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2004年08月の記事
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母に感謝♪
今月はお子様達が夏休みでお昼に帰宅しなくちゃならないのでスポーツクラブは休会していたのですが、母がなんだかんだと貯めていた『招待券』でスポーツクラブに来る事が出来ました。今日も母の招待券でプールへ♪月曜日は空いてて泳ぎやすいので張り切って距離を稼がせてもらいました。通勤バイクも出来て、思いの他トレ日になったわ♪
August 30, 2004
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通勤バイク＆スイム
台風の影響がちょっと出てるのか風が強めですが、まあ気持ちよく乗れてます。なんだか暑さのせいかだるいんですが、今日のスイムは筋肉がチョット張る程度に泳ぎたいと頑張ってみました♪だから距離は少なめ。でもやっぱり頑張って泳いだ後は気持ち良い♪
August 27, 2004
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通勤バイク＆オープンウォーター♪
週末天気が悪くなるって天気予報が言ってるので今日は通勤バイク♪近頃なんだか精神的に微妙なモヤモヤがありまして朝からバイクのペダルに力が入る。スッキリしない時には身体動かすのが一番ね♪帰宅後、寺部海岸でスイム約1000M。半分泳いだところで左肩にぴりぴりぴりっと痛みが！！！何かに刺された様な痛みだったんだけど別に赤くもなってなかったよ。水着が擦れたのかな…。水温が下がってきてるけど日差しが強いので気持ちよかったよ♪後これにランニングがやれたらバッチシなんだけど…なかなか。
August 25, 2004
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久し振りのスポーツクラブ♪
八月は夏休み真っ盛りでお子様のお昼の用事やら何かと忙しい。去年なんて八月中にスポーツクラブに行けたのは２回のみ。と、いうことで今年は休会しました。うちのクラブは休会すると一回分だけ招待券をくれるのでこれを使って空いてる月曜日に行ってきました。のんびりだけどたくさん泳いだよ♪UP 200M個人メドレー×5本(レストなし)LONG FR P 30分K (FLY-FR-BR) 750MDOWN 200M個人メドレー×5本(レストなし)合計4750Mくらい久し振りに実母ともゆっくり話せたし、有意義な時間でした。でも苦手なランの練習が後回しかも…。
August 23, 2004
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荒れた海で！
今日は仕事がお休みで『トレーニングどーしよう』と考えていたらおおきい兄ちゃんから『泳ぎますよ！』のメールが…今日は風が強くて、一人じゃ怖くて泳げないと思っていたのよ～。しかし、風で波が荒くて一人じゃなくてもたくさんは泳げませんでしたが…。波に揺れる浮島の上で休憩してたら、蒲郡の河合っちが浮島に泳いできてビックリ！まさかこんな日に自分達以外に泳いでいる人がいるとは思わんかった！！荒れた海でのレースもたまにはあるし、良い練習になったね♪河合っち、音吉大会ガンバッテネ♪
August 19, 2004
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おおきい兄ちゃんとラン♪
この夏休みからうちの子になってるおおきい兄ちゃんと八ツ面山公園でランニング。前日バスケを4時間やって足首が痛いとか言ってる兄ちゃんですが私のペースに合わせて余裕で走っておりました。私の方が40分ぐらいで根を上げて７キロ走ったかどうか？？？そいでも一人で走るよりも気が紛れるのか、膝の痛みとかで無かったよ。今日は久し振りに通勤バイクもしたし♪私的には良いトレーニングでした♪おおきい兄ちゃん、付き合ってくれてありがとうです！
August 18, 2004
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トレな一日
今日は二日しかない盆休みの一日目。朝から張り切って登山ランに行ったのですが…。昨日のバイクの疲れとかしばらく前から消化器系が調子が悪くて体重が落ちすぎちゃったせいか登山口までしかランできず、後はウォーキングになっちゃいました。そいでも木漏れ日の中は気持ちよくて、いい気分でしたよ♪帰宅後ゴロゴロしながらちょっと寝たかな？昼過ぎに子供らの友達が三人ほど来て、家の中は中高生がうじゃうじゃ♪このぐちゃぐちゃした賑やかさって結構好き♪その中から高校生の娘とその先輩と一緒に海に遊びに♪その先輩ってのは男の子なんだけど、すでにうちの子的な存在になってる…♪(とっても不思議ないい子である)三人で遊んでいるうち、出張から帰ってきた旦那MOTOさんも海に♪MOTOさんはさすがに遊びじゃなくてしっかり泳ぐので私も後ろについて２周回(約1000M)泳いだけど、遊び疲れてて３周目はリタイヤ。いや～、一日よく動いたよ♪
August 14, 2004
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岡崎までサイクリング♪
今日もキミちゃんつながりです。岡崎のキミちゃん家でバーベキューやるからおいでと誘われ自転車で三ヶ根山越えて行ってきました。最初の坂で心臓が痛くなってたどり着けないんじゃないかと思っちゃったよ。上りきったところで水分取ったら復活♪後は気持ちよく行けました♪往復25キロ位かな。
August 13, 2004
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寺部海岸だっ！
今日は彩乃のお友達がお家に来ていて賑やか♪楽しい一日でした♪その上、キミちゃんと寺部海岸でスイムもちょっとやれたし♪波がちょっと高かったのとお盆休みに入ったの人も多い。ヤンキーのお兄さん達も多くて…。平日は人が居なくて良かったな～。
August 12, 2004
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三ヶ根山ラン♪
前回の超回復を狙った刺激入れが上手い事いったのでもう一回、筋肉痛になるようにと三ヶ根山にランニング。膝に痛みがきたら元も子も無いのでしっかり腕を振ったウォーキングをちょっとスピードアップしたイメージでジョグ。なんとか無事に痛みを出さずに15キロの登山ランを終了。ただ思ったほど筋肉痛になりそうな気配が無い？？？？期待はずれというか、なんか複雑な気分…
August 6, 2004
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通勤バイク♪
不安定な天候とか天気予報が言ってたけど夕方までは持ちそうなので通勤バイクしてきました。行きは風が強くてあんまり速くは走れなかったんだけど帰り道は自分で驚くほど重いギヤで漕いできたよ～。この間の刺激入れで私の脚筋が目覚めたか？もう一回刺激入れのつもりで帰宅後登山に行こうかと思ってたんだけどついダラダラしたら時間が無くなってしまいました。今日は久し振りに頑張って夕飯作りますわ。(近頃手抜き気味でしたので)
August 4, 2004
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ランニング♪
今日は海岸沿いをランニング１時間。夏休み中なので平日でも結構海水浴客がいるのね…。つい先日台風が来てたので海にはゴミが漂着していて水は結構透き通ってたんだけど汚い…。地元の人が頑張って掃除してたよ。ランの方は先日のひどい筋肉痛からしっかり復活してイイ感じ♪いい刺激になったみたい。
August 3, 2004
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