2017年04月の記事
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チョコミントのアイス。
セブンイレブンで「スーパーチョコミント」って言うアイスが発売されたのを知って、さっそく買ってきました。私、チョコミントが大好きなんです。さっき食べました！スースーしててミントがいい感じだし、上に乗ってるチョコとナッツもおいしかった☆また食べたいな。とくに夏はチョコミントのアイスが食べたくなる。でも食べ過ぎ注意ですね～。今日は少し寒いから、暖かくしています。ほんとは温かいものを食べたり飲んだりした方がいいんだろうなぁ。と思いつつアイスを食す(笑）。おいしかった～。明日はこちらは晴れるのかな？明日は、お出かけの日です。晴れて欲しいなーーー！体調は、まあなんとか。大丈夫…かな。今夜はよく寝たい！明日のためにも。お出かけ楽しめますように。
2017.04.26
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カウンセリングで話したいことを紙に書くように。
診察とカウンセリングでした。その前に用事を済ませてから行ったので疲れました。カウンセリングはこの2週間にあったことや、月末のお出かけのことなどを話しました。あんまり突っ込んだ話や、自分の心の中の話はできませんでした。なかなか難しいですね。昔は、話せていたこともあるんだけど。今度、カウンセリングを受ける時はあらかじめ紙に言いたいことを書いていこうかな。カウンセリングの時に話す気分じゃないと、話せないんですよね…。紙に書いておけば忘れず話しやすいし。うん、そうしようかな。主治医にも、もう少しカウンセリングで突っ込んだ話をした方がいい、って前に言われたし。せっかく受けているので、いろいろ話せた方がいいですよね。まあ、ムリに話すことはないとも言われているけど。カウンセリングを受けてもう長いんですけどね。話したいときと話したくないときと、やっぱり波があるもんだな。ああ、お腹すいた。まだ午後４時。夕飯までもう少し待とう（泣）。
2017.04.25
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身体がしんどい。
落ち着かないよりも、身体が疲れている方が大きくて。今日は用事を済ませてずっと横になっていました。なんだかしんどい…。なんとか起きてきて、夕飯をもう作っちゃいました。いま作らなくちゃ作れない感じだったので。横になってたけど、まだしんどい…。ここのところ、動きすぎてたのかなぁ。明日は、診察とカウンセリングの日です。GW前ということもあって、いつもと違う曜日がしばらく続きます。このところずっと世間話的なことしか話せてなかったけど、いろいろ明日は話せるといいな。しんどいの、なんとかならないかなー。
2017.04.24
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しんどいけど自転車に乗る。
どうにもしんどいです。昨日いろいろすることがあって、動きすぎたのか…、今日はとてもしんどい。今日は日曜日ですが、夫は仕事なのでひとりです。しんどいけど、落ち着かないので自転車に乗るって言う…。しんどいのに余計に疲れてしんどくなりました（苦笑）。家でのんびりするのが寂しくて。近くにある小さめのショッピングセンターまで行ってきました。そりゃあ、疲れますよね。自転車乗れるぐらいだから、そこまでしんどくないんだろうけど。私としては横になっていたい感じです。そわそわ落ち着かなくて。横になる、それができないんですよね。まだ夫が帰宅するまで時間があるからどうしよう…。
2017.04.23
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月末の天気が気になる。
眠たいです。今日は一日出かけていて。一日はやっぱりキツイですね。体力ないなー。夜ごはんが作れそうにないです。用事があって義母に電話したら元気そうでした。良いことだ～。お義母さんも今月末に友だちと出かけるそうです。私たちも同じところに出かける予定です。もしかして日にち一緒かなぁ？と思って聞いてみたら少しずれていました。お義母さんが出かける日も、私たちが出かける日も天気が良いといいなぁ。せめて雨は勘弁してください。曇りでもいいので。。まだ月末まで日にちがあるので、天気がどうなるのか？いまいちわからない。気になるー。
2017.04.21
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怖い夢にうなされた。
昨夜は怖い夢を見て、起きたくてもなぜか起きられなくて。唸っていました。半分起きていてベッドにいることは分かるんだけど起きられなくて。苦しかったです。苦しい夢は嫌だな。そんなわけで、あんまり眠れなかったです。今日昼寝ができたらしようかなぁ。さっき、CDを借りてきました。さっそくウォークマンに入れて聴こうと思っています。音楽は欠かせないんですよね。癒されます。女性ボーカルが好きです。優しい歌声がとくに癒されます。昼寝も夜も、だいたいいつも音楽をかけながら寝ます。静かめにかけるんですが、音がないと落ち着かないんですよね。逆に、音があると落ち着かないって方もいると思うけど。
2017.04.20
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頭痛い。
少し寒いです。薄着だからかなー。虫除けのスプレーをして庭の草取りをしていました。草取りって疲れる。でも、少しキレイになってだいぶすっきり！キレイになるとうれしいですね。まだ草が残ってるし、どんどん生えてくるのでがんばってまた草取りしよう！朝、友だちからお誘いの連絡があって。急だからムリかなぁ？でも誘ってみた、と。行きたい気もするけど、、その日は家のことを色々する予定だったので悩んでいます。行くか行くまいか。せっかく誘ってもらったので行きたいけど。。でも。ちょっと遠いんですよね。それもあって。混むらしいので、やっぱりやめておくことにしました。いま連絡が来て。混むみたいだから、大変かも（汗）と。またの機会に会えるといいな。今日はこれからのんびりします。草取りもしたし、ちょっと疲れました。
2017.04.19
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よく変わる天気と私の気分。
昨日は春の嵐でしたね。こちらも風と雨がすごかったです。月末に出かけるので、天気が気になってしょうがありません。せっかくなので晴れて欲しいなー。もしくは雨さえ降らなければ、曇りでもいいし。祈るのみ！ですね。今日は久々に夕飯にちらしを作っていました。さっき食べたんですが、おいしくできたと思います。夫もおいしいよと言ってくれたので良かったです。結構手間がかかるんですよね。ちらし…。でも、その分おいしいし好きだからいっか。今日は晴天で洗濯物がよく乾きました。ころころ変わる天気だなー、と思いました。まるで私みたい！？いやいや、最近はまだマシな方、、と思います。心が嵐のときでもなるべく落ち着いてゆっくりしよう。なるべく。そう思っています。落ち着かないことも多いから、ゆっくり…っていうのが意外に難しいんですけどね。
2017.04.18
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早起き。
午前3時半起きです。起きたくて起きたわけじゃなくて目が覚めて眠れなかったので。昨夜はかなり早く寝たので、まあ、睡眠時間的には大丈夫なんですが。朝早くて暇です。もう朝ご飯作りました。夫を起こすには早いので、もう少し起きて待って居よう。もうお腹すきました。最近は常にお腹すいてる…。そして食べる。。そりゃあ、太るよ（泣）。やばいです。体重が…。昨日いろいろできたので今日は好きなことをして過ごしたいなーと密かに思っています。
2017.04.13
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寂しい＋落ち着かない。
お腹すいた‥。お昼ご飯はちゃんと食べたのに、もうお腹すきました。ピンチ！ただでさえ最近さらに太ったんです、私。お腹すくとすぐ食べちゃう。寂しさとか、イライラを紛らわせるのに食べちゃうんですよね。。紛らわせる方法をほかに見つけないと！ああ、食べたい。お腹すいたー。今日は午前中、掃除機をかけたりアイロンかけたり、買い出しに行ったり…と色々動けました。色々できるとうれしいですね。動いた分（？）お腹も減ったけど（泣）。いまの時間は暇です。暇な時間が多いからか、寂しくなることが多いです。自分なりの寂しくなったときの対処法があるといいんだろうなぁ。あ！でも少しはあります。自転車に乗って本屋さんに行く、とか。ブログを書く、とか。あとは、音楽を聴くとか。でも、なかなか寂しさは治まりません。難しいなーーー。寂しい気持ちも感じつつ、ゆっくりできるといいんだけどな。寂しい＋落ち着かない ことが多いからな。落ち着かないとゆっくりもできない。ああ、やっぱり何か食べちゃうかも。いかん、いかん。
2017.04.12
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雨と涙と鯖。
朝からしんどくて。泣けてきたので、静かにひとりで泣いていました。今日はこちらは雨。このまま泣いているだけで一日が終わるのが嫌だと思ったのと、実家の母にしばらく会っていないので実家まで行ってきました。母は調子を悪くして家で療養しています。家事は少しできるようになったみたいですが…。今さらだけど、健康って大切で尊いものだなぁ、と思います。月日が経ち、周りも私自身も変わっていく。良いも悪いも。時の流れってやつですかね。しみじみしたところで。今日はさばの味噌煮を作ります。月日の流れを気にかけていてもしょうがないので(苦笑）。もうそこはどうしようもない。なので、今夜の夕飯の話です。私、あんまりさばの味噌煮を作ったことがなくて。今夜は魚がいいなーと思ってスーパーに寄ったら、さばの置いてあるところの上にサバの味噌煮用のたれ？が売っていて。おー、これいいかも、と思って買っちゃいました（笑）。このたれと、水とさばで味噌煮が簡単にできる。便利～。いやはや、便利ですね。おいしくできるかな？今日は冷えるから夜は温かくして寝よう。
2017.04.11
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深呼吸。
昨夜はあまり眠れませんでした。途切れ途切れに起きる感じで…。どうしても眠れなくて、午前2時に起きてしまいました。夜が長かった～。昼間しんどくなってきて、少しだけ昼寝できました。でも、昼間寝ちゃうと夜また眠れなくなるんじゃないか…、と思って。昼寝は少しにしておきました。今日はこちらは少し肌寒いです。でも、時々顔がのぼせます。暑いんだか、寒いんだか…。分からないですね～。季節の変わり目だからかなぁ。今日は、イライラもあってしんどかったです。なんでこんなにイライラするんだろう。とくに何があるわけじゃないんだけど…。イライラしたくないんだけどね。そういう時は深呼吸…かな。
2017.04.10
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ちょっとしんどい。
今日は朝から草取りをしていました。少しの間、草取りしただけだったんだけど…、思った以上に疲れました。草取り後、自転車で出かけたので余計にかなぁ。夫の部屋着を買ってきました。丁度いいのが半額になっていて。ラッキー。薄手の長袖上下の部屋着です。柄がミッキーでちょっとかわいかったかもだけど…、ま、いっか。一応男性物だし。今日はなんだか疲れて、自転車で出かけたあと、昼寝をしていたんですが。とぎれとぎれに夢を見て、目が覚めてしまって。寝た気がしなかったです。とは言え、昼寝したせいか今日はあまり眠りたくない気分です。明日も早起きなので、ある程度には寝たいけど。ああ、なんだかお腹すいた。それに時々顔や耳が暑くなってのぼせています。早めの更年期障害なのでは？？？と私としては思っています。のぼせたり、寒くなったり…の繰り返しで。ちょっとしんどい。季節のせいもあるのかなぁ。
2017.04.09
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お花の良い香り。
昨日は、友だちの運転でちょっと遠出してきました。お花がたくさんあるところで、たくさん歩いて話して写真を撮って‥。体調的にどうかな？と心配だったんだけど、思った以上に楽しめました。おかげで、昨夜はゆっくり眠れました。ちょっと興奮していて眠れるかなー？と思ったけど、大丈夫でした。昨日張り切り過ぎたのか、今日は少し不安定です。もやもやが¨。でも、明日はお休みだし（夫が）、ぼちぼちやろうと思います。
2017.04.07
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春眠。
話を聞いてくれるところに電話していました。数回かけてかかりました。普通に聞いてくれて少しイライラが楽になったような気がします。世間は春ですね。入学式とか。春だなー。学生さんは、そろそろ新学期がはじまりますね。学生さんも大変だろうな。私のときも大変だったけど。今の時代は、ネットが普及してそういう意味でも大変そう。最近、よくお腹を壊しています。だいたいいつも壊している気がするけど…。せめて温かいものを飲むようにしないとな。自分でもっと気を付けよう。はぁ。今夜眠れるかな。。
2017.04.05
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そわそわとイライラ。
そわそわして寂しくて悲しくて落ち着きません。今日は調子悪いのかな…。家事もやりたいというか、しなきゃなんだけど、ゆっくりとしか出来ません。ほんと、少しずつ今日はしました。最低限のことを。夕飯も、もう作ってしまいました。温めるだけ。。簡単なものです。でも、ないより作れないよりいいか。と、思ってあまり落ち込まないようにしよう。なぜかイライラしています。とりあえず頓服を飲みました。寂しいな。どうしてだろう。理由はないのかなぁ。考えない方がいいのかな？ゆっくりしようにも、落ち着かなくて横になったりできないし。いまPCに向かってもイライラ。困ったものです。
2017.04.05
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まだそわそわが。
眠たいです。そして、昼間は良かったんですが、夕方になって気持ちが落ちてきました。ピーチティーを飲んでなんとなく落ち着けようとがんばっています。いつもなら暴飲暴食に走ってしまいがちなんだけど…。今日はピーチティーでなんとか。なんだか、疲れました。休みたい。けど、ゆっくりしようとするとそわそわして動きたくなる。。矛盾してるなー。
2017.04.03
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 老化予防にブルーベリーを♡
- (2026-05-30 15:43:11)
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- 医師による催眠療法
- 【本日早割最終日】魂が先に知ってい…
- (2026-05-30 07:45:46)
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- スポーツジムに通っている人
- ダイエット
- (2026-05-28 00:07:07)
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