2014年11月の記事
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車載カメラテスト走
昨日は土曜出勤。今日は午前中野暮用終えてから午後ひとっ走り。車載カメラデビューしました。先週届いたので、ちょっとでも走って試したかったわけでｗシマノのCM-1000です。REC MOUNTSのTYPE8と組み合わせてみました。細かいインプレはまたあらためて。画像で見るとやけにでかいけど、ガーミンEdge500とほぼ同じくらいの大きさです。まだ使い方よく分からないままだったので、ちゃんと撮れてるのかよく分からないまま適当に近場ぶらぶら。しかし紅葉が見頃です。なのでつい停まってしまうので遅い遅い。一応撮れてましたｗとりあえず画角180度モードにて。フルＨＤモードのつもりが操作間違えたみたいでちょっと残念な画質でした。いつもの三高坂。超広角だと速度感が増すみたいで実際より速く見えますね。microSDは一応クラス10を用意したんだけど、安物買っちゃったのか何故か時々ストップモーションになっちゃうので、習熟兼ねて色々確認した方が良さそう。とりあえず来週の朝練で使えるように学習しますｗ本日の記録走行距離：32.84km平均速度：21.7km/h走行時間：1.30.37 平均ケイデンス：68rpm平均心拍数：127bpm最高心拍数：167bpm 消費カロリー：434kcal 獲得標高：485mにほんブログ村
2014.11.30
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TIME XPRESSO クリート交換
XPRESSOを使い始めてまだ3ヶ月足らず。なんかすぐにキャッチが渋くなってきまして、良く見るとつま先がボロボロ。。噂通りやはり結構減りますね。歩き過ぎかｗ先日じょうたくんから2セットも譲り受けたクリート。試しに交換してみることに。赤いクリート。カッコイイ！どうでもいいけどSIDIの色目とぴったり。左右入れ替えでＱファクターが変わるということを知りませんでした。これまでは適当に付けていたんだけど、どうやら狭い方だったらしい。クランクとシューズの隙間が狭く、これからシューズカバーの季節になって干渉しちゃうかも、ということで今回は広くしてみました。結果はいまいちな印象で外側に力が逃げちゃう印象。なぜか右膝の裏が痛くなったりで、これは合わないのかも。もう少し様子見てダメそうなら元に戻そう。にほんブログ村
2014.11.29
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倒してもうた
昨日の午後は近所の紅葉見物がてら買い物ライド。小山内裏公園のそば。尾根緑道、多摩美前。浅川を流して府中四谷橋。と、この画像撮った数秒後に右側に倒れました…orzこのTCR COMPOSITE SE 2011モデルを買ってちょうど丸4年。これまでなんとか落車も転倒もなかったので、これはなかなか凹みました。ダメージは右レバー先端の傷、バーテープの微々たる破れ、ペダルの傷、サドルの傷少々とＲディレイラーの傷。やはりＲメカのダメージが一番大きくてエンド曲がりました…orzGIANT STOREがすぐそばだったので、どうせなら、と交換してもらいました。家に帰ればスペアエンドもあるし、自分でも治せたんだけど、健康診断も兼ねて。予想外の出費はかなり痛かったけど、バイクが綺麗と誉められたのは嬉しいところ。-----そんでもって今日もGIANT STOREへ。本当は昨日は別の用件で行ったのに、予想外の工賃で買えなかったのでありますｗ尾根幹を矢野口まで。多摩サイ稲城側をゆるっと走って連光寺から聖蹟桜ヶ丘。買い物してからいろは坂、尾根幹で帰宅。昨日も今日もポタリング。尾根幹往復、連光寺だけはマジメに走りましたｗ南野セブンにて。尾根幹周辺の紅葉は今が見頃かな。とりあえず3日間走れた連休でした。昨日の記録走行距離：36.08km平均速度：21.1km/h走行時間：1.42.42 平均ケイデンス：70rpm平均心拍数：123bpm最高心拍数：175bpm 消費カロリー：468kcal 獲得標高：344m昨日の記録走行距離：32.24km平均速度：23.8km/h走行時間：1.21.09 平均ケイデンス：76rpm平均心拍数：136bpm最高心拍数：181bpm 消費カロリー：480kcal 獲得標高：424mにほんブログ村
2014.11.24
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江ノ電を見に。
天気の良い連休初日。ゆるりと江ノ島方面へ。鎌倉高校前。海と江ノ島。江ノ電撮りに来たのだけど、海バックだと思い切り逆光ｗ七里ガ浜あたりの坂を上ってみたり。裏道に入り込んでいい感じの踏み切り見つけたり、、、してるうちに道に迷ったｗ迷走するうち北鎌倉の裏の方に出て、突如現れた亀ヶ谷切り通しという激坂にびっくり。観光客が歩く中がっつりヒルクライムする羽目にｗｗその後は平和に境川でのんびり帰宅。寒い冬はLSDだな、ってか今日は暑いくらいでした。本日の記録走行距離：101.80km平均速度：22.3km/h走行時間：4.33.26 平均ケイデンス：70rpm平均心拍数：133bpm最高心拍数：---bpm 消費カロリー：----kcal 獲得標高：620m（GTC取り込みエラー）にほんブログ村
2014.11.22
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オヤジ朝練 141116 ～津久井湖サイクリング
今朝は定例朝練。寒いかと思っていたけど雲が出ていたせいか予想ほど冷えてなかった。そうは言っても夏ジャージ上下にウォーマーで、しばらくウィンブレは脱げませんでしたけど。大丸公園7時。今朝は久々に大勢集まった。おぶ、しろきゃど両名はＣＸ車にて。SIG、さきぼう、DURA-エモン、いがちゃん、にやちゃん、じょうた、omi、yas、かよ、自分の12名とu_さんがお見送り。（忘れてないかな？）こんなに集まるのは飲み会以外では珍しいｗ連光寺スタートではなにやら三味線合戦が繰り広げられているうちに後続グループが大きく出遅れｗさきぼうさん、omiさん、SIGさんが先行。ちょっと遅れてyasさんの後ろだったんだけど、みるみる遠くなる3人を追ってyasさん30km/hオーバーで加速。しばらく食らいつくもさらに加速するペースに付いていけず華麗に千切れますたｗ坂上の信号でやっと追い付くもyasさん、さきぼうさん、omiさんが一気に加速してさようなら。天国の階段からコープのあたりまではSIGさんと。尾根幹で接続して南野までいい感じで高速巡航。順調に脚が削られますｗ南野セブンで一旦集合してしばし談笑。さて小山田、というところでまたも後続が出る気配なくｗ、yasさん、omiさん、さきぼうさんと自分の4人で出ることに。やばし！大妻の下りでyasさんのローテレクチャー。下りはやっと付いていくものの、突き当たり右折から次の突き当たり左折までの間にあっという間に消耗し、メモリアルパークはさきぼうさんとともに見事に千切れます。尾根緑道入り口で待ってもらい、再び緑道から三高まで頑張ってローテするも病院坂で華麗に千切れました。もうだめ！後続グループもほどなく到着。結構ペース速かった模様。かよさんも余裕の走りだったようでgkbr...ここで解散し、帰宅組、ＣＸ組と分かれてyasさん、niyachan、さきぼうさん、自分の4人で津久井湖まで紅葉狩りサイクリングへ。サイクリング。。。尾根幹終点交差点まではomiさん、かよさん、いがちゃんも一緒に。ヤマダ坂手前まで先頭を走り、ここで最後尾に付いたらこれがまたまったく踏めずに一人大きく出遅れ。多摩境から16号への道、橋本からの413もじりじり離される。どうやら空腹でこの先まずそうだったので、都井沢のセブンに寄ってもらって補給してやっと生き返る。ここから津久井湖北岸経由のアップダウンを遅れつつ進んで名手橋着。途中でサルが横切るなど。紅葉の見頃はもう少しっぽかったけど、他にもサイクリスト大勢でした。地元のおばちゃんが驚くほど。ここで撮影しつつしばし休憩～はじめは宮ヶ瀬まで行く話もあったけどみんなお疲れのようでそのまま帰路。413号は案の定ハイペースで着いていくので精一杯ｗ町田街道と16号の交差点でさきぼうさん、niyachanと別れてからはyasさんにがっつり牽かれて帰宅。70数キロしか走っていないのに、久々にかなり疲労した朝練でしたが、天気もよく楽し苦走れました。皆さんお疲れさまでした！昨日は午後に2時間ほど仕事するつもりで昼過ぎからジテツー。しかし泊まり出張中に仕事溜まりまくりで全然片付かず、脱社は18時半頃に。おかげで完全なナイトランとなりましたが、最近ちょっと夜練しているおかげで意外と快適な帰路でした。昨日の記録走行距離：66.91km平均速度：24.3km/h走行時間：2.45.03 平均ケイデンス：74rpm平均心拍数：139bpm最高心拍数：192bpm 消費カロリー：1042kcal 獲得標高：527m本日の記録走行距離：72.03km平均速度：25.4km/h走行時間：2.50.03 平均ケイデンス：79rpm平均心拍数：151bpm最高心拍数：177bpm 消費カロリー：1138kcal 獲得標高：918mにほんブログ村
2014.11.16
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夜練
昨日は土曜出勤。日曜雨予報だったので夕食後夜練へ。このパターンは結構いいかも。先日やって普通に走れたいつもの朝練コースへ22時過ぎ出発。本当はもっと早く出るはずが、羽生選手の例のアクシデントを目の当たりにしてちょっと動揺してたｗ明るい尾根幹を抜けて大丸公園。長袖裏起毛ジャージはちょっと暑かった。当然のごとく誰もいねっす！夜の尾根幹、ローディは全く見なかったけど、ランナーが多くてちょっとびっくりした。暗いと体感速度が二割増しくらいになるようで、遅い割には練習した気になりますｗ尾根幹往復から小山田で唯一気を遣うのは尾根緑道かな。路面悪くて暗い上に意外とコーナーのＲがあるので、もう少しライトの照射範囲が欲しいところ。夜練のいいところは後続車が分かりやすいのと交通量の少なさですかね。まぁリスクは日中の比ではないので十分注意が必要ですけど。誰もいない南野セブン。しかしMOONのメテオ、もう少しバッテリーの持ちが欲しいところ。1.5ｈくらいの走行でも結構減りますね。。昨日の記録走行距離：33.07km平均速度：23.6km/h走行時間：1.23.57 平均ケイデンス：77rpm平均心拍数：132bpm最高心拍数：178bpm 消費カロリー：491kcal 獲得標高：494mにほんブログ村
2014.11.09
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KOOFU Bit Visor
KOOFU Bit Visorこんなヘルメット用バイザー、って今まであまり見たこと無いな、ってニッチ商品ｗキャップを被る習慣は無いけど、これはちょっと面白そうなので買ってみました。ソフトだけどバイザー部分はわりとしっかりしています。おでこの部分は厚めのパッドで肌触りよし。装着は既存のパッドを外して置き換える方式。簡単簡単。心もとなく感じたけど、おでことメットで挟むので長時間走ってもずれることはありません。風圧も相当受けてるはずだけど、下向いてもバイザーがお辞儀することはないですね。いくつかある柄のうち、赤系メットなのでレッドをチョイス。しかしいまいちブランドが浸透していない感のある（個人的な感想です）KOOFUブランドで出てきたのが不思議。そもそもKOOFUってKabutoのプレミアム的存在かと思っていたけど、1,200円というリーズナブルな価格？と汎用設計でお子様ヘルメットにもどうぞ！ってのがさらに不思議ｗｗでも先日1日使ってみてこれはアリ！だと思いました。SMITHアイウェアだと、フレームとメット間に微妙な隙間があって鬱陶しかったのが、これで良い具合に塞がれました。もちろん日よけ効果も抜群で、朝夕の太陽が眩しい冬の季節にこれは重宝しそうです。にほんブログ村
2014.11.09
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10月の自転車走行記録
備忘録です。10月の走行距離は以下の通りでした。10/04(土) 33.02km 夜練10/11(土) 134.30km ヤビツ～半原越～城山湖10/12(日) 28.11km 回復ポタ10/18(土) 53.01km 午後ポタ10/19(日) 33.07km オヤジ朝練10/26(日) 102.46km 江ノ島～尾根緑道TCRC計383.97km ローラー練計0km合計383.97km 獲得標高4713mいろいろ予定があって400kmまでは行かなかったけど、まぁ100km越え2回なのでまずまず。STRAVAのGranFondoチャレンジ始めてからロングのモチベが上がってきました。今月もなんとか400kmは走りたい。にほんブログ村
2014.11.09
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道志みちへ
三連休、雨だったり用事あったりで今日やっと乗れた。しかも朝から一日フリーにして絶好の行楽日和。7時半に行き先決めずに出発。尾根幹走りながらルートを取捨選択し、今日はなるべく距離を走りたかったので、道志みち方面に決定ｗ青根付近、とてもいい天気。紅葉の見頃はもうちょい先かな～どうも休日の道志みちはバイクやクルマが多くて苦手意識があったので、まともに走るのはなんと2回目。あらためて思うときつい坂も少なくて、タイトな区間でもそんなに怖い思いをしないので交通量の多い街中走るより全然ラクですね。それよりも進むに連れてどんどん気温が下がる。日向は暖かいけど日陰区間は上りでも本当に寒い。夏ジャージにアーム、ニーウォーマーで来たけど山の中はかなり冷えました。快適サイクリングで道の駅まで。行楽客でごった返してましたので川沿いに避難。今日は自転車乗り少なめでした。山中湖まで行ってみようと思うも寒そうなので折り返し。実際のところは山伏峠を上る気力がありませんでしたｗ道坂峠～雛鶴という案もあったけど（以下略ジレを着込んで快適下り基調。上り返しはあるもののやはり下りは早いですね～そのまま帰るのも勿体無いので青根から道志ダム経由ルート。最近このルートはお気に入り。いくつか山を越えてプレジャーフォレスト前に出て、下ったコンビニでお昼。その後は大垂水をヘロヘロ越えて、八王子から浅川、いろは坂、尾根幹、小山田で距離、獲得標高を調整して帰宅。今月も無事STRAVAのGRANFONDOを達成しました。3ヶ月連続だけど、これまでロングが少なかったのでいいモチベーションになってます。本日の記録走行距離：137.55km平均速度：23.3km/h走行時間：5.53.28 平均ケイデンス：79rpm平均心拍数：144bpm最高心拍数：173bpm 消費カロリー：2006kcal 獲得標高：2019mにほんブログ村
2014.11.03
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