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2007年11月の記事
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11/30 スイム2000ｍ
愛知駅伝前夜もう走る事はする気はないのですが身体は動かしておきたいと思ってスイムをすることに。いつもB&Gに行こうと思ったんで仕事後、直接プールに。車に積んであると思っていた水着が無くていったん帰宅。それから行ったんでは地元中学生がプールを使う時間に入ってしまうので吉良町にあるごみ処理場に隣接しているプールに行ってきました。プールとお風呂をセット利用だと700円です。平日なのでプールは空いているし、700円なら良いかな♪いつものようにクロールのコンビで1000m流してたんですが隣のレーンでプルブイを挟んだお兄さんが同じペースで併走(泳)してくれたので思っていたよりしっかり目に泳ぐことが出来ました。見知らぬお兄さんに感謝
November 30, 2007
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11/28 ジョギング5km
近づいてきています。『愛知駅伝』東海TVの夕方のニュースで愛知駅伝のコーナーが6：30頃からはじまります。金曜日の選手紹介で私たち夫婦も紹介される…かもです。今日は一日ドタバタしていまして、暗くなってから走りました。海岸線は暗いので大きい道路で走りました。慣れないので走りにくかったです。今日から禁酒！！と心に決めていたのですが走り終わって、お風呂に入ったら冷蔵庫に1本だけ買い置きが残ってた…明日からに変更しました
November 28, 2007
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11/27 寺部ジョギング 5km
土曜日が愛知駅伝なので、今日はジョギングを５km調子…？良いのか…よくわかんないなぁ～・
November 27, 2007
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11/23 スイム3200m
先日、刺激ランをしたせいか右足膝裏の筋が痛いような…走れば治りそうな…でも無理する必要はないのでスイムをすることにしてB&Gへ今は学生がテスト期間なので空いてる♪着替えて中に入ったらMOTOの実妹さんが泳いでました！B&Gで会ったは初めてなので超びっくり！でも良く考えりゃ、名古屋から結婚して西尾市に来たのでB&Gに泳ぎに来てても不思議じゃないんだ…一言声掛けただけでお互い泳ぎ続けてしまうので私が泳ぎ終わった時にはもう帰られてました。また会えるかな？
November 23, 2007
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11/21 キラ☆アスリート練習会 ラン9km
思いっきり刺激練習でした。寒いし…風も強いし…でも良い練習でした。MOTOの会社内で作られている『キラ☆アスリート』主にマラソンに参加しております。毎週1回、水曜日の午後6時半頃から蒲郡のグランドのトラックでれんしゅうかいを行っています。クラブ員以外でも練習参加可能なので岡崎パパ軍団からも参加してこられています。駅伝前なのでTAMAもこのところ参加しております。今日のメインメニュー↓２００ｍ４００ｍ６００ｍ８００ｍ１０００ｍ８００ｍ６００ｍ４００ｍ２００ｍMOTO達は間に400mイージーTAMAは200mイージーが入ります。MOTOは結構追い込んで行ってましたがTAMAの目標はイーブンでこなす事。200m毎にちゃんとLAPをとって走ったんだけどさっき見ようとしたら、間違って消してしまった！！！ちゃんと出来たか見たかったのに…やった感じとしては意外と粘れたと思うんだけど…確認しようがない…
November 21, 2007
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11/20 寺部海岸ラン 5km
愛知駅伝大会まで、あと二週間を切りました。今週はチョット身体に刺激を入れておこうかと思っております。ちゃんと調整とかした事があんまりないのでどうしたらいいのかようわからんですが…
November 20, 2007
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11/19 スイム3200m
土日の二日間にしっかり走ったのが筋肉痛になってでてきました。仕事後に休会中のスポーツクラブに招待券を使ってスイム。腿裏とかがかなり痛かったんですけど泳いだらスッキリしました。今月、トレーニング日が結構かさんでます。ノートレーニングデーを３日以上続けないのが目標です。
November 19, 2007
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11/18 愛知駅伝会場下見 10km
今年も来ました『愛・地球博記念公園』愛知駅伝大会会場下見です。昨年はまだバリバリの工事中でしたが今回はほぼ完了？まだ野球場とかがこれから作られるみたいですが駅伝に使う所は整備されておりました。お陰で下見・試走し放題♪一応時間の指定はありましたが、全然充分でした。ちょうど紅葉が見ごろで『さつきとめいの家』がある日本庭園は素晴らしい景色になっておりました。私の走る7区は4.8kmまずは中学生と一般の選手みんなでコース確認でジョギング２周目は自分のスタートラインへ移動して一応タイムトライアル。とはいえ昨日のトラックタイムトライアルが効いておりまして全開！というコトにはなりませんでした。試走後、バスに帰ってお弁当タイム♪朝も早かったし、しっかり走ったので美味しくいただけました。駅伝メンバーとおしゃべりしながら楽しい時間が過ごせました。弁当にビールが付いていたら最高なんだけど…贅沢ですね。
November 18, 2007
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11/17 愛知駅伝練習会 ラン8ｋｍ
今日は駅伝練習会を蒲郡市の陸上競技場を借りて行いました。という事で苦手なトラックタイムトライアル私は５kmのパートを担当しています。でもトライアル前に『３km(７周半)のトライアルで』と言ってもらえたので、ラッキーと思っておりましたが走り始めて、あと３kmまで４周ってところで「はい、あと９周」って声が掛かって…結局５km(１２周半)でした。前半頑張っちゃいましたが何とか自分の中で目標にしていた４００m２分以内ってのは何とかクリア。脚に痛みも出てないので、なんとか走れそうかな♪
November 17, 2007
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11/15 ジョギング 8ｋｍ
末っ子坊主の自転車が駅から消えて1週間近くなりますがどこからも連絡が来ません。以前盗られた時は、離れた場所に放置してあったため気付いた方から記名された電話番号で連絡を頂けたのですが…というか、何度も盗られるってのも、原因は息子が施錠しないことにあるので半ばあきれてますが…放置してあっても違和感のないところに置き去りにされたのかと隣の駅の駐輪場を見にジョギングしてきました。途中の道も見て回りましたがそう簡単にはいきませんですね。
November 15, 2007
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11/4 スイム3000m
今日は三日振りのトレーニング６時半からはキラ☆アスリートのラン練習会もあるのでＢ＆Ｇでスイムをしてからランも行っちゃおうかな～なんて考えていたんですけどね…スイムは予定通り行えましたがラン前に夕飯の準備をしておりましたらアクシデント勃発！結局スイムのみでした…
November 14, 2007
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11/10 スイム 3000m
アスリートパパの法人会員登録の話に影響され蒲郡市のコナミに手続きに行ってきました。都度利用会員さんです。今日は夜9時から昔の職場のOB会が蒲郡であるので宴会前に手続き＆いきなり利用♪ココは中学生の時に選手コースで泳いでいた思い出のプールなの♪懐かしい…水深がメチャ浅いせいもあり、とても泳ぎやすいです。時間的に中々BOXに行けないのでたまにはこっちに来るのも良いかも♪
November 10, 2007
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11/9 寺部海岸ラン 5km
一昨日のグランドランニングの筋肉痛が出てまして…腿(表)とかに出たってコトは頑張って走れたんかな？1時間くらいしか空いてる時間がなかったんですが5kmジョグとお風呂くらいならギリギリ間に合うだろうとランニングに出かけられました♪少し前ならダラダラして過ごしちゃう所です。良い感じに切り替わってきたかな？
November 9, 2007
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11/8 スイム1500m
本日も文化祭準備の為の30分遅れスタート。その間にあかりとスイム♪たかだか30分でも回数が積めれば違うね。今日はチョットプルが最後までしっかりかけるって感じがしたような気がする。
November 8, 2007
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11/7 蒲郡グランドラン 7km
キラ☆アスリートの定例練習会夕方６：３０ 蒲郡陸上競技場内で行われます。TAMAはほとんど行かないんですが今は愛知駅伝がありますので…30分、ジョグよりもチョット頑張ってみました。段々にペースアップしてみました。う～んちょっとづつ走りやすくなってきたかな？
November 7, 2007
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11/6 スイム1500m
本日は中学水泳部の指導の日。今週末に学校では文化祭が行われるので生徒達は業後に準備もしているらしくいつもなら5時開始のところ本日は30分遅れ。うちの次女『あかり：水泳部な女子高生』も日曜日にココB&Gの水泳大会にエントリーリレーだけらしいけど…という事で一緒に来て5時から泳ぎました。私も中学生が来るまでスイム。なんか時間に無駄がないって感じがとても好きだ。
November 6, 2007
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11/3 LSD三ヶ根山 3時間
のんびり♪ゆっくり♪
November 3, 2007
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11/2 寺部ランニング 5ｋｍ
脚の調子が改善に向かっています。やっぱり適度な運動が私には必要なんですね。よくMOTOに『具合が悪い時はトレーニングすると治っちゃう人』とか言ってるんですが、もしかしたら…自分もそうなの？…おかしいなぁ今日は地元中学生が早い時間に下校していたのでそこらじゅうに点在見栄っ張りの私。自然とペースUPです。でも意外と走れました。ほ～
November 2, 2007
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