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2012年09月の記事
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エクササイズ 1840日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３１９歩走行距離・・・５．４７Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２４０．８kcal脂肪燃焼量・・・１５．０g体重・・・５７．３kg（５６．５kg）体脂肪率・・・２８．５％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２２６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年09月30日
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『忘れた～(T_T)』 エクササイズ 1839日（since Sep.18 2007）
今日は暑い日！！最近、腰を痛めてからエアロバイクは２０分にしているんだけど、いつになく良い汗かけたな～と思いつつ、こいでいたんですよ。タイマー鳴らないから・・・チョッと経って、よ～く見ると『スタート』押してなかった。。。と、言うわけで、この汗のかき具合といい、３０分以上は漕いでいましたね。（数値は分からん・・・）気持ちよく、 聞いていました。。。 歩数・・・６１３６歩走行距離・・・３．９９Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・１８５．６kcal脂肪燃焼量・・・１１．６g体重・・・５６．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．４％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２１．８（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２６Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.3Kg）
2012年09月29日
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エクササイズ 1838日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５０８５歩走行距離・・・３．３１Km走行時間・・・４１分消費カロリー・・・１４２．０kcal脂肪燃焼量・・・８．８g体重・・・５７．５kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２９．３％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．０８Km消費カロリー・・・３７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年09月28日
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エクササイズ 1837日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１２９歩走行距離・・・３．３３Km走行時間・・・４３分消費カロリー・・・１４６．７kcal脂肪燃焼量・・・９．１g体重・・・５７．７kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．５％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３６Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年09月27日
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エクササイズ 1836日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２７５歩走行距離・・・３．４３Km走行時間・・・４６分消費カロリー・・・１５７．１kcal脂肪燃焼量・・・９．８g体重・・・５７．７kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．２１Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年09月26日
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エクササイズ 1835日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８６４歩走行距離・・・３．８１Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１６１．２kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g体重・・・５７．７kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３０Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年09月25日
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エクササイズ 1834日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５９８歩走行距離・・・３．６４Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１６１．８kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g体重・・・５７．５kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．１２Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年09月24日
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エクササイズ 1833日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５５５歩走行距離・・・４．２６Km走行時間・・・４９分消費カロリー・・・１９０．１kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g体重・・・５７．４kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．６％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年09月23日
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エクササイズ 1832日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５０３８歩走行距離・・・３．２７Km走行時間・・・４６分消費カロリー・・・１５５．８kcal脂肪燃焼量・・・９．７g体重・・・５７．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．６％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．１３Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年09月22日
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エクササイズ 1831日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２６７歩走行距離・・・３．４２Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５４．５kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５７．５kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．４％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．３８Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年09月21日
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通院日
正常値ではありますが・・・涼しくなり、以前と比べて少々数値が高くなってきたのかしら 血圧・・・126/70mmHg 前回 120/60mmHg でした。
2012年09月20日
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エクササイズ 1830日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１４８歩走行距離・・・４．６５Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０９．２kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５７．９kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２９．３％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．２０Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年09月20日
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エクササイズ 1829日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６７６歩走行距離・・・３．０４Km走行時間・・・３５分消費カロリー・・・１３５．３kcal脂肪燃焼量・・・８．４g体重・・・５８．０kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．３％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．１２Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年09月19日
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エクササイズ 1828日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２１１歩走行距離・・・４．６９Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・２０８．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５７．８kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・２０分距離・・・７．２２Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年09月18日
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エクササイズ 1827日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６７６歩走行距離・・・４．３４Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１９７．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５７．７kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２６．３％（２５．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・５０歳（５０歳）時間・・・２０分距離・・・７．１８Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年09月17日
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エクササイズ 1826日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９１０５歩走行距離・・・５．９２Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２６６．４kcal脂肪燃焼量・・・１６．６g体重・・・５８．０kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２５．９％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５０歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年09月16日
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エクササイズ 1825日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０１５歩走行距離・・・４．５６Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１９２．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５８．０kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２９．２％（２４．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２６７Kcal）体年齢・・・５２歳（５０歳）時間・・・２０分距離・・・７．４１Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年09月15日
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(ｏﾟДﾟ)ｴｴｯ!!
早いもので９月も半分が過ぎ、２０１２年も３カ月と半月 何か、２０１３年に向けて準備していることありますか？そろそろカレンダーや手帳の情報が入ってくるようになりましたね。私は、今年もこの手帳を注文しました。【送料無料メール便】月間予定がひと目でわかる！2013年手帳2013手帳・スケジュール帳マークス...価格：1,260円（税込、送料別）以前は、家計簿的（メモ程度）なことも書いていたのですが、スマホ購入後は、『かけ～ぼ』のアプリに記録しているので、もっと多面的につかえるようになりそうです。
2012年09月15日
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エクササイズ 1824日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２１６歩走行距離・・・４．６９Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２１０．５kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．２kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２４．８％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６７Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．５１Km消費カロリー・・・３９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年09月14日
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『葛藤』 エクササイズ 1823日（since Sep.18 2007）
2005年10月09日にブログ開設し、ジャンルを『音楽』にしていましたが・・・月日が経ち、年齢を重ねるにつれて、健康面が気になるようになって来ました。運よくというか、悪くというか、健康診断の結果少々、コレステロール値が高いと言われ、ウォーキング(2007年9月18日)から始めたエクササイズは、エアロバイクにに変わりましたが、もうすぐで、丸５年も続けることが出来ました。・・・で、9月に入って『私の健康法日記』のブログ更新はやめようかと思い、しばらくお休みしておりました。でも、そうなるとチョッと怠け心が芽吹き始めて、１日休んじゃいましたと、言うことで、他人の体重なんて全く興味ないかもしれませんが、今まで通り、更新させて頂く事にしましたので、よろしくお願いします。他のカテゴリーでも更新できるように頑張ってみます。。。 歩数・・・５３６２歩走行距離・・・３．４９Km走行時間・・・４１分消費カロリー・・・１５９．１kcal脂肪燃焼量・・・９．９g体重・・・５８．１kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２６．３％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．３３Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年09月13日
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エクササイズ 1822日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８８３歩走行距離・・・３．８２Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５５．４kcal脂肪燃焼量・・・９．７g体重・・・５７．８kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．８％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．２７Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年09月12日
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エクササイズ 1821日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８４０歩走行距離・・・３．８０Km走行時間・・・４８分消費カロリー・・・１６５．３kcal脂肪燃焼量・・・１０．３g体重・・・５７．８kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２７．６％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．６７Km消費カロリー・・・３９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年09月11日
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エクササイズ 1820日（since Sep.18 2007）
歩数・・・３７７６歩走行距離・・・２．４５Km走行時間・・・２６分消費カロリー・・・１０１．８kcal脂肪燃焼量・・・６．３g体重・・・５７．６kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２６３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年09月10日
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エクササイズ 1819日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８７４７歩走行距離・・・５．６９Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２５９．３kcal脂肪燃焼量・・・１６．２g体重・・・５８．３kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．５％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６３Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年09月09日
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エクササイズ 1818日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３７４歩走行距離・・・３．４９Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５３．２kcal脂肪燃焼量・・・９．５g体重・・・５７．９kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．２％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．５７Km消費カロリー・・・３９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年09月08日
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エクササイズ 1817日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４９２５歩走行距離・・・３．２０Km走行時間・・・４４分消費カロリー・・・１４９．７kcal脂肪燃焼量・・・９．３g体重・・・５８．１kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２７．３％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．４１Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年09月07日
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『電池切れ。。。』 エクササイズ 1816日（since Sep.18 2007）
チャリ漕ぎをやろうと乗った瞬間、ぴ～！！ショック！電池切れじゃないですか～電池ケースから取り出して、手のひらでこすり合わせるも・・・今日は、お休みにしました。。。 歩数・・・４５５４歩走行距離・・・２．９６Km走行時間・・・３０分消費カロリー・・・１１９．４kcal脂肪燃焼量・・・７．４g体重・・・５８．１kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．７％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年09月06日
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エクササイズ 1815日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６５７歩走行距離・・・３．６８Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１５９．１kcal脂肪燃焼量・・・９．９g体重・・・５７．９kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２９．５％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．３８Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年09月05日
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エクササイズ 1814日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７７０歩走行距離・・・３．７５Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７４．６kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g体重・・・５８．１kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．９％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．５２Km消費カロリー・・・３９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年09月04日
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エクササイズ 1813日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４７９９歩走行距離・・・３．１２Km走行時間・・・４１分消費カロリー・・・１３９．３kcal脂肪燃焼量・・・８．１g体重・・・５８．０kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．３３Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年09月03日
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エクササイズ 1812日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９０２歩走行距離・・・４．４９Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・２０１．９kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g体重・・・５８．２kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．８％（２６．６％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２６０Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年09月02日
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エクササイズ 1811日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７０９３歩走行距離・・・４．６１Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０９．８kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．１kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．６％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６０Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３８Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年09月01日
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夏 part2
昨日のブログにも書きましたが、８月は少々おサボりが過ぎまして・・・したのにアップせず、日の目を見ない画像が可哀相なのでチョッと載せておきますね８月１日に乗ったが偶然、行きも帰りもラッピング電車だったのでパチリ・・・根が小心者なので、控えめな画像しかありませんが行きは、『七尾とうはくん号』 長谷川等伯没後400年を記念したキャラクター「とうはくん」 帰りは『ＵＦＯのまち羽咋号』 途中、高松駅で上り電車待ち合わせで時間があったので、意を決してホームに降りて撮ってみました。聞くところによると・・・ラッピング電車の運行期間が、来年、３月３１日までとかあと何回乗ることが出来るでしょうか？他にも何種類かあるので制覇してみたいのだけど。。。
2012年09月01日
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