2020年10月の記事
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待つことをおぼえたい
こたつの掛け敷き布団セットがもう届きました。こたつ本体は明日届く予定です。お義母さんにこたつの話しをしたら、敷き布団が余っているそうで入れ違いで持ってきてくれました。頂けるんだったら、敷き布団だけ買わなかったなぁ、とちょっとショック。でも、素敵なのを頂いたのでこっちを使おう！と思って、早速居間に敷きました。うわー、良い感じ。こたつ本体はまだだけど、掛け布団も置いてみました。お義母さんからもらった敷き布団の質が良すぎる・・。掛け布団と比べると質の差がすごいことに。いやいやでも掛け布団も気持ちいい触り心地だけどね。こたつ本体が届くのがとーーっても楽しみになってきました。ぬくぬくしたい。楽しみだなぁ。今日は、気持ちのアップダウンがわりと大きめです。昼間はテンションが高めだったけど、夕方ごろはイライラが酷くて。不安としんどさで泣いていました。いまはだいぶ落ち着いてきて、こたつが楽しみと思えています。１日の間にころころ気分が変わることはよくあるけど、昔に比べれば今は落ち着きました。でも、今日のような日もあります。アップダウンが激しいとしんどいので、薬など頼れるものには頼って自分で上手くコントロールできるようにしたいな。待つことが大事ですね。苦しいときでも、数分・数時間・数日待ってみる。待つことが私はとても苦手だけど・・、待つこともおぼえよう。うん。
2020.10.28
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嬉しい悩み
昨日内科のクリニックに行って疲れたせいか、今日は昼寝をたくさんしました。おかげでちょっと楽になりました。寝過ぎたので夜眠れるかな。我が家にはこたつがないんですが、今年こそこたつが欲しい！そう思ってお店やネットでいろいろ見ていました。ほんとは店舗で買いたかったけど、在庫があまりなくて。ネットで注文しました。届くのが楽しみ。こたつに入ってぬくぬくしたいです。早く届かないかな。昨夜は友人と電話で話していました。この間、聞きそびれたことも聞けました。お祝いを贈りたいと思っているんだけど・・、何がいいか悩んでいます。何点か候補を考えて選んでもらうとか？予算はどのぐらいがお互いの負担にならなくていいだろう？喜んでもらえるものがいいなぁ。いろいろ考えます。嬉しい悩みですね。急がなくてもいいものだから、ゆっくり悩みたいと思います。
2020.10.27
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ぶつぶつと血圧
腰回りのお腹や背中に湿疹のようなぶつぶつが出来ました。結構広い範囲に出来て少し痒いです。嫌だなぁ…。どうして出来たんだろう。早く治って欲しい。今日は血圧のことで内科のクリニックに行ってきました。前回クリニックで血圧を測ってもらったときに高かったんですよね。それで自宅でも測って記録していきました。お医者さんに見てもらったところ、家庭血圧も少し高いけど、病院で測ると高くなる｢白衣性高血圧｣と言われました。これからも自宅で時々測ってくださいね、とのことでした。とりあえず、治療はしなくていいようで良かった。塩分を控えて、体重ももう少し減らせるようにしたいな・・。混んでいて待ち時間が結構あり、終わるまで２時間ほどかかりました。疲れた～。寄り道をして帰って来ました。疲れたせいか眠たいです。少し昼寝したい・・。
2020.10.26
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貴重な友人と腹巻き付きズボン
学生時代からの友人と今度久しぶりに会うことになりました。学校を卒業してからも定期的に会っていたんですが、コロナもあってしばらく会っていなかったんですよね。家がわりと遠いので気軽にも会えないし・・。でも、久しぶりに会えそうで楽しみ。なるべく人が多い所は避けようと思っています。学生時代からの友人で続いている人ってなかなかいないし、とても貴重です。なんでも話せる訳ではないけど、楽な気分で話せるし会っていて楽しいです。前回２人で会ったのが１年前ぐらいだったかな。いろいろお話してきたいです。まだ少し先だけど、楽しみだな。何を着ていこうかな。今日はこちらは秋晴れです。朝は寒かったけど、昼間はそこまで寒くない。いい天気。腹巻きが付いているズボンを履いています。これ自宅で過ごす用に去年買ったんですが、家に帰って履いてみたらお腹周りがきつかったんですよね。今年履いたらだいぶゆるくなっていました。少し体重が減ったからかな。履けるようになって嬉しい。腹巻き付きのズボンって寒い日には温かくて好きなんですよね～。腹巻きと一体になっているのが良い。良さを夫に語ったら、よく分からん、腹巻きを別ですればいいやんと言われました 笑。違うんだよ…、一体なのがいいの と言い返しておきました。腹巻き付きズボンは１本しか持っていないから、もうひとつあるといいなー。寒くなってきたし、冷やさないように気をつけよう。
2020.10.20
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話を聞いてもらえるという安心感
寒いですね。ブランケットを掛けてあたたかくしています。昼間、夫と近所を散歩しました。夏頃、秋になったら週１で歩こう、と言っていたんですがまだ３回ぐらいしか歩けていないです。このまま冬になってしまう。冬になっても歩けばいいんだろうけど。歩きやすい気候のときに歩きたいなと思って。ぼちぼち歩こう。先週末は通院日でした。血液検査の結果が出たんですが、いつも通り中性脂肪が少し多かったです。主治医はそこまで気にしなくていいですよと言ってくれたけど。血圧も高いのでいろいろ改善しないとな・・と思いました。カウンセリングも受けました。いつも日常のことや症状のことなど、色々話しています。相談できる人がいなかったり、相談する程じゃないかな？と自分では思うことも、カウンセリングの時間は話していいし聞いてもらえると思えるので、助かっています。自分で気付かなかったことに気付けることもあるし、アドバイスをもらえることもあります。話す元気がないときもあるけど。逆に時間が足りない・・と思うときもあります。話していて泣けてくるときもあります。いろいろですね。カウンセリングを受け始めた頃に立てた目標はいまだいぶ達成できてきたようにも思います。とはいえ、なかなか難しいけど・・。とりあえず寒いので、あたたかくします。
2020.10.18
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友人からの嬉しい報告
美容院でカットをしてもらってきました。スッキリした～。肩ぐらいの長さにしました。このぐらいが一番落ち着きます。帰りにチェック柄のシャツを試着しました。やっぱり見ているだけと試着してみるのとは違いますね。私には似合わなかった・・。なんだろう。しっくりこないと言うか。サイズ感はいいんだけど。残念。そうそう。昨夜、友人から電話してもいい？と連絡があって。電話で素敵な報告をしてもらいました。良かったね、良かったね～と言っていたら、肝心なことを聞くのを忘れてしまった。また会ってお祝いを伝えられるといいな。コロナでなかなか会えないので・・、久しぶりに友人の声が聞けたのも嬉しかったな。
2020.10.15
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チェック柄が可愛いシャツ
まあまあの体調です。朝、一番にスーパーに行きたかったんだけど、夫を送り出してから１０時頃まで寝てしまって。午前中はやる気が出なくて、スーパーの代わりに家から近い薬局に行ってきました。食材も少し置いてある薬局なので助かります。お昼を食べてからは少しやる気が出てきたので、家のことなど色々できました。１０時まで寝てしまったから予定が狂ったなぁ・・と思ったけど寝てスッキリして物事を進められたから結局は良かった。寝不足だったり調子が良くないと物事を進められないしね。明日は美容院に行ってカットをしてもらってきます。数センチ切るだけのつもりだけど、それでもシャンプーとドライヤーがだいぶ楽になりそう。美容院のあとは雑貨屋に寄って、前に見たシャツの試着をしたいんですよね。チェック柄のシャツなんだけど、ピンクかネイビーかで迷っていて。ネイビーもいいんだけど、ピンクがなかなかない色なので気になっています。秋冬はチェック柄が可愛く見えます。マフラーとかはチェック柄を持っているけど、シャツは普段着ないので、私にしてはめずらしいです。まだあるといいなー。
2020.10.14
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気温差
日によって気温差が激しいですね。身体がついていきません。今日は薄着で過ごしています。この間は冬用のルームシューズを履いていたけど、今日は裸足で暑いぐらい。なんだろうな。髪の毛をカットしてもらいたいなぁと思って、美容院の予約を入れました。今度行ってきます。髪の長さは肩ぐらいが一番落ち着くし好きです。いま少し長いんですよね。カットしてもらってスッキリしたい。最近たまに頓服を飲んでいるんですが、今日はまだ飲んでいません。今日はまあまあの調子なので。このまま飲まずに済ませたいけど、無理せずしんどかったら飲もう。
2020.10.13
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寒い・・
寒いですね。ブランケットを掛けて冬用のルームシューズを履いてPCに向かっています。指先が冷える…。ここ数日はスーパーにも出かけず、家に居ました。少し調子が良くなかったので、頓服を飲んだりして過ごしていました。今日も午前中は横になっていたけど、昼から夫と薬局に行ってきました。薬局好きなんですよね。見ていると、つい買いすぎてしまいます。一応、買うものリストを書いて行くんですけどね。今日はボディミルクやフェイスクリーム、あと調味料にお菓子など購入しました。ボディミルクはいつも無香のものを使っているんですが、香りがあるのもいいなぁと思って今回はシャボンの香りを買いました。量も大容量で惜しみなく使えそうでいいな、と思いました。秋冬はとくに乾燥するので、たっぷり使いたいんですよね。乾燥すると痒くなって掻いてしまって結果、肌が荒れるので・・。肌が荒れやすいんですよね。気をつけよう。今日はとにかく寒い。夏の暑さよりは寒い方が好きだけど。急に寒くなると身体がついていかないですね。
2020.10.10
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姉からの言葉が嬉しかった
姉と会ったとき、だいぶ体力がついたねと言われました。いまも体力がないけど、昔よりはだいぶマシになりました。病気が酷いときは家から出るのもできませんでした。少し良くなって、家族が運転する車で近所に出かけても、目的地に着いたらすぐしんどくて帰宅していました。いまもあるけど、倦怠感が当時は酷くて。だいぶ良くなってからも、体力が本当になくて朝目が覚めて出る言葉が疲れた…だったので。心も身体も疲れていたんでしょうね。いまでも出かけたあとは寝込んだりします。姉にだいぶ体力がついたね、と言われて嬉しかったです。とはいえ、同年代の他の人より圧倒的に体力がないので、ぼちぼち体力をつけていきたいな。自転車に乗ったり、歩いたりしよう！身体もだけど、心の体力はどうやってつけたらいいんだろう。身体も心もつながっているから、どちらの体力もつけたいな。明日は３ヶ月ぶりの歯医者です。マウスピースのメンテナンスと歯のお掃除をしてもらう予定。もうマウスピースをつけはじめて１年になります。早いなぁ。あれから１年も経つのか・・。
2020.10.05
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10回を9回に減らしていく
通院日でした。診察で、調子がよくない日があったことと、頓服を久しぶりに飲んだことを言いました。いつもより診察時間を長くとって、色々聞いたり話したりしてくれました。病気がそう思わせているんだから、それに従わないでねと言われました。カウンセリングでは、今回もいくつか話したいことがあったので、忘れないようにメモをしていきました。いま、少し困っていることへのアドバイスもいただけました。とあることで、確認を何度も何度もしてしまって苦しいと言う話もしました。回数を数えてみて、例えば10回確認していたら次は9回にするなど、少しづつ回数を減らしてみる。回数を減らすのは不安だけど、そこは少し耐える感じで…など。さっそく、実践してみようと思っています。私、戸締まりや出かける前の鞄の中身確認も人より多いんですよね。今回はそれとは違うんですが、内容的には似ているかな。苦しくない程度にしたいです。ひとりで考えていたら堂々巡りになりがちだけど、カウンセラーさんに相談することでアドバイスをいただけることもあるし、自分自身でよく考えるきっかけにもなるし、助かります。今日はお昼ごはんに味噌煮込みうどんを作りました。ひとり用の鍋で煮込みました。具は、揚げ・ネギ・椎茸・卵です。見た目はこってりしていたけど、食べると思ったよりはあっさりしていて美味しかった。夫はまあまあと言っていました。だいぶ涼しくなってきたので、お昼に温かいうどんもいいですね。来週は私にしては用事が多めに入っているので、今日はまったりして来週はぼちぼちがんばりたい。
2020.10.03
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- 歯医者さんや歯について～
- 今日の抜歯再植術シリーズ45.0（再々…
- (2026-05-31 00:03:35)
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- スピリチュアル・ライフ
- 聖域の周波数を、自宅で再現する。
- (2026-05-31 08:00:04)
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- 闘病記
- 長男🐻退院許可出ました👍(入院4日目)
- (2026-05-30 12:00:06)
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