ぶきっちょランナー日々精進

ついてない人。

　某朝練に行こうと、今朝は５時に起きた。　今回の朝練は、久々にESEさんも、行きたいとのことだったが・・・、　見事な雨！！　はっはっはっ、、、ついてない人だなぁ。。。　まぁ、ESEさん…クツズレ部分の皮がまだ張ってないのに、某朝練はムリだって・・・。　　しかし、朝がかなり弱いESEさんが、朝練に参加したいだなんて…　ん～～、どういう心境の変化なんだ？？？　　　

…。

　雨かよ…５時に起きたのに…（泣）

走れん^^;

　クツずれで走れんとは…。　もはや笑うしかないな。　全くよぉ…スポーツシューズ履いてクツずれってどうよ？　どんだけ足の皮が薄いのか？…ランナーの屁のカスでもランニングシューズでクツずれはしないと思うが…。　しかし、良かれと思って2mm厚の中敷を足してこの結果…かかとのくわえ込みの位置が微妙に変わってしまったんだな…orz　策士、策に溺れる

千代○コース

　昨夜は千代○コースの往復ジョグ。　行きの３ｋをレースペースで。　帰りの２ｋをレースペースよりちょっと速めで。　なぜ、帰りは２ｋになったかと言うと・・・　行きで、ＥＳＥさんがおＮewのシューズで走って、ひどいクツズレをしてしまったのだ。　バンソウコウも持ってなくて、帰りは「いた～～い。。」って半泣きで走っていたＥＳＥさん。　ペースの練習は、ず～っとトラックばかりだったので、　ロードだといまいち速さがよく分からないけど、　実際のレースはほとんどがロードだもんねぇ。。。　　

ばか、ばか、ばか。。。

　昨夜もトラックへ行った。　皆さん、勢ぞろいで群れ(^^;）を作って、トラックを走っていた。　私は娘を連れていたので、終始、娘のペースで走った。　終盤に宮○さんと魔女さんが、100ｍの流しをしていた。　ちょうどジョグでその付近を通りかかった私にも、お誘いがかかった。　私は“流し”と聞いて、「いや～～、勝てるかなぁ。。。」　って思ってしまった。　もう、その時点で“流し”の意味を完全にはきちがえている私？！（苦笑）　　宮○さんは、そんな私の気持ちを覚ったのか？　「かけっこじゃないぞ！おれより絶対前に出たらダメやぞ！」ってルールを作ったのだ。　でも・・・「はい、スタート」って聞いたとたん、　ルールは、頭からぽ～～んと飛んでしまって、　先頭に出て、全力で走りぬいて、気持ちよくゴールしてしまった・・・。　もちろん、宮○さんのルールはまるで守らずに・・・δ（⌒～⌒ι）　あんなにルールを聞いていたはずなのに・・・。　そりゃあ、もちろん怒られた。　「最初っから出てしまって、、、そんな事じゃぁ～、レースの時、周りが見えてないのと同じや！」って・・・。　その通りだ。。。　なんで“流し”だと熱くなってしまうんだろう・・・私って。　まるで、闘牛の牛だな。　冷静に走れなかった自分が、情けない。^^;　　たぶん宮○さんは…力まない、全力じゃない、正しい“流し”を教えてくれようとしたのだろう。。。　　自分のバカさ加減に、ちょっと落ち込んでしまった夜でした。。。　　　　

ひたすらペース走

　昨夜はトラックへ行った。　一昨日のLSDの足の疲れが残った状態で、ペース走を１時間１０分した。（フルの３０キロ以降のペースダウンを最小限に抑える練習になればと…^^;）　先先週は５０分。　先週は１時間。　今週は１時間１０分。　不思議なもので、１０キロを過ぎると、だんだん楽になっていき、いくらでも走れそうな気がしてきた。　昨夜も、陸上競技場の閉まる時間が迫ってなければ、まだ走っていたかもしれない。。。　今週は比較的、体が軽いので、練習してても楽だな。　先週とは比べ物にならない位、涼しくなったからだと思う。　私のような不器用な人間は、とにかくひらすらペース走を積み重ねていくのが一番良いらしい。（ESEさん談）　でもトラックを、ひたすらぐるぐるぐる・・・・・想像を絶する退屈さ！！　　　

動物愛護ポスター

　　　３年連続入賞している動物愛護ポスター。　　　　　　　　　　　　　モデルは自分（娘）とミドリなんだって～(^^)!　　　　　　　　（左）そして入選のご褒美は…「大和」のスィートプラザ！　　　　　　　　毎年、大量に買わされてます。^^;（右）実家の近くの○咋駅前になぜか“ジャーン”と書かれた巨大な石碑。いとこ三人で記念撮影。（上に乗っても良かったのだろうか…^^;）　

ハードな１日

　昨日は仕事がお休み。　でも予定がぎっしり。　まずは、七尾まで入院している伯父のお見舞い。　その次は、実家の地域の秋まつりに行き・・・　それから金沢にもどり、「大和」まで行く。（娘の動物愛護ポスターが入選したので、それが展示してあるのだ）　滞在時間＆移動時間を含めても、まるまる一日かかるのは目に見えている。　全ての予定を終わらせてから、走ろうと思ったって、たぶん疲れてて走れない。。。いやっ、走る時間が取れるかすら分からない。。。　で、、、思いついたのが、　早朝に、私一人が先に走って出発して、後からゆっくり車で出かける家族と合流しようというものだ。　追いつかれた時点で、ロング走は終了！　結局、約２時間４５分で、２７キロ程走ることが出来た。　家族に追いつかれる前に、少しでも多く走りたいって思ったら、まぁまぁ距離は走れた。　ロング走でも、何か目的を持って走ると、飽きずに走れて、意外と楽しめた。　こんな風に工夫しないと、なかなか長時間走る時間ってとれないんだよねぇ…主婦って。　　　　　２０年ぶりに行ったいなかのお祭り！　昔とあんまり変わってないのが、すごく懐かしくてうれしかったな～♪　　

クツずれした…（泣）

　（前略）　中敷の下にホントに薄い2mm厚くらいの中敷を入れて調整したんだが…微妙にかかとのフィッティングが浅くなってしまい…　…クツずれした　恐る恐る…様子を見てみると…。　擦りむけて、血が…ソックスに…ノ>

体、おもい。

　昨夜は一昨日と同じメニューをしようと、トラックに行った。　走る前から、気持ちがのらない。。。　「暑いなぁ。。。」とか、「また、トラックかぁ。。。」とか思った。　そんな気持ちのまま、走り出したら体も足も激重！！　やっぱり、疲れが残ってる。。。　でも止めるのも悔しいので、５キロまでペースを維持した。　一旦給水したら、もうバテバテ。　でも止めると、後悔しそうなので、落ちてもそのまま走り続けた。　最後は意地で（デムラさん並走のおかげで^^;）、ビルドアップ。　なんとか１０キロは走りきったが、、、　ESEさんに「その位のペース維持、出来んのはおかしいやろ～～？そんなんじゃダメやろ～！」と言われて、なんだか落ち込み・・・　ロードで、反省ランを６キロ程・・・。　全部で距離は結構走ったけど、なんだかすっきりしない練習だった。　　まぁ・・・そんな日もあるかな。。。　　　

牛　vs　豚

  　某呑み会でのしゃぶしゃぶ肉。　意外と…牛肉よりも豚肉の方が美味かったような気がする。…が、やはり…しゃぶしゃぶと言えば”牛肉”なのだろうな…。　σ（＾◇＾;）…小市民…。

トラックで。

　今夜はトラックでペース走をした。　魔女師匠、宮○さん、若い陸上部の男子が来ていた。　みんなそれぞれ、自分のトレーニングに徹していた。　わたしもレースペースで１時間走をした。でも、かなり体が重かった。　ちょうど一番キツイとき、宮○さんが引っぱってくれた。　そして、ラスト５周ってところで宮○さんがギブアップ。　その代わりに、知り合いの陸上男子に私の並走を頼んでくれた(^^)!　その男子は快く引き受けてくれた。　うれしくなって・・・ちょっとはりきってしまった。。。（笑）　お陰でラストは、結構な速さで終了できた。　　何事も気持ちひとつなんだよねぇ。。。　そろそろ、距離ばかりじゃなく、中身のある練習に移行して行きたい。　

いいかげんにしろ～～

　昨夜は仕事で８時過ぎてしまったので、トラックはあきらめて、家族で体育館に行った。　走る時間は、ぎりぎり１時間ほどしかないけど、ペース走でもしようと思っていた。　・・・なのに、　体育館に到着して入ろうとした時、　「あ～～どうしょう・・・。ズック忘れた～～！」　と娘。　走るために来て、シューズがないんじゃ話にならない！　ダンナと私に怒られ、娘メソメソ・・・。　イジケてしまうし・・・。　取りに帰ってたら、もう走る時間なんてない。。。　こっちが泣きたいよ～～　　結局・・・ダンナだけ体育館に残し、娘を連れて帰宅。　もう～～～、、何しに行ったんだよぉぉ～～。　　子連れで、練習するって…たいへんだわ。。。

登ればよかった…。

  　白馬では”安曇野アートライン”のジョグでしたが…こんなコース↑もありました（苦笑）看板には展望台までの道だと書いてありました…が。　ご丁寧に”ウッドチップ”を敷いてくれてありまして…【ココを走れ】と言わんばかり^^;　結局登りませんでしたが…   　帰ってきてから”白馬 　どんぐり　展望台”でググると…結構良さげで…少し後悔　

遅れてきた二日酔い？？

　土曜日にラン仲間さん達と、飲み会があった。結構、飲んだ！　そして次の日の朝、目覚めもよく、走る気マンマンで某朝練に参加！　その後、白馬へと向かった。　車中でも、車酔いを最小限に防ごうと、ず～っと寝ていた。　そして白馬到着後は、すぐにジョグ。　絶好調かと思いきや・・・　夕飯の時、メインディッシュの魚料理と肉料理がどうしても食べれない。。。　すごい胸焼け。。。頭痛も。。。水が欲しい。。。　これって・・・二日酔いの症状か？？？・・・（決してつわりではない^^;）　土曜日の飲み会でけっこう飲んだのに、次の日の朝に何の症状もでないなんて、おかしいと思ったのだ。　筋肉痛が一日遅れで来たことはあるが、二日酔いって遅れて来ることがあるのだろうか・・・。　でも、、でも、、、せっかくの夕食なのに・・・。　サラダとご飯と漬物ぐらいしか食べれなかった。。。　いったい何だったんだろう。。内臓疲労かな。。。　でも次の日はす～～っきり！　　食欲倍増(^^)!　　　　　　　　あ～～、食べたかったな～～

走り貯めはムリ

　白馬では、さぞかし走りまくっただろうと思われそうだが・・・　そこは、やはり凡人。。。　食い貯め、寝貯め、走り貯めは出来ないものだ。。。　一日目は・・・車酔いと豪雨との戦い＆方向オンチで道に迷ったりで、一人で１時間半のジョグがやっと。。。　２日目は、ESEさんと娘を連れてのジョグ。（休憩時間がほとんど^^;）　まぁ・・・そうしたものです。δ（⌒～⌒ι）　でも、大自然の中でのジョグはサイコーでしたよ～(^^)!　　　

白馬…。

 　ESEも走るつもりで白馬に向かったのですが…。  　白馬までの道中で…左足が痺れはじめる…(T_T)　ナゼ？朝は平気だったのに…おそらく…車の運転が原因か？血行が問題なのか、前日の呑みすぎが原因なのか？（苦笑）とにかく尋常じゃない痺れ方。　…”かかと”と”ふくらはぎ”がヒドク痺れる。　故障ではなく、一過性の障害であることは分かるので、心配はしなかったが…じっとしてられないくらい痺れる。 　白馬到着前に… 　白馬合宿　→　白馬リハビリ（爆） 　…決定！OTL 　ランではなく、1H散歩（泣）…夜寝る頃には改善しましたが…ホント、話になりませんわヽ( ´-`)丿  　マジでイキナリ湯治かよ！？

呑み会でした^^;

  　呑み会でした^^;　運良く、仕事の始末がつき易い日だったので参加できました。　幹事じゃないって…楽。（幹事さんご苦労様でしたm(__)m）　　しかし、結構呑みました…”へべれけ”と”ぐてんぐてん”の中間まで呑みましたわ～＞ESE　はて？…朝、目を覚ますと…確か自分の部屋で寝たハズなのですが…なぜかリビングで寝てました（苦笑）　

どっちもどっち。。。

　携帯音楽プレーヤーを聴きながら、玄関の掃除してたら・・・　隣の嫁さん（同学年で親しいんだけど…）が、　「音楽聴きながらって、若いねぇ～。　でもイヤホンは、昔のラジオ聴く時のイヤホンやろ～～？！」って言ってきた。　しっ、、しつれいな嫁だ。。。　プレーヤーに付いていたイヤホンなんだけど、そのヘッドが小さかったので、昔のに見えたらしい。。。　それと聴いてる人間（私）が、古いから？！　更に、「R３５聴いとるやろ？？」って。。。　もう～～～　ちょっとムリして^^;、「ケツメイシいいよ～～♪」　って言ってやったら、隣の嫁さんキョト～～ンとしてた。（爆）　にゃは、は、ははは・・・。あの反応は、ケツメイシをよく知らないらしいな！　　どっちも、どっちやなぁ。。。（笑）　　　

深夜ジョグ

　昨日は、夜８時ごろに知人が来ていて、帰ったのが９時ごろ。　更に、子供を９時には寝かさなくてはならないし、どう考えても走る時間はない！！　いつもなら・・・そうあきらめて、ビールでも飲むところだけど、、、　「少しでも良いから走ろう。」と思い、明るいバイパス沿いを９時４０分ごろから走った。　連日のランの疲れで、体は重かったけど、足はよく動いた。　確実にスタミナはアップしている・・・かなぁ♪　でもスピードは・・・自信がない～～

大げさな・・・

　δ（⌒～⌒ι）白馬合宿って・・・・。　そんな大げさなモンじゃないんです～～^^;　白馬に遊びに行くついでに走ろうかなぁ～っと。。。　なぜ、白馬か？？　実は犬連れなもので、泊まれるところが白馬ぐらいしかないんですぅ・・・。　私の走力で、合宿なんて大それた事…　１０万年早いよね～～。

白馬合宿

　ええ、白馬合宿を予定。　…天気が怪しいですが、仕方ありません。　一応、ESEも走るつもりでいます。…が、まだ秋のレースは一つもエントリーしていません（爆）　ぶきっちょさんも最大目標は11月ですから…今、白馬で走ったとて何も変わらないかと思いますδ（⌒～⌒ι）　でも、グリーンシーズンの白馬で走っている人は結構見かけますよ。標高が700ｍ程度ですから、高地トレーニングと言うわけではないでしょうけど…それでも、実業団風の方々を見かけたことがあります。　ごく普通の方々にとっては…。「わざわざ白馬まで行って走るのか？」、「観光とかノンビリすれはイイんじゃないの？」　…そう思われるでしょうが…。　おそらく…このブログを覗く方々にとっては………。　激しく“羨ましい”のではないでしょうか？（笑）（笑）

北海道Mおつかれさまー！

　　　　　　　　　　　 お土産、ありがとうございましたm(__)m　　　　またレースの話、たくさ～ん聞かせてくださいね(^^)!

今日も元気・・・。

　最近、体の調子が良い。　（まぁ、、、もともとそんなにデリケートな体質でもなかったんだけど・・・^^;）　夏の頃から、鉄剤、ビタミン各種、アミノ酸を飲み始めている。　とにかく、疲れからの回復がめちゃめちゃ早い。　良い練習をするには、体調管理がとても大事だと実感してる。。。　　サプリメントを侮るなかれ！！　　そして…信じるものは救われるーー！！　

風邪ひいた？

　うぅ…白山登山以降、風邪気味orz　さすがにESEにはキツかったか…白山登山って言っても、言い換えれば…4時間30分の連続トレーニングだからなぁ。最初ッからダメージは覚悟していたが（泣）　寝込むヒドイ風邪じゃないのが救いか…。　ああ、この一週間は早寝酒抜きでしたわ…ツマランかった。　………同じトレーニングしても、そうダメージの無い人がいる…嬉しいやら哀しいやらヽ( ´-`)丿　

小○ドーム

　今日は休みなのに・・・朝から雨。。。　晴れたら、木場潟で、ちょっと長めのペース走をしようと思ってた。　一応、木場潟に行ってみたものの・・・　「だめだ、こりゃ。」って位、雨降ってきた。　それで、小○ドームになったのだ。　あのまん丸なドームのランデッキ、やっぱりまん丸な４００m/周なのだ。　同じ４００Ｍでも、トラックみたいに直線な所がまったく無い。　本当にまん丸な走路。　何か目印を作っておかないと、自分が今どの位置にいるのかわからなくなる。　結局、フルのレースペースで１時間走をした。　出だしはちょっと遅れ気味、後半それを全部巻き返して、更に貯金を作って、　１時間で目標の周回数を達成！！（それって、、ペース走なのか？？^^;）　　　でもなぁぁ・・・これだけじゃ、物足りない。　帰りは、途中で車から降ろしてもらい、約１６～１７キロをゆっくり走って帰ってきた。　全部を合計すると…今日も３０キロ程、走ることが出来たー(^^)!　

北海道マラソン

　仕事しながら、テレビ聞いてました。　北海道は、台風一過で、かなり蒸し蒸ししていたようでした。　小雨降ってたほうが良かったような。。。　ところで…出場した○○さんはどうだったのだろう？　北海道マラソンHPのフィニッシュ速報をさっきから見てるんだけど・・・　お名前がない・・・　大丈夫かなぁ・・・完走できたのかなぁ・・・　　心も体も癒えたら、また元気なお顔を見せてくださいね。　お疲れ様でしたm(__)m　

ダンゴ

ビルドアップ

　今夜も体育館。　最初はアップも兼ねてゆっくりとスタートしたが、　しばらくしてから、魔女さんとデムラさんに付いて走ったら、　だんだんペースアップしてきたので、このまま10キロのビルドアップ走をすることにした。　キロ6分から始まり、徐々に上げていき、中間過ぎにはレースペースよりちょっと速めまで持っていく事ができた！（後半のきつい時、デムラさんが並走してくれたので、かなりたすかった～～^^;） そして…最後まで落ちずに、無事ビルドアップ走成功！　最近、自分が組み立てた通りの練習がこなせるようになり、　ちょっと満足してる～♪　

白山にて。

　白山では、ぶきっちょさんが書いたように…トカゲやヘビにも遭遇したが…。　気になる事が…。　それは下りのもう終わりの頃。中飯場までもう少しって所で…ESEの目の前、登山道を横切る15センチ位の茶色の小動物に遭遇。　ホントあっと言う間の出来事なので、何だったかを確認できず…。左側から→右側の茂みに一直線に横切って行った。　もしかして…オコジョ？　標高の低い所だし違うか…な？ねずみか？…でも、ねずみって茶色の毛が生えてるか…？

久々、みなさんと。

　昨日は休養したので、今夜は体育館でレースペース約3000m（15周）×2本をした。　台風接近で、湿度100％いやっ、それ以上ありそうな位、蒸し暑い体育館！　デムラさんが並走してくれたので、なんとかタイムを落とさずに走りきれた。　これからは、そのペースで少しずつ距離を延ばしていこうと思う。　　いよいよ、、北海道マラソン、城下町ハーフマラソン、などなど…秋のレースの開幕だ。　出場のみなさん、がんばってください(^^)!　私のささやかな目標は・・・“去年の自分を少しでも越えたい。”という事。　練習では苦しんで、レースの後にはきっと笑えるように。。。　皆さん、がんばりましょうねーー！　　

か弱い乙女心。

　この間の白山、行きで1匹、帰りで2匹・・・　シマヘビに出会う。((( ;ﾟДﾟ)))　そして、トカゲにも会う。。。　当然足はすくむし、、大声あげて大パニック。。。(T_T)　特に下りは、走って逃げる事もできん。。。(T_T)　４、４、、４匹も・・・・・・　怖かった～～　蛇たちも人間を怖かったと思うけど…。　また白山行きたいけど・・・　へ、へ、へびが～～～。((( ;ﾟДﾟ)))　あっ、そうそう、、室堂の掲示板に“観光新道でクマ出没。スズを付けましょう。”ってあったなぁ。　　それもいやだなぁ。。。　　　 　　

入隊するかな？

強くなった？orマヒした？

　今日も仕事が休み。　白山登山による下半身の硬直をこのままにしてはいけないと・・・体育館へ行った。　ゆ～っくりで良いからとりあえずジョグしようと思って、走り始めた。　最初はガタガタだった走りも、１０周過ぎる頃には、滑らかに、軽くなっていた。　なんだか・・・いくらでも走れそうな。。。　結局、２０キロ（１０５周）も走った。。。　その後、ランデッキが老人会のウオーキングクラブに乗っ取られてしまって、快適に走れなくなったので、　暑い時間帯（午後２時半）だったけど、外のコースを５キロほど追加で走った。　今日はそんなに走れるとは思ってなかった。。。　昨日、山を登って、足が強くなったのかな？？　それとも心肺機能が鍛えられたのかな？？　もしかして…痛みにマヒしただけなのかな？？　

下りは時間が

  　しかし某氏はさすがだな…と。砂新よりキツイ観光を上って自分達では絶対に不可能なタイム。　そして…下りに至っては、同じ砂新で…楽々２時間を切っている。 　…δ（⌒～⌒ι）　　スゲェな…。 　上りもはやいが…どうしてそんなにはやく下れるのだろう？ 　足が強えぇな＞某氏 　

よしっ！作戦成功！！

  　白山に登ってきた…ぶきっちょさんのトレーニングの為に（￣―￣）ニヤリ　いや…ぶきっちょさんは…もはや…強めのトレーニングを行なっても、例えレース後でも…”筋肉痛”は出ない　ココは一発、秋に向けて…”筋肉痛”にしてあげようと朝から山へ。　時間的な制約があるので…砂新で室堂まで往復。タイムを取ってみると、下りの方が時間がかかるのね（苦笑）　2000ｍくらいから霧はでていましたが、天候はまぁまぁ…帰り道はイイ天気になってました。  　ふふふ…そして今日。ぶきっちょさんは軽い”筋肉痛”になったようだ（￣―￣）ニヤリ　筋肉痛になるって事は…またその部分、足が強くなるという事。ESEkanとして作戦成功ナリ。 　ズバリ作戦名…【骨を断たせて肉を切る】 　ESEは昨日…酒も呑まずに夜９時に寝ますた。足は…しばらく走れませんOTL

白山

　今日はＥＳＥさんと白山に登って来た。　行きも帰りも、別当出合から室堂までを、砂防新道にて。　行きは２時間４分、帰りは２時間２８分。　下りは本当にキツイ。　ひざから下がプルプルしてるのが分かる位、筋肉使ってる。　天気はいまいちだったけど、暑からず、寒からず、ちょうど良い気温だった。　頂上はかなりガスがかかっていたし、時間もあまりなかったので行くのは断念。。。　今のところ…筋肉痛はでてないけど、明日以降の体の変調がコワイヨ～～！　　

娘、がんばったね！

　娘が、無事にリレーランニング、３０分間走り続ける事ができました。　魔女さんをはじめ、お世話になったみなさんありがとうございましたm(__)m　　娘の「また、来年もでたいなぁ。。」の一言で、どんなに満足だったかが、うかがえます。　走ることに自信が持てたようで・・・そのことが何よりも嬉しい母なのでした(^^)!

夏、終わる。

　８月は予定通り・・・２５０キロ。　予定通りとは・・・ＥＳＥさんから「８月は３００Ｋは走らないように！」と言われてた。　ここ２、３ヶ月は３００Ｋ前後走ってたので、秋の練習に向けて８月は少し緩めようって事らしい。　　まぁ、、、この猛暑８月に、３０キロ走を２回出来たのは、満足している。。。　

かわいそうすぎる２

　ひどい、、ひどすぎる。。。　胸がしめつけられる思いで、仕事しながら見てました・・・男子50キロ競歩。　山崎選手にかける言葉も見つかりません。。。　命けずってがんばってた山崎選手に、誘導員と責任者は心からあやまれーー！！　いやっ、あやまっても許される事じゃない！　もう～、こんなお粗末な運営じゃ、来年の北京のこと言えないよ！　　

カワイソウすぎるわ…。

　世界陸上の競歩な（コレ）