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2004年07月の記事
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筋肉痛
一昨日の半日トレーニングが効いちゃって、背中・腿・ふくらはぎがビシビシ…。昨日はあかりの県大会で一日中椅子に座りっぱなしだったので、二日たった今でもあんまり改善されていません。今日は走るのは無理なので一時間ロングスイム。プルブイ使ってずっと泳いでました。ちょっと楽になったかな？
July 30, 2004
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半日トレーニング♪
今日はちょっとした手違いから、お仕事お休み♪昨日の宣言どおり、ランニングしましたよ。三ヶ根山のハイキングコース(片道７キロ)を歩いて登ったら一時間チョット掛かった。思ったほど疲れなかったし、膝も問題ないので走って降りる事に♪途中マウンテンバイクを乗りにやってきた、松川デュアスロン仲間の田中さんに遭遇！！まさか幡豆町でお会いするとは思ってもいなくて、しばし雑談。帰りは50分くらいで来たけどおしゃべりしてたのがどれくらいか？？ふくらはぎに気持ち良い痛みがきてるけど膝は問題無いみたい♪そのまま寺部海岸に行って５００Mほどダウンして泳いでトレーニング終了！！う～ん、良い１日♪午後からは明日朱里さんが県大会なのでカーボローディング目的でパスタのランチバイキングに出かけます。
July 28, 2004
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夏休みで…
また久し振りの日記になってしまった…。子供らが夏休みに入ったので、自分の時間が減りました。とはいえ、もう大きな子ばかりなので手は掛かるわけじゃないんですが。もう、スポーツクラブに寄って帰る訳にもいかないので八月は休会。幸い海が近いのでオープンウォーターできるしネ♪昨日から通勤バイク再開。あんまり暑かったので乗る気にならなかったのですが、やっぱ乗らんと…。海には週三回くらいは行ってるよ。問題はラン。してないな～、いつからだろう？今日は通勤バイクしたあと、ウォーキングを1時間30分。坂道を早歩きで…。まずはひざの様子見です。明日からはランニングを入れていく予定。さあ、実行できるでしょうか？
July 27, 2004
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今日も寺部さっ♪
通勤バイクが調子良い♪まさか週二回のたかが２キロのランニングが効いてる？んな訳ないよな～…。そいでも、信号で止められなければ気持ちよく行けるよ。止まったら地獄だけどね。仕事帰りにスポーツクラブに寄るのはやめて寺部海岸へGO！チョット風があって水が濁ったり、波があったりしたけど頑張って泳いだよ。水温は随分高め…水の濁りはこのせいか…。≪今日のメニュー≫通勤バイクオープンウォータースイム 約１０００ｍ
July 8, 2004
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仕事帰りのひと泳ぎ♪
今日も暑かったね～。バイクで配達している私。泣きそうでしたよ。毎日ペットボトルを凍らせて持っていき、巻いているタオルで顔を冷やしながら配達しています。帰りによるスポーツクラブのプールの水温もやや高め。もうトレーニングと言うよりもベタベタした身体を流すために泳いでます。本当は家に着いてからでもランニングとかするべきなのについ遅めの昼食をとってしまい、そのままダラダラモード。ああ、意志の弱い私。１０月に東京で行われる夢マラソン(フル)に申し込んだって言うのにこんなんでいいの？？
July 7, 2004
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ラン♪
今日は中学の部活の日♪片道１キロばかりだけど私には貴重なランニング♪今日も往復２キロなり♪
July 6, 2004
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スイム～♪
通っているスポーツクラブは月曜日に幼稚園にプールを貸すため私のいける時間帯はプール利用ができなかったのですが七月八月は幼稚園のレッスンがお休みで利用できる♪近頃全然行ってなくて実母から『来てないじゃない？』のチェックが入っていたので張り切って行ってきました♪ウォーミングアップで200M個人メドレーをやってその後３０分クロールのプルでロング♪気持ちよかったですぅ～♪合計2000Mくらい？
July 5, 2004
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オープンウォーター練習会
寺部海岸でトラ友のキミちゃん＆パパの主催で練習会♪総勢20名近くいたよ！！アスリートじゃなくサポートの人もいたけど♪まずは海で1000メートルくらい泳いで、その後ランニング♪私は普段あんまり走ってないから４キロでやめといたけど。で！一番のメイン！！バーベキュー♪♪久し振りにいいメンバーで楽しい酒が飲めて、あたしゃ幸せだー！！！
July 4, 2004
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海っ♪
昨日、部活中に首をひねって筋を筋を違えてしまった坊主のリハビリで寺部海岸でカニ取り＆モリ漁に行きました。海に入るまでは首の動かしたが不自然だったのが潜りだしたらウソのように動いてんの♪(笑ったよ)モリ漁の方は やっぱり久し振りなのと視界が狭いので調子が出ないようでしたがカニは豊漁！！！大型が取れました♪家で茹でて完食！！！自然の恵みに感謝♪これが私の今日のトレーニング♪
July 3, 2004
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