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2004年04月の記事
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春の嵐
今日は朝から雨。１日降るって…。バイク通勤はもちろん無理。帰りにプールによって またも２００m個人メドレーのロング。ペースに気を付けて１０本連続。クロールのロングよりも身体が温まる♪今日のメニュー２００m個人メドレー１０本(レスト無し)キック(Fly－Fr－Br)５００m水中ウォーキング２０分以上２５００m＋α気持ちよかったっス♪
April 27, 2004
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スイム～
プールの時計が壊れたお陰で 近頃のマイブームは２００個人メドレーのロング♪距離を数えやすいって言うのが始めた理由なんだけど今では回復の波って言うのがイイ感じ♪(なんだか意味不明な発言だな)今日のメニュー２００m個人メドレー５本(レスト無し)Ｋ(Fly－Fr－Br)５００mＫ－Ｃ (Ba) ５００m水中ウォーキング ２０分以上２０００m＋α水中ウォーキングは実母と話しつつなのであっという間に時間が過ぎてる感じもする。これが意外と汗も出て 体が温まるんですよ。これからはDawn代わりに習慣づけようかな♪今日は通勤バイクも快調でした♪
April 26, 2004
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顔合わせ
今日は午前中にあやのの部活自主練に付いていき 一緒のコースではないけど泳いできました。高校の水泳部の先輩になる方達との初顔合わせです。なかなかいい練習メニューを組んでいましたよ。この時間に中学校の水泳部が２校練習に来ていたので プールは大賑わい。一般の入場者にはウォーキングコース 1コースと泳ぐコース 1コースしか割り当てがなくその１コースに私・そこそこ泳ぐ女性・結構ガンガン泳ぐ外人男性とほとんど進まないし途中でじゃれて遊ぶ中１ぐらいのおっきくてプヨプヨな二人組みの男の子が入って泳いでました。外人男性の邪魔にならないようにと思うと ちょっとペースがあがっちゃうし、二人組みが思いも寄らないところでじゃれだしたりして止められたり、思った以上に疲れが早く出ちゃいました。多分１０００mくらいは泳いだかな。(距離すら数えなかったョ)高校生の先輩達は意外と気安く声掛けてくれて ちょっと安心。娘のことよろしくおねがいしますね♪夜は昔務めていたスポーツクラブのＯＢ会と、いうことで なぜかスイム練習会。私を含めて８名の参加。でも練習会とは言っても自分のペースで泳いだり 喋ってたり…。いつも飲んでばっかりじゃいかんから たまには良いよね♪この会にあやのも連れて行って 今日二度目のスイムトレーニング。ちゃんと数えなかったけど１５００ｍは泳いだよ。今日はトレーニングというよりは遊んでた感じですがこれもまた楽しかったデス。
April 24, 2004
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今日もまた♪
いい天気に誘われて通勤バイク♪初の三日連続でしたが、たいして疲れが出た様子もなく順調♪昨日感じた腰の違和感も今日は大丈夫。のんびりスイムが良かったのかな？今日もプールによってちょっとだけ泳いだよ♪今日のメニュー通勤バイクスイム ５００mくらい（不特定泳法）以上だよ～ん♪
April 22, 2004
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腰にきた？
配達中、なんだか腰に違和感が。ぎっくり腰はやったことないんだけど、かがんだ姿勢の時に 背中に軽くビビッと痛みがかすかに…ヤバイ、ヤバイ…昨日調子付いてトレしすぎたよな。ついでに月に１度の体調不良もやってきたし。今日は通勤バイクだけにしておこう。と決めて自宅に帰ったら、高校に入学して水泳部に入った娘が『泳ぎたい』というので一緒に泳ぎに行ってしまった。そんなにガンガン泳がなかったせいか、結構ほぐれたのかも♪今日のメニュー通勤バイクスイム ２００m個人メドレー５本(レストしっかりあり) DOWN ２００m 合計 １２００m以上です♪
April 21, 2004
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頑張っちゃったよ～ん♪
なんだかトレーニングモードに入ってしまったようです。プールの時計が壊れているので、距離を数えるためでもあるんだけど、200M個人メドレーの連続でのロングがツボに…。今日は天気も良かったので通勤バイクもしちゃったし♪どうしちゃったのかしら、私。今日のメニュー通勤バイクスイム ２００m個人メドレー１０本(レスト無し) ビート板キック (Fly－Fr－Br)２０分間 DOWN ５００m(不特定泳法) 合計 ３５００m以上です♪
April 20, 2004
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いい天気だとトレも楽しい♪
昨日に続いて今日もバイク通勤♪なんかいい調子になってきた感じ♪気のせい？仕事の後にはプールによってちょいとハードなメニュー♪200m個人メドレー 10本 （レスト無し）ちょっとプールが込んでいて泳ぎにくかったけど何とかこなせて 大満足♪帰り道 足のだるさも出なくて気持ちよく帰れました♪
April 16, 2004
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今日もまた
ペースクロック直ってないよ～。クラブ側はあんまり直す気ないらしい。おかしいよ！！腕時計して入ったら駄目でしょう？だったら早く直してよ～！今日は『分』が分からないので距離を数えながら泳いだけど後半になって『あと２００m』とか思うと自然にペースが上がるしいつもみたいによそ事考えながらリラックスして泳ぐことが出来ません。今日のメニューＵＰ ＩＭ４００ｍＦｒ Ｃ １０００ｍ Ｐ １０００ｍＥＡＳＹ ＩＭ４００ｍＫ Fly－Fr－Br ７５０m合計 ３５５０m早く直してね♪
April 14, 2004
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海岸通り出勤
我が家に小学生がいなくなって 朝誰もいなくなるのがまた早くなった。余裕を持って自転車出勤に出発できたので わざわざ海岸沿いの道を走ることに♪今日の海は透明度が素晴らしい！！これでアオサ(海藻)の大発生がなかったら あの憧れの宮古島の海にも負けないかも。なーんて、まだ宮古の海は見たことないんだけどネ。朝からチョットリゾート気分でルンルン♪仕事後にスイム今日は張り切ってLSD(ロング・スロー・ディスタンス)しようと思って始めたんだけどまたもペースクロック(秒針と分針の時計)の分針が壊れてた！！まずは１５分間泳ごうとやってたんだけど腕がいつもより疲れてきてもまだ１０分も経ってない。腕が張ってきたけどまだ１０分にならない？？『絶対おかしいー！！！』気付いた時には汗かいてるし、目が少々回ってたョ～。なにがロング・スローだったんだか…なんか変と思ってペースクロックを気にかけながら泳いでたらいつの間にかペースが狂ったらしい。もうやる気もうせちゃって、実母とマスターズ友達と『ワンポイントレッスン』に突入。私が一応アドバイザー♪これやると自分のフォームも確認できるし、楽しい♪帰りの自転車もいい天気で気持ちよく帰れました♪
April 13, 2004
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アウトドア日和
朝８時からランニングしちゃったよ～♪珍しく走りたいって思えたのだ♪でも先日の慣れない背泳ぎ４００mが効いちゃったのか左足股関節の外側に違和感がきていたので今日は３０分のみで我慢！でもなんだか気分がよかったので そのままマウンテンバイクに乗って出発！！行き先は三ヶ根山の『広域農道』桜が一番良い時だねっ！緑も綺麗だし♪でも坂とカーブは甘くなかった…。なんとか４０分程楽しんで 今日のトレーニング終了♪今日は幡豆方面はバイク愛好者が大勢いました。カラフルなウェアーでカッコいい！！私も欲しいな♪
April 10, 2004
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いい気分♪
今日は本当に暖かい日になりました。本来ならランニング日和なんだけど左股間節がおかしくて走れません。今日も水泳のみ。UP IM 400mP Fr 400mDOWN IM 200m Ba 100m以上 1100m泳ぐ分には支障はないよ。
April 9, 2004
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久しぶりのスイム
やっと風邪が全快！天気もいいし♪いい気分です♪子供らも学校が平常運転になって ますます私から手が離れていきます。良いことなんだけど 寂しいねェ～。今日のメニューはスイムのみUP IM 400mFr C 400m P 400mBa K-C 50m×8本DOWN IM 400m以上 2000m 背泳ぎはちょっと首に来て汗もでる感じ♪
April 8, 2004
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宴会前に♪
今日の夜は職場の歓送迎会で宴会です。『美味しいビールが飲めるように』と下心を持ってジョギング３０分。海岸沿いにはバーベキューの団体さんがいてますます『飲みたい指数UP！』まだ肌寒くそんなに汗は出なかったけど気分もスッキリしてイイ感じでした♪
April 3, 2004
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今日もスイム♪
昨日のスイムがちょうど良かったのか、風邪も筋肉痛も回復♪あ、そいでも鼻水ちゃんはちょこっと出るかな。久しぶりにちょっと距離を泳ぎました。ＵＰ ＩＭ 200m × 2本Ｆｒ Ｃ １５分 Ｐ １５分ＤＯＷＮ ＩＭ 400m以上 合計2800m気持ちよかったです。今日は甥っ子が同じ時間にプールに来てました。あさって四歳になるお笑い系のプール大好きっ子です。今回初めて潜水が出来たので何回も繰り返し潜っていました。プールから上がるころには水深１３０ｃｍの底に沈めたゴーグルを拾ってこれるほどに上達していて、隣で泳ぎながら見ていてびっくり！！でもね、彼は『け伸び』が出来ない。なぜなら じっとしていられないの。どんどんスイマーの道から遠ざかっている気がする。
April 2, 2004
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スポーツクラブで
筋肉痛も和らいできたし、風邪もほぼ収まってきたし母の顔も見たいのでスポーツクラブに行きました。朝から泳ぐつもりで用意したはずが、水着を忘れてきてました！あきらめて帰ってもいいんだけど、母に渡したいものもあったので思い切って買うことに！でもスポーツクラブに置いてある水着が競泳用は一着のみ！（＞＜）ひざ上まであるタイプなんだけど、サイズがＭ！！私は普段は『Ｌ』なのよ～！でもね、生地が柔らかいタイプだったので大丈夫だったの！！ただ一つ難点が…縫い目が内股部分に両足に渡っているので平泳ぎをするとその縫い目が微妙な部分で前後にずれる！『うげ～！！気色ワル～！！』こんな思いは初めてです。この縫い方の水着は二度と買えません！！いい勉強になりました。今日のメニューは200m個人メドレー 2本背泳ぎ キック―コンビ 50m×2本クロール プル 400m200m個人メドレー 1本以上 1100m でした♪
April 1, 2004
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- 記念単勝馬券
- 【記念単勝馬券】 ドンインザムード…
- (2026-05-29 00:10:09)
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- タイガース党
- 評論家「島本のトレード放出は失敗」
- (2026-05-29 15:16:03)
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