2022年05月の記事
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脚が痛い時は尿が出やすい気がする
朝: 10kmリハビリ走雨/19℃/南南東2m/93%光が丘公園ここ最近仕事で要求に応えても全く反応してこない奴がいて微妙にムカつきますwわざわざお前のために時間割いて丁寧に対応してやってるのに一切返答なし！ご病気？と言う感じです。私も義理で仕事やっているわけではないので、お前のために割いている時間も貴重な時間なのです。それに対して感謝の言葉はおろか、うんともすんとも言わない。まぁもう明日から担当外れるのでいいのですがwと言うわけで、今朝はロードで10km。遅ればせながら、昨日から怪我を治すためのセルフマッサージを始めてみました。YouTubeで色々探してみましたが、わんさか出てきますね。とりあえずそれっぽいのを参考にグリグリやってみました。で、迎えた本日。揉み返し感もあり微妙な感じwそして生憎の雨。22:3422:26(45分01秒)ラスト1kmは3分55秒。ちなみに2周目は小便我慢できずピットインして30秒ロス。今日は雨で滑りやすかった事もあり踵が痛め。そして尿意を感じるのが早めだったのですが、どうも脚などが痛い時は早い気がします。何かそう言うメカニズムがあるんすかね？ちなみに水分摂取は少なめにしていたので「何処にそんな水分が溜まっていたの？w」って感じでした。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月31日
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ヤバい人多すぎ
朝: クロカンジョグ(31分03秒)晴/23℃/北北東/52%光が丘公園ほぼ毎晩なのですが、真隣のマンションの2階にいる家族がめちゃくちゃうるさいです。母親の声が金田朋子にソックリ、おまけにテンションも高い。子供は1歳台なのかな？まぁ子供のはしゃぎは普通抑えられないっすよね。父親の声はそうでもないけど、まぁ一緒になって騒いでいてうるさい。窓全開で夜10時半過ぎとかまでやっているか本当頭おかしい以外の何ものでもない。別にあんたら家族の生活なんで早く寝ろとは言わないが(でも子供は早く寝かせるべき)、窓全開で騒ぎまくるのはやめなさい。同じマンションの住人も何も言わんのかね？とりあえずマジでいつもうるさいので、今度管理会社に連絡する予定です。いやー、本当私の家の周りはヤバい人が多い(勿論、私もヤバい人の1人ですがw)他にも何人かいらっしゃるので、また今度ご紹介しますwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。脚の状態は相変わらず。ただ、ジョグペースだとあまり走りに影響はない感じ。今日は月曜日と言う事もあり(？)森の中の人の数も多めでした。日が昇るのも早くなったので、もうちょっと早めの時間帯に走って混雑を避ける事にしますかね…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月30日
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厳しいか…
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/24℃/南1m/45%大泉中央公園どうやら来週の都民大会は普通にやるっぽいです。と言うわけで、今朝は全天候トラックで1000m。来週走れるかのチェック。2分55秒くらい出したいけど、、、とりあえず最低3分は切りたいところ。まぁその前にブチっといかないようにw3分16秒8(38-80-78)3分02秒7(35-75-72)いやー、冬場の土トラックみたいなタイム！普通に踵痛くてまともに走れませんでした。うーむ、厳しいですね。まぁアップの時にやった加速流し(？)が18秒6だった時点で終わってましたが。とりあえず最後まで回復に努めるしかないですね。ダメそうだったら今回は潔く棄権しときます。さて今日はめっちゃ暑くなるみたいですが、何しますかね…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月29日
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やっぱ藤子先生っすよ
朝: 10kmリハビリ走晴/23℃/北西1m/55%光が丘公園いやーすっかり更新し忘れていました！と言うわけで、今朝はロードで10km。気持ち昨日より踵は痛くない感じ。21:2820:42(42分10秒)ラスト1kmは3分59秒。まぁいつもよりはよく走れたと思います。そして午後は何となく藤子・F・不二雄ミュージアムへ。そんな面白くないだろうと思っていたら普通に面白かったです。と言うか、一人でもっとじっくり見たかったくらいですwただ、レストランのどら焼きは冷蔵されていたような感じでイマイチだったのが残念。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月28日
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普通に100ゼロでダメでしょ
朝: クロカンジョグ(31分19秒)雨/19℃/南南東6m/91%光が丘公園例の4600万円を使っちゃった男の件、あまり知らなかったので内容見てみたのですが、普通にほぼ100ゼロで男が悪くないっすか？市の職員が誤送金に気付いてすぐに男に連絡とっていると言うし、連絡した後にお金使っちゃったみたいだし。まぁ何より普通に謎のお金が振り込まれていたら使わないだろw仮に私の口座に「ネリマクヤクショ カンプキン 50,000」とあっても、いきなり使ったりしないですよ。何の還付金、振り込みなのか確認しますよ。まぁ1か月の余命宣告受けてたら分からないかもしれませんが…。ネットでは男が可哀想と言う擁護のコメントをめちゃくちゃ見かけますし「俺も同じ境遇なら…」とか言っている人もいますけど、正直「ハァ？」って言う感じですね。今回の男はまぁ確信犯でお金使ってますけど、そうでなくとも訳の分からんお金が振り込まれていていきなり使ってしまうような感覚の奴だから超ボンビーで苦しい境遇にいるんですよ、まともじゃない。大抵の人がネコババなんてしないと思いますが、とりあえず真面目にいきましょうwと言うわけで、今朝は雨の中クロカンジョグ。と言っても風が強いだけで思ったより雨は強くない。踵は悪化も良化もせずでございました。引き続きワークマンシューズでやっていきます。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月27日
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シカトしてやりましたよw
朝: 1000mリハビリ走×2 r=600mウォーク晴/21℃/南1m/72%光が丘公園最近口の利き方が悪い奴が多い(←w)特に社内の人間で。昨日も私に言っているだか何だかよく分からんメールがきて頭にきたのでシカトしてやりましたよw年数長いんだかなんだか知りません&営業を舐めているんだかなんだか知りませんが、口の利き方には気をつけましょう。ちなみに最近お客さんでも失礼な人が多いですね。皆疲れているんすかね？wまぁ私も疲れているのでムカつく事してきたらシカトします。と言うわけで、今朝はまさかの土トラック。と言っても勿論リハビリ走。1本目は3:30-40くらい、2本目は3:20くらいで走れればなぁと言う感じで。まぁでも1番は無理しない。3分27秒2(41-85-81)3分06秒1(36-77-73)思ったより走れました。まぁまだまだ地面を蹴れていない感じなのですが、フォームを少しずつ変えていかねばと言うところですね。今までの走りはどうも脹脛に負担がかかり過ぎているような気がします。様子を見ながら色々やってみます。とりあえず明日、踵に悪い反応が出なければヨシ。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月26日
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やめました‼︎
朝: 10kmリハビリ走晴/20℃/西1m/69%光が丘公園え〜、約1年半ちょいやっていたものを遂にやめました。何かと言いますとスマホのゲームw我ながらよくもまぁやっていたなーと言う感じなのですが、常々時間の無駄だなぁと思ってました。でも中々やめるキッカケがなくやっていたわけですが、昨日から何故かログインできなくなってしまい、その勢いでアンインストールしましたwこれで無駄な時間が削れる！そしてこの時間を英語学習の時間に充てたいと思います…勿論全部じゃないっすけどwwwと言うわけで、今朝はロードで。本日もワークマンシューズで。22:2921:13(43分43秒)ラスト1kmは気持ちピッチだけ上げて3分53秒。踵はまだまだですが、やはりワークマンシューズが意外と良さげ。履いて走ってればいつかは良くなりそうな気配。早くダッシュしたいものです。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月25日
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最近きゃりーぱみゅぱみゅ見ないっすね
朝: クロカンジョグ(31分32秒)晴/18℃/北北西1m/68%光が丘公園仕事で担当企業の財務情報を読み取る的な事をやらされているのですが、さっぱり分かりませんなwしかも英語でやらされているので尚更。理解できたら営業として強いと思うのですが、できる気がしないwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日一昨日とズームフライ3で走っていたので今日はワークマンシューズで。相変わらず踵は痛かったのですが、やはりワークマンシューズの方が踵には良さげ。踵治るまでワークマンシューズで走ろうかな。さ、今日も意味不明な財務諸表を読み解こうかな！wファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月24日
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さすが光が丘公園
朝: 10kmリハビリ走晴/17℃/北北西2m/67%光が丘公園昨日は光が丘公園(及び周辺)で色々なイベントがやってました。フリマや1日水族館(バードサンクチュアリにいる魚とかだけですがw)、ローズガーデンの方でもフラショーやらマーケットやら。ササーッと回りましたが、それなりに楽しめました。さすがは光が丘公園と言う感じでした。と言うわけで、今朝もロードでリハビリ走。タイムは気にせず。22:2022:11(44分31秒)またもトイレロス(45秒)あり。変な動きの時は尿意がくるのも早いので悪い動きなのでしょう。よくならんかね〜…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月23日
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休みの日だけw
朝: 10kmリハビリ走晴/17℃/北北西2m/69%光が丘公園昨日は久々に(？)東武動物公園へ。午後2時半過ぎ、ちょうど雨上がったあたりに着いた&空いていて良い感じでした。ちなみに雨で人が少ないと見越した民間駐車場のオッチャンも昨日はおらず「箱にお金を入れてください」と言う感じになってました。と言うわけで、今朝はリハビリ走。謎に息子が早起きをしたため、走る前に色々相手をしてました。何故か休みの日だけ起きるの早いんすよねw今日も足の状態を見ながらゆっくり。21:3720:47(42分24秒)ラスト1kmはピッチだけ上げて3分55秒。前回より一気にペース上がりました。痛みがなくなっていると言うよりは、痛みの場所が移動してきている感じ。説明が難しいのですが、炎症を抑えると言うか炎症箇所を移動させて解決！って感じなんですwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月22日
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新しいあなたをFind out！w
朝: クロカンジョグ(32分28秒)曇/19℃/北北西2m/78%光が丘公園新しいあなたをFind out！と言う事で、昨日はワークマンでアスレシューズハイバウンスオーバードライブ(長いw)と言うシューズを購入。と言うわけで、今朝はそのシューズを履いてクロカンジョグ。結論を申し上げますと、普通に良かったです。これで2900円はコスパよいです。普通に100足くらい在庫欲しいです(ムカデかよw)特に今の私には良くて、アキレス腱から踵にかけての伸展が少なく負担も少ない。これで踵も快方に向かうとよいが果たして…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月21日
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リハビリに切り替えました
朝: 10kmジョグ晴/21℃/北北西1m/56%光が丘公園「配達状況を確認して明朝ご連絡ください」と言う要求を顧客から受け「は？ウェブで見られるんだからテメーで見ろよ」とは言わず、顧客思い且つ恩着せがましい私は次の日の朝に配達状況を確認してわざわざ報告。そしたら御礼もなければ返事もないんすよねwこう言う奴本当嫌いwwwもう絶対要求に応じません、調子こくなと言う感じ。と言うわけで、今朝はロードで10kmジョグ。踵が良くなる気配が全くないので、リハビリジョグに変更。まぁキロ5:30-6:00くらいかなと言うところで。26:4427:20(54分05秒)2周目は小便タイムで1分程のロス。遅すぎて逆に疲れました…。まぁ地道に回復させていきます。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月20日
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集まろうぜ？
朝: 10km晴/19℃/北1m/56%光が丘公園昨日は#WorkoutのTシャツを着たオバチャンがいましたが、今日は「集まろうぜ」のTシャツを着たオジサンがいらっしゃいましたw何かオバチャンオジサンの間でこう言うTシャツ流行ってるんすかね？wと言うわけで、今朝はロードで10km。踵は引き続き…。19:5318:58(38分52秒)ラスト1kmは3分23秒。さりげなく8km手前くらいでピキッときたため、そこで一気にペースを落としました。本当はやめてもよかったのですが、1番帰り道から遠い場所であったためゆっくりでもいいから〜と言う感じで。ラスト1.5kmくらいで持ち直したため少しだけペースアップして終了！明日どんな感じになっているかですな。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月19日
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#Workout（笑）
朝: クロカンジョグ(32分59秒)晴/15℃/北北西1m/80%光が丘公園今朝公園でめちゃくちゃ面白いTシャツ着たオバチャンがいました。赤っぽい色のTシャツの胸元に「#Workout」の文字（笑）何処で、そして何故それを購入しようと？wインスタとかで「#Workout」で検索すると、あのオバチャンの写真が沢山出てくるんすかねwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。変わらず踵は痛いので、蹴らないイメージでゆっくり。久々に晴れていたので、そこそこ気持ちよく走れました〜。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月18日
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二度寝
朝: 1km×2 r=1kmジョグ曇/16℃/北北東1m/82%光が丘公園今日は久々に二度寝をしてしまいました。5時に一旦起きたのですが目を一瞬閉じたら45分程経過しておりましたwいやー二度寝なんて年に一回してしまうかどうかなのですが、久々にやってしまいましたねー。と言うわけで、今朝はロードで1km。踵痛い&雨上がりで路面がどろっとしている悪コンディション。タイムはラスト0.5kmで1:30を目指す以外は気にせず。3分23秒5(1:43-1:40)3分01秒7(1:33-1:28)目標は達成。スピード出したいところ我慢しました。これ以上スピード出すと踵付近が伸展しすぎて危険でしたが、ぶっ壊れ覚悟で走れば10秒くらいは縮められる感覚。さて、どうなっていくのか…ケアをしっかりして騙しながらいきます。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月17日
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雨多くないっすか
朝: 10km曇/14℃/北2m/85%光が丘公園いやー昨日思ったのですが、平日より週末の方が明らかに身体が疲れるw平日は基本朝のランニング以外では身体動かさないですが、週末は雨降っていなければ息子と外で遊ぶようにしているので。先週末も意外と練り歩いて疲れました…。また平日で身体の疲労を取っていかねばwと言うわけで、今朝はロードで10km。引き続き左足踵の調子はわろし。今日も余裕を持って。20:3218:59(39分31秒)ラスト1kmは3分17秒。今日は前回より遅めですが、足の状態と言うより尿意の問題でペースを落としてましたwとりあえず足が良くなるまで余裕着々ペースで。それにしても最近雨多いな…まぁ今日は走ってる時降らなかったから良かったですが。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月16日
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思い思いの
朝: ランニングレッスン曇/16℃/東1m/50%今日は何か意外と冷んやりしてますね…。いつもの調子で半袖ハーパンで外出たら少し寒かったですwと言うわけで、今朝はランニングレッスン。今日はトラック、森、丘など色々走って盛り沢山でした。そしてヨガやらランニングやら楽器やらそれぞれが思い思いに色々調子こいてやっていました。まぁちょうどよい季節ですよね。私も早いとこ足を完治させて思いっきり走りたいところ。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月15日
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1週間早い
朝: 10km雨/20℃/南2m/98%光が丘公園いやー今週はやけに早かった。GW終わってから意外と仕事で忙しくしております。と言うわけで、今朝はロードで10km。引き続き左足痛いので様子を見ながら。20:1818:58(39分16秒)ラスト1kmは3分22秒。痛いながらもリハビリちっくな感じでいけました。走りながら治せればよいけど果たして…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月14日
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小さい会社だから、ではないのですよ
朝: クロカンジョグ(32分44秒)小雨/17℃/北北西2m/98%光が丘公園昨日は謝罪のためお客様のところへ。初めて会った人だったのですが、まぁ出てくるなりとても怒っていらっしゃる感じ。とりあえず私の説明を無表情でうんともすんとも言わず聞いている。こう言うのってめちゃくちゃ話しづらくてテンパっちゃったりしがちなのですが、もう相手の反応は完全無視でとにかく話そうと決めていた事を予定通り話すしかない。一通り話し終えて相手に話を振ると、まぁ色々とお叱りの言葉が。起こした事故の事も去る事ながら、要は誠意が見られないのが気に食わんとの事。そして「うちの会社が小さいからこんな対応なんですか？まぁ御社みたいに大企業さんですと、我々の事なんてちっぽけなんでしょうね」と言われました。「いえいえお客様、決してお客様の会社が小さいから対応が悪いのではなく、お客様が太客ではないからなのですよ」と言いたくなりましたが、昨日はとにかく平謝りしました。と言うか、そんな事言うなよwって感じですね、普段からコンプ感じているのでしょうかね。まぁでも営業マン的な観点で言うと、企業の大小と言うよりはビジネスが切れてしまうとマズイかどうかで対応変わりますよ、そりゃ。普段大して使ってないくせにトラブった時だけ多くを求められても、営業マンは多々案件抱えていますから…。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。左足はめっちゃ痛い感じなのですが、昨日書いた通りとりあえず走って治す方向で。雨も降っていて路面も悪かったのでゆっくり走ったつもりでしたが、そこまでゆっくりではなかった感じ。走りながら治せたらよいのですが果たして…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月13日
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ショックですね…
朝: 400m×7 r=400mジョグ雲/19℃/北1m/69%光が丘公園いやー、ダチョウ倶楽部の上島さんの件は非常にショック。何故？と言う感じです。三浦春馬の時もかなりショッキングでしたが、上島さんもショッキングというか信じられない。また連鎖が起きない事を願うばかりです…。と言うわけで、今朝は土トラックで400m。実は先週の土曜日からいきなり左足のアキレス腱付近の骨が痛い。これは15年くらい付き合っている足底筋膜炎由来のものなのですが、先週の土曜日に一気にきました。冬場に落ち着いて夏に向けて段々痛くなってくるのですが、今年はやけに早い…。恐らく、もう一つのスポーツを始めた事もあり、下腿への負担が大きかったのでしょう。と言う事で、今日は痛みをみながら。71秒971秒472秒372秒872秒673秒272秒41本目から痛くて全然ダメでした。やめようかと思ったのですが、心肺は刺激できると思い続行。経験上走るのやめても治らないので、うまく付き合っていくしかないです。とりあえず患部からふくらはぎにかけてメタックステープ貼りまくっておきます。さて、今日は急遽クレーム対応で群馬に行く事に！断り続けていたのですが、あまりにしつこいので…。強い気持ちを持って…補償を突っぱねますwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月12日
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リメイクが多いんすね
朝: 10km晴/16℃/北北西2m/55%光が丘公園最近知ったのですが、ドラえもんの映画ってリメイクが多いんですね。今上映している宇宙小戦争2021もリメイクだったとは知りませんでした。最近アマゾンプライムで昔の映画見ているのですが「え？これもリメイク？」ってのが多いですね。作者も亡くなっているのでリスペクトの観点からリメイクで映画やっているのか、はたまたネタがないのか分かりませんが、やはり昔のドラえもん映画は名作が多いと言う事ですな。と言うわけで、今朝はロードで10km。今日は疲労度少なめで、まぁ前半からkm4は切っていけるかなと言う気配。19:2317:55(37分18秒)ラスト1kmは3分05秒、0.3kmは53秒。よい感じでした。ここから1か月くらい大事にやっていきます！ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月11日
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GW明け
朝: クロカンジョグ(31分43秒)晴/13℃/北北西3m/75%光が丘公園GW明け、いつも以上に気持ちも乗らずでしたが何とか。ここ数年は本当やる気が起きずです。やる気は湧いてくるものではなく、動いたら出てくるものだ的な話を聞いた事がありますがそんな事はありませんw動いても一向にやる気なんて出てきませんwまぁ私の場合はやる気が出てくるまで、じっくり待ちたいと思います。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今朝は雨上がりで少し冷んやり。ジャージ着用でしたがちょうど良い感じでした。これくらいの気候は本当走りやすいです。さて、今日は久々に顧客訪問！ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月10日
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やっぱ織田さんだわ
朝: 10km雲/13℃/北3m/71%光が丘公園ゴールデングランプリ陸上、織田さんが出てきて嬉しかった陸上ファンも多いはず！私は99年のセビリア大会から織田さんと共に見てきていますが、やっぱり世界陸上は織田さん！否定的な事を言う人もいますけど、やっぱり織田さん！例え演技であったとしても(ではないと信じていますが)、やっぱり織田さん！織田さんが世界陸上のメインキャストでなくなったら見なくなるかもしれませんwいやー昨日織田さんを見て世界陸上が楽しみで仕方なくなりました！サンショーの三浦選手の走りも楽しみ。と言うわけで、今朝はロードで10km。心配していた疲労感はそこまで出ず、でもやはり若干あるかな〜と言う感じ。20:0518:32(38分37秒)ラスト1kmは3分10秒、0.3kmは54秒。イマイチのキレでしたが、疲労を溜めず上手く走れたと思います。GWも終わったので節制しながら仕上げていきたいと思います。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月09日
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レン・タザワ…
朝: クロカンジョグ(32分02秒)晴/18℃/北6m/41%光が丘公園昨日はポイント練習後のジョグ(ゆっくりでしたが)に加えて、夕方からもう一つの趣味のスポーツもやり、終わってみたらかなりハードな日でした。家に帰ってきたのが22時くらいで、色々やっていたら寝るのが0時回ってしまいました。まぁ色々と言うか主には録画していた日本選手権10000mの観戦なのですがw男子はA標準を切っている我らが(w)レン・タザワに期待していたのですが、終盤まさかの脱落で3位以内に入れず。レン・タザワが外すレースを見た事がないので驚きました。疲労が抜けきれなかったと言う話もありますので、気負いや焦りなどもあったのですかね…。さすがに3位以内に入った3人があと1か月ちょっとでA標準を切ってくるのは時期的にも厳しいはずなので、このままいけばレン・タザワは世界陸上の代表に選ばれると思いますが。ただ、昨日の走りを見ると、正直代表に選ばれても上位争いは厳しそうですね。勿論活躍して欲しいのですが。大八木さんなのであまり心配していないですが、焦らず長いスパンで世界を目指して欲しいなと思います。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日の疲労を覚悟していましたが、意外と疲労感なし！ただ、最近は翌々日に筋肉痛や疲労が出たりするので明日どうなっているかと言うところですね(初老感w)それにしても今日は風がやけに強かった。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月08日
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ラン活
朝: 400m×7 r=400m ジョグ雲/18℃/北2m/71%光が丘公園そう言えばこのGWでラン活終了させました。あ、ランニングの事ではなくランドセルの事です。早いもので、息子も来年から小学生。まぁランドセルの購入は冬くらいかな〜と思っていたら、今は5月くらいからラン活が始まっているらしいw正直ランドセルなんて男の子は黒、女の子は赤かピンクでいいだろって感じですが(昭和感w)、今は本当色々なランドセルがある。値段も色々w最初息子は青いランドセルを選んでおりましたが、何とか黒いランドセルへ導きましたwしかし、PUMAのランドセル(何それw)であったためお値段は少々高め…。まぁ手荒く扱われる事は覚悟の上ですが、壊れない程度に使ってもらえれば何よりですwと言うわけで、今朝は土トラックで400m。明け方に微妙に雨が降ったらしく走れるか微妙な感じ。しかし、ここは少々の滑りは覚悟して無理矢理やりたいところ。トラックに到着し路面を見ると、まぁ問題なさそう。疲労感とかも考えて72秒台を目標に、ラスト1本だけ切り替えようと。70秒071秒170秒370秒070秒269秒566秒3予想よりかなりいけました。6本目まで幾分余力を持ちながらいけて、ラストも33-33で66秒だったのでよい感じでした。疲労もとれ始めていたのかな？ただまだまだ疲労取れきっていないので、疲労取れてこればもっといけると思います。練習終えて帰ろうと思ったら、陸上仲間に遭遇！軽くですが、30分くらい一緒にジョグしました。うーん、結果的に良い感じの練習となりました。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月07日
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5月病の準備、始めましたw
朝: 10km晴/19℃/南1m/70%光が丘公園昨日は光が丘公園でモンゴルフェスなるものがやっていたので行ってみましたが、正直イマイチでしたね。せっかく子供の日だったのだからもう少し子供が楽しめるブースや企画があっても良かったですね。それと喫煙スペースが入口付近にあった&めっちゃ多くの人が吸っていて空気が悪かったですね。早々に退散し公園内の売店でお菓子を購入。出たゴミを売店近くのゴミ箱に捨てようとしたら溢れかえっていたため、フェス会場近くのゴミ箱へ。そしたらフェス実行委員会(？)のオジサンがゴミ箱前におり私がゴミを入れようとすると「このゴミ箱にゴミ入れないで！」と注意を受ける。「いや、このゴミ公園内の売店で買ったお菓子のゴミなんです」と言ったのですが「今日はこのゴミ箱はダメなんです！」と訳の分からん事を言い放ってきましたwモンゴルフェスで出たゴミはモンゴルフェス用のゴミ箱に捨てる(つまり公園内のゴミ箱に捨ててはいけない)と言う注意書きや促しはありましたが、売店で買って出たゴミを公園内のゴミ箱に入れてはいけないなんて何処にも書いてないし、モンゴルフェスの関係者が出てくるところではない。まぁ頭おかしい人に何言ってもダメなので、少し時間を空けてオジサンがいなくなったタイミングでゴミを捨てましたwちなみに今朝フェス会場の前を通ったのですが、隣の原っぱはゴミだらけ、ゴミ箱もフェスで出たと思われるゴミで溢れ返っておりました。まぁ何を言いたいかと言いますと、イマイチと言うかあまり良いフェスではなかったと思います。と言うわけで、今朝はロードで10km。最初の5kmは3:55ペースで、次の5kmは3:50ペースくらいを想定。ラスト0.3kmだけ切り替える感じで。19:3418:17(37分52秒)ラスト1kmは3分07秒、ラスト0.3kmは52秒。相変わらず疲労は溜まり気味ですが狙い通り。少しずつ良くしていきます。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月06日
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やっぱ疲れてるのよね
朝: ランニングレッスン晴/20℃/北北西2m/46%光が丘公園いやー連休最高っすね。もうずーっと連休がいいや(ダメ人間w)と言うわけで、今日はランニングレッスン。まぁ私にとってみれば軽い練習なのですが、やはり身体全体に疲労が溜まっている感じですね。ただ疲労さえピリッと取れれば調子が一気に上がりそうな気配はあるので、ピリッと疲労取れるようやっていきたいと思います。今日は子供の日！何やるわけでもない(と言うか昨日までに各所からの息子へのプレゼントは終了しました)ですが、公園とか商業施設行ったら何かイベントやってますかね。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月05日
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第3回？第4回？裏練馬選手権
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/13℃/北北西1m/50%大泉中央公園と言うわけで、今日は第3回？第4回？どちらか分からない裏練馬選手権！w参加者は私と弟の2人。種目は1000m。天候はそこそこ良かったものの疲労が抜けきっておらず、とりあえず2分48秒切りが最低目標。いければ2分45秒あたりまでと言う感じで。3分05秒1(35-75-75)2分47秒3(32-69-66)最低目標は達成したものの、終わってみるともう少し出したかったなぁと言う感じ。まぁでも疲労が溜まっている中での最低目標達成なのでヨシとしましょう。次は2:45くらいを出したいところ。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月04日
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語弊を恐れずに言うと(恐れろ！w)
朝: クロカンジョグ(31分32秒)晴/12℃/北北西1m/64%光が丘公園昨日は「とりあえず出勤扱いにしておくか〜」と軽い気持ちで仕事していたのですが、意外と皆さん動いていて問い合わせ多数でございました。何なら社内の人間の方が休んでるんじゃないかと言うくらいwまぁ仕事をするのが正義ではないので、休める時にしっかり休めるとよいですね。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日の夕方(？)に強い雨が降った影響で森の中は若干泥沼化しておりました。加えて最近葉っぱがやけに落ちており木の根っこや小石に躓きやすくなって走りづらいですね。今日は3-4回程ガクッとなり危なかったです。疲労は徐々に取れてきているので、変な怪我などをしないよう気をつけます。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月03日
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100年時代？
朝: 15km晴/12℃/北北東3m/58%光が丘公園昨日は雨降って寒かったですね。何度も言いますが、ここ最近は晴れたらめっちゃ暑くて雨降ったらめっちゃ寒くなって堪えますね…。ちなみに昨日は息子のプールの練習もやったため、身体がより冷え込みました…wそう言えば、オシム元監督が80歳で亡くなったそうですね。男性の80歳だと決して長生き！と言う感じではないですけど「それなりに生きた」と思えます。ただ、ここ最近よく「人生100年時代！」とか言っていますけど、そこからは20年も短いんですよね。本当に人生100年時代なんすかねーと色んな方々の訃報を聞いて思う今日この頃wと言うわけで、今朝はロードで15km。相変わらず疲労溜まり気味ですが、まぁ慢性疲労と言うか身体の芯に溜まっている疲労ではなさそうなので。ペースは一昨日と同じくらいのイメージで。19:5819:24(39:22)18:08(57分31秒)ラスト1kmは3分08秒。今日も序盤重くて中盤以降軽くなってくる感じでした。ラスト1周は感覚的にも非常に良かったですね。筋疲労が取れれば結構動けそうな気配。一応今日は仕事です。
2022年05月02日
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バッキバキです
朝: クロカンジョグ(32分59秒)雲/13℃/北1m/63%光が丘公園公園近くの交番のお巡りさんが交番前に立っていたのですが、何か余裕でアゴマスクしてました。2回くらいがチラ見してやったのですが、これでもかと言うくらい堂々としたアゴマスク。一般人のアゴマスクはまぁいいのですが(と言ってもアゴマスクするくらいならノーマスクでいいと思っているけど)、何か国家権力系の人がこう言う事するとムカつきますねwはい、数週間前に歩行者妨害で切符切られた事を根に持っておりますwwwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。引き続き身体がバッキバキの状態であったため軽めに。一旦整えないと怪我をするor 能力の向上が見込めない感じが。気をつけねば！ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年05月01日
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