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2011年08月の記事
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抑圧された感情はどこへ・・・
摂食障害の人はいい人・・・でも、きっと本人はそうは思っていないかもしれません。それはあくまでも他者の目。。。 本人は、内面でものすごい苦闘を強いられています。 それがとても辛いわけです。 でも、それを表に露わにすることはありません。 すごい努力で抑え込んでいる。感情の抑圧です。 抑圧された感情は、どこにもやり場なく、それを麻痺させる手段が、過食であったり、嘔吐であったりします。はたまた、拒食であったり。 それが、異性に向かったり、アルコールに向かったりとなる場合もあります。 でも、根本は同じ。。。 抑圧された感情です。 摂食障害の克服は、この抑圧された感情をうまく解放してあげればうまくいくわけです。 そのへんはまた・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.31
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拒食の恐怖と喜び
拒食症はほんと辛いものです。本人はもちろんそうですが、周りの家族もとても辛い思いをします。 それは、本人にも家族によくわからないから。 なんでそうなって、どうすればいいのかが・・・・ 必要な理解は、まずそれは病気なのだということです。病気だから専門家に任せるということ・・・ただ、拒食症は心の病気なので心の専門家に任せるということです。 そして大事なのは、親御さんは、すべてを受け入れてあげるということ。本人の気持ちすべてをしっかりと受けとめ受け入れてあげるということ。食に関する刺激は一切しないとこと。 さて、それから、専門家に任せて病気を治すという段階になって、拒食症の本人は、とても恐怖心を抱きます。それは、"体重が増える"という恐怖心です。 治るということは、体重が標準へと戻っていくということ・・・・ たとえ、病気を治すことを本人が望んでいても、体重増加への恐怖心はとても根強くあるものです。まず、ここは最初からしっかりとした覚悟が必要なところです。 そして、少し戻ってしまいますが、拒食症の喜びというは、体重がコントロールできる喜びです。自分の努力でコントロールできるという充足感。それと、痩せた"喜び" 拒食症の改善には、この恐怖心と喜びがポイントとなってくるのです。その辺はまた・・・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.30
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☆自分でどうにかしたい人へ☆
カウンセリングはお金がかかるし通うのが大変！！ それほど重症ではないし、 自分でなんとかなりそう・・・・ でも、自分で一人で頑張ると、 うまくいかない時の悪循環が怖い・・・・ そのような、過食症・拒食症の摂食障害を自分で克服していきたい人を サポートするワークショップが9月11日（日）に開催されます。 ワークショップに参加していただけると、昨日ご案内した無料小冊子 "摂食障害の克服ハンドブック" 印刷版を無料で配布いたします。 ワークショップの詳細、お申込みはこちらからどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20110911/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.27
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摂食障害克服のためのに
過食症・拒食症の摂食障害を克服していくための基本 をまとめた無料小冊子ができあがりました。 こちらから無料でダウンロードすることができます。 http://www.sinbiz.jp/freehandbook/ ・摂食障害の基本的な理解・性格の問題・まず自分を知る・何が摂食障害を引き起こしているのか？・対人スキルやコミュニケーションについて・どうしていけばいいのか？・事例の紹介・対人関係療法について・イメージ療法と心の傷について・摂食障害克服の実際など 無料で、"摂食障害克服のためのハンドブック"がダウンロードできます。こちらからどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/ また、印刷版が欲しい人には9月11日（日）に開催される"摂食障害を自分で克服するためのワークショップ"にて無料で印刷版を配布いたします。ワークショップの詳細はこちらからどうぞ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20110911/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.26
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☆摂食障害克服の基本は心の安定☆
摂食障害の基本的な理解として大切なのは、摂食障害は心の病気であるということ。だから、摂食障害を克服していく基本は、いかに"心の安定"を保つかということです。それで、何故、心が安定しないのか？というと、それは、意識が外に向き過ぎているからです。意識が外に向きすぎていると際限なく外に求めていき負のスパイラルに陥りやすくなります。 摂食障害になる人には、様々なタイプの人がいますがこの、意識が外に向き過ぎている人が多いようです。 以前紹介した気質で言うと、 "循環気質" というもので、 人目を常に気にしていたり、顔色をうかがっていたり、 どうにか頑張って人に認めてもらいたい、 という気持ちが人一倍強い人。 そして、そこに更に、 "執着気質" という 生真面目で完璧を目指す性格が加わると 益々摂食障害になりやすい性格になっていきます。 意識は常に外に向いていて、人に認めてもらうためには、 完璧を目指して、トコトコン必至でやりまくってしまうのです。 徹底的に、そこまでやらなくてもいいのにと思うようなレベルでやってしまう。 病的と言えるぐらいまで・・・・ そして、常に外に求めていますから、いつもでも満足できない、際限がないのです。心が安定するわけがないのです。ここが、心が不安定な大きな原因なのです。 では、何故それほどまでに、 "人に認めてもらいたい" という気持ちが強いのでしょうか？ そしてそれがあるから、 意識は常に外に向かっています。 いつも他人と比較してしまう、 いつも他人の顔色・態度・言動を異常に気にしていたりと・・・ 何故、そのようになってしまうのでしょうか？ そこにはいくつか原因が考えられます。 また、その外に向きすぎた意識を内面へ向けていく必要があります。 意識の方向性を変えていくには、具体的には、どうやっていけばいいいのか？ そのへんはまた・・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.25
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摂食障害の治療は対人関係療法がいちばん
摂食障害の原因の筆頭は、 何と言っても母親との関係性。 ただ、母親の育て方が悪かったといわけではありません。 そこは、あくまでも関係性です。 娘と母親の関係・・・・ 確かに母親の理解というは重用なポイントにはなりますが、 摂食障害の本人の理解と姿勢もとても重要です。 その多くが、自分の気持ちがうまく表現できず、 本来の自分が生きられない！ 結局は母親のコントロール下にいつもいる・・・・・・ といったもの。 そこに焦点をあてて、改善を図っていくのが 対人関係療法です。 対人関係療法は、世界のスタンダードな治療法であり、 科学的にその効果が検証されているものです。 興味のある方はこちらをどうぞhttp://www.sinbiz.jp/eating2/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.24
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☆意外な人もいます☆
摂食障害になりやすい人は、 真面目で、とても周り気配りができて、 やさしい、いい人多いようです。 なので、自分の本当の気持ちをうまく表現できず 対人人ストレスを抱えてしまいます。 その対人ストレスが摂食障害の原因になったりしているのです。 でも、ちょっと違うタイプの人もいます。 派手好きで、挑戦的で、攻撃的。 先ほど上げた摂食障害になりやすい人とは 正反対の人です。 でも、よく考えると共通点が見えてきます。 攻撃的ということは、 何かを守ろうとしています。 攻撃して何かを守る、それは防衛手段です。 それは、奥底にある本当の自分、 弱い自分を守ろうとしているのです。 "自分は強くなくてはいけない！" という強い信念を持っています。 つまり、本当の自分を分厚い鎧で武装してしまっているので、 自分の本当の気持ちに気づかない状態になっています。 こうなると対人ストレスがあっても気づいていないのです。 自分の気持を感じることができない。 でも知らないところで、大きなストレスを抱えている。 そこに、本当の自分の気持が表現できていない という共通点が浮かびあがってきます。 やはりどちらにしても対人ストレスが影響しているようです。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.23
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☆バランスをとっている☆
摂食障害に限りませんが、過食・拒食の症状というのは、何らかのバランスをとっていると考えられています。 だから、 他の部分、何らかの対人ストレスなどを改善せずにただ過食・拒食を止めようとすると必ずバランスが崩れておかしくなってしまいます。 アルコール依存・買い物依存・異性依存・ギャンブル依存などの依存症は、代償行為と言われていて、摂食障害も基本的には共通しているものだと思います。 その代償行為である依存の症状のみに焦点をあててどうにかしようともしてもどうにもなりません。 症状の原因を解決しないとバランスを崩すだけになってしまいます。 症状に焦点をあてずにバランスを整えることをやっていく治療法のひとつが対人関係療法です。 対人関係療法は、身近で重要な人との対人関係に焦点を絞っていきます。 メンタルヘルス問題の多くは対人関係に大きく関わっています。 過食・拒食や様々な依存は、その行為によってバランスをとっています。 その行為や症状を止めることは、薬で痛みを止める対症療法のようなものです。 それは一次的な解決にしかなりませんので、 そのへんはご注意を！ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.22
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☆拒食の深い理由☆
拒食症の人が食べない理由は様々考えらていて、"単なる強烈なやせ願望とは違う"ということは、今までも触れてきました。 ダイエットは単なるきっかけにしかすぎません。 拒食の理由のひとつとして、強い自己否定感があります。 私なんて価値がない。生きている意味がない。消えてしまいたい。存在を消してしまいたい。 といった自分を徹底的に否定したいという気持ちがある場合。 また、その反対に自己肯定によるものあります。自分コントロールできることへの満足感。体重をコントロールできる自分。そこに自分の価値を見出しているような場合。 もうひとつ、別の考え方として、子宮回帰願望というものがあるようです。拒食で食べずにどんどん小さくなりたい。どんどん小さくなって子宮に戻りたい。そしてやり直したい。幼児に戻って、自分がしたかったようにして、やり直したい。そんな願望です。 子宮回帰願望というのは、母親の愛情への渇望感からきているようです。乳幼児期の母親の愛情不足が大きく関わっているようです。このようなケースの場合には、幼児期に戻って再養育をやってみるということがとても効果的です。 ただ、摂食障害の原因は様々で、まずは現在の問題に焦点をあてて、解決していくことがとても大切であることはお忘れなく。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.21
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☆一人で頑張らなくていい☆
とにかく頑張る！！自分ひとりがとにかく頑張ればどういかなる！！ 仕事も勉強もスポーツも・・・ 一人の力である程度まではいけますよね。 でも、一人の力には限界があります。 たしかに、一人でどうにかできれば、とても楽です。 一人なら、他人に迷惑をかけないし、他人に気を使わなくていいし、自分の好きにできるから、自分でコントロールできるから・・・・ でも、やっぱり限界があります。 人の力を借りる、協力してもらう、少し弱音を吐いてもいい・・・・ 一人で頑張らなくててもいい！！ 摂食障害で苦しんでいる人に、頑張りやさんが多いようです。 少し周りに甘えてもいいんですよ。誰もそれを否定しないからから。誰もダメだなんて思わないから。 皆、同じ仲間なのだから、皆と一緒にやっていけばいいのです。甘えていいのです。 あなたは一人ぼっちじゃないのだから・・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.20
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過食・拒食の克服のために！！
過食症・拒食症の摂食障害は、あなたの現在の対人関係ストレスとあなたが抱えている"心の傷"が大きく影響しています。 対人関係療法でストレスを軽減させることとイメージ療法であなたの心の傷を癒して、あなた自身を受け容れて、新しい自分づくりをしていくことが摂食障害の克服にはいちばんよい方法なのです。 摂食障害を克服していくためのポイントは次の７つにまとめられます。（１）自分自身を知る（２）病気を知る（３） 今の自分と過去との繋がりを知る（４）過去を癒し受け容れる（５） 今の自分を受け容れる（６）他者を受け容れる（７）今の自分を変えていく9月から開催されるワークショップでは順次その内容に取り組んでいきます。第1回目は9月11日（日）の開催になります。詳しくはこちらをご覧ください。⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20110911/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.19
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9月の摂食障害克服のための相談勉強会
摂食障害克服のための相談勉強会、９月は４日（日）に開催されます。まずは基本的な理解が大切です。是非ご参加ください。摂食障害は克服するための正しい知識の提供 とご相談も受けています。 摂食障害克服のためのカウンセリングを検討なさっている 方、克服に向けて取り組まれているご本人・ご家族のため のものです。 【開催内容】 ◆摂食障害に対する基本的な理解 ◆摂食障害の様々なタイプ ◆簡単な事例紹介 ◆摂食障害の危険性 ◆摂食障害になりやすい性格・そのプロセス ◆どうやって克服していけばいいのか ◆摂食障害克服に向けたカウンセリングについて ・対人関係療法 ・催眠療法（ヒプノセラピー） ・認知行動療法 【開催概要】 <開催日時> 2011年 9月4日（日）14:00～15:30 <対象者> 摂食障害克服に取り組まれているご本人・ご家族 <参加費> 1,000円（税込） <開催場所> 東京都日本橋 ＪＲ東京駅・東京メトロ日本橋駅 徒歩3分 <主催> メンタル・オフィス SINBI 代表 福山 裕康 <ホームページ・連絡先> http://www.sinbiz.jp/ TEL 03-5201-3847 メンタル・オフィス SINBI 福山まで ◆お申込み http://www.sinbiz.jp/eating_seminar/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.18
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★自分ではわからない★
自分の性格や対人関係パターンというものはなかなか自分ではわからないものです。 自分のことは自分がいちばんわかっている！ と、ついつい思ってしましますが、 特に悩みを抱えていたり、ストレスフルな状況、ネガティブな考えや感情に囚われている時などは、 本当の自分の気持や問題というものが、見えなくなってしまいます。 そんな時は、誰か信頼できる人に相談したり、カウンセリングを受けたりするのがいちばんです。 でも、それもできない場合には、自己診断テストなどを自分でやってみることをお薦めします。 自分の心の癖や対人関係パターンというものが客観的に見えてきます。 私も今さらながらに、ある診断をやってみて、一人よがりな自分というもの発見して、内省したりしています。 また、自分を知る方法として重要なのは、自分の情動が大きく動くような出来事の時に沸きだしてくる感覚や感情、考えや行動パターンです。 例えば、"親に何か言われて頭にきた、黙ってしまった、悲しくなった""友人に無視された、何か言われた、嫌な顔をされて、とても傷ついた、落ち込んだ"など。 その時に、自分の中で湧き上がってくるものを客観的に捉えていくと、自分自身というものが見えてきたりします。 そして、本当はどうしたいのか？ どうすればよかったのか？ 今度はどうしようか。 といったことをやっていきます。 摂食障害の克服にはとても大事な方法で、対人関係療法のやり方でもあります。 まず、自分に気づいていくことがとても大切です。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.18
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☆まずは摂食障害は病気だと捉えてください☆
摂食障害は、その本人も周りの人も辛いものです。それは、摂食障害に対する理解の仕方ににひとつの問題があるのだと思います。それは、周りから見ると我儘病やただのダイエットの行き過ぎぐらいにか思われていなくて、"食んべればいいだ！！"これは拒食の場合、"我慢すればいいんだ！！"これは過食の場合、と気軽に思い軽々しく言われてしまうところに、無理解があるのであって、それは摂食障害への無理解であると同時に、その本人の気持ちをまるで理解していないということへも繋がるもでもあります。 そのことが、本人に対する大きな心の傷をつくり更に悪化を招く結果となってしまいます。 また、摂食障害を抱える本人としては、周りのそのような目もあるし、自分でもどうにか変えたいという気持ちがあるので、それを変えられない、コントロールできない自分に対して、嫌悪感や情けない気持ちというものを抱えてしまいます。そして、我慢したり無理矢理コントロールしようとしたりして、かえって悪化して、また嫌悪感を覚えるという悪循環へ陥ることがパターン化されていってしまいます。ここでまず理解していただきたいのは、"摂食障害は病気"だということです。そして、食の制限や過食というのは、"病気の症状"だということです。"病気の症状"は風邪の時の熱やくしゃみと同じように自分の意思ではコントロールできなものなのです。だから、コントロールできない自分を責めないでください。病気なのだから、病気の症状は自分ではコントロールできないのです。病気なのだから、自分でなんとかしようとせずに、まずは周りに相談して、そして専門化に相談して改善していく必要があるのです。一人で抱え込まないでください。まずは気軽にご相談ください。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.17
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思春期に多いということ
摂食障害は、思春期に始まるというケースがとても多いです。 それはなぜか？ というと、役割の変化なのですね。 対人関係療法でいうところの役割の変化です。 思春期は、子どもから大人へと変化する時期です。 つまり、親から離れようとする時期であり、自律した大人へ成長しようとする時期なのです。 だから、明らかに役割が変化する時期であり、実は同時に、親の役割も変化していくわけです。 そこで、問題となってくるのが、子どもの成長に合わせて、親が役割を変えられていない・・・・ つまり、役割の変化による、"ずれ"が生じてしまいます。 この"ずれ"が様々の苦しみを生みだしてしまうわけです。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.16
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☆確かに対人関係は重いが・・・☆
摂食障害の治療には、対人関係療法が優れた実績を残しており、それは、クライアントの重要な他者との対人関係にフォーカスしていくわけですが、重用な他者だけに、とても重い対人関係であることは確かです。 母親や父親との関係であったり、恋人や配偶者との関係であったりするからです。 それは対人関係の領域によって、４つの問題領域に分けられます。その四つとは、"悲哀"、"役割の変化""役割をめぐる不和"、"対人関係の欠如"を指します。 この言葉を聞いただけ重たい気分になってしまう人もいるかもしれません。 最初の悲哀というのは、重用な他者の喪失です。 そのほかは、大体言葉で想像がつくかと思いますが、摂食障害で問題となってくる領域のほとんどは、役割の変化や役割をめぐる不和になります。 それぞれの人には役割があって、年齢や状況の変化によって、役割が変わっていく過程で、その変化への対応がうまくできていないのが、役割の変化で、娘とか母親としての役割に関して、お互いの期待と現実の間にずれが生じているケースが役割の不和です。 この不調和やずれを改善していくのが、対人関係療法なのですが、さすがに重い問題なので、それなりの覚悟が必要になります。 ただ、これは人生をプラスに変化させる大きなきっかけになることも確かです。 重く捉えずに、自己成長を図り人生を好転させるチャンスぐらいに考えられると少し楽になるようです。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.14
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離れるのもひとつの方法
摂食障害でやはり多い、 対人関係の問題となるのは 母親との関係性が圧倒的に多いようです。 ただ、誤解のないようにしてもらいたいのは、 昨日も言ったように、 お母さんが悪いわけではないのです。 関係性の問題ですので、 関係する人皆の問題なのです。 そのような状況で、 ひとつの手段として心理療法では、 環境を変えるということをやる場合があります。 認知・行動・環境を変えるとよく言われるのですが、 この3つの中の環境を変えてみる。 この場合だと、とりあえず母親の影響を軽減するために 一旦母親から離れてみるという方法をとってみるわけです。 完全な解決にはなりませんが、一旦母親から離れてみることで、 本人もそうですが、母親自身も落ち着いていろいろと考えられるように なったりします。 すべての人にあてはまるとは言えませんが、 環境を変えてみるというのは、 様々なメンタルヘルスにおいて有効な方法です。 ご参考に。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.11
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今が大事！！
摂食障害を克服していくには 対人関係がとても大切になっていきます。 そこに焦点をあてているのが対人関係療法です。 よく摂食障害は、お母さんの育て方がよくなかった・・・・ といことで、母親が自分を責めてしまう 場合がありますが、そうではありません。 大事なのは、過去どうだったといことよりも、 今がどうなのかということです。 そして、誰が？ と、すぐなりがちですが、、 問題は関係性です。 対人関係といった場合に、誰が悪いのか？ という悪者探しになりがちですが、 誰も悪くはないのです。 関係性の問題です。 今の対人関係にすべてが現れてきます。 ですので、 対人関係療法の治療は、 現在の対人関係を改善していくことを中心に やっていくわけです。 詳しくはまた。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.10
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☆心の基本を捉えれば改善していく☆
なんでもそうなのですが、 心の基本的なところを捉えてしまえば、 うまくいくものです。 過食や拒食、うつ病、パーソナリティ障害などでも 改善していくものです。 やはり、人生の基本ですから・・・・ でも、他人のことはわかって、自分のこととなるとちょっと 事情が違う！！ ここが辛いところではあるのですが。。。 それをわかりやすくするために、無料冊子として改めてまとめました。無料ダウンロードができます。 （以前のものの大幅改定版です） 無料ダウンロードはこちらからどうぞ。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ やはり、自分を知るということがとても大切です。 その中でも大事なのが、 "心の傷" すなわち、インナーチャイルドでもあります。 この心の傷が今の自分にどう影響を与えているのかということを 理解していくことがとても大事です。 ワークショップはこちらをどうぞ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20110821/ そうやって、自分を知って、癒していく。 今の自分は過去のどうような経験によってつくられてきたのか？？？ なぜ、今のように考え行動しコミュニケーションするようになってきたのか？？？ そこを自分で捉えて摂食障害を自分で克服していくためのワークショップもあります。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20110911/ でも、根本は自分の心の傷と今の自分に気づいていくことです。 それは人生そのものでもあります。 時間をかけて癒し受け容れていくべきものなのですが、 そのためのきっかけになれば幸いです。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.09
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自分で克服するために！！
"摂食障害克服のためのワークショップ" 今回のテーマは～まずは病気と自分を知る～摂食障害を。自分で克服するためのサポートワークショップです。 摂食障害はカウンセリングではなく自分の力で克服していきたいという人のためのワークショップです。グループでの対話もしていきます。 【開催内容】 今回のテーマは、"まずは病気と自分を理解する" ◆摂食障害をどのように捉え理解すればいいのか ◆摂食障害になりやすい性格と自分の性格を理解する ◆自分の本当の気持ちを理解する 参加型ワークショップ形式になります。理論的な理解だけではなく "体験的にわかる"を重視していきます。また、交流も大切にしていきます。【開催概要】<開催日時>2011年 9月11日（日）14:00～17:00 <対象者> 摂食障害を抱えていて自分で克服したいと思っているご本人<参加費> 3,000円（税込）<開催場所> 東京都日本橋 ＪＲ東京駅・東京メトロ日本橋駅 徒歩3分 <主催>メンタル・オフィス SINBI 代表 福山 裕康 <お申込み> お申込み http://www.sinbiz.jp/workshop20110911/ TEL 03-5201-3847 メンタル・オフィス SINBI 福山まで 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.08
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対人関係療法は何をするのか？
対人関係療法は、その名前の通り対人関係について扱うのですが、それだけでは少しわかり難いかもしれませんね。摂食障害を抱えている人の多くが、実は対人関係に関わる、やり場のない気持ち、つまり、胸のモヤモヤやイライラした気持ちを抱えています。どうやってそのようなモヤモヤやイライラが生まれるかというと、例えば、 自分の本音が言えない、 周りの目がいつも気になる、 結局周りに合わせるしかない、 自分は理解してもらえない、 言っても無駄、 ノーが言えない、 誰もわかってくれない、 どうせ私はダメ、とい言ったような対人関係上での気持ちを抱えています。そのような気持ちを持ってコミュニケーションしていると自分の納得のいく関係にならず、いつもモヤモヤやイライラを抱える結果となってしまいます。そして、そのモヤモヤやイライラを解消したり紛らすために過食したり嘔吐したり、あるいは食を制限する、更には、食べられなくなる、といった摂食障害の症状に繋がることになってしまいます。 対人関係療法は、その気持ちの部分にフォーカスしながら、以下に考えて、どのようなコミュニケーションをしていけばその摂食障害のエネルギーになっている、モヤモヤやイライラを減らしていくことができるか？といった取り組みをやっていきます。 その具体的な方法についてはまた・・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.08
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☆無茶食い過食☆
摂食障害には、無茶食い過食といわれているものもあります。 無茶食い過食は、嘔吐などの行為は伴なわない場合が 多く、性質的にも少し他の摂食障害とは違う感じです。 表面的には、日々のストレスによる イライラやモヤモヤが過食のエネルギーとなって、 無茶苦茶な過食に走ってしまいます。 でも、痩せ願望はあまりなく 嘔吐したり下剤を使ったりすることはありません。 でも、ただの日々のストレス発散のように 見られがちですが、根はもう少し深いことが 多いようです。 やはり、そこには現在抱えるストレスというよりは、 子ども頃から積み重ねてっきた環境によって つくりあげられてきた、 性格や行動パターン、 満たされない感情や気持ちやトラウマなどが 深くかかわっていたたります。 つまりまず必要なのは過去の深い癒しとなってきます。 そのためにお薦めなのが催眠療法です。興味のある方は是非こちらをどうぞ！ ↓↓↓ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/%22%3Ehttp://www.sinbiz.jp/anorexia2/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.07
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☆イメージ療法で何をするのか？☆
イメージ療法と聞いて、あなたはどのようなことをする療法だと思われるでしょうか？ 真っ先には、イメージトレーニングが思い浮かぶかもしれません。摂食障害の克服には、とてもイメージ療法が効果的。摂食障害の克服には、まず対人関係療法をお薦めしているのですが、それを補完する意味でイメージ療法はとても有効なものです。ただ、摂食障害の克服のために使っているイメージ療法は、イメージトレーニングとはちょっと違うものです。イメージトレーニングだと、恐らく、過食しないイメージをトレーニングしたり、あるいは拒食の場合には、食べるイメージをトレーニングするものかと思われるかも知れませんが、それらは一切やっていません。 摂食障害のイメージ療法で、食は一切扱っていません。 それでは、何をやるのか？？？？ というと、基本的には、摂食障害は、"心がアンバランス"になった病気ですので、イメージ療法は、心のバランスをとるために使っていきます。 それでは、イメージ療法でどうやって心のバランスをとっていくのか？？？ということですが、 そこはまた次回・・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.06
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急激な体重減少は生命危機にも・・・
摂食障害による低体重は危険なのですが、 急速な体重減少も大きな生命危機に繋がります。 過食嘔吐を伴う場合には、 嘔吐や下剤の乱用によって、 血液中のカリウムとナトリウムのバランスが崩れて 心臓に直接影響を与えるので、 突然死の危険性が高まります。 また、痩せて生理がなくなることも大きな問題です。 生理がなくて楽だと思い人もいるようですが、とんでもありません。 生理がなくなると骨に大きな影響があります。 骨は女性ホルモンによって強化されるので 生理がなくなると骨粗鬆症になる危険性がとても高くなります。 また、脳が委縮したり、肝臓機能が低下するなど 様々な身体面の悪影響があります。 低体重や急速な体重減少は、 女性の未来を蝕むとても怖いものです。 自分が摂食障害で治したいと思った人、 あるいはご家族の方はなるべく早めに対応なさることを お薦めいたします。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.05
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☆心のバランスが整えば☆
過食症・拒食症の摂食障害は、 "心のバランスを整える" ことができれば、改善されていきます。 ただ、自分で整えようと思ってもなかなかうまくいくものではあります。 普通、心を整えるというと、道徳的になってしまって、 ネガティブな考えはダメ、 雑念をなくさなきゃ、 煩悩をなくさなきゃなどなど 自分を律して我慢するほうにいってしまいがちです。 実はそれでは、かえって逆効果なのです。 我慢したり、自分を律したりしてコントロールすることは、 ほとんどの場合悪い方向へといってしまうのです。 そこは、ちゃんとした"心の法則"に従っていく必要があるのです。 さて、そのような、幸せを引き寄せるための "心の法則" を無料小冊子にまとめました。 是非こちらからどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.04
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摂食障害と催眠療法
摂食障害を克服していく上で、 大きな問題となってくるのが、 頭で理解しているのにどうしてもできない 無意識の自分をどうしていくのかというところです。 例えば、体重は増えた方がいいと頭ではわかっているのに 実際には少しでも増えるとパニックになってしまう。 あるいは、自分で決めた体重コントルール法は身体によくない と頭ではわかっているのに、ルール絶対に破れないといった ジレンマ・・・・ 顕在意識の自分は理解してわかっているのだけれど、 無意識下の自分は言うことを聞いてくれない。 やはり、ここを変えるのにいちばん有効なのは 無意識へアプローチしていくことです。 無意識へアプローチする上で有効なのが催眠療法です。 催眠療法で自分ではコントロールできない もう一人の自分をコントロールできるようになります。 摂食障害克服のためには、 無意識を変容しながら、 現実の問題も変化させていくということです。 興味のある方はこちらをどうぞ⇒http://www.sinbiz.jp/anorexia2/%22%3Ehttp://www.sinbiz.jp/anorexia2/%3C/a > 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.03
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☆悪循環は怖い☆
摂食障害で低体重になると 様々なマイナスが出てきてしまいます。 40ｋｇを切ると月経がなくなったり、 ホルモンバランスが崩れて体調がおかしくなったり 髭が生えてたりということも・・・・ 心理的な悪影響もダメージが大きいようです。 脳が必要とするエネルギーが不足すると思考力が低下して 柔軟な判断ができなくなるようです。 また、集中力がなくなったり、 ちょっとしたことでイライラしたりと 気持がどんどんマイナスへと傾いていってしまいます。 そうなると自己嫌悪や自己否定 さらには、周りの人に対する否定的な捉え方をしたりと どんどん悪循環へと陥っていってしまいます。 こうなるとますます悪い方悪い方へといってしまいます。 早めに気づいてこの悪循環から 抜け出すことがとても大切です。 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.02
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”癒されるって”なんだろう・・・
癒される・・・ ととも心地がいいー 幸せ～な気分・・・ あなたは、どんなときに味わいますか？ マッサージをうけたり、温泉にはいったり、それとも夢心地でうたたねしている時でしょうか。 そう、確かにそれも癒しです。 でも、心理セラピーの癒しは少し違います。 心理セラピーの癒しは、 心の本質的な欲求を癒します。 未解決な問題や満たされなかったもの、 心の根っこにある、 本質的なものを癒していきます。 だから、あなたの人生に大きな変化をもたらすものとなるのです。 そのような深い真の癒しを体験していけるのが、 "インナーチャイルド"の癒しです。 興味のある方はワークショップがありますので是非どうぞご参加ください。⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20110821/ 心の傷を癒していくということは、様々な問題を解決していってくれる ことにもなります。 また、重要なのが、ほとんどの人が自分の心の傷に気づいていないということです。 そこはまた・・・ 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2011.08.01
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