2017年07月の記事
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絵を久々に描く。
今日は久々に絵を描いていました。全然上手く描けない。けど、楽しみながら描いていました。下書きはだいたいできたので、あとは色をつけたいんだけど…。何でつけよう？色鉛筆か油性の色のつくマジックか…。悩み中です。その前に完成できるかな？って感じですが。また続きが描ける気持ちになるといいな。
2017.07.31
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母、少しほっそり。
土曜日は実家の母に会ってきました。夫と一緒に。夫と母が会うのは半年ぶりぐらい？とにかく久々でした。夫が母に「少しやせましたね～。」と言っていました。確かに。母はもともとぽっちゃりしているので、足のためにも痩せないといけないんですよね。（私も痩せないとなんだけど。。）少しほっそりしていて安心しました。電話だと分からないですもんね。寝込んでいたときに比べたらだいぶ元気そうでした。良いことだ。たくさん夏野菜をいただいて帰ってきました。それ以外は土日は昼寝ばかりしていました。足のむずむずがだいぶ良くなったのもあって、昼寝ができるようになったんですよね。それでつい。明日は眼科に行かないとなぁ。今日行こうかと思ったら、定休日でした。明日行こう！
2017.07.31
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新しい靴とルイボスティー。
駅前まで出かけていました。ちょっと元気が出てきたかな。靴が欲しくて。とにかく歩きやすくて履きやすい靴。最終セールになっていました。見つからなかったら見つからなかったで、今日じゃなくてもいいや、と思っていましたが、靴を見始めてすぐ、お！これいいな！という靴が見つかりました。とにかく足にすっと馴染んで、履きやすい。あまり季節問わず履けそうなのもいい。いまからでも、秋にも履けそう。これに決めました。他の靴と交互にたくさん履きたいと思います。土曜日は実家に、母の顔を見に行って来ようと思います。母は足が悪くて、病院以外ほぼ家に居る生活をしています。１、２年ほど前までは、外で会ったりしていたんだけど…。そうもいかなくなったので。母はいまルイボスティーがお気に入りのようです。毛細血管にいい？？とかなんとか。なので、ルイボスティーを持って行こうと思って用意しました。少し顔を見て帰って来ようと思います。
2017.07.27
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毎日の夕飯作りって大変。
髪をダークブラウンに染めているんですが、それを地毛の色に戻したいんですよね。ダークブラウンに染めている部分を黒く染めたらいいのかな？とも思ったんですが、もうそのまま伸ばしていこうと思います。途中がちょっとカッコ悪いかな？でも、ま、いいか。染めるのも痛むし。それにしんどくて。染めたり染めに行ったりするのが。しばらくは地毛の色でいいかな。今朝、今度の診察の日を変更してもらいました。明日行ってきます。カウンセリングは今回はなしにしてもらいました。話しができる気分でもないし、しんどくて。足のむずむずがだいぶ良くなって、眠りも良くなったので、気分もマシ…と言ったらマシなんですが。なんだか、人と会ったり話したりするのがとにかくしんどくて。ひとりで行動するのはまだいいんですけどね。自転車で食料品の買い出しに行くのが、できないときがあって困っています。暑い中、自転車が本当にしんどくて。買い出しに行けなくて、夕飯が作れなかったことが最近ありました。でも、そのときよりは今のが調子がマシです。明日は、診察帰りにスーパーに寄って来ようと思います。毎日、夕飯を作るだけでも私にとっては大変です…。
2017.07.24
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もう少しプラス思考になりたい。
昨夜はあまり眠れませんでした。眠れないと余計なことを考えてしまいますね。もう少しプラス思考がいいのになぁ。今日は庭の草抜きができました。あと掃除機かけも。もうそれだけで汗がだくだく。さっき、シャワーを浴びました。スッキリ！！草抜きって疲れるせいか、もう眠たいです。お昼を食べたら少し寝たい…。昨夜眠れなかったせいもあるのか、ほんと眠たい。夫は趣味で遠出していて、朝早くから出かけて行きました。でも、まだ体調が微妙みたい。なので、今回はやめておいらた？と言ったんだけど、、行く！と言っていきました。困ったもんだ…。
2017.07.23
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こころざわざわ。
昨日は心身がしんどくて昼間もずーーーっと寝ていました。今朝もなかなか起きられなくて…。９時頃まで寝ていたのかな。いつもは５時半には起きるので、９時まで寝ていたのはめずらしいです。夕方には少し体調がマシになったから大丈夫かな、と思って自転車に乗ったらくらくらしました。本屋さんまで行ったんだけど、途中自転車から降りて休憩しながら行きました。まだ体調が良くないみたい。今晩ゆっくり寝て明日には良くなるといいな。明日は夫は趣味で出かけるらしいです。なので私ひとり。ここのところ、体調が微妙で家のことができてないので、明日は少しでもやれるといいな。天気はどうなんだろう？このところ不安定ですよね…。なんだか心がざわざわします。調子がいまいちなんだな。ゆっくり眠りたいなー。
2017.07.22
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一緒にカフェへ。
今日は夫がお休みで、一緒にカフェでまったりしてこようと思っています。夫の調子がいまいちだったんだけど、もう大丈夫らしい。良かったです。昨夜はマンガを読んでいて、寝るのが遅くなってしまいました。読みだしたらとまらなくて。きりのいいところまで…と思いつつ。ついつい。なので寝不足です。今日もこちらは暑くなりそう。ぼちぼちやります。
2017.07.20
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調子 少しマシ。
足のむずむず止めの薬が結構効いてくれています。むずむずがなくなった訳ではないけれど。でもだいぶ楽！夜何度も起きることなくゆっくり眠れるようになりました。ああ、やっぱりむずむずが酷かったんだな…、と改めて気づきました。夕方、その薬を飲むせいか、夜は効いていて昼間はやっぱりむずむずするんですよね。ま、その程度ならよしとした方がいいのかな？まだ、気になるけど…。今度の診察で主治医と相談ですね。明日、夫が仕事お休みなので、どこか近場に一緒にでかけよう！と言っていたんですが、、夫の調子がいまいちよくなくて。家でゆっくりしていたほうがいいのかも。とりあえず、様子見です。そういえば、そろそろ世間の学生さんたちは夏休みですね。外に出たら（ショッピングセンターとか）学生さんたちがいっぱい居ることになるなー。人が多いのが苦手な私にとって、出歩かないか、さっと行って帰ってくるか。暑いし、そんな感じになりそう。体力ないです…。朝の散歩も、しばらく行けていません。２か月近く歩いていたんだけど…。調子の悪い日が続いていたとき、散歩を止めてから行っていません。うーーーーーーーん。秋になったらまた歩こうかな？あ。これ、明日からダイエットしよう、みたいな感じですね。それよりひどい。秋ってまだ先だし。ほんとは今すぐはじめないとなーーー。ここ２か月ほど、調子が落ち気味だったけど、いまは少しマシになってきたんですよね。もう少し良くなったら、なにか体力作り兼、ダイエットをはじめたいな。
2017.07.19
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暑いっ。
こちらは暑いです。調子があまり良くないせいか、暑いせいか…。怠いのと、しんどいので困ります。でも、今日はアイロンかけができたし、洗濯もシーツ干しもできたし。モップかけも。できたことを数えよう。つい、できなかったことに目がいきがちだけど…。ま、そんな日もあるよね。いま、腕にブツブツ（アレルギー）が出ていて。昨夜、薬を塗って寝たのでだいぶ良くなったんだけど、かゆいです。汗をかいたからできたみたい。早く治したいな。
2017.07.16
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夏野菜たっぷり。
和菓子をペロリと食べてしまった…。。おやつに少し食べよう、と思ったらあるだけ全部食べてしまいました。土曜日と言うことで、体重測定日だったんですが、0.5キロ増えてしまいました。そりゃあそうだ…。食べてるもの。さっきも和菓子食べたし。疲れてたり、イライラすると食べたくなって止められないんですよね…。いけない。せめて少しにすればいいのに、食べ始めるとたくさん食べちゃう。困ったものです。気を付けないと、本当に。昨日から、足のむずむず止めの薬を追加して飲んでいます。こころなしか、むずむずが楽なんです！！まだ様子見ですが。今のところ、期待できそうな感じ。この調子でむずむずが楽になって欲しいなぁ。今日は、朝から夫と私の実家に行ってきました。ちょっと用事で行っただけなので、滞在時間は玄関先で２分ぐらいでしたが。実家で採れた野菜をたんまり頂きました。お昼ご飯は、もらった夏野菜をたっぷり使った和風パスタを作りました。具だくさんでおいしかった～。ナスももらったので夜には焼きナスをしようと思っています。夫が焼きナス大好きなんですよね。冷やして食べようと思います。
2017.07.15
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足 むずむず止めの薬 増量。
診察とカウンセリングに行ってきました。行くのがとにかくしんどくて…。でも、なんとか行けました。診察では、主治医に足のむずむずはどう？と聞かれたので、むずむずが気になってしょうがありませんと答えました。むずむず止めの薬を増やすことになりました。もともとむずむず止めの薬を飲んでいるんですが、足りないみたいで。。これで、少しでも楽になるといいな。調子がよくなく、前回よりも心身共に調子が下がっていることも言いました。むずむず止めの薬が増えるので、病気の方の薬は増えませんでした。むずむずが減ることで、よく眠れて調子も楽になるといいなと思います。診察では、涙が出てしまいました。主治医がカルテを見ている時に、こっそり泣きました。このしんどいのはいつまで続くんだろう？むずむずが減ったら、調子も楽になってくるのかな。。
2017.07.14
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今日は診察日。
今日は診察の日です。前々回、前回の診察で、調子がよくないので薬を少し増やそうか？という話になったんですが、もう少し様子をみることになりました。（主治医と話し合って、私が薬を増やしたくなかったのと、自然に上がってくるのを待とうということになりました。）この２週間で、調子がさらに下がってしまったので、薬を一時的に増やしてもらった方がいいのかな、と思っています。とにかくしんどいのと、家のことができなくて。少しは動けるんですが、一日の大半は横になっていることしかできなくて。この２週間、掃除もごはん作りもお弁当作りも、なかなかできませんでした。家事ができないのは困る。身体がどうしようもなく重いです。今朝はまだマシですが…。朝の歩きにも行けませんでした。また復活したいけど…、できるかな？
2017.07.14
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イライラが強い。
スーパーに行く途中で、自転車がパンクしてしまいました。パーン！と大きい音がしたから何かと思ったら自分の自転車でした…。その場所から、自転車屋さんまで歩いて１時間。暑い中だったので、もうすっごく疲れました。そして焼けました。後輪がもうダメだってことで、タイヤ交換してもらいました。はぁ。疲れた…。ただでさえ、今日はイライラが止まりません。頓服も飲んだけど…。イライラ。はぁ。
2017.07.11
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少しだけど楽になってきた気がする。
昨日は、昼間もずーーーっと寝ていました。食事以外は。ごはんも作れずで…。今朝の散歩、散歩をはじめて以来、はじめて行けませんでした。ショック。朝起きられなくて。でも、たくさん寝たので少し楽になって、今日は姉と会っていました。少しだけど、屋内を歩けました。今日は夕飯が作れそうです。もう下準備もしました。ここのところ、体調が良くない日が続いているのでしんどいです。でも、あまり思いつめず、ぼちぼちですね。家のこともままならない日があって、自分に嫌になるけど…。出来ない日もある。でも、出来る日もある。やれるときにやれればいい。そう思っとこう。ダイエット中だけど、今日は姉と甘い飲み物を飲みました。飲みたかった飲み物。甘いものは気持ちや身体を少し楽にしてくれますね。たまにはいいかな。
2017.07.10
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疲れました。
しんどくて横になっています。めずらしく携帯からの更新です。なんにもしたくありません。午前中に食料品の買い出しに行きたかったけど、しんどくてムリそう。もう寝ていようかな。疲れました。
2017.07.09
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やめたい。
生きているのが辛い。やめたい。頓服を飲みました。なんだか、どうしたらいいのか分かりません。消えてなくなれればいいのに。それもできなくて。
2017.07.07
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夏を乗り切るには…？
虫刺されのあとが気になります。まだかゆい。。今日はわりと元気（？）なので、自転車に乗って少しうろちょろしてきました。材料を買って、牛乳ミカン寒天を作って、今冷やしています。食べたかったんですよね。夕飯後、夫と食べようかなぁ。明日はもう金曜日。早く土日にならないかなー。９日は夫のお出かけ用のハーフパンツを買いに行く予定なんです。夫はいつも夏でも長ズボンなんですが、暑くないの？？と聞いたら暑いって。そりゃあ、そうだ。ハーフパンツが嫌いなのかと思っていたら、あったら履くと言うので買いに行こう！となりました。膝が隠れるぐらいのがいいそう。お出かけ用なので、きれいめなのがいいなあ。あ、私のじゃないけど（笑）。昨夜は足がむずむずしたものの、よく眠れました。涼しかったからかな。これからの季節、暑いし、台風も心配だし…。体調のこともあるし、一日一日を乗り切っていくしかないですね。
2017.07.06
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なにもしたくない。
なんにもしたくありません。でも、家のことで最低限はしなくてはいけないので…。なんとか重い腰を上げて買い出しと料理はしました。横になっていてもしんどいです。足が前々からむずむずするのがあって。むずむず止めの薬を飲んでいるんですが、やっぱりむずむずがきつくて。とくに蒸し暑くなって、むずむずが気になります。足を動かしてしのいでいるんですが…。ああ。困ったな。不快指数が高いです。最初にも書きましたが、もうなにもしたくありません。お風呂に入るのも面倒です。なんだか、イライラしてしまって。それでブログに書くことで少し楽になるかな？と思って書いています。暑いだけでもしんどいですよね。。雨も降ったし。気分がもう少し上がってくれば楽になるのになぁ。
2017.07.05
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眠れなかったけど、今日はお出かけ日。
一昨日寝すぎたからか、動けて嬉しかったからか…、昨夜は眠れませんでした。眠れないと厳しい。今日出かける予定だから、途中でしんどくなりそう。もうすでにちょっとしんどい…。一日眠れないだけでも、しんどいんだから、睡眠って本当に大事ですね。でも、せっかくだから、お出かけ楽しんでこようと思います。しんどくなったら、休み休み。夫と一緒なので、その点は安心です。
2017.07.02
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今日は比較的 動けて嬉しかった。
今日は思ったよりいろいろできたので充実していました。久しぶりにこんなに動けたかも。ここ１ヶ月ほど体調が微妙…と言うかあんまりよくなかったので。昨日たくさん眠ったのが良かったのかも？動けると、やっぱり嬉しいです。マンガも少し読みました。面白くてどんどん読んじゃう感じです。なんかもったいないから、ゆっくり読もう(笑）。昼からは、夫と薬局でいろいろ買いました。自分で買い出すには重いものとか。かなり買った～。ああ。お金はかかったけど、これでしばらく買わなくていい。今夜の夕飯はゴーヤです。夫はゴーヤが苦手なんですが、、私は大好きなんですよね。いまが旬なのでおいしいですよね、ゴーヤ。たっぷり食べたい。玉子とシーチキンとゴーヤ炒めにします。玉子とシーチキンで、ちょっとまろやかになって、(ゴーヤが苦手な人でも）ゴーヤの苦さがそんなに気にならなくておいしいんです。明日は、出かけようか迷っていたけど、今日の調子なら出かけられそう。夫と一緒に少し出かけてきます。前々から決まってた予定なんだけど、体調不良で行けるかな？？？と心配していたんですが。行って帰ってきたら、かなり疲れていそうだけど。。でも、がんばって明日、行って来よう！
2017.07.01
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横になりたい。
昨日は雨の中、診察に行ってきました。しんどくて行きたくなかったけど、がんばってなんとか行けました。カウンセリングでは、しんどくて横になりたい感じでした。でも、思ったより話せたかな？帰宅して、少し昼寝できたので良かったです。でも、本当に昨日はしんどくて。夜７時半に寝てしまいました。いつも早寝な私だけど…、いつも以上に早い就寝。今日は土曜日ということで、７時まで寝ていたし。どれだけ寝るんだっていう（苦笑）。まだ眠い¨。今日はさっきまで、お風呂掃除にアイロンかけ、掃除機かけをしていました。お風呂掃除が暑くて。汗だらだらになったので、シャワーを浴びてスッキリ。扇風機で、いまは涼しいです。そうそう、楽しみにしていた漫画。昨日ドーンと届きました！！嬉しい。まだ読んでないけど、調子がいいときにぼちぼちよもうと思っています。楽しみ。今日は土曜日と言うことで、体重測定もしました。先週と一応変わってなかったです。でも、なんとなーく、減ってたような？針の体重測定なので、細かい数字までは分からないんですよね。なので、0.5キロ単位で測定しています。まあ、そのぐらいが体重に縛られすぎなくていいかなあ。次の測定日までには0.5キロ減らすぞ！
2017.07.01
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