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2009年09月の記事
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秋なのに暑い日が続きますね。
残暑きびしい日が続いておりますね。 こんなときにも湯カラッとという汗を出す機械にはいると スッキリ汗やらなんかかんか出してスッキリします。 最近は家に姿見がやってきたのでそれを見ながら身体を動かすと 客観的に自分が見れていいです。 身体全体を映すと気合が入ってスタイルキープできるかしら？ そしてヨガも夜にもストレッチぽいこともやっているので 毎日コツコツやっていれば老化はすこしは穏やかになるかなぁって感じです。 あとは心がもっと優しくなればいいんだけど。 心と身体がバランスよくなっていればもっと人生が楽だろうなぁと思います。 あとやはり実践が大事ですよね。 今日も整膚させてもらった男性はとっても皮膚が柔らかくてすごいなぁと思いました。 この方もヨガと整膚をされているそうでした。 全身整膚の勉強させてもらいましたが、なかなか楽しく整膚させてもらいました。 整膚の新しいＤＶＤも見せてもらいましたが、ますます技術をアップさせたいなと思っています。 NPO法人ホロス健康センターだと、毎月1回部会がありますから そこで整膚師が集まって勉強しています。 今度は足がテーマです。足も楽しみです。 先回の手の時もとても勉強になりました。
2009.09.25
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筋肉痛に整膚ばっちし！
今日は全身整膚を覚える方々とお勉強いたしました。 ホロスの通信で整膚を学んだお二人でしたが テストに受かったものの実践するのにはまた自信がないということで 実践向きの整膚指導をともに学んでいます。 すごくひっぱるのが上手で、自分が資格取立てのときとはえらい違いだなと思いました。 今まで、胃腸の整膚、頭痛の整膚と部分的でしたが全身整膚は大事です。 コレさえマスターしておけばあとは何とかなりますからね。 全身をひっぱってもらうのってほんとありがたいです。 最初は私の全身整膚をさせてもらい、午後から相手の整膚を受けさせてもらいました。 昨日ヨガを張り切りすぎて筋肉痛になっていて、顔にまで疲れが出ていたようです。 そうなんです。疲れていたようです。 猫を飼っていまして、その猫が夜な夜な外に出せと動くのです。 そのたびに起きて出したり入れたり・・・寝させてください・・・という感じです。 整膚してもらって筋肉痛している身体にはほんと整膚って効くなぁと思いました。 いろんな整膚師さんがいてもいいなぁと思いますし このやり方が一番！というものはないと考えています。 整膚もどんどん進化してて、迷うこともありますが 本当に自分の身にかけてみたり。他の人にさせてもらって 良ければＯＫですからね～。 やはり、運動したあとの疲れた身体には整膚はばっちりですね！
2009.09.17
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ヨガの効果は人それぞれ～
最近ヨガが終ると、ものすごく眠くなります。 自分で指導させてもらうときはちょっと緊張感があるせいか あまり睡魔が来ないんですが、 日曜日の先生が指導してくださるときなんて 午後はとても眠くなり、昨日なんて1時半から3時半くらいまで寝ていました・・・ 一日があっという間に終っちゃいました。はは・・・ 昼間は15分くらい仮眠するといいそうですが爆睡してしまうから起きれない。 旦那はこれ以上に寝ます。寝る子は育つという時期はとっくに過ぎてるんですが。 身体に溜まっていた老廃物、毒素、疲労などがうごめいて睡魔がきて 寝て自律神経がコントロールしているようです。 なんて・・・実際はわからないけど。 とにかくこれからヨガをどんどん今まで通りやり続けると 今まで以上にきれいになりそうです。自分で思っていれば何とかなるかな。 実際、飽き性の私が整膚、ヨガにここまで続いているのはわれながら凄いなぁと思うし 飽きないくらい魅力があるこの二つに出会えてよかったなぁって思います。 最近整膚をさせてもらった男性は身体が硬いのが気になっている方で 肩、背中が特に硬かったです。 そして本人も気付いて見えましたが「緊張が抜けない」そうなんです。 整膚している最中もぐぐーーっと力がはいり緊張しています。 そしてはっと気付いて抜くんですがそれの繰り返し。 きっと普段の生活が緊張が多いんでしょうね。 私もヨガで身体の緊張を抜く訓練を何回もしなかったら気付けなかったでしょう。 緊張したままだと身体が休まらず、疲れやすくなってしまいます。 そしてその方はヨガをたまに受けに来てくださるのですが ヨガをした後は帰ったらすぐ睡魔がきて寝てしまうと言われていました。 運転中もやばいときがあったとも・・・そんなに睡魔が！危ない～ どんどん身体が変化していくと身体から出てくる変化も顕著になってきます。 それに対して、焦ったり、不安にならないようにするのが大事。 現れたことにたいしてありがとうの気持ちで接すると落ち着いていれます。 そして忘れていけます。 忘れるのってある意味大事です。 執着も緊張に近い状態ですから。
2009.09.05
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