ぶきっちょランナー日々精進

桜、間に合う？

　桜の開花がまだ・・　　運動公園近くの桜並木の蕾はまだ小さかった。　金沢はどうかな～～。　7日の入学式に、満開の桜の木の下で写真撮りたいんだけどなぁ。。。　　　　　　　　

まだ真っ白。

　携帯電話のカメラで撮ったので、画像が悪く…見えるかどうか心配ですが（苦笑）　白山の様子です。まだ雪で真っ白ですね。 　ええ、勿論…今年も登ろうと思ってますよ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

例年なら…。

　もう春のハズなのに…　まだ雪が降るし… 　今年は冬が長いッスねぇ(￣ω￣;)　タイヤ交換もまだしてないし、桜も…まだ。 　だけど、桜餅と花見ダンゴは既に食べました（笑） 

バイキング

　明日は仕事がお休みです。。　娘の合格祝いがず～～っとおあずけになっていたので、家族でホテルのランチバイキングに行く予定です。　なぜ、おあずけだったかというと…　その理由はわたくし…であります。。(￣ω￣;)　じつは、娘の合格祝い＆私の国際ゲットと、ダブルのお祝いをする予定だったのに、　私がずっこけたばっかりに、家族の誰もがお祝い会のこと言い出せなくなったのでした。。。　　今年1月に仕事関係の新年会で、都ホテルのバイキングに夫婦で出かけました。　お料理がとても美味しかったので、娘にも食べさせてあげたいと思いました。　しかし、バイキングを食べるのなら、明日は必ずたくさん走らなければ…。　もうこれ以上、体重増加を野放しには出来ませんから！

おやつ

朝からビルドアップ。

　昨日は朝ジョグをした。　例のコース　少し時間に余裕があったので、ゆっくりのんびり走っていたら・・　た～～いへん！　あと2キロってところで、残り時間が10分を切っていた。　やばい！！　慌ててビルドアップして、汗だくで帰宅。。　結果的に良い練習になった？！(￣ω￣;)　

飽きない味

　我が家の朝食はです。　トッピングのマイブームは・・　食パンの上にチーズをのせトーストした後、その上からイチゴジャムをた～っぷりのせて食べます。　美味しいよ～～！！　下のイチゴジャムは、お値段のわりには美味しいのでお気に入りです。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画　　むすめ　　

まぁまぁ…かな。

　酒という面では、アルコール度数も高いし味も飲みやすいが…やはり”缶”（´・ω・`）　香りがあまり…。

突然始まるジャンケン大会

　天候が悪かったので、残念ながら表彰式も室内。　中に入れる人数も限られるので、Qちゃん様を見るのもひと苦労でした。　だが…　表彰式が終わり…。　その後に、”ジャンケン大会”があったことを多くの方は知らないでしょう。 　残っている人々　VS　Qちゃん　の勝負、気合が入る（｀・ω・´）シャキーン 　勝ち残り4名にQちゃんのサイン入り絵葉書Σ(ﾟдﾟ;) 　…残念ながら、ESEは負け…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ  

だが、ランナーの皆さんは元気!

　Qちゃん様も走っておられましたし…。　今年、目を引いたのは…。　仮装か否か、ギリギリを攻めているのか？多分、ミニーを意識しているのか？コレで耳が付いていたら、確実に仮装（笑）　ぃゃぃゃ＾＾；…中年のエロ目線で見ていた訳ではありませんよ（ｷｯﾊﾟﾘ）　楽しげで良いと思います。　

空からドロ水が降ってくる＾＾；

　当日朝、空はこんな様子　そう…雨、風に加えて見事な”黄砂”　ESEの黒のベンチコートが…黄砂入りの雨に打たれて…。　全くヒドイ天気でした。  

天気に恵まれませんな…＾＾；

 　日曜日の天気予報ですが…　風速10ｍOVERの予報かいっ！　…向かい風だったとして… 　走って前に進めるのでしょうか？ 

容赦なく・・

　特に何の改善もしてないくせに・・・　もしかして今年は花粉に負けない体質になってるんじゃないか…と期待している自分。　　“ある日突然花粉症になり、ある日突然治る”と聞いたことがあるから…。　そんなうまい話、とんでもない！　いつも通り・・おいでになった花粉症。。　　もう目はうるうるでかゆいし、しっかり開けれない。　頭ぼ～～。　もちろん鼻汁は言うまでもない！　　かれこれ高校生時代からなので、花粉症歴は筋金入りです！　　　医者で薬をもらえば楽になるのは分かっているんだけど・・　　医者に行くのが、相当面倒くさい。。(￣ω￣;)　　薬に頼らずこのまま耐え続ければ、自分の中の免疫がどんどん変化して、突然耐えれる体質になるんじゃない？！　そうそう、仕事の休憩もらって医者に行くのもわるいよねぇ～～。　仕方ないよね～～！　　　と・・　いろんな理由を付けて、未だに医者に行けてない私です。。(￣ω￣;)　　ツライ。。

朝ジョグ

　今朝は４月からのシュミレーションをしてみました。　娘が4月から通う錦丘中までは、自転車で行ける距離ではないし、バスや電車などの交通手段が不便で、朝はダンナが車で送って行く事になりました。　そこで・・グッドアイデアが！　朝、私も錦丘中まで便乗して車に乗り込み、娘を学校に降ろしてから帰りは走って帰るという合理的な手段です。　これなら山側環状をほぼ毎朝走れます。　ただ・・娘の心情としては、　「通学するのに、何で両親そろって送って行くの～？」　って感じだとは思いますが…。(￣ω￣;)　ちょっと、、ウザイかも？？　　　今朝の段取りとしては・・　まず娘が小学校にいつも通りに登校してから、ダンナと車で出かけました。　そう丁度、通勤ラッシュめがけて。。　車の渋滞に合わせた所要時間を調べる為です。　普段、通勤というものを経験してないので、混み具合が全く見当付かなかったけど、　朝はほんの少しの時間差でこんなにも混み方が違うんだな…と実感。。　余裕を持って出かけなければいけないな・・。　　そしてもう一つ・・私の練習。　錦丘中から家まで、時間内に走って帰る練習です。。　錦丘中周辺を朝8時過ぎにスタートして、朝9時から仕事なので、それまでに約9キロのアップダウンの多い道のりを50分程で走って帰らなくてはいけません。　残りの10分をシャワーにあてます。　これは朝から忙しくなりそう。。　でも通勤ランしてる人ってこんな感じなんだろうなぁ。。。　朝ジョグは慣れるまでは体がきついかもしれないけど、慣れれば病み付きになりそうな位に気持ちの良いものですね～！　楽しみです。　　　　　　　　　　　　　　　 　　　この姿を見れるのもあと3日となりました～～。(ウルウル…）

助け舟

　アレ以来、走りに関してはふらふら～～と漂流状態が続いてる今日この頃。。　　大きい海原をさまよってると・・一そうの助け舟が出現！　　　その舟は、とても小さくてきゃしゃです。。　　だけど、とても頑丈で速い！　　　さらに、いろんな操作を兼ね備えています。　　時には大きい波にのまれ沈没したかと思ったら・・　　ボロボロになってもはい上がり、どんなに時間がかかろうとも必ず復活！　　　いや、、更に強くなって戻ってきます。。　　そんな舟に幸運にも見つけてもらい、乗せてもらいました。。。　　ありがとうございます。m(_ _)m　

リボン○○体操

 　この曲が耳に残ってしまって…（笑） クリック！すると、youtubeにつながります。 

本にサインを貰おうの巻。

　来週、○沢ロードにQちゃん様がいらっしゃる。　ESEはエントリーしていないが、ぶきっちょさんが軽く出るらしいので見に行こうと思っている。　レースに出ていると、サイン貰ったり握手してもらったりする暇がないが、今回はそのチャンスがありそう。　確かQちゃんの本があったと思うので、それにサインして貰おうかと（・∀・）    　しかし、気をつけなければ…    　実は以前… 　弘山さんがゲストランナーの時、同じように本にサインを頂こうかと前日から…　この本とマジックを準備した。　…正確に言えば、準備したつもりだった。 　当日、サインを頂く順番に並び…いよいよESEの番。　少々、照れるがな…そう思いつつ本とペンをリュックから取り出す＾＾；          　　　　　　　　　　　　　i!i||!!　　　　　　　　　　　　i!i!:;:;!i!|　　　　　　　　　　!i!|i|!i　　　i|!i|!|i!　　　　　　　　i!i!i!!!||　　　　　!i!|i|!i|!,,,　　　　　　　i!i!;;;　　　＿＿＿　　:;:;:;:;!i!|　　　　　　!|i　　　 ／_ノ　　ヽ＼　　;;;::||i!　　　　　!i|　　　／ （__ ）　（__ ） ＼　　;;;;;i|　　　　　i　　 ／ ::::::::::（__人__）::::::＼　;;i!i　　　　!!!!i　 |　　　　　 |i!i!i!i!|　　 u　 |　　!i!|　　　　　!i!　 ＼　 u　　|;;;;;;;;;|　　　 ／　　!i　　　i!　!i　　　／ 　　　｀⌒´　　　　＼　　!i　|!|i!　　　!i!;;!!　　(<<<)　　　　　　　　（>>>）　!i!|　i|!　　　 i!ii!!　　 |、　i、　　　　　　　,i　　/　　!i!i!　　　　i!!!;;;;　　ヽ＿/　　　　　　　ヽ__/　　!i!|　　　　　i!iii;;;;;　　|　　　　　　　　　　|　　!i! 　…絶句。　あっ…チガウ！！　本まつがえとるっ！！Σ (ﾟДﾟ;) 　もう、弘山さんは目の前！ 　えっ？なんで？…とか考えている暇はない。もうあと2人でESEの順番になる。　この現状を把握するのに2秒、この後どうすればイイのか？に1秒を要したが、3秒間でこの場から逃げる事を決意（爆） 　全速力で列から離れた。 　あの時はさすがに焦った。　

久しぶりの外周コース

　昨夜は外周コースと内周コースを組み合わせて11キロ走りました。　TEAMの練習会でランデッキでインターバルの予定だったけど、選挙で体育館のフロアが使用禁止だったので、みなさんで外を走る事にしました。　久しぶりの外のコース。　強風吹き荒れる中、仲間の背中を風除けに（苦笑）、わずかだけどアップダウンもあるこのコースで去年はよく練習したなぁ～と感慨深くなってしまいました。。　キロ5′30～4′40ぐらいまでのビルドアップだけど、体感では4′20位まで上がった？？って位きつく感じました。　風も坂もあるとやはり良い練習になりますね。。　　そういえば・・　去年の外コースを走っていた頃が一番調子よかったなぁ。。　外を走れる季節がまた巡ってきました。　やっぱり、外はいいですよね～～！

長野はパス。。

　せっかくランネットで苦労して(ダンナが…）ゲットした長野マラソンチケットだけど、出場できなくなりました。　私自身の走る意欲の問題ではなく・・・　4月から通う娘の中学校の合宿日とぴったんこにはまってしまったからです。　しかもその合宿の最終日は保護者参加型！　仕事が休みで、しかも中学生になって初めての行事なので、行かないわけにはいきません。　って言うか…　もう気持ちは合宿の方に行ってしまっていま～す(￣▽￣;)!!　　娘の中1は一度しか無いけど、長野マラソンは毎年ありますからね～！！　しばらくは“母業”が忙しくなりそう。。

心に響く詩

　昨日、娘が持ち帰った学校の図書館便りにこんな詩が。。　とても心に響いたので紹介します。　　【幸せに咲く人生を】　きむさんという人の詩集の一編です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この場所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今この場所に立つまでの　　　　　　　　　　　　　　自分を信じて　　　　　　　　　　　　　　今この場所から進む　　　　　　　　　　　　　　自分を信じて　　　　　　　　　　　　　　力いっぱい夢に向かう　　これからは、レースのスタートラインに立つ時、この詩を思い出します。。　あきらめないもん。。。

慣れんこと・・。

　いよいよ子ども会の世話役も、22日の親睦会で本当に終了となる。　連日、親睦会の買出しやら親睦会の段取りを決めたり、決算書や収支表を作ったりとかなり大忙し。。　普段あまり使わないExcelを使って収支表を作るのは目も頭も疲れてしまう。　子ども会の収支だから大した金額ではないけど、金額が細かくて。。。　一昨年、別の大きい役員してたときは会計だったので、Excelを頻繁に使ってあっという間に決算書なんて作ってしまった気がする。　2年も使ってないと、完全に使い方忘れてしまっている…。(￣ω￣;)　Excelの使い方ようやく思い出した頃に、収支表が出来上がった！(･_･?)　　もう3月なのに雪・・ゆき・・ゆき・・　気候の頻繁な変化に、体がなかなか付いていかない。。　昨夜は体育館の暖房の効いたトレーニング室で、エアロバイク、トレッドミルしてたっぷり汗をかいた。　汗をかくと、すごく気持ちよかった。。

用事ランの用事を探す。

 　晴れたら用事ランをしようと心に決めていたんだが…特に用事がなく困っていた（笑） 　そこへ… 　某工場にてランチはいかが？とのお誘いが　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!　片道10キロちょい、途中ぶきっちょさんとも合流してちゃんと12時には到着。　ほら…ランチ。お腹いっぱい食べて、デザートまでしっかり食べた　 

中華弁当

ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n’∀’)nﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ミ☆

　毎年ありがとうございますm(__)m 　春の風物詩か…そうですね、北陸はもう少しで”春”って感じかな？　あ、中身はコレです。　

２月の距離

　正直、走行距離ってそんなに重要ではなく練習内容が大事だとは思うけど、一応の目安だと思っている。　２月は走行距離190キロ。　何年ぶりだろう・・300キロ以下は。。　昨夜、10日ぶりに体育館へも行った。　和倉マラソンを4日後に控えて、皆さんかなり熱かった・・。　何だか、一人取り残された感。。。　今までその熱い雰囲気の中にいることが心地よかったけど・・　やはり今はまだ気持ちが戻ってないのを実感した。　それとは裏腹に、足も体も軽かった。。（笑）　元気に走るにはメンタルが一番重要なのね。。

休みだけど。。

　今日も仕事は休みでした。　いつもならロング走で半日以上つぶすところだけど、今日は走らなかった。　昨日走ったしね～～！（一走一休をとりあえず守る私）　　さぁ・・休みに走らないとなると家事以外で何しよう。。　な～～んにも趣味がない！　やりたいこともない！　こまった。。。　　すると、家の電話がなった。　仕事のお客さんからで、どうしても急を要するのでお願いしたいってことで、　急遽、仕事することになってしまいました。　　午前中は仕事でつぶれて・・　午後からは歯医者さん。　口唇ヘルペスがひどくてキャンセルしたままだったけど、ようやくヘルペスがかさぶたになり無事に行くことが出来ました。　　その後、娘の卒業式で着て行くスーツを買いに行った！　シンプルだけどすご～く素敵なのが見つかって大大大満足。。　夕飯は家族で外食して、その後運動公園プールにみんなで直行した。　約１時間泳ぎまくり（溺れまくり？）でクタクタになった。　　　思いっきり体動かすのって本当に楽しい。。　　走ることが楽しくて楽しくて仕方がなかった頃の自分にまた戻りたい。

どうすれば・・

　昨日は1週間ぶりに走りました。　窪～高尾の辺りをゆっくりジョグしました。　走りながら「結局、何やかんや言っても走っとるなぁ私。」とか思いながらキロ8分で。　もっと軽快に走れるのかと思ったら、バネもなくトコトコ走りしか出来ないし、すぐに息が上がるし、やっぱり芯にこびりついた疲れがあるのかな。。　ESEさんには今後「一走一休」で行くように言われました。　つまり走り続けるなら１日置きに走れ…と。　「チャンスを逃した敗北を認めて、一旦レースから引いたほうが良い。そのうち又チャンスはあるかもしれんしムリしないほうが良い」とも言われて…。　でも一方で、　「加齢で年々チャンスや可能性が確実に減っていくから、早く権利取るに越したことはない！」　とも言われて。。　　まぁ確かにどちらもその通りで。。　　でも、　緩めれば良いのか…　引き締めれば良いのか…　　どうすれば…。　相変わらず、言うことが難しい。。。(￣ω￣;)

TOKYOか。

 ありがとうございましたm(__)m