2005年06月の記事
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ストレッチ
1週間が早いです。走りも、進歩しているのか、衰えているのか分りません。この1週間はストレッチを重点的に行っています。暇があればストレッチです。ストレッチ、ストレッチ、ストレッチ・・・・もともと、固い体なのでストレッチはやりがいがあります。股関節を重点的にしています。股関節が動くようになるとペダリングも軽くなるそうです。おかげで、腰も良くなり調子もうなぎ上りです？まあストレッチはあくまで基礎の基礎なので、問題はこれからです。ところで、このカラ梅雨は私の晴男のせいでしょうか？木曜だけ晴れてくれれば良いのですが、一向に降る気配がありません。梅雨と言うのにこんなに晴れなくても良いのですが。罪の意識を感じています。でも、雨になってしまったら練習できないので・・・・私にとっては後4日の練習日、今週は北摂の田舎道を走るつもりです。とにかく、長めの距離を走って精神的な余裕を持ちたいところです。少しでも自信がつけばと思うのですが。20kmを2本という感じでしょうか。MTBでのレースは、経験があるので自分がどれだけどん尻を走っているのかだいたい分るのですが、ロードはほとんどないので見当がつきません。それに、今回参加するレースのレベルも高そうなので、ますます不安です。皆さんも、初めてのレースではそんな不安な気持ちになったことはありませんか？しかし、逆にこの歳になるとそのぐらい未知数な世界で無いと刺激が少なすぎると言うか、つまらなくなってしまいます。だから余計に目指すレベルが高くなっていたりして。後悔するんでしょうね。でも、あのレースのスタート前の緊張感は好きですね。ドキドキです。あっ、それと“鵯越えのダウンヒル”は忘れている訳ではありません。今、大河ドラマの方が、やっと義経が上洛して、義仲も死んでしまったのでそろそろ平家討伐の命がでるはずです。ドラマの一の谷を観てからと思っていますので、真夏のころになるのではないでしょうか。そちらも楽しみにしています。
2005.06.28
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練習
練習コースを探しに、猪名川の河川敷にやってきました。ここにはサイクリングロードがあり相当距離のライドが楽しめるはずなのですが、コースの途中に砂地があってロードバイクは通れなかったりで、どうしても分断されてしまいます。この辺では、長い距離を信号を気にせず走れるところはなかなかありません。そこで、2kmだけ直線のサイクリングロードを確保して、そこを練習場所にすることとしました。あたりまえですが確保するといっても、私の専用ではないのですが。平日だとほとんど人も自転車も少ないので、思いっきり走ることができます。場所は伊丹空港の近くで、川向こうにはJR伊丹駅があり、私の行きつけの映画館のあるダイアモンドシティ（写真上、手前の道がサイクリングロード）があるので、練習の後で“バットマンビギンズ”を観て帰りました（笑）先日は、7本走りました。最初軽めで、ペダリングを意識しながら、できるだけ高ケイデンスをキープする。次に、少し負荷をかけて、そしてもがいてと。少しでもレースまでに形にしないと、という感じです。それでも、スピードの方はまだまだ標準レベルまでも到達できていません。いかなるものでしょうか？唯一、自分の中では学生の頃に短距離走（200m)をしていたので、短い距離であればなんとかなるかなというレベルです。とにかく、結果はともかくチャレンジできる場があるということはモチベーションがあがりますね。敷き居が高いと敬遠される方が多いですが、以外と参加されている方はレベルの違いは気にしないで、自分の走りを楽しんでいるように思いますが。なかなか最初はね。さあ、結果はいかに？
2005.06.24
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後1ヶ月
レース参加1ヶ月前になって、いよいよ調整の段階に入ってきました。問題は雨ですが、はたしてレースまでに何日走れるかがカギになりそうです。少なくともレース前に2度ほどは、本番と同じ距離で追込んだ練習をしておきたいものです。休みは、後5回。自宅と仕事場の行帰りには自転車を使っているものの、皆さんも御存じのように夕方の混雑した時間帯に集中して自転車に乗ることは不可能と言ってよいでしょう。朝もしかり。したがって、この辺では少し郊外の北摂あたりまで行くしかない。お休みを有効に使うしか手はない。夜練も良いが、やはりリスクが多いような感じがする。夜はストレッチ、筋力強化、ランニングなどで基礎体力をつけることにしたほうが良いかも。特に、今年は腰をやられているのでストレッチと腹筋は重点的に。サラリーマンをされている方でも、やはり練習の時間が無いのが実情でしょう。ホビーレーサーのかないそうでかなわない実情があります。しかし、その少ない時間で有意義に練習してこそ充実感があるというもの、皆さん頑張りましょう。明日は天気みたいです。二コッ
2005.06.22
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雨のはずの定休日
梅雨入りして、しばらく経つが一向にまとまった雨は観測されない。天気予報のお兄さんも、ひたすら頭を下げている。私達が、天気予報を期待し過ぎるのか、こんなにもはずれるのならば必要もなくなるというものだ。と、怒った様に書きはじめたのには訳がある。梅雨なので雨でもしかたがない。と先週の土曜日だっただろうか？予報では木曜日は雨、それもかなりまとまった雨になるとの予報。それではと、休みの内にお店の粗大ゴミを処分してしまおうと、クリーンセンターにゴミ持込みの予約を入れる。それと、ついでに配達の予定も入れてしまう。雨なので、仕事をしていた方が有意義だな。なんて思いながら。それが、・・・それがである。最高のツーリング日和になってしまった。最近、走りの練習もあまりできなかった。来月は、今年初のレースが控えている。走りたいという気持ちを押えながら、粗大ゴミを捨てにクリーンセンターへ。ゴミ捨てをするには、あまりにも良すぎる天気だ。僕の一日を返してほしい、天気予報のお兄さん。
2005.06.17
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久々の有馬温泉
1ヶ月半ぶりの有馬温泉。有馬街道を上ってきました。昨日は、気温も高く私にとって今年一番のビール日和となりました（笑）有馬街道の上りは、病上がりの私にとってはちょときつく感じられましたが、なんとか上りきることができました。6km弱の上りオンリイの坂道ですが、暑さとの戦いとでもいいましょうか、汗ダラダラ状態でひたすらペダルを回すのみです。終点の船坂峠まで、我慢、我慢です。今回は、腰の調子をみるということで、あまり無理をせず、ゆっくりと上ることに専念しました。多少、芯が残っている感じもするので、あくまで自制しながらの上りです。しかし、結果は通常とさほど差のない時間で到達することができ、腰の回復が完全に近付いていることが、伺われます。やはり、この達成感はいいものです。汗を拭いながら息を調整する間の開放感はなんともいえない気持ちよさがあります。ところで、終点の船坂峠にはバスの停留所があるのですが、そこで開放感にひたっていると、ベンチの下になにか封書のようなものが落ちているではないですか。手にとってみると、表には○○大学○○○室御中と書かれています。裏には○○学園と書いてあります。○○学園がこの近くに有るのかは、知りませんが、切手も貼られているところをみると、この封書を投函する途中でこの停留所のベンチの下に落としてしまったに違いありません。今頃、気がついたか、まだ気がついていないか知りませんが、無いと知ったら慌てることでしょう。おっちょこちょいな人です。私は、その封書を投函してやることにしました。梅雨入りもまじかに迫っています。できるだけ木曜は晴れるように祈りつつ、有馬温泉で、汗を流しました。
2005.06.10
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虫
自転車通勤に復帰して2週間になった。始めは、おそるおそるだったのが最近では充分に踏み込めるようにまで回復した。しかし、まだ完全という訳ではないので、ここで気を緩めないことである。今週の後半より梅雨入りの気配がある。先週も雨で乗れなかった。今週もあやしい。いつ自転車に乗れるのか？悩みはつきない。ところで、最近どんどん夏めいてきて、昼はじっとりと汗をかくほどに気温が上昇してきた。自転車での帰りは、すでに暗くなってしまう時間帯であるが、夏場になると虫が多くなる。ライトの光に誘われて飛んでくるのか、走っている時に口の中へ、それも咽の奥の方へスポッと入ってしまうことがある。どんな虫が入ったのかは、見当がつかない。カナブンとかああいった甲虫類であったなら口の中が切れてしまうと一瞬ビビッてしまう。しかし、そこまでの虫は入らないみたいだ。咽のあたりに異物感がありながらしばらく走る。吐き出そうとしてもなかなかうまくいかない。“えいっ！”とばかりに、飲み込んでしまう。良かったのだろうか？少し、心配な気分ではいるが飲み込んでしまった物はしかたがない。消化して、何らかのタシにはなるのだろうか？そういえば、むかし“パピヨン”という映画で牢獄の中で生残る為に、ゴキブリを食べるシーンがあったのを思い出した。ゴキブリでもなんらかの栄養にはなるんだろう、だったらと自分を納得させている。自転車で走っているといろいろなことを経験できるのが楽しい。
2005.06.06
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ボーリングでの挑戦
腰痛の調整も順調に進んで、ツーリングにでかけようか？と考えていた昨日の定休日。あいにくの雨。自転車は、おあずけとなりました。とにかく体を動かさないとなにかスッキリしない体質なので、下の息子とボーリングへ。自転車の練習にはならないけれど、腰の調子をみるためにという名目で。今年に入って、３度目のボーリングです。しかし、今年のボーリングはチョト違うのです。どう違うかというと、１回目の時は最高スコアが、212。2回目の最高スコアが200ジャスト。と2度とも200アップなのです。この数年、いや十数年はボーリングなんぞしていなかったのが、ふとしたきっかけでやってみたら、いきなり200アップ。200アップは20年ほど前に一度経験して、その一回きりでした。その後、あまり興味もなかったので、たまに付き合いでしていた程度でしたが、ここにきてチョット力が入っています。そして昨日の3回目のボーリング。昨日は、当然200アップを目指して臨んだ1ゲーム。いきなり、3連続ストライク。ターキーですね。4フレーム目スペア。5フレーム目ですね。痛恨のミス。やはり動揺しました。意識しすぎたみたいです。フォームが乱れてしまいました。しかし、その後ダブルがきて、9フレーム時点で186。ここですね。凡人で終わるか、秀でた人間になるか？10フレーム1投目。惜しくも9本。この時点で、スペアを取れば200アップ確実。そして、最後の一投。えっ！最後。そうなんです。最後の一投は外してしまったのです。凡人は、こんなものですね（笑）3連続200アップの夢は、はかなくも消えてしまいました。比較にもならないですが、イチローの記録がどれだけすごいものか思い知らされました。
2005.06.03
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