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2007年11月の記事
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冬のランニング
ジョギングを始めて五回目の冬です。二、三キロ走って三キロ歩くのとか、一時間位外をうろつくのが、最初の冬でした。寒くなるとＴシャツというわけにいかず、風を通さないジャージで裏地が付いたあったかなものを安売りやで買ってきました。これをＴシャツの上に着て一キロも走ると熱くなるので上を脱いで腰に巻いて走っていたものです。走る距離が五キロから十キロを越えるようになってくると、このかっこだと動きも悪く、きになるので薄めのジャージに代わります。もう少し走れるようになると上半身が邪魔になるので長袖のＴシャツがベストになります。こうなると走りだす最初がやはり寒く感じるため、手袋をして出掛けます。軍手が汗や鼻水もふけて便利ですが、パイル地のランニング用がやはりいいようです。最近はジャージの長ズボンも、纏わり付いて重く感じるのでロングスパッツに代わりました。途中は熱いのですが、後半は冷えてきます。その辺の対策は高機能の素材にたよらざる終えないけど、手袋を付けたり外したりでも大分違うものです。なかなか余計なことを考えて走りに行きづらい季節ですが、走りにいくとすぐ温まり、風が強い日以外はどうでもいいことになります。
2007.11.30
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駅からの帰り道
忘年会のシーズンが近づいています。なるべく早く帰ろうと思いますが、だいたいバスのない時間です。昔バブルの頃はタクシーに必ず載っていました。あの頃はタクシー乗り場も深夜、人であふれていました。 立川は１時間以上並ぶこともあり、行列を見て、歩いたほうが早いと判断したことがきっかけで、歩く癖がつきました。酔っ払って歩くとコンビニやラーメン屋に必ず寄って、食べ物を買ったり、食べたりします。毎日のようにラーメン屋に寄っていた時代もあります。おにぎり２個と水を買って歩いていたこともあります。コンビニのパンが充実しだすと、普段パンをあまり食べようとしないのにメロンパンとか甘いおいしそうなパンとかを買いました。朝、お腹が重くていつも後悔するのに同じことを繰り返します。何年もかかって、この頃やっとこんな癖を我慢することができるようになり、ラーメン屋の前も素通りできるようになりました。しかし何か改善されると新たな悩みはできるものです。缶ビールを買う癖がついたようです。飲みながら夜道を歩きます。まるでアル中親父です。近頃３回してしまいましたが、恥ずかしいのでもうしません。
2007.11.29
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腕立て伏せ
ここ何ヶ月か毎晩腕立て伏せを５０回しています。腕が細く腕力がない僕には、この年で画期的な回数です。ＧＷから腕立てや懸垂に力を入れてきてやっとできるようになったのです。高校時代はクラブで毎日３０回×３セットの９０回でしたが、その後２０回がやっとで、しかも毎日できませんでした。この歳になって胸回りの形が変わってきたので本人はかなり自慢がしたいのですが、おそらく他人がみると大したことないでしょう。昔、新宿の丸井の裏の細い路地に海賊という店があり、そのうち行きつけの店になるのですが、初めて地下の薄暗い店に入って一人で座っていた時のことが忘れられません。本当に海賊みたいな太い腕のマスターが高校生の僕に寄ってきて、兄ちゃん腕立て伏せ５０回できるかい？できたらコーラおごってやるよ。と言われました。ほかに客もいなかったので木の床に手をついて５０回やったのを覚えています。腕立て伏せをしながら、久しぶりに昔のことを思い出しました。
2007.11.28
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桜
冬を迎える時期に桜を感じています。近所には桜の名所が多く、走るときは楽しみですが、そのコースが紅葉しています。紅葉はやっと山から下りてそこかしこで見れますが、今年初めて桜の葉が赤く染まることを知りました。走っている桜のコースが色づいているからです。走るようになって街のいろんな姿、四季の移ろいなど感じますが、発見することや新しく知る事実、知らなかった常識と吸収することが多く、今更ながら走ってよかったと思います。いちょうもいいですが、さくらもいい味出している季節です。
2007.11.27
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カレンダー
仕事でカレンダーのデザインや製作を頼まれることがあります。 業種によってたまに一般のものとかえなければ、いけないポイントとかあります。 競馬関係のカレンダーを毎年作りますが、曜日の並びが違います。 普通は日曜日から並べますが、競馬は月曜日から始めて日曜日が最後です。 土日続けて開催があるため土曜と日曜をくっつける必要があるためです。 これって実は使いやすくて、週給二日が当たり前になった今は、休みの予定が書きやすく、把握しやすいのです。 ちなみに手帳とか週間予定表はこのかたちが普及しています。 使うにはオススメです。
2007.11.26
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調子の出ない日
９時に起きました。僕にしては遅く、食事をして父の所にも行かなければいけないので、走る用意をして１０時半に多摩川へ出かけました。かなり昨日の疲れがとれず、足が重く調子がでません。おまけに走るには今日はかなり暑く、汗がかなり滴ります。３連休は初日に比べると空気は澄んでいなくて富士山も雲取山も見えていません。福生南公園で引き返すいつものコースでしたが、最初から血マメが気になりました。家まで戻って１３ｋｍ時点でやはりマメが痛くリタイアしてやめました。右足のインソールを調整してもらいましたがだめなようです。ちょっと不安をのこすランになりました。今月は結局８４ｋｍ。今年最低です。
2007.11.25
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今日は走りました。
頭では走りたいけど、なかなか機会がありません。仕事がなく天候にめぐまれた日がやっときました。手袋はまだ出しませんが、今日はロングスパッツを出しました。ロングスパッツは走り屋さんのイメージなので、いい加減な走りはできません。もちろん太もももふくろはぎも膝もサポートしてあります。福生へ向かいます。河川敷の公園はスポーツ真っ盛りで賑わっています。９月の台風の後遺症はまだ残り、福生南公園は通行止めで引き返します。家のそばまで１３ｋｍ走りましたが今日はモチベーションが高くやる気がみなぎります。立川球場までさらに走り得意の残堀川をまわり ２０ｋｍ走りました。そろそろ青梅に向かい体を作り始めなければいけません。今月はこれで７１ｋｍ。今年最低なので気合いを入れます。シューズの調整が合わず今回も右足土ふまずに血マメができて不安です。
2007.11.24
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サポートセンター
パソコンが初心者みたいなもので、家族に頼れる人もいません。 行き詰まったり、止まってしまうと、僕の知識では何をやっても解決しないことがあります。 一通りやってみてダメだと機械の悪口を言ったり、家族にあたったり、一人でキレたりします。 もちろん解決はしません。 昼間に時間があるときまで待ってサポートセンターに電話することになります。 だいたいサポートセンターの電話はお話し中が多いので待たされます。 画面を見ながらオペレーターが指示してくれて解決に導いてくれます。 こんなときパソコンが遅いと相手に悪くてしょうがありません。 パソコンの動きが追い付くまでの沈黙がとても辛く感じるものです。 家のパソコンのセキュリティソフトを入れ替えしてからインターネットがみれなくなり、今日問い合わせをしました。 家のパソコンは一台ですが使うひとによりログイン画面を変えていて僕の所だけ見れなかったのです。 オペレーターの指示に従いながら、パソコンが遅かったので謝ったり、指示の言葉を再度確認したりしていたら、相手が少し切れそうな雰囲気です。 気持ちはわかります。 結局、原因は設定が幼児向けになっていたのでした。 そのぐらい自分でできるでしょのレベルです。 オペレーターって忍耐のいる職業です。
2007.11.23
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イルミネーション
今週はいろんなところで綺麗なイルミネーションを見かけます。立川や吉祥寺の駅前にもありますし、有名なビルや名所もドレスアップされています。コートの襟を立てながら足早に通り過ぎるにはもったいない景色です。でもだいたい酔っ払って歩いているので気づいてなかったり、見過ごしたりしています。クリスマスが近づくともっと増えてきて街が色づきます。
2007.11.22
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老眼
認めたくないけど近くで小さい字が読めません。 10センチは離さないと識別出来なくなりました。 仕事柄、文字を読み間違いを見つけたり、表現を考えたりするので、差し障りがあります。 原稿を見ながらの打ち合わせなど小さい字があるとできません。 パソコンのメールソフトの字が出かかったり、インターネットの画面の文字がでかい親父がたまにいますが、もうすぐああなるのでしょうか？ 電車で座って新聞を読む親父が、よく手を伸ばして新聞を離して読んでいて、満員電車で前に立っていると邪魔で怒りたくなりますが、ああなるのでしょうか？ しょうがないので眼鏡をつくることにしました。 １番必要に迫られた理由は、丼を持って食べるときに素敵な食材が見えないことです。 ラーメンも顔を近づけると見えません。 これは大変なことです。 早くすっきりしたいと思います。
2007.11.21
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バレーボール
中学二年の時バレーボール部に入りました。陸上部で短距離の練習をしていて、あまりにダッシュばかりで、つまらなくなったこともあります。団体競技がやってみたかったのと、トスに憧れていたからです。トスをあげられないのに、バレーボールのセッターが、どうしてもやりたくて入ったのです。その頃背が高かった僕はすぐにバレーボールになじめました。下手だけど、ＡＢＣとクィックをおぼえると面白いものです。クィックをあげて、綺麗に打ってくれると感動でした。特に平行にあげるＢクィックは決まるとかっこよかったのでした。それなのに一年でやめました。サッカーにひっぱられたからです。やはり外でやるほうがよかったのか、バレーボールに限界を感じていたのかはわかりません。でもとてもバレーボールがわかっていい経験になりました。できないことって、踏み込まないといつまでもできません。始めてしまえば世界はどんどん広がります。この一年は重要でした。このてのネタは卓球のスマッシュのラリーとかバスケのドリブルとかたまにあります。
2007.11.20
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紫外線
めっきり寒くなりましたが、まだ紫外線は強いようです。今週は朝走ったので、行きは太陽を背に、帰りは太陽に向かって走ります。いつものように日焼け止めを忘れずに塗っています。それでも顔がぴりぴりしながらのジョギングでした。帰ってからケアのためローションも塗ります。冬なのでそれで安心していました。今日はボロボロと皮膚がむけていました。ケアしたのになのでびっくりです。こんなことを一年中繰り返しているので将来が心配です。冬も侮れません。ちなみに背中のシミもすごいのですが、これは歳のことも関係しています。
2007.11.19
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今日は長袖
走る時間がなかなか取れません。今日は朝ご飯の後、すぐに多摩川へ向かいました。早朝のため、寒く感じ今シーズン初めて長袖を着てみました。ちなみに下も初ジャージです。３キロぐらい走ると汗がでてきます。まあ、走るにはちょうどいい温度です。桜の葉が山吹色になっています。落ち葉がサイクリングロードに目立ちます。冬の訪れが近そうです。大会の直後なので、いいペースで13キロ走りました。今月はこれで51キロです。木枯らしが吹き始めると手袋の登場です。
2007.11.18
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六本木ヒルズ
今週末も六本木ヒルズにきています。 先週は大雨だったので初めてのヒルズを見上げる余裕はありませんでした。 やはり天気が悪くないとかなりの人です。 昇った景色は昼も夜も素晴らしかったけど、真下からというのも悪くありません。 しばらく例の蜘蛛のベンチから見上げていました。 夜になるとイルミネーションがまた素敵でしたが、おやじ二人で見るものではないので足早に素通りしてきてしまいました。
2007.11.17
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インフルエンザ
今年もそろそろインフルエンザの季節です。 二、三年前に一度かかってからは、12月になるとマスクをするようになりました。 花粉症の予防も兼ね三月までです。 走ることで肉体や精神のバランスをとっているので、風邪は大敵です。 去年は初めて予防注射をうちにいきました。 会社から補助がでたのがきっかけです。 先生から酒飲みは二回やらないと効かないと言われましたが、なぜかめんどうで無視しました。 大丈夫でした。 今年は会社で注射がうけれることになり、早速受けました。 二回受けろとは言われません。 妙に痛く感じました。 へたな先生だと痛いという話しも聞きます。 他で受けた人も痛いといっていたので、みんな痛いのかもしれませんが。 打って三日たちますがまだ少し痛みます。 その日に少しビールを飲んだからかもしれません。 とりあえず冬を迎える準備の一つでした。
2007.11.16
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第４２回 青梅マラソンに申し込みました。
東京マラソンも出れないことがわかったのですぐに目標変更です。昨日青梅マラソンに申し込んで入金してきました。会社の陸上部で東京に出ない人がすぐに３人集まって参加を表明です。みんなでる大会を決めないと、やはりモチベーションがあがってこないようです。フルマラソンは走りきれるかどうかが問題になるため、どうしても恐る恐る余力を残しながらの慎重なレースになりますが、青梅は３０ｋｍのためハーフの経験もありある程度がんばってもゴールできそうです。最も寒い２月の頭の大会ですが、１２月１月と走りこむ目的ができたので充実した年始になるでしょう。楽しみです。
2007.11.15
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我流そば つじ田
つけめんのつじ田が日本そばの店を出しました。かなりこってそうで行ってきました。立ち食いでカウンター10席ですが、一人一人テーブルが別れています。メニューは冷たいものだけ四種類。やっぱり大盛はありません。もりそば680円がベースでのりごま、肉、鳥です。すべてに大量の葱がのります。嫌いな人は最初にネギヌキと言わなければなりません。玉子がただで食べ放題で、つゆもなくなるとくれます。麺はその場で機械からでてくるものをカットしてから茹でて冷やします。少し固めです。つゆはあっさりとくせがありません。刻んだのりと胡麻と葱がいっぱいのっているのりごまを食べました。ありはありですが、ラーメンほどのインパクトは感じません。立ち食いのせいか店はおしゃれでも女性はいません。
2007.11.14
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ビールケース
この頃ビールケースを見かけなくなりました。 親元から独立する時、酒屋からケースでビールをとることに憧れていたので、引越するとすぐに注文しました。 部屋のアクセサリーや収納としても使ってみたいと思っていました。 よく芸能人の部屋公開みたいな記事が明星とかセブンティーンあたりに載っていて、さりげなくインテリアになってたりして憧れていたのでしょう。 結局、夢はかなってません。 それが瞬く間に一般の家からは瓶ビールが姿を消し缶ビールに代わりました。 酒の安売り屋が一般的になり、酒屋で注文しなくなったからです。 当然ビールケースは姿を消しました。 一つ位、実家からでてくるとかなりうれしい僕のお宝になるのですが。
2007.11.13
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落選
少しだけ期待していた東京マラソンの追加当選の発表があったみたいです。 今年の僕のパソコンにはメールはきませんでした。 １年に一度くらい長い距離は走りたいので青梅に申し込もうと思っています。 この頃仕事とか介護とかで走る環境を作りづらくなっているけど、モチベーションを 立て直してまた走りこまなければ・・・。 今月も月刊１００ｋｍがピンチです。
2007.11.12
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皇居の５ｋｍ
今日はこの前雨で順延していた皇居の大会です。４回目の出場で毎年３０秒づつタイムが速くなっています。普段のジョギングの調子がいいのでかなり期待して出かけました。ところがスタート直前に豪雨です。避けるところも、傘も、ウインドブレーカーも持っていない僕は１０分以上ずぶぬれになっていました。走ってしまえば関係ないけどスタート前は冷えます。がまんしてスタートラインから少し後ろに並びました。スタートです。下り坂からで足が滑らないように気を使いながら上位の後ろ位のつもりです。かなりのペースで入りました。ここは距離表示がないので逆にタイムから距離を推測したりして、自分を励まします。竹橋からの難所の上りも苦しくてもペースを上げるつもりで足を出します。千鳥が淵の公園を左に曲がり最後の直線はかなり堪えていましたが、踏ん張りました。２２分１９秒。パーソナルベストです。もともと自分の限界を２２分３０秒と思っていたので、まだまだ伸ばせそうです。１年に一度の５ｋｍが今年も終わりました。
2007.11.11
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六本木ヒルズのくも
今日は六本木でセミナーに来ています。 待ち合わせの場所を決める時、さらっとヒルズの蜘蛛ねと言われました。 わかりません。 ヒルズの場所も知っているし、そばもよく通りますが、中に入ったことがありませんでした。 場所をきくと、すぐわかるよ、人に聞いても教えてくれるし、渋谷のハチ公といっしょだよ、という返事で教えてくれません。 不安でしたが30分前に着くようにしました。 地下鉄を降りて歩いてくると、すぐにわかりました。 かなり大きな蜘蛛のオブジェでした。 ラッキーでしたが、雨と低温の中、30分立って待たざる負えませんでした。 次からは安心してぎりぎりに来られます。
2007.11.10
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納豆と卵
家で晩酌をするときは特別につまみがあるわけではありません。家で酒を飲むのは私だけなので、食卓はご飯のおかずだけです。すごく飲みたいときは自分でつまみを買ってくるしかありません。酒飲みに理解のない家庭なわけです。当然飲んでる時の話相手はいません。ひとりで飲み始めおかずがなくなると洗い物をして、１杯分だけ残してあるご飯を食べます。冷蔵庫にはいつも納豆があります。ご飯にふりかけをかけてから納豆をかけて食べます。たまに新しい卵があると生卵ぶっかけご飯を作ります。卵は朝食などに使うらしく、勝手に使うと怒られます。ただ僕は生卵ぶっかけが大好きなので、コレステロールに心配がない状態ならば納豆と一緒にして贅沢な食べ方もしてしまいます。家で晩酌するときはほとんどこの納豆だけのメニューが夕食です。週に３回の時もありますが、基本的に満足です。他の家庭はどうなのでしょうか？
2007.11.09
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シューズが戻ってきました
アスリートクラブに踵の修理で出していたシューズが二週間ぶりに帰ってきました。僕は両足の、特に左足の外側のソールが減ります。そこを綺麗に削ってラバーを貼るわけです。踵は半年持ちませんが、最初を半年後、次を三ヶ月後で三回で一年持つようになります。つまり半年でだめになるペースで僕は靴を履いていますが、修理すると一年持ちます。ただ2000キロが寿命らしいので、一年以上はもちません。底が厚くなったのでパフォーマンスが上がればうれしいのですが、どうなりますか？
2007.11.08
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乗り越し
夜、高尾までいってしまったという話ではありません。１０月は会社の帰りにバスで２回乗り越しました。もちろんバスでも酔っ払って寝てしまい乗り越したことは何回かあります。終点までいって車庫に折り返すバスに取り残されて、可哀そうだと思った運転手さんがそのまま通り過ぎたバス停まで乗せてくれたこともありました。ただその２回は酔ってませんでした。最初は考え事をしていたら通り過ぎていました。２回目も誰かが押すだろうと思いながら、考え事していました。珍しいことが２回続いたのです。 今朝、中央線で気がつくとお茶の水で降りそびれ、神田まで行ってしまいました。社会人になって朝乗り越すのは２回目です。四谷とお茶の水の間の５分で眠りに落ちたのでした。遅刻する時間ではなかったのでダメージはないのですが、めずらしいことでした。大酒飲んで３時間しか寝てないのでしょうがないと言えばしょうがない話です。こんな時は降りる駅が近づいたら、必死に眠らないように耐えなければなりません。ちなみに夜乗り越すパターンで一番多いのは国立であと１つなのに坐れてしまったときです。そして立川を過ぎ多摩川の鉄橋の音で目が覚めるのでした。これから忘年会のシーズンが近づくので気をつけなければなりません。
2007.11.07
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国立競技場のハロウィンの結果
ハロウィン10Kmの結果が送られてきました。 ネット48分18秒です。 ゴールのあと時計を止めるのを忘れたため、初めてわかりました。 秋初戦で腹痛やまめが潰れたことを考えれば、かなり優秀です。 去年は50分かかっていました。 走るスピードが知らない間に代わったようです。 今週は皇居を走ります。 クリスマスランも申し込んだので年内は短距離中心です。
2007.11.06
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サタデー・ナイト・フィーバー
実家の押し入れで見つけました。 Ｔシャツです。 黄ばんで汚れて少し変色しています。 ジョン・トラボルタが手を上げています。 サタデー・ナイト・フィーバーのＴシャツです。 こんな柄のシャツを着て出かけていたのでしょうか？ ありえません。 全く趣味ではありません。 多分レコードがらみか、何かで貰ったんだと思います。 捨てました。 会社の後輩に写真を見せたら、欲しがられました。 古着が好きで、着たいそうです。 ネットオークションでも売れるそうです。 勿体なかったかしら？ 僕には理解できません。
2007.11.05
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皇居５ｋｍまで１週間
雨で延びていた皇居の５ｋｍが１１日にあります。前日の土曜日は仕事も入っていて、今日が大会前の最終練習です。昨日はスタミナをつけるため２０ｋｍ走りましたが、今日はスピードの練習をしたいところ。いい天気です。ちょっと暑いくらいです。多摩川に向かい福生の方向に向かいました。昨日もそうでしたが２１日の大会を走ってから、ジョギングのスピードが変わりました。今日は最初からさらにピッチを上げ、１ｋｍ４分半の意識でどこまでもつかです。往復１３ｋｍのコース取りなので、疲れると帰りの保証はありません。１ｋｍ、２ｋｍ、３ｋｍと順調ですが、この辺から自分の呼吸が聞こえてきます。４ｋｍを過ぎると疲れを感じましたが、前のランナーを抜いてしまい、まだまだスピードを落とせません。５ｋｍを過ぎゆっくりに戻そうと後ろを見ると先ほどのランナーが、かなり追いついてきていました。マナーなので福生南公園の行き止まりまで、最後の力をふりしぼりダッシュです。かなり離して折り返しました。帰りは当然のようにパンパンの太ももで足も重く長い道のりです。今日は１３ｋｍ１時間ちょっとで帰ってきました。それなりに手ごたえがあるので大会が楽しみです。
2007.11.04
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ジョギング依存症
今週も大盛りに明け暮れました。土曜日は大事な体調を戻す日です。走ることによって体も心もリフレッシュされます。暑い時も寒い時も、走りに行く前に躊躇したりしてなかなか出掛けなかったりするのですが、今日はなんの迷いもありません。２０度をきるとコンディションは絶好です。福生へ向かいました。大会にこの前出たのでレースペースで走ります。福生南公園が９月の台風以来封鎖されたままなのでそこから引き返して家まで１３ｋｍ、１時間とハイペース、しかも走り足りません。逆方向の立川球場に向かいました。さすがに少し疲れて遅くなりましたが残堀川を戻って２０ｋｍ。これで健康になったと錯覚して大飯、大酒を今日も食らうわけです。ジョギングに行かなければ大変なことになります。
2007.11.03
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季節の変わり目
今週は季節の変わり目を感じることが３回ありました。晩酌はいつもビール５００ｃｃを飲んで焼酎の水割りを３杯飲みます。今日も風呂上がりなのに、妙にくしゃみがでたりして、芋焼酎のお湯割りを作りました。久しぶりに芋の香りを楽しみながらの晩酌でした。秋の気配です。つじ田でつけ麺ではなく、ラーメンを頼みました。あまり汗もかかず、まったりと少し甘いきめの細かいスープを堪能しました。こんなことで季節の変わり目をほかの人は感じないでしょう。枕に髪の毛がいっぱい抜けて付いていました。年のせいと言われてしまえばそれまでです。大したことではないけれど３つも続いたので意識しました。ジョギングで長袖を着だすと冬の到来ですが、それはまだまだ先の話です。
2007.11.02
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麻婆ラーメン
じゃどうですが麻婆ラーメンが好きです。あまりメニューに入っているところは少なく、初めて食べたときは、メニューに麻婆ライスとラーメンが別にあったので、頼んで麻婆ラーメンをつくってもらいました。今ではそこの店のメニューに、立派に入っています。坦々麺や辛いものがポピュラーな時代でなかったので、二日酔いの時には重宝しました。辛い麻婆が載っているのでスープはあっさりとでしゃばらない澄まし汁のようなものが理想です。難点はただでさえ辛く熱くなるのに、豆腐がさめず、体を更に温めてくれるところです。中本も麻婆が売りですが、やはり四川の山椒が効いてる店がいいようです。まだまだ食べれるところが少ないのが残念です。写真は雲林ですが週間メニューなので、いつもは食べれません。
2007.11.01
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全30件 (30件中 1-30件目)
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