2022年02月の記事
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そういうのはやめた方がいいと思います
朝: 10km晴/4℃/北西2m光が丘公園無料のオンラインクレーンゲームをやっているのですが、今日久々にディズニーのクッションをゲットしました！私は全く売る気とかないのですが、何となく「いくらぐらいのものなのかな？」と検索をかけると大体1500円くらい。昨日解禁のクッションなのにもう数名の人がゲットして、そして早くも売りに出されている。いや、アホくさ…と言うか、こう言うの本当やめなよ。本当に欲しい人の手元にいかないじゃん。転売ヤーは本当ウザイですね、以上‼︎と言うわけで、今朝はロードで10km。19:4518:06(37分52秒)ラスト1kmは3分09秒。今日は上げるつもりなかったのですが、何となく上げてしまいました。頑張れば18分切って上がれたと思います。ファイテン メタックステープ 50マーク入 0116pt730000それでは！
2022年02月28日
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春
朝: ランニングレッスン晴/6℃/南南西1m光が丘公園昨日は水嫌いの息子と温水プールで特訓をしました。まだ顔付けもできない子でして本当大変であります。昨日とりあえず鼻から息を出して顔付けをする練習をして、何となく少しできるようになった気がします。今通っているスイミングスクールが心許ないので、何とかスパルタオヤジの特訓で潜れるようにします！と言うわけで、今日はランニングレッスン。春っぽい空気になり、いつもと同じ感覚で走っていたら結構汗かきました。いやーこのまま暖かくなって欲しいものです。ファイテン メタックステープ 50マーク 0116PT730000 0116PT730000それでは！
2022年02月27日
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変わりますね
朝: 200m×10 r=200mウォーク晴/2℃/西南西1m光が丘公園あっという間の1週間。やはり水曜休みはよいですね。と言うわけで、今朝はボッコボコのトラックで200m。今日から完全に春に変わる予感で、恐らく直近では最後のトラックになるかと(凍ってないと、とてもじゃないけど走れる状態ではない)。33:132:432:031:631:1(5本目)31:031:030:929:528:8(10本目)久々の無風感でした。終盤はトラックが溶け始め走りづらくなってきましたが、ラスト2本はそれなりにしっかり走れました。正直29秒切れるとは思いませんでした。よい状態になりつつあるのか？今日は思い切って息子を温水プールに連れていき顔つけとかの練習をさせるかな。ファイテン メタックステープ 50マーク 0116PT730000 0116PT730000それでは！
2022年02月26日
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ロシアやりよったか…
朝: 15km晴/-1℃/東南東1m光が丘公園遂にロシアやらかしましたね…。私の小学生時代に「ロシアの殺しあ(家)恐ろしや(あ)〜」と言うか謎のダジャレが流行った(？)気がするのですが、本当ロシアは恐いですね。こんな事がこの現代に本当に起こってしまうなんて、かなり信じ難い。この先どうなってしまうのか…。と言うわけで、今朝はロードで15km。そこそこ寒い感じ。19:5919:4319:05(58分48秒)ラスト1kmは3分33秒。今日は全体的にリズムよく走れました。梅もチラホラ咲き始めて、そろそろ暖かくなってくる予感！花粉も本格的に飛び始めそうですが、寒いよりはマシですかね。あ、そう言えば今日から息子の幼稚園のクラスが学級閉鎖に！濃厚接触者に指定されていないのですが、であれば幼稚園で学級閉鎖は意味不明ですね。幼稚園は小学校とかとは違い、別に勉強カリキュラムどうこうって場所ではないと思うので。まぁ何はともあれ来週火曜日くらいまで賑やかな日々になりそうですwファイテン メタックステープ 50マーク 0116PT730000それでは！
2022年02月25日
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走りにも良い効果が出るといいな
朝: クロカンジョグ(32分42秒)雲/2℃/北4m光が丘公園昨日は午後に趣味の練習会へ。大体2-3週に1回行っているのですが、意外と激しいため毎回筋肉痛になります。上半身の筋肉痛は出なくなってきましたが、短いダッシュをするのでハムあたりが痛くなりますね。今回も前回程ではないもののハムに筋肉痛が。でもこれ、中距離走にも良い影響が出るかも？あまり50m以内のダッシュとかしないので。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日の疲れか、今日は終始重い感じで終わりました。そして危うく足首を挫きそうになりました。疲れている時は集中力も欠くので気をつけねばなりません。さて、今日は昨日休みだったから月曜日感がありますが木曜日。何とか2日間乗り切りたい。【PHITEN/ファイテン】メタックステープ（楕円形タイプ）50マーク入りPT730000それでは！
2022年02月24日
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坂上忍みたいなポーズって⁉︎www
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/-1℃/北1m大泉中央公園週の中休みは良いですね、天皇誕生日万歳でございます！と言うわけで、今朝は宣言通りトラックで1000m。宣言をしたのはいいものの、めっちゃ寒い！まぁ気象条件は諦めるしかないので、とりあえず2分50秒切りを目指すのみ。3分01秒8(34-74-73)2分48秒9(32-69-67)何とか目標達成しました。1本目はあわや3分切ってしまうのではないかくらいはしゃいでしまいましたw1本目の感じから2本目は「40秒台前半が出てしまうのでは⁉︎」感もあったのですが、そんな事はなくギリギリ50秒切りでした。500mが1分23秒台で通過して一杯一杯でもなかったので「上がれば45秒いけるか？」と思ったものの、普通に上がらずw MAXスピードがないからなのか、スパイクの恩恵を活かしきれていない感じですかね。ただ、中間走はそこそこ良い感じになってきました。中間走と言うか、70秒/400m くらいのスピードでの走りの余力度？まぁ色々研究しながら上げていきたいと思います！ところで今朝も某高校の女子群がいて先生の指導を受けていました。先生が「よーし、じゃあ皆、まず坂上忍みたいなポーズとって！そこから肘を伸ばして〜…」と言っていたのですが「いや、どんなポーズだよ‼︎」と思わず後ろを振り返って見たくなってしまいましたw坂上忍好きじゃないですけど、この指導から名選手が生まれたら坂上忍の陸上への貢献度は高いwphiten (ファイテン) スポーツアクセサリー 健康アクセ メタックステープ BLU 0116PT730000それでは！
2022年02月23日
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定期的に現れる
朝: クロカンジョグ(31分31秒)晴/0℃/南南西1m光が丘公園定期的に現れる嫌な奴、仕事でのお話。電話での開口一番「あぁ、○○です(やる気のない感じで)。あのさ〜…」で始まるのってどうですかね？普通に電話切ってやろうかと思いましたよwこんな奴、普通に話したくないですよね。まぁ私は一応大人なので話聞いてやりましたけど。本当こう言う奴はどうかなって欲しいですわ。ちなみに次の年度からこいつが勤める会社の担当から外れる事が決まっているので、こいつとの付き合いもあと少しなんですけどね。それと全然関係ないですけどノーマスクの人増えましたね、基本オッサンですけど。こう言う奴らの神経もよく分からんですね。周りからどう見られるかとか考えないのですかね？めっちゃ協調性とか無さそうで近づきたくないですw正直私なんて屋内は別として屋外に関しては「人からどう見られるか」と言う観点でマスクしてます。「ワクチン絶対打て！」と言ってるわけではなく、布切れ一枚つければ？と言うお話です。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。やけに眠かったですが、キーンと冷えた空気の中走り始めたら眠気は一気に覚めました。身体もそこそこ動きました。明日はトラックで1000mを走る予定。ファイテン｜PHITEN メタックステープ 50マーク 0116PT730000それでは！
2022年02月22日
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風が吹くと…
朝: 10km晴/1℃/北西5m光が丘公園風が吹くと桶屋が儲かるのかどうかはどうでもいいのですが、冬の風はかなりやる気無くなりますね…。と言うわけで、今朝はロードで10km。風強かったですが、今日はラスト1kmをそこそこ上げる感じで。19:4618:15(38分02秒)ラスト1kmは3分07秒、0.3kmは56秒。0.3kmはタイミング悪くチャリがきてやる気を失ったため上げ切らずに終了。まぁ54-55秒くらいでは上がれたと思います。今週は水曜日休みなので何とか頑張りますか！ファイテン メタックステープ 50マーク入 【メール便】 トップアスリートも愛用するチタンテープ。それでは！
2022年02月21日
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何様ですか？
朝: クロカンジョグ(32分09秒)雨/4℃/北2m光が丘公園Twitterの(個人の)仕事メンタル系？アカウント、気持ち悪い人多すぎやしませんか？コンサル系なのか知らんけど、何様？って感じの人達。到底人様にモノを教えられるレベルの人達とは思えないのですが。(技術的にも経験値的にも)そして一番ムカつくのは「仕事ができる人の特徴は○○ができる、○○が早い、○○を理解している、そして最後の一つはプロフの最後に書いているアレ」とか言ってプロフィールに飛ばさせようとする奴。悪いけどアホっぽいから一回もプロフィール飛んだ事ないっすwどう言う人が仕事出来るのかはよく分からんけど、お前が仕事出来ない奴と言う事は分かってる、みたいな。と言うわけで、今朝は雨の中クロカンジョグ。今日は水溜りも多く結構走りづらかったですね。ただ、防水のジャージ着ていたので濡れはほとんど感じず走れて快適でした。人も少なかったですし。Phiten/ファイテン メタックステープ 50マーク入それでは！
2022年02月20日
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まったく、おまいらは…w
朝: 200m×10 r=200mウォーク雲/1℃/北北西3m光が丘公園最近眠りが浅いです。夜中に何度も目を覚まします。別に大きな悩み事とかがあるわけではないのですが何ででしょう。と言うわけで、今朝はボッコボコのトラックで200m。そして毎度お馴染み、謎の1レーンジョグ集団。まったく、おまいらは…wよっぽどボッコボコのトラック1レーンでジョグするのが好きなんですね。せめて私が疾走してくる時だけでもいいので邪魔をしないで欲しいものです。ちなみに私が練習終わると同時に去っていくのも毎度お馴染み。もしかして私のファンなのですかね？wさて、今日は向かい風基調だったので8本目まで34秒切り、ラスト2本は31、30秒切り狙いで。33:533:532:231:931:6(5本目)31:731:530:930:229:3(10本目)条件の割には予想よりだいぶいけました。まぁ前回よりトラックが凍っていたので、滑りにくくその分走りやすかったのかもしれません。少しは1,000mの走力上がってきたかな？ファイテン ボディケアテープ メタックステープ 50マーク入 PT730000 phitenそれでは！
2022年02月19日
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さすがにテキトーすぎw
朝: 15km晴/0℃/北北西1m光が丘公園上で書いている気象条件ですが、今日からiPhoneの天気予報引用はやめます。今朝iPhoneの天気予報を見たら6-8時くらいが雪マークとなっていたため「さすがに酷いだろうw」と言う事で。まぁ以前から他にも怪しげな事がありましたし。と言うわけで、今朝はロードで15km。前回と同じ感覚で。19:5419:3519:06(58分36秒)ラスト1kmは3分33秒。寒かったですが途中トイレに行く事もなく、そこそこ良い感じでいけました。いやーもう金曜日⁉︎早いな…。ファイテン メタックステープ 50マーク 0116PT730000 0116PT730000それでは！
2022年02月18日
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ジョグスピード論争
朝: クロカンジョグ(32分56秒)晴/2℃/北西2m光が丘公園最近SNS上でジョグのスピードに関する論争(と言う程ではないですが)があります。その中で興味深い事があるのですが、速い人でもジョグのスピードが遅い人がいると言う事。まぁ一括りに「ジョグ」と言っても特別定義があるわけでもないので微妙ではありますが、5000mで13分そこそこで走るあるランナーがkm5分とかでジョグをするのには驚き。実は私も前々からジョグはスロージョグがいいのでは？と思っているタイプでした。15年程前、怪我をしてまともに走れなかったのですが、ほぼ歩くくらいのスピードでのスロージョグができる事が分かり数日間スロージョグをしていました。まぁ少しでも体力の低下を防ごうとやっていたわけですが、怪我が治って本格的に走り始めてビックリ、スタミナは大してないもののスピードはある！当時は大して気にしていなかったのですが、よくよく思い返してみると同じような事が数回ありました。最近のジョグスピード論争の事もあり、スロージョグが実は速筋繊維に刺激を与えているのではないかと思い始めました。ちなみに私が行ったスロージョグは全てクロカンジョグとなります。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。上でスロージョグの話をしましたが、今日は程々のジョグで。次回くらいからスロージョグに切り替えようかな。さて、今日は先日書いた嫌なウェブカンファレンスが何と急遽キャンセルに‼︎よっしゃー！今週1番嬉しい‼︎(悲しい奴www)Phiten/ファイテン メタックステープ 50マーク入それでは！
2022年02月17日
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大阪マラソン中止ですか〜
朝: 1km×2 r=1kmジョグ晴/2℃/西北西1m光が丘公園約2週間前(？)にして大阪マラソン中止(エリートのみの開催)が昨日決定したようですね。まぁやるにしてもやらないにしても賛否両論色々出てくると思いますが、しっかり準備してきた人達にとってはショックですよね。仕事ではないしただの趣味ではありますが、マラソンも自己ベストを目指してやろうとすると結構ストレスフルですからね。まぁただこう言う状況(若者や基礎疾患のない人達は重症化しない云々はさておき、陽性者数が爆上がりと報道しまくりの今)では、ある程度覚悟の上やっていかねばなりませんね。せっかくヴェイパーを手に入れたと言う事もあり、実は私もこの1-2年で「軽くマラソン走ってみたいな」と言う気持ちもありました。が、今回のようにレースが開催されるか不透明で振り回される可能性があると思い、とりあえずこの状況下ではやめておこうと思いました。まぁ何にせよ、早くコロナ終わって欲しいですね。と言うわけで、今朝はロードで1km。最近短いスピードも入れ始めたので、効果のほどを確認。3分18秒8(1:38-1:40)2分54秒1(1:29-1:25)1本目でダメな雰囲気が漂いまくりましたが、2本目はそこそこ動きました。ラストはもうちょいいけたかなーと言う感じ。暖かくなって本格的にスピード入れればいけるか？ファイテン メタックステープ 50マーク 0116PT730000それでは！
2022年02月16日
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あまりオリンピック観てないな
朝: 15km晴/1℃/東1m光が丘公園最近そこそこ食欲があり、食欲そのままに食べています。体重計乗っていないですが、増量している感じがします。まぁ冬場はあまり気にせずいきたいところなのですが、増量しすぎると怪我の可能性や股擦れが起きやすくなるのである程度気を付けねば…。と言うわけで、今朝はロードで15km。20:1019:3419:02(58分46秒)ラスト1kmは3分36秒。10kmのペースを意識してみました。もう少しいけると思いますが、3:30/kmくらいなのかな。まぁよいダイエットになったと思います。ファイテン ボディケアテープ メタックステープ 50マーク入 PT730000 phitenそれでは！
2022年02月15日
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白銀世界‼︎…にはならず！
朝: クロカンジョグ(32分21秒)雲/2℃/北3m光が丘公園昨日はそのまま雨降ったのですが、息子のランニング教室(TWO LAPS KIDS)の体験参加のため砧公園へ。道中雨が降り始めまぁこれはランニング教室やらんだろうなぁと思い、でもせっかく来たのだから昼飯でも食べようと言う事で美術館地下1階にあるカフェへ。テキトーなカフェかと思ったら、意外と本格的なガレットを頂けて満足。で、念のためランニング教室の集合場所行ったらスタッフの人達が！「今日やりますか？」と聞いたら「何とかやります」との事。慌てて準備して参加！屋根下の小スペースを利用してのレッスン。順大卒の中距離ランナーの村島選手や、複数人の補助スタッフとラダーを使ったものを。ここ最近息子の習い事を見に行ったり、妻から体験レッスンの様子を聞いたりしていたのですが、ランニングと言う事を差し引いても良い内容であったと思います。私が見に行った習い事は悪く言うと「ずさん」。私は正直幼児の習い事にそこまで技術は求めていません。それより「分かりやすく丁寧なレッスン」「子供達としっかりコミュニケーションを取ってくれる対応」を求めます。昨日のレッスンは上記に当てはまっていました。「そんなの体験だけだよ」と言われそうですが、体験ですらこれができないところが滅茶苦茶多いんですよ…。今回のランニング教室は4月開講みたいなのですが、場所・時間等の詳細が一切不明w恐らく今回と同じく砧公園になるのかと思いますが、もう少し近かったら是非習わせたいところ。悩みます。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。8cmくらいの積雪と言う噂が流れていましたが、8cmどころか1mmも積もってねーw今日も前半は重めで後半軽くなっていった感じでした。さて、また1週間頑張りますか〜【6点までメール便可】[Phiten]ファイテンメタックステープ50マークそれでは！
2022年02月14日
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いらん時だけ早まる
朝: 200m×10 r=200mウォーク雲/1℃/北北西1m光が丘公園今日の午後からTWO LAPS主催の子供向けランニング教室の体験に行く予定なのですが、何やら雨が降り始める時間が早まりそうでダメっぽいです。個人的に結構楽しみにしていたので残念です。いらん時だけ雨の降り始めが早まったりしてウザいですね、まぁ天気に文句言っても仕方ないのですがwと言うわけで、今朝はトラックで200m。昨日の午後某趣味の練習に行って短い距離をダッシュしまくって疲労したので軽い気持ちで。それにしてもトラックの状況がヤバすぎる。前回も超酷いと思ってましたが、今回は超酷いを超えました！もう何と表現してよいのか、とにかく常人は走れない状態である事だけお伝えしておきます。マジで整備してくれないかね…。35:133:633:533:232:7(5本目)32:632:132:530:830:0(10本目)条件の割には頑張ったと思います。マジで整備頼みます…。【PHITEN/ファイテン】メタックステープ（楕円形タイプ）50マーク入りPT730000それでは！
2022年02月13日
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激しい1日になるぞ〜
朝: 10km晴/0℃/北北東1m光が丘公園昨日は思いつきで飯能にあるムーミンバレーパーク！に隣接するメッツァへ！もっとショボいかと思っていたら意外と面白かったです。時間がなくてムーミンバレーパークには行きませんでしたが、次回は行ってみたいと思います。と言うわけで、今朝はロードで10km。19:3518:19(37分55秒)ラスト1kmは3分08秒、0.3kmは56秒。謎に今日は速くてそして楽にいけました。雪はほぼなくなっていましたが、一部路面が凍結していました。さて今日はこの後息子のサッカー、午後は趣味の練習。ハードな1日になる予感です。ファイテン PHITEN メタックステープ 50マーク 0116PT730000それでは！
2022年02月12日
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ニューヨークだったらやばいですぞ
朝: クロカンジョグ(32分19秒)晴(雪)/1℃/北北東3m光が丘公園雪降りましたね、まぁ前回よりは積もりませんでしたが。しかし今朝出てみるとそこそこ走りづらそう(視点がそこ)。そして朝イチと言う事もありますが、雪掻きをしている家は少ない。ニューヨークでは雪掻きをしなかった事により通行人が雪で滑って骨折をしたりすると訴えられるみたいですね。なのでニューヨークの人達は必死で雪掻きをするみたいです。ニューヨークだったらこの辺りの家は訴えられまくりですな。ちなみに私は雪掻きしたい派なのですが、あまりに周りの家がやらないので周りに合わせてやらなくなりましたwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今日は路面がロード(アイスバーン)、ロード(雪)、ロード(濡れのみ)、土(雪)、土(濡れのみ)と何種類もあり変化があり過ぎて走りづらさ満点。加えて今日は重くはないけど軽くはない感じ。まぁでも無事怪我なく普通に走れて良かったです。さて明日は午前に息子のサッカー、午後は私の某趣味の練習がある予定なのですがグランド状況は大丈夫かな？今日どれくらい溶けるかですかね。と言うかそもそも今日は何をしようか…。【PHITEN/ファイテン】メタックステープ（楕円形タイプ）50マーク入りPT730000それでは！
2022年02月11日
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全く信用ならん
朝: 2.35km +坂×2 r=4分、3分ウォーク雨/3℃/北北西2m光が丘公園今日は朝から雪予報でしたが、7時半現在、雨っすね。iPhoneの天気予報では雪となっておりますがwww今朝起きて「一番あたる天気予報」と謳っている天気予報の雨雲レーダーを見ると、明らか雨雲は見当たらず降水量もゼロなのですが外を見ると普通に雨が降っていました。どいつもこいつも信用ならんな。まぁ日中雪降っても今回は積もらなさそうですね。と言うわけで、今朝はロードで2.35kmと坂。雨と寒さと時折吹く強い風が嫌な感じ。まぁ後半ペースアップで気楽に行く感じで。7分32秒1(3:50-3:42)33秒529秒1いやー色々と走り辛かったです。集中力も持たずあまり良い走りではなかったですね。坂のラスト1本だけそれなりに走れたような気がします。さて今週から毎週木曜日、シンガポール・香港・中国・日本の同僚達と電話会議が開催。非常に面倒且つ嫌である。ファイテン メタックステープ 50マーク入 【メール便】 トップアスリートも愛用するチタンテープ。それでは！
2022年02月10日
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変な時だけよく当たりますな
朝: 10km晴/3℃/北3m光が丘公園明日雪降るっぽいですね。1週間くらい前から雪予報出ていましたが、こう言う時だけよく当たりますよね。いやー雪嫌ですね、いつから雪降っても嬉しくなくなったのか。…多分、本格的に陸上を始めてからですかね。まぁ嫌がっても降るものは降るので、降ったらしっかり対応したいと思います。と言うわけで、今朝はロードで10km。20:1418:29(38分44秒)ラスト1kmは3分03秒、0.3kmは54秒。今日は2周目をピッチ上げて走ってみました。結果的に速いタイムとなりましたが、そこそこ良い感じで走れて良かったです。明日は雪降る前に走れますかね。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年02月09日
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さすがに復帰早過ぎかとw
朝: クロカンジョグ(32分07秒)雲/3℃/北北西2m光が丘公園陸上の大迫が現役復帰みたいですね。引退してから正味5か月くらい？早過ぎでしょwさすがに「山ちゃんはやめへんで〜」を思い出してしまいました。冗談はさておき、復帰してどれくらいトップ争いができますかね。別にこの5か月のブランクがどうこう言うわけではなく(何ならちょうどいい休養期間でしょう)、実力的にどうかと言う感じ。勿論間違いなく日本トップレベルではあったのですが、ここ1-2年はズバ抜けていた感じではない気がします。少し下降気味と言うか。加えて周りもかなり速くなってきているので、大迫とてそう簡単には行かなさそうな気配。まぁ別に戻るも戻らないも本人が決める事なので「お前みたいなザコが何言っとるんじゃ！」ですが、個人的には5か月前のマラソンで引退が良かったかなと思います。後人の育成とか進めていたビジネスの方も気になるところ。彼が引退したから進んでいた案件や一緒にやろうとした人達もいたと思うので、この一件で振り回れた人達がいない事を願うばかりです。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。疲労感があったわけではないですが、走り始めるといつもより呼吸に余力がない感じでした。まぁジョグなので息が上がってしまうと言う事はないのですが。さて、最後に嘘のような本当の話。昨晩、何故か江頭2:50が暴れまくっている夢を見たのですが、ハッと目が覚めて時計を見たら何と2:50でした！凄くないっすか？笑ちなみに妻は信じてくれませんでしたwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年02月08日
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あんたらも好きね〜
朝: 200m×10 r=200mウォーク晴/1℃/北西2m光が丘公園別府大分、強風吹く悪条件の中、駒大出身の西山選手が好タイムで優勝！しかも初マラソンと言うから驚き。正直ハーフマラソンとか30kmまでは速そうだけどマラソンはどうかな？と思っていましたが普通にめちゃくちゃ速い。次戦以降も非常に楽しみな選手。そして2位の鎧坂も予想外(私の中で)の好走。顔が何となく似ている新谷は、東京マラソンで続く事ができるか？と言うわけで、今朝は凍てつくトラックで200m。ここ2-3年で1番ボッコボコになっているトラック、マジで何とかして欲しい。本当は走りたくなかったけどロード走る気が起きず、まぁ200mだったら何とかなるか？と言う事で。少しでもマシな第3コーナースタートで。その代わり向かい風を受けました。目標は4本目まで34秒台、8本目まで33秒台、ラスト2本を31-32秒で。33:633:833:533:032:9(5本目)32:632:332:030:630:3(10本目)楽にいきましたが、前半から速かったです。まぁ8本目までは同じ感覚でそのまま。ラスト2本も上げ過ぎず、残り100mのみピッチを上げる感じで。割と気持ちよくいけて良かったです。これが中距離に繋がればよいな。しかし相変わらず、こんなボッコボコのトラックでも朝からウォーカーとかジョガーの多いこと。本当トラックが好きなんすねwwwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年02月07日
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中止ですかー
朝: 15km晴/-3℃/1m光が丘公園今月23日で予定されていた都民駅伝が中止になったようです。去年も中止になったので2年連続ですね。まぁ中止になるとは思ってましたが。来年こそは開催して欲しいものです。と言うわけで、今朝はロードで久々の15km。10月か11月ぶりですかね。昨日息子の誕生日ケーキを食べ過ぎたのでw今日はラストのペースアップは無し。20:3720:1020:09(60分57秒)km4ちょいと言う感じでした。今日は寒い+距離延ばしたので、とにかく小便だけが恐かったですねw何とかギリギリ持って、終了直後にトイレへ！本当は20-25kmくらい走ってもいいのですが、トイレを我慢できる気がしない(トイレで中断するのも嫌)ので10-15kmが限度。まぁ15km出来れば御の字です。さて今日はこれから誕生日の余韻で東武動物公園へ。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年02月06日
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5歳になりました
朝: クロカンジョグ(31分14秒)晴/2℃/3m光が丘公園今日は息子の誕生日、5歳になりました。いやー早いもんですね、私の中ではまだ2歳くらいのイメージですwでも過去の写真を見るとやっぱり顔つきも全然違うし、目の純粋さも失われつつある(w)ので、しっかり大きくなってきていると言う事ですね。最近息子がダイの大冒険にハマっていると以前書きましたが、今日はまさにダイの大冒険づくしです。誕生日ケーキがキャラデコでダイ。デコクッキーがゴメちゃん。誕生日プレゼントでダイの剣とドラゴンの紋章が入ったコインケース。飾る花が五色の光を催したもの。うちの母親からのプレゼントもダイのゲーム。そして、本日はダイの大冒険の放送日。やり過ぎですね…将来の夢は「勇者」になる事でしょう。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。厚手のジャージを着たので寒さはOK、そして身体がそこそこ動きました。疲労度も少なめでよい感じでした。ファイテン ボディケアテープ メタックステープ 50マーク入 PT730000 phitenそれでは！
2022年02月05日
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フォンブトアカペンギン
朝: 1km×2 r=1kmジョグ雲/3℃/1m光が丘公園最近息子がよく「○○って紙に書いて！」と言ってきます。リクエストは「フォンブトアカペンギン」とか「ヨーロッパによくいます」とか謎のものばかりw昨日なんか「あのうぃうぃ」wwwただ今ひらがなを書く練習中！ガンバレ‼︎と言うわけで、今朝はロードで1km。2.35kmやる予定が、走る直前で何となく1kmに変更！今日もラストのペースアップを意識。ラスト0.5kmを1:25切り、0.2kmを32-33秒で。3分17秒0(1:38-1:39)2分55秒6(1:31-1:24)ラスト0.2kmは32秒台だったので目標達成！しかしラストのペースで1500m走って4分ちょいくらいですか…やっぱり4分切りはハードル高めですな〜。あ、そう言えば帰り道に3円拾ました(謎)【6点までメール便可】[Phiten]ファイテンメタックステープ50マークそれでは！
2022年02月04日
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流れ悪いな
朝: 10km曇/1℃/1m光が丘公園何か最近流れ悪いです、主に仕事で。盛大に悪いわけではないのですが、何となく細かく悪い感じです。まぁこう言う時は頑張り過ぎても疲れるだけなので、悪い流れがなくなるまで必要最低限の事だけやって良い流れを待つしかない。と言うわけで、今朝はロードで10km。今日は風は弱かったものの、寒さを感じました。実際、芝生も凍っていたので寒かったのでしょう。20:4318:52(39分35秒)ラスト1kmは3分06秒、ラスト0.3kmは54秒。今日は全体的に余裕を持ってやれました。Phiten/ファイテン メタックステープ 50マーク入それでは！
2022年02月03日
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バンバン出てるみたいっすね
朝: クロカンジョグ(31分46秒)晴/3℃/3m光が丘公園ついに？同じ分譲地内の人がコロナ陽性者に！まぁ症状はなさそうなのですが、初めて近い人が陽性者になって「ああ、本当にかかるものなんだなぁ」と実感しました。妻が周りのママさん達に話を聞いたところ、そこらじゅうの小学校でもバンバン陽性者出ていて学級閉鎖になりまくりみたいです。ちなみに息子が通う幼稚園の年長さんの某組も昨日から閉鎖になったとの事。ここまでくると私も既にかかったのではないかと思いますね、こう言うのかかりやすいタイプなので。年末年始の喉の痛みなどは実はコロナだったのかもしれませんね…。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今日はいつもより温かいジャージ(冬用のやつ)で走ったのですが、非常に走りやすいですね。重いから動きづらいかと思ったのですが、温かさの方が勝りますね。もう水曜日か、早いな…。ファイテン メタックステープ 50マーク 0116PT730000 0116PT730000それでは！
2022年02月02日
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しんねんくぁいらー‼︎
朝: 3km+坂×2 r=8分、3分ウォーク晴/1℃/1m光が丘公園いやー、しんねんくぁいらー！旧正月ですね。「旧正月前までに調べて資料送ってね」と中国人のカウンターパートに頼んでおいたら、昨日やっつけのように資料が送られてきて、最後に「これ以上分からないから、調べられたら調べておいてね！」と、後ろから思いっきりバットで殴ってやろうかと思わせるようなメールがきましたwまぁ送ってきただけヨシとしなくては…。と言うわけで、今朝は3kmと坂。今日は風弱かったけど寒い。2kmを余裕を持って6:45-50くらいで通過して、ラスト1kmを3:05切るイメージで。3:19:63:27:43:04:3(9分51秒4)31秒728秒91-2kmの中弛みが過ぎた割にはラストに溜めを作れず。一応3:05をギリギリ切ったけど、ラスト0.3kmが57秒で全く伸びませんでした。まぁ今日は坂の方を重視していたので、ラストは振り絞った感じではないのですが。坂は29秒切れないだろうなと思ったら、ギリギリ切れたので大満足。しかし末端が痛くなるほど寒い。寒い地域には絶対住めないな。【PHITEN/ファイテン】メタックステープ（楕円形タイプ）50マーク入りPT730000それでは！
2022年02月01日
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