2010年09月の記事
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モールトンレストアVol.5 検分編
スイングアームの取り付けボルトが外れたらいよいよアームの取り外しです。ボルトが外れたらあとはアームを引っ張れば取り外せるはずだったのですが・・・たしかに取り外せましたが、ご存知ゴムショックが引きちぎれてしまいました。やべぇな。どうやらフレーム側を外してあげればこんなことにはならなかったようです。手にしているのがフレーム側の取り付け部分です。それにしてもフレーム内部は錆もないので安心です。楽天のなかでモールトンの機構部品を探してみるとやっぱりブリジストンモールトンしか出てきませんでした。ラバーコーンだけでも使えればいいのですが、難しいだろうな。ラバーは指で押しただけで変形するのでこれはやばいです。ホームセンターで販売しているゴムや通販で購入できるウレタンで代用するしかないでしょう。BridgeStoneMoulton(ブリヂストンモールトン)オプションパーツリヤクッション（ハード）【取り寄せ商品】 ブリヂストン BS モールトン用 フロントサス ハードキット BRIDGESTONE BSM-FCH (注文番：P4677) BSMFCH F891489【取り寄せ商品】 ブリヂストン BS モールトン用 シムセット BRIDGESTONE BSM-SM (注文番：P4678) BSMSM F891484ワイヤー接続キットを使えそうな予感。BridgeStoneMoulton(ブリヂストンモールトン)オプションパーツワイヤージョイント（2ボルト止め）うまくすればフロントのバネとして流用できるか？BridgeStoneMoulton(ブリヂストンモールトン)オプションパーツスプリングセット
2010.09.29
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モールトンレストアVol.3 検分編
モールトンをレストアするついでに戦闘力向上を考えている。現状はスターミー・アーチャーの4速なんだけれども、３，４速がマトモに使えない。これではマズイので後輪をそっくり変えるつもり。とはいうものの、ハブ幅をよく考えないとイカン。モールトン Fフレームの後輪ハブ幅は約115mmである。シングルギアならなんとかなりそうだが、外装変速機はちょっと無理そう。かといって内装変速機もシマノあたりは130mm以上あるので、ここは工夫が必要だなや。モールトンはミニベロのカテゴリーなのか。博士なら「これはモールトンという自転車であって、それ以外の何者でもない」とか言い出すかも？アレックス・モールトン違いでこんなものを見つけた。Alex Moulton / Exodus 輸入盤 【CD】モールトンならではの輪行バッグ。これあると自転車＋電車による長距離ライドができるんですよね。向かい風でいやーんな日はこれでワープ。追い風のみ走ればいいんですよ。なんてラクチン。オーストリッチ アレックス・モールトン用 輪行袋BridgeStoneMoulton(ブリヂストンモールトン)オプションパーツリヤクッション（ハード）【取り寄せ商品】 ブリヂストン BS モールトン用 フロントサス ハードキット BRIDGESTONE BSM-FCH (注文番：P4677) BSMFCH F891489【取り寄せ商品】 ブリヂストン BS モールトン用 シムセット BRIDGESTONE BSM-SM (注文番：P4678) BSMSM F891484ワイヤー接続キットを使えそうな予感。BridgeStoneMoulton(ブリヂストンモールトン)オプションパーツワイヤージョイント（2ボルト止め）うまくすればフロントのバネとして流用できるか？BridgeStoneMoulton(ブリヂストンモールトン)オプションパーツスプリングセット
2010.09.29
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モールトンレストアVol.2 検分編
久々に引っ張り出してみると、いろいろと凄いことになっている。ハブダイナモ付きの前輪はまぁなんとか大丈夫。だけれども、これでは重すぎて走れない。そこでホイールも一式で交換を考えている。こちらは後輪。4段変速のスターミー・アーチャーはもういい加減ダメダメ。後輪も内装変速機を探して軽量なものに仕立てたい。ブロンプトンのタイヤを履かせていたのであるが、サイドウォールはもうボロボロ。ホイールを組むついでにタイヤも交換ですな。１６インチのタイヤといえばブロンプトンが真っ先に候補としてあがりますね。今回ダメになったタイヤもイギリスで購入したブロンプトンタイヤです。ポタリング程度であればこのタイヤが一押しです。スイスイ走るし軽い。しかもなかなか磨り減らないんですな。BROMPTON【ブロンプトン】ケブラータイヤ（一本） BROMPTON StandardTire ブロンプトン スタンダードタイヤ（Q012414）こちらは長距離ライドに向いたタイプです。ブロックパターンが大きめなのが特徴。ケブラー入りで耐パンク性が抜群。どこにだって走りに行けそうなタイヤです。シュワルベ マラソン 16インチ２６インチに比べるとずいぶんと種類がすくない１６インチタイヤ。そのなかでもスリックタイヤは貴重です。ワタクシも通勤自転車はブロックパターンからスリックに切り替えましたが、転がりが全然違います。今回のモールトンレストアではこのタイヤを採用しようかと考えています。エントリーでポイント最大10倍！パーツ1万円以上で送料無料【欠品中 7月入荷予定】 10%OFF SCHWALBE 「シュワルベ コジャック」 16x1-1/4 (タイヤ) 【お買い物マラソン06】【ky0608】
2010.09.28
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モールトンレストアVol.1 検分編
貧乏自転車乗りではあるワタクシではあるが、モールトンという自転車を持っている。一台100諭吉とか200諭吉とかいう天文学的価格の自転車メーカーである。が、ワタクシのは半世紀落ちで14､000円程。イギリスに住んでいた当時、自転車旅行の為にロンドンのポートベロマーケットで購入した自転車である。コイツでヨーロッパ大陸を走りまわったのはいまからもう十年も前になる。そんなにたったのか・・というのが素朴な感想。ところで先日、ママチャリ耐久レースに出場してアドレナリンが一週間も出っぱなしという異常な状態になってしまい、ようやく収まったと思ったら今度は「モールトンでモールトンをぶち抜きたい」というショーモない衝動に駆られてしまった。つまりはだ。「半世紀近くも前のモールトンで最新型をブッチぎりたい」ということだ。550ccのトディでR32 GT-Rを抜いたり、アルトでインテRを破ったりしたんだから、モールトンでモールトンを破るのもありなはずだろう！ と勝手に決めつけてみた。ということで、まずは現車チェック。ロフトにバラして保管していたのを下ろしてみた。手前がモールトン、奥がルイガノ。イギリスにいたときに購入した中古サドルは表皮が剥げてしまい再利用するよりは購入し直したほうが早いかも。パイプは鉄なので軽量なアルミに換装したい。さて、自転車の重量はパフォーマンスの一つとして表記されます。もちろん軽い自転車の方が加速もいいに決まっています。しかし、機械の性能だけでは総合的な速さを決めることは難しいところがあります。ワタクシの考えるところでは 総合パフォーマンス ＝ 自転車の性能（２） ： 人間の能力（８）という２：８の比率でほぼ総合力が決まるんじゃないかと。通勤中にそれに気がついたんです。で、通勤中の速度変化を時間軸上で眺めることが出来るとしたら、どこら辺で一番速く、どこらへんからバテてくるか？それがわかれば鍛え方もみえてくるはずです。なんでもそうですが闇雲に練習するのは意味が薄く、目的を絞って練習することが肝要であろうと。しかるにGPSで走行データを記録できちゃったりすると、弱点も強みもみえちゃう。GPSロガーってそういう使い方すればとても有効なアイテムであろうよ。【送料無料】【142】ユピテル GPSロガー ATLAS AL20【smtb-k】【kb】★送料無料 BG-728 MERCURY 100 自転車用電子コンパス内蔵GPSロガー【自転車やバイクへの装着に最適なGPSロガー！】軌跡データ記憶型GPSロガー「チビ忍者」（重ね置き/縦置き/横置きの3タイプよりお選びください）【送料・代引手数料無料】GT-31 GPSロガー 【自転車・ウィンドサーフィン用】
2010.09.28
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今週は雨続きで自転車に乗れませんね。
ついこの間までは猛暑が続いていて雨はどこにいったのだろう？という空模様でしたが、ここしばらくは雨が続きそうなようすですね。こうなるとワタクシも自転車で通勤する事ができなくなるので、普通？！に電車で通勤します。レインウェアを着て走る方もおられますが、ワタクシの通勤自転車はスリックタイヤ(溝のないタイヤ)ですから、雨の日はどうも危ないです。それよりも心配なのはチェーンやベアリング部分が錆びたり油ぎれです。自動車と違って自転車の防水構造は極めて薄いので、水が入って欲しくない部分への侵入を許してしまう事です。自分でメンテナンスするワタクシの場合には「また週末にメンテするのはいやだなぁ」ということで雨の日は乗りたがりません。あ、みんなそうですよね。
2010.09.27
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新しいサイクルトレーニング方法を試す
ママチャリ耐久レースが終わってようやくアドレナリンの放出が収まりました。ワタクシは自動車レース（みたいなこと）をやっているので、レース後はしばらくアドレナリンが出っぱなしの興奮状態になります。最近はそういうこともあまりなかったのですが、今回のママチャリレースは違いました。本当に久しぶりに興奮状態が継続しているのに自分自身驚きです。次回のママチャリレースには参加するつもりなのですが、このままでは赤いジャージを来たトップチーム（仮称：真っ赤なポルシェ）には勝てそうもありません。いえ、チームが負けてしまうのは仕方が無いんです。でも個人ではなんとしても破りたいところです。そこで今日の通勤から新しいトレーニングを開始しました。ワタクシの弱点でもあるトルクを鍛えるためにも一番重いギア固定で走行するということを始めたのです。ゼロ発進は確かに重いのでなかなか加速しません。また、スピードに乗るまでもかなりの助走が必要になります。向かい風や上り坂ではまったく進みません。でもトレーニングしないと真っ赤なポルシェには勝てそうもありません。で、初日からものスゴイ筋肉痛です。足もそうですが、腰にかな～りキテいます。でもこれならトルクがつきそうな予感がします。【送料無料】 家庭で出来る本格的サイクルトレーナー電動サイクル ルームマーチDXとはいってもこれはないでしょ。オウチでできるサイクルトレーナーとしては確かに安価ですが、電動アシストがついていたらトレーニングになるのか？世の中にはオモシロイものがあるものだ。ミノウラMINOURAサイクルトレーナー M20-D ミニマグ ミニベロ用タイヤドライブ式トレーナー小径車用のトレーニングマシンもあるで。たしかに26インチ以上なら普通にあったけれども、小径車用というのは聞いたことがないもんね。17インチ以上となっているので、ワタクシのモールトンは無理だな。ミノウラMINOURAサイクルトレーナー M60-D タイヤドライブ式トレーナーこちらはフツー用のサイクルトレーナー。コンパクトなのはとっても魅力です。エリートELITEサイクルトレーナー MAG コンセプト エラストゲルイタリアンレッドなELITEのサイクルトレーナーは静音タイプで負荷を可変できるリモートコントロール付き。これはお買い得ですね。直径80mmの静粛性に優れた3本ローラーサイクルトレーナー アクションローラー・アドバンス・ワイド【送料無料】【smtb-k】【w2】三本ローラーもこの価格から登場です。2輪自転車をこぐというナチュラルな動きはやはり３本ローラーでしか味わえませんよね。収納しやすいように半分で折り曲げられるのでコンパクトですし、重量も5kgを切るのは素晴らしいです。イチオシかな。タックス アンタレス サイクルトレーナー 【smtb-k】 【w4】【smtb-m】スマートなデザインがステキです。ローラーベルトを十字にかけてフロントを回すというアイディアもの。でもね、トレーナーを購入しても練習をしなければ意味がありません。持っているだけじゃなくて活用しましょう。
2010.09.23
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その８
ママチャリ耐久レースにはiPadを自転車に載せてデータを取るつもりだったのだけれども忙しすぎて失敗。そこでカミさんに最後の出走時のラップタイムをiPadで計測してもらった。全部で１０周しています。最速で50.9秒。一周500mのトラックだから平均周回速度は35.36km/hとなりますね。普通のママチャリでこれだけ出ればスゲェもんなんだけれども、これだけ走ってもトップチームだけはどうしても抜けなかった。というか追いぬかれた。おかしぃよ。聞けばトップチームの最強レベルは５０秒を軽く切るらしい。信じられんよ。自転車が違うのかなぁ。後ろから見ているとペダルの回転速度がウチとは随分と違う気がするんだよねぇ。表彰式では赤いジャージのトップチームが呑み代なる賞金をゲットしていた。練習とかいうレベルではどうもおい抜けそうにない。チューンして次回こそは追い抜いたるぜ。やっぱりラップタイムとか測定したくなる。これならログも取れるし、ラップタイムの測定もできるので自転車レースには丁度いいな。これ買うか。【エントリー利用でポイント最大4倍】【送料無料/代引手数料無料】【レビューでチャンス】ユピテル(YUPITERU)アウトドア スポーツ用 GPSレシーバー ATLAS ASG-1 ブラック【ASG1】【smtb-TK】
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その７
さてママチャリレースの結果はというと・・６５台中５７位という成績でした。この結果には「もうちょっと伸びても良かったのではないか？」という疑問もないではない。しかし１時間あたり５０周ほどでした。女性がいればこんなものかもしれません。
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その６
４時間耐久レースとはいいますが、長くても１０分で選手交代しないと選手がバテてしまうで大変です。ですから７人編成の我チームも用意したおやつを誰も食べることなく終わってしまいました。もちろんお昼だって無理です。ほとんどスプリントレースのように漕いで漕いで漕ぎまくるというレースはかなりハードでした。４時間走り終わってみんなで記念撮影。一番後ろでワンピースみたいな格好しているのがワタクシ。このあとはららぽーとのサイゼリアで打ち上げをしました。飲んで食べても２０００円は安いです。レース後は着替えても身体が汗臭くてはどうにもなりません。シャワーがあればシアワセですが、そんなものはない場合のが圧倒的。そこでボディーシートの登場です。使ってみましたが、非常にいいです。できれば仕事が終わったら毎日使いたいくらいです。まとめて買っておけば送料もお得で使い倒せます。 メンズフレッシュライト ボディシート クール 【シュワルツコフ ヘンケル: 日用品 エチケット用品】【楽ギフ_包装】 メンズビオレ さっぱりボディシート リフレッシュシトラス 10枚入り 【花王: コスメ 男性用化粧品】【楽ギフ_包装】 メンズビオレ さっぱりボディシート 無香性 10枚入り 【花王: コスメ 男性用化粧品】【楽ギフ_包装】
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その５
バックストレートはみんな全力です。（まぁコーナーもまったくもってして全力なんですが）オートレース場というのはなかなかに走りやすい場所なのに驚きました。コース幅もしっかりあり、イン側にもエスケープゾーンがたっぷりあります。これだけの直線ですとスリップストリームで食いついていけますし、サイドスリップすら効きますから、できるだけ接近して走りたいところです。が、ママチャリにはスタンドがあるので、これが前輪と絡まると転倒の可能性もあることからその匙加減が難しいです。ピットエリアはインフィールド内にあります。ピットエリアに侵入すると自転車を押さなければならないのですが、守らない人も結構います。ルールブックに書かれていることは守らないとね。今回のレースで初めて使ったデオドラントボディーペーパーがこれ。ホテリ冷却！汗・ニオイをブロック！マンダム ギャツビー 薬用アイスデオドラントボディペーパー アイスシトICE-TYPE DEODORANT BODY PAPER ICE CITRUS GATSBY mandon汗拭きシートです。女性用は種類も豊富なのですが、男性用はさほどでもありません。マンダム ギャツビー 薬用アイスデオドラントボディペーパー アイスシトICE-TYPEを使ってみましたよ。これで身体を拭くとスースーと冷たくなり気持ち良いです。走ったあとはその効果を強く感じます。あとシトラス系の匂いも汗臭さを消してくれます。広告通り１枚で上半身を丸々拭けるというのは間違いないです。レースだけでなく、夏場の仕事にも活躍してくれそうなアイテムです。試しに買ってミソ。
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その４
自動車も自転車も耐久レースはレースをしているよりも、待っている間が大事です。飲食物の提供やこの日のように暑い中では日陰を作る必要があります。クイックアップタープは大活躍です。椅子付きテーブルもかれこれ１０年以上使っています。もうあちこち壊れていて「いい加減買い換えろよ」というシロモノですが、なかなかどうしてそうもいきません。女性メンバーの中では最速の彼女。自称ワタクシの愛人となっています。（なんじゃソレ）かれこれ長い付き合いだったりします。王さん（仮称）はチームで一番レーサーな戦闘服を着ています。機能性のよいウェアはカッコいいですね。いま、オススメなクイックアップタープはこれ。【数量限定1円ポッキリ！】タープ テント ワンタッチテント ワンタッチ広げるだけの簡単ビックサイズテント！実用新案取得 タープ 『1円で買えるのかよ！・第1弾』期間限定・10月上旬予定・数量限定1円ポッキリ！組み立て簡単『3x3mタープテント・グリーン』【スポーツ・アウトドア】【送料無料】5ナンバー自動車のトランクに収納出来るのに3m四方の巨大なテント。アルミ製にはない頑丈な鉄製で専用バッグに収められており、持ち運びもらくらく。別売で横幕があり、これを使えば陽の傾いている時間でも椅子の位置を変える必要がないのはこれだけ。(別売1,750円）この手のテントで巻き込みやすいロック解除は押すタイプから引くタイプへ変更してあり、破損することもありません。最上部には風が抜けるベンチレーション付き。これも他のにはなかなか無い機能。野外イベントでは日差しが体力を奪うからまず日差しを避けることを良く考えましょう。
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その3
このレースは周回順位だけでなく、レース中に行われるクイズによっても多少のポイントが加えられます。クイズといっても競輪の結果を予想するもので、実際のレースであと半周というところで映像が停止し、さて何番が勝つでしょうか？というものである。ほとんどの人は競輪をやったことないのか、物珍しく見ています。会場中心には噴水があります。この日も外は32度程の気温があり、また日差しも強いせいかとても暑く感じました。噴水では子供たちが水浴びをしていました。これは気持ちよさそうです。夏になると冷却材が欲しくなります。繰り返し使える保冷剤de消臭剤…ヒヤット（ヘルメット・帽子用の冷却剤付きタレ）の保冷剤の予備にピッタリサイズ！！【訳あり】【業務用】夏に気持ち良い冷却ジェル！グレープフルーツの香りでスッキリ爽やか!!圧倒的お買い得な業務用登場!!冷やしてNEWダイエット！セルバーン(cellburn)1袋(合計2枚)【叩けば冷える！瞬間冷却パック！】最近冷たくな～い？ドン・ピエールミニサイズ
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その２
今回のレースは１周５００ｍのオーバルコースを4～8人で交代しながら4時間を走り切るというものです。以前に出場した富士の耐久レースは一周5kmはありましたので多少のペース配分というものがありました。しかし、500mのショートトラックではペースもへったくれもありません。ひたすら全力で漕ぐだけです。ウチの先頭走者はキレンジャーさんです。このキレンジャースーツはワタクシが自動車レースで着ているものです。黄色は目立つのでコレを着てもらったのですが、これが失敗でした。スターティンググリッドでは 「あ、あそこにいるよ」と目立つのですが、いざ走り始めるとキレンジャーさんは変速というもの知らないのでローギアで漕ぎ続けている。をいをい・・マニュアル車の免許持っているのになんで自転車の変速ができんのだ？！６５台中２６番目のスターティンググリッドなのに１コーナーで早くもビリ。これはイカンのですぐにピットインさせます。つぎのライダーはガンガン飛ばします。７人目のライダーはワタクシ。ガンガン他所のチームを追い抜きますが１チームだけ抜けないのです。その３につづく自転車レースって忙しのでちゃんと食事する余裕がないですね。こういうのでキチンとエネルギーを補給しておきましょう。■5,250円以上送料無料■ウイダー プロテイン15ドリンク ヨーグルト味【Weider】【ウイダー】【Weider】【自転車】【サプリメント】ウイダー プロテイン15ドリンク ヨーグルト味 【ウイダー】【Weider】【自転車】【サプリメント】
2010.09.20
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昭和の哀愁漂う 第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オート その１
日本で一番古いオートレース場としても有名な船橋オートレース場で開催された第2回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースin船橋オートに参加してきた。近所なんだけれども一度も入場したことがないオートレース場。中がどのようになっているかというと・・バンクの内側はこのようになっています。テレビでは見たことありますが、間近で見るのは初めてです。ポストももちろんです。自転車でテスト走行してみると一周500mはかなりボリュームがあります。払い戻し所は昭和の時代を感じさせる雰囲気満点です。綺麗にはされていますが、つくりの古さは感じてしまいます。ちなみに写真は撮れませんでしたが、トイレは学校のイメージでした。メインスタンドは人がいないと本当に寂しいです。なんとなく廃墟の雰囲気すら漂うのはコンクリートのせいでしょうか？その２へつづくママチャリ耐久レースといえばこれでしょう。まいっちんぐマチコ先生 第41話 いじわる自転車レース昔はこんなものもありました。自転車レースと言えばこの人！中野浩一の監修による競輪シミュレーション。中野浩一監修 競輪王 【スーパーファミコン・シミュレーション】【中古】【ポイント倍付0901】
2010.09.20
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ママチャリ耐久レース用の秘密兵器
日曜日はいよいよママチャリ耐久レースです。第２回サテライト船橋杯争奪 ママチャリ４時間耐久レースｉｎ船橋オートレース場 公式ホームページ 今回は監督なんですが一応自分も走ります。一日中、トラックのインフィールドにいると太陽にさらされます。いくら猛暑日がさったとはいえ、熱射病の危険すらあります。こういう時には帽子をかぶるべきなのですが、麦わら帽子は頭部側面が蒸れますよね。そこで今回の新兵器はこれだ。菅笠である。なんでこんなものを？いえいえ、これには先人の知恵が詰まっているのです。笠の内側には五徳というのがあります。これが頭部に当たるわけですが、麦わら帽子が面接触に対して線接触であります。ですからムレにくいのですね。お遍路さんもかぶっているから見たことある方もいるかと思います。アタマにタオルを巻いてから笠をかぶるといいです。明日はこれで挑みます。菅笠（すげがさ） / アジロ笠 / 雨にも日差しにも強く、熱を逃がす 【sp0917】菅で編まれた本格的な山型の菅笠です。魚釣りや農作業にも喜ばれています。菅笠 山型 文字無し無地の菅笠（すげがさ）三角型 （ナイロンカバー、五徳付き） ＜無地なので全国の霊場で安心してご使用頂けます＞菅で編まれた本格的な富士型の菅笠です。魚釣りや農作業にもお勧めです。菅笠 富士型 文字無し
2010.09.18
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ママチャリ耐久レースですよ
今日は船橋オートレース場で開催される４時間ママチャリ耐久レースへ参加してきます。第２回サテライト船橋杯争奪 ママチャリ４時間耐久レースｉｎ船橋オートレース場 公式ホームページ 大会３週間前にこのイベントに気がついて即申し込み。メンバーにはかなり不安がありますが、なんとか完走して帰りたいです。今回は監督という雑用係りだから準備も大変です。サドルポストのシーリングなど万能です。信越化学工業 一液型RTVゴムKE45100T クリヤー 1本(100g)
2010.09.17
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リヤディレイラー周りのオーバーホール
後ろのホイールを外したついでにディレーラー周りもばらしてみましょう。スプロケットに粘っこいグリスがこびりついていましたので、洗浄剤とパーツクリーナーで落としてあげます。綺麗になった部品を組み付けるとキモチいいです。ついでにフロントスプロケットも清掃しておきました。ディレイラーの調整にはこいつさ【HOZAN□ホーザン】 C-336 ディレーラー直付ゲージ価格：7,497円（税込、送料別）プーリーはあんまりへたることがないけれども重要なパーツの一つ。ベアリングがないぶん、ガタが出るまえに交換したいですね。BBB ディレーラー パーツ プーリー ローラーボーイ 11T BDP-02/ 自転車パーツ価格：1,428円（税込、送料別）使いやすいチューブタイプのグリス。一つあれば十分なので持っておきましょう。FINISH LINE セラミックグリース チューブ入りグリス / フィニッシュライン 自転車 ケミカ...価格：1,053円（税込、送料別）
2010.09.12
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ハブのオーバーホール
三ヶ月に一度はハブベアリングのオーバーホールをします。これはフロント。随分とグリスが少なくなっています。シャフトを引き抜きました。これらは全て洗浄剤で綺麗にします。前オーナーが放置していたせいなのかボール受けが腐食していました。もちろんボールもです。今回はこのままグリスをつめて組み立てますが、次回は交換部品となりますね。ベアリングの玉を交換してあげることも忘れずにね。高精度 ベアリング用剛球 フロントハブ用［3/16インチ］価格：790円（税込、送料別）高精度 ベアリング用剛球 リアハブ用［1/4インチ］価格：1,050円（税込、送料別）
2010.09.12
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通勤快速ミヤタくん ボトムブラケットをオーバーホール その4
前回、ボトムブラケットをバラしたのであるが、今回はボトムベアリングをバラせないものかと試してみある。万力に固定してナットを緩めてみましょう。こいつのナットはミリ工具ではなくインチ工具のようである。昔、イギリス車をやっていたのでインチ工具はそこそこ持っている。ので楽勝かと思ったが、まったく緩む様子がない。5-56を吹きつけたり、バーナーで温めたりしたがまったくダメ。溶接して剥がしちゃおうかと思ったが、様子をみると再利用するのも無理そうなくらいのボロさ加減なので素直に諦めます。ネットでBB-TY30を探してみると既に廃盤。どこにも売っていないようすなので互換品をさがさないとダメね。どなたかご存じの方、いらっしゃいませんか？SHIMANO シマノ ボトムブラケット取付工具 TL-UN74-S ☆クーポン対象外☆価格：1,050円（税込、送料別）Parktool パークツール ボトムブラケットツール BBT-9価格：2,900円（税込、送料別）BIRZMAN バーズマン ボトムブラケットレンチ 工具・メンテナンスツールBIRZMAN バーズマン ...価格：2,646円（税込、送料別）
2010.09.12
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通勤快速ミヤタくん ボトムブラケットをオーバーホール その3
固着しきったボトムブラケットをどうやって外すか？みなさん、いろいろと工夫をされていると思います。今回はクルマの整備をしてきた人間の方法によるアプローチでやってみましょう。ボトムブラケット外しのこのエキストラクターが曲もんだ。いまどき千円ちょっとで購入できるのは確かにありがたい。んだけれども、コイツは思ったほど刺さりが深くない。そうなると緩めるときになめてしまったり、外れてしまったりする。ワタクシもそれで悩んだ。そこで自動車整備をしてきた人間のアプローチがこれだ！エクストラクタをボルトで固定してしまいます。これでもう脱落もナメることもありません。どうじゃ！そしてこのモンキーに全長2mの単管パイプで延長して緩めます。人間、押すよりも引く力の方が強いので、その特性を活かして締結を解きます。事前に5-56を吹きつけておいたのでなんとか外れました。これだけ錆びていれば容易には解けませんね。案の定、内部には錆びた粉が堆積しておりました。この自転車、アルミフレームなので鉄の部品が錆びやすいのですよね。これがアルミフレームの弊害というヤツですな。SHIMANO シマノ ボトムブラケット取付工具 TL-UN74-S ☆クーポン対象外☆価格：1,050円（税込、送料別）Parktool パークツール ボトムブラケットツール BBT-9価格：2,900円（税込、送料別）BIRZMAN バーズマン ボトムブラケットレンチ 工具・メンテナンスツールBIRZMAN バーズマン ...価格：2,646円（税込、送料別）
2010.09.12
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通勤快速ミヤタくん ボトムブラケットをオーバーホール その２
クランクを外したミヤタくん。クランクフィクシングボルトは猛烈に固く締めてあり、レンチに単管パイプを接続して延長しないと緩められなかった。さらにクランクを剥がすのにも１時間。これだけでもヘロヘロになりそうなのですが、BBのベアリングは・・・BBエクストラクターを購入してきました。近所のホームセンターにはなかったので、イオンバイクというイオン直営の自転車店で千円ほどで入手。普通のヒトはこんなもの買わないはずですが、なぜか売っていました。問題はここから。どうやっても分解できません。これもきっと恐ろし固着なんでしょう。これさえあればアナタも自転車マスター？シマノ TL-UN74-Sボトムブラケット取付工具
2010.09.11
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ママチャリ耐久レース車両の整備
船橋オートレース場で開催されるママチャリ耐久レース用の車両整備を行う。といってもフリクションロスをなくしたりする程度しかできない。フロントのタイヤを外してみよう。ハブベアリングをバラして清掃＆グリスアップで再度組み立てます。とりだしたハブベアリングは当然のようにグリスが切れてカラカラ。分解してよかったですよ。組み立てなおして試走してみると随分と軽く走るようになったと実感できます。ワタクシの通勤自転車も整備しなきゃならんのですが、それについてはまた今度。自転車のグリースはケチらずにいいものを使いましょう。今日のオススメはこれさ！MICHELIN(ミシュラン): ピンクグリスマルニ スーパーグリス506【SR SUNTOUR□エスアールサンツアー】 グリス コンパンナフォーク 20g ［110000］
2010.09.11
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通勤快速ミヤタくん ボトムブラケットをオーバーホール その１
毎日36kmを激走してる通勤快速ミヤタくん。ミヤタのクロスバイクなんですが、最近ちょっとトラブル続き。フロントスプロケットがふらいついているんですよ。スプロケットがひん曲がったかと思ってよく見てみたらクランクがガタつくのです。どうもボトムブラケットのベアリングがダメダメな様子。そこでボトムブラケットのOHに挑戦してみましょう。右はクランクエクストラクタ。左はチェーン切り。上に写っているのは手持ちのチェーン切りだが、押しピンが破損してしまったので新品を購入したのです。クランクは恐ろしい程の力で嵌めこまれていました。写真にあるとおりギヤプーラーを使ったり、クルマのタイロッドエンドプーラーを使ったりして外そうとしたがまったくびくともせず。そこでクランクエクストラクタでゴリゴリっと分離。その後、チェーンも外してマシンオイルクリーナーにドブ漬け。これはホームセンターで千円程度で売っています。水で薄めて使い、終わったら排水口に捨てられます。超便利。続きは次回へGA（グリーンエース） マシンオイルクリーナー146921 1本(1L)【1万円以上送料無料】キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)チェーン切り＜コンパクトタイプ＞コッタレスタイプのクランクの取付け/取外しにSHIMANO クランクツール TL-FC11
2010.09.11
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ママチャリ耐久レースに必要なもの
夏のママチャリ耐久レースは初めてです。自動車のレースではよくあるのですが、アスファルトの上はホットプレートのように暑いです。せめて日陰にいられればと思いますが、監督はそんな都合よくいきません。そこでせめて日陰を作れればと思って探したのが収穫やイベントに スゲ笠 富士型 五徳台・ひも付きこれでんな。麦わら帽子はアタマの側面が蒸れますが、これならムレなくて済みそう。熱中症予防・日除けに最適なかさ 竹笠・竹傘・日よけ傘・鮎釣り傘 （ゴトク付）これは最安。川釣りでも使われますよね。
2010.09.11
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雨あがりの自転車
台風も過ぎ去ってずいぶんと涼しい日々となりました。それでも気温は30℃を下回る程度なんです。本来はこれでも十分に暑いのですが、猛暑にさらされたせいか夜は寒いくらいに感じますね。さて、雨上がりの直後に自転車で通勤をしました。ワタクシの自転車にはフェンダー（泥除け）がついていないので、背中まで水しぶきが結構はねます。もちろんそれはわかっていて乗っているのでいいのです。が、自転車のチェーンはちょっと困ります。いくら油で薄くコーティングされているとはいえ、水しぶきを浴びれば錆びてしまいます。実は昨日自転車をこぎ始めたときにペダルの踏み込みが妙に重いのでよく見るとチェーンが渋っていました。土日で自転車のOHをしてあげないといけませんね。なんでチェーンがサビないベルトドライブ自転車がオススメさ。これはかっこいいぜ。送料無料・・代引不可 STRIDA ストライダ STRIDA 3.3 16インチ 折畳自転車 ライトブルーベルトドライブのママチャリだってずいぶんと安価になりましたよ。【送料無料※指定地域】ブリヂストンVELTRO ベルトロサイズ：26シングル、点灯虫、ベルトドライブモデルE.XパウダーブルーBRIDGESTONE_VR60BT_6547
2010.09.10
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ピスト ブレーキなしの競技用自転車 暴走で事故多発
ピスト ブレーキなしの競技用自転車 暴走で事故多発yahooのヘッドラインニュースにも登場していますので、およそはご存知かと思います。ピストバイクというのは競輪で使われるような自転車ですね。シンプルな構造が「カッコいい」んですな。でも競輪のトラックには交差点もないし、自動車や歩行者もいない。一般公道とは少し違うルールで走行するからブレーキがなくてもOKなんだけれども、それを一般公道に持ち込むのはどうかな？っと。「ブレーキがなくたって事故は起こしたことない」という意見もあるかと思います。それってスノーボードで流れ止めをつけない人の言い訳と同じですよねぇ。ワタクシは普段クロスバイクで通勤していますが、それでもパニックブレーキを使うことがあります。あぶないあぶない。【エントリーしてポイント10倍】【楽天限定カラー!!】数量限定即納可能!!オーダーメイドピストバイク!!ピストバイク 700C リッチゴールド480mmフレーム 『ANGUS』補償バリューパックもしくはチェーンロック同時購入で■送料無料■［ピスト］［シングルスピード］［ツーリングバイク］［ピストバイク］［自転車］［フリーギア］［pist］【YDKG-ms】【エントリーしてポイント10倍】新発売!!「HIGHVOLTAGE」 カメレオンサンダーサドル車体と同時購入で■送料無料■［シングルスピード］［ピストバイク］［ピスト］［ツーリング］［自転車］［フリーギア］【kyuusyuu asuraku0419】
2010.09.09
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なんとか間に合ったぜ 第二回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レース
先週末にこのイベントのことを知ってすぐに参加申し込みをしたのです。エントリー締め切りとされてしまうと申し込みは受理されないのですが、ドキドキしながら待つとなんと参加受理さました。オーヨカッタ。今回参加するママチャリ耐久レースは第二回サテライト船橋杯争奪ママチャリ耐久レースです。過去にも何度かママチャリ耐久レースに参加していますが、船橋オートレース場を走るのは始めてです。今週中には作戦を練って戦力をたてないとイケマセン。LEDダイナモフラッシュライト ハンドルを回す事により自己発電可能な、電池不要のエコなLEDヘッドライトです。WACHSEN(ヴァクセン) LEDダイナモフラッシュライトWL-02-LED
2010.09.07
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東京は台風接近
ここのところ、全くと言ってよいほど雨が降りませんでしたが、ようやく大雨を降らせる台風が近づいてきました。これで少しは涼しくなりそうですが、自転車通勤の我々にはちょっとした休息ですね。雨の日にスリックタイヤは危ないです。（いや、マジで転倒した）というわけで電車で仕事に向かいます。そういえば午後からちょっと関連業者のところに技術相談があるのでちょうど良かったかも。雨が降ったらシューズにカバーをかけてね。DMT シューズカバー ポリプロピレン /自転車シューズ
2010.09.07
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偉大なるママチャリ そして４時間耐久レース
先日、近所にで現れたイオン直営のAEON BIKEに様子見に行ってきました。１００坪ほどの店内に自転車屋としてはかなりゆったりとそして沢山の自転車が揃えられておりました。イオンの自転車は値段が安く、見た目は高く見える仕掛けがありますよね。自転車の場合は値段が高くなると軽量になるから、イオン自転車の場合はまぁそれなりというところです。でもフツーの人がちょっと乗るのにはいいと思うのですよ。ワタクシだって「イオンバイクでいいじゃん」と思うくらいですから。さて、ほぼ毎年参加しているママチャリ耐久レースに昨日参加申し込みをしました。今回は４時間耐久ですが、この暑さですから６時間分のレースと同等になると予想されます。レギュレーションで「ままちゃり」と限定されているので選択肢は多いようで実は少ないです。ママチャリ耐久レース車両として最適なのはブリジストンのサブナードスポーツブリジストン自転車サブナードスポーツNSS66でしょう。６段変速でレギュレーションにもギリギリOK。もっと他にもあるかもよん。
2010.09.06
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「瞬間美食 香るチキンカレー」
瞬間美食 香るチキンカレーベランダでゴーヤーを栽培しているのですが、成長が止まってしまっています。水も与えているし液体肥料もそこそこあげているのですが、葉っぱも小さいし実も大きくなりません。下手に追肥をすると枯れてしまう失敗があるのでどうしたものかと思いあぐねいています。さて、こんな暑さではゴハンを作るのもゲンナリですよね。我が家も今日の昼は面倒なのでインド料理店の持ち帰りカレーを購入しました。さすが、暑い国のインド。水を使わないカレーならいくらでもナンを食べられます。でもそうしょっちゅう購入するわけにもいかないし、つくるのは面倒。そんな想いを解決するカレーがあるんですよ。?その名前の通り熱湯をかけて十秒で食べられるという本当に瞬間のカレーです。いや、もうこれ以上の革命的なレトルトカレーは登場しないでしょう。ゴハンをつくる時間がない忙しい現代人、ママには最大の味方ですよ。夕飯の用意が面倒！?ってときにはコッソリこれで誤魔化せちゃいます。ワタクシも週末のお昼をつくるのがおっくうになるときにはお世話になっています。
2010.09.05
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暑い夏にはかぼすと泡盛さ
会社でカボスをもらってきたのですよ。【8月中旬～10月中旬 旬の時期販売】かぼす青果 10kg 有機栽培品 （有機JAS規格認定農産物） 10P27aug10そこで帰宅してから泡盛にカボスを絞っていれてみたところ・・・ すんげぇ～ うまい。のです。暑い夏に泡盛は合うことは知られていますが、カボスをドーピングすると本当にうまいです。まず最初にカボスの酸味が口の中に広がりサッパリ。あとから泡盛のパンチが効きます。これはうまいぞ。【1～3日でお届けできます。あす楽対応可能】ニコニコ太郎 泡盛 30゜ 600ML 【あす楽対応_東海】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】
2010.09.02
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夏にこそ実感！ 涼しさ感じるアーロンチェア
９月に入りましたね。通勤経路には沢山のクルマがあふれるようになりました。朝晩がこの調子ですから、景気も回復することであろうと信じております。さて、ワタクシ。自宅ではエアコンを使わずに生活しています。エアコンがないわけではなく、使わないだけです。我慢大会しているわけではありません。さまざまな工夫をしてこの暑さを乗り切っているわけですよ。つまり自分たちがしでかした温暖化にたいして、文明の利器であるエアコンを使わずにその他の手法で挑もうというわけです。ま、バカみたいなことに見えるでしょうけれども。風の流れる場所に移動したり、首に保冷剤をあてたり・・椅子に座ってこうしてブログを書いているわけですが、椅子にも工夫があるんです。最近はやりのメッシュチェアですね。これは通気性満点なので本当に蒸れにくいです。そのかわり、冬になるとスースーしちゃいますが。背中やお尻が汗でベッタリということがないので重宝しています。今回紹介する椅子。価格はものスゴイのですが、使ってみると実はそれほど高価ではない。つまり価格と同じだけの価値があることに気が付きます。 それは長時間座っていても腰を傷めにくい。 デスクワークに最適な姿勢をホールドしてくれる。 汗ばまないメッシュの座面と背面。 ガタつかない作り込み。一日１０時間座りっぱなしでも大丈夫なのはこの椅子だけでした。ブログをするならキーボードも大事ですが、椅子をぜひいいものに変えてください。ひらめきが絶対に違います。「エルゴヒューマン」・メッシュチェア・アーロンチェアのような高機能チェアでは当店No.1の売れ筋商品です。［Ergohuman］エルゴヒューマン EH-HAM【肘付・ヘッドレスト有】【送料無料】【完成品お届け（組立て済）不要チェアを無料引取】【高機能メッシュチェア エルゴヒューマンチェア】【sep_pt】【smtb-F】【YDKG-f】イス 椅子ハーマンミラーの新作「セトゥーチェア」≪正規品≫［Herman Miller］ セトゥーチェア（Setu）【キャスターベース】【アーム無し】【スタンダードハイト】【グラファイトフレーム】【送料無料】ハーマンミラーのアーロンチェアの後継機【sep_pt】【smtb-F】
2010.09.01
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