ぶきっちょランナー日々精進

大晦日

もはや、小中生でも当然のように…

　オタ話のついでです。　いまでは、小学生からPCは必要なんですね。学校の授業にもPCを使用するらしいですね。　PCの基本的な使い方や、ネットマナー等も習うらしい…です。　調べ学習、学習ソフト、辞書機能の利用…など。 　便利なもの（PC)を正しく使う 　この大前提をちゃんと学習しているのでしょう…ESEより立派かもしれません…OTL 　さて、娘用PCも成長と共にスペックUPをしてあります。　 　贅沢をさせているつもりはありませんが、古い機体をいつまでも使わせていては使う人間が進歩できないと思いますから。　毎年、何かと手を加えて…PCの可能性は広がると言うことを感じさせている…つもりです(`･ω･´) 

PC構成を変化。

  　少々オタクな話など...。 　だんだん要塞化するPCの事なんですが、久しぶりに構成変化。　それも、先生が格安でマザーボードを譲ってくださったお陰、感謝。 　CPU:Athlon445　3.1GHzトリプルコア　母板:msi870A-G54　メモリ:DDR3 2GB×2 　UCC機能を使い、　Athlon445がB45に　クワッドコア化に成功(`･ω･´)  　電圧を下げても異常はなく、得した気分～♪ 　その他は変更なし、OSもグレーVistaのまま。グラボも4770、ハードディスクは４基合計3TB（苦笑） 　今までのPhenom550BEと比べて...あー...そんなに変わらんかな（爆）デュアルコアだが3.5GHzの高いクロックとL3キャッシュの存在はそれなりの価値があるという訳ね。  

クリスマスプレゼント貰った。

　いい歳してサンタクロースにプレゼントを貰った。　ESEは年がいも無く喜んだ（＾＾） 　…しかし、スノトレ！？ 　なんでやろ？  　…あっ！ 　「雪の日でもゴミ出しに行けますよ～に」…か？   　多分、女性のサンタクロースだろうと思う。 

一夜明けると…。

　見事な雪景色だった（苦笑）　困ったもんだ…が、スキー場は”恵みの雪”ですかな。 

ありがとうございますm(__)m

　魔女さん、かわいいバックをありがとうございました☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆ 　あの後、クリスマスパーティーに使わせていただきました！　みんな、カワイイってベタ褒でした(*´∀`*)えへへ　本当に本当にありがとうどざいました。大切にします！！！ 　M柚 

毎年恒例

門松！ 

ゲコ太

　【ゲコ太】　そう呼ばれる、知ってる人は知っている…とあるキャラクターなのだそうですが…。 　これ…  　ケロヨンですよね？　 

今年最後のお弁当

　明日から学校は冬休み。　なので・・　今年最後のお弁当です。　今日のお弁当　・いなり寿司　・焼きシュウマイ　・明太子マヨ入りはんぺん　・チーかま　・にんじんのきんぴら　・キゥイ・さくらんぼ・チーズ　・グルト(ストロベリー味)    　ちょっと・・最近疲れ気味。。　でも走りは継続しておりますので、大丈夫です！　今日で今年のお弁当ネタも終了するし、　しばらくは忙しくなるので、更新が滞るかも～。　みなさん、風邪ひかないように気をつけてね！　では・・では。

火曜日

　今日のお弁当　・手作りサンドウィッチ　　(ハム・きゅうり・トマト)　　(チョコクリーム)　・スパゲッティナポリタン　・マスカット　・さくらんぼ　  　忙しくて・・　お弁当アップするので精一杯です。。　

大雨にうたれて。。

　今朝は曇っていたけど、天気予報では雨のち晴れだったので朝ジョグに出ました。　仕事がお休みなので2時間30分のLSDをしました。　昨夜のジョグでの後遺症もなく、元気もありました。　走り始めて30分ほどしたら、ポツポツ降りだして・・　そのうち止むだろうと甘く考えていたのが間違いでした。　どんどん雨足は強まり、ザ～ザ～降りに。。　でもすでに、錦から野町辺りまで行ってしまってたので、引き返すにしても10km以上あります。。　お寺の軒先などで雨宿りするも・・　この時期に全身べちゃべちゃに濡れた状態でじっとしていたら、死ぬほど寒いのです。。　やっぱり動き出すしかありません。　そんなこんなで大雨の中、LSDは決行されました・・。　大雨の中を走るなんて・・　さすがに人様の目が気になり、　ニット帽の上からヤッケの帽子をかぶり、　ネックウォーマーで口元を隠し、　目線は下向きで、　かなり怪しい風貌で走っていました。　これから3月ごろまでこんな状態のお天気ばかりなのでしょうね。。　でもちゃんと走れることに感謝して、1回1回の練習を大切に、しっかりと意味を持って走っていきたいと思います。　　今夜は、我が家のクリスマス＆娘のバースデーのお祝いをしました。　学校が終わるのを待って、家族で街へ直行しました。　まずはみんなで竪町のアニメイトに行き、娘のバースデープレゼントを買い、　Reneで友人のクリスマスプレゼントを選び、　パパの子供の頃から馴染みの「グリルオオツカ」でステーキセットを食べて、　帰り道、アベイルでクリスマスプレゼントとして洋服を買ってあげて、　今年のクリスマス＆バースデーのお祝いは終了です。　　でも何か足りない。。　そうだ！ケーキだ！　テイクアウトで買おうとしたら・・　「ママ、もうお腹もカロリーも十分だよ～！」と・・　娘に即座に却下されました～。　うぅぅ・・　食べたかった。。　       　   　    　今日のお弁当　・3色そぼろ弁当　・チーかま　・マカロニサラダ　・ハンバーグ　・トマト　・マスカット、さくらんぼ   

全日本実業団女子駅伝

　今日は本来休日ですが、年末なのでお仕事でした。　まぁ・・毎年のことなのでもう慣れましたが、　せめていつも通りのグズグズしたお天気であって欲しかった。。　今日に限って、いつになく素晴らしい晴天ではありませんか・・・。　イヤガラセ？・・っと言いたくなる位なお天気でした。　ぼちぼち仕事しながら、合間に大掃除もしたり、実業団女子駅伝も見たり。。　あっという間の一日でした。　　　今日の女子駅伝の花の3区・・　福士さん、渋井さん、野口さん、赤羽さん・・　まるで盆と正月がいっぺんに来たようなものです。　スター勢ぞろいの3区、楽しみでワクワクドキドキしました。　みんな強くてしなやかで、良い表情してました。　やはり走ってる女性は美しい。。　きらきらと輝いていました。　　　　今日は休日出勤のようなもので、仕事は早めに終えて、夕方走る時間が確保できました。　いろいろ忙しくて走れなかったので、1週間ぶりのジョグです。　昼間の女子駅伝の刺激を頂き、い～い感じで走れました。　走っていると、ピキッという例の嫌～なツッパリがまた出てきました。　でも人間の順応性とは素晴らしいモンです。　段々慣れてきて、うまく乗り切っていけました。　でも・・　最近、腕フリをしっかり意識しだしてから肩(肩甲骨の辺り)のコリがハンパないです。。　まだまだ力んでいる証拠ですな。。

乾きモノ。

　酒はあまり呑まなくなりましたね…。　毎晩でもなく、2日に一度でもなく…ホントたま～に…ですねぇ。　…飲まなくなったなぁ。 　で、つまみは乾き物が多いのですが、特にナッツがお好み。　近くのスーパーで売っている　”ハニーローストピーナツ”が大好物でした。…でした。…でした。　…でした…というのも…。　半年ほど前に突然売り場から姿を消してしまったのです(´；ω；`) 　それからというもの、似たような商品を見つけては…買ってみてガッカリ（´・ω・`）　違うスーパーに行くたびに「無いかなぁ？」そう思い店内をウロウロ…。 　ネッツ上では見つけたものの、送料払って箱買いまでする気は無いしなぁ。 　諦めかけていたところに発見！  　躊躇無くあるだけ…（と言っても5個しかなかったが）買占め。　砂糖と蜂蜜のまろやかな甘みと塩味のコンビネーション！あきのこないおいしさです。 　…以上、外袋に書いてあるキャッチコピーなのだが、まさにそのとおり！(`･ω･´)

我が家のクリスマスは・・

　23日は娘の誕生日・・　24日はクリスマスイブ・・　毎年、23日に誕生日とクリスマスを祝います。　家族で食事に行ったり、ケーキ食べたり・・・　でも今年は、23日に娘はお出かけです。。　クラスの仲良しグループの面々とクリスマスパーティをするのだそうです。。　金沢に住んでいる友人の家が会場で、　「どの交通ルートで行こうかな～♪」とか　「プレゼント交換の品物何にしようかな～～♪」とか行く気満々。。　ふぅぅ・・　何だか寂しいけど、これが成長なんですよね。。　段々、親と過ごすより友達と過ごす方が楽しくなるんですよね。　自分自身を振り返っても、そうだったんだから気持ちは分かります。　　今、娘は思春期真っ只中で、青春が始まるわけです。。　良い経験をたくさんしてもらいたいし、　勉強についても将来についても後悔のないように充実させて欲しいと思っています。　親になって、初めて親の気持ちが分かります。。　っと言うわけで、20日に誕生日兼クリスマスのお祝いを家族でする予定です。　久々に片町行こうかな～～っと！　今日のお弁当　・手作り煮込みハンバーグ　・厚揚げと菜の煮物　・カップエッグ　・ミディトマト　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・キゥイ・ゼリー　　　

やや手抜き。。

　クリスマスディスプレイ、今年もしておりますが・・　やや手抜き。。　去年は、生の杉の枝を使ってリースを作りました。　どんぐり、まつぼっくりを娘と一緒に拾ってきて、スプレーで装飾して、リボンやマスコットなどで飾り付けました。　　過去には、娘が夏に学校の教材で植えて持ち帰った朝顔のつるを乾燥させて、　それをリース状にま～るく形作り、飾り付けしてリースを作っていました。　　今年は・・　娘も中学生になったら、そんなお遊びに付き合ってくれる訳も無く・・　既製のリースでささっと作りました。　毎年食べるクリスマスケーキに付いている飾り物を取ってあったので、それをリースの飾りに使いました。　そんなにお金をかけなくても、クリスマスの雰囲気が出ればそれで良しかな。。　だってうちは無宗教ですも～ん！(あはは、都合イイわぁ・・)          

年内最後の・・

　今度の20日は、今年最後のお休みです。　あとは31日までぶっ通しで仕事です。　世の方々は、クリスマスパーティーとか忘年会とかお楽しみが満載でしょうね。。　私は今からが忙しく、大変になります。　もちろん・・もう少し年末に近づけば走ることすらも難しくなります。　でも、ちょうど良いんだよ。。と自分に言っています。　足腰もだいぶ良くなったけど、多少の一進一退があり、やはり寒くなるとキツイのです。　でもこの先・・　しっかりと回復させて、痛みに怯えず思い切り走るためには、　1シーズンでも2シーズンでも棒に振っても良いくらいの気持ちでいます。　だから焦りはありません。　決して、なまけ癖がついたわけじゃありませんよ～。(苦笑)　　　とにかく今は・・　自分がしなくてはならないことに全力投球です。。　今日のお弁当　・鶏の照り焼き　・ミディトマト　・もやしとツナときゅうりのカレーナムル　・うずら巻きとインゲンの煮物　・ごはん　・キゥイ・ゼリー　　

まだ使ってません。

　例年なら・・　もうすでに、リビングにはファンヒーターの出番到来で、オイルヒーターも併用して、ガンガンに使ってます。　しかし今年は、リビングにはまだオイルヒーターとコタツのみ。。　リビングの窓の全てに結露対策をしたので、冷気を一切シャットアウトできました。　おかげで、やわらか～い暖気で、空気を汚さず、つけっ放しでも安全、おまけに低コストなオイルヒーターだけでも十分なのです。　それでもたまに手足とかの末端が寒いこともあるので、そんな時はコタツに入ります。　　一番良いのは、空気を汚さないことです。　風邪対策には最高です！　今日のお弁当　・ホタテのバター風味照り焼き　・マカロニサラダ　・プレーンオムレツ　・わかめごはん　・キゥイ・ゼリー　   

強いなぁ。

　オータムでトップ、ウインターで2位。。　決して気を抜いた訳ではない。　更に気を引き締めていた。　その証拠に、オータムよりウインターの方が合計点、平均点、ともに高い。　スゴイ戦い・・。　　　多少凹んでいた娘だけど、切り替えが早い。　もう次のテストに向けて勉強を開始している。　そして「次回は必ずリベンジする！」と固く誓っていた。　　　「2位だってイイじゃん♪」　って、蓮舫さんみたいこと言ったら・・怒られた。(苦笑)　あの強い精神力と相当な負けず嫌いは誰に似たのか・・。　でもね。。　校内写生大会で「校長賞」という最高賞をいただいた！　静寂な理科室をスケッチしたらしい。　絵の具など自由に使えるのに、鉛筆1本で書き上げたそうだ。　ただいま校内ロビーに展示されているので、　返却されてきたら、額に入れてリビングに飾りたいと思います。。

PETセンター

　先月、基本健康診断と胃がん検診を受けました。　ソレとは別に、市の方から41歳から5歳刻み？の年代の女性にだけ、　子宮がん、乳がんの検診の無料クーポン券が配布されるらしいです。　私もその年代にハマるので、無料クーポン券が送られて来ていました。　でも・・婦人科系の検査は症状がないとなかなか足が向かないもの・・。　そんなんで、せっかくのクーポンを放置してありました。　ところが先日、市の健康センターから「この機会を逃さずにぜひとも受診してください」とご親切に電話をいただきました。　その熱心な電話に背中を押され、昨日ようやく検査に行ってきました。　　M中央病院の横に新築されたPETセンターに初めて入りました。　それはそれは素晴らしい建物で、花や書画や彫刻も飾ってあり、明るくて開放的で暖かい。　まるでホテル並。。　それもこれも私達の税金が使われているのだわ…と思うと少々複雑でしたが・・。　　朝8時頃に入り口で受付したら、テルメなんかで着るようなウエアが入った袋とロッカーの鍵を渡されました。　更衣室も清潔で明るくて、ドレッサーもありました。　「使い捨てスリッパが必要な方は遠慮なくお申し出下さい。」と張り紙もありました。　すばらしい。。　更衣室でそのウエアに着替え、待合ロビーに行くと、　同じウエアを着た人たちが、大型テレビや豊富に置かれた雑誌を見ながらロビーのソファーでくつろぎながら順番を待っていました。　まるでここは健康ランド？って感じでした。　たぶん・・　1泊2日の人間ドッグを受けてる方たちなのでしょうね。。　そこたらじゅうにスタッフや看護士さんが配備されていて、少しでもウロウロし迷っていたら「どうされましたか～？」とにこやかに話しかけてきます。　こんなステキな空間だったら1泊2日の人間ドッグ一度受けてもイイかも～！　なんて思ってしまいました。　肝心の検診の方は・・　痛みの苦痛に耐えながらマンモグラフィを受け、しぶしぶ子宮がん検診も受け・・　後日、郵送で結果が送られてくるそうです。　自分のため、家族のためにも、定期的に受けなければならないものですが・・　本当に苦手だわ。。　「あ～早よ受けんとなぁ…」と心に引っかかっていた事を年内に済ませたので、とりあえずはホッとしました。　

様子見

　左尻から腿裏にかけての痛みは7割から8割ほど良くなりました。　が、、　更なる完治を目指して模索していた所・・　自分に最も合う治療法が見つかった？！！　かも～～　この1週間は走らずに様子見ま～す。　昨日のお弁当　・焼肉　・かぼちゃのオーブン焼き　・さといもの煮っ転がし　・ほうれん草とツナのサラダ　・ごはん　・りんご・キゥイ　 今日のお弁当　・具だくさんソース焼きそば　・ハムとスナップえんどうのサラダ　・小アジの南蛮漬け　・チキンライス　・キゥイ・ゼリー    

870A

　使わんからと3ｋで譲っていただいたナリ（＾＾）　ESEのPCはホトンド貰い物と中古品と使いまわしで成り立ってますな（爆）　　

ゴチでしたm(__)m

m(__)m

風で飛ばされそう。

　今朝も仕事前に走りました。　今日は娘の学校は休みなので、近所を走ることにしました。　朝7時から1時間。。　足が重かった。　左のふくらはぎに大きくて硬いしこりみたいなものが出現。　やっぱり左側がこり固まってる・・。　昨日の流しが良くなかったのかな？　そんなんだから、今朝はキロ8分にウォーキングも混じえた超低速1時間走でした。　ただでさえ重くてきついのに、今朝は強風向かい風で、この私でも飛ばされそうだった。　「そうだ！追い風方向に走ればラクじゃん！」　と思って向きを変えて走ると、どんどん家から遠ざかってしまい・・・　結局、引き返して狭い範囲をグルグル。。　　その後はお仕事です。　そろそろ年末商戦ゆえ・・一息つく間もなく一日中ず～っと働く。　7時半ごろに夕飯を食べ、8時頃にこたつに足を入れたら最後・・。　10時半まで爆睡！　家族曰く・・　「死んどるかと思った。」そうです。。　

久々の再会

　今朝は、2日ぶりに朝ジョグしました。　山環道を降りて、鶴来の方まで少し足を伸ばしました。　時計も持たず、気持ちよく10kmほど走れました。　最後の2kmは、電信柱から電信柱の区間を、流し8本ほど入れたりして走りました。　シジマの交通安全隊のおじちゃんに久しぶりに会いました。　故障期間中は、短めの距離でシジマまで上がれずにヌカにすぐ降りていたので、　おじちゃんに2ヶ月ほど会えませんでした。　今朝はシジマまで上がって、久しぶりにおじちゃんの管轄の交差点にさしかかりました。。　坂を駆け下りながら「おじちゃ～ん」と言いながら手を振ったら、　満面の笑みで「おぉ～、久しぶりや～！　近頃見んなぁ～って思うとってん。」　と喜んでくれました。　「ちょっと腰やってしまって・・でもまた走れるようになったわ～！」　と言うと、　「ほ～、そりゃ良かった、良かった～！　ごくろさん！」　とハタを持って交差点を渡してくれました。　おじちゃんと久々におしゃべりして、朝から元気をもらいました。　今日のお弁当　・あらびきウインナー　・キャベツとシーチキンのサラダ　・いんげんの胡麻和え　・かにかま　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・キゥイ・みかん・ゼリー　　

頭で理解

　昨日の朝はお天気だったけど、月、火とちょっと頑張ったので朝ジョグはお休みしました。　そして今朝・・　暴風波浪警報も出て、ジャンジャン降ってて、雷もすごい。　もちろん走れる天気ではありません。　そんなことなら昨日の朝、走っておけば良かった…と一瞬思いましたが、　そういう考えがいけないんだな、これで良いんだわ、　頑張った後はちゃんと休めなさいって事なんだわ。。　と思い直すことが出来ました。　今まではこういう頭の整理が出来なかったんですよね。。　　LSDについても、今まではそんなに重要視してなかったのも事実で、主に距離稼ぎの役割でしか考えていませんでした。　でもいろいろ検索していくうちに、LSDについてもその意義をよく理解することが出来ました。　今までは・・　少しでも多く走ることばかり考えていたので、勝手に速度が上がり、　結局は、LSDになっていなかったと言う方が正しいです。　基礎の地盤がしっかりしてないのに、その上にいくらりっぱな柱を立てても崩れてしまうということ・・　そしてその一度作った地盤(LSDとロング走)は、一レースごとに使い減りしていくのだということも分かりました。　擦り減った地盤に、次から次へといろいろと積んでも、結局は地盤沈下してしまうのだそうです。。　なるほど～～と思うところはたくさんありました。　同じく、ロング走やペース走についてもその意味をいろいろと調べて理解しました。　　今までは単なるまねっこで、とりあえず本の順番通りにトレーニングを進めていました。　一つ一つをよく理解出来ていないままに。。　　そのうち慣れてくると、面倒くさいものは抜かし、やりやすい都合の良い練習だけをするようになっていきました。　それもこれも、それぞれの練習の意味をしっかり理解していたなら、そんなことは出来なかったでしょうね。。　せっかくの練習が、あまり意味をなさないものだったようです。　反省。。　　ちゃんと練習の意味を頭で理解する・・　とても大切なことだと思いました。　今日のお弁当　・チキンナゲット(ケチャップかけ)　・かぼちゃ煮　　・いんげんの胡麻味噌あえ　・かに玉　・わかめごはん　・りんご・ゼリー    

こいしやのラーメソ

　久々に食べましたケド、うまかったデス。  

100分LSD

　昨日も仕事がお休み。　しかし昨日とはうって変わって、雨降りで気温も9℃で低い。　一昨日の37km距離走で、少し左のお尻が突っ張りましたが、早めのケアで明朝は異常なし！　夕方4時から雨もやみ、外を走れそうだったので、今日は100分間LSDをしました。　100分間で11km。　え～～っと・・・いったいキロ何分なんだ～？？　って位に超低速で走りました。　ほとんど歩きと変わらない速度だけど、特に苦痛もなく、淡々と走れたのでLSDとしては合格かな～と思います。　　ところで・・　とうとうあのじいちゃんの菊も寿命を全うし、花も落ち始めたので処分しました。　根っこを残して、茎の根元からチョキ～ンとカットしました。。　鉢とワイヤーと支柱をじいちゃんの家まで持って行き、お返ししてきました。　ウチの前を豪華に優雅に飾らせてくれて、じいちゃんには本当に感謝、感謝！　で・・　ささやかなお礼に、じいちゃんの大好物の玉子と和菓子を持って行くと、　じいちゃんはえらく喜んでくれて、　「今、正月に飾る梅の鉢を育てとるから、もう少ししたらまた持って行こうか～？」　って。。(ドキッ)　うぅぅぅぅ・・・梅の盆栽を店先に飾るって和風過ぎやしませんかぁ。。　「い、いい、、いいよ、いいよ。。　だ、大丈夫やわ。。」　と思い切って言ってみた。　「そうか～、わかった♪　咲くまでもう少しかかるぞ～♪」　「・・・・・」　またしても通じてない・・・？！　昨日のお弁当　・人参とピーマンのきんぴら　・春巻き　・ハム巻きポテトサラダ　・ごはん　・キゥイ・りんご・ゼリー　　   今日のお弁当　・オムライス　・ほうれんそうのお浸し　・根菜ハンバーグ　・柿・キゥイ・ゼリー　　 

いけた！

　今日は良いお天気。。　そして仕事もお休み。。　　だいぶ調子も戻り、そろそろ長丁場を試してみたいと思いました。　ちょうど森本～羽咋方面に用事があり、　パパに車でのサポートもしてもらえることになり、　すべての条件が整ったので、久しぶりにLSDをしました。　　森本から羽咋市まで、国道をひたすら走りました。　トイレ＆給水の休憩を2回計15分とりました。　　結局、　約36～37kmを3時間40分でした。　集中して走ることが出来たので、自分では満足いく内容でした。　　ゆっくりだったのと、フォームにも気をつけたのが良かったのか・・　走っているときは、心配した痛みも特に出ずホッとしました。　LSD後は・・　ちゃんとストレッチもして、車で先回りして用事を済ませて待っていてくれたパパの車に乗って帰ってきました。　車のシートに座ること約1時間。。　そこで固まってしまいました・・左尻。。　現在・・　とにかく左側にエアーサロンパスをかけまくり、ストレッチで入念に伸ばし、家事をしながら動いてほぐしています。　たぶん、大丈夫だとは思うのですが・・。　　今日のお弁当　・豚焼肉　・もやしのカレーナムル　・ボイルアスパラ　・チーズオムレツ　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・キゥイ・オレンジ  

天気が良すぐる^^;

　12月に入ると、意外と天気がイイ。11月より晴天率が高い気がする。　ESEは今年全くまとまって走る時間なぞ取れなかったが、これだけイイ天気だとチョットだけ走ってみようかなという気にもなる。　音楽聴いて…給食して…また音楽聴きながら…2時間半程度のJOG。　まぁ…特にモチベーションも無く、ただ天気に誘われただけなのだがね。 　…これからだんだん寒くなり、お天気がお誘い下さることも少なくなる…か。 　Σ(ﾟДﾟ！！！ 　もしかして、これが…今年の走り収め！？   　写真は特に関係ありません（笑）

8個なぞ一瞬。

m(__)mありがとうございましたm(__)m

小学生とサポート隊

　今朝も朝ジョグしました。　私の疲労サイクルでは、今日辺り疲労のヤマバが来るなぁ・・と予想。。　その通り、全身重い。　そんな時は、　“信号から信号まで頑張って走ろう。”とか　“この直線だけ上げてみよう！”とか　逆に・・　“この農道はガタガタ道やし歩こう～”とか　少しばかりの変化を付けて、集中力が途切れないように走りました。　ところで・・　毎朝出会うサポート隊のおじいちゃん(おじちゃん？)達と小学生達は元気だわ。。　サポート隊のおじいちゃん達、天気に関係なく、同じ時間の同じ場所で、毎日必ず子供達の登校を見守っています。　頭が下がります、ご苦労様。。　そして、ヌカ小とシジマ小の子供達も朝から元気です。　眠そうに目をこすりながら登校する子もいれば、　友達とじゃれ合いながら行く子もいるし、　サポート隊のおじいちゃんとジャンケンしてる子もいるし。。　「おはようございまーす！」と私に挨拶してくる子もいます。　私も「おはよう～！」と挨拶します。　最近何だか・・　ココが地元のように思えてきました。(笑)　　たぶんみんな・・　私のこと、“近くに住んでるおばちゃんが、近所をいつもジョギングしてるんだな”　と思っている。。　まさか隣の市から走りに来ているなんて…想像もしてないでしょうね。(苦笑)　今日のお弁当　・照り焼きハンバーグ　・ちくわアスパラ　・海老団子とエノキとピーマンの卵とじ煮　・ごはん(とろろ昆布かけ)　・キゥイ・黄桃　   

時計を持たず。。

　いよいよ12月に突入。　仕事も家事も忙しくなるし、気合の月かな。。　11月は朝ジョグ(7～10km)中心で、休みに15km程。。　　こつこつ走って、気付けば222km走っていました。　　最近の朝ジョグ・・　時計を持たずに走っています。　そう・・　朝は仕事の開始時間を気にしなければならないし、時計を持たないなんて命取り！　・・・でも・・なかったのです。　　ある日の朝、「さぁ走るぞ！」と左手首の時計に手をやったら、　「なっない！！」　時計を忘れてしまったんです。　一気に意気消沈。。　でも・・　娘の送迎車に乗り込んで途中下車してしまった以上、時間までにがんばって走って帰るしかありません。　帰路のおおよその所要時間は把握しているけど、実際に時計してないとこんなにも不安だったなんて、自分でもびっくりでした。　それからは気持ちを切り替え、集中しわき目も振らず、ただ家だけを目指して走りました。　家に到着後、恐る恐る時計を見たら・・　えっ、、全然大丈夫！　いつもより速いくらい。。　なぜ？？　　不思議だったので、次の日はあえて時計をしていきませんでした。　結果は同じ。。　時計を見ないほうが速い。　　なんだか・・　時計が無いと、走りに集中出来る気がします。　いろんな邪念を捨てて、ただただゴールに向かって走る。　それはポイント練習だろうが、ゆっくりジョグだろうが、　集中することって、とても大事だと思いました。　　もちろん・・　実際のタイムをきっちり計って、自分の今の走力や進歩の具合を見ることは欠かせない事だし大切だと思います。　でも・・　この速度だとキロ何分だから10kmは何分で、ハーフとフルは何分で・・・とか、　この速度を維持出来なければ目標タイムは無理で・・・とか、　あぁ・・こんな速度じゃ最後まで持たないから落として・・・とか、　ラップを計りながら走ると、常に計算ばかりしてしまいます。(私の場合)　そういう邪念が、気持ちや走りにストップをかけて、知らず知らずに限界を作ってしまっているのかもしれないなぁ・・　と・・少しそんなことも感じました。　という訳で・・　最近の朝ジョグは時計なしで走っています。　　忘れかけていた「集中して走る」ってことを、今は頑張ってみようと思います！　昨日のお弁当　・チャーハン　・海老のオーロラソース和え　・ゆで卵　・さつま揚げとインゲンの煮物　・白桃 　今日のお弁当　・わかめごはん　・レンコンのきんぴら　・厚切りベーコン＆ピーマンのソテー　・スクランブルエッグ　・白桃  　

たこやきがうますぎる。

   　ナゼ？大阪のたこ焼きはこんなに美味なのだろうか？ 　特に選ばず…駅前の店。 　電車の時間まで8分の余裕があったので買ったんだが…。  　(´ρ`)　ウマイ。