2017年10月の記事
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洗心
なんとなく心がモヤモヤしたときや不安に駆られたりするときは誰にでもあると思う。気が付かないうちに心が元気がなくなったときは「洗心」（せんしん）するといいという。その名の通り、こころを洗うこと。雄大な景色を見たり、美しい音楽を聴いたり、子供や動物の純真さに触れる。特別なことをしなくても日常に心を洗うことのできる場面はある。私にとっての「洗心」は気候のよいときの海へ散歩。もちろん愛犬マロ付き。気持ちのいい風心地よいさざ波の音雄大とまではいかないけど、視界が広がる海と山の景色公園で遊ぶ子供たちの笑い声が遠くに聞こえる散歩する老若男女と笑顔であいさつしたりしなかったり。どこからか香ってくる植物の香り（金木犀とは少し違ってた。なんだろうなあ） 五感を際立たせ、大きくため息する。ああ、、、私はこの街が好き。人口8万人の小さい街だけれどこの街が好きと思う。天候がよくなったので今日は久しぶりに「寝釈迦像」が見えるところまで歩いた。私のパワースポット（右側が頭でお釈迦様が寝ているように見える）今日の薔薇パットオースチン 最近よく登場今年の秋はよく咲いてくれる(#^^#)ボレロ真ん中の薄いピンク色が可愛い(*´ω`*)ゴージャスになってきたプリンセスドモナコ花もちもよく、香りもいい(*^^)v小さめの蕾のクロードモネ小さい株になってしまったので咲いてくれるだけで嬉しい。晴れが続くと蕾が嬉しそう(≧▽≦)明日はこのムンステッドウッドが咲きそうだね。知らない間にアザレアがたくさん(◎_◎;)よくぞ台風に耐えて頑張ってくれた。Where flowers bloom,so does hope.花の咲くところには希望があるにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
October 31, 2017
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なんと(@￣□￣@;)！！体脂肪が増えて筋肉量が減っているとは(T_T)
4年ぶりに知り合いの美容サロンに行ってきた。最近は動悸も頭痛もなく体調もよくなったし、更年期のあれやこれやの不調もなし。糖尿病、貧血、ガンマGTPなど基準から外れていた血液検査はすべて基準値内。血圧もまあまあ落ち着いている（130／80くらい）体重はBMI20前後でほぼ落ち着いた。よくぞ私、、、ここまでがんばった。美容サロンでは体内年齢の出る体重計もある。きっといい結果が出るだろう。サロンのKちゃんにほめてもらえるかもしれない。そんな期待をしながら体重計に乗ったのだった。、、、、、、結果は、、、たしかに4年前より体重は減っていた。、、、、、でも、、、でも、、、なんと！筋肉量も骨量も減って、体脂肪は増えていた！！！！(@￣□￣@;)！！こんなことってある？これじゃあ、危ないダイエットしたみたいじゃんか～！！！結構ショックが大きくてサロンのKちゃんに言われるまま筋肉がつくというサプリメントなどを購入してきちゃった。これが普段の金銭感覚を忘れるくらい高いのだ(T_T)家に帰って落ち着いてよく考えてみた。半日断食、、、神、、、とか思って突き進んできたけどほんとうによかったのだろうか？？？でも確かに血液が綺麗になって健康になれたのは半日断食と玄米と青汁に間違いない。私にとっては救いの神だったことは間違いないのだ。でもKちゃんがいうように確かに筋肉をつくる「タンパク質」が少なかった。玄米の量が多すぎておかずの量が少なくなっていた。それからもう一つの疑問、なぜ毎朝筋トレしてるのに筋肉が減ったのか？（一日一万歩も歩いているのに）ネットで検索すると（←いつも頼る）「普通の筋トレ」していても減量すると筋肉は落ちる。自分の意志で動かせる骨格筋はトレーニングできても自分の意志では動かせない平滑筋や心筋などもあるのだ。筋トレできるのは筋肉の一部でしかない。そうだったのか、、、。ショックだけれど、知らずにちんたらちんたら筋トレしているより、今わかってよかったと思うようにしよう。、、、思考転換、、、!(^^)!とりあえずあの高いサプリメントは毎日飲んで普段の食事に高たんぱくのものを増やそう。鶏肉、卵、牛肉、豚肉のひれ、豆腐、豆類など。そうしてもちろん運動も!(^^)!ヒマラヤでジムボール（バランスボール）をさっそく買ってきた。ちょっとやってみたら汗だくになったよ。ブログを読んでくれている人たちも私のこの一直線の性格にひいているかも、、ね(*´з`)またまた台風がくるので咲いてる薔薇を切り花に(*^^*)ハーバリウム（植物標本？）をサロンで作ってきた。教えてもらって初めてやってみたけどとっても綺麗(#^^#)Living is not breathing but doing.生きているとは呼吸することではない行動することだにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
October 29, 2017
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カッパーオレンジのパットオースチン 少食の有名人その１タモリさん
今日咲いた薔薇はイングリッシュローズ。カッパーオレンジのパットオースチン。河童？カッパ（雨のとき着る）？しか知らなかった私がこの薔薇のおかげでカッパーオレンジという色を知る(*´ω`*)お～お～秋のパットオースチン素敵(#^^#)今日は久しぶりに水やり。昨日と今日は秋晴れだったからね～そうそう液肥もたっぷりと(*^^*)デッキの手作りヘタッピー物置の扉を開けると液肥いろいろ～(*´з`)今日はどれにしようかな～と悩んで「roses」にした(*^▽^*)秋薔薇が咲き始めたと言ってもまだまだこれから。秋は花もちがいいけど、蕾が開くのもゆっくりだよね。一苗に一つの薔薇の今、、、(-_-;)ひいてみてもやっぱり一つずつだった、、、でもねファーザーズディやジャクリーヌデュプレグリーンアイスと蕾はいっぱいあるの。焦らずゆっくり開花するのを待とう(#^^#)ここからは健康を考えるブログ人に押し付けるつもりも人におせっかいに勧めるつもりも全然なくてただただ、自分の健康を維持するための動機付け!(^^)!空腹に負けそうなとき、自分に「またあの死にそうな体調に戻りたい？」と自問する。すると「いやだ、もう少し空腹でいる」と頑張れる。今はそれで頑張れるけど、人間ってだんだん昔のこと忘れるよね。そうならないように常に健康を意識するために健康のことを書いていこうと思う。今日は少食の有名人タモリさん 長年（30年）「わらっていいとも」のMCを務めてきてその間インフルエンザ、風邪などの症状で番組を休んだことがない。その秘訣は食事。一日一食。27時間テレビのときは一回も食べなかったらしい（中居くんによる）タモリさんは少食生活の長年の実践で体内の脂肪が効率よくエネルギーになる体質になっている。（←普通の人がいきなりやってもダメ）タモリさんの髪の毛、若いころより増えてるなって以前感じたときがあった。そのときはお金があるからいろいろばれないようなもの？で髪の毛を増やしているのかと思った。でも自分も半日断食やってみて頭のてっぺんの白髪が少なくなってきたことを経験して、タモリさんの髪の毛も何もしてなくて、若いころより食事内容や仕方変えたら、若返ったのかもって思うようになった。タモリさんのように一日一食は無理だけど一日一回は必ず空腹時間を作って私もこれからの時期寒くなるけど、風邪やインフルエンザにかからないようにしていこう!(^^)!Eat good,feel good.体にいいもの食べて気分もいいにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
October 27, 2017
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緑の中の女王様 薔薇プリンセスアレキサンドラオブケント 健康ブログ
50歳前後から悩まされていた体調不良。健康の大切さが身に染みた日々だった。ここ数か月、改善してきたとはいえ、もともと糖尿病とかの生活習慣病になりやすい体質。またもとに戻らないようにしなくては。このブログでもときどき健康について考えたり書いたりするつもり。それと他のブログを読んで身を引き締めるために健康ブログと生活習慣病のブログにも仲間入りすることにした。今、興味があるのは「食」のこと。食べ物がいかに大事か、そして食べない時間（空腹時間）を持つことがこんなにも体調や精神を左右するものなのかと自分の体で実際に体感したので、不思議でならない。先日ネットで検索していてNHK BS世界のドキュメンタリーで「絶食療法の科学」という番組をyoutubeで見た。海外では食べないことで精神病、生活習慣病などを治す研究が進んでいるらしい。ロシアでは60年前から精神疾患の治療の研究をしており、ドイツでは絶食外来があるという。前に息子とした会話息子「半日断食で糖尿病は治ってもがんは治らないだろう」私「うん、でも治らなくても自然治癒力が高まるから予防にはなるかもしれないよ」こんなことを話してたけどこのドキュメンタリーでは絶食したマウスだけが化学療法に耐えられていた、、、。今は亡き父は胃がんで苦しみ、亡き母は子宮がんになった。遺伝的にも私にとって遠い病気ではないと思う。ガーデニングを楽しみ、家族と笑いあい空腹のあと美味しく食事をする。そして体はどこも痛くないし、調子も悪くない!(^^)!そんな生活を続けるために今日もテクテク歩き、薔薇にワクワクしてお腹をグーグーならすぞ～～(*´з`)今日の秋薔薇薔薇のピークは2，3週間あとになりそう(≧▽≦)今日女王様のように咲いたのはプリンセスアレキサンドラオブケント台風のとき頑張って鉢を運んだかいあった～(*^^*)緑の中で咲く♪一方で大きくて運んであげれなかったローズポンパドール綺麗に咲いているけれど、蕾は風に打ち付けられ半分に(T_T)葉が傷んでいる、、(-_-;)風に耐えてくれた蕾もある。シャンテロゼミサト少女のようなお顔で咲き始めた(*^^*)フランスアンフォ黄色いビタミンカラー。元気をくれる(*^^*)大輪のクレマチス 白雪姫もいつの間にか咲いてた。薔薇が咲く、秋薔薇が咲くと思うだけで毎朝心がワクワクする。長く健康でいよう。そして薔薇のお世話をしよう。あっ畑にも行かなくては、、、、(*´ω`*)Health is the best wealth.健康は最高の富にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
October 26, 2017
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台風後のつかのまの晴れ 血液検査100点満点で涙
昨日は台風後の束の間の晴れ真っ青な青空を久しぶりに見たよ。でも台風の吹き返しの風がかなり強くて突風みたいな風が吹くこともあったのですぐには屋内の鉢薔薇は戻さずにいた。その代わりデッキのお掃除。鉢の数が半分になっているのでスイスイっと落ちた葉っぱなどが片づけられた(*^^*)鉢が半分だとデッキが広い(*´з`)ちょっと模様替えもついでにしてみた。白いテーブルセットを少しすみに寄せたりブルーの椅子二つを近くに持ってきたりした。この椅子の上に綺麗に咲いている薔薇を乗せると近くで薔薇が楽しめる(≧▽≦) 今咲いているのはちょっと小さめの可愛いレイモン ブランこれは机の下に避難してあったものニューウェーブ 晴れている中の薔薇、、ひさしぶりだ～(*´ω`*)ミニ薔薇も可愛い(#^^#)夕方になって風がだいぶおさまったので屋内に避難してあった薔薇をデッキに戻した。半分くらい戻そうと思ったけどなんか昨日は元気があったので全部運べた!(^^)!気づいたときには外はもう暗かったけどね(*´з`)晴れは一日だけで今日は曇り今日の薔薇の様子もどうぞ(*^^*)屋内で咲き始めたピース黄色の中にピンクが混じるから優しい癒しの薔薇になるのかも(*´ω`*)一つでもいい香りのボレロボレロの香りはほんとにいいな～(*´▽｀*)例年の秋より今は葉が多いとはいえ、長雨のせいで下の方から黒点になる葉も増えてきた(T_T)なんとか秋薔薇が咲くまで耐えてほしい。耐えられそうな気がするので消毒しないかも（←今までもしてない）昨日は金曜日の血液検査の結果をもらってきた。9月の初めの特定健診ですべての結果がよかったのだけど一番知りたかったHBa1cの項目がなかったのとガンマGTPの値がいきなり下がっていたのでちゃんと測れていたのかも知りたかったのでもう一度受けてみた。（今まで一か月に一回やっていた）新しいクリニックの医師に「100点満点問題なし。一年に一回の健診か心配なら半年に一回の健診でいいよ。」っていってもらえた。あんなにいろいろな値が基準値から外れていたのにすべての値がよくなってうれしかったこととまた新しい医師が優しかったことにもほっとして目が涙目になりそうだった。ああ、、、ずっと通っていた病院ともお別れできるんだ、、、もう薬も飲まなくていいんだと思うとほんとうれしくてしょうがない。経済的にもかなり違う、、、、しね。半日断食、青汁（グリーンスムージー）玄米に乾杯ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪Nature cures the diseases,and the doctor can only help the nature.病気は人間が自らの治癒力を持って治すものであり、医者はこれを手助けするだけ。ヒポクラテスにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 24, 2017
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台風直撃か？不安になったら行動を起こす 筋トレはこのときのために
台風21号がくる。ネットを見ても、テレビの天気予報を見ても超大型、、、とか非常に強い、、、とか不安をあおられてばかり。進路も我が地方を向いている(T_T)しかも925ヘクトパスカルって、、、かなり大きい台風。このまま勢力を弱めなければ薔薇へのダメージはかなり大きくなりそう( ﾉД`)ｼｸｼｸ…秋薔薇の蕾いっぱいあるのに、、、。でも悩んでるだけじゃしょうがない。できることをやらなければ。昨日は夫の方の法事で午後から知多半島方面へ行かなくちゃならなかったので午前中、雨の中せっせと薔薇鉢を運ぶ(*´з`)薔薇鉢はほとんどがデッキにあるので重い鉢（8号と10号スリット鉢）を持って階段をおり、玄関前でザーとシャワーをする。そして鉢の下に薄めの煉瓦を片方だけに置いて鉢をしばらく斜めにして水をきっておく。一方でジャングル部屋にはレジャーシート、新聞、わんこのトイレシートと3重にシートを並べておく。そうして運んだ屋内に避難させた鉢薔薇たちの様子昨日と今日の午前中で25鉢前後は運べた。薔薇の葉ジャングル～!(^^)!主に蕾のあるものを非難させた。シャワーをしたのでコバエとかはいないと思う。（そうあってほしい、、(-_-;)もちろんすべての薔薇は非難できてない(T_T)小さい鉢は机の下へ。大きすぎるローズポンパドールなどは外のまままだ蕾が10個くらいついているローズポンパドール。でもひもでくくるしかないかな。大きな鉢を運んでいる私をみて「それはちょっと無理じゃない？」と言っていた夫。でも毎朝筋トレやっている私の腕はまだまだ運べるよ～って感じ。筋肉って鍛えると重いもの運ぶとき筋肉が喜んでいる感じになる、、、この感覚わかってくれる人なかなかいないけどね(*´з`)やれることはやったと思うと不安も少なくなる気がする。今日の夜遅くから明日の朝、、、どうか「なんだたいしたことなかったじゃん」って思えるくらいの台風でありますように。おまけ雨が続き、遠くの散歩に行けなくてしょんぼりのマロ。夫のひざのうえで(*^^*)Life is not about waiting for the storms to pass.It's about learning how to dance in the rain.人生は嵐が過ぎ去るのを待つ事ではない雨の中で踊る事を学ぶ事にほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 22, 2017
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読んでないけど読んだ気になった本 面白いマチルダ
新聞の本の広告のところで「土と内臓」という本を知った。肥満、アレルギー、コメ、トマト植物の根の周りと、人の大腸の内側の微生物たちが演じる不思議な働きによって私たちは作られ、生かされている。、、、とある。、、、、なんかひどく読みたくなった、、、(*´ω`*)最近、健康と食と医療に関係ある本に興味を持ちよく読んでる。（↑な～んてえらそうにいって、最近は読み放題電子本はハーレクインロマンスの漫画ばっかじゃん(*´з`)、、、アハハ、、いいの、疑似恋愛は更年期にいいらしい？？たぶん（↑つっこみする自分に言い訳する私、、、(*´ω`*)読み放題の電子本ではこの本はもちろん読めない、、、買うと2700円（税別）もする、、、(-_-;)そういうときはしょうがないのでAmazonのレビューを読んだりネットで本の名前を検索する。そうするとよく読まれている本はたいてい詳しくまとめて書いてくれている人がいる(^^♪ありがたい。それを読んで知ったことをメモメモ１、感染症などと戦うため抗生物質は効果を上げたが感染症に代わって慢性疾患が増えてきた。その原因は人の体内の微生物の集合体（マイクロバイオーム）が急激に変化している↑ なぜ？人は人類史上もっとも食物繊維を食べる量が少なくなっている（微生物のえさとなる）またもっとも多く単純糖質を食べている（、、、フムフム、、、だから玄米（食物繊維いっぱい）が大事か、、）２、一方、土壌は化学肥料によって収穫量は増えているが作物はミネラル分が減っている。化学肥料による農法では根に定着する菌が劇的に減少する。（ホーホー、、、米ぬか混ぜて畑に埋めてる有機農法はやっぱり微生物を増やすんだ～今の畑づくりこのままがんばろ～）はぁ～読んでないけど読んだ気になったわ～ほんとに読みたくなったら市内の図書館でリクエストしよう。数か月はかかるけどいい本なら、待つ価値あるよね。それに他の市民も読めるじゃんね(*´з`)今日の秋薔薇たち 両側に蕾を持ってバンザイしてるみたいなマチルダ(* ´艸｀)フランスアンフォの蕾プリンスアレキサンドラオブケントの蕾台風が来るらしい、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…咲いてくれるかな、、、開いているのは切り花に ピースレッドインテューション、ダブルデライトなど結構咲いてくれているなあ。リトルアーティストはいっぱい(≧▽≦)花びらの後ろ側は白いの(#^^#)大輪のクレマチス、ジャックマニービオラも咲きだした。秋になってまた新芽を出して伸びてきたスパニッシュビューティやローズヒップが色づいてきたポールズヒマラヤンムスクどうか台風の被害がひどくありませんように。薔薇の葉が傷みませんようにKeep calm and love nature.心静かに自然を愛すにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 20, 2017
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カメムシ臭初めて体験(◎_◎;)ユニット折り紙と可愛いリトルアーティスト
雨が続くとなかなか一日一万歩はむずかしい。数日前も夕食後に暗い中傘を持って足りない分の歩数の歩こうと散歩に行った。その後「今日も歩いた歩いた一万歩(*^^*)♪」といつものようにお風呂に入った。髪の毛を洗おうとしたら洗面器の湯の中に髪の毛についていたらしきものがポトンと落ちた、、、、、、、、「ひぇ～(@￣□￣@;)！！虫！！！と驚いたと同時に、その後今まで経験のしたことのない異臭が、、、、(◎_◎;)なんだこりゃ～！！！裸のまんま、、そのまま脱衣所の扉に入っている100均の100枚入りの使い捨ての手袋をつかみ、急いでその緑の物体をつかみ、何重にもしてゴミ箱に捨てた。強烈な臭いだった。しいていえば、パクチーのような植物の臭いだけどあの小さいものからこんなすごい臭いが出せるとは(◎_◎;)あれはカメムシ、、、だった。危険を感じると異臭を放つらしい。急にお湯に入れられたカメムシは驚いたのだろう。はぁ～私もびっくりしたよ。カメムシよ、、、君は虫のスカンクか、、、危険を感じると異臭を放つなんて、、、最近はいい薔薇の香りばかり嗅いでいたからあの臭さはインパクトありすぎ、、、(-_-;)最近やってみたことユニット折り紙に挑戦。読み放題の本で見つけてやってみた。たくさん余っていた折り紙で作ってみたよ。折り紙で多面体が作れるって不思議(*^^*)可愛い和紙を入れると素敵。色合わせを考えるのも楽しい。でも一つ作るのにこれだけの折り紙を折る必要あり。畑に行けない雨の日にまた作ろっと。今日の畑の収穫と薔薇つるインゲンがボールにいっぱい採れた(≧▽≦)でも他の野菜は雨が多くてよくないかな、特にトマト。リトルアーティストが可愛く咲いた(#^^#)ミニ薔薇なのに花びらがしっかりしてる感じ。パットオースチンいい色だな～秋は少し長持ちしてくれる。マチルダ いっぱい蕾がある(≧▽≦)他の薔薇にも蕾はあるけど、今日の夜からまた雨らしい、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…今年の秋は雨が多いね。せっかく薔薇が調子がいいのに、黒点出そう、、、、(T_T)Rain, rain, go away.雨よ雨 止んでくれにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 18, 2017
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雨の雫に輝く秋薔薇
風はないけれど、冷たい雨が降り続く。秋薔薇がいろいろと咲き始めたのでできれば止んでほしい雨。でも雨の日も美しい薔薇、、、心に癒しをくれる秋薔薇たちの姿をどうぞ(#^^#)パットオースチン素敵なオレンジの薔薇夏の暑い日より秋の雨の日の方が美しいお姿(*^^*)カクテルひさびさに見たような気がする、、、つる薔薇なのに弱らせちゃってごめんね。ダブルデライト雨の日は透き通ったピンクで咲き始める君素敵な香りをいつもありがとう。我が家の新顔 ピースあなたの優しい表情についついお持ち帰りしちゃったよ。こんなに癒し系の薔薇だったんだね。長く咲いてくれるプリンセスドモナコ雨で下を向いた姿も威厳があるように見える(◎_◎;)こうしてみるとフロリパンダもいいなあ。雨でもバサッとすぐ落ちることなくしっとりと咲いている。ニューウェーブあなたも弱らせちゃったね。華奢な体に大きな鉢は根腐れを起こしちゃうよね。鉢サイズダウンで少し元気になったかな。あなたに少し似たガブリエルはすこ～しずつ弱って消えちゃったね。ゆっくりでいいから大きくなってくれますように。シェエラザード花びらツンツンのピンクの薔薇一度コガネでやられたけど復活してくれてありがとう。それから綺麗に咲いてくれたロイヤルサンセット大きく2輪も咲いてくれたね。あなたにテッポウムシのおがくずが落ちていたときはびっくりしたよ。うまく退治できたようでよかった。薔薇はいいな。秋薔薇はいいな。観葉植物ばかりで緑だった家の中がどんどんカラフルになっていくね。夏に元気をなくした薔薇たちと思えないほど綺麗に咲き始めた。秋の剪定のときに鉢をチェックしながら根っこを少しくずして底に置いた自家製肥料と化成肥料がよかったのかな。農薬はほぼなし（オルトランは置いた）で虫は手で取っただけ、、、、やっぱり薔薇も人の足音が好きなのかもしれないな。毎日薔薇鉢の周りをウロウロして見てるから(* ´艸｀)Everyone wants happiness.No one wants pain.But you can't have a rainbowwithout a little rain.みんな幸せを望んで苦痛は嫌がるでも雨がなければ、虹は見えないにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 16, 2017
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安定剤の副作用 初めてのかおりかざり(*^^*)
夜寝ようとすると酷い動悸がきていたとき医者に安定剤をもらって寝る前に飲んでいた。毎日飲み続けることに不安はあったけど飲まないで動悸がひどくなるとパニック障害のような症状になるので飲まないといられなかった。ときどき家に遊びに来る友人のAちゃんにずっと安定剤は飲まない方がいいって言われてた。彼女も更年期のときに飲んでいて、経験上そう思ったらしく、会うたびにそういわれていた。でも飲まないときのことが怖くてやめられなかった。医者は飲んで治るなら飲めばいいと言っていた。2，3年は飲んでいただろうか、、、そのうちに血液検査でガンマGTPの値が基準値よりとびぬけて高くなってきた。ネットで検索すると精神安定剤で肝臓が悪くなることもあるという。心配になって医者に聞くと、、、、いきなり不機嫌に、、(T_T)食べ物のせいにされて、薬のせいじゃないと言い切る。、、、、もう何も聞けない感じ、、、半日断食を始めて、劇的に体の調子がよくなってきたので薬をやめて数か月。いつも100を軽く超えていたガンマGTPが特定健康診査では18だった。163→18 だよ(◎_◎;)やっぱ薬が関係していたとしか思えない。本によっては精神安定剤から肝硬変やがんを起こすと書いてあるものもある。薬は必要なものだと思うけれど、サプリメントのようにただ医者に言われるまま飲み続けるのは怖いと思う。これからシニアになっていくわけだけど更年期のこの経験を忘れないようにしたいと思う。ここからは薔薇の話(*^^*)今朝、初めて春にやってきたかおりかざりが一輪咲いた(≧▽≦)今朝のかおりかざり色がとても素敵な薔薇 存在感あり(#^^#)くんくん、、、いいかおり、、、(*´ω`*)香りもいいよ。名前のとおりだ(^^♪お昼 朝より少し開いた様子一輪咲いただけで幸せ～(#^^#)今、ローズポンパドールもよい香り、、、♪昨日のボレロもしっかり開いてよい香り、、、(*´ω`*)薔薇って、、、、秋の方がいい香りだ～(≧▽≦)今日はしとしと雨ふりだったけどパラソル開いてず～と昼間ここにいたよ。ぜんぜん飽きない。（↑途中でここでドラマをスマホで見たけどね、、、コウノトリ）ディスタントドラムスを飾ったりカイガラムシを歯ブラシできれいにしてあげたり小さいチュウレンハバチの幼虫を退治したりちょろっとついてる黒点病の葉を取ってあげたり、、、秋薔薇の香りを楽しみながらする庭仕事、、、、、、、最高ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪、、、まあ、、、たった3輪だけどね、、、、(*´з`)でも2，3週間のうちに秋薔薇がどんどん咲きそうな様子だよ。明日はたぶん、リトルアーティストが咲くと思う(≧▽≦)Take time to smell the roses.薔薇の香りを楽しむ時間をもとうにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 14, 2017
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老けないための私の習慣 150円のつる薔薇は元気になるか？
本を読んでも書いてあることをすぐ忘れる悲しいお年頃、、、(-_-;)でも強烈に記憶に残れば忘れない。たとえば前に「体のかたい人のためのストレッチ」という本を読んだ。そこに「体がちぎれそうになったら、いったんちぎってみる」とあった。、、、(◎_◎;)、、、まじで？？？、、、毎朝ストレッチするたびに思い出すこのフレーズ、、、(*´з`)本を読んだ後は覚えていたい言葉はメモすることが多い。今日は「老けないための習慣」という本を読んだので自分流にアレンジしてブログにメモしておくことにした。老けないためには「食生活」「運動」「睡眠」「心の持ち方」が大事。１、空腹感をしっかり感じた後美味しく食べる。（↑16時間空腹時間を持って若返りホンモン分泌）２、美味しく食べてやせすぎない。（↑日本人は痩せすぎて老けて見える人が多いそう）３、おこげは絶対NG（焦げたところは最強の老化促進物質）４、白い食べ物とさようなら（玄米、黒砂糖、ハチミツを利用）５、悪い油ともさようなら（オリーブオイル、ごま油、ココナッツオイルがいい）（だめなのはマーガリン、サラダ油、など）６、早寝早起き良い睡眠（寝る前はテレビなし 見たいドラマはスマホでみる）７、楽しくマロと散歩（無理なく一日一万歩）８、毎日グリーンスムージー（野菜フルーツ）と魚ときのこそれに発酵食品（主に納豆）を食べる９、意識して楽天家。不満は貯めない。お金は貯める(*´з`)１０、笑う（ユーモアを持つ）１１、毎朝筋トレ、ストレッチ（若々しい姿勢を保つ）１２、上記のすべてを無理せず守る。（無理は禁物、長続きしなくちゃ意味ないもんね）こうしてみると食に関することがほとんど。喜びもやる気も健康も腸からやってくるのだ。ケーキも抹茶アイスもせんべいも最近は食べてるけど16時間の空腹と玄米、グリーンスムージーの習慣だけは必ず守ることにしている。10年後に髪の毛真っ黒でフサフサだったらきっと家族（夫）や近所の人も半日断食のすごさをわかってくれるかも～(*^^*)ここから薔薇の話夏の間、根詰まりやコガネ被害で元気をなくしていた鉢薔薇たちがお世話後に新芽を出してどんどん元気になっていく姿をみてもっと元気のない薔薇も元気になるのかどうか実験したくなった変な私、、、、(*´ω`*)それで150円の瀕死のつる薔薇をふたつカインズで買ってきた、、、（←思いつき）薔薇苗というより、枝といった方がいいかも(T_T)この枝とおしゃべりしながらまた世話をする（←怪しいけど楽しい）「君たち、どんな薔薇が咲くのぉ～白いオールドローズだから中輪の可愛い花なの～？」なんてね(*^^*)まずは元気な新芽が出ますように!(^^)!オールドローズ カリストとマダムブラヴィ今日の秋薔薇ボレロラフランスローズポンパドールこんな感じで咲いてる(#^^#)プリンセスドモナコ生徒さんたちがくれたミニ薔薇プリンセスドモナコは数が増えて玄関前を飾ってる(*^^*)テッポウムシ被害にあったロイヤルサンセットにおおきな蕾(≧▽≦)あれからおがくずはない模様(´▽｀) ホッI don't want a perfect life,I want a happy life.完璧な人生より幸せな人生をにほんブログ村
October 13, 2017
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薔薇ピース 心温まる優しい感じの美しさ(#^^#) 秋薔薇次々と(≧▽≦)
夏の間、園芸店で欲しい草花は少なかったけど10月になり、花の数も増えてきて嬉しい今日この頃。鉢薔薇チェックをしたときにたくさんの古い土がでた。米ぬかで作った土（肥料？）とこの古い土を合わせて草花用の土として使っている。今そんな土がいっぱいあるので昨日も草花を見に畑の帰りにコメリに寄ってみた。薔薇苗はいつもチェックするけど、最近はコメリでは買ったことはない。数年前にセールのジュリアを買ったかな。いつものように期待せずにチラッと見ると素晴らしい薔薇が咲いているではないか。大輪でふんわり、、、優しい感じの薔薇が、、、私の脳内ですぐに「家に鉢あり、薔薇の土あり、場所あり、肥料あり、、、」となんでもあるから我が家に迎えようって声が、、、、(T_T)名前も見ないうちに欲しくなる薔薇なんて、、、とタグを見る、、、、、、、これが、、、ピースか(◎_◎;)イメージしてたよりず～と優しい感じの薔薇だった。今朝の美しいピースの姿をどうぞ(#^^#)とても美しい薔薇、、、、惚れ惚れする(#^^#)咲いてしばらくしたのはピンクっぽくなっている。まだ蕾もあって楽しみは続きそう(*´▽｀*)香りも素敵なので一輪カットしてキッチンへ(*^^*)ピース以外にコメリで迎えた花たちアスター レッドのタグが付いてたけど？？？ガーベラとガザニア♪そして安売りの花木（←セールに弱い(*´з`)ムクゲ ヴァイオレットウェーブ一つだけだけどこんなに素敵な花がついてた(#^^#)ちなみに1580円が500円に(*´ω`*)今朝の庭咲きだしたのは大好きなクレマチス フルディーン!(^^)!一つだけ咲いてもよく香るムンステッドウッド新苗から大きく育ったローズポンパドール(^^♪10cmくらいに小さくなったベビーロマンチカ、、、(-_-;)でも咲かせちゃった。花もちも香りもよいプリンセスドモナコ(*^^*)今年の秋は9月のお世話がよかったのか？？今とても葉が元気。来年も同じ時期にやろう(*^^)vLife is not measured by the number of breaths we take,but by the moments that take our breath away.人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではない。どれだけ、心のふるえる瞬間があるかだ。ジョージ・カーリンにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 11, 2017
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お、、お、、、おがくず、、、初めてのテッポウムシ(◎_◎;)
9月に秋剪定をしながら、鉢薔薇の根っこチェックをしたとき、結局7個もの鉢がコガネの幼虫にやられてた(-_-;)まったく根っこがなかったクレアオースチン以外はなんとか助かった模様。、、、だいぶコンパクトになってしまったけどね(T_T)コガネ被害から復活して新芽が続々と出てきていると思って喜んでいたら、、、今度は違う鉢におがくずを発見(◎_◎;)しかも三つの鉢、、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…、、、、これが、、、、、テッポウムシのフン？ひぇ～一難去ってまた一難とはこのことだ、、、(T_T)これとこれとこれなんておがくずが2色になってない？いままで薔薇ブログでいろいろ読んでいたので（↑先輩ガーデナーに感謝～(*^^*)いろいろと思い出す、、、、まずは穴を見つけないといけないんだよね、、、探すけど、、、ぜんぜん見当たらない、、、針金持ってきてツンツンやって探す、、、、あっあった、、、、ブスッと刺すと針金がずんずん入るではないか(◎_◎;)なんとか二つの鉢の穴はみつかった。そこにこれをブシューと溢れるほど入れておいた。、、、、これで退治ができたのか？？？コガネの幼虫のように敵が見えないので不安、、、、(T_T)見つけられなかった一つも見つかるまで毎日探そう。ちなみに見つかったのはロイヤルサンセットとペッシュボンボン。見つからないのはピエール2号。見つかったのも根治できてないかもしれないので要チェックだ！今日の庭アリアドネの葉が復活(≧▽≦)夏は悲しいくらいに元気がなかったけどよかった～(´▽｀) ホッシェエラザードが綺麗になってきた。秋は長く咲いてくれるから嬉しいなあ(*^^*)コガネ被害で小さくなってしまったジブシーボーイ春の芽吹きみたい(* ´艸｀)ボレロや初めてみるかおりかざり(*^^*)その他の薔薇も続々と蕾が出てきて毎日が楽しいな(#^^#)薔薇と自分の心とあんまりリンクすると葉が元気がなくなったときに落ち込みそうだけど調子がいいときはしっかりリンクしちゃおう。おまけ 3連休に夫とがんばったこと生垣がさっぱり～(^^♪Work hard in the yard.庭で一生懸命働こうにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 9, 2017
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ネガティブな人たち 夜の観葉植物 朝の薔薇の葉
相変わらず、毎朝、ネガティブワードを漏らす息子。、、、、ねぇ、口癖になってないかい？この間姉に会ったときに息子の話になって「うちの息子、世の中で楽しいことは犬のマロだけ。」なんて言うんだよ。必ずそのあとに「だからミルに似た白いポメも飼うか」と続くんだけどね。というと、、、姉は「私と同じ～私も犬のバロンだけ。だから2匹め考えてる～」とかいう。姉の場合は冗談も入っているのだろうけど60歳まで勤め上げて今年一年は嘱託で働いて来年4月からは完全な定年になるので、いろいろと不安があるらしい。、、、、息子も姉も楽しいことは犬だけって悲し～私は人生の中で今が一番楽しくなってきたよ。でも私も昔はとめどなくネガティブになることもあった。どちらかというと悩みをどんどん増幅してすぐ暗～くなってしまう性格だった私が変わったな。腸が綺麗になって気持ちも明るくなってると思う。腸から幸せホルモンが作られているのかも～(≧▽≦)私の頭の中はキリがないほどワクワク、、、♪１、薔薇の葉が調子が戻って秋薔薇が期待できそう～２、今度は家のどこを掃除してペンキして植物飾ろ～かな～３、畑の野菜の種をいつどこに蒔こう～４、散歩のときあの道を通ると路地で野菜の育ち方が見れるかな５、そろそろハウステンボス歌劇団見に行かなくちゃ６、園芸店で寄せ植えの花を見てきたい７、確か以前カズオイシグロのNever let me goを洋書で読んだけどもう一回読みたいな。本箱にあったはず、、、なんて私の今のワクワクはキリがない。時間もないけどね。小さな幸せがいっぱいつまった今の私の生活。生きていることに感謝。両親に感謝。いまここに存在できているのはご先祖様のおかげ、、、感謝感謝。息子と姉には私が特にできることはないけど、私のワクワク笑顔のエネルギーだけは送ってあげよう(*^^*)私に元気のエネルギーをくれるもの夜の観葉植物リビング玄関階段廊下綺麗になったトイレ一階二階今朝の薔薇の葉どんどん元気になってきて4月の芽吹きみたいな今年の秋(≧▽≦)今朝は雨を洗い流して液肥をたっぷりとあげておいた。ローズポンパドールの蕾ほとんど農薬なしでも秋薔薇咲きそうだし、、、ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪玄関前には蕾がいっぱいのリトルアーティストとプリンセスドモナコ(#^^#)やっぱりの薔薇の元気な葉っぱはいいなあ♪Plant dreams,pull weeds,and grow a happy life.夢を植え雑草を抜き幸せな人生を歩むにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 7, 2017
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母へ
今日は10月の5日。ちょうど一年が経った。母が旅立ってから。おばあちゃん（母のこと）へ日曜日に実家で無事に一周忌を終えたよ。この一年はあっという間だったよ。4月に愛犬のミルもそっちに行ったけど犬好きだったおじいちゃん（父）と二人で可愛がってくれてると嬉しいな。「薔薇ばかりやらんで野菜育てりん。」っておばあちゃん、よく言ってたよね。4月からJAのキラキラ農園で野菜も作りだしたんだよ。採りたての野菜は美味しいね。ネギがあんなに美味しいなんて知らなかったよ。おばあちゃんと野菜の話したかったな。そうそう更年期の不調も治ったんだよ。いろんな偶然や本との出会いもあってのことだったんだよ。最初は空腹が体にいい（若返る）ということをテレビ番組で知ってね、間食やめて空腹時間を作って腸を休めたんだよ。それが結構辛かったので本を読んでやる気を出そうとして「半日断食」の本に出会ったの。そこで玄米、青汁（グリーンスムージー）のことを知ってやりだしたら、これが私にとってはすごい効果。糖尿病も治って、4か月経った今、特定健診での血液検査はすべて異常なしだったよ。私の不調のことを心配して「おまえ（私のこと）は私に体質が似てるから気をつけて」って口癖だった。もしかしたらおばあちゃんがめぐり合わせてくれたのかもしれないね。今私は55歳。おばあちゃんは84年の人生だったけど70歳からはずっと病気で辛かったね。健康に気を付けて私は健康寿命を延ばすからね。テクテク毎日歩いてるよ。最近は気候がいいのでマロとまた海まで歩きだしてるんだ。近くの海に行くと気持ちが安らぐんだ。忠犬のマロはどこまでもついてくるよ。家も綺麗にしてるよ。観葉植物だらけなの。運気が上がるらしいよ。最近はペンキを塗って2階のトイレを綺麗にしたよ。before殺風景なトイレがね、afterほら、このとおり(*^^*)家族しか入らないからブルーのトイレにチャレンジしてみたんだよ。秋薔薇もね、ぞくぞくと咲いてきているんだ。ディスタントドラムスやプリンセスドモナコシェエラザードもね。食べられる野菜もいいけど、心に栄養をくれる薔薇も素敵だよ。人も植物も動物も生きているものはみんないつかそっちに行くんだよね。だから毎日生きていることに感謝して「当たり前」なんてこと一つもないと心に刻んで今日もこのかけがえのない一日を生きていくよ。Life is a gift.Never take it for granted.人生は贈り物決して当たり前のものとは思わないにほんブログ村花・ガーデニングランキング
October 5, 2017
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