2020年09月の記事
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頓服とスニーカー
だんだん、しんどく辛くなってきたので、昨日は久しぶりに頓服を飲みました。辛いときでもあまり頓服は飲みたくなくて飲んでいなかったんですが、やっぱり飲むと少し楽になりますね。我慢せず飲んでもいいな、と思いました。今日はもう最低限の家事をしたので、あとはゆっくりしよう！と決めてPCに向かっています。（いつもそんな感じだけど・・。）今日は昨日よりずっと気分が楽になってきたので、良かったです。でも、微妙な感じがあるので、今日は休養日です。一昨日は姉とショッピングセンターに行っていました。たくさん歩きました。疲れたのもあって、昨日はしんどかったのかも。歩きやすいスニーカーが欲しくて、このところ見てまわっていたんですよね。一昨日行ったショッピングセンターには、たくさんの種類のスニーカーがありました。その中にとても気に入ったスニーカーがあって。中敷きも一緒に試し履きしました。スニーカーも良い感じだけど、中敷きがすごくいい。スニーカーと一緒に中敷きも購入しました。あとから思ったけど、中敷きをもうひとつ買えばよかった・・。家にもう一足スニーカーがあるので、それ用も欲しかったなー。少しお店が遠いので、なかなか行けないんですよね。まあ、いいや。靴は歩きやすいのが一番ですね。新しいスニーカー、嬉しい。明日から10月ですね。早いな・・。朝晩かなり涼しく、昼間ももう秋の空気ですね。過ごしやすくなってきたなぁ・・。
2020.09.30
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どうして泣いているのか
夕ご飯を食べていたら、涙が出てきました。なんで泣いているのか。自分でもわからなくて。涙が流れるので、そのままご飯を食べました。今日は、夫と久しぶりに近所の喫茶店に行きました。思った以上に混んでいて少し待ってから席に着きました。私はアイスカフェオレ、夫はトマトジュース、それと2人でスイーツを頼みました。夫はトマトジュースをよく飲むんですよね。好きなの？と聞いたら、健康的だからとの答え。これが血圧が高い私と普通の夫との差なのかも？と思いました。・・私もトマトジュース家で飲もうかなぁ。帰宅してから、お風呂掃除をしたりしていました。今日は私にしては結構、動いたのかも。それで疲れて涙が出てきたのかな？喫茶店にも行って楽しかったんだけどな。なんにしても、涙が出てくると言うのはちょっとしんどいのかもしれない。自分ではそんなつもりないけど。いつも以上にゆっくり過ごそう・・・。
2020.09.27
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血圧が高い
内科のクリニックに行ってきました。コロナ対策がしっかりされていて、そうだよなぁと思ったし、安心しました。血圧を測ったんですが、すごく高くてびっくりしました。数年前も、クリニックで血圧を測ったら高くて、家でも毎日測っていたことがありました。家で測ると普通ぐらいだったんだけど。でも、病院で測ると緊張してしまいます。リラックスして測ればもう少し低くなるんじゃないかな・・と思うけど、難しい。今回も家でまた測ってみてください、と言われて記録用の冊子をいただきました。昨夜から測っています。次は一ヶ月後にクリニックに行く予定なので、それまで記録したいと思います。食生活にも気をつけないと…。夜、夫に血圧が高かった・・と話したら調べて、こういう食べ物がいいみたいだよ、など教えてくれました。あと、塩分や糖分は控えめに、など。いろいろ改善していかないと・・。一昨日ぐらいに膝をぶつけたんですが、しっかり青あざができてしまいました。私、結構ぶつけてしまうことが多いみたいで・・。青あざがよくできている気がします。気をつけたい。
2020.09.24
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涼しい
４連休も今日で終わりですね。秋晴れの日もあって、涼しくて過ごしやすかったです。朝なんて結構寒いぐらい。夫と朝、少し歩きました。秋になったら週１で歩こう！と約束してたんですよね。続くかな？続けられるといいな。今日は夫と一緒に少し掃除しました。私は掃除機かけ、夫は床拭き。一緒にやると２人分進むからいいですね。今日は涼しいから掃除機をかけるのも汗だくにならず、楽でした。昨夜は、いろいろ夢を見ました。しかも、めずらしく楽しい夢！楽しい夢は本当に久しぶり。普段、夢を見るときは、怖い夢・現実を少し歪ませた夢が多いから・・。良い夢は、起きたときの気分がいいですね。夫はお昼を食べて出かけていったので、今からは私ひとりです。何をしようかな。
2020.09.22
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ささやかな楽しみが増えた
最近、貼るピアスを買いました。この間、イヤリングも買ったんだけど上手く耳につけられなくて。それもあって、貼るピアスなら貼るだけで簡単そうだし、いいかも？と思って買いました。今日、はじめてつけてみたんですが、つけるのが簡単だし取れない！とてもシンプルなデザインのものにしたんですが、耳元に光りがあるだけで可愛い。それになんだか気分もいい 笑。買って正解だったなぁ～と思いました。シールは使うごとに張り替えるんですが、これも簡単そう。お出かけするときには、貼るピアスをしていこう。楽しみが増えました♪今日は、ちょっとだけショックなこともあって。泣けてきました。まあ、そういうこともありますね。本当にささいなことなんですが、すぐホロッときてしまいます。でも、ちょっと泣いたら落ち着きました。もう大丈夫。ぼちぼちやります。
2020.09.21
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友人と久しぶりのランチ
久しぶりに友人と会いました。中華のお店に久しぶりに行ったら、ランチのメニューがだいぶ変わっていました。おいしいね～と言い合いながら食べました。また夫とも行きたいなぁ。その後、お茶をしました。色々話していて気付いたんですが、友人の話す内容は現実的なことが多くて、私が話す内容は昔した習い事や好きな色やファッションについてなど。なんとなくふわふわした内容かな？と思いました。大人になってから知り合った友人のせいか、まだ気を遣う部分も多いです。友人から、仕事のことは考えないの？と言われて、うーーんと考えてしまいました。でも、いろいろお話できて楽しかった。またね、と言って別れました。もうすぐ４連休がありますね。秋になったら夫と週に１回、散歩をする約束をしているので４連休は歩きたいと思います。あと、公園にも行きたいな。天気はどうだろう。夫とお話しながら散歩できたらいいな。
2020.09.16
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虫の音
今朝は少し涼しくて、過ごしやすかったです。秋が近づいてきているのかな。もう９月も半ばですもんね。とくに夜、虫の音が秋を感じます。この間、PCでとある配信を見ていて。４時間ぐらい配信時間があったんです。楽しかったけど、時間が（私にとっては）長かったので、めちゃくちゃ疲れました。あまりの体力のなさに今更ながら愕然とします 苦笑。見ているだけなのに・・。本当にマズいなぁ。もう少し涼しくなったら歩こう！と心に誓いました…。（実現できるかは分からない・・と弱気。）週に１回、夫と一緒に歩く約束はしているんですよね。これだけでも、実現させよう。
2020.09.14
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大きなクモ
夜、キッチンに居たら…、めちゃくちゃ大きなクモが出たんです！あんな大きなクモ、久しぶりに見た・・。夫が退治してくれたんですが、私ひとりの時だったらどうにもできなかった。よ、良かった。虫は苦手です。この間、本当に久しぶりに姉と母と３人で会いました。母とは電話してるんですが、姉とちゃんと会ったのは久しぶり。母は携帯電話の操作の仕方が分からないと言っていたので、私が説明しました。とりあえず分かったみたいだけど、すぐ忘れちゃいそうだなぁ。久しぶりに顔を見て話しができたので、良かったです。今日はなんだか眠たいです。起きてそんなに経ってないけどもう寝たい…。
2020.09.12
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複数人での会話が苦手
台風で昨夜は雨風が強くて・・、ほとんど眠れませんでした。皆さんのところは大丈夫でしたか？少しでも被害が少ないことを祈ります。コロナの影響で、９月に予定していたプチ同窓会が中止になりました。前回は私も参加したんですが、今回はどちらにせよ不参加の予定でした。大人数がやっぱりムリで。プチ同窓会と言っても、学生時代の親しかった数人で集まる、というものなんですが…。いまも個人的に会う友人もいれば、前回ものすごく久しぶりに会った人もいます。私は、複数人で会話するのが本当に苦手です。その場に居るだけでもしんどかったりします。ムリをして参加しても後から調子を崩してしまうので、もうムリはやめておこうと思っています。誘ってもらえるのはとても有り難いし、複数人で会話する機会もないので練習になっていいんだろうけど。前回、行けただけ良かったな。久しぶりにみんなの顔も見れたし。もうそれで充分。そうそう。プチ同窓会は中止になったけど、すごく久しぶりに友人と２人でランチに行くことになりました。コロナがあるから友人と会うこと自体、本当に久しぶり。夫以外の人となかなか話す機会もないので、楽しみだなぁ。中華のお店に行く予定です。盛り付けもキレイで、味もおいしいんですよね。当日、天気がいいといいな。
2020.09.07
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自分の思っていることや症状を伝えること
昨日は通院日でした。雨の中歩いたので濡れました。冷房で濡れた部分が冷えて少し寒かったです。昨日は空いていて、すぐに診察に呼ばれました。いつもは短い時間の診察なんですが、昨日は比較的ゆっくりと診察を受けました。主治医に調子はどうですか？と聞かれて、２週間、波はあったけどまあ大丈夫ですと言いました。数日前に少し調子を崩したんですが、いまは少しマシになってきました。それもあって大丈夫ですと答えました。調子はどうですか？と聞かれたら、皆さんはどう答えているんだろう。いいです、悪いです、だけじゃなくて、具体的に答えたりもしますよね、きっと。私も、あまり良くないですと答えると、主治医からどう良くないの？と聞いてくれます。その場合、もう少し具体的に話します。診察の時に何を話そうか事前に考えるんですが、なかなか上手く伝えられません・・。でも、診察の前にカウンセリングがあり、カウンセラーさんに相談出来るので助かっています。カウンセリングで話した内容を主治医が見て、そのことについて質問してくれる場合があります。でも、私は上手く答えられなくて。上手くなくてもいいんだろうけど…、自分の思ったことを伝えられるといいな、と思います。今日は朝から私にしては動いたので疲れました。昨日も歩いたし。眠たいです。
2020.09.05
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スッキリ…とはいかず
昼から寝ていました。スッキリとはいかず、なんだかぼんやりしています。明日は通院日。カウンセリングで話したいことがあるので、それを忘れずに話せるといいな。なんだか寂しい。なにかしたいような、そんな元気はないような。誰かと話したいような、それどころじゃないような。今夜、よく寝て心身がスッキリするといいなぁ。
2020.09.03
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明日には…
昨夜、調子を崩してしまい…、元気が出ません。苦しいです。生きづらい・・。今夜、よく寝て明日には少しでも浮上するといいな。いろいろ書きたいこともあった気がするけど。ここまでにします。
2020.09.01
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