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2012年10月の記事
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エクササイズ 1871日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１８１歩走行距離・・・３．３７Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５３．６kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５７．４kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．６％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．８６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年10月31日
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エクササイズ 1870日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６７２歩走行距離・・・３．６９Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１７１．７kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g体重・・・５７．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．６％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９９Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月30日
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エクササイズ 1869日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４５１５歩走行距離・・・２．９３Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１３８．３kcal脂肪燃焼量・・・８．６g体重・・・５７．５kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月29日
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エクササイズ 1868日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１４１歩走行距離・・・４．６４Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・２０４．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５７．７kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２７．３％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年10月28日
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エクササイズ 1867日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８８６歩走行距離・・・３．８３Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１６８．４kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g体重・・・５７．９kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．３％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年10月27日
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エクササイズ 1866日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６１０歩走行距離・・・３．００Km走行時間・・・３８分消費カロリー・・・１２８．８kcal脂肪燃焼量・・・８．０g体重・・・５７．９kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．６％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１５Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年10月26日
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『天高く馬肥ゆる秋』エクササイズ 1865日（since Sep.18 2007）
体重の増加が止みません。食欲が・・・ 歩数・・・６９４４歩走行距離・・・４．５１Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・２０５．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５７．８kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．０％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５２Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年10月25日
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通院日
今月初めに、ブルーレーが壊れたり、ガスレンジが壊れたり キッチン床のリフォームしたりと、忙しくて降圧剤ののみ忘れがあったのに very good な数値でしょう！！ これも偏に のお陰でしょうか体にも変化が・・・ 血圧・・・120/64mmHg 前回 126/70mmHg でした。
2012年10月25日
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『あれ？ま～ ・・・』 エクササイズ 1864日（since Sep.18 2007）
体組成計とエアロバイクの数値が、昨日と全く同じ・・・コピーして貼り付けしたんと違うからね～ 歩数・・・５３４８歩走行距離・・・３．４８Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・１５４．３kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５７．６kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年10月24日
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エクササイズ 1863日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５３７歩走行距離・・・４．２５Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８７．３kcal脂肪燃焼量・・・７．７g体重・・・５７．６kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年10月23日
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エクササイズ 1862日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４８４９歩走行距離・・・３．１５Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５３．２kcal脂肪燃焼量・・・９．５g体重・・・５７．２kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．９％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９５Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年10月22日
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ツナグ
あまり予備知識を持たずに、『ツナグ』を見てきました。 涙・涙・涙・・・２０cm四方のタオルハンカチがしっとりするまでブログには書かなかったのですが、５月に樹木希林さんの『わが母の記』を見て、老いから死を考え、今回は、死者との１度だけの再会・・・。 う～ん、深いです。この歳になると、自分の両親、夫の両親を送り、「あんなことも、こんなこともしてあげれば良かったのに・・・」と後悔ばかり。映画の内容はとっても良かったのですが、場面、場面ごとにスクリーンが真っ暗になる手法ってどうなん？相棒に話すと、「涙を拭く時間じゃないか？」って言っていたけど、とっても気になってしまいました。それはそうと、映画の中の料理、とっても美味しそうなんですよ。パンフレットの終わりの方で、レシピが紹介されているんだけど、『豆乳鍋』我が家では、かつおだしに豆乳・味噌で味付けするんだけど、映画では鶏がらスープなんですね。一度作ってみたくなりました。それからタジン鍋ですが、今年は見ていないような気がするんだけど・・・人間ウォッチング好きなんで、チョッと紹介するね。私たちのように「夫婦50割引」利用のご夫婦が４～５組いたでしょうか？暗くなって入って来られたご夫婦、上映中にチョクチョク会話が・・・土谷功一（佐藤隆太）と日向キラリ（桐谷美玲）の再会で、二人が、じゃれ合ってベッドに倒れ込んだあと、目が合い見詰め合う二人・・・そんな中、空席があってのとなりに座ったカップルの男性「出来るんか～！」ってそりゃ、私も内心思ったけどさ～。そこは口に出さないで欲しかったなぁ～涙・涙に追い討ちをかけるように、エンドロールで流れる JUJUさんの『ありがとう』涙を誘うじゃないですか～
2012年10月21日
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『休トレ・・・映画鑑賞(*^_^*)』 エクササイズ 1861日（since Sep.18 2007）
詳しくは、後ほど書く予定です。。。 歩数・・・６７０６歩走行距離・・・４．３６Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７８．６kcal脂肪燃焼量・・・１１．１g体重・・・５７．５kg（５７．０kg）体脂肪率・・・２７．３％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月21日
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エクササイズ 1860日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７８５歩走行距離・・・３．７６Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１６３．９kcal脂肪燃焼量・・・１０．２g体重・・・５７．０kg（５７．１kg）体脂肪率・・・２９．６％（３０．１％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２４Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2012年10月20日
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エクササイズ 1859日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１１５歩走行距離・・・３．９７Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７７．９kcal脂肪燃焼量・・・１１．１g体重・・・５７．１kg（５７．０kg）体脂肪率・・・３０．１％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．９４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2012年10月19日
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エクササイズ 1858日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３７０歩走行距離・・・４．１４Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９９．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．０kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．５％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１０Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2012年10月18日
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エクササイズ 1857日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４４４歩走行距離・・・３．５４Km走行時間・・・４８分消費カロリー・・・１６３．０kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g体重・・・５７．８kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．５％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．０１Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年10月17日
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エクササイズ 1856日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３６６歩走行距離・・・３．４９Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１６９．６kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g体重・・・５７．５kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．９％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２２Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月16日
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エクササイズ 1855日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３４９歩走行距離・・・４．１３Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８８．９kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g体重・・・５７．４kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２７．７％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１５Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年10月15日
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エクササイズ 1854日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９１０１歩走行距離・・・５．９２Km走行時間・・・１時間２３分消費カロリー・・・２８３．８kcal脂肪燃焼量・・・１７．７g体重・・・５７．３kg（５６．８kg）体脂肪率・・・２９．２％（３０．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２２７Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2012年10月14日
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エクササイズ 1853日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１１５歩走行距離・・・４．６２Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９７．９kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５６．８kg（５７．３kg）体脂肪率・・・３０．５％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２７Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１０．７０Km消費カロリー・・・５６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2012年10月13日
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エクササイズ 1852日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４７３歩走行距離・・・４．２１Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１７０．７kcal脂肪燃焼量・・・１０．６g体重・・・５７．３kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．６％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．５０Km消費カロリー・・・５５Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年10月12日
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エクササイズ 1851日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４９３４歩走行距離・・・３．２１Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１６０．０kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g体重・・・５７．５kg（５７．０kg）体脂肪率・・・２７．４％（２６．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９２Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月11日
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エクササイズ 1850日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０４０歩走行距離・・・３．９３Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９８．１kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．０kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２６．２％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2012年10月10日
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『久しぶりに・・・』 エクササイズ 1849日（since Sep.18 2007）
チャリこぎ３０分やってみました。 楽しかった～。 歩数・・・５３８９歩走行距離・・・３．５０Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・１５７．４kcal脂肪燃焼量・・・９．８g体重・・・５７．５kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．７９Km消費カロリー・・・５６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月09日
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『またしても・・・』 エクササイズ 1848日（since Sep.18 2007）
やっちゃいました・・・・・・。ついこの間、失敗したばかりなのに 歳のせいかでしょうかそれとも、チャリこぎ中に聞くCDの準備と共に漕ぎだしてしまうからちなみに、今日はコレ 歩数・・・６４７６歩走行距離・・・４．２１Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１３．７kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g体重・・・５７．２kg（５６．６kg）体脂肪率・・・２８．２％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２２８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年10月08日
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エクササイズ 1847日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４８６５歩走行距離・・・３．１６Km走行時間・・・４２分消費カロリー・・・１４４．３kcal脂肪燃焼量・・・９．０g体重・・・５６．６kg（５６．８kg）体脂肪率・・・２９．４％（２９．７％）ＢＭＩ・・・２１．８（２１．９）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２８Kcal（１２３０Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．１０Km消費カロリー・・・３７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.4Kg）
2012年10月07日
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エクササイズ 1846日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４０５２歩走行距離・・・２．６３Km走行時間・・・３０分消費カロリー・・・１１６．７kcal脂肪燃焼量・・・７．２g体重・・・５６．８kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２９．７％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２１．９（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３０Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.6Kg）
2012年10月06日
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エクササイズ 1845日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４７７７歩走行距離・・・３．１１Km走行時間・・・４２分消費カロリー・・・１４５．３kcal脂肪燃焼量・・・９．０g体重・・・５７．３kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３１Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年10月05日
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エクササイズ 1844日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２１５歩走行距離・・・３．３９Km走行時間・・・４０分消費カロリー・・・１５５．８kcal脂肪燃焼量・・・９．７g体重・・・５７．４kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．５％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３３Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年10月04日
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エクササイズ 1843日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４９４１歩走行距離・・・３．２１Km走行時間・・・３９分消費カロリー・・・１３３．１kcal脂肪燃焼量・・・８．３g体重・・・５７．４kg（５６．９kg）体脂肪率・・・２８．６％（３０．５％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２２８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．４１Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年10月03日
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エクササイズ 1842日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５４３歩走行距離・・・３．６０Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５５．１kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５６．９kg（５６．４kg）体脂肪率・・・３０．５％（３０．４％）ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２８Kcal（１２２１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．４１Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
2012年10月02日
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エクササイズ 1841日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５２３歩走行距離・・・３．５９Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５７．９kcal脂肪燃焼量・・・９．８g体重・・・５６．４kg（５７．３kg）体脂肪率・・・３０．４％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２１．８（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２２１Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．４８Km消費カロリー・・・３９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.2Kg）
2012年10月01日
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