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2012年12月の記事
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(朝´∀｀)｛♪Good Morning♪
ライブが終わったら、3週間頑張ってゆったりと年末を迎えるぞの決意もどこへやら・・・筋肉痛は全く起きず、体力的には問題がなかったのですが、心にポッカリ穴が開いてしまい、ファイナルまでの１２公演、行かれた方のブログなどを読むにつれて、『行きたい行きたい病』にどっぷりかかりまして、腑抜け状態ラスト１週間でバタバタと年賀状や掃除に取り掛かり、今日、久しぶりにブログ更新している次第です。あっ！普段の生活は良妻賢母でそつなくこなしていましたよ。ただ、年末にするべきことがって事だけが・・・で、我が家では、年末を名古屋で飲み会＆年始を伊勢詣で予定しておりまして、またまた、『わかよたれそ つねならむ』は開店休業状態になると思われますので、ここで御挨拶を歳と共に頭の回転が鈍ってまいりまして、目新しいことも書けず、足跡機能廃止も重なって、ブログ更新がおろそかになっていますが、来年はもう少し頑張っていけたらと思っております。では、皆さま 良いお年をお迎えください。P.S 旅行中、更新できれば見っけモンですね
2012年12月30日
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通院日
いやだわ～ 前回からチョッとずつ上がってきています 血圧・・・132/88mmHg 前回 128/84mmHg でした。先月やった血液検査・・・クスリの副作用も出ておらず、オール・オッケーの検査結果の報告書をいただきました。意識して生活するのとしないのでは、こうも違うのかしら。。。
2012年12月27日
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エクササイズ 1919日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３７４歩走行距離・・・４．１４Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９８．３kcal脂肪燃焼量・・・１２．３g体重・・・５７．３kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．７％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２６Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年12月18日
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エクササイズ 1918日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３０２歩走行距離・・・３．４５Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１５０．７kcal脂肪燃焼量・・・９．４g体重・・・５７．５kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．７％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５１Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年12月17日
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カテゴリーが消えた！！
私のブログ記事で一番多い、エクササイズがない本文上部のカテゴリー一覧にはエクササイズの文字がありますが、左横のカテゴリー欄と、今書いているページ下部のカテゴリー欄から消えてしまっています。午前中、２～３のカテゴリーを削除しましたが、エクササイズは断固として削除した記憶がないのですが・・・
2012年12月17日
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エクササイズ 1917日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３３７歩走行距離・・・５．４２Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２４４．４kcal脂肪燃焼量・・・１５．２g体重・・・５７．４kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年12月16日
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エクササイズ 1916日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６４３歩走行距離・・・４．２９Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１９８．５kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．６kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．３４Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年12月15日
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『クラブサーキット 2012 欲望』＠富山MAIRO
先週末（８日）、富山MAIROに行って来ました。木曜日、日付が変わる頃から、爆弾低気圧の影響で暴風の為、何度も目が覚め、寝不足気味。血圧が上がっているのではと思う位、首が痛い当日、土曜日も（確か）強風警報が出ている中、家を空けるので、風が静かになるのを待って網戸を外したりと、旅行カバンを車に積み込むときが一番の強風の中、バタバタな状態で出発県境の山を越える頃には、風はおさまりつつあったのですが、静かな分がチラチラと・・・高速を降りて、富山市内４時ごろ、冬で日没が早くなったとは言え、富山城付近で真っ暗になりの予感先ずは、にチェックイン。物販の始まる時間を見計らって一度MAIROへ約６年１１ヶ月ぶりのMAIROあの時は迎えだけだったのが、物販購入や、２時間後に始まるライブに参戦するなんて、この歳で、感慨深いものがありましたね～。物販の発表があってから、『猫Tシャツ』にするか『JUSTA』にするかずっと迷っていたんです。順番の待っている間も迷いに迷った挙げ句、『JESTA』の黒に落ち着きましたに戻り、Tシャツに着替えながらストレッチをしておりました。毎日、エアロバイクをしているとは言え、なんかあって年寄りの冷や水なんて言われるのもイヤですからね。 ステージには、今回のツアータイトル 『クラブサーキット 2012 欲望』の欲 望と書かれた幕が少ないMCの中でも２度ほど、幕が入りきっていないことが話されたいましたね。そんな小さなステージ上を上手に下手にセンターにと・・・ のったね～。踊ったね～。声もいっぱい出したし、五十路パワーで欲望のままに・・・残念だったのは・・・ライブが始まり、私の前のガタイの良い男性が壁になり、気付いたら大好きな『非常線突破』が終わりかけていたのと『SKA ME CRAZY』がサラッと終わっちゃことかな～約１時間半、アッという間にライブは終了メンバーが立ち去った後、『太陽と心臓』が流れ、オーディエンスだけの合唱て言うのも良いですね。しばらく娘たちの声が、ヘリュウムガスを吸った時のように聞こえたり、少々、喉が痛かったくらいで、体力的には、県内開催なら、２daysも行けたかもと自信がつきました。イヤ、行きた～いライブ後は、お酒でもうひと盛り上がりと、運転手をお願いした相棒にお礼をこめて居酒屋へを予定していたのですが、と忘年会シーズンでどこも順番待ちのお店ばかり残念ながら、の一室で弁当を肴に で盛り上がったのでした。。。楽しい夜をありがとうございました
2012年12月14日
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エクササイズ 1915日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９１２歩走行距離・・・３．８４Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９３．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．１g体重・・・５７．３kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．７％（２９．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５０Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年12月14日
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エクササイズ 1914日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６０５７歩走行距離・・・３．９４Km走行時間・・・４８分消費カロリー・・・１６４．２kcal脂肪燃焼量・・・１０．２g体重・・・５７．４kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２９．８％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１２Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年12月13日
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エクササイズ 1913日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１２２歩走行距離・・・４．６３Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１４．８kcal脂肪燃焼量・・・１３．４g体重・・・５７．４kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．９％（２８．７％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５２Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年12月12日
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エクササイズ 1912日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１１９歩走行距離・・・５．２８Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・２１８．０kcal脂肪燃焼量・・・１３．６g体重・・・５７．４kg（５７．０kg）体脂肪率・・・２８．７％（２９．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２３２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５４Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年12月11日
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エクササイズ 1911日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１２６歩走行距離・・・３．３３Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１４８．５kcal脂肪燃焼量・・・９．２g体重・・・５７．０kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２９．７％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３２Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．６８Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2012年12月10日
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エクササイズ 1910日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３４１歩走行距離・・・３．４７Km走行時間・・・４０分消費カロリー・・・１５６．１kcal脂肪燃焼量・・・９．７g体重・・・５７．２kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２７．７％（３０．７％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年12月09日
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『富山のホテル泊』 エクササイズ 1909日（since Sep.18 2007）
歩数・・・１２９４８歩 走行距離・・・８．４２Km走行時間・・・１時間２４分 消費カロリー・・・３２８．３kcal 脂肪燃焼量・・・２０．５ｇ
2012年12月08日
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エクササイズ 1908日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３８７歩走行距離・・・３．５０Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７６．０kcal脂肪燃焼量・・・１１．０g体重・・・５７．３kg（５７．２kg）体脂肪率・・・３０．７％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５５Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年12月07日
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エクササイズ 1907日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７９９７歩走行距離・・・５．２０Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２５．８kcal脂肪燃焼量・・・１４．１g体重・・・５７．２kg（５７．０kg）体脂肪率・・・２９．４％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２５Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年12月06日
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エクササイズ 1906日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２５４歩走行距離・・・４．０７Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・１９９．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．４g体重・・・５７．０kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２９．６％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２７Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.8Kg）
2012年12月05日
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エクササイズ 1905日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９３４歩走行距離・・・４．５０Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２０２．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．６g体重・・・５７．７kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２７．５％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．４６Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年12月04日
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エクササイズ 1904日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４２７５歩走行距離・・・２．７８Km走行時間・・・２８分消費カロリー・・・１１０．２kcal脂肪燃焼量・・・６．８g体重・・・５７．３kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２８．６％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年12月03日
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エクササイズ 1903日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６９８歩走行距離・・・５．００Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１３．６kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g体重・・・５７．２kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．９％（３０．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５３Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年12月02日
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『(#｀皿´)<怒怒怒怒怒怒!!!』 エクササイズ 1902日（since Sep.18 2007）
お話しすることは出来ませんが・・・ここ数年来で、一番の怒り心頭であります コレ、絶対からだに良くないと思います。アッ！ 家族に対してではありませんので、あしからず。。。 歩数・・・５４７２歩走行距離・・・３．５６Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７８．８kcal脂肪燃焼量・・・１１．１g体重・・・５７．５kg（５７．２kg）体脂肪率・・・３０．４％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５５Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年12月01日
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