2017年03月の記事
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雨の中を歩く歩く。
検査の結果は何ともありませんでした。心因性なのかも？でも、身体に何もなくてとりあえず良かったです。今日は、雨の中、診察とカウンセリングの日でした。帰りは歩いたので疲れたー。診察では、夜、眠れるようになってだいぶ落ち着いてきたことを言いました。むしろ寝すぎなぐらい寝ている…とも。今日はとくに薬は変わらず。帰りにスーパーに寄って食材を買って、雨の中傘をさしながら帰ってきたので疲れました。たまには、歩かないと、、ですね。今夜は、干物のほっけを焼こう！と思っています。ほっけおいしいですよね～。それにしても、もう眠たい…。昼寝しちゃおうかなぁ。
2017.03.31
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（自分にとっての）普通ぐらいになりたい。
くらくらしています。めまい？？今日は楽しみな予定で、疲れたけど楽しかったです。案の定（？）動きすぎたのかくらくらしています。ふぅ～。体力がないからか、めまいのせいか。どちらにせよ、ちょっと休みたい。でも、PCに向かっているという矛盾。もう夕ご飯も食べて、実はお風呂も入って寝るだけなんです。早い！って感じですよね。もうやってしまわないとできない感じだったので…。お風呂も入ってしまわないと、これ絶対入れない…と思って。でも、PCする力はある。変なの。明日は、病院の日です。この間の検査の結果が分かります。あー、なんともないといいなぁ。もうこれ以上薬とか飲みたくない。それに、何かあったら困るし。。心身ともに元気になりたいけど…、いやいや、そこまでは言わない。その前に（自分にとっての）普通ぐらいになりたい。
2017.03.28
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動きすぎた～。
完全に動きすぎたようです。疲れが。。でも、今週はいろいろ予定を入れていて。と、言っても２つは病院だけど…。楽しみな予定も多いので、ぼちぼちやります。
2017.03.27
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急に元気。
今日は昨日と違い、なんだか元気です。昨日ずーーーっと寝ていたけど、夜もちゃんと眠れました。昨日はあちこち痛いやら、めまいがするやら…色々症状が出ていたんですが。寝てたおかげか、今日はだいぶ治まっています。風が強いけど、晴れているので洗濯物もたくさん干しちゃいました。でも、飛んでいきそうな勢い。。大丈夫かなぁ。買い出しも行けました。春まきの皮がまだ少し残っていたのでプチ春まきを作ろうと思っています。ツナにネギにチーズで、小さい春まきにしようかな。今日は、いろいろ動いてしまいそうです。あとから辛くならないようにセーブした方がいいのかな？でも、自分の中で今日の予定はできていて。家のことはすでにだいぶ出来たので。あとは、好きなことをしようかなぁ、と思って。
2017.03.27
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身体の調子が悪い。
身体の調子が良くなくて、今日はずっと横になっていました。食材の買い出しも行けなくて。夫が夕飯にできたものを買ってきてくれました。一日中寝ていたおかげか、いまはだいぶ楽になってきたかな？でも、まだまだしんどいので、もう少しゆっくり過ごそうと思います。
2017.03.26
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明日はびっくりなことが…。
なんだか疲れています。でも、なんとか今朝も起きて午前中は庭の草取りをしたり、すこし動いていました。お昼ご飯を食べたらもうだめ～。そこからはずーーーっと寝ていました。起きたら昼の３時。よく寝たはずなのに…、ぐったり。やっぱり疲れてる。そういえば！なんと明日の夕飯、夫がおかずを作ってくれるそうです。びっくり！！！！！！夫が料理をするなんて…、結婚してから2回目ぐらいです。ネットの料理動画でおいしそうなのを見つけて作りたくなったみたい。もう材料は買ってあります。明日は、私予定があって午後は出かける予定だったので、夕飯のおかずを作ってくれると、とっても助かります。ちょっと変わった春まきを作ってくれるそうで。揚げるのは私が帰宅してからしてくれるそう。揚げたてのおいしい春まきができる、はず！楽しみです。さてさて、今回はどれだけ時間がかかるんだろう～？とちょっと心配はありますが…。でも、料理の出来はいいはず！楽しみにしていよう。
2017.03.24
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検査の日。
今日は予約していた病院の日でした。思ったよりあっという間に検査が済んで良かった。結果は数日後とのこと。なんともないといいな。病院の帰りに大福を買って帰宅してから食べました。塩大福、おいしかった。和菓子、いいですよね～。少し前は苺大福！！て感じでしたが、それに引き続き桜餅を食べたり。すっかり和菓子好きです。コンビニでも売っているしね。おいしいし、見た目もキレイだし。はぁ。書いてたらお腹空いてきた。。
2017.03.23
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よく寝ています。
この間、遠出した疲れがいまだに残っていて、よく眠っています。眠れるっていいですね！疲れが少しづつだけど取れてきている感じです。今日も夜も昼も寝て。だいぶ寝ました。まだ、疲れていますが…。もう少しかなぁ。今日は掃除したかったんだけど、お風呂掃除しか出来ず、掃除機かけたりができませんでした。アイロンも、明日こそかけよう。夜眠れるようになったおかげか、過活動気味なのが落ち着いてきた気がします。なので、少し楽。落ちてもないし、上がってもない（多分）。睡眠って本当に大事だなぁ。
2017.03.21
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遠出。
金曜日の診察で寝る前の薬が増えました。そうしたら、あっさり夜眠れるようになりました。良かった。睡眠がとれないとかなりつらいしね。眠れるようになったら、また元に戻してもらおうと思います。この間、遠出してきました。目的地までかなり時間がかかったけど、思い切って行って良かったし、楽しかった！しかし、すごーい人でした。予想はしていたけど、、それを上回りました。その代り…、いま疲れがドッときています。頭痛も酷くて。ごはんを作るのがしんどい。。でも、ぼちぼちがんばります！
2017.03.20
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３時間睡眠。
昨日も今日も夜１１時頃寝て、午前２時起きです。寝た方がいいのは分かってるんだけど…、目が冴えて眠れません。日中、あんまり寝ていないせいかきつく感じる時もあります。今夜は眠れるかなぁ。と、言うよりも、明日予定があるので眠れないと体力がもたない！楽しみな予定です。ひとりで遠出するので…、体力がもつか心配だけど…。めまいも、だいぶ良くなったもののまだあります。明日、気を付けて行って来よう。そして、楽しんで考えてこよう。今日は、診察とカウンセリングがあります。前回の診察で、過活動気味ということで薬がひとつ減りました。でも、まだ少し過活動気味なのかな？そんなことないのかな？…、うーーーーん。自分ではよくわからない…。あまり眠れていなくて活動してるから、やっぱり過活動なのかなぁ。とりあえず、その後、おちないで欲しい、、けどムリかなー。いやいや、そこまで上がってなかったので大丈夫だと、思う。うん。
2017.03.17
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過去最高体重。
朝いちばんに体重を計りました。過去最高体重でした。。まあ、知ってたけど。一喜一憂せず、ぼちぼちゆる～いダイエットをしていきたいと思います。今日はこれから姉が来ます。用事をしに。姉は、４月から今まで以上に忙しくなるから、ゆっくり会えるのは今日ぐらいかも…。一緒にアイスでも食べて、用事を済ませてゆっくりしようと思います。
2017.03.13
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ダイエット…。
朝から食料品の買い出しに行ってきて、洗濯物や、常備菜作りも終わりました。（掃除はしてないけど…。）ほっと一息。相変わらずめまいがします。でも、少しマシになったような？まだ先だけど、検査は念のため受けます。身体の不調でも困るなー。心の不調からだったら…、その場合はどうしたらいいんだろう？ストレス発散する？ってことかなぁ。もし、ストレスからくるものなら、なんで私そんなストレスがあるっていうんだろう。ストレス発散ってどうやってしたらいいんだろう。好きなことをする、とか？好きなこと…、なんだろう。めまいはあって、歩くとふわふわはするけど、昼から夫と少し出かけます。よろけないように気を付けよう。近所の小さいショッピングセンターに行こうと思って。体重がやばいので、室内だけどたくさん歩きたいな。外は花粉症で厳しいので…。いつまで続くか分からないけど、ダイエット…まではいかないけど、間食を減らしています。食べてもヘルシーなものにしたり…。まあ、かなりゆる～いダイエットですね。ぼちぼちやります！
2017.03.12
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あまり眠れなかった…。
結局あれからも眠れなくて。朝方の４時頃寝て、朝６時半に起きました。う～ん。普段たくさん眠る私なのに、睡眠が少なすぎです。今夜はその分眠れるかなぁ？眠れるといいな。頭の中は忙しいけど、身体は疲れています。めまいもやっぱりあるし。昼からは自転車に乗って百均に行ったりしていました。広いお店なので色々あって、見るのが楽しい。けど、余計と思われるものまで買ってしまった。でも！使います！買ったし。活用しよう。そうそう！朝、私のお気に入りの小皿が２枚ない！！となって。探していたんです。自分ではどうしても見つけられなくて。でも、消えるわけないし…。夫に聞いても知らないよー、というし。困っていたら、夫も一緒に探してくれました。そうしたら…、レンシレンジの中にありました！！昨夜、温めたまま忘れてたようで。。こんなこと初めて！おかずがもったいなかった～(泣）。でも、小皿見つかってよかった。なんかぼーっとしてたのかなぁ。今度からはレンジの中もちゃんとチェックしよう。眠れたら少し昼寝しようかなぁ。
2017.03.11
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寝るんだ。
う～ん。楽天ブログ仲間さんのところで、コメントを書きたいんだけど…。ログインしないとコメントできません、となってしまう。。（ログインしなくてもコメントできる方もいる。それは設定なんだろうけど。）ログインしてるつもりなのに～。どうしたらコメントできるんだろ？？最近できなくなってひそかに困ってたんですよね。どなたか知っている方いたら教えて下さい。さて、眠れません。もう１ヶ月近く過活動気味です。それもあってか、いろいろ動いたりしているのに眠れません。と、いいますか…、何かしたくなって起きてしまいます。ああ。でも、いま不調で。めまいで病院に行ってきました。このめまいは、身体の不調からくるのか？精神的な不調からくるのか？よくわからないです。とにかくはっきりしたい。お医者さんに勧められたのもあり、また病院で検査をする予定です。歩くたびふわふわするので危なっかしい。あー。もう寝よう。寝よう。寝たーーーーい。いや…、寝たくない。いや、寝よう！！！！！
2017.03.11
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道はひとつじゃない。
朝いちばんで買い出しに行こう！と思っていたんですが、うっかり寝てしまって。結局昼前に行ってきました。午前中にやっておきたかったので、忙しくなっちゃった。常備菜作りに、夕飯の下準備、昼ごはん作り。あ、あともちろん買い出しも。買い出しに思ったより時間がかかってしまいました。ついつい安い部屋着を見てしまって。部屋着買っちゃいました～。安かった！お腹、壊していてぐるぐるゴロゴロいっています。でも、気持ち悪くはないので珈琲飲んだせいですね、きっと。３日はカウンセリングと診察でした。通いたいと思う所があったんだけど…、通うのが難しいと思ってやめておくことにしました。カウンセラーさんは、自分で難しいと判断できたのはすごいことです、と言ってくれました。主治医も、行動しよう通おう、と思ったことだけでも評価できることだよ、と言ってくれました。私としては、残念だけど…。それで、少し落ち込んでいたんですよね。でも、まあ道はひとつじゃないし。色々模索したいと思います。ハードルは低くして。いま、自分にできることをやっていけば、どういう形でもつながっていく…と思いたいので。
2017.03.05
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何気に落ち込む…。
落ち込むことがありました。姉が元気のない私を見てアイス食べよう！と言いました。スーパーに行ったら苺大福が売っていたので、苺大福と豆乳を買って食べました。この間も苺大福食べたけど、はまりそう。。頼まれごとをしたので、明日はめちゃ早起きします。とりあえず、朝４時半に目覚ましをセットしました。がんばるぞ。今夜は観たいテレビがあるので、早くは寝れないけど、まあ、大丈夫かな。夜１０時過ぎには寝よう！あんまり落ち込んでいてもしょうがないので、苺大福を食べて元気出しました。落ち込みがあとからじわじわきそうで、怖いけど…。考えすぎないようにしよう。
2017.03.01
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