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2009年04月の記事
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アロマテラピー教室・中級5回目
去年から月1回通っている、アロマテラピーの教室。いつの間にか中級クラスになっています。今日はクレイパック実習。モンモリオナイトというクレイに精製水と精油(今日はラベンダー)を混ぜて手の甲にパック。3分ほど置いて洗い流し、すぐ化粧水をつけるとすべすべ～。(先生手持ちのネロリのフローラルウォーターをお借りしました。美白に効果があるということです)私は検定を受けないので、中級といっても手持ちの精油は増えないしあんまり活用は出来てないけど…(それでも、花粉症のシーズンはかなり活用してました)それでも毎回面白くてためになる話が聞けるし、何より精油の香りに癒されています。昨日は吹き出物に効く精油(ラベンダーを1滴、綿棒で直接ぬる)の話、ホームベーカリーの話、足に合う靴の話、堂島ロールの話、などなど話がいろいろ脱線(?)して楽しかった～♪
April 27, 2009
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ユニクロの回し者
…ではないけれど。今月はユニクロで散財しています。すでに2万円以上使ってる…週末はセールのチラシが入るので、たいてい激安のTシャツなどを狙って行くのだけどついでに長男のパーカーやスエットや二女のTシャツや…って、安いからってあれもこれもと。(子どもたちは成長期なので、だいたいワンシーズンでサイズが合わなくなってしまうのです)今月は初めて私のジーンズを買いました。ユニクロってサイズ大きめ？思っていたより2サイズも小さいジーンズでＯＫでした。(調子に乗って2本も買ってしまった…)昨日はラゾーナのユニクロへ。ここは大型店舗で、うちの近所には置いてないものもあるので、またついあれこれと目移り。狙いはセールのブラトップだったのに(←これすごく着心地いいです)レジ待ちがめちゃくちゃ並んでたけど、流れが早くてそれほど時間はかかりませんでした。ということで、今シーズンはクローゼットはユニクロ(と無印)だらけです。
April 26, 2009
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むくみ、セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ!
むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ！【覚書】下半身やせに必要な6つのポイント1.ストレスを溜め込まない2.水は1日8杯程度飲む3.フルーツを積極的に食べる4.良質のたんぱく質をしっかり食べる5.エクササイズ&マッサージは毎日行う6.サプリメントを上手に利用する消化の良いものから先に食べる1.水・ジュース類2.フルーツ、スムージー、スープ3.野菜類4.豆類、穀物類5.魚介類6.鶏肉7.牛肉、豚肉下半身やせ、セルライト撃退に最適なサプリメント・ビタミンC・ハーブ類 ブラダーラック、ブッチャースブルーム ホースチェスナッツ、ゴトゥコーラ・プリムローズ(月見草油)・酵素サプリメント・ビタミンB群
April 22, 2009
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ジム?回目/運動後の食べ物
昨日、今日と2日続けてジムへ。そして2日続けて「エキサイトボクシング」のレッスン。(今日はマシンも少し)ここのところ忙しくてジムも久しぶりなので何回目かわかんないよ～～～ところで、ジムが終わるとやっぱりお腹が空いてしまいます。私が行く時間帯はちょうどおやつタイム頃なのでジムに行ってれば余計な間食とかしなくていいんだけど…曜日によってはその後また仕事があるので、帰ってちょっと何か食べたいところ。運動の後はたんぱく質を摂ると良い…と聞いたんだけど間食代わりに食べるたんぱく質って何???プロテインとかかなぁ…いいメニューが思い浮かばず、今日はお昼に食べようと思っていたうどんに卵を入れて食べてみました。(お昼を食べ損ねてたので)確かに私、普段からたんぱく質不足なんだよね…爪とかもろいし。ダイエット的にもたんぱく質が不足すると内臓の働きが弱ってしまい筋肉も衰えるので、かえって脂肪燃焼しにくくなるらしい。そして、爪など生命の維持に関係ない部分に栄養が行き渡らなくなるんだって。ウイダープロテインバー明日ドラッグストアにでも行って、探してみようっと。
April 21, 2009
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港北天然温泉スパ・ガーディッシュ
日帰り温泉に行ってきました。港北天然温泉スパ・ガーディッシュhttp://www.gardish.com/温泉に浸かって、ビール飲んで、マッサージしてもらってのんびり出来ました～
April 19, 2009
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日焼け止め
ここのところお天気がいい日が続き、いーかげん紫外線対策をまじめにしなくちゃ…ということで。ちょっと化粧品(私の場合は基礎化粧品)に目覚めあれこれ試しています。まずは、何はなくとも日焼け止め。資生堂 ベネフィーク UV-AA ディープ ブロックエッセンス【新商品】これはさらっとした乳液タイプで白浮きもなし。SPF50ですが、日焼け止めではなく「美容液」なので肌への負担もそれほど感じません。これを下地にしたあとクリーム、パウダーどちらのタイプのファンデを使ってもあまり違和感がなく、使いやすいと思います。アットコスメでも高評価の人が多かった。バラエティショップで衝動買いしたのがこれ。【激安40％OFF!!】MISSHAミシャBBクリームUV(No.23)【SPF42 PA+++】 50ml「日焼け止め、化粧下地、ファンデーション、肌の保護、年齢ケアがひとつになった」というのがウリ(こういうの大好き)伸びは思ったほど悪くないのですが、色がね…いまいちあってないかも。(私はオークル系なんだけど、これはどっちかというとベージュ?)あと、ものすごく独特の香りがします。もったいないけど、使い続けるかどうかはビミョーなところ…で、これから買う予定なのがこれ。SPFウォーター2・web限定ブルーボトル 【yo-ko151】横浜は今年開港150周年！お出かけ前に、メイクの上からシュッとひとふき。全身用なので腕や髪にも使えます。(最近腕のシミがひどい…)子どもにもいいと思う。ちなみに最近パウダーファンデーションも買い替えたのですが、KohGenDOのトリプルライティングファンデーションはお値段ちょっと高めだけど、高いだけあって使用感がすごくいいです。お気に入りのファンデーションにやっとめぐり合えた感じがします。今日は長男の野球の試合があるので、バッチリ日焼け止め対策して出かけます…
April 18, 2009
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多肉ちゃんデビュー
楽友さんのヤス爺さん、いやyasujiさんの影響で、私も多肉植物デビューしてしまいました。とはいえ我が家のはミニサイズ。増殖させる予定は…今のところ未定。ちなみに手前のシーサーは長女の沖縄修学旅行土産です。
April 10, 2009
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桜坂
近所の、期間限定観光地・桜坂。ちょうど見頃です！
April 4, 2009
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えのすい
新江ノ島水族館に行ってきました。目の前は海だし、お天気も良くてサイコー!!
April 2, 2009
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