2022年04月の記事
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伊豆はいつも土砂降りのイメージw
朝: 15km晴/13℃/北北東4m/58%光が丘公園伊豆から戻って参りました。何だか伊豆はいつも土砂降りのイメージです…まぁ去年についで2回目ですがw去年も土砂降りで外でのレジャーは出来ず。昨日は午前中に1時間だけ、ぐらんぱる公園とやらに行ってみました(雨が降ってきたので途中退散)。まぁ個人的にはイマイチな感じだったので、お金を落とさずに早々に退散できて良かったかなとwで、その後は昨年も行った熱川バナナワニ園へ。バナナとワニが全面にある室内型施設。ここは一見ショボそうに見えて見どころ満載で行く価値ありなんですよね。雨が降ってなくともオススメです。しかし昨日の雨は本当凄かったです。ちょっとした車の乗降でめっちゃ濡れて身体が冷えまくり。伊豆は温泉も多いので入って帰りたかったですが、5歳児がいると中々難しくwまぁ色々楽しめて良かったです！と言うわけで、今朝はロードで15km。昨日の激坂ジョグで何と腹筋と尻が筋肉痛に！恐るべし激坂！まぁ軽めだったのでそのまま。19:4819:24(39:12)18:17(57分29秒)ラスト1kmは3分07秒、0.3kmは53秒。少し冷んやり気味。本当は20-19:30-19で58:30くらいかなーと思っていたのですが、ラストでかなり動いてしまいました。まぁ無理に出したわけではないのでよいでしょう。さて、今日は何をしますかね。9時現在、家族が誰も起きてこないwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月30日
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激坂
朝: 50分ジョグ曇/15℃/北2mマリオット修禅寺周辺何を隠そう、マリオット修禅寺に泊まっていますwまぁGWってやつですね。と言うわけで、今朝はマリオット修禅寺周辺でジョグ。ジョグと言っても箱根駅伝の山登り下りばりの激坂！(よく知らんけどw)まぁ出力はジョグっぽい感じと言う事です。車で走った時も凄い坂だとは思ってましたが、自分の脚で走ってみたらまぁ凄い坂でした。下りを大体17分切るくらいで走ったところを、上りでは20分くらい。後は平地でテキトーに時間調整して50分。いやー脚に結構きましたw上りもキツかったのですが、意外と下りも脚にくるんですよね。改めて箱根の山下り強い選手はマラソン適性もあるんじゃないか説浮上です。さて、今日はこれから天気悪いみたいなのでどこまで楽しめるか…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月29日
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またも冷んやり
朝: 10km雲/15℃/北東2m/57%光が丘公園この2日間程は蒸しっとして暑い感じでしたが、今朝はまた冷んやり。昨日も書きましたが、本当今年の春の天気は目まぐるしい…。そして地味に身体に応えますwと言うわけで、今朝はロードで10km。疲労が溜まり気味だったので20分→19分で39分あたりを想定。19:5118:35(38分27秒)ラスト1kmは3分08秒、0.3kmは55秒。本当はラスト1kmは3:20くらいと思っていたのですが、涼しさもあり思ったより疲れなかったため強めに上げてみました。まぁ何やかんやでGWは疲労溜まりそうなので、ぬったりやっていこうと思います。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月28日
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舌打ちされました
朝: クロカンジョグ(31分00秒)小雨/21℃/南西4m/85%光が丘公園昨日の爆風はヤバかった。別にろくに外に出ていないのですが、台風がきたのか？と言うくらい凄い風。暑かったり雨降ったら急に気温下がったり台風みたいな天気になったり、本当今年の春は色々忙しいですわ。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。超微妙な小雨が降る中。昨日に引き続き蒸した気候でしたが、まぁジョグなので何とか。それより、森の中走ってたら学生くらいの男に舌打ちされましたw人が少ない森の中だったのでマスク外して走っていて、道のど真ん中を堂々と歩いてたその学生らしき男を端によって抜こうとしたら私の存在に気付き明らかにこちらに向かって舌打ち。マスクしていなかったからなのか、森の中を走っていたのが気に食わなかったのか分かりませんが舌打ち。ノーマスクが不愉快であったのであれば非常に申し訳ないですが、舌打ちされるのもムカつくので(w)後ろ振り返って「何だ？」と言ったら下向いちゃいました。舌打ちしてくるくらいなら、ちゃんと向かってきなさいよ。「ノーマスクやめろよ」と言ってくれれば「申し訳ない！」と謝りましたよ、私は。私もたまにこの学生らしき人みたいな態度を取る事がありますが、何か相手に言われたら言い返す覚悟持ってやってます。覚悟ないならやめた方がいいですね。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月27日
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大人気っすねー
朝: 400m×7 r=400mジョグ曇/20℃/南南東1m/84%光が丘公園光が丘公園のBBQ広場の利用予約が昨日10時より再開。軽く利用したいな〜と思ってお昼過ぎくらいに予約サイトに入ったら、もう休日は予約で一杯！(5月末まで)平日しか予約できない。マジか〜、凄い人気ですね…光が丘BBQ広場を侮っておりましたw6月分で予約取れるようにしますが、6月以降は蚊とか虫が増えそうで嫌なんですよね…。と言うわけで、今朝は土トラックで400m。疲労は一昨日より無い感じですが、まぁまだ少々オーバーワーク気味の気配。でも明日は雨で出来なさそうなので無理矢理。目標としては70-71秒台で走って、ラストだけ66秒台以内。70秒570秒871秒171秒471秒771秒768秒3厳しい走りでした。疲労に加えて意外と蒸した気候で消耗がありました。全力ではないもののラストまでに溜めを作れず、ラストは気持ちペース上げた程度で終わり。しかし走ってる時は気付きませんでしたが、1本目から6本目まで見事に落ちていっていました。まぁ今日は耐える練習と言う事で、途中で脱落しないで良かったです。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月26日
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雨多いな…
朝: クロカンジョグ(30分30秒)晴/17℃/南南東1m光が丘公園最近雨多いっすね、今日は晴ですけど。(週間天気予報見ると3-4日雨マークが…)まぁ私は雨だろうが何だろうが走るわけですが、息子が外遊びできなくなるのが困りますね。昨日もまだ雨降っていないと思い公園に行ったら、ものの30分くらいで雨が…。朝遅く起きた&体力を削れなかったため、昨晩は寝るのも遅かったです。まぁ天気の事でグチグチ文句言っても仕方ないんすけどねwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。例によって疲労がかなり溜まっておりましたが、いざ走り始めるとそこそこ爽やかに走れました。今日は珍しく人も少なくて走りやすかったです。さて、今週は木曜まで働いたらGW。のらりくらり乗り切るぞ〜wファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月25日
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加減が難しい
朝: 15km雲/18℃/北3m光が丘公園昨日暑かったッスネ。午後から東武動物公園行ってきたのですが、暑くてかなりしんどかったです。10年くらい前から暑さにめっぽう弱くなり、暑いと疲労の溜まり具合が1.7倍くらいになります。まぁでもせっかく行ったので、息子とガシガシ遊んで楽しみました。と言うわけで、今朝はロードで15km。前述の通り疲労は溜まり気味。なのに何故か10kmではなく15km。19:2719:01(38:29)18:18(56分48秒)ラスト1kmは3分13秒。正直序盤からキツいと言うか不快感を感じながら。10kmでやめた方が良さげでしたが、ペース上げない事を条件に15km。しかし、ラスト1kmはピッチだけ上げたつもりがペースもそこそこ上がってしまいました。ちなみに今日は走っている途中お腹がPOKOPOKO鳴って嫌な感じでしたw要は大便が出切っていなかったわけですが、恐らく水分不足が原因です。でも水分取り過ぎると今度は小便行きたくなるし微妙な加減が難しい。特に季節の変わり目は発汗量とかも全然違うので、水分摂取量も上手くコントロールしないとなのです。今日はこれから天気悪くなるのか〜、何するかね…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月24日
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別にいいんだけどさ〜(よくないw)
朝: 1000m×2 r=600mウォーク雲/17℃/東北東1m光が丘公園いやー、週末！今週は仕事でそこまで大変な事なかったけど、まぁ何かと疲れました。来週金曜からGWですが、何とかぬったりやっていきたいと思います。と言うわけで、今朝は土トラックで1000m。本当は明日が良かったのですが、天気が心配だったので今日やる事に。まぁ今日も一昨日晩の雨の影響が心配ではありましたが…。トラック見てみるとほぼ乾いていましたが、気持ちヌメっとしている感じ+相変わらずの凸凹具合。弱いけどホームストレートも向かい風気味だったので果たして。3分09秒4(35-78-76)2分49秒4(31-70-68)何と2:50カット！前回と同じ感覚で走って1秒速くなった感じ。今回もラストスパートは無し。600m通過が1:41台だったので、余程の事がない限り2:50カットはいけるかな〜と。800m通過も2:15台だったのでほぼ確信。しかしラストスパートしなかったお陰で意外とギリギリでした。振り絞ってあと1-1.5秒速くなったかなと言う感じ。ちなみにまたも謎のジョガー&ウォーカーと飛行機飛ばしオジサンに邪魔されました。マジであの人達何なんすかねwまぁ貸切にしてるわけじゃないし私の私有地でもないので別にいいのですが…いや、よくない！wもっと周り見て公共の場を使うべきです。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月23日
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1日くらいだったら寝不足の方が動く
朝: クロカンジョグ(30分08秒)晴/17℃/西1m光が丘公園昨日は予定通り飲み会。仕事上での関わりのない会社のメンバー4人で。18時過ぎスタートで5時間くらいですかね。いやー意外と長くなってしまいました（笑）自宅の最寄駅に着いたのが、ちょうど日付回ったくらい。そこから歩いて帰って、風呂入って布団入ったのが1時くらい。そして今朝は6時半起き。5時間半くらいの睡眠だと、まぁそこそこ眠い。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨晩の雨で路面は思った以上に悪い状態。まぁ確かに昨日帰り道も凄い雨だったので、雨止んでそんなに時間経っていない事を考えるとこんなもんか。ところどころ柵を越えたり、沼に脚を取られたりしながら何とか走りました。ただ、今日は身体が動きました。以前から思っていたのですが、寝不足の翌日って逆に身体動くのですよね(1日限定)。寝すぎると逆に身体が重くなる印象。今日はまさに寝不足のパワーで走った感じです。ちなみに1日だろうが3日だろうが、仕事の場合は寝不足だと全くダメになりますので今日はもうダメだと思われますwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月22日
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目まぐるしい天気
朝: 15km晴/13℃/北1m光が丘公園何か最近の天気、めちゃくちゃ極端ですね。晴れたらめっちゃ暑くなるし、雨降ったらめっちゃ寒くなる。春はこんなもんだろ〜の限度を超えている気が。春と秋くらいは程よい気候で過ごしたいものです。と言うわけで、今朝はロードで15km。今晩軽い飲み会があるため明日のポイント練は厳しいと思い、少し多めに走る事にしました。19:2018:53(38:14)17:54(56分08秒)ラスト1kmは3分08秒。無理なくいい感じで上がっていきました。いつもは10km過ぎるとバネ切れ感が出てくるのですが、今日はそれも感じずに爽やかにいけました。走りのコツを掴んだか？ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月21日
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千羽鶴ね〜
朝: クロカンジョグ(31分08秒)雲/11℃/北北西3m光が丘公園ウクライナに千羽鶴を送ったら(送ろうとした？)「そんな行為は迷惑だ」「狂気だ」「相手の気持ちを考えろ」何だと批判が出まくっているとか。個人的には節度ある数だったら別によくない？と思います。確かに千羽鶴が数百〜数千×千羽送られてきたらヤバいかもしれませんがw送った人達も応援の気持ちで送っているわけだし(それをただの善人ぶりと一蹴されているみたいですがw)、それを迷惑だ狂気だ相手の気持ちを考えろなんて言い切ってしまうのは少々悲しいっすかね。それこそ気持ちを込めて一生懸命鶴を折った人達の気持ちも考えてあげて欲しい。批判するにしても言い方があるでしょう。まぁ向こうは生きるか死ぬかの戦場だし、そんな生ぬるい事言ってんじゃねー！と言うところかもしれませんが…千羽鶴を送ってウクライナの状況が悪くなるわけでもないし。まぁウクライナの人達が「食料と武器以外は邪魔になるのでマジで送ってこないでくれ！」と言っているのであれば、送らない方がいいと思いますがw応援の気持ちが迷惑にならない程度に届けばよいですね。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。天気予報のサイトを見ると雨が降っているはずなのですが外は曇wよく分からんですな。路面は濡れていましたが、雨も降っておらずそこそこ気持ち良く走れて良かったです。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月20日
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あともう少し…
朝: 10km晴/13℃/北西1m光が丘公園5月末までに完了しなければならないWebトレーニングがあるのですが、昨日だけで2時間分終えました。残り3時間半あるのですが(w)あと少しなのでGW前までに終えたいところ…。そしてさりげなくGWまでもあと少し…早く休みたい！と言うわけで、今朝は雨上がりのロード10km。雨翌日あるあるだけど、やけに人の数が多くなる。そして何故か横に広がる老人が暴れまくる。19:1818:28(37分46秒)ラスト1kmは3分16秒。終始気持ちよくいけました。疲労もそこそこな感じです。まぁ引き続き無理をせず。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月19日
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休みの日だけ早いw
朝: クロカンジョグ(31分15秒)雲/13℃/北北西1m光が丘公園年長になった息子ですが、相変わらず週末は朝早起きで平日は激遅w週末はマジでひどいですよ、夜10時くらいに寝たとして朝6時くらいには起きてきます。ちなみに平日は8時半に寝たとしても超渋々8時ちょい前に起きてくる感じ。そんな幼稚園つまんないんすかね？wそんなこんなで週末は意外と疲れます。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。土曜日の2部練(2回目は陸上ではないけど)が効いてきたようで、脹脛が少々疲れ気味。この疲労を取るべく2-3日はいつもより感覚を大事にしてやっていかねば。今日のジョグも慎重に？丁寧に？走りました。まぁ無理せずよい感じで終えました。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月18日
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間違った評価基準
朝: 400×7 r=400mジョグ雲/12℃/北2m光が丘公園いや〜、やっぱり昨日の歩行者妨害は納得いかんwまぁもう面倒だし、仮に不服申し立てして不起訴処分になったとしても点数が戻ってくるわけではないようなのでおとなしく払う事にしますが。しかし、一部の交通違反の取り締まりは本当ロクなもんじゃないですよ。別に今回私が切符切られたから言っているわけではなく、常々思っていますよ。わざと死角に隠れて待ってましたとばかりに切符切ってるパトカーとか白バイ、アホくさって感じです。名目としては交通事故を減らすためにやっているわけですよね？しかし一部のくだらない取り締まりを見ていると「交通事故を減らす」事を目的としておらず「点数稼ぎ」を目的にしているようにしか見えない。まぁそれが彼等の評価基準なのでしょう。しかしそんな評価基準、間違ってません？「交通事故を減らしたい」なら、他にもっとやる事あると思うのだが。まぁうちの会社でも「何その評価基準？」みたいなのがあって、理不尽な事がよく起こっています。「利益をあげる事」が目的であれば、その評価基準は全く利益を上げる事に繋がらないと言うもの。アホらしい事多いですが、まぁ気持ち新たに頑張りますかwと言うわけで、今朝は400mのインターバル。昨日の午後も他趣味のスポーツをしたので疲労が若干溜まり気味。そして北風が少々強めで肌寒い。前回と同じくらいの感じで。71秒470秒670秒770秒470秒870秒265秒4前回と比べて走りづらさが増していましたが、前回とほぼ同じ感じでした。ラストはスパートせず維持するイメージでやりました。体調や条件があったら70秒切りくらいでいけると思います！ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月17日
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歩行者妨害って何だよ！
朝: 10km小雨/8℃/北2m光が丘公園いやー、歩行者妨害とやらで切符切られました！何じゃそりゃ！と言う感じです。1時間くらい粘りましたが(w)ダメでした。本当、警察って暇ですよね、ろくな仕事しないで何やってんのって感じですwろくな人生送れないっすよwと言うわけで、今朝はロードで10km。雨上がりで若干滑る感じ。19:3718:24(38分02秒)ラスト1kmは少しだけ上げて3分19秒。疲労もなくよい感じで終われました。ただただ切符切られたのがムカつくwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月16日
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ひと段落
朝: クロカンジョグ(31分19秒)雲/10℃/北北東2m光が丘公園昨日の社内ミーティングを持ちまして、GW前のミーティングはほぼ終了！いや〜、私は仕事で何が嫌いかって言いますと、ミーティングが1番嫌いなのですwほとんどのミーティング、意味なくないっすか？w事前に資料配ったりして経緯や詳細を説明すれば済むし、ディスカッションが必要であってもディスカッションの時間を必要最低限にすべき。昨日のミーティングなんて忙しい中、50分のディスカッションと5分の内容シェアリング。あんなのせいぜい15分のディスカッションと1-2分のシェアリングでOK。昨日のミーティング以外でも無駄だな〜と思えるものが非常に多い。強いて言えばミーティングは強制顔合わせの時間になり、それはそれなりによい事かな〜と思います。まぁ何を言いたいかと言いますと、英語のミーティングになると私の口数は極端に減りますwwwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。本日も雨中のランニングを想定していましたが、昨日に引き続き雨に降られず！めっちゃラッキーな気分です。身体の疲労はなく、と言うかむしろ軽いくらい。さすがに今日はジャージで走りましたが、最初から最後まで気持ちよく走れました。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月15日
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この寒暖差が身体にこたえるのですよ…w
朝: 1000m×2 r=600mウォーク曇/14℃/東北東4m光が丘公園昨日の段階での天気予報では朝からと言うか深夜から雨予報だったので、今朝は雨の中での10kmを想定していました。が、朝起きてみると雨降っていない。と言うわけで、急遽トラック練に変更。いきなりひんやりとなった&風も強めだったので何をしようかなと考えながらトラックへ。200m×10か1000m×2の2択となり、練習開始2-3分前に1000mに決定w条件的にまぁそんな走れないかなと思いつつ、とりあえずラスト1周を66-67秒で走って2分55秒あたりを目標に。3分10秒3(36-78-76)2分50秒3(33-70-67)謎に走れてしまいました。特に1本目は感覚的によい感じでした。2本目はラスト1周の時点で「もしかしたら2:50カットできるかも」と思い、800m通過も2:17だったので切り替えればいけるな〜と言う感じでした。しかし、やはり先般の肉離れの恐怖心もあり振り絞りをやめた結果、微妙に2:50カットとはなりませんでした。まぁでもラストスパート無しでの2分50秒はそこそこ良かったのではないでしょうか。今年は2年ぶりの土トラックベスト(2:46)更新もあり得るかもしれません。さて今日は1週間に1度の嫌〜なミーティングw気が重い…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月14日
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最近やたら眠いな…
朝: クロカンジョグ(30分51秒)晴/19℃/北北西1m光が丘公園最近やたら眠いです。それなりに寝ても何故か眠いですね。疲労感とか強いわけではないし、精神的に病んでいるわけでもない(w)のであまり気にしてないですが。春はこんなもんでしたっけ？と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今日も暖かかったのでTシャツ&ハーパン。やはりかなり走りやすい。ゆったり走ったつもりが後半はペース爆上がりでした。気候もちょうどいい感じなので、ジョグの距離もう少し延ばそうかな。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月13日
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芽キャベツが全然できない
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/19℃/北北西1m光が丘公園庭で芽キャベツを育てているのですが、全く実ができないです。上には育って伸びているのですが…。いよいよ花まで咲いちゃって菜の花みたいになっちゃってますw意外と楽しみにしていたのにな〜。と言うわけで、今朝は超久々に400mのインターバル。どれくらいいけるか分かりませんでしたが目標は3つ。1. 72秒はかからない。70-71秒くらいで。2. リカバリーの400mは2分05秒以上かからない。3. ラスト400mは66-68秒以内。70秒771秒371秒371秒071秒470秒965秒8リカバリーも2分切るくらいだったので目標達成。キツいようなキツくないようなみたいなペースで無理をせず。ラストも振り絞りきらず。ここからアベレージを2-3秒上げていきたいところ。練習で1-1.5秒上げて、身体絞って1-1.5秒上げる感じ？頑張ります！ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月12日
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念願の！
朝: 10km晴/18℃/東南東1m光が丘公園4月中旬なのに昨日はとんでもく暑かった…。練馬では都内最高の27.8℃だったとか…さすがにやり過ぎでしょうwさて、ここで昨日の服装で簡単に分かる「皆飛び込みましたよ、と言われたら海に飛び込んじゃう度」チェック。0-30%: 半袖 or 長袖だったけど日焼け防止のため長袖だった。30-90%: 暑いけど、まだ4月だからな〜…とりあえず長袖！100%: まだ4月、長袖！まぁ冗談ですけど…w 昨日長袖だった人達凄すぎ。人は2週間前の気温と比較して暑いか寒いか判断すると言う話を聞いた事ありますが、もしそうだとしたら昨日は6-9月の時以上に暑さを感じたはず。と言うわけで、今朝はロードで10km。気温も高めだったので念願の(？)Tシャツ&ハーパンで。19:2918:14(37分44秒)ラスト1kmは3分14秒。さすがに走りやすい、いつもより余裕を持っていけました。しかし、何となく気付いていましたが体重が重い！もうちょっと絞らないとトラックでキレ出せない。GW明けくらいから頑張りますwファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月11日
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年齢は関係ある、しかし…
朝: クロカンジョグ(31分56秒)晴/17℃/北1m光が丘公園昨日の村田vsゴロフキン、凄い試合でした。ミドル級と言う事も加わって迫力あり。ゴロフキンの方が何枚も上手で、正直10回やっても10回ゴロフキンが勝ちそうなくらい実力差があった気がします。しかし、ゴロフキン40歳なのにまだ全然動けるのね、身体も凄いし。どの競技でも加齢による能力低下は間違いなくあるけど、ゴロフキン、キプチョゲ、少し前だとゲブレセラシェとかラガトを見ていると年齢を言い訳に挑戦しない勝負しない選択をしないのですよね。そして彼等に共通しているのは、その競技の事が本当に好きなのかな、と。レベル全然ちがうけど私も頑張ります。と言うわけで、今朝は黒。昨日日中一気に気温上がった余韻そのままに暖かい。余裕のTシャツ、何か一気に夏到来な感じ。まぁTシャツハーパンでフラッと走れる季節も好きですけどね。【4/10】最大10％OFFクーポン＆更に抽選で全額ポイントバック ファイテン メタックステープ 50マーク (PT730000) ボディケア用品 phitenそれでは！
2022年04月10日
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脳を休めたいw
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/12℃/西北西1m光が丘公園やっと週末〜。今週は無い頭を使う機会が多く、とても疲れました。ご存知の通り、特別頭がいいわけでも能力が高いわけでもないので、頭を使う仕事が降り注ぐと終わりますwwwやっぱね、学生時代とかに勉強やっておくべきですよ。特に語学系とか小論文系とか。あと、本も沢山読んだ方がいい、YouTubeばっか見てたらダメw私は学生時代勉強などろくにせず何ちゃってでここまで来てしまったので、その分今苦労してますね…。まぁやってこなかったものは嘆いても仕方ないので、今から色々と頑張るしかないです。それにしても今週は本当疲れました…能力上げたいっす。と言うわけで、今朝は土トラックで久々に1000m。先日怪我を押して出たレースやロードでは1000m走りましたが、土トラックでは本当に久々。今日はロンT&ハーパンで。目標は600mを1:46-47で通過してラスト1周を70秒以内でカバーして2:56秒前後あたりを。3分14秒3(38-79-77)2分53秒7(33-73-67)目標達成！と言うか、先日のレースより速いし…。ラスト1周は恐らく33:5-33:5くらいで67秒ですかね、ラスト100mは振り絞れば1秒くらいいけたかもですが、怪我が恐くていけませんでした。まぁでも予想より全然良かったので問題なし！相変わらず路面の状況は悪いですし。今年も何とか2:50カットをしたいところ。そしてコロナが落ち着いていれば、6月に都民大会があるのでそこで久々に1500を…！ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月09日
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春と言うか秋
朝: 10km晴/13℃/北4m光が丘公園昨日は何とか山場のミーティング２つを乗り切りました…いやー、脳みそが疲れました。今日も２つミーティングがありますが、こちらも無事終えたいところ。と言うわけで、今朝はロードで10km。今日は春と言うか何となく秋の空気感がありました。分かりますかね、空気にキレがあると言うか何というか…まぁいいやw20:0418:26(38分31秒)ラスト1kmは3分13秒。風が強めでしたが大体いつも通りですかね。そこそこよい感じ。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月08日
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不思議ですよね
朝: クロカンジョグ(31分47秒)晴/12℃/北東3m光が丘公園玄関先にジューンベリーの木があるのですが、春の訪れと共に白い花が咲き始めました。おおーと言う感じではあるのですが、一つ不思議な事が。それは葉が全くないのに花が咲いている事。さりげなく不思議じゃないっすか？wよくよく考えると桜も多分そうなのですよね。花が咲く→花が散る→葉が生える。謎ですねー。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今朝は起きた瞬間空腹感があり厳しい走りになると予想しましたが、意外と軽快にいけました。さて、今日は今週の山場。嫌な感じのミーティング(どんなだよw)が2つも。頑張って凌ぎます…。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月07日
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うわ、うるさ！w
朝: 1km×2 r=1kmジョグ晴/13℃/北1m光が丘公園昨日は久々に顧客訪問しましたが、まさかの2時間半拘束！やり過ぎでは？wしかも私は大して必要ではなかったので、本当途中から「いつ終わんの？いつ終わんの？」しか考えていませんでしたwまぁその後アポとかなかったので良かったですが、もしアポ入っていたらヤバいですよね。事前に2時間以上想定してますと言われていればよいですが、言われてなければ普通1時間程度と思いますよね。とにかく苦行でございました。と言うわけで、今朝はロードで1km。今日も微妙な気温wジャージかロンT&ハーパンかで迷いました…が、今日もジャージで。今日はラスト0.5kmを1分26-27秒で走って3分切り目標。2段スパートではなく、0.5kmを一定ペースで押す感じで。3分14秒0(1:37-1:37)2分55秒2(1:30-1:25)戻ってきましたかね。やはりジャージは少々暑かったので、次回同じくらいの気温であればロンT&ハーパンで走りたいと思います。そうそう、今日は朝から思わず2回も「うわ、うるさ！」と言ってしまいました。2回とも公園に向かう途中の道だったのですが、1回目は少し前を自転車で走っていたオバサンが止まって後ろを振り返り「○○‼︎(←子供の名前)早く来なさーい‼︎」とめっちゃ大きな声で叫ぶのでビックリして「うわ、うるさ！」と言ってしまいましたw最初私が怒られたのかと思ったくらいでしたよw2回目はその2-3分後、前方から来ていたノーマスクで自転車乗っているオッサンが私とすれ違うタイミングでいきなり大きく咳き込むのでビックリして「うわ、うるさ！」と言ってしまいましたwわざと？ってくらい大きく、しかも私の方に向かってだった気がするので…。まぁ何を言いたいかと言うと、朝からあまりちょづかないで下さいと言う事です。ファイテン Phiten ユニセックス 健康アクセサリー ボディケア用品 メタックステープ 50マーク PT730000それでは！
2022年04月06日
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思ったよりかは
朝: 10km曇/11℃/北3m光が丘公園昨日は4連休明け初日で仕事がかなりキツくなると覚悟していましたが、思ったよりかはキツくなりませんでした。と言うか、周りに仕事を振りまくって(w)、忙しさを回避した感じです。まぁこれも普段全面に出て仕事をしているからであり、何もやっていなければ周りは手伝ってくれなかったでしょう。日頃の行いはとても大事です！と言うわけで、今朝はロードで10km。やっと雨も上がり、気温も11℃くらいで寒くない。ただ、正直10-13℃くらいって1番微妙な気温wジャージだと少し暑いし、薄着だと寒い。まぁ今朝はジャージ着用です。20:0418:29(38分33秒)ラスト1kmは3分14秒、今日も適度な上げで。脚の不安は全くないですが、今週1週間くらいは様子見の感じで。さて、今日は久々に顧客訪問。私がメインで話をするわけではないので実はあまり行く意味ないのですが、呼ばれてしまったので仕方なくwファイテン ボディケアテープ メタックステープ 50マーク入 PT730000 phitenそれでは！
2022年04月05日
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あれ、そうでしたっけ？
朝: クロカンジョグ(32分27秒)雨/8℃/北北西4m光が丘公園今日もずっと雨みたいですね。一昨日くらいに天気予報見た時は1日雨予報ではなかった気がするのですが…気のせいですか？何かと最近天気予報が直前でコロコロ変わっている気がしまして。まぁ別に天気予報士が天気決めているわけではないので仕方ないですがw予報出すためのツールは日々進化していると思うのですが、やはり天気をピタッと当てるのは難しいのですかね〜。と言うわけで、今朝は雨の中クロカンジョグ。防水のために冬用ジャージを着ましたが、風も強く寒かったので雨に関係なく冬用ジャージで正解でした。意外と雨は気になりませんでしたが、下のぬかるみが結構凄くて走りづらかったですね。加えて前半は向かい風も強く爽快感ゼロの状態でジョグ。後半は追い風になったので若干マシにはなりましたが。流石に今日公園内で走っている人や散歩している人はほぼ見かけませんでした(2-3人)。さて、今日から仕事。先週2日間休んで仕事も溜まっており、憂鬱感が200%なのですが大丈夫っすかねw早く週末になって欲しいwwwPhiten/ファイテン メタックステープ 50マーク入それでは！
2022年04月04日
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面倒くさ
朝: 10km雨/7℃/北北西2m光が丘公園うわー、一回ブログ書いたのに消えた〜。面倒くさいので練習メニューのみ。20:0618:32(38分39秒)ラスト1kmは3分18秒。ラストはガッツリ上げたわけではなく適度に。もう脚は大丈夫かな。それにしても今日は尿意が半端なくてヤバかった…。【PHITEN/ファイテン】メタックステープ（楕円形タイプ）50マーク入りPT730000それでは！
2022年04月03日
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戻ってきました
朝: 1km×2 r=1kmジョグ晴/5℃/北北東2m光が丘公園東京に戻ってきました。2泊なんてあっという間ですね。昨日は東山動植物園に行きましたが、良いところですね。所要4時間くらいと見てましたが全然足りないっすね、あと2時間くらい欲しかったです。念願の(？)シャバーニ様が見られて嬉しいwイケメンかよく分からんかったけど、体格は抜群に良かったですね。また東山動植物園行きたいですな。と言うわけで、今朝はロードで1km。今日は移動疲れや脚の状態を考慮してリハビリペース。普通に走っている分には痛くないけど、しゃがんだり前屈するとまだ微妙に痛い。全開で飛ばすと間違いなくまたやらかすと思われます。3分20秒6(1:39-1:41)3分05秒2(1:34-1:31)イメージとしては85%くらい。なので大体こんな感じですかね。走っていて痛みも出なかったので良かったです！さすがに短いのはまだ恐いので、ゆっくりやっていきます。そう言えば昨日の日記の題名が「花粉」になっているにも関わらず全く話題に触れていませんでしたが、最近収まりかけていた花粉症の症状が名古屋旅行でまた出てきました。都内の生活ではどうなるか…。ファイテン メタックステープ 50マーク 楕円形 肩こり 肩コリ 首こり 首コリ 腰痛 ぎっくり腰 ギックリ腰 ほぐし 血行 血流 巡り 循環 リンパ 呼吸 リラックス パフォーマンスアップ 集中力 チタンテープ パワーテープ phiten 健康 アクセサリーそれでは！
2022年04月02日
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花粉
朝: 45分ジョグ晴/8℃/北北西7m名古屋昨日は予定通り長久手行って、名古屋戻ってきてお墓参りへ。墓地って何か不気味な感じもしますが、昨日は桜が満開で何かよい感じになってました（笑）と言うわけで、今朝も45分ジョグ。昨日と同じコースでしたが、コーヒー飲んでから走ったので楽に&速く走れました。それにしても今朝は爆風過ぎてヤバかったです。さて、今日はこれから東山動植物園へ！【6点までメール便可】[Phiten]ファイテンメタックステープ50マークそれでは！
2022年04月01日
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