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2007年04月の記事
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夕方ランは虫だらけ
今日は松戸まで祖母に会いに行っていたので、走る予定はありませんでした。行きも帰りも渋滞で時間がかかると読んでいたからです。予想外に道がすいていたので４時には家に戻りました。車の中は冷房をかけても汗ばんでいたのに、降りると風がかなり吹いています。用意をして多摩川です。昭島方向に向かうと太陽に向かって走ります。小さい虫が舞っているなかに何回か突っ込みます。おまけに調子もなかなか上がらず、疲れがとれていません。福生の公園で給水して帰ってきましたが、帰りは大群の中に突っ込んでしまいました。太陽を背にして陰ってきたところにサングラスをかけていたので気がつきませんでした。サッカー少年たちの自転車も一緒に突っ込んでいてわめいています。「なんじゃこりゃ」などと騒いでいます。どのくらいすごかったかというと、あせべちょの僕の顔に小さい虫が１０匹以上くっついていたぐらいです。口に入らないよう気をつけていたけど、何匹か食べてしまったかも。気持ち悪くて何回もつばを吐きました。走りはしり上がりに良くなっていましたが、やっぱり夕方は嫌いです。１４ｋｍ走りました。４月は１６４ｋｍ。土日しか走らないのに、かなり走りこんでいます。
2007.04.30
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チューリップといえば昭和記念公園
子供の頃、富士山と新幹線とチューリップばかり絵の時間に書いていました。桜が終るとつつじとチューリップとポピーです。今日は無料の日なので午後から行って来ました。立川に住んでて本当にこの日はいいと思います。住んでなければ午後から行く気になれません。相変わらずすごい種類でびっくりしました。
2007.04.29
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今日は少しハードにインターバルです
今日も朝からいい天気です。衣替えも順調に進んだので11時からジョギングに。オンラインで注文していたロングスパッツがきていたので、履いてでました。準備体操をして軽く５００ｍ流します。そこから１０００ｍのダッシュに入りました。まだ体に血がそれほど回っていないのか、呼吸が少し苦しいのですが、何とかもって走りきります。その後止まらずにまた１ｋｍ流してから、また１ｋｍダッシュです。だんだん呼吸は慣れてきますがやっぱり辛い。またそこからジョグに落して走ります。今日は団体でウォーキングしている人が多くて係員みたいな人もいるので、たぶんスリーデーマーチかなんかのイベントかなと思いながら走っていました。根川緑道のコースなので６．５ｋｍで折り返してきます。１０．５ｋｍから３本目のダッシュを入れました。最後の５００ｍは短距離並に手を振って走りましたが、おそらく福士なんかのジョグより遅いでしょう。１３ｋｍを1時間５分で戻ってきてしまったので更に５ｋｍ行こうとしましたが、ここでドクターストップです。Ｔシャツに二つの赤い染みができていました。今日はディクトンを胸にも塗らず、バンドエイドを貼るのも忘れたのでした。恥ずかしいのでそそくさと家に帰りました。今月はこれで１５０ｋｍ走りました。走っているときからすでに太ももが痛かったので、明日は大変そうです。
2007.04.29
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久しぶりの短パンラン
ＧＷです。とりあえず予定はありません。洗車でもしようかとも思いますが、午後から雷雨らしいのでやめました。初夏のにおいです。例のナイキのＴシャツを下ろし、今年初めて短パンで多摩川へ。先週のダメージが気になりますがとりあえず異常もなく快調です。レースの次の週なので普通に走ってもペースが速くなります。気候もちょうどいい感じで福生緑地まで一気に１０ｋｍ走って折り返しました。帰りは少し途中落しましたが、快調に２０ｋｍ走りました。１５００ｍダッシュの予定を忘れていたので、最後の５００ｍはぶっ飛ばしました。２０ｋｍの最後でダッシュでしたが、それほどこたえてはいないので１０００ｍまでは伸ばせるかも？1時間５５分です。走った後の汗が気持ちいい季節になってきました。これだけは走らないと味わえません。
2007.04.28
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来期に向かっての目標
やっと僕の中ではランニングシーズンが終りました。明日からはプロ野球で言うキャンプシーズンです。９月まであまり大会は話題にならないし、次の目標は来年の東京マラソンになります。じっくりと趣味のジョギングに浸れる季節です。今シーズンの目玉はフルマラソンだったけど、他の大会については前年と同じ頻度ででていました。明らかに違うのは練習の走行距離です。２日間続けて２５ｋｍ走れるようになったし、月間走行距離で始めて２００ｋｍを越えました。かなり進歩しました。今日から1週間は１００ｋｍ走ることとスピード練習を混ぜることが中心になります。ＧＷで追い込んだあとはだらだらと秋まで走ります。秋からの目標は５ｋｍ２２分３０秒、１０ｋｍ４５分。ハーフ1時間４５分、フル３時間４５分。かなりきびしい数字です。でも来年あたりが自分のピークみたいな気がしています。この夏が大事です。
2007.04.27
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ナイキのＲＵＮ２４のＴシャツ
東日本国際親善マラソンに行く途中、電車の中で２人くらい緑のナイキのＴシャツを見ました。走っているときも緑のナイキのＴシャツに何人か抜かれました。僕が覚えているくらい目に付きました。たまたま取っているメールマガジンにナイキのキャンペーンがのっていました。フルマラソンの完走者だけにＴシャツをプレゼント。Ｉ ａｍ ｎｏｔ ｖｉｒｇｉｎ。のキャンペーンです。フルマラソンを走ったことが有るかどうかでランナーを分けていて、走ったことのある人にＴシャツをくれています。登録をして貰ってきました。選ばれた人みたいですごくうれしかったのですが、知らない人も多いし、完走者は知っているというのより走ったことがない人が知らないとステータスにはなりません。走った人同士が認め合うだけで、あの人着ているよ、すごいねのほうがかっこいいと思います。メッシュの機能的なシャツなので使おうと思います。着ている人たちだけの自己満足にならなければ、かっこいいのですが・・・。
2007.04.26
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先輩の結婚プロジェクト
４０過ぎて独身の先輩がいます。まあ、そんな中でも去年から仲のいい３人がめずらしく結婚しました。当然おなじような立場の方々が話題になり、注目されます。本人も口では積極的になります。今、２つの先輩のプロジェクトが進行しています。この人たちは基本的には紹介しても結果を出せない人です。女の人と２人になっても踏み込んだことをいえないのでこうなっています。幸いにも面白半分で相談に載ったり、案件をもってくる仲間や後輩がいます。それでじゃどうするかというプロジェクトができました。始めて人の集団交際の筋書きを考えました。大学生が集団でハイキングにいったり、ホームパーティみたいなことをしたりなんて案です。おそらく無理なのがわかりつつ先輩のために頑張って形をつくるみたいな無駄な話で、酔ったときの話題から先に進んでいくのかは不明です。他の会社でもこんなに独身中年がおおいのでしょうか？
2007.04.25
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ＧＷの予定
ゴールデンウィークの予定を聞かれると”１００ｋｍ”と答えます。これで通じる人もいますが、基本的には負け惜しみです。どこに行くわけでもないので普通の日と同じで走っているわけです。ここ３年間、だいたい７０ｋｍから１００ｋｍ走っています。昭和記念公園とか多摩動物公園もただで開放されているので、走りにいくてもあります。ＧＷをすぎると湿度が上がってきてランナーには辛い時期になるので、秋を見据えてここでミニキャンプを張る意義はかなりあるのです。今年は１５００ｍダッシュをＧＷの間に挑戦しようと思います。ゆうぞう君に言われたことも有って、少しスピード練習を取り入れることによって長距離を楽に感じるためです。ブログに書くと実行しないとはずかしいので、やらざるおえなくなります。かなりつらい練習ですが、モチベーションをあげて練習ウィークにしていきます。立川では昭和記念公園が４月２９日、５月４日が無料入園日です。チューリップやポピーが見ごろのはずです。毎年行っているので今年も中のマラソンコースを走りに行って、見学もしてきます。多摩川も３日続けると飽きるのです。
2007.04.24
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親知らず
親知らずという言葉は知っていますが、今までどんなものか知りませんでした。周りの人とこの問題で話したこともありません。ずっと右の奥歯が抜けたと思っていました。穴があいているからです。ではそこにあった歯はどこにいったのでしょう？飲んだのでしょうか？歯科検診で聞くと親知らずが生えてるといわれます。穴はあいてるけど歯はどこにあるのでしょう。この頃やっと歯みたいなものを感じます。検診の医者は歯医者にいくタイミングを濁して教えてくれませんでした。たぶん育たないとどうにもできないのでしょう。今でも歯茎に埋まって抜けそうにありません。こんなときに抜いたら血みどろになりそうです。一体どうしたらいいのでしょうか？けっこう怖いのです。
2007.04.23
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東日本国際親善マラソン走ってきました。
入場に時間がかかるので11時４０分スタートにもかかわらず、８時４０分には相模原に着きました。今年は憲兵の荷物チェックとか全然時間がかからず予想外に時間ができてしまいました。すごい風でビニールなど飛ばされていきます。気温もどんどんあがっているみたいですが、走っていないと風で寒いくらいです。半袖にロングスパッツ、サングラスで並びました。ハーフマラソンの予想タイムが1時間１５分のお尻からスタートしました。最初の１kmでスピードの調整をしようと思って走り出しましたが、このコースはキロ表示がなかなかありません。速い人たちの所からスタートしたのでみんなに抜かれていきますが、自分のスピードがわかりません。５ｋｍ表示が最初でした。２４分１６秒。２５分でいきたかったので少し速めでした。次は１０ｋｍ表示。５ｋｍから１０ｋｍが２５分ちょうどでした。まだ予定通りです。コースのほとんどが風の抵抗を受けているので上出来ですが速過ぎるかもしれません。疲れてきていました。１２ｋｍの給水で横っ腹が痛くなります。だめかと思いましたが１ｋｍ位で納まりました。１０ｋｍから１５ｋｍを２６分です。気温が高く、風も強く、辛い展開でした。１８ｋｍでふくろはぎににピシッときました。だましだまし走ります。両足ともつりそうになっています。止まって直すか、だましてゆっくり走りとおそうか悩みました。かなり重症な感じです。タイツが絞めてくれてなければとっくにアウトでした。スピードを出せる状態でもなく、みんなに抜かれていきます。ほとんどつっている足で変なかっこで走りました。最後の直線に入る手前でもう一度両足いっぺんにピシッときました。もうだませなくて止まろうとしたとき、がんばれっと知らないランナーが声をかけてくれました。きっと後ろから見てたので故障がわかっていたのでしょう。不思議なもので最後の力の後にまだ根性が残ってました。最後の根性で両足とも変な格好でしたが歩かないでゴールです。1時間４８分０８秒でした。風、気温、足とこんな状況でしたが今シーズン最後の戦いは、不満だけど自己ベストです。秋まで反省して充電します。
2007.04.22
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新緑の中、走ってしまいました。
大会の前は完全休養することにしています。３月のリレーマラソンの時は、前の日にかなり走りこみ、故障も出て、当日は体が重くて困りました。今週はずっと頭が重く、すっきりしない日が続いています。もちろん酒を飲んだりもしているのですが、体調もすぐれません。今日は風も強く、かなり気温も高そうです。体の血行を良くして、頭をすっきりさせるため走ることにしました。もちろんむりしないで距離も短くするつもりです。多摩川に出て下流に向い走りました。かなりの向かい風ですがそれほど気にせず立川球場まで。暑くて汗がかなりでます。緑川緑道へ入るとうぐいすが鳴いています。木陰を走って帰ってきました。７ｋｍ気持ちよく走りました。大丈夫です。明日はいけるでしょう。今月はこれで９６ｋｍです。
2007.04.21
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久しぶりのシューズ購入
１年ぶりにシューズを新調することにしました。いろいろ悩んでいたけど、結局アスリートクラブで靴を選んでもらい、インソールも作ってもらうのが安心なのでいってきました。足型を取ってもらい、１年前と足型を比べて改善されたところなど説明してくれます。親指が内側に少し曲がっていたのが真っ直ぐに近くなっていたり、足裏のバランスもよくなっていたり、１年で変わってきたことを教えてくれます。これは１年間はいてきたシューズとインソールのおかげなのでしょう。前回指摘された足首の硬さは、去年よりもかなり右は改善されていました。現在の走力なども考慮して靴を選んでもらいます。だいたいフルマラソン３時間３０分位を目指してレースもトレーニングも両方に使える軽量モデルを選んでもらいました。その後は痛みの分析で、左足の足裏とひざ裏の痛みの件を話し、インソールに反映してもらうことに。前の靴より少しスリムタイプですが、ぴったりしていてよさそうです。前の靴には申し訳ないけれど、新しいものを買うとモチベーションがあがります。できるのが楽しみです。
2007.04.20
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今日からやっと禁酒
大会前に最低1週間は酒をやめて、体調を整えていました。熱中症で入院したとき、肝臓腎臓がやられることを知りました。内臓がしっかりしていればパフォーマンスは上がると思います。また大腸が正常ならば当日の余計な心配が減ります。睡眠不足にもなります。すべてに酒は影響を与えます。今回はできませんでした。今日やっと飲まずに夕食をとれました。あと二日体調を整えてベストにもっていかなければ・・・。トレーニングはうまくいったので悩みはそれだけです。当日は雨の予報ですが、雷以外はこわくありません。
2007.04.19
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だめな奴
この写真をとったことを覚えていません。昨日の夜、西立川を降り、雨の中、ラーメン屋の前をどうしても素通り出来なかったのです。つけ麺は量が多く、ニンニクが入っているのでやめて、油ぎとぎとのラーメンを頼みました。朝そのことを後悔して、もしかと思いカメラを見るとうつしていました。ちなみに昨日のひるは、とんこつラーメンだったのにです。正直に言うと月曜もつけ麺でした。今週三日間で3回です。大会前にこんな食生活なんてあきれてしまいます。ちなみに残った火曜日はスープカレーでした。だめな奴です。
2007.04.18
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廃車の手続き
大学のときに乗っていたバイクの税金をいまだに払っています。もう１０年以上前に会社の後輩にバイクをあげて、その後輩もとっくに乗るのをやめて、バイクがどうなっているのかもわかりません。後輩がやっとナンバープレートを探して会社に持ってきました。もうだいぶ前に一回廃車にしようと陸運局にいったことがあるのですが、ナンバーがなく紛失の手続きがめんどくさいので、そのままにしていました。立川の陸運局にいってきました。入り口を入ってきょろきょろしているとすぐにカウンターの中から声がかかりました。用件を言うと自分で書類を作るか、代書屋に頼むか聞かれます。自分で書くと答えると、判るところだけ書いて出せばいいと教えてくれて、違う建物へ。そこのカウンターでもやさしく応対されて、ナンバーを返しに別の建物へ。更に次の建物でもカウンターの中の女性に声をかけられ丁寧に僕の書類の間違いも直してくれました。建物が３つもあって移動するのはめんどくさいのですが、お役所とは思えない対応でとても好感が持てます。思わずこちらもすべての窓口で”ありがとうございました。”とお礼を言ってしまいました。書類代４０円だけで迷うこともなく廃車の手続きができました。もしかして登録とかナンバーを取るとか車検とか本当は自分で簡単にできるかもしれません。やってみて初めてわかることってまだまだありそうです。
2007.04.17
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シューズの寿命
去年の今ごろ、アスリートクラブで今はいているサッカニーのシューズを購入しました。足型を取ってインソールを作ってもらい、シューフィッターに靴を選んでもらいます。僕はサッカニーを知らなかったけど、足首が堅いことを指摘され、ばねの強い靴を選んだらそれになったようです。いい靴でした。それまでできていたマメや水ぶくれがなくなり、膝に痛みを感じなくなりました。背筋も伸び、坂の走りも得意になりました。１０月と1月にかかとの外側が減りすぎたので補強してもらいましたが、ついにそこも減ってきました。1年間１５００ｋｍ位だと思います。フルマラソン1回、ハーフおそらく２回、１０ｋｍ２回、５km1回、大会で走りました。今年になって左足の裏が痛くなってきたのは、底が下手ってきたのでしょう。まだ靴としては使えるので捨てる気はないけれど、レースでは今回が最後です。底がなくなっている靴では、長距離では辛いでしょう。自分で靴を選ぶかアスリートクラブで選んでもらうかまだ決めていませんが、安心して走りたいのでたぶんアスリートクラブで買うと思います。個人的にはミズノかアシックスがほしいのですが、足首は硬いし、指に筋力はないし、がにまたなので何があっていることやら。プロに選んでもらうのが一番いいようです。
2007.04.16
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久しぶりのハードトレ
来週は東日本国際親善マラソンです。相模原の米軍基地の中でハーフマラソンを走ります。安全で平坦なので集中できて記録も期待できます。難点は荷物検査などがあり、入場に時間がかかることです。去年も入るまでに1時間かかりました。並ぶ列は相模原の駅から延々と続くのです。今日が大会前の最後の練習になります。東京マラソンが終ってから、だらだら走るジョギングばかりでした。痛いところを直すのが先決でスピードをだすことなんて考えられませんでした。距離もここ1ヶ月微妙に短くなっています。納得のいく練習を1日ぐらいしておかないといけません。意気込んでいるとかなり風が強いようで長袖Ｔシャツを着て、けがもしたくないのでロングスパッツにしました。多摩川に行くと東南からの風です。向かい風を選び関戸橋に向かいます。５ｋｍまで体も温まらず、だらだらと風を正面に受けて走りました。そこからは徐々に走る人が増えたため抜かさざる負えずペースが上がっていきます。３３ｋｍポストまで１０ｋｍ1時間でした。風を受けているので順調です。折り返すと勢いがついていることに気付きペースを落とさなきゃと思ったところで抜かされました。抜かれたことは気にならないし、僕は少し遅くしたかったのでちょうどよかったのです。すると抜かした人のペースが上がりません。これってマナーに反する行為です。力のない人は抜いてはいけないのです。後ろをしばらく走っていれば見極めることができます。抜くときはぶっちぎってあげないと失礼です。後ろにつくには遅すぎて邪魔だし、いっしょに走るのもうっとうしいのでぶっちぎることにしました。１０ｋｍ走ってからのダッシュです。二度とそばに寄れないようにがんがん走りました。関戸橋のところの坂で後ろがみえます。１ｋｍで５０ｍは離しましたが、手を抜かず３８ｋｍポストまで５ｋｍダッシュしました。手元の時計で５ｋｍを２３分切っています。少し追い風も有ったとはいえ、やりすぎです。立川球場で給水をして残り３ｋｍ、ばたばたでした。帰りは５３分。久しぶりにハードな攻めです。着実にスタミナはアップしているようです。この練習は吉とでるか凶とでるか？今月はこれで８９ｋｍです。
2007.04.15
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今年初めて半袖ラン
昨日やリすぎたので朝から起きれません。朝ごはんは必ず食べるのですが、そんな気分になれずパジャマのまま11時くらいまでだらだらしていました。中華食べたあとの夜中にラーメンまで食べてれば朝食べたいはずがありません。おまけに二日酔いです。外はまぶしいような天気です。気持ち良さそうだというより、昨日取ったカロリーを使い果たし、酒を無理やり抜くために多摩川へ向かいました。雲取山はかすんでいましたが、富士山ははっきりと見えています。新緑もまぶしくなってきて初夏の陽気です。気分は悪いのでゆっくりとジョギングを始めました。３ｋｍ位走ると酒も抜けて、汗をかいた肌に気持ちのよい風を感じ始めました。爽快です。３ｋｍで折り返して帰る予定でしたが、来週の大会もあるので福生西公園まで行って給水して折り返しました。今日はいろんなところでバーベキューがおこなわれていて、楽しそうなちびっこの声が聞こえてきます。最後５００ｍ位ストロークを広げて走りました。１４ｋｍ、1時間３０分でした。明日はがつんと走って大会に向かわなければ。今月はこれで６９ｋｍです。
2007.04.14
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味源
多摩では味源は有名な北海道ラーメンです。奥多摩バイパスにあった時はしょっちゅういってました。スープを一回フライパンで煮るのが特徴です。西立川はニンニクのかけらが入るのでめったに行きませんでした。今日はお腹も減ってないけど雨が降ってきたので無理やり入りました。おいしかった。麺の固さも好きだしスープもいい味だしてました。上には上がいて西立川では3番目の評価なのであまり立ち寄りません。こんな小さな町でも激戦です。太陽堂、東京とんこつ、最後が一味源です。ただ味噌ラーメンが無性に食べたくなるときもあるし、北海道系の醤油ラーメンも昔ほど食べなくなったので新鮮でした。ちなみに今日は昼に御徒町で中華でランチ。夜は神保町の有名な揚子江菜館で宴会と中華三昧でした。大会の1週間前とは思えません。
2007.04.13
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松坂に思う
この頃日本のプロ野球をみたことが有りません。松坂がいたときにもみたいと思ったことが有りません。レッドソックスにいった途端、気になります。イチローもこっちにいたときはどうでもいい選手でした。イチローが活躍してるかどうか気になります。サッカーも外国とやるときは、必ず見ます。結局一発勝負のマラソンやフィギュアとかは夢中で見ていますが、ツアー競技や長く戦っていくリーグ戦には興味がそれほどなくなりました。これって日本を背負っているから応援して夢中になれるんでしょう。昔スワローズを応援していて、毎朝サンスポを買っていたことを考えるとちょっとつまらなくて、そんな自分に戻りたいとも少し思いますが、ちょっと無理で寂しいです。
2007.04.12
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マナーについて
葬式の受付をして気付いたことが有ります。香典のビニールをはがしてなくて受付で慌てて出す人。これって他の会社を訪問するときにコートを着て受付に入ることと同じです。当たり前のことをする人は訪問前にコートを脱いでから入ります。すごくびっくりしたことは、ビニールに入れたまま出す人がいることです。何人もいました。こんな大人が何人もいると心配になってきます。。礼を尽くさなければいけない場所で礼を尽くせないで平気な人がいるのです。がっかりでした。会社がらみの受付に僕はいたので余計に残念でした。一時が万事だと思います。自分ができなければ子供に教えるはずはありません。そんな人の子供は想像がつきます。給食費を払わない親がいっぱいいるそうです。払えるのにです。そんな親の子供はどういう風に育つのでしょう。その子たちも大人になって、子供の給食費を払わないのでしょうか？物事の良し悪しを家族がしっかりと身をもって示し行動していかないと社会はどんどんだめになって行くような気がします。
2007.04.11
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東日本国際親善マラソンの手紙がきました。
受付はがきが来ると燃えてきます。今シーズン最後の大会です。僕はこの後ＧＷの走りこみをして、シーズンオフです。幸いちょっと違和感はあるものの心配はありません。どこもかばわず走れると思います。米軍キャンプの中なので一般の応援はありませんが、安全な道を走れます。去年は初めて強弱をつけてスピードを出した後に、走りながら力を抜いて休んでみたり、試しながら走れて自分の進歩を実感できました。今年はフルを走った後なのでプレッシャーもあります。昔はハーフも走りきれることを目標にしていましたが、いまさら歩くわけにもいきません。今回は攻めて負荷をかけて最後まで考えずに走り出すか、普通に走って最後少し早くして記録を伸ばすか。そのときの気分でしょうけど・・・。ハゲチャンマンがいっしょなので攻めざる負えない気もしますが、どうなることやら。性格的にスタートの合図があるとスパートするほうですが・・・。
2007.04.10
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お通夜です
恩師のお通夜です。受付をさせていただきました。久しぶりに上司のお客をお迎えすると仕事の思い出がよみがえって来ます。りっばなかたでした。お通夜の後、斎場でしばらく飲んだあと、飲みにいきました。僕の前後入社の5人です。みんなあの頃の親分に浸っていたくて集まって飲みました。今は所属はばらばらです。素敵な親分でした。※告別式はやっぱり辛かったのです。最後のお別れ、皆さんの弔辞と我慢することができませんでした。今日始めて死を実感できました。千の風になってください。
2007.04.09
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選挙と花見とジョギングと。
朝からやることがいっぱいです。一通りやっつけ終わって３時に家にいるのが目標です。帽子にサングラスにロングタイツで選挙に向かいました。いっしょに歩く奥さんはきっとはずかしいでしょう。多摩川ではそれほど目立たなくて普通ですが、街中をジョギングスタイルのタイツを履いたおやじと歩くのはかなり嫌です。最初はトレパンかなんかで行こうと思ったのですが、膝が気になりスパッツをはく安全策を選びました。選挙が終ると残堀川の花見ウォークへ向かいます。いつものコースの逆側から進んでいます。かなり道が花びらのじゅうたんで覆われてきました。もうそろそろ終わりでしょう。緑川緑道に入るとちらほら宴会や食事をしてる方もいます。立川球場までウォーキングをして、そこから一人で関戸橋方向へ向かいました。暑いくらいで日差しも強く、このコースは水のみ場がないので少し後悔です。なかなか調子もでずどこで引き返そうか考えながら、結局いつもの関戸橋を越え３３ｋｍポストまで走って折り返しました。後半は調子も戻りいいペースです。立川球場の水のみ場でやっと給水です。もうちょっと暑くなるとお金を持って走らなければ脱水状態になりそうです。そこからの３ｋｍは水飲んだばかりは少し辛かったけど、最後の３００ｍ位は久しぶりにダッシュで追えました。快調です。２０ｋｍのコースですがウォーキング３kmはしたので１７ｋｍというところでしょう。今月は今日で５５ｋｍです。来週４０ｋｍ走って本番に向かいます。
2007.04.08
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大会まで二週間
天気もよく気温も高く春の陽気です。今週はいろんなことがあり、気持ちを切り換えてすっきりしたいところです。また東日本国際親善マラソンまで二週間になりました。幸い痛みも治まり、復調ムードです。また痛くなるのが心配なのでロングタイツで多摩川にでかけました。今日も雲取山は見えません。黄砂のせいかも。昭島に向かうといたるところで満開です。またまた今週も花見ランになりました。本当にこの辺は花見のポイントが多くいいところです。福生の五日市線の手前の団地で浅野候補が演説をしていました。人は少ないけど気合いが入っていました。前日にこんなところに来るなんて、多摩を大事にしてくれているのかも。元気をもらって10キロ走って折り返しました。一時間です。帰りは少しあげて行きます。20キロ一時間55分でした。異常もなくいい感じになってきました。
2007.04.07
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餃子の焼き方。
もともと過保護な一人っ子なので料理はわかりません。２０代前半に自分で何でもやる必要があって無理やり覚えてきました。ご飯の炊き方も母親に教わったわけではなく、バイト先で始めて教わり覚えました。デニーズに半年バイトしたときは毎朝２０ｋｇの米をとがされました。餃子はまだ自分で作ったことはありません。できたものを焼くだけです。蒸らす感覚は料理を知らない人間にはわかりません。今まで餃子は３回ひっくり返してすべての面を狐色にしないと不安でした。つまり”完璧に火を通して焼く”ことをしないと不安でした。この頃です。蒸らすことが理解できたのは。油をひいて餃子を置いて、水をいれてしばらく蒸らす。水がなくなったら油を入れてかりっとさせる。すべての面を焼く必要はなく、焼き色を１つにつけるだけ。自己流でも食べられますが、全然味が違う食べ物です。教えてもらわないと判らないことはいっぱいあるようです。
2007.04.06
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恩人の死
自分の人生の中で世話になった肉親や恩人が死ぬことは、この年になると何回か経験しています。ただ実感として号泣するような感覚になるほど、現実として死を感じたことはないと思います。大学の先生がなくなったとき、通夜から帰って風呂の中で泣きました。ただ僕のことを気にかけていてくれた先生に対しての非礼を悔いたからです。今日、会社に入ってからの恩師で仲人をしていただいた方が亡くなりました。ちょっと前まで元気で歩いていて、一緒に飲みに行って、ぐでんぐでんになっていた人です。今年になって会っていなかったけど、年に何回かは深酒をいっしょにして頂いていました。もう一軒いきましょうというと、最後まで付き合ってくれる人でした。６２歳でした。実感がありません。かわいがってもらいました。やっぱり涙が止まりません
2007.04.05
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ゴルフをやめて５年
ゴルフを止めて５年経ちます。バブルの頃は年間で２０回は行っていました。やめた理由は２つ。１つは近所の練習場がなくなってめんどくさくなったこと。２つ目は変な人脈ができること。ゴルフを通して仲良くなると、プレーの楽しさ・会話などが基準で人を評価してしまい、真の判断を誤ることを身をもって判ったからでした。ジョギングをしていたので、ゴルフをしたいとも思いませんでした。６月頭のコンペに出ることになりました。車のトランクに５年間クラブバッグが入れてあります。どうなっているか怖くてしょうがありません。靴も古い靴しかないので使えないでしょう。練習もしなくてはいけないし、困りました。まさかやることになるなど思ってもみなかったのです。今年はチャレンジの年だと実はこっそり決めていました。フルマラソン、結婚式の司会とすべてこの路線だったのです。また始めるからには自分を追い込んでいくしかなさそうです。だいたいルールも忘れているし、どうなることやら・・・。
2007.04.04
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絶対に大盛りを頼んではいけない店
大勝軒や共栄堂など大盛りを頼んではいけない店はありますが、神保町にはご飯少なめと頼まないと大変なことになる店があります。徳萬殿です。チャーハン650円が人気メニューですが、チャーシューもご飯もすごい量です。写真はうまく迫力が伝わりませんが中華スープの器と比べると山みたいな大きさが解るかも。去年後半は油が気になっていかなかったのですが、久しぶりにチャーハンをどかぐいしたくなり、いってしまいました。味は濃いめですが、かなり気に入っています。あんまり行くと走れなくなりそうな店です。定食はライスがどんぶりに山になって運ばれて来るので知ってる人は小ライスにしてもらっています。女性客がすごく少ない店です。
2007.04.03
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自転車泥棒の謎
今朝７時から９時の間にマンションに止めてあった家の自転車が盗まれました。もともと中庭なのでカギをしなかったらしいのです。ただ中庭なのでマンションの人以外は入れません。そして夜７時以降にマンションの外側の駐輪場所にとめてありました。目立つキーホルダーのついたカギを取られた状態でです。自転車は珍しい色で住所もしっかりかかれています。つまり自分の物でもない、近所の自転車を勝手に乗って、持ち帰ってきてから鍵を抜いた人が同じマンションにいることは間違い有りません。ただ急いでのっていったのなら鍵を取る必要はなく、泥棒なら持ち帰ってくる必要もなく、嫌がらせの可能性もあります。明日また使うのでしょうか？鍵を変えてしまえばいいんでしょうが、今はそのままにしてあります。真相は何なのでしょうか？
2007.04.02
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動脈硬化検診
三月に受けていた検診の結果がでました。動脈硬化と心電図が主で血液検査もしてくれます。走りも三年を過ぎ、この頃はよく痩せたねと言われるようになったけど、内面もやっと変化してきたようです。中性脂肪、コレステロール、γ-GTPと順調に正常に入っています。今回は10年以上高くて通風が怖かった尿酸値が、正常になっています。これは物凄くうれしかった。運動と黒烏龍茶が効いたのかも。血管年齢も毎年若くなっていくようです。ここまでは良かったのですが、去年に続き心電図で経過観察です。持続性ＷＰＷ症候群と書かれています。不整脈の一種でしょうか？心臓に送る信号の経路が複数あるらしいのですが、脈ががまんできないくらい速くならないかぎりは平気なようです。これってジョギングに影響がないのか少し不安になります。去年も書かれていたので、とりあえずこのぐらいのレベルには影響はないのかも。
2007.04.02
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花見ラン最終日
ここ２回のジョギングで昭島と立川方向は走ってきたので最後の花見は国立方向にいくことにしました。幸い足の調子はよく走れそうです。何やかやと走りにいったのは４時過ぎでした。怖いのでロングスパッツ着用で太ももや膝などを締め付けます。多摩川を東に向います。足に負担をかけないように序盤はストライドを広げないようにしています。のぼりで強くあがると、また痛みそうなのでゆっくりを心がけます。かなりの向かい風でスピードが出せないのも幸いして異常はありません。国立も道に沿って桜が植えてありますが、すばらしかったのはその向い側でした。多摩川はこの辺で浅川という支流が分かれていきますが、そこの土手が向い側に見えていて、すごい桜並木でした。そちらにわたることも考えましたが、高幡不動のほうにいくほどの時間もなかったので来年の課題にしました。関戸橋で折り返しました。帰りは追い風で楽チンのはずでしたがそれほど感じられず、ただ調子がいいのでストライドを広げて走ってきました。国立から立川に入るところで根川緑道の花見ロードに入りました。またまた桜のトンネルで人も多く、宴会もしていました。気持ちよく見物ランを３ｋｍほどして帰りました。久しぶりにどこもかばわず、最後までばてずに１８ｋｍ走りました。タイムも1時間４５分ぐらいでしょうか？かなり復調してきました。東日本国際親善のハーフマラソンに何とか間に合いそうなタイミングです。
2007.04.01
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