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2012年07月の記事
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エクササイズ 1779日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７７３７歩走行距離・・・５．０３Km走行時間・・・１時間０９分消費カロリー・・・２３５．９kcal脂肪燃焼量・・・１４．７g体重・・・５７．８kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．７％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２３Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年07月31日
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エクササイズ 1778日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７７０６歩走行距離・・・５．０１Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２３０．５kcal脂肪燃焼量・・・１４．４g体重・・・５７．９kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２６．６％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３８Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月30日
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エクササイズ 1777日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８７２１歩走行距離・・・５．６７Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２６１．３kcal脂肪燃焼量・・・１６．３g体重・・・５８．１kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．９％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年07月29日
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エクササイズ 1776日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０２２歩走行距離・・・４．５６Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１５．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．４g体重・・・５７．９kg（５６．９kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．０）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８２Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月28日
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エクササイズ 1775日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９７４歩走行距離・・・３．８８Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９５．１kcal脂肪燃焼量・・・１２．１g体重・・・５６．９kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．３％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４８Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2012年07月27日
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エクササイズ 1774日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９５７歩走行距離・・・４．５２Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９３．１kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５８．０kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．１％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１０Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年07月26日
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エクササイズ 1773日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２９６歩走行距離・・・４．０９Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２０２．３kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g体重・・・５８．０kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．１％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．５５Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年07月25日
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エクササイズ 1772日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１０２歩走行距離・・・４．６２Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２０２．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g体重・・・５７．８kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．９％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２４Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年07月24日
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エクササイズ 1771日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０５８歩走行距離・・・２．７３Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１５６．７kcal脂肪燃焼量・・・９．７g体重・・・５７．９kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．３％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３９Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月23日
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『リセット』 エクササイズ 1770日（since Sep.18 2007）
万歩計の電池交換した時に、メモするの忘れちゃいました。。。 歩数・・・歩走行距離・・・Km走行時間・・・分消費カロリー・・・kcal脂肪燃焼量・・・g体重・・・５７．９kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．８％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２６１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月22日
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『リセット』 エクササイズ 1769日（since Sep.18 2007）
万歩計の電池交換した時に、メモするの忘れちゃいました。。。 歩数・・・歩走行距離・・・Km走行時間・・・分消費カロリー・・・kcal脂肪燃焼量・・・g体重・・・５８．１kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２６．２％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３１Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年07月21日
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ﾔｯﾀ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｧ!!
先月か、先々月だったか定かではないのですが・・・私の使っているスマートホンXperiaとMTVがコラボの「VMAJ2012背面カバーキャンペーン」に応募先日、当選の連絡を頂き、首を長～くして待っておりましたら昨日、寄りにも寄って留守中に来たようで、再配達で今日、やっと手にすることが出来たのがコレです『使おうかな～』とも思ったのですが、右上に書かれた『NOT FOR SALE』（非売品）の文字に・・・使用を諦めて今使っている背面カバーが痛んだら使うかもしれんけど、しばらくは丁重に保管しておくことにしました。ありがとうございました
2012年07月21日
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エクササイズ 1768日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６２３歩走行距離・・・３．０４Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１７５．６kcal脂肪燃焼量・・・１０．８g体重・・・５８．１kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．５％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１７Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年07月20日
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エクササイズ 1767日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９３２歩走行距離・・・４．５１Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・２１４．３kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g体重・・・５８．０kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２７．０％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３１Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年07月19日
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エクササイズ 1766日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４９６歩走行距離・・・４．２２Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１８６．８kcal脂肪燃焼量・・・１１．６g体重・・・５８．１kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．９％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．３８Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年07月18日
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通院日
前回の血圧が少々低めっていうのを、意識してか・・・無意識か・・・？降圧剤の服用を若干忘れ気味の毎日 １ヶ月が過ぎていました。。。 血圧・・・115/58mmHg 前回 106/64mmHg でした。その間、体調がハッキリしない日があったので、チョッとご相談をで、聞きたくない単語が先生の口から。 更年期障害も考えられますねって・・・『もう、更年期？』って言う意味ではなく、『この歳でも更年期って言うの？』の方の驚きでした。。。
2012年07月17日
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エクササイズ 1765日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２１５歩走行距離・・・５．３４Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２４２．６kcal脂肪燃焼量・・・１５．１g体重・・・５７．９kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月17日
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エクササイズ 1764日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７８０４歩走行距離・・・５．０７Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１０．６kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５７．７kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２７．７％（２５．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２６５Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年07月16日
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『新盆の・・・』 エクササイズ 1763日（since Sep.18 2007）
お墓参りに行って来ました。。。雨が止んで良かった～ 歩数・・・６８８９歩走行距離・・・４．４８Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・２００．７kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５８．２kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２５．４％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６５Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５０歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年07月15日
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エクササイズ 1762日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２６９歩走行距離・・・５．３７Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２４２．０kcal脂肪燃焼量・・・１５．１g体重・・・５８．０kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２８．７％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１０Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年07月14日
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エクササイズ 1761日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９２５歩走行距離・・・３．８５Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１６６．２kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g体重・・・５８．２kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．７％（２６．１％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年07月13日
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エクササイズ 1760日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５５２歩走行距離・・・４．２６Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１１．０kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．１kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．１％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８５Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年07月12日
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エクササイズ 1759日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３１３歩走行距離・・・４．１０Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９６．１kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g体重・・・５７．９kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．１％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１０Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月11日
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エクササイズ 1758日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９０２３歩走行距離・・・５．８６Km走行時間・・・1時間０９分消費カロリー・・・２６２．９kcal脂肪燃焼量・・・１６．４g体重・・・５７．５kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年07月10日
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エクササイズ 1757日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７８１７歩走行距離・・・５．０８Km走行時間・・・1時間０８分消費カロリー・・・２２６．２kcal脂肪燃焼量・・・１４．１g体重・・・５８．３kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５８Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年07月09日
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エクササイズ 1756日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８０８歩走行距離・・・３．７８Km走行時間・・・４３分消費カロリー・・・１６７．１kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g体重・・・５８．３kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２７．３％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年07月08日
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エクササイズ 1755日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３６０歩走行距離・・・４．１３Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９８．３kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５７．８kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．４％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８５Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年07月07日
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エクササイズ 1754日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８５４走行距離・・・４．４６Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８５．４kcal脂肪燃焼量・・・１１．５g体重・・・５７．９kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２９．２％（２６．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２６２Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２５Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年07月06日
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エクササイズ 1753日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５５１歩走行距離・・・４．９１Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９６．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．２g体重・・・５８．２kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２６．４％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６２Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８２Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年07月05日
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エクササイズ 1752日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８００１歩走行距離・・・５．１９Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２３２．６kcal脂肪燃焼量・・・１４．５g体重・・・５８．２kg（５８．７kg）体脂肪率・・・２７．７％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．６）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２６２Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７６Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年07月04日
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『( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ』 エクササイズ 1751日（since Sep.18 2007）
一昨日のライブ終了後の酒盛りが・・・ わ～、締めていかなければ。。。 歩数・・・６８３１歩走行距離・・・４．４４Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・１９２．２kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５８．７kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．６（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６２Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.5Kg）
2012年07月03日
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エクササイズ 1750日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８６２１歩走行距離・・・５．６０Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２３．７kcal脂肪燃焼量・・・１３．９g体重・・・５８．３kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．２％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９１Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年07月02日
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『静と動の日曜日 その２【動】』
東京スカパラダイスオーケストラのライブに娘と3人で行ってきました。金曜日までは、梅雨と思えない晴天続きであまりの蒸し暑さに、熱中症にならないか？体力は持つか？など、中年ファンとしては心配してたんですが、幸か不幸か昨日から 『縦書きの雨』 が降る過ごしやすい日となりました。地方公演ファイナルの金沢市は、文化ホール以来になりますね。本当は、あの時も一緒に行きたかったのですが、体力に自信がなくて・・・あれから４年７ヶ月も経っていますが、チャリこぎのお陰でしょうか？今の方が若い人に負けないくらい弾けちゃったのではないかと昨年のこちらも スカパラ LIVE！IN 羽咋市 ＃１ ＃２楽しんじゃいましたけどね。オープニングはツアータイトル2012 TOUR【Walkin'】にもなっています Walkin' から・・・MCで茂木さんが、「会場がなんだか野球場みたいで、スカパラ９人なんで攻めも守りも大丈夫！！」みたいな事おっしゃっていたけど・・・ この会場、今でこそ名称は北陸電力会館 本多の森ホールに変わったけど、前の厚生年金会館でしょう。さらにその前は石川県営兼六園野球場があったってご存知ないですよね「君らも自由だね～！ぼくらも自由だけど。」と谷中さんの言葉通りロン毛のズラ、馬の被り物あり～の、EXILEのChoo Choo TRAIN 風ダンス＆演奏、花火？爆竹って言うの？あれにはビックリしましたね～。一瞬、事故が起きたのかと思いましたよ(´・ω・｀)featuringの曲、密かに期待もしていたのですが・・・ 北原さんのソロによる縦書きの雨では谷中さんの渋~い声で朗読、沖さんソロの水琴窟にも相当しびれましたね。両サイドに置かれたお立ち台では、大森さんがジュリアナ東京の羽根扇(持ってないけど)のダンスしたり、上手、下手に動き回っていましたね。内心、また、ぎっくり腰に気をつけて下さいね～。なぁ～って思ったりして・・・全員、両手を上に上げろ！そのまま左右に下ろして、全員で肩を組め～ー！！って今回の座席、右手に娘が座り左手2つが空席だったので、はじめのうちはゆったり動けていたのに、時間が経つ内に隣の男子がすぐ横に来ていて腕があたり、イヤ！！汗ばんでる！！！って思っていた矢先だったので、躊躇していたら・・・・・・肩、組まれちゃったヽ(゜Д゜)ゝ！！！体育会系じゃないもんで、他人の汗には抵抗感じちゃうで「今日はなんの日？」って石川県民なら氷室の日ですよね。氷室饅頭が楽屋に置かれていたとか、昨年の@羽咋では、UFO饅頭の話で盛り上がりましたが、饅頭好きなのかな～・・・ヘビロテのお陰で一緒に口ずさむことも出来たし、自分をかなぐり捨て一杯声援もしたし、楽し～い充実した2時間半でした。マラソンで走り終わった後で、またすぐに走りたくなるって言うように、今の私は、ライブ行きたい行きたい病にかかってしまったようです。。。
2012年07月01日
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『静と動の日曜日 その１【静】』 エクササイズ 1749日（since Sep.18 2007）
ゆっくり寝ていたい日曜日ではありますが・・・いつものように５時起きで、母の祥月命日のお参りの準備。お寺さんがお出でになるまでに、日曜朝市にも行って来なければいけないし、バタバタと約３０分ほどのお参りの後は、夜の【動】へ気持ちは高鳴って行く訳でありますよ～ 歩数・・・１７１６９歩走行距離・・・１１．１６Km走行時間・・・１時間５７分消費カロリー・・・４４７．１kcal脂肪燃焼量・・・２７．９g体重・・・５７．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．４％（２６．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年07月01日
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