2017年05月の記事
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今日から日傘。
こちら今日はかなり気温が上がるらしいです。朝は少し涼しいくらいだけど、これから上がってくるんだろうな。熱中症とかに気を付けねば。今日は、姉とショッピングセンターに行ってきます。ショッピングセンター内をたくさん歩こう！と思って。体力作りとダイエットも兼ねて。ショッピングセンター内を見ながら歩くので、はたしてそれがダイエットになるのかはハテナですが。まあ、家で横になっているよりはいいだろう。平日だから、そこまで人も混んでいないはず、だし。キャミソールも欲しいな。夏物の服も何かいいのがあれば。今朝は今年初、日傘をさしながら朝の散歩をしました。本格的な夏になっても続けられるかな？と心配だけど…、続けられるといいな。
2017.05.30
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早く身体が動くようになりたい。
今日も掃除ができないよーーーー。PCには向かっているのに…。しんどい。朝一度起きて、夫を送り出してからしんどくて寝ていました。なに、このしんどさは？休養のときなのか？家のことができなくなると困ります。料理はまあ一応作ってるんですが…。今夜の夕飯作れるかな？とそんな感じです。少しでも起きていたくて、PCに向かってみました。ぼーーーっとしてるとしんどくてまた寝ちゃう。外は晴天なのになぁ。心の調子はまあまあなんですが、なんとも身体がしんどい。早く、動けるようになりたい。
2017.05.29
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外は晴天。
昨日は少し身体のしんどさから浮上して、夫と出かけていました。でも、それで疲れたのか、今朝も歩きには行ったんだけど、朝ご飯食べたら寝てしまいました。家のことができていない…。でも、その後起きて買い出しに行って、お弁当に入れる常備菜などの料理はしました。そこは良かったけど…、掃除ができていない。あ～あ。掃除あんまり好きじゃないんですよね。洗濯は好きだけど。だって、洗濯機に入れて干すだけ！簡単。そして洗うと気持ちいい。掃除もキレイにしたいんですけどね。。夫は今日は趣味に出かけています。私はいまはのんびりタイム。暇だなぁ。まだ、身体がだるいので、横になりたい気はするけど。それじゃあ、ダイエットにならない。。気がする。せめて座っていたいです。
2017.05.28
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しんどい。
なぜかすごくしんどいです。朝のウォーキングは、なんとか少しだけどしています。でも、その後がボロボロ。ほぼ横になっています。家のことも少しはしているつもりだけど…。いや、できてないかな。。とにかくしんどくて。２か月ほど前はよく動いてたように思うからその反動なのかな？と、自分では思っています。それとも気候のせいかなぁ。とにかく、横になっていてもしんどい。早く身体が楽になりたい。
2017.05.26
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対人関係の練習ができていない。
少し気持ちが沈んでいます。昼間わりと活動的だったからその反動かも…。現在は家事をするぐらいで、ずっと家にいるんですが、それでいいのかな？と思うんですよね。でも、実際にどこかに通ったりするのが体調や体力、病気、諸々を考えると難しくて。そもそも、どこかに通うとなると、コミュニケーションとか人との関わりとか…そういうのが出てくる。私、団体や人とのコミュニケーションが苦しいんです。そういう訓練をしてこなかったのもあります。子どもの頃、コミュニケーションの練習を自然と、学校とか、友人関係でするじゃないですか、だいたいの人は。でも、私はそれができていなくて。大人になってから、少しずつコミュニケーションを取る練習（？）ができるようになりました。今も、一対一でコミュニケーションを取るのが精いっぱい。それすらも、気力、体力を使うことが多いです。よっぽど親しい人ならまだ大丈夫なんだけど…。だからこそ、コミュニケーションの練習を今からでもしないといけないんじゃないか？とも思います。家に居る生活だと病気の波は比較的マシだけど、外に出ると病気の波は大きくなります。それも考えると、堂々巡りになります。通えそうなところを探してみても、今の自分の状態でできるのか…、と。やってみる前から考えすぎと思われそうだけど、やってみたことが何回もあるから…、危惧してるんですよね。私自身、調子が良いときに、働くまでいかなくても、通ったりできるんじゃないか？と思うことがあります。主治医は、私の意思を尊重してくれますが、難しいとは思うよ、と言われます。私のことをずっと診てくれている先生なので、よくわかってくれているんだと思います。病気じゃない人でも波はあるだろうけど、病気がある分波が大きいです。あー。それで、まずはダイエットと体力作り…なんですよね。昔に比べたら、病気の波もまだ良くなっている、と思っています。行きつ戻りつですが…。うだうだ書いてしまって、読んでくれた方が居たらありがとうございます。なんか鬱陶しい内容になってしまったかも。今日はこれからテレビを観ます。発達障害についての番組です。今日の日記は読んでくれた人に誤解を与えてしまうこともあるかも…。少し心配です。大丈夫かな。。
2017.05.22
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ウォーキング（ってほどでもないけど）３日目。
髪をカットしてもらってきました。近所のショッピングセンターに予約なしで切ってくれて安い所ができたのでそこで。美容院があまり好きではない私にとって素早く仕上げてくれるのは助かります。時間が長いと疲れるし、美容師さんに話しかけられるのが苦手なんですよね。とにかく、さっぱりしました。くせ毛でうねっていたので、だいぶすいてもらいました。これでシャンプーが楽になる～。もうすでに夏のような暑さですね。昨日がとくに暑かった！暑いのが苦手な私にとってきつい季節がきます。まだ３日目だけど、今朝も歩きました。少しだけど…。朝いちばんに日焼け止めを塗って歩いてから、お弁当や朝食の準備をすることにしました。もし寝坊したら、夫を送り出してから歩いてもいいし。ムリせずやっていこう！と思います。でも、朝いちばんに歩くと気持ちいいですね。まだ人も歩いていないし。（いまのところ）涼しいし。
2017.05.22
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中性脂肪がやばい。
まだ午前９時２０分だけど…、もう疲れています。今日からダイエットのため、朝歩こう！と思い、少しだけ近所を歩きました。朝起きてすぐに。そしたらもう疲れた…。その後、朝ご飯を作って食べて、夫と買い出しに行ってきて餃子のたねを作ってそして今、です。もうこれだけで疲れた…。昨日、心療内科の診察だったんですよ。血液検査の結果、中性脂肪がもうすっごいことになっていて。ダイエットするしかない…となりました。主治医いわく、ウォーキングがいいと。なので、さっそく今朝少し歩きましたが…。体力なさ過ぎる。なるべく続けていけるといいな…とは思いますが。いやいや、がんばろう！
2017.05.20
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まだ先だけど父の日について考える。
今日は心身ともにまずまずの調子です。でも、あまり心身の調子に一喜一憂せずにのんびりやっていこうと思います。母の日が終わったと思ったら、６月は父の日ですね～。実家の父にはとくに何もプレゼントする習慣がありません。そのせいか、父の日といってもピンとこない…というか。実は今までお義父さんに父の日のプレゼントを贈ったことがないんですよね…。バレンタインデーには毎年贈っているんですが。父の日って何を贈ればいいのか、そもそも分からない。昨夜、夫と父の日の話になって。夫いわく、母の日だけお花を贈って父の日が何もないのは寂しいかも、と。うっ、そうか…、そういうものなのか…と思いました。じゃあ、今年は父の日に何か贈ろうか？という話になりました。でも…、何を？？？お義父さんに喜んでもらえそうなもの…。なんだろう？あー分からない。ポロシャツとか？？今のところ、思いついたのはそれぐらい。お花はいらないだろうしなー。プレゼントって難しいですね…。
2017.05.16
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頬の湿疹。
なんだかすごく疲れていて。朝は一旦起きたんだけど、午前７時半から午後２時頃までずっと寝続けていました。それでもしんどい…。２時に起きてから少し家のことをしました。少しだったけど、とりあえず夕飯は作れたので良かった。ここ３日ほど、お風呂上りに顔にぽつりと湿疹ができます。頬のだいたい同じ場所に。頬がまだらに赤くなって、虫刺されのような湿疹がひとつ。何が原因か考えていたんですが、もしかして洗顔料かな？と。試しに今日は使わずにほかのものを使いました。最近、変えたものって洗顔料ぐらいかなーと思って。今日湿疹が出なくても、まだ安心できないのでしばらくその洗顔料は使わないようにしようと思います。そもそも、原因が洗顔料かもまだわからないし…。翌日には治まるんだけど、顔がかゆかったり赤かったり…、湿疹ができるって嫌ですね。この頃、年齢のせいもあってか、不調が続くな。身体がしんどいせいもあって、いろいろ症状がでるのかな？今日は暑かったし。そのせいもあるかな。
2017.05.15
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母の日ですね。
今日は母の日ですね～。なのでうちの母に電話しようかなぁ？とちょっと思っています。昨日は義理の両親と夫と４人でお昼ご飯を食べに行ってきました！おいしかった。ほんとはお花を贈りに義母の家に行ったんだけど、逆にお昼ごはんをご馳走になっちゃいました(汗）。ありがたいですね。お花、喜んでくれました。よかったです。今日は、朝から買い出しに行って、常備菜作って掃除して‥といろいろできました。なので、気持ちはスッキリ！いろいろできるとうれしい。でも、やり過ぎ注意！ですね。後から疲れがくるからね。こちらは天気いいです。シーツも干しました。夫は出かけているし。いまから何しよっかな？めずらしくDVDを借りてきてあって。観ようかな？１週間レンタルなので、そろそろ観なきゃ～。
2017.05.14
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カレー皿が欲しい。
午前中、用事で出かけたら、すごく疲れて。寝ていました。お義母さんから電話がかかってきて寝ぼけながら起きて電話で話しました。明日、義理の両親の家に行く予定なんですよね。お昼を一緒にどう～？とお義母さんが言ってくれたのでお昼ごはんを食べてきます。それにしても、眠たい。いま、疲れやすくなってる感じです。そういう波なのかなぁ。ちょっとしんどい…。いま、カレー皿が欲しいんですよね。近くのショッピングセンターで見たカレー皿（？）のような皿がすっごく素敵で。使っていたのを割っちゃったから欲しいんだんだけど…。高くて。これ、もし買って万が一割っちゃったらショック過ぎる…と思って買えません。でも、欲しいなぁ。
2017.05.12
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GW明けの診察。
今日はGW明けてはじめての病院の日でした。さすがに混んでいました。でも、案外自分の番は予定通り来て、少し遅くなったぐらいでした。カウンセリングでは、眠たくてよく寝ている（むしろ寝すぎている）ことを言いました。身体が休息を欲してるのかも。眠たい時は寝てしまいましょう、とカウンセラーさんは言っていました。主治医はなるべく、規則正しい生活をしてね、と言います。昼寝もあまりせずにね、と。まあ、主治医とカウンセラーさんの考え方が違う時もたまにありますね。あまり気にしてないけど（笑）。しんどいときはやっぱり起きているのがしんどいので、どうしても寝てしまいます。そればっかりはどうしようもない…。眠たいけど、明日は友だちとお茶する約束があって。体調いまから整えるのは難しいから、せめて今日もよく寝よう。明日は、いい気分転換になるといいなー。
2017.05.09
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世間はGWですね。
今日も眠たいです。寝すぎで眠たいのか、疲れていて眠たいのか？もうわからないぐらい（笑）。世間はGWですね～。どこも混んでいるんだろうな。そろそろ復活したいです。今日は買い出しに夫と行ったし、昼ごはん作ったり、アイロンかけたり…。少しはできたかな？明日は少し実家に顔を出してくる予定です。そうそう、もうすぐ母の日ですね。ちょっと早いけど、この間、姉と一緒に母の日のプレゼントを選びました。花柄の七分袖のカットソーと春らしいカーディガン。姉から渡してもらって、その後、母から電話がかかってきました。喜んでくれていたので良かったです。このところ、母はあまり調子がよくなくて。病院以外は家に居ます。ゆっくりでいいから、少しでも良くなりますように。それにしても、眠たい…。昼寝しちゃおうか。
2017.05.03
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ここ数日ずっと眠たい…。
４月の月末にお出かけしたんですが、想像以上に疲れて。帰宅してここ数日は寝てばかりいました。今日も疲れてる…。天気がいいので、今日はシーツを干したり掃除機をかけたりはできたので良かったんだけど。。夕飯が作れそうにありません…。台所に立ったけど、なにも出来なくて。困ったな。とりあえず（？）、なぜかシャワーを浴びました。まだ午後４時。でも、シャワーを浴びておかないと、もうお風呂入るのはムリそうだったので…。とにかく眠いです。寝ても寝ても眠い。夫に連絡したら、夕飯食べに行く？と言ってくれたので、回転ずしに行って来ようと思います。近所にあるので。でも、お化粧するのが面倒。。すっぴん？？でもなー。夕飯、作るのは出来ないけど、外に食べに行くのも疲れるって言う。。わがままですね。やっぱりがんばって、適当に化粧しよう！
2017.05.02
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