Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８４Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年02月10日
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エクササイズ 1606日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６６１歩走行距離・・・４．３３Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１８６．３kcal脂肪燃焼量・・・１１．６g体重・・・５７．３kg（５８．０kg）体脂肪率・・・３０．５％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３４Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．９４Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年02月09日
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エクササイズ 1605日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７９３歩走行距離・・・４．４２Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１８１．９kcal脂肪燃焼量・・・１１．３g体重・・・５８．０kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２９．２％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１４．０１Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月08日
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エクササイズ 1604日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８６１歩走行距離・・・４．４６Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９２．９kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５８．０kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１４．２０Km消費カロリー・・・７２Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月07日
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エクササイズ 1603日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７００５歩走行距離・・・４．５５Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１０．９kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．１kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．８％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１４．０７Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年02月06日
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エクササイズ 1602日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９０４７歩走行距離・・・５．８８Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２６０．３kcal脂肪燃焼量・・・１６．２g体重・・・５８．０kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．０％（３０．３％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２７Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月05日
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エクササイズ 1601日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８０４６歩走行距離・・・５．２３Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２２７．６kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．９kg（５８．０kg）体脂肪率・・・３０．３％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６８Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年02月04日
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エクササイズ 1600日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７３１４歩走行距離・・・４．７５Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０７．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５８．０kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２７．９％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８２Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月03日
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ブラックサンダー好きです。。。
ブラックサンダーにモーニングサンダーブラックサンダー×チョコボール・ブラックサンダー×チロルチョコのコラボブラックサンダーのアイスもあるんですよね
2012年02月03日
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エクササイズ 1599日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７７６７歩走行距離・・・５．０５Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・２１４．５kcal脂肪燃焼量・・・１３．４g体重・・・５７．６kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２９．２％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．８９Km消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.４Kg）
2012年02月02日
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エクササイズ 1598日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２８７歩走行距離・・・４．７４Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・２０９．６kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．０kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５６Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年02月01日
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