2020年06月の記事
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落ち着いてきた。
イライラや泣きたい気持ちでしんどかったんですが、少し落ち着いてきました。午前中に家のことをだいたい済ませて、あとは寝ていました。夜、上手く睡眠がとれないので、お昼寝できると助かります。今日は夫は出かけています。帰宅は遅くなるかも。夕飯は先に食べてしまう予定です。今夜はぶりの照り焼きと、色々入れたおかずサラダを作ろうと思っています。もうお腹すいてきた・・。イライラして一昨日・昨日・今日とたくさん食べたので、体重が増えていました。これはしょうがない・・。明日からはまた少し控えめに食べたいと思います。
2020.06.28
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気持ちがバラバラ。
苦しいなー。いま、しんどくて辛いです。ゆるいダイエット中ですが、今日はたくさん食べていいことにして食べました。泣きたい。というか、すでに泣きながら書いています。イライラするし、泣いているし。どうしたらいいんだろう。この頃、朝３時に起きてしまってあまり眠れていないんですよね。それもあってか、心身がしんどい。イライラして、何もかも投げ出したくなります。
2020.06.26
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朝３時に起床。
この頃、朝３時には目が覚めてそのまま起きてしまいます。今日は２時半に目が覚めて３時半頃まで眠れるように粘ったけど・・、起き出してしまいました。早く起きると朝余裕ができるのでいいんだけど、寝不足になる。いま４時半です。眠れないので、諦めてPCに向かっています。今日は、朝のうちに用事を済ませて少し出かけたいなぁ。先日も久しぶりに姉と会ったし、ちょっと活動的になっています。姉にはなんか元気だね～と言われたし。時々ぼーーっとしていて、冷蔵庫にリモコンを入れるような（例えです）ことをしてしまいます。寝不足だからかなぁ。たまに辛くなって泣きたくなります。うーーん。落ち着きたい。今日出かけたいのはパンプスを見たいからです。この間も見に行ったけど、別のところに行こうと思って。何かいいのがあるといいな。
2020.06.25
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めちゃくちゃ眠い・・・。
昨日は数ヶ月ぶりに姉に会っていました。実家の父が体調を崩していたみたいで。知らなかった。他にもいろいろ話しました。あと、たくさん歩きました。姉と会うとたくさん歩くことが多いんですよね。私にしては動けたから嬉しかったけど…、動きすぎました。今日は昨日の疲れで、たくさん昼寝しました。昼寝できて良かった～。この頃、朝３時半とかに目が覚めてそのまま起きてしまうので、寝不足なんですよね。起きれないよりいいけれど、丁度いい時間に起きたいです。まだ、眠い。夫が今日は遅くなるみたいなので、もう私だけ先に夕飯を食べました。眠くてぼーとしていたら、間違えて寝る前の薬を飲んでしまいました。あ～あ。こんなこと滅多にやらないのに・・。余計に眠くなりそう。
2020.06.24
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楽なパンプスが欲しい。
暑かったり肌寒かったりで、カーディガンを脱いだり着たりしています。明日の天気はどうなんだろう。梅雨の時期だけど、晴れの日もあるから晴れた日は自転車に乗りたいと思っています。買い出しも行きたいし。この頃、スクワットをサボっています。暑くてスクワットをすると汗をかくからお風呂の前にやらなきゃ～。またぼちぼちやろう。ここのところ、少し過活動気味だったんですが、落ち着いてきました。朝は早く目が覚めるけれど、よく眠れています。昼寝もしたし。だいぶ楽になってきました。よかった。楽なパンプスが欲しいんですよね。いま履いているパンプスもだいぶ年季が入ってきたので。セールになっているいま良いのがあれば・・・と思って、少し見てきました。パンプスは良いのがなかったんですが、お財布がすごく素敵なのがあって。今度、買い換えるならこれがいいなぁと思いました。使いやすそうで見た目もシンプルで可愛い。財布も今使っているのが年季が入っているので、だいぶ心ひかれたけど、今回はやめておきました。そもそもパンプスを見にいったんだし。見ると欲しくなっちゃいますね。でも、欲しいからって全部は買ってはいられないので。何が本当に必要か、吟味したいです。今日は午前中に少し昼寝できたので、身体が楽だなぁ。あとは夕飯を作ればいいだけだし。ぼちぼちやろう。
2020.06.20
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少し寝不足。
扇風機が２台壊れたので、捨てました。去年、綺麗に洗ってしまったので、なんだか残念。まあしょうがない。ずいぶん長く使っていたので。がんばってくれた方ですね。新しい扇風機を買ってきました。冷房と交互に上手く使って夏を乗り切りたいです。最近は、朝早く目が覚めます。なので寝不足な感じ。昼寝もほぼしていないし。少し過活動気味です。あとから反動が来るのが怖いので、動きすぎには気をつけます。いまから少し眠れるかなぁ・・。
2020.06.18
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深夜の片付け。
昨夜は眠れず、深夜の２時半に起きました。前日が通院日で緊張したのと少し脳が興奮状態になったからだと思います。深夜に起き出して何をしていたか…というと。物音をあまりたてないように静かに片付けをしていました。ものをあっちこっちに運んでいたので結構汗をかきました。深夜になにをやっているのかって感じですが、部屋も心も少しスッキリしました。朝になって夫を送り出してからもじっとしていられなくて。掃除機をかけたり、深夜の片付けの続きをしていました。昼からは夫とスーパーや、ホームセンターに行って用事を済ませて帰ってきました。もう疲れた・・。でも、横になってもしんどいのにお昼寝できない。落ち着かない。やっぱり動いてしまいます。動けるのは嬉しいけれど、あとが怖いなぁ。もうこれ以上は動かないようにしたい。今夜はゆっくり眠れるといいな・・・。
2020.06.13
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物事を決めるのは大変。
通院日でした。相談内容を紙に書き出して持って行きました。今日はなんだか緊張した～。カウンセリングでは、カウンセラーさん用と主治医用に書いた紙を両方見てもらいました。うんうん、と読んでくれて、読み終わって私の話を聞いてくれました。一番心配していたことに対して詳しく話してくれて、大丈夫だと思いますよと言ってもらえて少し安心しました。主治医からも良いアドバイスをいただけました。あと、落ち込んだときや物事を投げ出したくなったときにどうしたらいいか？との質問にも答えてくれました。あなたが楽しくなることをする、考える。軽い運動をする。などです。あくまで少し落ち込んだときなどで、落ちたときではないです。本当にしんどいときはなかなか浮上するのは難しいし・・。何かをしようとするのも難しい。楽しくなることをしたり、考えたりするのはいいなぁと思いました。私の場合、音楽を聴いたり自転車に乗ったりとか。そういうことかなー。緊張したせいか、今日はいつもの診察より疲れました。あ、歩いたせいもあるかも。でも、相談できて少し楽になりました。ささいなことでも物事を決めるのは大変だけど、一歩踏み出してもいいのかな。
2020.06.12
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どうしよう。
お腹痛い・・。しょっちゅうお腹を壊しています。嫌だな～。せめて冷やさないように気をつけよう。明日は通院日です。相談したいことがあるので、相談内容を紙にまとめていました。主治医用とカウンセラーさん用を作りました。カウンセリングは時間が３０分あるので文章が長めでもいいけど、診察は短い時間なので要点を短くまとめました。いまちょっと悩んでいます。夫には相談したんだけど・・。自分のことなのに、なかなか決められなくてすっごく悩みます。それでお腹を壊したのもある。どうしよう。
2020.06.11
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私の怒ったときの癖。
夫と喫茶店に行ってきました。話していたら夫が嬉しそうに、｢○○に行きたいんだよね。｣と言いました。え！○○は家から遠いところ。私は｢今はコロナが心配だし、長距離の移動は難しいと思うよ！｣と言いました。夫、急に首を傾けました。え？？私｢何してるん？｣夫｢いっこちゃんが怒っているときのマネ！｣と言って笑いながらまだ首を傾けています。え。私、怒ったときにそんなことしてる？自分では全然気付いていなかったけれど、夫いわく私は首を傾けて怒るらしい…。ちょっとびっくりしました。でも、よくよく考えてみたらやっている・・かも。自分の癖って気付いていないものですね～。夫、○○はコロナが落ち着いてから行きたい！と訂正していました。元気だな～。私は正直いまはもう遠出したくないし、体力もない。行きたいところがあるって言うのは良いことだし、ちょっと羨ましいぐらい。喫茶店、いい気分転換になりました。また行きたいな。最近、夫の普段着用のシャツを２枚買いました。１枚はネット通販で。もう１枚は店舗で私が選びました。夫が普段着るシャツがだいぶ古びてきたので。ネット通販は私がこれどう？と夫に聞いて選んで購入。店舗では私のチョイスに任せる、と言うことで青色系の爽やかなシャツを選びました。夫は自分では全然服を買わないので・・。今日早速着ていました。気に入ってくれたみたいで良かった～。
2020.06.07
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６月。
６月に入りましたね。暑いです。昨夜、扇風機を出しました。今日は眼科に行ってきました。開店時間に行ったのであまり待たずに診てもらえました。眼はとくに異常なし。今日はコンタクトが欲しくて。色々種類があるから悩んだけど、今まで通りのものにしました。せっかく出かけたし、帰りは夏物の洋服を見たりしたいな、と思っていたんですが、思った以上に疲れて。結局少しだけ見て帰ってきました。体力ないなー。前から体力がなかったけど、更に体力が落ちたかも・・。でも、眼科に行けて良かったです。一仕事終えた気分 笑。この間、ピアノのリラックスCDを買ったんですよ。懐かしい曲や割と最近の曲もピアノで演奏されていて。聴きながら寝ています。ピアノの音って癒やされる。車の助手席に乗るときにも聴きたいな、と思っています。乗り物に乗るのがちょっと怖いんですが、音楽を聴いていると怖さが軽減されるんですよね。それもあって、CDを買いました。音楽って良いですね・・。
2020.06.02
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