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2012年06月の記事
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『超 多忙』 エクササイズ 1748日（since Sep.18 2007）
明日、お寺さんに来て頂いて、母の祥月命日のお参りがある為、準備。次女がスマホを購入したので、その設定などのアドバイス。 等等・・・ 目が回る一日でした。 歩数・・・５７７２歩走行距離・・・３．７５Km走行時間・・・４０分消費カロリー・・・１５４．８kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５７．５kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２６．９％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年06月30日
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エクササイズ 1747日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９０８２歩走行距離・・・５．９０Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２６１．２kcal脂肪燃焼量・・・１６．３g体重・・・５７．９kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．０％（２７．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１２．５３Km消費カロリー・・・６６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年06月29日
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『忙しかったので・・・』 エクササイズ 1746日（since Sep.18 2007）
負荷を２にして、２０分のチャリこぎをやりました。 歩数・・・７７１０歩走行距離・・・５．０１Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・２１１．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．１g体重・・・５７．９kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．９％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・２０分距離・・・７．３１Km消費カロリー・・・４２Kcal (負荷レベル２) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年06月28日
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エクササイズ 1745日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５３９歩走行距離・・・４．９０Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２２．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．８g体重・・・５７．５kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．１％（３０．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．６２Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年06月27日
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『体調不良』 エクササイズ 1744日（since Sep.18 2007）
・・・の為、１日中寝てました。。。 歩数・・・２０１４歩走行距離・・・１．３１Km走行時間・・・２３分消費カロリー・・・５１．３kcal脂肪燃焼量・・・３．２g体重・・・５７．４kg（５８．５kg）体脂肪率・・・３０．５％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．６）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２５０Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年06月26日
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エクササイズ 1743日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８９４６歩走行距離・・・５．８１Km走行時間・・・１時間０９分消費カロリー・・・２６４．１kcal脂肪燃焼量・・・１６．５g体重・・・５８．５kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．４％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．６（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８０Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.3Kg）
2012年06月25日
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『血圧』 エクササイズ 1742日（since Sep.18 2007）
公共の施設や、ドラッグストアーには血圧計が置かれているけど、やったことある？普段はしないんだけど、今日はドラッグストアー相棒が先にやっていたの、私も測ってみました。最高血圧：１３５mmHg 最低血圧：８６mmHg 脈拍数：７１b.p.m．ここんとこ検診のたびに、少々低めだったので降圧剤の服用をサボりがちになっていたからかしら・・・まじめに飲まなければ(´・ω・｀) 歩数・・・５１９４歩走行距離・・・３．３８Km走行時間・・・３６分消費カロリー・・・１３９．１kcal脂肪燃焼量・・・８．６g体重・・・５８．１kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２９．２％（２７．１％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２５９Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年06月24日
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『美容院＆買い物』 エクササイズ 1741日（since Sep.18 2007）
美容院の予約を明日から今日に変更。そして、来週ライブに来ていく服を買って来ました。始めはTシャツを探していたのですが、気に入ったポロシャツがあったのでそちらに決めました。髪もさっぱりしたし、服も用意できたし・・・ライブの準備OK！！ 歩数・・・７３１８歩走行距離・・・４．７６Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０７．８kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５８．２kg（５８．５kg）体脂肪率・・・２７．１％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．６）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年06月23日
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『( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ 』 エクササイズ 1740日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１３７歩走行距離・・・４．６４Km走行時間・・・５４分消費カロリー・・・２０６．４kcal脂肪燃焼量・・・１２．９g体重・・・５８．５kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２８．４％（２７．７％）ＢＭＩ・・・２２．６（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５９Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８０Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.3Kg）
2012年06月22日
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エクササイズ 1739日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７３７１歩走行距離・・・４．７９Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２００．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５８．２kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．７％（２６．８％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２５７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７９Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年06月21日
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エクササイズ 1738日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７７５６歩走行距離・・・５．０４Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２０８．８kcal脂肪燃焼量・・・１３．０g体重・・・５８．０kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２６．８％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．８４Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年06月20日
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エクササイズ 1737日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９０１３歩走行距離・・・５．８６Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２６１．０kcal脂肪燃焼量・・・１６．３g体重・・・５７．４kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２７．６％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．５）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年06月19日
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ねぎ坊主？
先日、次女が知り合いの方からお花を頂いてきました。もっと小さいものは生け花でも見ることがありますが・・・ねぎ坊主は白いでしょう？『紫色 花 玉』でググッてみると、即、画像つきでアリウムねぎ・玉ねぎ・にんにくやらっきょうもアリウムの仲間だと聞けば、納得がいきますね。
2012年06月19日
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エクササイズ 1736日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８２０５歩走行距離・・・５．３３Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２３９．９kcal脂肪燃焼量・・・１４．９g体重・・・５８．２kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．９％（２７．４％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３５３Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．７７Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年06月18日
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エクササイズ 1735日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３１２歩走行距離・・・５．４０Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２４０．９kcal脂肪燃焼量・・・１５．０g体重・・・５７．５kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２７．４％（２９．４％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４８Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９３Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年06月17日
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エクササイズ 1734日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９１５５歩走行距離・・・５．９５Km走行時間・・・１時間０８分消費カロリー・・・２５９．２kcal脂肪燃焼量・・・１６．２g体重・・・５７．９kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．４％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４７Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．６７Km消費カロリー・・・６７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年06月16日
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エクササイズ 1733日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８５７５歩走行距離・・・５．５７Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・２４４．８kcal脂肪燃焼量・・・１５．３g体重・・・５７．６kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．１％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４７Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年06月15日
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『梅雨の晴れ間・・・』 エクササイズ 1732日（since Sep.18 2007）
・・・を利用して、大洗濯 (毎年このネタで）毎日チャリこぎしているけど・・・やっぱり年ですかね～。濡れた毛布を持ってベランダへの上がり降り、きつくなって来てます。それなのに、今日はチャリこぎの時、『スタート』押さずに１５分ぐらいカラでこいでいたようで、その後、改めて３５分しっかりこいだものだから、足が棒のようになりました。。。 歩数・・・１１２８１歩走行距離・・・７．３３Km走行時間・・・１時間２５分消費カロリー・・・３２５．４kcal脂肪燃焼量・・・２０．３g体重・・・５７．５kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２７．８％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４６Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１５Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年06月14日
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通院日
前回から２回クスリの飲み忘れがあったので、２日遅れの診察になりました。 血圧・・・106/54mmHg 前回 128/64mmHg でした。少々、低すぎる気がしますが、次回以降もこのような数値なら考えてみましょう・・・と言うことでした。待合室に戻ってからフッと思ったのですが、先日の体調不良の件もしや低血圧状態だったのでは 次もこんなんだったら相談してみようっと。。。前回、採血した検査結果は、非の打ち所の無い◎ やったね
2012年06月13日
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エクササイズ 1731日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３５８歩走行距離・・・５．４３Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２４１．１kcal脂肪燃焼量・・・１５．０g体重・・・５７．７kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２８．６％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４７Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年06月13日
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エクササイズ 1730日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１６８歩走行距離・・・５．３１Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１２．４kcal脂肪燃焼量・・・１３．２g体重・・・５７．９kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．２％（２７．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４８Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９８Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年06月12日
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エクササイズ 1729日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６９８歩走行距離・・・４．３５Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８５．３kcal脂肪燃焼量・・・１１．５g体重・・・５７．５kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２７．８％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１３４７Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４１Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年06月11日
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『昨日の分も・・・？』 エクササイズ 1728日（since Sep.18 2007）
体調不良で出来なかった分って訳ではないけど、買い物＆チャリこぎでたっぷり汗をかきました。流れ落ちる汗って、やっぱり気持ちいいものです。。。 歩数・・・１０３５４歩走行距離・・・６．７３Km走行時間・・・１時間２１分消費カロリー・・・２７０．７kcal脂肪燃焼量・・・１６．９g体重・・・５７．８kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．３％（３０．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年06月10日
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おはようございます (*^-^) ニコ
昨日の体調不良。時間を見つけては、寝て、寝て、寝たおしてやったぜい！そしたらmaiko.ちゃん、朝起きたら、治っていたんだよ～。単なる、寝不足と言うことで・・・今週も一週間ガンバリま～す
2012年06月10日
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『どうも、体の調子が・・・(^_^;)』 エクササイズ 1727日（since Sep.18 2007）
思わしくありません。。。熱はありません。せき・鼻水など風邪症状でもありません。な～んか、からだがだるくて・・・しなければいけないことがいっぱいあるのに、やる気がおきない。疲れ？ 睡眠不足？ 更年期？ 歩数・・・３５６１歩走行距離・・・２．３１Km走行時間・・・２４分消費カロリー・・・９２．０kcal脂肪燃焼量・・・５．７g体重・・・５７．８kg（５７．９kg）体脂肪率・・・３０．５％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年06月09日
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エクササイズ 1726日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９１０７歩走行距離・・・５．９２Km走行時間・・・１時間０９分消費カロリー・・・２６４．６kcal脂肪燃焼量・・・１６．５g体重・・・５７．９kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．８％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．１１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年06月08日
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エクササイズ 1725日（since Sep.18 2007）
歩数・・・９３２３歩走行距離・・・６．０６Km走行時間・・・１時間１１分消費カロリー・・・２７２．５kcal脂肪燃焼量・・・１７．０g体重・・・５７．８kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．６％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．０２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年06月07日
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エクササイズ 1724日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８３１０歩走行距離・・・５．４０Km走行時間・・・１時間０１分消費カロリー・・・２３４．５kcal脂肪燃焼量・・・１４．６g体重・・・５７．９kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２５Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年06月06日
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エクササイズ 1723日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７９３１歩走行距離・・・５．１６Km走行時間・・・１時間０６分消費カロリー・・・２２０．１kcal脂肪燃焼量・・・１３．７g体重・・・５７．８kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１３．４２Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年06月05日
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エクササイズ 1722日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２１５歩走行距離・・・４．６９Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９０．１kcal脂肪燃焼量・・・１１．８g体重・・・５７．７kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．３％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．９１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年06月04日
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エクササイズ 1721日（since Sep.18 2007）
歩数・・・１０１３９歩走行距離・・・６．５９Km走行時間・・・１時間１５分消費カロリー・・・２８６．０kcal脂肪燃焼量・・・１７．８g体重・・・５８．０kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．５％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３５分距離・・・１３．２１Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年06月03日
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エクササイズ 1720日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９１５歩走行距離・・・４．４９Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８３．２kcal脂肪燃焼量・・・１１．４g体重・・・５８．１kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．５％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３５分距離・・・１２．９２Km消費カロリー・・・６８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年06月02日
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エクササイズ 1719日（since Sep.18 2007）
歩数・・・８１８４歩走行距離・・・５．３２Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２３８．９kcal脂肪燃焼量・・・１４．９g体重・・・５８．０kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．０％（２５．９％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５１歳（５０歳）時間・・・３５分距離・・・１３．３６Km消費カロリー・・・６９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年06月01日
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