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2006年08月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン4キロ夕：帰宅ラン19キロ昨日走れなかったぶん、今日ちょっとだけ帳尻合わせに距離を稼ぎ、これで今月の月間走行距離がちょうど900キロに到達しました(^^;スパルタスロンに向けての練習目標として、当初は7～8月の2ヶ月間で1500キロの走行距離を考えていたのですが、結局この2ヶ月間で1731キロもの距離を踏襲する事ができ、量的には申し分ない練習が出来ましたね(^^)今年の夏は冷夏だったようで、妙な夏バテが無かったのが良かったと思います。とりあえず油断大敵。今後も体調管理には充分に気を付けたいと思います！
August 31, 2006
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夕立に遊ばれて
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ今日の帰宅ランは少し距離を伸ばして多めに走ろうと思っていたのですが、走っている最中に突然の夕立にやられて、軒下で30分ほど雨宿り。これですっかり気持ちが萎えてしまい、結局昨日おとといと同じ距離でお茶を濁しました(^^;この夏は雨の影響をほとんど受けずに順調に距離を踏めていたのですが、「そんなに無理しなさんな」という、天の声だったのでしょうかね(^^;予定より早く帰宅して、ご飯を食べたら今日も眠かったので、21時過ぎに就寝しました(--)zzz
August 30, 2006
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Her name is …
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン12キロ 一昨日夜通し走った影響か、何だか時差ボケ気味で、夜はとてつもなく眠かった(+O+) そろそろ夏の疲れも出てくる頃ですものね。 は～、眠いッス… (↑一応おやじギャグ^^;)
August 29, 2006
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今日から節酒
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ昨日のレースでのダメージというか、筋肉痛などもそれほど酷くなく、今日も普通に走りました。スパルタスロンまでは後ちょうど1ヶ月。そこで今日から節酒を始める事にしました。まあ、堅苦しく考えずに「休肝日」をつくるという程度の緩やかなもので、体調を整えていこうかと思っています。実際、来月もすでに幾つか飲み会の予定も入っていますしね(^^;「禁酒」にすると余計にストレスが溜まりそうなので、このくらい、いい加減なほうが良い加減なのかもしれませんね(^0^;
August 28, 2006
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夏の鶴沼ウルトラマラソン2
今回の100キロマラソン参加は、あと一ヶ月と迫ったスパルタスロンに向けて、夜間の装備(ライト、ウェア等)と、ペース感覚を確認するのが狙いで、とりあえずキロ5分程度のペース走を心掛けて臨みました。1周＝5.207キロ LAP SPLIT 1周 26'03" 26'03" 2周 25'13" 51'16" 3周 25'34" 1:16'50" 4周 25'27" 1:42'17" 5周 24'45" 2:07'03" 6周 25'18" 2:32'21" 7周 25'37" 2:57'59" 8周 24'55" 3:22'54" 9周 25'03" 3:47'58" 10周 25'36" 4:13'34"11周 25'38" 4:39'13"12周 25'32" 5:04'45"13周 25'03" 5:29'49"14周 24'39" 5:54'28"15周 24'35" 6:19'04"16周 24'09" 6:43'13"17周 24'21" 7:07'35"18周 24'21" 7:31'56"19周 23'58" 7:55'55"LAST 4'24" 8:00'19"（LAST は 1.067km(0.5335kmの折り返し)）キロ5分だと1周を約26分という計算になりますが、この通りに行ったのは最初の1周目だけで、あとは全てこれを下回るハイペースになってしまいました(^^;特に終盤、女子トップの選手と30キロ近く共走する事ができ、これによって更にペースアップしてしまい、結果的に8時間を切る手前まで記録が伸びました。前半50キロが4時間03分台だったのに対し、後半50キロは3時間56分台ですから、スタミナという点に於いても抜群の合格点ですね(^^)ｖ1周目が最遅で、最終19周目が最速というのも、如何にも後半型の私らしいラップの刻み方だと思います(^^)今回は100キロの部で、男女共に大会新記録が更新され、9時からスタートの52.07キロの部でも男子の大会記録が13年ぶりに塗り替えられるなど、比較的涼しかった気象条件にも恵まれましたが、参加者のレベルの高さも際立っていましたね。その中で総合2位というオマケも付き、結果には大変満足しています(^^)ｖ午後3時半からは恒例のビールパーティーがあり、多くの仲間と労をねぎらい、楽しい酒宴となりました。スパルタスロンに向けて弾みが付いたかな？写真↓：ビールパーティーにて。100キロを大会新記録で制した野村くん
August 27, 2006
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夏の鶴沼ウルトラマラソン
午前中：買物ラン6キロ今夜24時から鶴沼で100キロマラソンがあるため、日中はあまり外に出歩かずにビデオカメラの設定などして過ごしました。淵野辺駅19時26分発の電車に乗り、町田-代々木上原-北千住と乗り継いで22時05分に茨城県の神立駅に到着。歩いて15分ほどにある大会会場に着くと、主宰者のタカリュウさんはじめ多くの走友と久しぶりに会い、早くも和んだ雰囲気になりました。スタート15分前に選手全員がスタート地点に召集され、午前0時、タカリュウさんの掛け声によって「第50回夏の鶴沼ウルトラマラソン」の幕が切って落とされました。
August 26, 2006
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インボディ測定
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：スポーツジム往復8キロ通っているスポーツジムで2ヶ月に一度測定できる「インボディ」のチェックをしました。前回6月27日の測定からこの2ヶ月間は、スパルタスロンに向けてかなりの量を走りこんできたわけですが、それが如実に表れる形で、両脚の筋肉量が過去最高を記録していました。逆に、走る事以外なにもやっていないせいか、上半身の筋肉量は前回より減ってしまい、筋肉バランスは理想的なランナー体型(?)のキレイな台形になっています(^^;レースが終わったら、またちょっと筋トレしたいですね。体脂肪量は1kgアップ↑ビールの飲み過ぎか(^^;
August 25, 2006
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オシム・ジャパンとウルトラマラソン
朝：通勤ラン5キロ夕：淵野辺公園で芝生ジョグ12キロ 公園から自宅まで4キロサッカーライターの吉崎エイジーニョさんと一緒に走る機会がありました。エイジーニョさんは雑誌「Number」のコラムも書いており、今日はその取材を兼ねてという事でしたが、約90分間、12キロほどを二人で走りながら色々と取材されました。私も今までに幾つか取材を受けてきましたが、最初から最後まで走りながらの取材は今回が初めてでしたね(^^;サッカーライターの彼が何故私のもとに訪れたかと言うと、サッカーの新生日本代表のオシム監督が標榜する「走るサッカー」という意味を体感的に知りたかったというのが理由だそうです。単なる評論家ではなく、自分の体感的なものから答えを導き出したいという謙虚な姿勢にとても好感が持てました。実際に今日一緒に走ってみて、お互いにウルトラマラソンとサッカーの精神的な部分での共通点に共感したりして、新鮮な感じがしました。記事は再来週発売の「Number」に掲載予定だそうですが、ハッキリと決まり次第またアナウンスしたいと思います。お楽しみに～吉崎エイジーニョさんのブログ：http://ameblo.jp/eijinho
August 24, 2006
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定期健診
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン19キロ会社で年1回行われる定期健診を受けました。採尿、採血、レントゲンなど、とりあえず詳細な結果は後日送られてくるという事ですが、まあ、問題はないでしょう(^^)ｖ一番注目していたのが視力の検査だったのですが、昨年は左1.5、右1.2だったのに対し、今年は両眼とも1.5でした(^0^)ｖまあ誤差の範囲でしょうけど、視力が低下していないというのは嬉しい事ですね。仕事が精密機械の部品製造だったりするので、けっこう目が疲れそうですが、普段摂取している植物栄養素系のサプリメントが効いているのかもしれませんね(^^)日中の蒸し暑さは相変わらずですが、朝晩の通勤ラン時は何だか涼しく感じました♪
August 23, 2006
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ギリシャ北部で山火事
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン19キロ昼のニュース番組で、ギリシャ北部のハルキディキ半島で大規模な山火事があったと伝えられていました。被災地はスパルタスロンのコースとは全く離れているので、来月末のレースの開催には何の支障も無さそうですが、ヨーロッパ各地ではこのところ熱波の影響で気温が上昇しており、この日もギリシャでは最高気温が42℃あったとの事(@@)今年もまた熱いスパルタスロンになるのでしょうかね～
August 22, 2006
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サイゼリヤ
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン19キロ 今日は母が旅行に出掛けたので、夜は外食に。 最近こういう外食デーによく行くのがイタリアンの「サイゼリヤ」です。 何と言っても安くて、手軽にヨーロッパの雰囲気を味わえるのが良いですね(^-^) グラスワインが100円で飲めるのですから、こんなリーズナブルなお店もそう無いですね。 最近「なんちゃって自由が丘」と言って、お金を掛けずにセレブな暮らしを楽しむ層が増えていると聞きましたが、サイゼリヤなどは典型的な例かもしれませんね。 これからもリッチな気分で「パッとサイゼリヤ」したいと思います(^O^;
August 21, 2006
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上司が遺した言葉
午前：スポーツジムまで4キロ トレッドミルで20キロ（時速15キロのペース走）午後：ジムからの帰宅ラン4キロ昨年10月に脳梗塞で倒れて以降、治療に専念していた会社の上司が今週永眠され、今日、お通夜に参列して来ました。まだ60歳という若さで、定年退職まであと少しという時期での訃報に、悔しい気持ちでいっぱいです。私のマラソンに対して社内で一番の理解者でもありました。以前、ある海外のレースに参加する時に、社内で餞別を募って下さったのを思い出します。「そのうちに…ではなく、今できることは今やった方が良いよ」と、何度もアドバイスくれたのが忘れられません。ご冥福をお祈りします。
August 20, 2006
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ビデオカメラ
午前：スポーツジムまで4キロ トレッドミルで20キロ（時速13キロ→時速16キロまでビルドアップ）午後から町田に出て、ハードディスク記憶型のビデオカメラを買いました。今後色々な場面で記録用に使いたいと思っています。まずはスパルタスロンで使ってみたいと思っているところです！
August 19, 2006
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感覚マヒ
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン26キロ 長野の合宿を一つの区切りとして、徐々に距離を落として行こうと思っているのですが、つい先週辺りまで帰宅ランだけで30キロくらい走っていたので、昨日今日くらいの距離だと何だか物足りないような気になってしまいます(^_^; 距離に対する感覚がマヒしてますね～(^O^;
August 18, 2006
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蒸し暑い～(+O+)
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン19キロ 今日は一日曇っていましたが、蒸し暑さが半端でなく、往復の通勤ラン共まさに滝のような汗が流れ出ました。 いやぁ～長野は本当に天国でしたね～(^^; でも、高地トレーニングの直後だったせいか、走り自体は軽かったです(^^)v スパルタスロンの直前にも山に篭ろうかな(^O^;
August 17, 2006
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保科邸合宿最終日
午前：保科邸～パラボナアンテナ～美笹湖～保科邸34キロ 昨日同様に今朝も6時起きで、7時ちょうどに保科邸スタート。 長野の朝晩はカラッとしていて涼しく、とても気持ち良かったッス(^-^)v 今日も保科さんと二人で走りました。 臼田町名所のパラボナアンテナまでは15キロひたすら登り。 最初の予定ではそのまま単純に来た道を折り返すつもりだったのですが、まだ時間が早かったので、帰路は遠回りして距離稼ぎしました。 保科さんいわく「合宿というよりも強化合宿になっちゃったね」と満足げにこの三日間を振り返りました。 私もスパルタスロンに向けて、坂道のトレーニングが不足していたので、今回は大変良い刺激になりました(^^) 保科邸ゴール後は今日も昼間からビール・ビール・ビール！ この三日間は胃の強化合宿にもなりましたね(^_^; 昼寝した後、佐久平駅17時52分発の新幹線で東京経由で21時前には無事に神奈川の我が家に帰宅できました。 保科さんには三日間色々とお世話になり本当にありがとうございました！
August 16, 2006
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保科邸合宿2
午前：保科邸～穂乃香の湯43キロ 朝は頑張って6時に起床(^_^; 今日は保科さんと二人で、周辺の標高1000mのアップダウンの厳しいコースを走りました。 朝7時にスタートし、11時20分にゴール。 今日は途中3回の給水休憩以外は全て走り通し、良い刺激になりました。 保科さんも今月から本格的にトレーニングを始めているそうで、一緒に走っていて野辺山の頃に比べて調子が上向いているなぁと感じました。 ゴールの穂乃香の湯は佐久の郊外にあり、晴天の下の露天風呂が気持ち良かったです(^-^) 今日も昼からさんざんビールを飲み、3時間ほど昼寝。 夜には娘さんが子供を連れて訪ねて来て、遅くまで賑やかにはしゃいでましたが、私と保科さんはさすがに走り疲れたのか(飲み疲れか^_^;)、夕食を食べたら眠くなり、22時には就寝しました(-_-)zzz・・
August 15, 2006
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保科邸合宿1
夕：保科邸～美笹湖～保科邸25キロ 朝は6時起きで電車を乗り継いで東京・池袋へ。 東口8時45分発の高速バスに乗り、長野の臼田町に向かいました。 さすがに今日は練馬の料金所から高速道が30キロ渋滞しており、予定よりも1時間20分遅れましたが、ノートＰＣを持参していたので、車内で原稿書きが捗りました(^^)v 終点の佐久総合病院に着いたのが13時10分。 保科さんの奥さんの車で迎えに来ていただき、家まで送ってもらいました。 昼食をご馳走になりながら保科さんと早速ビールで乾杯(^O^) 15時半まで昼寝をし、16時過ぎになり近所のケイキさん、Ｏ塚さんと共に4人で近くの山を25キロ走りました。 19時過ぎに保科邸ゴール！ 今夜は庭にテーブルを出し、鉄板で焼肉をやりながらビール三昧で真夏の夜を語り合いました(^-^) 午前1時に酔い潰れて就寝(^_^;
August 14, 2006
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さらばえ亭
午前：自宅～さらばえ亭34キロ都内某所にある「さらばえ亭」に走友十数名で集まり、真っ昼間からさんざん飲み倒しました(^O^)今日は朝から好天に恵まれ、日焼け覚悟で現地まで走って行ったのですが、そのぶんビール給水の効きがよく、話が飛びながら楽しい酒宴となりました(^-^)飲み会が終わる頃にはすでに外は真っ暗…日中はクーラーの効いた室内で、正しい真夏の過ごし方でした～(^^;
August 13, 2006
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中日にマジック点灯
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン26キロ会社本体は今日からお盆休みだったので、「仕事好き！」の有志数人が集まっただけの出勤日(^^ゞ午後は大気の状態が不安定になり、雷が近くに落ちたらしく、自動運転中の機械が止まってしまうハプニングもありましたが、とりあえず休み前に片付けなければならなかった仕事は無難に終わらせました(^^)ｖ帰宅ランも涼しくて心地良かったですね～♪最近は地上波のテレビでプロ野球の中継をやらなくなってしまいましたが、気が付けばセ・リーグでは中日に優勝へのマジックが点灯したそうです。恐らく名古屋地区では中日戦の中継は必ず行われているのではないかと思いますが、何だかプロ野球も国民的なスポーツというより、地域活性化の町おこし的なものに成り下がってしまったような感がありますね。奇しくもWBCで日本が世界チャンピオンになった年に、このような現状を見るのは寂しい限りです。先日、私の従兄が、近所の子供達を連れて東京ドームにプロ野球の試合を見に行ったそうなのですが、子供達は大変喜んでいたそうです。もっと子供達にプロの最高峰のプレーに触れられる機会をたくさん作ってあげて欲しいですね。
August 12, 2006
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お盆休みの予約
朝：通勤ラン4キロ 夕：帰宅ラン33キロ お盆休みは明後日から4日間のみ。 その短い休日を有効に使おうと、インターネットでバス、電車の予約をしました。 今日辺りから帰省ラッシュも始まっているそうですが、ひょっとしたらそのピークを外していたのか、案外スムースに予約は取れました(^^)v 「ビール飲み、車窓眺めて小旅行」 行き先はいつものところですが(^_^;
August 11, 2006
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代休
午後:スポーツジムまで4キロ トレッドミルで36キロ(時速12.5→13.5キロペースまでビルドアップ) ジムからサウナまで5キロ 先月に休日出勤した代休をもらいました。 今日は朝から台風一過の晴れ間が広がり、日中はかなり暑くなったので、昼から日避けのジムでお茶を濁し、夕方からは久しぶりに母とサウナに行ってのんびり過ごしました。 サウナではちょっと時間があったので、マッサージも受けてきました。 若い男性による施術でしたが、なかなかツボをおさえてやってくれたので、かなりリラックスできました(^ー^) あまりにも気持ち良かったので、夜は22時にサッサと就寝(-_-)zzz・・
August 10, 2006
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スパルタスロン決起集会
今日も台風の影響で朝から雨降りのため、結局会社への行き帰りとも走りは中止にして完全休養にしました。 夜は都内某所の居酒屋に行き、今年のスパルタスロンに私のサポーターとして同行してくれる仲間二人と一緒に飲みました。 気がつけばレースまであとちょうど50日。 レースに対するイメージも日増しに高まってきますね(^^)
August 9, 2006
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セピア色の夕暮れ
夕：帰宅ラン33キロ台風が本州に近づいている影響で朝から雨降り。仕方なく朝の通勤ランは中止にして同僚の車で出勤しました。会社から帰宅する際には小雨がパラついていたのですが、走っているうちに雨も止み、涼しい風の中での帰宅ラン。午後6時半ごろには夕陽がセピア色に辺りを染めて、まるで映画の中を走っているようなノスタルジックな気分でした(^-^)ふと、小学生の頃に夕立ちの土砂降りの中で泥んこになりながらサッカーボールを追い駆けていたシーンなどが思い出され、郷愁に耽りました。これもランニング・ハイの一種なのか…それともオヤジ化現象ってやつかな(^^;
August 8, 2006
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ガソリンの値段
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン4キロ夜：自宅近くの公園周回25キロ昨日は先週の野辺山からの帰りに続いて長距離の運転をしたのですが、ガソリンの値段のバカ高さに思わず目を奪われてしまいました(^^;どこのスタンドも軒並みリッター140円を超えており、最高で144円というスタンドもありました。そのガソリン価格高騰のせいなのか、例年に比べて高速も一般道も交通量が少ないようにも感じましたね。環境の事を考えると原油高騰も悪い事ばかりではないのかな？ちなみに昨日チェックした中で最安値だったのは、何と高速道路のサービスエリア内にあるスタンドで、137円でした(@@)
August 7, 2006
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墓参り
夜：自宅近くの公園周回15キロ富士山の麓にある父の墓参りに行きました。朝6時に母と家を出て、東名高速の足柄インターにて妹夫婦と待ち合わせ。8時には墓地に着き、いつも通り日本酒を墓石に振りかけて、一年ぶりのお酒を供養してきました。今日は父の亡くなった21年前を思い出させるような猛暑の一日でした。お昼過ぎには無事帰宅しましたが、あまりの暑さに外には出ず、高校野球など観ながらのんびりと過ごし、18時を過ぎて涼しくなった頃から走りに出てお茶を濁しました。最近は週末のほうが走る距離伸びないですね(^^;
August 6, 2006
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血液、尿検査
午前:スポーツジムまで4キロ トレッドミルで26キロ=時速12キロ→13.5キロ 午後から慈恵医大病院に行き、Ｏ田先生に血液検査、尿検査、心電図を診てもらいました。 ずいぶん暫くぶりの検査で、昨年の4月以来でしたが、いつも通り結果は概ね良好(^O^)v ただしヘモグロビンの値が少し低く、この点だけ指摘されました。 先月からの走り込みに対して、栄養の摂取量が不足気味かも… レバーでも食べて夏を乗り切りましょうかね(^O^)/
August 5, 2006
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恵比寿ビール
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン4キロ夜：自宅近くの公園周回25キロ私の通ってる会社では、会社に届いたお中元を従業員にくじ引きで分けてくれるのですが、今日その抽選会があり、見事に恵比寿ビールの詰め合わせをゲットしましたｖ(^^;と言っても、走って持って帰るにはかなり億劫なので、これから数日間に分けて数本ずつリュックに入れて持ち帰りたいと思います。公園を周回して走っていると、MP3のヘッドフォンの隙間から蝉の鳴き声が聞こえました。ようやく夏本番みたいですね！
August 4, 2006
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涼風に誘われて
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン33キロ昨夜の練習(帰宅ラン)を終えた後、「さすがに疲れたから明日は少し距離を落とそう」などと弱気になっていたのですが、今朝はすっかり目覚めも良く、夕方も元気ハツラツ・オロナインH軟膏だったので、結局走っちゃいました(^^;何と言っても日中もそれほど暑くならずに過ごし易いのが大きいですね(^^)気が付けばあと5日もすると立秋だそうで、夏が一瞬のうちに通り過ぎて行ってしまう感じですね。それでもまだ8月ですから、恐らくこの先猛暑もやってくるでしょうから、涼しい今のうちに距離稼ぎしようと思いま～す！
August 3, 2006
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王監督
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン26キロプロ野球・ソフトバンクホークスの王監督が胃がんの摘出手術から退院して記者会見を行いました。さすがに少し痩せたような感じでしたが、元気に退院できて良かったですね。たまたま私の親戚のおじさんも先月、王監督と同じ腹腔（ふくくう）鏡によるがんの摘出手術を行ったばかりだったので、気になっていたところでした。我々の世代だとやはり長嶋茂雄よりも王貞治のベーブ・ルース、ハンク・アーロン超えのホームラン記録に酔いしれた記憶が今でも鮮明で、まさに王貞治は私の少年時代のスーパーヒーローでしたからね。その王監督が現役を引退した直後に書いた本を以前、社会人になりたての頃に読んだ事があるのですが、その内容はほとんど忘れてしまいましたが、一つだけ印象に残っている事があります。それは自分自身の事を「技術屋」と表現していたことです。この本の中で事あるごとに「我々技術屋は…」と書いてあったように記憶しています。もしもその表現が「我々プロは…」と書いてあったら、恐らくその本を異次元の人の考え方として受け止めていたかもしれませんが、「技術屋」という表現は我々と同等の目線で問いかけてくれているようで、すごく読みやすかったように記憶しています。結局王貞治という人は技術を追求する「求道者」であったのだと思います。まだ右も左も知らなかった私は本を読み終えて「よーし、俺は機械職人の王貞治になるぞ！」などと思ったものでした(^^;「プロ」は結果に拘るのかもしれませんが、時として帳尻合わせで誤魔化しても数字さえ取れればOKというような厭らしさを感じてしまいますが、「技術屋」にはお金に代えられない、自身の向上心だけを求むというニュアンスが伝わってきて、率直に感動したのを覚えています。つい最近、「プロ中のプロ」と憚って世間を騒がせた株屋さんがいましたが、終わりの無い技術の求道者はきっと最後まで驕る事を知らないのでしょうね。王監督の元気な姿を見て、私も技術屋を目指した初心に帰れたような気がしました。
August 2, 2006
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ブログ開設1周年！
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン33キロ昨年の8月1日から書き始めたこの「ウェルネス日記」ですが、リアルタイムな書き込みは少ないものの(^^; 何とか1年間休まずに続ける事ができました。とりあえず拙い文章ですが、今後もうしばらく続けてみようと思いますので、これからもよろしくお願いします。
August 1, 2006
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