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2012年08月の記事
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エクササイズ 1810日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８６４歩走行距離・・・３．８１Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１５９．８kcal脂肪燃焼量・・・９．９g体重・・・５７．９kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２７．５％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．２４Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年08月31日
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夏 part１
今日で８月も終わり．．．暑さと忙しさにかまけてしたのにブログの更新をしなかった画像をチョッと８月１９日に購入した『ガリタ弁当』前日、家族でめちゃイケを見ていて、相棒と明日の晩ご飯はコレにしようと約束したものの・・・ファミマで実物を見た瞬間 デカ ごはん・カルボナーラスパゲティ・ナポリタンスパゲティ・カレーうどんポテトフライ・唐揚げ・炙りチャーシュー・そば飯・揚げ餃子成人女性（１８才～４９才）が一日に必要なカロリー約１８００Kcalに対して、コレだけで１９６０Kcalと、朝も昼もチャンと食べている訳だし、どんだけチャリ漕ぎせんといかんのか考えたら、怖～くなってきて、私は購入を諦めました。カルボナーラが大好きな長女がこちらを全部持っていったので、相棒の摂取カロリーが表示より少なくなってそれにしても炭水化物多すぎですよね９月２日までなので、興味のある方はお試しあれ。。。
2012年08月31日
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エクササイズ 1809日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３５７歩走行距離・・・３．４８Km走行時間・・・４３分消費カロリー・・・１４５．５kcal脂肪燃焼量・・・９．０g体重・・・５７．９kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２９．８％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．１５Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年08月30日
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エクササイズ 1808日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３９８歩走行距離・・・３．５１Km走行時間・・・４１分消費カロリー・・・１６１．９kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g体重・・・５８．０kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．７％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．２３Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年08月29日
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エクササイズ 1807日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２３４歩走行距離・・・４．０５Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１８５．０kcal脂肪燃焼量・・・１１．５g体重・・・５８．０kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．６％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．２６Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年08月28日
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エクササイズ 1806日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６６９歩走行距離・・・３．６８Km走行時間・・・４１分消費カロリー・・・１６２．０kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g体重・・・５８．３kg（５８．４kg）体脂肪率・・・２７．７％（２５．７％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２６７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３０Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.2Kg）
2012年08月27日
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エクササイズ 1805日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１２３歩走行距離・・・５．２８Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２３１．９kcal脂肪燃焼量・・・１４．４g体重・・・５８．４kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２５．７％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２６７Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.2Kg）
2012年08月26日
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エクササイズ 1804日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７９７５歩走行距離・・・５．１８Km走行時間・・・１時間０７分消費カロリー・・・２２８．２kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５７．７kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．２％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．１２Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年08月25日
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『調子が良いので・・・』 エクササイズ 1803日（since Sep.18 2007）
チャリ漕ぎ時間をチョッピリ延ばして、２０分にしてみました。。。 歩数・・・５１３０歩走行距離・・・３．３３Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５４．７kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５８．０kg（５８．３kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・２０分距離・・・７．３３Km消費カロリー・・・３８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年08月24日
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エクササイズ 1802日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６９３歩走行距離・・・３．０５Km走行時間・・・３９分消費カロリー・・・１３２．３kcal脂肪燃焼量・・・８．２g体重・・・５８．３kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．６％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・１５分距離・・・５．４２Km消費カロリー・・・２８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.1Kg）
2012年08月23日
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通院日
昨日が整形外科で、今日は内科です。歳を取ると忙しくなってきます。 血圧・・・120/60mmHg 前回 115/58mmHg でした。昨日、整形外科を受診したことを、主治医にご報告。内科的見地から・・・ 「暑くて無理かもしれんけど、コルセットって手もありますよ」・・・のお言葉を頂き、涼しくなった考えてみますと、ご返事してきました。固定することでゆがみが少なくなることは分かってはいるのですが、この暑さ。。。無理でしょう動けないくらい重症ならやるかもしれないけど。。。
2012年08月22日
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『チョッピリ・・・』 エクササイズ 1801日（since Sep.18 2007）
元気な時の半分の１５分で我慢しておきました。しばらくはこんな感じかな。。。 歩数・・・５５８６歩走行距離・・・３．６３Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５３．４kcal脂肪燃焼量・・・９．５g体重・・・５７．８kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・１５分距離・・・５．５２Km消費カロリー・・・２９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年08月22日
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『休トレ』 エクササイズ 1800日（since Sep.18 2007）
今日も大事をとって、チャリ漕ぎはお休みいたしました。。。 歩数・・・３２４７歩走行距離・・・２．４４Km走行時間・・・２５分消費カロリー・・・９９．６kcal脂肪燃焼量・・・６．２g体重・・・５７．６kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２７．７％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年08月21日
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『痛い。。。』 エクササイズ 1799日（since Sep.18 2007）
先日から、起床時に右の骨盤が痛く、前屈がひじょうに困難になってきたので、整形外科に行って来ました。以前から、背骨のゆがみを相棒から指摘されていたのですが、人間って、痛くならないとなかなか動かないもので・・・普段の生活に支障を来たす様になってきたので、重い腰を上げることにしました。。。検尿と背骨から骨盤部にかけてのレントゲンと、骨密度の検査をしました。やはり、レントゲンでも背骨のゆがみがはっきり出ておりまして、骨密度もチョッピリ低いようです。治療としましては、週３回程のリハビリ（けん引と電気）と湿布薬で様子を見ることになりました。不思議なもので、１回やってもらっただけでひじょうに楽になりました 歩数・・・３２８１歩走行距離・・・２．１３Km走行時間・・・２２分消費カロリー・・・８６．１kcal脂肪燃焼量・・・５．３g体重・・・５７．３kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．３％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年08月20日
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エクササイズ 1798日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１３９歩走行距離・・・４．６４Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２１２．２kcal脂肪燃焼量・・・１３．２g体重・・・５７．６kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２６．３％（２７．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年08月19日
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エクササイズ 1797日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１６９歩走行距離・・・４．０１Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２０３．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５７．８kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２７．２％（２９．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．６４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年08月18日
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エクササイズ 1796日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４３４歩走行距離・・・３．５３Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７２．６kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g体重・・・５７．２kg（５７．０kg）体脂肪率・・・２９．１％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８２Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年08月17日
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エクササイズ 1795日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５５１３歩走行距離・・・３．５８Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１６１．４kcal脂肪燃焼量・・・１０．０g体重・・・５７．０kg（５８．４kg）体脂肪率・・・２８．７％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．４４Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2012年08月16日
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エクササイズ 1794日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１９７歩走行距離・・・５．３３Km走行時間・・・１時間１４分消費カロリー・・・２５１．４kcal脂肪燃焼量・・・１５．７g体重・・・５８．４kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８０Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.2Kg）
2012年08月15日
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エクササイズ 1793日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１６５歩走行距離・・・４．０１Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２０６．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５８．１kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．１％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７８Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年08月14日
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エクササイズ 1792日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９３２歩走行距離・・・３．８６Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１７２．９kcal脂肪燃焼量・・・１０．８g体重・・・５７．７kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２９．４％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２５６Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８３Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年08月13日
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エクササイズ 1791日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６１２歩走行距離・・・４．９５Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２２８．７kcal脂肪燃焼量・・・１４．２g体重・・・５８．１kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．６％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５６Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年08月12日
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エクササイズ 1790日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６７０４歩走行距離・・・４．３６Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９８．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．５kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．８％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７９Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年08月11日
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エクササイズ 1789日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５６７歩走行距離・・・４．２７Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２１０．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５８．０kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．９％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７９Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年08月10日
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エクササイズ 1788日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２３４歩走行距離・・・４．７０Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９９．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．９kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９０Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年08月09日
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エクササイズ 1787日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５９７歩走行距離・・・５．５９Km走行時間・・・１時間１２分消費カロリー・・・２４６．８kcal脂肪燃焼量・・・１５．４g体重・・・５７．２kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２８．５％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３２Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年08月08日
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エクササイズ 1786日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５６５歩走行距離・・・４．２７Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２００．２kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５７．２kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年08月07日
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『休トレ』 エクササイズ 1785日（since Sep.18 2007）
腰痛の為、休トレでございます。。。 歩数・・・３８４０歩走行距離・・・２．５０Km走行時間・・・２６分消費カロリー・・・１０３．９kcal脂肪燃焼量・・・６．４g体重・・・５７．９kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２９．０％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年08月06日
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エクササイズ 1784日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２６４歩走行距離・・・５．３７Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２３８．５kcal脂肪燃焼量・・・１４．９g体重・・・５７．４kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．４％（２７．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年08月05日
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エクササイズ 1783日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９８１歩走行距離・・・４．５４Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２１１．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．２g体重・・・５７．７kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２７．０％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年08月04日
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エクササイズ 1782日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１３７歩走行距離・・・３．９５Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９６．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５７．４kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．２％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．６９Km消費カロリー・・・７０Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年08月03日
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エクササイズ 1781日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６６４歩走行距離・・・４．３３Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９３．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．１g体重・・・５７．６kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．６％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３４Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年08月02日
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『とんぼ返り』 エクササイズ 1780日（since Sep.18 2007）
チョッと金沢駅まで用事がありまして・・・約３０分の滞在でしたがで行って来ました。 良い運動になりました。。。 歩数・・・８５１５歩走行距離・・・５．５３Km走行時間・・・１時間１３分消費カロリー・・・２４８．２kcal脂肪燃焼量・・・１５．５g体重・・・５７．５kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２６．８％（２６．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年08月01日
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