2017年06月の記事
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身体、冷やしたか。。。。
朝は、むしっとした感じで、寒いとは思わなかった。雨が降って、暗い。うっかり寝過ごすところだった。 職場にて。エアコンをかけるべきか否か、微妙な温度湿度になった。 冷房だと、寒い。設定温度を上げると、蒸す。除湿にすると、ガンガン湿気を取って、空気が冷たく感じる。 オフィスで扇風機は、使いづらい。島状に机が固まっているから、どこにおいても、強く風が当たる人と風が届かない人に分かれる。 結果、少し冷えるのは着るもので調節して、冷房の室温をギリギリまで調節する。 エアコンの吹き出し口は、天井に埋め込んであって、四方から風が出る。風が自分の席の左肩と隣の席の右肩に当たるところに降りてくる。 そこで、冷やしたかもしれない。夕方になって、咳が出て、寒気がして、鼻水が出てきた。 定時で仕事を切り上げて帰ってきた。熱を測ると、３７度１分。微妙。 ざっとシャワーを浴びて、汗を流して、風邪薬を飲む。あとは、寝るだけ。 今日は、プレミアムフライデーらしいけど、自分には、何の予定もなくゆっくり眠れるフライデーなのがうれしい。 風邪に気をつけて、寝よう。。。。
2017年06月30日
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金曜日な、気分。。。。
昨夜は、エアコンで除湿したから、心地よく眠れた。 朝、職場に行って、目の前のデスクワークを片付けていると、なんだか左目が見えづらい。 眼圧が上がったか。ぶどう膜炎が出たか。自分で測れないし、確認もできないから、おとなしくしているしかない。 こつこつデスクワークを処理して、ふと、今日頑張ったら週末だ、と思った。自分で気がついて、カレンダーを診たら、まだ木曜日。 それでも、疲れか、頭がぼーっとしているのか、週末の気分になってしまう。 気分を変えて、タスクリストを作り直した。Ａ４の紙に書き出してみると、目が覚めた。個別で案件を引き受けていたが、一枚に書き切れないボリュームになっている。 納期が近いものから順にこなしていく。難易度土か、そういうのは考えず、納期順。 で、定時になったら、片付けて帰る。目に疲れを溜めたくないし、喘息のダメージもまだ残っている。 今夜もしっかり眠りたい。明日こそ、正真正銘の、金曜日。。。。
2017年06月29日
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並盛りが、苦しい。。。。
胃が小さくなったのか、食道に潰瘍でもできているのか。 最近、一度に食べる量が減った。コンビニのランチのメニュー、おにぎり２個とおかずで、けっこう腹一杯になる。 半年前は、幕の内弁当とか、普通に食べていたのに。 今日の帰り、コンビニに寄ったら弁当がすっからかんだったので、久しぶりに牛丼チェーンに入った。 食が細くなっているのに牛丼とは、つじつまが合わない。そのときは何も考えず、目についた店に入っただけだ。 並盛りが来て、後悔した。七割ほど食べたところで、腹がふくれた。 残すのはいけないと思ったから、とりあえず食ったが、腹一杯で、苦しくなった。 だから、胃が小さくなったか、潰瘍でもあるのか、と思った。潰瘍は、以前から指摘されていて、胃カメラを飲むと食道に潰瘍が治った痕が見える。 だから、のどの痛みや咳の原因として、逆流性食道炎が疑われて、胃酸を抑える薬を飲んでいる。 帰宅。部屋のどこもかしこも、蒸し暑い。窓を開けても蒸し暑い。風邪がなくて、湿度が７０％。蒸し蒸し。 疲れが取れなくて、睡眠が足りなくて、がっつり眠りたい。エアコンで除湿、しよう。。。。
2017年06月28日
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飲む薬を、間違えた。。。。
朝から、くたびれている。二度寝して、遅刻しかけた。 微熱があって、のどと鼻の奥が痛い。風邪だと困ると思って、風邪薬を飲んだ。それでよけいに、ぼんやりした感じになった。 薬は、朝食後の飲み薬と点眼薬、昼食後の飲み薬と点眼薬、夕食後の飲み薬と点眼薬、寝る前の眠剤。それと風呂上がりに気管支の経皮薬貼り替え、寝る前に吸引ステロイド薬、１２時間おきの眼圧降下剤がある。 もう、身体が覚えているから、何を何錠とか、頭で考えない。形と色で、食後の薬を出して、ざっくり数があっていると、安心して飲む。 仕事に行くときは、必要な分だけ持ち出すから、間違いようがない。じゃあ、ほかの薬は間違わないか。 間違って取り出しても、数で気づく。間違って出した薬は袋に密封して、次に飲むときまで置いておく。 それで、特に問題がなかったのだけど。 今日に限って、帰宅した夕食後の薬を間違えた。寝る前の眠剤を、所定の量出して、そのまま飲んでしまった。 飲んだものは吐くわけに行かず、とりあえず呼吸器と眼科の夕食後の薬を追加で飲んでおいた。 まだ、本格的に眠剤が効く前だけど、眠くなったら、逆らわずに寝ようと思う。 朝、とんでもなく早い時間に目が覚めてしまいそうだけど。。。。
2017年06月27日
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気管支、ぼろぼろ。。。。
梅雨の時期になると、喘息の症状は落ち着くものだと思っていた。 梅雨寒とか、気圧の変動とかがあっても、真冬ほどのダメージがあるとは思えない。 だけど、昨夜から今朝にかけて、気管支が苦しくなったのは、喘息症状としか考えられない。 呼吸が苦しく、のどがヒューヒュー鳴る。意識して腹式で呼吸しないと、空気が入ってこない。 普段の薬でも楽にならず、頓服のメプチンは焼け石に水。咳が激しく出て、胸が熱い。 いったん静かにして落ち着かせて、ネブライザーで気管支に薬を入れる。端がひどく出てきて、咳のしすぎで、のどが痛い。 当然、食欲もない。熱は３７度。風邪ではなさそう。これで風邪だったら、ひどいことになりそうだ。 首筋から方、背筋のあちこちで、神経が痛い。引きつるような痛さで、身体のどこかに炎症が隠れているかもしれない。 手持ちのアイテムでできるところまでケアして、それでダメなら医者に行く。もう少し具体的に、悪いところ、診てほしいところをはっきりさせないと、風邪薬の処方で終わる。 気管支と、のどの痛みは落ち着かせたい。仕事にならない。。。。
2017年06月26日
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朝、揺り起こされて。。。。
朝。どどどっと揺れた。続いて、ゆさゆさ。慌てるほどの揺れではない。 テレビをつけた。こういうときのＮＨＫの情報は早い。長野県南部で震度５強の地震。 急ぎで何か連絡を取り合う必要はなさそうだ。テレビを消して、寝直した。 それでもどこか、身構える気分が抜けなくて、眠りに落ちない。布団でごろごろして、眠れそうにないから起きた。 阪神大震災で、震度５の揺れを体感した。余震が続くのも経験している。東日本大震災は、体感はしていないが、テレビを見たら、身体に揺れの感覚が蘇った。 去年も熊本で揺れたばかりだし、いつどこで地震が起きてもおかしくない。普段は忘れていても、地震の揺れに遭うと、感覚を思い出す。 揺れそのものの怖さもあるが、大きな地震は、その後の復旧に時間と労力がかかる。仕事面で、インフラや物流システムがダウンしたときの混乱が続くと、調整に労力を使う。 過去の経験があるから、身構える。これはどうしようもない。ただ、眠りが足りないと身体がつらい。被害の状況を昼のニュースで確認して、昼寝で補う。 梅雨前線の影響で、だるい。気圧が低い。寝るのもだるい。起きるのはもっとだるい。 目には優しい梅雨空で、休養はできたと思うけど、休んで身体が楽になった気がしない。 明日からまた仕事。なんか、時間が過ぎるのが早い、な。。。。
2017年06月25日
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二度寝して、通院。。。。
昨夜、目覚ましをセットして寝た。出勤するときより、３０分くらい早い。 目覚ましで起きて、起きられたと安心して、二度寝してしまった。気がついたら、もう出かける時間である。 支度して、覚悟を決めて、出かけた。心療内科の通院日。 受け付け開始と同時くらいに入れば、予約より先に見てもらえることもあるし、待ち時間は格段に減る。診療開始時間の後に入ると、もう待合室はいっぱいで、昼近くまで待つこともある。 だから、二度寝した分、待ち時間が長くなると、腹をくくった。けど。今日は空いていた。 受付に、担当医師出張のため、代診と貼ってあった。クリニックの医師じゃなく、大学病院の医師が診察している。 心療内科の場合、話を聞いてほしい、相談したいから通っていて、医師が替わるのを嫌う人が多い。だから今日、予約が少なかったんじゃないか。来週ならいつもの医師だし。 診察も、代診の医師は時間が短かった。呼ばれて、診察室に入って、５分足らずで終了。自分だけじゃなく、他の人の診察も早い。 その証拠に、処方箋をもらって薬局に行くと、こっちの方が混んでた。診察より、薬を出す時間の方が長い。 さくっと帰宅。買い物を済ませて、午後、昼寝。昼間は部屋でも夏の蒸し暑さだ。 通院があると、疲れが残る。明日は梅雨空になるらしい。涼しいかな。蒸すかな。。。。
2017年06月24日
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生活の、必要経費。。。。
給料日が日曜日だから、繰り上げで振り込まれた。一緒に、住民税の表も入っていた。 帰宅して、口座の残高を見る前に、ガス代の請求書が来ていた。手取りが減っていくのが目に見えて、気分が下がる。 一人暮らしだけど、給料全額を自分のために使えるわけではない。生活に必要な支払が必ずある。 電気代ガス代水道代。季節で変動はあるけど、基本料金は確実に出ていく。 通院費。眼科呼吸器心療内科、今はまだ減りそうにない。ジェネリックにしても、大きな出費になる。 新聞代。無くそうと思えば無くせるけど、身寄り頼りもない土地に住んでいるから、地域の情報を仕入れる手段が少ない。だから朝刊だけ取っている。 生命保険や火災保険。無しでどうにかなるほど金を持っていたら不要だけど、貯金がないからこそ、思いがけない出来事の備えが要る。身内に金融関係勤めがいて、無料相談で調整している。 電話代と通信費。自家用車の維持費。いっそ無しでも生活できるが、あった方が便利。 衣服。新しく買うことは少ないが、クリーニング代はそれなりにかかる。冬物ってなんであんなに高いんだろう。 口座の残高を見て、必ず出て行く経費をさっ引く。次に、貯金分を分けておく。今は何もないから貯金だけど、冠婚葬祭や入院、実家の補修など、実家親戚で何かあったら、ここから出て行く。まとまった出費に備えるプール金に近い。 毎日の食費と日用品の補充なんかの生活費を確保すると、あとはいくらも残らない。給料日なのに、むなしい。。。。
2017年06月23日
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珍しく、来客。。。。
今の仕事は、社内で完結することが多い。依頼を受けて書類を作り、それを送ったり配ったりするのは、その役割の人たちの仕事になる。 自分宛に来訪者が来ることは、今までほとんどなかった。装置も設備も、選定や保守は手伝うけど、業者と直接やりとりするのはその担当者がいる。 今日は、その担当者が業者とアポをとっていて、自分も関係があるから、同席することにしていた。 で。来客が来たとき、担当者は会議に入っていて、終わりそうになかった。自分一人で応対する。 なんだか、こういうの久しぶりだ。仕事の話で向き合って、世間話と仕事の話を混ぜながら情報のやりとりをする。 特に問題があるとか、重要な局面ではなく、挨拶程度の会話だけれど、違う業種の人と、共通の話題を探りつつ仕事の話も忘れないという、多少の緊張感がある。 しゃべるのは、キツイ。昨日の低気圧で喘息が出て、昨夜息が苦しくて寝付けなかった。起きるときも、咳が出た。 しゃべってのどを使うと、声がかすれたり、のどがひりひりしたり。１時間ほどの面談で、普段の１日分くらいしゃべったと思う。 ぐったり疲れてデスクに戻ると、１時間分のメールと電話の伝言メモがあった。 がっつり作業したような疲労感がのしかかる。週末が、遠い。。。。
2017年06月22日
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朝から、ぼーっと。。。。
夜中から雨。相当な土砂降り。 朝、力が入らなかった。低気圧が近くに居る。力が入らなくて、ぼーっとしている。 起きてはいるから、仕事に出かけたけど、気力が出なくて、ぼーっと。 気圧が低いと、喘息も出る。深呼吸しないと、酸素が足りない感じがする。 仕事は、考えることが少ない単純作業を選ぶ。一人でできて、急ぐより慎重にきっちり仕上げることを重視する作業。うってつけの作業があった。設備の点検だ。 ばらして掃除をするメンテナンスじゃなくて、表示が設定と合っているかどうかを確認する作業がメイン。適度に待ち時間があって、ぼーっとしつつ、丁寧に作業する。 昼休みは、居眠り。しんどくて、人の話を聞くのもキツイ。 作業を終え、デスクワークに切り替わって、こちらはぼーっとしていると間違うから、何度も何度も見直しをする。 夕方になっても、ぼーっとしている。定時で切り上げて、帰ってきた。 朝から、低気圧。梅雨前線に沿った移動だから、天気が荒れる状態が長く続く。 梅雨だから、文句を言えない。明日は、忙しかったかな。。。。
2017年06月21日
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蒸し蒸し、だらだら。。。。
梅雨の蒸し暑さになってきた。 夜、寝苦しい。エアコンをつけるほどの暑さではないし、寝苦しさの半分は、腰から背中にかけてのスジが突っ張って痛んでいて、苦しい。 水分を取ったり、指圧をしたり。どうにかごまかして、眠った。眠りが浅くて、睡眠不足。 普段は建物の中で仕事をしているが、今日は珍しく、近くの拠点にまで出張る。 外を歩くと、湿気で息苦しく感じる。日差しがなくても、湿度が高ければ、汗が流れる。 てくてく歩く。荷物を持って。そんで、打ち合わせ。荷物を交換して、てくてく歩く。 荷物が鞄に入らない程度の大きさなら、わりと歩くときの邪魔になる。両手で持つと腕がだるい。片手に抱えたり背中に背負ったりするのは、揺するとダメな機械があるから、避けたい。 足よりも腕の方が、くたびれた。車で行けば楽だ。今、気がついた。この距離は歩きだと、頭から決めつけていた。 職場に戻って、仕事。たまっていた作業は少し進んで、新たな依頼がきっちりたまった。 集中力が戻らないから、効率が悪い。定時で帰ってきた。 せっかく早く帰ったから、早く寝ようと思うが、暑いのか涼しいのか分からない。気温２５℃。湿度７０％。今夜遅くから雨が降る予報。 布団と寝間着、同れにすれば心地よく眠れるか。悩む。。。。
2017年06月20日
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蓄えが、少ない。。。。
月曜日。土日休んだけど、疲れが取れなかった。 体力面で余裕がなくて、土日の休養では、いくらも蓄えられない。睡眠不足も解消しない。 春先にひどく喘息の発作を起こしたあたりで、蓄えていた体力を払い出して、そこから蓄える余裕なく、毎週が自転車操業になっている。 今朝も、起きたときから疲れていた。布団に座って、ぼーっとする。寝ている間にたまった痰が出てくるから、出す。咳き込む分、消耗する。 今週は急ぎがなければ、定時で帰ろうと思っていたのだが、明日以降、着々と作業が入る。来客予定も入る。 来客がいやというより、来客応対の時間が惜しい。１時間、下手すりゃ２時間。デスクワークは完全に止まる。 体を動かすと、こりはほぐれるが、消耗する。 休暇を取って休養したいけど、仕事がたまっているから、休むのは自分の首を絞めるだけ。締め切りに追われたり、メール対応で、自宅でデスクワークをしているような気がする。 何かでストレス発散できればいいけど、金とヒマが要るものはだめ。どちらも蓄えがない。 眼科、呼吸器、心療内科、このうちのどれかの症状が楽になると、体力的に楽になるのに。 まだ月曜日。今週は、長くなるかも。。。。
2017年06月19日
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夕暮れ、子供の声。。。。
今朝も９時ころまで眠った。まだ眠り足りない気がする。 薬の服用。新聞。パソコンのウィルススキャン。 多少蒸してきた。梅雨だから、それが当たり前なのだが。雨は降らない。 録りためた番組を整理したり、片付けをして不要品をまとめたり。部屋の雑用で、夕方までつぶれた。 ５時に、防災放送のスピーカーからチャイムが流れる。帰宅を促すとか、なんかそんなような趣旨のチャイムだろう。 しばらくして、子供の大声が聞こえてきた。みんなー、ぼく、もう少し遊んでいいんだってーっ。 チャイムが鳴ったら帰る約束が、今日は親からお許しが出たんだろう。うれしそうな、全力の声だ。 子供の頃を思い出した。夕方になっても、チャイムなんかなかったから、夢中で遊び続けた。親がご飯だと呼びに来るまで。 遊び場は、家の前の幅６ｍの道路。アパートの駐輪場とか、倉庫とか、入り込めるところはたいてい入ったけど、大勢で遊ぶのは道ばただった。車が来たら、避けて遊ぶ。 かくれんぼ、ぽこぺん、下駄かくし、鬼ごっこ、じゅんどろ、かけっこ、かかし、ごいし、なわとび、めんこ、銀玉鉄砲、ドッジボール、はさみ、ころがし野球、りんごのかわむきのルールってどんなだったっけ。 道ばたは道ばたの、公園は公園の、校庭は校庭の遊びがあった。ゲーム機など誰も持ってなかった時代だ。遠くまできたもんだなあ。。。。
2017年06月18日
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昼まで寝て、昼寝。。。。
思った以上に、疲れがたまっていたようだ。 いつもの時間に目が覚めたけど、トイレに立って布団に戻ったら、またすとんと、眠りに落ちた。 今日の用事は何もない。寝ているのがつらいと思うまで、眠った。 昼前、起床。まだ眠れそうだけど、洗濯と買い物を済ませる。 で、午後、また布団に横になる。腰がキンキンに突っ張って、ツボ押し器で圧をかける。 マッサージに行くことはないが、揉んでもらうと気持ちいいだろうなあと思う。ただ、ぎっくり腰とか治療に行くのでないから、コリをもみほぐすだけで行くのは気が引ける。 １回行けば直るのならともかく、コリがひどくなるたびに通うのは、なんだかなあ。自前でなんとかできる間はそれでいいだろう。 気温が上がって、部屋の中でも長袖では暑い。窓を全開にして、昼寝。眠りに落ちるから、まだ疲れが取れていないようだ。 夕方、風が強くなった。部屋を吹き抜ける風がひゅるひゅる鳴って、うるさくて寝ていられない。夜眠れないと困るから、そこで昼寝を切り上げた。 日が沈むと、冷える。長袖が要る。風邪引かないようにしないと、な。。。。
2017年06月17日
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週末、やっと一息。。。。
今週は、体力的にきつかった。土曜月曜が通院日で、体が休まらなかった。 週末が待ち遠しかった。残業も増えていて、睡眠が足りず、今朝などうっかり二度寝して、ギリギリ遅刻を免れた。 デスクについたら、早速デスクワーク。社外の文書を読む。とにかく読む。徹底的に読み込む。 ざっくりポイントだけかいつまんで押さえればいい文書じゃない。 自社に不都合なところがあれば、受け取った直後に反論しておかないと、後でそこが争点になったら立場が弱くなる。文書で連絡してたよね、と。 問題が起こった後で文書の修正を申し入れることはできる。会社と会社の関係だから、そこは交渉でどうにかできるが、交渉して修正がまとまるまでは、こちらが不利を引き受けなきゃいけない。 後のけんかは先にする。トラブルになりそうなところを拾い出す仕事になる。 ここを大事だと思う会社か、そこは了解したことにしておいて具体的な調整を急ぐか。会社は生き物だから、どちらが正解かは状況次第。チャンスをつかむためのスピードを重視することもある。経営判断だ。 こちらの仕事は、読み込むことだから、じっくり読む。途中、椅子に座ったままストレッチをしたり、気分を切り替えながら、読み込む。 夕方、終わった。ほかの仕事と、メールの処理をして、帰宅。 ようやく、週末。明日は目覚ましで起きなくてもいい。心身ともに、ほっと、一息。。。。
2017年06月16日
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体のあちこち、ギシギシ。。。。
たいした運動をしていないはずなのに、筋肉痛が取れない。 特に足と肩の痛みが強い。神経の痛みではないと思う。この角度に動かせば痛い、というなら神経系かと思うが、どう動かしてもそのあたりがまんべんなく痛いのは、筋肉だろう。 昨日は日常の通勤くらいで、作業もしていない。 一昨日は、デスクワークと作業とで右往左往したけど、筋肉を痛めるほどの動きはない。 その前は、通院でくたびれただけだ。 むしろ今朝、負荷のかかる作業をしている。会社の設備で調子が悪いところがあったから、みんなで寄ってたかって修復させた。 業者を呼ぶまでもない修復なら、自分たちでどうにかする。踏み台に上がって、スパナやドライバーをくりくり回して、カバーを外して調整する。 １時間ほどで終わったし、負担になるほどではないと思うのだけど。予想以上に、バテているのか。 仕事の処理は進んでいるけど、それ以上のボリュームの依頼が来る。件数も、１件の処理工数も、でかいのがくる。 疲れを溜めすぎない程度のところで、仕事を打ち切って帰宅。疲れた。食欲がわかない。さっぱりと冷たいそばで済ませる。 筋肉痛に湿布して、寝よう。明日はデスクワークが、ハードな予定。。。。
2017年06月15日
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梅雨、どこに行った。。。。
まーいい天気だこと。 梅雨前線は南海上にあって、大陸の空気が居座っている。雲は出たりするけど、晴れれば、昼は暑く、夜は放射冷却で涼しい。 しばらくこの天気は続くようで、乾燥が気管支にはよくない。けど汗っかきの体にはありがたい。 ここしばらく、渇水で困った記憶はないけど、昔は給水制限がどうのこうのと騒がしい夏もあった。節水の呼びかけ程度で済んで、断水の経験はない。 雨が降った方がいいか、降らない方がいいか。降ったら何かと面倒だけど、困ると言うほどではない。前半お休みした分、梅雨後半でどざざどざざ降って帳尻あわせをされると、それは困る。降るなら、道路が冠水しない程度でとどまってほしい。 近頃、天候が極端で、竜巻準備情報が出るとか、そんな荒れた天気は滅多になかったのだけど、どこで記録的豪雨とか、竜巻とか、起きてもおかしくないのが、やっかいだ。 梅雨は、しとしと降る。子供の頃はそれが決まりで、梅雨明け前に大雨になって、雷が鳴ったら、真夏になる。そういう気候で育った。極端な豪雨や突風には、慣れない。 そういう気候になったのだから、文句を言わないで馴染むしかないか。季候のいいところに引っ越すわけにも行かない。職場に通えるところにしか住めない。 蛙の声が、心なしか弱々しく聞こえる。田植えが済んだ田んぼに、月が映る。夏になる前の風情でも楽しんでみるか。。。。
2017年06月14日
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辛いは、うまい。。。。
刺激物は、のどにも胃にもよくない。ただ、食欲がわかないときは、辛いものだと食が進む。 香辛料はいろんな種類があって、辛みだけでも、好きな辛みばかりではない。苦手なものもある。 子供の頃からなじんでいる辛みは、唐辛子、からし、わさび、ネギ。理屈ではなく、舌が慣れているから、苦にならない。 舌先がしびれるのと、臭いが鼻の奥にしつこく残るのは苦手だ。山椒は実も葉も好きではない。出されたら食べる毛けど自分からは手を出さない。だから七味唐辛子より、一味唐辛子の方がうれしい。 最近、花椒を使った本格四川風に仕上げた麻婆豆腐や担々麺が出回っている。あれは苦手。 唐辛子系統の辣油、タバスコはうまいと思う。辣油は最近常備していない。油を食ってるのだから、油っぽいのがつらくなってきた。 胡椒も平気。若干しびれるけれど、後を引かない。ソーセージに粒マスタードは必須アイテムだと思う。 カレーは多少辛くても食べられる。辛さを選べたら、辛口がいい。あまり辛すぎると、カレーの味が分からないから、５段階だと３くらいを選ぶ。 以前、辛さが苦手な知り合いに、けなされた。追加料金を払って辛くするなど、意味が分からない。その料金で、サラダとかつければいいじゃないか。 でも、辛いのもうまい。のどと胃に無理がかからない程度に辛いのがうれしい。汗がだらだら出るのが難点だけど。。。。
2017年06月13日
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夏に散瞳剤は、眩しい。。。。
朝。ほぼいつもの時間に起床。支度をして、出かける。 今日は仕事は休みにして、眼科に通院する。事前の予定通りの通院。 受付をして、眼圧測定。ぶどう膜炎の炎症検査。散瞳剤を入れて、眼底検査。 一連の検査を経て、異常ないことを確認した。点眼薬を受け取って、病院の玄関を出た。 眩しい。夏の日差しが降り注いで、光があふれているところに、散瞳剤で瞳孔全開になった目で出て行く。めちゃくちゃ眩しい。 来週、夏至だそうな。ということは、真夏ではないけど、日光の強さはこの時期が最大。サングラスをかけて、それでも明るい。 目が一気に疲れる。目だけじゃなく、全身が疲れる。散瞳剤は６時間くらい効き目が続くから、午後まで、目がくらんだ状態のまま。 帰宅したら、薬を片付けて、目を閉じる。散瞳剤の効き目が切れるまで、屋内でおとなしくしているに限る。 午後になって、ようやく薬が切れてきた。少し、仕事を片付けておく。 仕事は休みだったけど、体は休まらなかった。さて、遅ればせながら、今週の仕事、開始。。。。
2017年06月12日
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録画番組の、整理。。。。
今日は、何の予定もない。仕事も、メールチェックだけすればいいはず。 朝、眠くなくなるまで、布団でごろごろした。贅沢な時間の使い方だと思う。９時半、起床。 薬の服用。新聞。ここのところ忙しくて、録画しっぱなしの番組を整理する。 毎週録画する番組は、この春から一気に増えた。ケーブルテレビの無料チャンネルで、寄席番組を毎日２時間ほど放送し始めたのを録画している。 ＣＳの専門チャンネルから番組を買い取っているらしく、事前に番組案内がない。どんな番組か、とりあえず録ってチェックするしかないのだ。 で。無料チャンネルだからか、買い取り番組を何度も再放送する。毎日放送だけど、ダブりも多い。 だから録画した番組をチェックして、再放送分はざくざく消去する。実際に見たいのは、１週間で３時間くらいしかない。 で。たまに昭和の名人のビデオが放送される。そこだけ編集して、まとめて残している。繰り返し見ても面白いから。 午後、録画整理で疲れた目を休めるべく、昼寝。たっぷり２時間、寝た。 ほかの用事もたまっている。古新聞の回収、本の整理、冬物の片付け。コートとか、まだクリーニングに出していない冬物がある。 まあ、それはまた、後日改めて。。。。
2017年06月11日
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疲れすぎて、眠れない。。。。
明け方。何度も目が覚めた。眠りが浅い。 いつもの時間に起床。支度をして、出かける。呼吸器の通院日。 喘息の方は、しばらく発作が出ていないし、今日のところは現状維持。薬を出してもらって、帰宅。 片付けと、買い物を済ませ、午後、布団に横になってみる。足腰の疲れが思った以上にひどく、軽く体を動かして、ほぐしてみる。 神経も緊張が緩んでいない。昼寝で睡眠不足を補おうとしても、眠りに落ちない。 日が当たれば暑いけど、風が強い。長袖Ｔシャツ一枚が適温。 昨日、残業しても終わらなかった仕事、残り１０時間分以上ある。パソコンを持ち帰っているから、いくらかでも進めることはできる。やろうと思えば。 ただ、眠りに落ちないほど緊張状態が続いているなら、今日はいったん、心身ともにストレッチして疲れを取ることを考えることにする。疲れを来週に持ち越したくない。 昨日の職場でも、余裕がなかった。相手の都合を聞かず仕事を任せようとしたり。話しかけられても会話に乗らなかったり。 まず休養を取って疲れをほぐして、それから、次のことを考えよう。落ち着かないと、視野が狭くなって、昔の神経症に戻るかもしれない。。。。
2017年06月10日
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夕方のメールは、反則。。。。
作業できるキャパは決まっている。これをすっ飛ばすのは、雑な仕事になるから、後の修正でさらに時間を食う。 仕事が終わらなくて、優先順位をつけて、締め切り日に間に合うように計画を立てる。ちょっと無理があるから、少し仕事を持ち帰ろうか、と思っていたところ。 夕方になって、仕事の依頼メールが届いた。たった一通だけど、頭を抱えた。 取引先からの調査依頼なのだけど、項目がエクセル表に並んでいて、該当するかしないか、該当する場合はどの程度のインパクトがあるか、という判定を入力していく。 ざっと見て、どのくらい時間がかかるか見積もった。どう考えても、これにかかりきりで、１５時間くらい必要になる。 締め切りは、来週半ば。締め切り延長の交渉をしようとしても、依頼主はもう帰宅したようだ。メールの返信が帰ってこない。 あちらは依頼して、週末。こちらは頭を抱えて、週末。反則だと思う。取引先相手に、断ることはできない。せめて締め切り日の交渉くらいさせて欲しかった。 どっぷり、残業。ぐったり、疲労。。。。
2017年06月09日
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今月、貧乏。。。。
どー考えても、やりくりが難しい。 贅沢をしているつもりはない。理由は分かっている。仕事がらみだ。 出張旅費とか、物品購入とか、会社に直接請求が行く場合もあれば、一時こちらが立て替えることもある。 領収書を出して会社に請求すれば、清算して口座に振り込まれる。このタイムラグの隙間に落ち込んでいる。 社外の講習会参加費のようなパターンが、一番タイムラグが長い。参加申し込みをして、当日より何日か前に振り込まないと、参加をキャンセルされるときがある。 参加費を払って、でも実際に講習会に参加した後でないと、会社に費用請求できない。これから、ぞの隙間が間もなくやってくる。 請求書と、残高と、これからの出費見込みをにらんでいる。この週末から来週初めが出費のピークで、クレジットカードの引き落としと通院費は削れない。 クレジットカードをリボ払いにする。それは絶対やりたくない。カード会社に借金をしているわけで、次の月に持ち越すと来月の支払がでかい。 電気ガス料金は、給料日の後に払い込むことにして、さて、あと半月、乗り越えるにはどうしようか。 臨時の出費があったら、アウト。。。。
2017年06月08日
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変な、テンション。。。。
妙に、テンションが高くなる。躁鬱か、ただの疲れか。 朝、起きるのがつらくて、それでも職場に着いたら、徐々にエンジンがかかる。このあたりまではいつも通り。 仕事の依頼が、いったん落ち着いて、タスクを書き出したらＡ４の用紙いっぱいになった。 まず、締め切りと重要度を考えて、順番決めをする。何から手をつけるか。いつまでに片付けなきゃいけないか。 集中力で仕事をするから、それなりにテンションを上げなおいと、仕事が進まない。 コンスタントにちまちまぽちぽちやるのは、考えることが少ない単純作業ならいいけど。山積みの資料の仕分けとかリスト作りとか。 頭を使うアイデア勝負の仕事は、集中しないと取りかかれない。手をつけてしまって、行き詰まってやり直しになったら、ダメージがでかい。ある程度アイデアが形になっていないと、取りかかれない。 集中できなかったら。試験勉強前にありがちな、とりあえず掃除を始めたり片付けをしたり、という逃避行動に移る。 そういう行動の時でも、集中しようとしているから、テンションが高い。今日がそうだ。口数が多くなったり、声がでかくなったり。 帰宅したら、どっと疲れが出てきた。体が重い。節々が痛い。のどがひりひりする。 やっぱり、躁鬱より、疲れがピークになっている方に近い。あー、眠い。。。。
2017年06月07日
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梅雨は、すぐそこ。。。。
からっとした晴天だったけど、じめっとした蒸し暑さが出てきた。日が沈むと冷たい風が吹いてきたが、湿気を含んでいる。 明日は雨になりそうだ。蛙の声が響いている。雰囲気はいつ梅雨になってもおかしくない感じに整っている。 以前は雨が続くと困った。仕事や通院の行き帰りに濡れる。洗濯物が乾かない。傘を取られることが増える。 そのあたりは多少クリアできた。濡れても洗濯しやすい服に切り替えたし、部屋干しでも乾くように扇風機を床置きセットできる設定にした。 傘は、取られて悔しくない傘か、少しの距離なら濡れてもいいことにする。 後は、室内の温湿度調節。エアコンをドライで使うと、寒い。除湿器は、意外に使えない。環境もあるかも、だけど、除湿してもどこかから外の湿気が入ってきて、蒸し蒸しする感じが取れない。 体感温度の調節だけ考えたら、ドライにして厚着するのが、安定する。電機の無駄遣いのようで、実際はやらないけど。 いやだと思っても、何があっても、季節は巡る。梅雨は来る。 職場の方がつらいかも・湿度の高いところで作業すると、めちゃくちゃ汗をかく。シャツがぐっしょり濡れるくらいに。 とりあえず、明日の雨に備えなければ。仕事に着ていく服、何にしようか。。。。
2017年06月06日
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どっさりメールで、あたふた。。。。
朝。疲れが取れないまま、起床。１日では回復しなかったようだ。 贅沢な話だけど。自分が新入社員だった頃は、土曜日も仕事だった。完全週休二日制になれきっている。年もとった。 今日の仕事をさくっと終わらせて、残業なしで帰ってやろうと思っていたのだが、そうはいかなかった。 週明け、依頼メールがどっさり来た。わりと重めの内容で、ちゃちゃっと確認してすぐに回答できないことばかり。 書類作成依頼、作業の依頼、問い合わせ。今日発送する荷物を作って、戻ってきたらまたメール。 会議に呼ばれて、長引いて。戻ってきたら、またメール。今日だけで処理が終わらないタスクが、１０件以上追加になった。 月初めだし、月次の締めもしなきゃいけない。先週、作業優先でできなかったデスクワークもたまっていて、メールの返信が遅れたら、電話がかかってきたり、直接呼ばれたり。 その理由は分かっている。先週と今週、社内社外で打ち合わせや訪問面談で、多くの人が出払う。今日はその合間で、ほとんどの人が会社にいて、デスクワークをしている。 その証拠に、打ち合わせや出張の報告メールが飛び交っている。そのうちのいくつかで、依頼となってこっちに届く。 あさってくらいから、メールは減るだろう。でなきゃ困る。タスを処理する暇がない。 毎度、月曜日は残業になることが多いけど、今日は特に数が多くて、あたふた、おろおろ。。。。
2017年06月05日
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寝不足、解消せず。。。。
いつもの時間に目が覚めた。 せっかくの日曜日だし、寝不足を解消するべく、寝直したけど、もう眠れなかった。 起床。薬の服用。洗濯。 荷物の受け取りを今日に指定したから、本を読みつつ、宅配便のトラックを待つ。 ディーゼルエンジンの、ゆったりした音が響く。田んぼに水を入れて、トラクターで均している。 梅雨に入るか入らないか、という時期に田植えをする。そういう時期になったか。虫が多くなるから、蚊取り器のチェックをしておく。 来客もない。電話もない。外は晴れ、乾燥した風が吹いている。静かで、読書が進む。 横になって、寝ようとしたが、神経が仕事モードから緩んでいなくて、眠りに落ちない。目をつむっているだけでも、神経とか目の刺激とか、そういうのが和らぐから、しばらく横になっていた。 夕方、無事に荷物を受け取った。風呂にゆっくりつかって、リラックスする。 風呂は早い時間に入る。汗っかきだから、寝る直前に体を温めると、冷めるまで寝付けない。 明日から仕事。早寝、しよう。。。。
2017年06月04日
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作業で、くたくた。。。。
朝。冷える。いつもの時間に起きる。眠いけど、寝ていられない。 支度をして、出勤。空いている。 職場について、早速作業に取りかかる。作業で出勤は、今日は自分一人。時間調整とか、器具や場所が空くのを待つとか、そういうのがないから、予定通りに進む。 電話もメールも来ないし、集中できるのもメリット。 その代わり、手伝ってくれる人も居ないから、予定通りにしか進まない。先に同じような作業をしている人がいれば、準備の手間が省けたり、後の人に片付けを頼んだりするのは、よくあること。 その逆も、もちろんあるから、お互いのやりくりで手間が減ることがある。一人だと、準備も作業も片付けも、手間は減らない。 エアコンを稼働させて、一人のために動かすのは罪悪感はあるけど、でも室温が高いと作業に差し支える。温度が上がりすぎても、低くても、問題が起きる。 作業する部屋を、行ったり来たり、トイレに行ったり。夕方に近くなると、ケアレスミスが出始めた。疲れがたまっているようだ。 抱えている仕事は全部片付かなかったけど、予定していたことは進んだから、これ以上無理はしない。 職場を出て、買い物も済ませて。明日は、体が納得するまで、寝てやる。。。。
2017年06月03日
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受け取りが、できない。。。。
宅配便と、意思の疎通ができない。 一人暮らしをしていると、いろいろ不便なことがある。主に平日、まるまる留守にするからだけど、それは一人暮らしだけでなく、家族でも一日留守にする場合があるだろう。 ただ、一人で不便なのは、在宅の時でも、受け取れない時がある。トイレにいるとか、風呂でシャワーを浴びているとか、手が離せない状態の時とか。 そういうのですれ違いになるといけないから、平日は時間指定する。それも、確実に帰宅が早くできそうな日を狙って、一番遅い時間帯を指定する。 で、指定した時間帯に来ないことがある。まあ、それは配達側の都合もあるから、やむを得ないことがあるだろう。 やっかいなのはその後。一番遅い便だから、そこで配達に来ないときは、当然、翌日以降になる。 電話しようとしても、営業時間外で、つながらない。いっそ休日にしたいと思っても、時間指定が生きているから、改めて変更できない。 連絡が取れないまま、朝、出勤。忙しくて宅配便とｒ年楽が取れず、帰宅したのはまた営業時間外。 ２４時間つながるサービスを探して、ようやく見つけた。電話での自動受付で、さて、通じたのやら。 荷物の受け取り、いつできる。明日も留守にする。配達に来ても、居ないぞ。。。。
2017年06月02日
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６月に、突入。。。。
朝。部屋が暖かくて、眠い。疲れもあって、うっかり二度寝しそうになった。 出勤。事務所はもう冷房が入っている。帰りに戸締まりをするときに冷房を止める決まりで、朝、風を入れるだけでも過ごしやすい季節だったのが、暑くなって冷房が必須になった。 もちろん、クールビズを意識している。設定温度は２７℃。冷気が出ている時間は短い。 汗っかきの自分だけど、この事務所はこの設定の方がうれしい。自分の席と向かいの席は、エアコンからの冷風が当たる。 今日はデスクワーク。わりと面倒なデスクワーク。数字の照合が面倒で、大丈夫だと思うまで時間がかかる。 白内障の手術をしてから、メガネが要らなくなった。それまでは強度の近眼と乱視で、視力は０．１以下。それが手術後、両眼とも０．９になった。 裸眼生活には慣れてきたけど、その代わり、目が疲れやすくなった気がする。液晶ディスプレイは長時間見続けると、焦点が合わなくなる。 仕事、月締めの仕事をしていて、６月に入ったことを実感した。６月。１年のちょうど真ん中。今年も半分過ぎようとしている。 もう６月か、と思う。まだ冷えるなあ、と思ったのがついこの間だった気がする。もう、今年も半分過ぎるのかと気がついたら、少々焦りを感じる。今年、何ができただろう。 まだ、冬物を全部クリーニングに出し終わっていないのに。。。。
2017年06月01日
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