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2007年02月の記事
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ネットワーク接続
自分の環境ではなんの問題もないので、悩んだ事はなかったのですが、きのう行った友人の家では、ＬＡＮに繋がっているにも関わらず、ＰＣの間でファイルの移動が出来ませんでした・・・ なぜ？友人宅に行って２台のＰＣの設定を見たところ、ネットワークグループ名が違っていたので、繋がらない原因はこれだ！！ って簡単じゃん！ とか思いながら設定を変更し、再起動させた。早速ファイルを送ってテストしてみようと、マイ ネットワークを開いて、送り先ＰＣを見つけようとしたのですが、ワークグループに接続できません、とエラーが帰ってくる。う～ん今度はセキュリティーの設定が高すぎるのだろうと思い、一時的にウイルスバスターを止めて見た。変化なし・・・その後しばらく あ～でもない こーでもないといじって見たのですが変化なし。僕的には何時まででも（繋がってファイルを移動できるまで）やっていたかったのですが、肝心の友人の方がねをあげてしまい、「もういい！！」って言い出してしまったので、中断、なんだかとっても不完全燃焼で やな感じです。帰宅後も、あっ あそこをまだやってなかったとか。。。後悔しきり、 うぅ；；もう一回友人宅に行っていじり回してみたい衝動にかられています。出来ないままは嫌だ～～～
February 28, 2007
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正確な動きは
今月は毎週上手い具合に始めてっぽい人が何人か混ざっていたので、お気楽なレッスンになっていたのですが、おかげで今までかなり楽をしていたようだ・・・昨日は！！、 全員長くやってる人ばかりだった、うっ まずいかもと思っていたら。。。危惧した通り、イントラさんの注意は細かな点まで入って来た。下半身でテンポを刻むのは当然として、上半身のテンポのずれを指摘してくる (~_~;) これがまた苦手なんです～僕は、音楽に合わせようとすればするほど、振りを忘れないよう、思い出そうとすればするほど、上半身の動きがギコチなくなってしまう傾向があるらしくて、 (>_
February 27, 2007
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朝はパンから
それは日曜日の午前８時から９時の間に起った（キーファーサザランド風・・・）何時ものように朝起きて直ぐにお湯を沸かした、食パンをパン焼き機に入れタイマーを回し、沸騰したお湯をティーポットに入れ、アッサムの葉をスプーンで２杯。暫し蒸している間に、パン焼き機のタイマーが鳴った「チン」マーガリンを片手に食パンを引き出すと！！食パンはまだ冷たかった・・・ えっ電源をいじってみたり、タイマーを回して見たりしたのですが、トースターは全然温かくならない、うぅ；；壊れてる。昨日の朝はちゃんと動いたのに～冷たいままの食パンはとてもマズイ、嫌いだ。せっかくの日曜日の朝がだいなしになってしまう。アッサムの葉を濃い目に出したお気に入りのミルクティーは用意出来ているのに。。。どうしてやろうか考えた挙句 僕の取った暴挙は魚焼き機で食パンを焼く事・・・一応焼けたけど、なんだか生焼けっぽいし、生臭い ゲロゲロ；；かくして僕の日曜日の朝は魚くさいパンと共に始まったのだった。。。
February 26, 2007
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８本は多かった
お店も違っているので、当然イントラさんも違うのに。木曜日のマスターズスイムレッスンと土曜日のレッスンはとても似通っています。意図している点も同じなのだろうか？ 。。。きのうのレッスンでは人が少なかった事もあり。 またもや (~_~;) Ｂコースがなくなってしまいました・・・ （ＢコースはＡコースに併合されてしまった）ＡコースとＣコースのみ はぅ～Ａコースのメニューはかなりキツクて(~_~;)それはもう大変でした。１個メ×３やら、キック５０×８とかプル２００×４とか・・・ ゲホゲホやった後でのメインが！ １００ｍ×８ サークル１分４０でした。（こういう限界一歩前ぐらいのをたくさん泳がせる所が似てる・・・）１分４０ならなんとか回れるタイムだと思ったのですが、、、 ８本は数が多かった～～４本ぐらいまでは余裕があったのですが (^○^) ６本目ぐらいで、まだやるの～ って感じで。７本目では、もうダメ８本目は休んでしまおうって誓いながら泳いでいました。でも。。。 岸に着くと６、７秒でスタート、休みますって宣言をする余裕すらなく、また泳ぎだした。。 ブクブク一応最後まで泳ぎ切りましたが、ヘロヘロでした、もう失速ギリギリって感じだったので、あともう１本あったら、１分４０では回れなかったに違いないです。最後に２５ダッシュを泳いだのですが、隣のＣコースの人とあまり違わないタイムでしたから；；疲労困憊？
February 25, 2007
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肩の調子
最近どうも肩に筋肉痛が残ってしまい、気になっています。泳法が変なのか（もちろん言うまでもなく変なのだが）練習がきつ過ぎるのか (~_~;) とにかくスイムのレッスンの翌日はいつも肩の辺りが筋肉痛で・・・ かなり気になります。関節とか痛めたらヤだし。きっと 木曜、金曜、土曜と３日続けてわさわさと泳ぐレッスンを入れている、ってのもいけない理由の１つなのだろう (~_~;)昨日も何時もの通り泳ぎに行ったのですが、肩の事も気になり、自分なりにセーブして泳ぐ事にしました。（順番を後ろにする事にしました）上手く言い訳をして、最初から後ろの方に下がりました。（後ろから２番目）やっぱ 後ろの方は楽に泳げます、同じサークルなのにな～ （でも実際楽だ）元々この金曜日のレッスンはあまりきつい方ではないのに、さらに後方に下がって養生（そう言うのか）したので、昨日は随分余裕がありました。このくらいの負荷なら翌日になにも残らないようです！！今朝は肩に違和感もなく快適でしたから。。。やっぱ 最近は無理して泳ぎ過ぎていたのだろうか？負荷水着が効いてる？とか。。（負荷が増したと云う自覚はないのですが）
February 24, 2007
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新顔
スポクラでも スタジオに来る人はけっこう多くて入れ替わりも激しいのですが、プールのレッスンでは殆ど人が変わりません、特に！！ マスターズスイムなどのハードなやつになるともう、ほぼ固定した人しか見かけなくなります (~_~;)それが、きのうは久しぶりに違った顔が (^o^)丿 Ｂコースに入って来ました（久々の新人？）どんな人だろうか？早いのだろうか？興味深々！！と 思いながらもジロジロ見ては失礼だし、ちらり、ちらりと見ていました。 (~_~;) やっぱり失礼だな；；彼は練習用の負荷の多くかかる水着を着ていた、最初のマスターズスイムレッスンから負荷水着を着てくるあたり、泳ぎに自信があるに違いない！彼は最初だし、遠慮していたのだろうか、ウォーミングアップ２００ｍは前から４番目ほどで泳ぎ始めました。結構早かったらしくて、次のコンメフリー５０ｍ×４×２の時には前から３番目になっていた。次のレッスンはキック、キックの苦手な僕は何時もここで後ろに下がります。彼はまた順位が繰り上がって前から２番目に！５０ｍ×６本に２００ｍのキックを終えた後、レッスンはスイムに進みました。今回は１００ｍ×６本サークルは２分１５でした、先週とくらべて楽な設定？彼は前から２番目、僕は前から３番目でした（キックで下がってからうやむやにして前に行かなかった、こういうのも上手になったもんだ；；）イントラさんは最後に！ きついのを残していてくれたらしくて (~_~;) だから１００ｍのサークルが緩かったのか；；５０ｍ×５サークル５５秒これを３セットが残っていました。この時先頭で泳いでいた人が後ろに逃げてしまったので (~_~;) 順番が１つ繰り上がって、彼が先頭、僕が２番でした。今週は先頭を逃れた！ って喜んだのもつかの間、３セット目にもうダメって言われて先頭を泳ぐ事になってしまいましたが、今週は新人さんのおかげで楽々で泳げました！！来週も来てくれると良いな～待ってるからね～
February 23, 2007
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選択
ぼちぼち 来月からの新しい予定表が出来てきました。それによると、このお店では来月から水曜日のスイム中級がなくなってしまうようです (~_~;)しかも！ 今僕が出ている、水中でのトレーニングのレッスンと、泳法チェックのレッスンの時間がダブっている。う～ん この新しい予定表だと、どちらかを選ばなくてはいけないらしい。泳法チェックか、水中での筋トレか？ さて ど～しよう。悩む所である。。。 取り合えず今週はまだ両方に参加できるので、両方さんかして来ました。水中での筋トレは陸上とはまた違い、スイムに直結した筋肉のトレーニングが出来るので気に入っています。（イントラさんの受け売りです）泳法チェックの方は、こちらが好きな泳ぎで泳ぐとイントラさんがコースの途中で見ていて、色々コメントをくれます。今回 僕はブレストとバックを泳ぎました。ブレストは、手の掻きが大きく開きすぎると言われました。やっと、体を起こし過ぎるとは言われなくなった (~_~;) 少し前進？バックでは最後のプッシュをしてから、タイミング良くリカバリーに続ける部分を言われました。言われてから隣のコースで練習したのですが、これは難しくて、思うように出来なかった。もう少し（いやもっとたくさんか）練習が必要なようです。
February 22, 2007
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ゆたんぽ
今 我が家の暖房にはオイルヒーターを使っています。一応 石油ファンヒーターもあるのですが、匂いが気になってあまり使ってはいません（寒さが厳しい時だけ点ける）オイルヒーターは直ぐには暖かくならないのですが、匂いも出ないしそこそこ暖かいので気に入って使っています。最近、ふと 思いついて水のペットボトル（２リットルの角張ったやつ）の空き容器に水道水を入れてオイルヒーターの羽の上に乗せてみました！昔風のストーブの上のやかんみたいに。やかんだと水蒸気が出ていて、暖かそうに見えるのに、ペットボトルではイマイチ、周りの風景には溶け込めていませんが (~_~;)それでも、たいして期待はしていなかったのですが、オイルヒーターの上のペットボトルはかなり暖かくなりました。 (^o^)丿これでお茶が飲めるほどではないですが、、手近に置いておくと、ぬくぬくするぐらいには温まります。ゆたんぽ代り？筋肉痛の部分に乗せてみたり、ペットボトルで土踏まずを押してみたりするととっても気持ち良い (^o^)丿
February 21, 2007
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じんわりと
今月の振りの中にはやけにつま先を使うものが多い。おかげでレッスンの翌日は向こう脛が痛くてしょうがないです (~_~;)その事をそれとなくイントラさんに話したのですが、イントラさんには全く通じませんでした。「このレッスンの翌日には向こう脛の所が筋肉痛になるんですよ～」「えっ なんで？私はならない」「××の所かな～」とか勘違いな返事が返ってくる。どうやら、本人の向こう脛はかなり強化されているようで (~_~;) 全く平気なようだ。つま先に力をいれて、ゆっくりと踵まで落とすどうさが、（これは出来るとかっこ良いので頑張りたい！）振りの中に散りばめてあるのに、本人は意識していないようです。意識しないでも出来るぐらいにならないとダメなのかな～僕は意識しまくりです。。。バタフライとかやっても途中からペチャっとなってしまうので、イマイチタイミングも早くなってしまいます。イントラさんは 方向を９０°変える動作の所でも、つま先から踵にふわりと落としています。僕のはギクシャク。。。う～ん 上手さの違いはこういった所から出るのだろうな～精進せねば、
February 20, 2007
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気力
きのうは日曜日、最近の日曜日はだれてしまっていて (~_~;) ジャズダンスのクラスがあるのに、時間が近づいてきても、出かけよう！ って気力がない。きのうも、やはりジャズダンスの時間には動き出せなかった・・・このまま お休みしてしまおうか～ と 思いたかったのですが、前日（土曜日）スイムのイントラさんに忘れ物を指摘されていて、、、 どうしても行かなくてはいけない理由があった。かなり重い足を引きずり、スポクラに行った。プールに行き用事を済ませた。やはりせっかくプールまで出向いたのだから、泳ぐべきだろう。が、どのコースにも人がいて泳いでいる（まぁ 当然だな）間に入って泳げばいいのですが、なにか先に泳いでいる人に迷惑をかけてしまうような気がして、、、、でもせっかくプールまで来たのだからと、一番 空いていたコースに混じって泳ぎ始めた。２００ｍほど泳いだ。一休みしていると友人が話し掛けて来た。プールサイドでお喋りした。もう一度気力を出して泳ぎ始めた。今度は１００ｍで力尽きた。 はぁ～お風呂に引き上げた（プールは正味１５分ほどの滞在だった）やっぱレッスンにでも参加しないと、泳がない性格は治ってないようだ。
February 19, 2007
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お休み
数日前の日記に、１分３０秒サークルで泳いで見たいとか 日記に書いたのですが、きのう別の店舗ではあるのですが、１分３５秒で泳ぐ機会がありました。 （なくても良かったのに～）それはメインの練習だったのですが、（その前に１００ｍを４本１個メの順でとかの練習もやった (>_
February 18, 2007
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ドアの建てつけ
きのう実家に夕食をたかりに行ったのですが (~_~;) その時、玄関のドアが変！ とか 言われました。２つあるカギのうち１つがかからなくて、ドアの閉まりもギコチないと、、、以前にもこのドアは調子悪くなった事があり、その時にはドアを玄関に止めている部分のネジがゆるんでいたのが原因でした。またネジでもゆるんだのだろうか？ と 思い脚立を引っ張り出して来てドアの接続部分を見てみた。見た感じではゆるんではいなかった？ 一応増し締めをしようと、ドライバーをあてたのですが、まったく動かない、う～ん 原因はネジではないようだ。ドアの周りを懐中電灯で照らしながら観察して、擦れている場所を入念に調べた。下の方に数箇所とカギを回すあたりに新しい擦り傷が見えた。ドアを開け閉めすると、確かに締りが悪い。何回か開け閉めするうちに、どうも下のほうが上の方よりもゆがみが多いように思えた。そこで、さらにドアの下の部分を入念に調べて、見つけました！！ほんの小さな小石を (@_@) ５ミリぐらいの小さな石なのですが、そいつが玄関のドアが収まるはずの場所に挟まっていました。石をドライバーでこじって外した所、ドアはきちんと閉まるようになりました。ほんとに小さな石だったのに、こんな物でもドアを故障させるには十分なんですね～直ってくれて良かったです。
February 17, 2007
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コースの選択
Ａコースの人は１００ｍを１分３０秒サークルで泳げる事を目標に。Ｂコースの人は１分５０秒を目標に。これが木曜日のマスターズスイム練習の当面の目標だそうです。僕の場合、Ａコースの１分３０秒は無理！ (>_
February 16, 2007
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振り返ってみたら
家に帰る途中の坂道を走っている時、背後で「がちゃ～ん」という何かが割れた音が聞こえた。ゲッ なにか落とした？ と慌てて振り返った。良く考えれば、僕は落として音がするような物をもってなどいないのに。。。振り返ったそこには、おそばやさんの出前バイクがいた。彼の落し物だったようだ。まるで、アニメの一場面をみているように、出前用のおかもちから、おそばが落下したようで、道にはどんぶりの破片が飛び散っていた。。。おつゆの美味しそうな匂いも漂って来た。 ぐー僕はのん気にも あぁ 今晩はおそばが食べたな～ とか 思ってしまった。そのまま走り過ぎてしまったのですが、あれから道はどうなったのだろう？道幅いっぱいにどんぶりの破片が飛び散っていたので、車も通れないだろうし・・・急いで片付けたのかな～ちなみに、今朝同じ場所を通ったのですが、もうなんの痕跡も残ってなかったです。
February 15, 2007
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フリーズ
ＷｉｎＸｐのスタンバイモードと休止状態はとても使いやすくて、重宝に使っているのですが、たまに、極たま～になのですが、気がつくとフリーズしてる事があります。それが、どういう訳かテレビ番組を録画設定してる時に良く起こるのです。スポクラから帰って来て、さぁ 録画した番組でもみようとパソコンを見るとフリーズしてたりして。。。 悲しい。やはり、１日に１回ぐらいは電源を落とすべきなのだろうか？スタンバイモードがあまりに快適なため、フリーズでもしない限り電源を落とさないで使っているのですが、それに問題があるのかな～いざ見ようと思ってた番組が録画されてないのは悲しいです；；ＣＳの番組なら再放送が期待できるので、まだ良いのですが、地上波では再放送もないし。やはりまだパソコンは家電のようには使えないって事かな～録画には専用のＨＤビデオとかを用意すべきなのだろうか？
February 14, 2007
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飛び込みは為れてないから
ほんとは体力を温存する為に、イベントの大会まで家で大人しくビデオでも見てれば良かったのですが、、、祝日の予定表にはジャズダンスの文字が！キラリ。楽しそうな誘惑に負けてしまい、のこのこと出かけてしまった。それでも、まだ ジャズダンス一本だけなら、良かったのですが、１０分置いて次のレッスンがラテン。お腹も空いたし帰ろうかとしている時に、次のラテンのイントラさんが近寄って来て話し掛けられた。「久しぶり～、ちゃんと運動してる？」「今日はやるんでしょ？」と。。。 そんなこんなで帰り辛くなり、ラテンにも参加する事に、 (^o^)丿レッスンは楽しかったけど、足は疲れてボロボロに；；ラテンって細かく足を動かすので疲れも倍増です！！ヘロヘロになって帰宅後、急いでお昼＋夕食？の変則的な食事をし、また別のスポクラへ (~_~;)忙しい。今回のメイン！ のつもりだった、スイムのイベントに。プールでは今回のイベントに参加する人が先に来ていて（僕の着いたのはイベントが始まる１０分前だった）思い思いに泳いでいた、中には一時間も前から来てアップしていたとか言ってる人もいた。僕の申し込んだのは５０ｍのブレストと１個メ。大会の要綱を見ると、ブレストの方が最初になっていた。プールでは良く泳ぐのですが、飛び込みなんかは滅多にしない僕。今回飛び込んだ、潜りすぎたようだ、１かき１蹴りをしてもまだかなり水の底、、、 浮いてこない～～中級のレッスンで言われていた胸の使い方やキック、腰の位置、などの注意点は全て忘れ去り (~_~;)一生懸命に泳ぐが、タイムは撃沈。次の１個メで挽回すべく、待機。１個メの順番が回って来た、一緒に泳ぐ人はいつもＡコースで泳いでいる人だった。もうこの時点でかなりブルーになっている。。飛び込んだ！ 水中眼鏡がずれた、ゲッ 両方ともずれて鼻のあたりに引っ掛かっている、泳ぎずれ～そのままバタフライを泳ぎきりバックへのターンの時に眼鏡を外し放り投げた！！バックは顔が水の上に出ているのでそのまま泳げた、ターンしてブレスト、水の中は全く見えない。。。目も痛い。。。無視してクロールへ。散々な状態ながらとりあえずは泳ぎ切った、タイムは聞いたのですが、、、もう思い出せない(~_~;)隣の人とはほぼ同着だったようだ、これは嬉しい！！また泳いで見たいようなもう２度と泳ぎたくないような、気持ちで帰宅しました。疲れていたのか甘いものが欲しくて、缶コーヒーをとチョコを買って来て、夜中に食べた、むしゃむしゃ；；昨日の運動はこれで帳消しだな～とんだ一日になってしまったようだ。
February 13, 2007
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復活
夜の時間帯からなくなってしまったジャズダンス、きのうは祝日のイベントとして復活していました。いや？ レッスンを担当するイントラさんが違っていたので、復活とは言わないのかもしれませんが。。。このイントラさんには以前にも一度だけ祝日のレッスンでお会いした事があります。とても体の柔らかい人で、いかにもダンサーって感じの方でした。レッスンもかなり難しかった気がする(~_~;)今回も難しいのだろうな～ とは 思いながらも久しぶりにジャズダンスが出来る機会を見逃すのは勿体無くて、、性懲りもなくまた参加しに (~_~;) のこのことスポクラに行ってしまいました。レッスン開始時間はお昼の１２：４０分とあまり人の集まりそうの無い時間帯。やっぱダンス系は人気無いから。。。 こういう時間に追いやられるのでしょう。。。HIP HOPとは違った音楽の取り方、動き方も前や横にきっちり動くのではなく。斜めに移動したりする。う～ん 難しい。。。１回のみのレッスンなので振りを憶えるので夢中になっている内に終ってしまった。そんな感じでした。でもHIP HOPとはまた違った感じのダンスでやはりジャズも楽しい！！僕の参加出来る時間帯にあればな～ う～ん とても残念です。 (>_
February 13, 2007
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イベント参加
最近プールでやるイベントの員数合わせに使われている気がするのですが。。。きのうマスターズスイムのレッスンの後。次の祝日のイベントに誘われました、（人が集まってないらしい）プチ大会みたいなイベントで泳法のチェックもしてくれると言うイベントです。大会は嫌いだしな、現実には直面したくないし！ と 思い今回はパスのつもりだったのに。「イベントでないの？」「自己記録なんてないので自分のエントリータイム知らないから出れない (^o^)丿」「今、ちょっと泳いでみて」「タイム計るから」「えっ。。。」「レッスンの直後ですよ」「５０ｍを５０秒サークルで４本２セットも泳がせたばかりではないですか～」「大丈夫！ すぐだから」断るのに選んだ言葉がいけなかったのか？？どの道、強引に引っ張るつもりだったのか？ 話の流れでレッスンの直後に１個メを泳ぐ羽目になってしまった。。。 ぶくぶく；；一緒にレッスンを受けていた周りの皆のあたたかい「やじ」に押されて引き返せなくなってしまったので (~_~;)必死の形相で１個メをダッシュした。 ゼイゼイ；；１分２８秒だった。「イベントの時には飛び込むからタイムを少し早くしてっと１：２６秒でいきまよう」ってあっさりと１２日のイベントに参加する事になってしまった。もうあと二日しかないのに。背中とか肩とか筋肉痛だらけなのに。まっ なるようになるか～
February 12, 2007
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お気楽なの
土曜日のHIP HOP担当イントラさんは細かい事は一切言わない。きのうも、あっシマッタテンポずれた！ ってやっていても。何か体が倒れてないな～ （直立じゃん） とか思っていても。全部素通り。良いのかな～ と 心の中で思いながらも、楽な方に流される僕 (~_~;) まっ 良いか～って ニコニコしながら踊っていた。この時間は間違えても全然平気なので自然、表情が柔らかい！振りを踊りながら回りの皆を見てみたりして、おっ あの振りの取り方いい感じ！ 今度取り入れようとか思いながらやってる。やっぱダンス系は楽しくなくては～とも 思うのですが、、、、こういうお気楽なレッスンにばかり出ていると、僕の振りはかなりへたれになる（元々へたれなのに）週一で、月曜日のイントラさんのレッスンに出て、緊張感と正確なステップを取り戻す事にしているのですが。うっ今週の月曜日は祝日ではないですか～これでは、下手な動きにますます磨きがかかってしまう。。。来週大丈夫だろうか？ 心配だ。
February 11, 2007
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サークルの決め方
僕は系列の何軒かのスポクラへ行っているので、同じようなプログラムを別の店舗でやっていたりします。マスターズスイムのレッスンもそんなレッスンの１つなのですが、きのう行った店舗での練習メニューは偶然にも木曜日にやったのと同じスピード練習でした。お店が違ってるのに！ 同じような練習になりました。唯、昨日の店舗では５０ｍ単位だったので、結構楽に感じてしまった (~_~;)前日に１００ｍでやったので、半分の距離なら～ (^o^)丿 って。きのうやったのは５０ｍ×２×６でした。サークルタイムは。。。 (@_@) これが面白かったのですが。担当のイントラさんが、足ヒレを持ち出してきまして。自分だけ足ヒレを装着して（ずるっこだ！）先頭で泳ぐ、２番目からは僕達が５秒間隔で泳いで、先頭のイントラさんのペースに合わせる。僕は３番目ぐらいに泳いでいたので、時計を見ていなかったのですが、後で聞いたらイントラさんは３５秒ほどで泳いでいたそうです。（プールサイドで少し休んでいたのでサークルはもっと遅かったと思います）なんともアバウトな感じなのですが、結構面白かったかも。イントラさんは足ヒレを装着しているのに、５本目ぐらいでゼイゼイやってたので。。。あぁ やっぱイントラさんでも疲れるんだ～ って！！僕は前日に１００×７本を１分３０休み３０でやったばかりだったので、今回のはあまりキツクは感じなかったんです。
February 10, 2007
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サークルタイム
「一時的に早いスピードを出す事も、もちろん大事なのですが」「全体のレベルを底上して、さらにそこからもう一歩早さを出すために」「今は、ある程度の速度を出し、そのまま維持する練習をしましょう！」今日のレッスンの開始にイントラさんが言い出した言葉です。う～ きつくなるのだろうな～ とか 危惧した通り、かなりキツいレッスンになっていましたた。。。ほんと！ Ｂコースで良かったと思いましたから。。今日の練習。 レッスン開始当初はＡコースに結構人がいたのに、練習の最後まで残っていたのは４人でした。。。 （途中からＢコースの人数が増えた）なにしろ Ｂコースのメイン１つ前が、７５ｍを１分２０秒サイクルで３本。これがＡコースでは同じ７５ｍを１分５秒でした。 かなりきつそうだ！メインでは僕らのＢコースが１００ｍを２分で７本だったのに。（一応１分４０ぐらいで回れとの注意がありました）Ａコースでは１００ｍを１分４０で８本になっていました。（１分２５～１分３０で回れとか言われていました）先週も思ったのですが、最近Ａコースのタイムがかなりキツクなっています。以前なら、僕も混ぜてもらっても大丈夫？って思える日もあったのですが、最近のサークルでは、足を引っ張ってしまいそうで、入れないです。もっと早くならなくては。。。。
February 9, 2007
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いちばん前
時間があまりないのは分かっていたのですが、外は寒そうだし (~_~;) スポクラに行ってもやるのはＢパンプなので・・・ イマイチ乗り気にはなれないし・・・で、家の中でぐずぐずしていて、スポクラの受付に着いたのは（結局出かけた）レッスン開始７分前ぐらい。慌てて着替えてスタジオに行ったのですが、入り口から中を見回すともう台を置く場所がほとんどない！あ～ぁ 今日はエアロバイクで読書にしようか～ とか 考え始めていた所で、Ｂパンプ担当のイントラさんに声をかけられた。入り口からそのままＵターンしようかと思い始めていたのですが、また気が変わりレッスンを受ける事に。 （なんと！ 安易な）既に 空いている場所はあまりなく、最前列の左右の端になんとかスペースが残っているぐらいでした。このレッスンでは最初にコアなファンの人が最前列の中央を占め、後は、パラパラと後ろの方から埋まって行く。最後の方でスタジオに入った僕にはもう最前列の端っこしか空いてなかった。前の方だとあまりサボれないので（サボるなって）きらいなのですが、仕方ないか～何時になく真面目にレッスンを受けたので、今朝は肩の辺りが張っている感じです。今晩のマスターズスイム練習が思いやられます。ぶくぶく；； 溺れるかも。
February 8, 2007
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移動
我が家のある地域には何故なのかスポクラがたくさんあります。？通う方としては色々と選べて楽しかったりするのですが、こんなに建てて採算があうのだろうかと？ 心配になってしまいます。。。違う名前のスポクラが色々とあるのは勿論の事なのですが、同じ系列のスポクラもかなりかたまって建っています。僕がバイクで行けそうな範囲の店舗だけでも４、５けんはあります。そのため、僕のような暇人は (~_~;) 系列の色んな店舗を回ったりするのですが。。。（これは 楽しい！！）きのうも、系列の店舗に出かけたのですが、エレベーターホールで別の店舗でよく会う人と出会いました。お休みだからこっちに来たとか言っていました。今日はコンバットがあるし！ とかも。やはりコンバットは人気のようです。ジムに着いてキコキコとエアロバイクをやっていると、先ほど話した人がコンバットをやりにスタジオへ。さらにキコキコやりながらスタジオの方を眺めていると。数人は別の店舗でも見掛けた事のある人でした。う～ん やっぱ、皆 あちこち移動してるんだな～だから人気のあるレッスンは余計に混むのかも。。
February 7, 2007
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右に向きっぱなしの振り
月が変わって１週目なので、また新たな振りに入ります。今月の振りはどんなのだろう？ と 心も新たに（先月は撃沈だったので、思い出したくもない・・・）スポクラのスタジオに入りました！レッスン時間が近付くと共にパラパラと人が入って来て、思い思いの場所に座る。が！ レッスンが始まってみれば、右側には３～４人なのに対して左側には大勢・・・確かに先月の振りでは右向きになったままの振りが長く続いたので、イントラさんよりも左側に位置していないと、イントラさんが全く見えない (>_
February 6, 2007
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Ｂコース併合
少しずつ減って行ったので、あまり目立たなかったのだと思うのですが、気がついたらＢコースで泳いでいる人数がかなり少なくなっていました。昨日などは とうとう４人しか居ませんでした。ＡコースとＣコースには大勢いたのに～Ａコースの混み様を見て、イントラさん曰く！今日はＢコースなしで行きましょう！！ って えっ (@_@) ？？？話をよく聞いて見ると、Ｂコースの人数が少なくて、Ａコースの人が多すぎるので、Ａコースの練習メニューを２コースでやってしまおう！ と 言う事だそうです。うぅ；； Ｂコースでの楽々メニューが良かったのに。いきなり僕もＡコースの練習メニューに参加する羽目になってしまいました・・・Ａコースの練習メニューだと制限時間が厳しいから (~_~;) いつも避けていたのに。困ったもんです。１個メやらプルやらキックやら色々やった後。 ぜいぜい；；メインの練習に入りました。今回のメインはかなり凝っていて、まずコース事に人数を半分に分ける。半分がプールに入り残りの半分はプールサイドに上がって待つ。最初にプールに入った方が５０秒サークルで１本５０ｍを泳ぐ、続けて５０ｍをオールアウト（全力）で泳ぐ。泳ぎ終えたらすかさずプールサイドに上がり、後半の人達と交代する。これを１セットにして、全部で６セット泳ぐでした。もしＢコースが残っていたら、きっと５０秒サークルの所が６０秒ぐらいだったのでは？と思います。 あぁ。。 Ａコースメニューはキツカッタ。僕にとっては、５０秒だとあまり流しては泳げないので、続いて泳ぐ５０ｍくダッシュがやけに辛く感じられました。。。そのうえ毎回水から上がるのもかなりの疲労感を誘います。 はぁ～それにしても、このイントラさんって、よくもまぁ こんなキツイ練習を思いつくものだな～ 。。。 感心してしまいます。 (>_
February 5, 2007
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パス1
先週は飲み会にいってしまい、最初の一回目をお休みしてしまった土曜日のHIP HOP。振りはだいぶ進んでしまったのだろうか？ とか 難しい振りなのだろうか？とか 足取りも重くスポクラに出かけました。そのせいだったのか (~_~;) スポクラの受付に着いたのはレッスン開始５分前・・・ いそげ～慌てて階段を駆け上り（足取りは重かったのですが、スポクラまで行ってレッスンに出れないのはもっと嫌だ）ダッシュで着替えてスタジオに飛び込みました、 ギリギリセーフ。危なかった。体は間に合ったけど、水ボトルは空のまま。。。普段はレッスン開始前に、ジムの給水機で水を補給するのですが、そんな時間はなく、スタジオの中に持って行ったのは空のボトルだけ。。。水～～～今回の振りは体を後ろに倒してリズムを取る所が、ポイントだったらしくて。 （違うかも）イントラさん曰く 「ノリ重視で！」だそうです。でも、おかげで振り自体はあまり複雑なものではなく、案外あっさりと憶えられました。 ほっ１回出遅れてしまったのですが、それほど置いてかれてはいなかったようです。
February 4, 2007
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考える事
前回のレッスンの時には雨が降っていたって事もあったのか？人が集まらなくて、３人で泳いだカーディオクロールだったのですが、今回は６人でした、！えっ あまり代わり栄えがしないって、 そうなんですが、このレッスンにしては、これでも まぁ 人がいたほうなんです。レッスン開始前に本日のメニューを見るとメインの練習はピラミッドになっていた。２５×４ サークル４５５０×２ サークル６０１００×２ サークル２分１５５０×４ サークル５０２５×４ サークル３０サークルタイムが後半短くなっていたので、これは体力を温存して泳げって事か？やっぱ (~_~;) 違うか、後半テンポを上げろって事だな。。。とりあえず１００ｍまでは流して泳いでも大丈夫そうなので、５０秒の所がネックだな～などと、１人構想を練りながら、プルやキックの練習をしていました。。。なに 考えて泳いでいるんだか。。。メインの練習の時間になり、構想通り１００ｍまでは流して体力を温存したのですが、、、５０秒は結構短い (~_~;)僕の前には３人もいたのですが、前の３人はかなり早い人達なので、僕が５０ｍをやっと泳ぎ着いた頃にはもう次のサークルを泳ぎ始めている。うぅ；；遅れないように付いて行くので精一杯でした。ぜいぜい；；
February 3, 2007
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ネット接続
スポクラでエアロバイクをキコキコやっていると、友人が話し掛けて来た「あっ 久しぶり！」「今度一度パソコンを見てくれない？」「インターネットに繋げなくなってしまったので・・・」 と 言われた。ネットに接続できないなんて、それは不便だろう (~_~;)僕なら耐えられないに違いない（はまり過ぎだって）そこで心良く「いいよ」と 引き受けた。「あの～」「明日の６時でも良い？」またかなり急いでるな～ と 思ったのですが、確かにネットに繋げないのでは不便なんだろうと「いいよ～」と返事した。その後、色々と雑談しながら、聞いたのですがなんと！明日の８時までにネットの環境をなんとかしないと、いけない緊急の用事があったらしい（ネットのみで申し込みが可能なイベント）どうやら、(~_~;) かなり切羽詰っていたようだ。翌日、約束通り彼の家に向かった。とりあえず、ネット自体の問題なのかパソコンの方に問題があるのかを特定したくて、持参した僕のノートパソコンをモデムに接続してみた。すると、なんの問題もなくネットに接続できた。どうやら、問題はネット自体にあるのではなく、パソコンの方にあるようだ。接続を繋ぎなおして、友人のパソコンからＩＥを起動すると、確かにフリーズして先にすすまない。タスクマネージャーを起動してＩＥだけ止めると、ＯＳ自体は問題なく動いている。とくに予感があった訳ではないのですが、ふと 今度はＩＥをスタートメニューのお気に入りから起動してみると、原因は不明なるも、ページが開いた。そのままリンク先などもクリックしてみたのですが、これも問題なく移動できる。原因が不明なのが気になるのですが、ＩＥのスタートページの設定を変えた所、不具合は直ってしまいました。あっさり？友人は喜んでいたので、良しとしよう！！ お土産にビールやらお酒やら色々テンコモリに貰って来た。 (^o^)丿 あははは貰いすぎだな。。。直ぐにまた壊れたらど～しよ。。。
February 2, 2007
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さむい
実のところ僕はかなり寒がりである、あっ もう少しして暑くなると今度は暑がりに豹変しますが、、、 と そんな戯言はおいといて。普段ならスポクラから帰宅後すぐに電気毛布の電源を入れて、眠たくなった頃にはお布団ぬくぬく～ にしておくはずだったのですが、昨日はついウッカリと電源を入れるのを失念したまま、ネットに接続して遊んでいました。暫く書き込みやら人のブログを読みに行ったりした後、ようやく眠くなってきたので、いざ寝ようと思ってみれば、お布団はまだひえひえ～う～～ 寝れない。 ぶるぶる；；そんな事情で(-_-;)きのうは夜更かしをしてしまったので、今日は眠くてしょうがないです。Ｚｚｚｚほんとうならここらで昨日のフォームチェックで注意された点などを書き込む所なのですが、頭がイマイチちゃんと動かない。。 （いつもかも）ストリームラインを大事にして体を細くする。キャッチをあまり大きくしないで、プルで水を押している時間を長く保つ。確か、こんな感じの注意をブレストとバタフライを泳ぐ時に言われた気がします。どっちがどっちだったかか混乱していますが。。
February 1, 2007
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