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2006年10月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン4キロ今月はレース直後という事と、膝の故障の影響もあり完全休養月と決めていたのですが、月間走行距離は結局38キロでした。かなり長く休養したお陰で、膝の炎症も徐々に治まってきた感がありますが、まだ完治までには至っていないので、今後も様子を見ながらそろそろトレーニングを再開したいと思っています。とりあえず11月はスロージョグを中心に300キロも走れれば良いかな？この一ヶ月の間にフォームやリズム、体重など、ピークの50～60％まで持ってこれたら充分です。気持ちの面では穏やかな年末を迎えられそうな気分です(^-^)
October 31, 2006
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インボディ測定
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン4キロ夜：19時20分からのボディシェイプに参加通っているジムで2ヶ月に一度行われるインボディの測定をやりました。ほぼ1ヶ月間、まるまる休養して臨んだ今回の測定でしたが、今回顕著だったのはやはり下半身の筋肉量が落ちていた事ですね。昨年の8月から測定し始めて8回目になりますが、今回が一番筋肉量が少なかったです。しかし体重も微増という程度で、その他の数値は前回とそれほど変わらずだったので、またこれから徐々に作り上げていけば問題ないだろうという安心感が得られました(^-^)今日はボディシェイプのレッスンの後にプールのレッスンも予定していたのですが、何だか眠くて仕方なかったので、パスして早めに帰宅しました。さすがに先週の飲食の疲れが出たみたいですね(--)
October 30, 2006
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法事
祖母の27回忌と祖父の23回忌があり、親戚で集まりました。普段なかなか全員が集まることはないですが、こういう機会にお互いの近況を伝え合ったりするのも大切なことですね。私はギリシャ出発の2日前にも墓参していたので、今日はスパルタスロンの報告の意味も含めて特別な思いで手を合わせてきました。秋晴れの爽やかな一日でした。
October 29, 2006
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出勤日
夕：帰宅ラン4キロ仕事は大して忙しくないのですが出勤日に当たっていた今日。昨日まで2日連続の午前さまだったので、さすがに二日酔いのお疲れ様かと思っていたのですが、今朝は案外目覚めもよく、キビキビした一日を過ごしました(^^)何だかアルコールに対しての免疫ができてしまったようで、最近あまり酔わないですね～夜に妹夫婦が遊びに来て、母も含めて焼肉を食べに行きました。そして妹の旦那と今日も泡...このまま忘年会シーズンに突入しないように、そろそろ節制していかないとヤバいですね(^0^;
October 28, 2006
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ジムの仲間と！
通っているスポーツジムの仲間で、スパルタスロン2位の祝勝会を開いてくれました。集合場所はジム近くの某居酒屋。今日は今回の銀メダルだけでなく、過去にGETした金メダルと銅メダル、表彰の盾などを持って行き、さながらスパルタスロン展のような雰囲気の中で楽しいお酒で盛り上がりました(^-^)今日来たメンバーの中には、走りは全くせず、エアロや筋トレ専門の人もいましたが、どの方も飲むわ食うわで、その食欲旺盛さには私も呆れるほどでした(^^;結局1次会だけでは飽き足らず、2次会でカラオケ。久しぶりにマッチとヒデキを熱唱しました(^^)ｖまたこんな機会がたくさん持てるように、走りのほうも頑張りたいですね！
October 27, 2006
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80年代のアイドルと語る会
都内某所の焼鳥屋にて、某編集長を囲んで飲みました。 今日は8月に行われた鶴沼ウルトラマラソンのメンバーを中心に9人で集まり、幅広くウルトラマラソンの話題で盛り上がりました。 特にT中カークンが持って来た87年のランナーズ9月号のサロマ湖100km特集には懐かしい顔がたくさんあり、日本のウルトラマラソンの過去現在未来を語り合う事ができ、とても有意義でした(^-^) 今後益々盛り上がっていくであろうウルトラマラソンに、ランナーズの果たす役割は大きいですね。 これからも期待してますよー！
October 26, 2006
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水中体操
夜：19時45分からの水中体操に参加 スポーツジムではあまりプールを活用してなかったのですが、今日は走友でもあるJJ氏に誘われて、水中体操というレッスンに参加しました。 まずは25mプールを水をかいたり、押したり、キックしたりしながら何往復もウォーキング。 この時、体幹がしっかりしていないと身体が左右にブレてしまうのですが、私などはブレっ放しでした(^_^; その後、棒状の浮を使って腹筋や大腿部の水中筋トレ。 たった30分のレッスンでしたが、かなり足腰にきました(+O+) 運動不足を実感(-。-;)
October 25, 2006
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寒いので日本シリーズ観戦
昨日からの雨が一日中降り続き、寒い一日でした。 会社の仕事着も厚手の長袖に替え、夜も毛布を一枚多く重ねて寝ました。 ジムにも行こうと思っていたのですが、帰宅後に外に出るのが億劫になり、部屋で軽い補強運動とストレッチをやりながらプロ野球の日本シリーズを観戦しました。 北海道日本ハムの球場全体が一丸となった盛り上がりは凄いですね～(??????@) 98年に横浜ベイスターズが日本一になった時の大応援を思い出しました。 果たして今年は… 地域密着の球団として、来年は東北の楽天に期待したいと思います！
October 24, 2006
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充実のジムライフ
夜：19時20分からのボディシェイプに参加。 21時からのコアシェイプに参加。 このところ飲んで食べてばかりで、全く身体を動かしてなかったので、今日は就業後に早めにジムに行き、筋肉系やバランス系のレッスンに参加。 他にも大腿部を中心に筋トレを行い、ストレッチにサウナ、仕上げはマッサージチェアと充実したジムライフを過ごしました(^-^) やはり汗をかくのは気持ち良いですね～ そろそろ走りたくなってきましたよ。 まあ、せっかくここまで休足してきたし、次のレースまでも時間があるので焦りは無いですが… お腹がちょっぴり想像妊娠してきました～(^O^;
October 23, 2006
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ポロ春祝勝会
夕方から福生のラーメン屋さん「ポロ春」に行き、私と大滝さんのスパルタスロンとHIROKOさんのドイツ縦断走の祝勝会に参加しました。今日はS村さんの厚意で大量の和牛や豚、鶏の肉が振る舞われ、お腹いっぱいになるまで美味しい焼肉を味わいました(^-^)ほかに65cmもあるという鯉のあんかけや、モツ鍋などをつつきながら、お互いのレースの話題で盛り上がりビールやワインが進みました(^^)今日は本当に少人数での集まりだったので、お互いにじっくりと話ができ大変有意義でした(^^)またそれぞれの大きなチャレンジが終わる度に、こうして気兼ねなく一杯飲りたいものですね！
October 22, 2006
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今度はモンゴル
母が今日から友人と二人で海外旅行に行くので、朝早くに最寄り駅まで送って来ました。 今度の行き先はモンゴルだそうで、本当に世界中くまなく旅して回ってる感じですね(^-^) また楽しい土産話をたくさん持ち帰ってほしいものです。 午前中に都内にある慈恵医大病院に行き、右膝を診てもらいました。 いまだに違和感は拭えないのですが、着実に炎症は治まってきているようで、ちょっと元気が出てきました(^-^) もう少しの我慢かな？
October 21, 2006
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ランナーズ
明後日22日発売の月刊誌ランナーズにスパルタスロンの手記を送稿したのですが、今日その掲載誌が自宅に届きました。 見開きの2ページのみの掲載ですが、写真もたくさん使われており、客観的になかなかの出来映えだと思います(^-^) 原稿の締切の関係もあり、ギリシャまでノートＰＣを持参して書いたのですが、ランナーズの方々にもうまく編集していただき感謝しています。 是非チェックしてみて下さいね～(^O^)/
October 20, 2006
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開脚角度
夜：19時45分からのバランスボール・ショート・レッスンに参加 ジムのストレッチマットで何気なく開脚していると、仲間から「あれ、ずいぶん開くようになったんじゃないの？」と驚きの声が… 確かに以前よりも三角形の面積が広くなったようでしたが、やはり長期休養の効果で筋肉が解れてきたのでしょうか？ ちなみに60゜だった開脚角度が75゜になった程度の低レベルな話ですが(^_^;
October 19, 2006
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駅伝
スパルタスロンが終わり、この先今年いっぱい個人で参加するレースの予定は無いのですが、来月11日開催の駅伝のメンバーに誘われ、第一走者として10km走る事になりました。もちろんアフターがメインのお遊び参加のようなので、この大会の前後からボチボチ始動していけば良いかなぁと思っています。駅伝に出るのはずいぶん久しぶりで、5年くらい前に皇居で走って以来かな？仲間と共に楽しみながら、走りの感覚を取り戻していけたら良いなぁと思っています♪
October 18, 2006
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食欲の秋
仲間数人でイタリアンを食べに行きました。と言ってもメインはやはりワインになってしまい飲み過ぎるハメに(^0^;食欲の秋と言いますが、これだけ運動しないで食べて飲んでばかりいたらそりゃ太りますよね(--;まあ今月中に+3kgまでは想定内という事で、グルメに手抜きはしません(^^;7月に取材を受けた中高生向けの雑誌の記事が今月発売号に掲載されました。書店では買えないそうなので、興味のある方はネットでお求め下さい！
October 17, 2006
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体重(--;
夜：ジムのスタジオレッスン19時20分からのボディシェイプに参加何だか運動する事自体が久しぶりのような感じ(^^;恐る恐る体重計に乗ってみたらまだ+1kg程度で済んでました(^.^)あと半月もこのような生活を続けていれば3kgくらいは楽勝で太ってしまうでしょうね(--;私自身これも必要無駄と思っているので、今の時期冬眠に備えて(?)せいぜい太ってみたいと思っていま～す(^^;
October 16, 2006
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再会を約束して
朝10時に仙台駅東口を出発し、高速バスで帰宅しました。葉くんには仙台駅まで見送りに来てもらい、来年はフルキャストスタジアムで楽天の試合を観に来る事を約束して別れました。新宿駅西口に到着したのが15時ちょっと前。こうしてバスをうまく利用すれば、東北も身近に感じられますね(^^)
October 15, 2006
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葉くんを訪ねて
バスは朝6時20分に仙台駅東口に到着。途中二度ほど休憩停車したようですが気付かず、爆睡でした(^^)v今回は台北の24h世界大会で私のサポートをしてくれた葉くんを訪ねに来ました。だいぶ以前から一度仙台に遊びに来てと誘われていたのですが、レースも終わり、落ち着いたこの時期にようやく実現しました。早朝からバス停まで迎えに来てくれ、まずはそのまま日本三景の一つ、松島へ。瑞巌寺を見学し、遊覧船に乗って塩釜港へ。その後、仙山線各駅電車に揺られて作並に行き、温泉で寛ぎ、ニッカウヰスキー工場を見学し、ウイスキーを試飲しました。夜は仙台駅近くの牛タン専門店にてビールで乾杯！名物の牛タンを堪能しました。今晩は葉くんのアパートに泊まり、ビール、ワインを飲みながら、台北の思い出話やギリシャの土産話に花が咲きました(^-^)
October 14, 2006
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仙台へ
新宿駅東口夜11時40分発の夜行バスに乗り仙台に向かいました。 ネットで調べたところ仙台行きのバスはけっこう便数も多く、様々なクラスがあったのですが、ゆっくり眠りたいと思っていたので少し奮発してリクライニングシートの豪華(?)バスに乗りました。 18年ぶりの仙台訪問です(^^)
October 13, 2006
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ビデオ編集
夕：帰宅ラン4キロ 今回のギリシャ渡航中に撮影していたビデオムービーの編集をしました。 レース中のみならず、表彰式、パーティー、ショッピングなどの時もこまめに撮影していたので、計7時間ほども撮り溜めていたので、とても一日では終わりませんでした(??????@) 私のゴールシーンも撮影して下さったのですが、やはり何度観ても良いものですね(^-^) DVDにして家宝にしたいと思いま～す(^O^)/
October 12, 2006
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やっと
帰宅ラン4キロやっと時差ボケ(?)からも解消され、夜も早く眠れるようになりました。今回は何だかきつかったですね～いつもレース前は周囲が羨むほどよく眠れるのですが(笑)、レース後は興奮状態になるのか、眠れない日々が暫く続きます(レースの結果に関係なく)。まあ、やる事も色々と多かったですけどね(^^;今は体内の疲労物質がどんどん表面に出てくる時期なのかもしれません。今のうちにそれらを出し切って、リフレッシュされた状態で次への一歩を踏み出したいと思っています。プロ野球・西武ライオンズの松坂投手の大リーグ移籍が確実になったとか…またプロ野球の人気が下がってしまいそうですね(--)
October 11, 2006
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早くも…
夕：帰宅ラン4キロギリシャから帰ってきて10日が過ぎ、いまだに余韻に浸っているような状態で本格的なトレーニングも始めていませんが、一応次のレースに向けての準備として航空券の手配とかだけ進めました。レース自体は来年の2月なのですが、予約は早くしておいたほうが安心ですからね(^^)とりあえず予約は完了したので、これで何の憂いもなく年が越せそうです(気が早いか^^;)。プロ野球のセ･リーグは中日が優勝しましたね。きょうくらい地上波のテレビで中継やると思っていたのですが、関東のほうではやらなかったようです。とりあえず明朝の朝番組で落合監督の胴上げでも見たいと思います。
October 10, 2006
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帰国後初ラン
夕：帰宅ラン4キロ夜：スポーツジム19時20分からのボディシェイプに参加今日は仕事だったのですが、朝は走らず、夕方の帰宅ランだけゆっくりと走りました。スパルタスロン後の初ランでしたが、汗のかかない程度のお茶濁しでした(^^;ジムのスタジオレッスンでは久しぶりにサイドステップやレッグカールなどのエアロビクス運動も取り入れて、音楽に合わせて運動してみました。右膝の状態はまだ本調子ではないので、しばらくはこんな健康維持程度の運動しかできませんが、とりあえず暴飲暴食気味の生活のツケをここで晴らしたいと思います(^^;
October 9, 2006
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土産配り
日中：スポーツジムまで往復8kmウォーキングお昼にスポーツジムに顔を出し、ギリシャで買ったお土産を配りました。チョコレートや石鹸など、気持ち程度の土産ばかりでしたが、喜んでもらえて嬉しかったです(^^)あまりにも嬉しかったので、普段全く話した事もなかった方々にも大盤振る舞いしちゃいました(^^;まあ、縁起物ですから(^0^;おかげでもう土産がほとんど残っていない…(>_
October 8, 2006
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時差ボケ
朝は7時に目覚めて普段どおりに朝食を摂ったのですが、その後また眠くなり12時まで爆睡(--)午後に色々と用事がありあちらこちらと歩き回ったのですが、基本的にはのんびりな一日でした。脚の状態は表面的には何ともないですが、時差ボケのほうが今回は酷くて、夜もなかなか寝付けませんね(++)まあ、やる事しっかりやって来たのですから、身体への御褒美として無理はしません(^^)
October 7, 2006
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打ち上げ会
都内某所にて、スパルタスロンで私のサポートをしてくれた二人と打ち上げ会をやりました。まさに「苦楽を共にした仲」ですから、レース中の様々な思い出話で盛り上がり、楽しい酒宴となりました(^^)今月は何かと酒宴が多くなりそうですが、レースで内臓のほうもお疲れ気味だと思うので、ハメはずし過ぎないように気を付けたいと思いま～す(^^;
October 6, 2006
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月間走行距離
今日から社会復帰(^^)とりあえず往復の通勤とも車に便乗させてもらい楽々でした(^0^)今月は隙あれば走らないようにし、身体の静養に充てたいと思っています。筋トレやウォーキングは積極的に行おうと思いますが…ちなみに先月の月間走行距離はスパルタスロンも含めて610キロ。今月は限りなくゼロに近付けたいと思いま～す(^^)/
October 5, 2006
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無事帰宅
搭乗したカタール航空便は15時に関空に到着。アテネへ向けて出発した9月26日、羽田は雨でしたが、今日も大阪は雨でした。乗り継ぎ時間1時間で国内線に乗り、17時に羽田に到着。19時に無事帰宅できました。
October 4, 2006
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アテネ出発
昼にホテルをチェックアウトし、バスで空港まで移動。午後3時15分発の便でドーハを経由して関空に向かいました。ドーハでは待ち時間が3時間ほどあったのですが、無線LANでインターネットができ、暇を潰す事ができました(^^)ドーハからの機内で観た映画は「Simsons」というカーリングを題材にした青春ストーリー。よくありがちなドラマでしたが、何だか純粋に感動しました(^^;レース前はあれほどよく眠れたのに、レースが終わってから毎日寝付きが悪いなぁ(+_+)
October 3, 2006
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スパルタスロン完走メダル授与式
夜20時からアテネ中心部にある迎賓館に於いて完走メダルの授与式が行われました。私は日本の駐ギリシャ大使から銀メダルを受け取りました。華やかなステージの上でジュレク、大滝さんと並び大きな拍手に包まれ大変誇らしく思いました。
October 2, 2006
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日本食パーティー
朝10時にスパルタの町を離れ、サポートの二人と共にアテネ市内まで直行しました。夜にアテネ郊外にあるテッシー、ドロソスさんの家で行われた日本食パーティーに招かれました。ちょうど日本食が恋しくなってきた頃だったので、W先生、N渡さんの作ったソーメンやカレー、焼そばが美味しかった～(^-^)ｖ現地の知人との交流も深め、有意義なパーティーでした。節酒も解禁となり、ビール、ワイン三昧な一日でした～(^^;
October 1, 2006
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応援ありがとうございました！
今スパルタスロンのゴールの町「スパルタ」にいます。スパルタスロンは24時間14分11秒のタイムで2位という結果でした。自分らしい走りができた結果なので、満足しています(^^)皆さんの応援本当にありがとうございました！
October 1, 2006
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