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2006年12月の記事
全56件 (56件中 1-50件目)
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ありがとう2006年
夕：自宅近くの公園周回7キロさすがに今日はお昼まで起きられず。今年最後の日は一日中部屋でボーっとして過ごしました(^^;夕方に帳尻合わせで軽くジョグし今月の月間走行距離が704kmとなり、一応今月の目標だった700kmをギリギリクリアしました(^^)vちなみに今年の年間走行距離は6512km。平均すると月間540kmくらいになりますが、今年は最高が1月の1002km、最低が10月の38kmと、けっこうメリハリが付いていましたね～今年は春と秋に大きなレースがあり、2月に台湾で行われた24時間走世界大会で優勝。9月にギリシャで行われたスパルタスロンで準優勝と、いずれも納得できる成績が残せました。一方、右膝の故障に長期間悩まされ、身体のケアの大切さを再認識させられた一年でもありましたね。今年は30歳代最後の年でもありましたが、私生活では充実して落ち着いた一年を過ごせたと思います。来年もすでに2つほど大きなレースの予定を立てていますが、健康に気を付けて自分の力を発揮できるように頑張りたいと思います。今年もこの言葉で締めくくりましょう「ありがとう、2006年！」
December 31, 2006
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カラオケ大会
午前：自宅近くの公園周回16キロ午後から部屋の大掃除をやりました。今日はけっこう思い切って色々なものを捨てたので、かなり部屋の中がガラガラになりましたね。相変わらずシューズだけは捨てないままでいますが(^^;夜はジムの仲間数人とカラオケ大会！朝まで騒いで、2006年の歌い納めしました～(^0^)♪
December 30, 2006
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シェイプアップ90
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン33キロ夜：スポーツジムまで4キロ 20時半からのシェイプアップ90に参加 ジムからの帰宅ラン4キロ今日が仕事納めで朝から社内の大掃除。と言っても昨日の午後からある程度掃除に入っていたので、今日は時間に追われる事もなく午前中にはあらかた片付き、15時にお開きとなりました。夜は私自身今年最後のジムで、筋トレ系のレッスンに参加。いつもは60分のレッスンなのですが、年末スペシャルバージョンということで90分間みっちり鍛えられました(^^;年が明けたらまたエアロのレッスンにも復帰したいところですが…
December 29, 2006
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火の用心
朝：通勤ラン4キロ夕：帰宅ラン26キロ今週初め辺りから夜9時くらいになると窓越しから「火の用心」と、拍子木をカンカン鳴らしながら大きな声が聞こえてきます。どうやら冬休みに入った近所の小学生達のようですが、これも何か年の瀬の風物詩のようで良いもんですね(^-^)「マッチ一本火事のもと」と言われるほど最近はマッチって使わなくなったような気がしますが、防災の意識は常に持っていないといけませんね。我が家では最近エアコンの暖房に頼りっきりで、ストーブ、コタツ、ホットカーペットの類いは使っていません。寒い日は何よりも毛布の温もりに包まれて眠る時が一番幸せかな(^^)
December 28, 2006
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32センチのシューズ
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン33キロ 昨日とは打って変わって快晴で暖かい一日。 何だか季節感のない年の瀬ですね～ 昨日の雨でシューズがビショ濡れになってしまったので、今日は下駄箱の隅に隠れてた古いシューズを引っ張り出して履きました。 このシューズ、32センチのサイズですが、2003年の24時間走世界大会で、アジア記録更新して2位になった時に使用したもの。 久しぶりに履いてみて、当時はよくこんなバカでかいシューズでレースしたものだと感心というか呆れてしまいました(^^; つま先も指2本分しっかり余っており、スリッパを履くような感覚ですね(^^; 今は30センチに落ち着いてますが、足が小さくなった訳ではなく、当時は「大きい事は良い事だ」と思い込んでいたようです(^o^; そろそろ履かなくなったシューズも処分していかないといけませんね…
December 27, 2006
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最後の忘年会？
夕：帰宅ラン4キロ 朝から本降りの雨で、通勤ランは中止して同僚の車での出勤。 夕方もかなり強く降り続いていたのですが、配車の手配が付かずに仕方なく傘を差しながら走りました。 夜は都内某所にてランニング関係の仲間との忘年会。 ウルトラマラソンの話で大いに盛り上がりました(^^) 久しぶりに帰りが終電に(*_*) 今年の忘年会はこれが最後かもしれないので、シコタマ飲んでしまいました～(^^;
December 26, 2006
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アロマヨガ
朝：通勤ラン4キロ夕：帰宅ラン19キロ夜：20時半から90分間のアロマヨガに参加今週一週間はジムのスタジオレッスンも年末イベント週間となっており、今日は通常のヨーガのレッスンを更にグレードアップした「アロマヨガ」が行われました。スタジオの至る所にお香を焚き、天然植物精油の香りに包まれながらリラックスした気分でのレッスンでした。けっこう足ツボを刺激する運動が多かったせいか身体の芯からポカポカする感じで、最後はこのままスタジオで眠ってしまいそうになりましたよ(^^;年末だけでなく普段からこんなレッスンがあったら良いなぁと思いました。
December 25, 2006
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ブックオフ
夕：自宅近くの公園周回22キロ 日中、柄にもなく大掃除の真似事で部屋を片付けました。 本棚を整理し、いらなくなった本を50冊ほど段ボールに詰めてブックオフに持って行きました。 ほとんどが政治・経済系のものだったので大した値は付かないだろうと思っていたのですが、意外にも2400円にもなり、ちょっとした小遣いになりました(^^)v 余りにも散らかっていて今日一日では 部屋も片付け切らなかったので、また来週辺り大掃除の続きをやりたいと思いま～す(^o^;
December 24, 2006
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祭日だが
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン7キロ 土曜日でしかも祭日の今日も仕事でした(-.-) 今年は祭日という祭日ことごとく仕事に費やされてしまいましたね。 特別に仕事が忙しいわけではないですが、年度初めに社内カレンダーで全て決められてしまうので仕方のないところです。 早いところでは今日から冬休みに入るところもあるそうな…(??????@) 我が社は29日までみっちりで～す(*_*)
December 23, 2006
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コケた(>_<)
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン19キロ夜：ジムまで4キロ 20時半からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ最近何故か走っていて転んでしまう事が多い。今日も石に躓いてコケてしまい、ロングタイツの膝が擦り切れて穴があいてしまいました(>_
December 22, 2006
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グローブ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ帰宅後にちょっとした買い物があり近所のデパートに出かけました。目当ての物を早々に買い、時間があったのでスポーツ店の野球のコーナーでグローブを手にしながら少年野球の頃を思い出し、ちょっとした感慨に耽りました。小学校6年の時ですが、正月のお年玉や月々のお小遣いをせっせと貯めて、当時としては最高級の美津濃ワールド・ウィンの27,000円のグローブを手にした時の事を懐かしく思い出しました。グラブの網の部分に赤い円の中に白いカップの刺繍が施されてあり、グランドでもグローブだけがやけに目立っており、チームメイトからも羨ましがられました(^^;残念ながらそのグローブに見合うほど上手くはなれませんでしたが、本当に好きなものに注ぎ込む情熱に、金額とかは関係ないものですね。久しぶりにキャッチボールとかやりたくなってきました(^^)
December 21, 2006
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やはり師走
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン21キロやはり師走というのはあっという間に時が流れ、今年もあと11日になりました。例年正月休みにはどこかしらに旅行へ行っているのですが、今回は全く予定を立てておりません。まあ、寝正月という事にはならないと思いますが、それでも家の周りを散歩程度に走るくらいですかね(^^;来年もすでに3～4回程度海外へ行く予定があるので、何もない時は少しは節約しておきたいと思っています。まあいつも貧乏旅行していますが(^^;
December 20, 2006
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体組成計付き体重計
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン33キロ以前から欲しかった体組成計付きの体重計をプレゼントされました(^0^)これは普通の体重計のほかに体脂肪率BMI、基礎代謝などが分かるもので、自分の身体の状態を中身までチェックする事が出来る代物です。ちなみに今日の夕食後の体重が69kgで、体脂肪率18％、基礎代謝が1622kcalでした。毎日体重計に乗るのが楽しくなりそう♪
December 19, 2006
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嫌なものは嫌
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン26キロ夜：スポーツジム21時45分からのヨーガのレッスンに参加職場では全体の8割ほどが煙草を吸っているのですが、どうもそのマナーが良くなく、煙草を吸わない我々の前でも遠慮無しにスパスパやられます。先週この事を会社の社長に直訴し、社内の環境改善を訴えたのですが、今朝の朝礼で社長から全社員に喫煙のマナー向上についての話があり「煙草を吸う場合は所定の場所で、嫌煙者にも配慮して吸うべし」という通達が出されました。この辺のマナーは世間では当たり前の事ですが、知ってる者同士だとついつい気が緩んでしまうのかもしれませんね。しかし「親しき仲にも礼儀あり」で、喫煙者には今後煙草を吸わない我々にも気を使って吸ってもらうように徹底して監視して行きたいと思っています。社長の通達のお陰か、今日はくわえタバコで仕事をする人も見かけず、気持ちの良い環境で仕事が出来ました(^^)嫌なものは嫌とハッキリ言うべきですね。
December 18, 2006
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ポロ春焼肉忘年会
午前：自宅近くの公園周回22キロ午後：ジムまで4キロ福生のラーメン屋さん「ポロ春」にて、和牛の焼肉を食べながらの忘年会がありました。店の前で炭火で肉を炙り、とろけるような和牛これでもかと言うくらい堪能してきました(^0^)今年一年も何か事あるごとにポロ春さんにはお世話になりましたが、来年も色々と楽しいイベントで盛り上がりたいと思いますね(^^)いつも飲み過ぎで申し訳ありましぇ～ん(^^;
December 17, 2006
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日刊スポーツ
今日発売の新聞「日刊スポーツ」に、先週行われた神宮外苑24時間走の記事が取り上げられています。残念ながら関東周辺のみの掲載だと思いますが、良かったらご覧になってみてください！
December 17, 2006
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グルメの日
朝：自宅近くの公園周回10キロ夜：自宅近くの公園周回15キロ今日の昼食は親戚で集まっての豆腐料理のフルコースでした。普段は質より量の私ですが、小さな器に丁寧に盛り付けられた贅沢な料理もたまには良いものですね(^^)ビールも飲んだせいか意外にお腹一杯になり、味も本当に上品で大満足でした！食べたぶん夜にキッチリ走って消費するのが私らしいか(^^;
December 16, 2006
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10日ぶり
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン19キロ夜：ジムまで4キロ 20時半からのボディーシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロジムに行く事自体が10日ぶりくらい。ボディーシェイプのレッスンはステップエアロをやりながらダンベルやチューブなどの補強運動を入れるのですが、今日はいつもよりもダンベルのウェイトを落として、身体に無理のかかり過ぎない程度の補強を心掛けました。とりあえず今日で月間距離も300キロ突破！だいぶ身体も絞れてきたかな(^^)
December 15, 2006
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キレイ好き♪
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ今日は帰宅ランの途中から雨が降ってきたので、予定よりやや短めで家路に急ぎました。ひじょうにキレイ好きな私は、何と愛用のMP3プレーヤーを衣服ごと洗濯機で回してしまいました(*ロ*;)気が付いたのは脱水まで終わって取り込んだ直後…しかし何故かヘッドフォンからは音楽が流れており、暫く乾かしていると液晶画面も元通りに戻り事なきを得ました(´。｀；)過去に携帯電話を洗濯してしまいお釈迦にしたことがありましたが、このような軽薄短小な製品は便利なようで、意外に扱いに注意も必要ですね。昔のウォークマンだったら洗濯機に入れる前に絶対に気が付いていたと思うのですが(^^;
December 14, 2006
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ナンプレ
朝：通勤ラン5キロ仕事終わりに用事があって電車で都内某所へ行ってきました。たまたま車内の網棚にあった雑誌を手に取ると、ナンプレという数字を埋めていくパズルのページがあり、ついついこれにはまってしまいました(^^;何とかクリアできたけど、結局時間のムダだったような…まあ頭の体操にはなったのかなぁ？
December 13, 2006
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けっこう
朝：通勤ラン4キロ夕：帰宅ラン33キロ今日は先週末の24時間走を思い出させるような寒い一日でしたが、会社からの帰宅ランではゆっくり走ったせいかだんだん身体が温まってきて、手袋もしないで走れるほどの心地良いランニングが出来ました(^^)ｖ私は元々平熱などは低いですが、何故か手足は暖かく、真冬に私と握手した人はなかなか手を離そうとしません(^0^;ゆっくり走ったり、ヨーガをやったりしているおかげで血行が良いのかもしれませんね。今日も会社帰りにＬＳＤしたので、心地良い疲労感で深い眠りに就けそうです(^^)/
December 12, 2006
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運動不足解消
昼：通勤ラン5キロ夜：帰宅ラン26キロ今日は初めから半休を取っていたので、会社には昼からの楽々出勤！しかし昨日の24時間走の後、テントや椅子などを片付けてから沖山さんとちょいと一杯打ち上げしようとしたつもりがカラオケまで行ってしまい、今朝は寝不足に飲み過ぎに唄いすぎにと体調は最悪の一日でした(^^;それでも昨日の24時間走で良い刺激を受けたので、今日はちょっと距離を伸ばして走ってみました。まあ2日間走っていなかったので、運動不足解消の意味も含めて(^^ゞ
December 11, 2006
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神宮外苑24時間走を終えて
今回の神宮外苑24時間チャレンジは、来年7月にカナダで行われる24時間走世界大会の選考対象レースになっており、ほとんどの参加者はこの代表の座を目指しての出走でした。やはりそういった高い目標を掲げているランナーは目の色が違い、降り続く雨や低温などの厳しい条件の中でも容易く諦める事がなく、ひじょうにレベルの高い素晴らしいレースが展開されたように思います。出走された13名の全員が100マイルを超え、そのうち200kmを超えたのが10名。更に240km超えが3名と、国内で今まで行われた24時間走の大会では類を見ないほどの高記録が出され、世界中に発信しても恥ずかしくない大会になったと、スタッフの一人として喜んでいるところです。今回は時間を見つけては記録の速報のみをブログに配信し続けましたが、時間ごとの数字の伸び方から「今この選手がどういう状況なのだろう」と思いを巡らせながらチェックしていた方も多かったのではないかと思います。会場に来られなかった方々とランナーとのパイプ役を果たすことが出来、私としても有意義でした。コメントくださった方々にも御礼申し上げたいと思います。少ない人数、予算の中で、多くの方々や企業からの協賛も得られ、事故もなく大会が成功裡に終わった事にあらためて感謝したいと思います。本当にありがとうございました！
December 10, 2006
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神宮外苑24 時間走－24 時間最終結
1 田処壱久243.399km 2 黒田宗治233.863km 3 中村昭浩215.310km 4 佐藤良一221.910km 5 小川幸雄169.833km 6 鈴木 誠240.218km 7 岩本能史244.739km 11 井上真悟207.605km 12 松下剛大204.978km 13 吉川公三199.329km 21 工藤真美212.963km 22 古山孝子208.000km 23 坂本明子169.403km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－23 時間経過
1 田処壱久233.376km 2 黒田宗治225.420km 3 中村昭浩204.204km 4 佐藤良一210.834km 5 小川幸雄159.120km 6 鈴木 誠230.724km 7 岩本能史234.702km 11 井上真悟200.226km 12 松下剛大200.226km 13 吉川公三186.966km 21 工藤真美204.204km 22 古山孝子198.900km 23 坂本明子161.772km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－22 時間経過
1 田処壱久225.420km 2 黒田宗治217.464km 3 中村昭浩193.596km 4 佐藤良一201.552km 5 小川幸雄152.490km 6 鈴木 誠221.442km 7 岩本能史226.746km 11 井上真悟194.922km 12 松下剛大194.922km 13 吉川公三180.336km 21 工藤真美196.248km 22 古山孝子189.618km 23 坂本明子155.142km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－21 時間経過
1 田処壱久217.464km 2 黒田宗治209.508km 3 中村昭浩186.966km 4 佐藤良一193.596km 5 小川幸雄147.186km 6 鈴木 誠210.834km 7 岩本能史217.464km 11 井上真悟189.618km 12 松下剛大189.618km 13 吉川公三176.358km 21 工藤真美188.292km 22 古山孝子181.662km 23 坂本明子149.838km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－20 時間経過
1 田処壱久208.182km 2 黒田宗治201.552km 3 中村昭浩182.988km 4 佐藤良一184.314km 5 小川幸雄144.534km 6 鈴木 誠201.552km 7 岩本能史208.182km 11 井上真悟184.314km 12 松下剛大184.314km 13 吉川公三172.380km 21 工藤真美181.662km 22 古山孝子175.032km 23 坂本明子145.860km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－19 時間経過
1 田処壱久198.900km 2 黒田宗治196.248km 3 中村昭浩177.684km 4 佐藤良一176.358km 5 小川幸雄140.556km 6 鈴木 誠192.270km 7 岩本能史198.900km 11 井上真悟177.684km 12 松下剛大179.010km 13 吉川公三168.402km 21 工藤真美173.706km 22 古山孝子167.076km 23 坂本明子140.556km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－18 時間経過
1 田処壱久190.944km 2 黒田宗治188.292km 3 中村昭浩167.076km 4 佐藤良一167.076km 5 小川幸雄135.252km 6 鈴木 誠184.314km 7 岩本能史189.618km 11 井上真悟171.054km 12 松下剛大173.706km 13 吉川公三163.098km 21 工藤真美168.402km 22 古山孝子160.446km 23 坂本明子135.252km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－17 時間経過
1 田処壱久181.662km 2 黒田宗治180.336km 3 中村昭浩156.468km 4 佐藤良一160.446km 5 小川幸雄128.622km 6 鈴木 誠176.358km 7 岩本能史179.010km 11 井上真悟163.098km 12 松下剛大167.076km 13 吉川公三159.120km 21 工藤真美160.446km 22 古山孝子152.490km 23 坂本明子129.948km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－16 時間経過
1 田処壱久172.380km 2 黒田宗治172.380km 3 中村昭浩151.164km 4 佐藤良一152.490km 5 小川幸雄124.644km 6 鈴木 誠167.076km 7 岩本能史168.402km 11 井上真悟156.468km 12 松下剛大161.772km 13 吉川公三153.816km 21 工藤真美152.490km 22 古山孝子144.534km 23 坂本明子124.644km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－15 時間経過
1 田処壱久163.098km 2 黒田宗治165.750km 3 中村昭浩145.860km 4 佐藤良一144.534km 5 小川幸雄119.340km 6 鈴木 誠156.468km 7 岩本能史157.794km 11 井上真悟147.186km 12 松下剛大156.468km 13 吉川公三145.860km 21 工藤真美143.208km 22 古山孝子136.578km 23 坂本明子119.340km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－14 時間経過
1 田処壱久152.490km 2 黒田宗治155.142km 3 中村昭浩139.230km 4 佐藤良一135.252km 5 小川幸雄114.036km 6 鈴木 誠147.186km 7 岩本能史147.186km 11 井上真悟137.904km 12 松下剛大147.186km 13 吉川公三137.904km 21 工藤真美135.252km 22 古山孝子128.622km 23 坂本明子114.036km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－13 時間経過
1 田処壱久143.208km 2 黒田宗治145.860km 3 中村昭浩131.274km 4 佐藤良一127.296km 5 小川幸雄108.732km 6 鈴木 誠136.578km 7 岩本能史136.578km 11 井上真悟129.948km 12 松下剛大139.230km 13 吉川公三129.948km 21 工藤真美127.296km 22 古山孝子120.666km 23 坂本明子108.732km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－12 時間経過
1 田処壱久132.600km 2 黒田宗治135.252km 3 中村昭浩123.318km 4 佐藤良一118.014km 5 小川幸雄106.080km 6 鈴木 誠127.296km 7 岩本能史125.970km 11 井上真悟120.666km 12 松下剛大129.948km 13 吉川公三119.340km 21 工藤真美118.014km 22 古山孝子112.710km 23 坂本明子103.428km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－11 時間経過
1 田処壱久123.318km 2 黒田宗治125.970km 3 中村昭浩114.036km 4 佐藤良一110.058km 5 小川幸雄96.798km 6 鈴木 誠116.688km 7 岩本能史115.362km 11 井上真悟111.384km 12 松下剛大120.666km 13 吉川公三110.058km 21 工藤真美110.058km 22 古山孝子104.754km 23 坂本明子96.798km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－10 時間経過
1 田処壱久112.710km 2 黒田宗治115.362km 3 中村昭浩103.428km 4 佐藤良一100.776km 5 小川幸雄87.516km 6 鈴木 誠106.080km 7 岩本能史104.754km 11 井上真悟100.776km 12 松下剛大108.732km 13 吉川公三100.776km 21 工藤真美100.776km 22 古山孝子95.472km 23 坂本明子90.168km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－9 時間経過
1 田処壱久102.102km 2 黒田宗治104.754km 3 中村昭浩92.820km 4 佐藤良一91.494km 5 小川幸雄79.560km 6 鈴木 誠95.472km 7 岩本能史94.146km 11 井上真悟91.494km 12 松下剛大102.102km 13 吉川公三92.820km 21 工藤真美91.494km 22 古山孝子86.190km 23 坂本明子82.212km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－8 時間経過
1 田処壱久91.494km 2 黒田宗治94.146km 3 中村昭浩82.212km 4 佐藤良一82.212km 5 小川幸雄72.930km 6 鈴木 誠86.190km 7 岩本能史83.538km 11 井上真悟80.886km 12 松下剛大92.820km 13 吉川公三83.538km 21 工藤真美83.538km 22 古山孝子78.234km 23 坂本明子76.908km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－7 時間経過
1 田処壱久80.886km 2 黒田宗治83.538km 3 中村昭浩72.930km 4 佐藤良一72.930km 5 小川幸雄64.974km 6 鈴木 誠75.582km 7 岩本能史72.930km 11 井上真悟71.604km 12 松下剛大82.212km 13 吉川公三72.930km 21 工藤真美74.256km 22 古山孝子68.952km 23 坂本明子68.952km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－6 時間経過
1 田処壱久68.952km 2 黒田宗治72.930km 3 中村昭浩63.648km 4 佐藤良一62.322km 5 小川幸雄57.018km 6 鈴木 誠64.974km 7 岩本能史63.648km 11 井上真悟62.322km 12 松下剛大70.278km 13 吉川公三63.648km 21 工藤真美64.974km 22 古山孝子60.996km 23 坂本明子60.996km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－5 時間経過
1 田処壱久58.344km 2 黒田宗治60.996km 3 中村昭浩51.714km 4 佐藤良一53.040km 5 小川幸雄49.062km 6 鈴木 誠55.692km 7 岩本能史53.040km 11 井上真悟51.714km 12 松下剛大58.344km 13 吉川公三54.366km 21 工藤真美54.366km 22 古山孝子51.714km 23 坂本明子51.714km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－4 時間経過
1 田処壱久46.410km 2 黒田宗治47.736km 3 中村昭浩41.106km 4 佐藤良一42.432km 5 小川幸雄39.780km 6 鈴木 誠45.084km 7 岩本能史42.432km 11 井上真悟41.106km 12 松下剛大47.736km 13 吉川公三43.758km 21 工藤真美45.084km 22 古山孝子42.432km 23 坂本明子42.432km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－3 時間経過
1 田処壱久34.476km 2 黒田宗治35.802km 3 中村昭浩30.498km 4 佐藤良一31.824km 5 小川幸雄30.498km 6 鈴木 誠33.150km 7 岩本能史30.498km 11 井上真悟30.498km 12 松下剛大35.802km 13 吉川公三31.824km 21 工藤真美34.476km 22 古山孝子31.824km 23 坂本明子31.824km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－2 時間経過
1 田処壱久22.542km 2 黒田宗治23.868km 3 中村昭浩19.890km 4 佐藤良一21.216km 5 小川幸雄19.890km 6 鈴木 誠21.216km 7 岩本能史19.890km 11 井上真悟19.890km 12 松下剛大23.868km 13 吉川公三21.216km 21 工藤真美22.542km 22 古山孝子21.216km 23 坂本明子21.216km
December 9, 2006
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神宮外苑24 時間走－1 時間経過
1 田処壱久10.608km 2 黒田宗治10.608km 3 中村昭浩9.282km 4 佐藤良一10.608km 5 小川幸雄9.282km 6 鈴木 誠9.282km 7 岩本能史9.282km 11 井上真悟9.282km 12 松下剛大10.608km 13 吉川公三9.282km 21 工藤真美10.608km 22 古山孝子10.608km 23 坂本明子10.608km
December 9, 2006
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神宮外24時間走
9時ちょうどにスタート。 天気は雨。 寒いです(*_*)
December 9, 2006
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24時間走準備
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン9キロ(買い物ラン)明日の神宮外苑24時間走に備えての買出しや準備に追われました。とりあえず雨対策と寒さ対策の二枚腰で、荷物はかなり増えてしまいましたね。テレビニュースの天気予報で「明日はこの冬一番の冷え込みで…」などと言ってるのを見て、思わず苦笑いするしかありませんでした(^^;とにかく明日こちらへ来れれる方は、なるべく暖かくしてお出かけ下さいね！
December 8, 2006
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整体治療
朝：通勤ラン5キロ整体の治療に行ってきました。今日は私が最後の客だったので、1時間の治療の後に1時間半も先生とオシャベリしてきました(^^;話の中で興味深かったのは一流のアスリートほど緩やかな動きを大切にするという事。例えばブルース・リーの映画などは素早い派手なアクションが売りですが、彼の動きの基本にあるのは太極拳で、そのゆっくりとした動きがきちっとできるからこそ、あれだけの素早いアクションが可能になるのだという事でした。私もマラソンに例えて「ゆっくり走れば速くなる」のお話しをさせてもらったところ、先生もなるほどと頷いていました。何事も基本がしっかりと出来ていないといけないという事なのでしょうね。
December 7, 2006
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