2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2007年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
同じ動きでも
日記に書き込もうと思って、昨日やった振りを思い直していてふと気が付いたのですが、今回の振り、以前にやった事があった、しかも！ その時は簡単に出来ていた気がする。。なのに～ きのうのレッスン中はまともに動けなくてとても苦労しました (^_^;)今 振り返って思うに、イントラさんが上手すぎたから？そんな事あるのでしょうか？今回のイントラさんは結構（いや かなり）上手い人。冷静になって考えてみれば、やっている足の動かし方は同じなのですが、この イントラさんがやると、どうにも決まって見える (^O^)／で、同じようにやろうと頑張ると (^_^;) 修行の足りない僕は 出来なくなる。それも！！ 振り自体出来なくなってしまうと言うしょうもない事態に。 う～ん上手すぎるイントラさんも 困った君？ 違うか(^_^;)きのうやったのは、右足を支点にして後ろに飛ぶ、左足で着地、右足を上げる。右足を下ろすと同時に左足を上げる。右足で前に飛んで左足を後ろにキック。ここまでで右足のパートが終わりで、同じ事を左右の足を変えてもう一度くり返す。左足を支点にして後ろに飛んで左足で着地、右足を上げる。左足を下ろすと同時に右足を上げる。以下同じなので省略。これを唯普通に足を動かすだけなら、簡単に出来る。実際今、やってみたら何のことはなく出来た。それなのに、目の前でイントラさんが踊っていると、う 上手い。全く別の振りのように見えた。う～むここら辺が、僕ら凡人と違う所なんだろうな～
June 30, 2007
コメント(0)
-
まだ これからだったんだ
今月から新しく変わったマスターズスイムのイントラさん、作ってくるメニュー自体はそれほどキツク思えないメニューなのに、終わった後はげっそりと疲れるのはなんでだろうと、毎週思っていたのですが、きのう気付いた事があります！ このイントラさんプールサイドにいないんです。他の時間のマスターズスイム担当イントラさんはみんなプールサイドで見てるのですが、この人は水の中にいて、各コースをひょいひょいと回ってる、たまに潜ったりもしてる。で、気が付いた事があると、サークル練習をしてる時でも一人だけひっぱって、注意をくれる。そのせいで、たえず緊張して泳いでいたような気が・・・アドバイスはかなり有益で、こちらの事を良く見てるな～と思えるものばかり。きっと とても良いイントラさんなんでしょう。（疲れるけど）きのう、レッスンが終わった後で言っていたのですが、２０分以上泳ぎ続ける体力がないと、その後に続くメニューが作れないので、いまは基礎作りとか言ってました (^_^;)これから段々きつくなるよ！！ とも言っていたのですが、 (>__
June 29, 2007
コメント(2)
-
また音がくりかえしはじめた
きのうのボディーパンプでもまたＣＤがおかしくなりまして (^_^;)途中からまるでＤＪが操っているかのように、同じ場所を繰り返すかと思えば少し進むってな感じで、おかしくなりました。 聞いてる分には面白いのですが、アーノルドプレスの最中には (>__
June 28, 2007
コメント(6)
-
あまり使ってないのに
実家で使っているノートパソコンがウイルスに感染してしまったらしいのです。なんでもネットに接続する度に、変なメッセージが出てくると、ウイルス対策は何かやってるのか聞いてみた所、買ってきたままのようで、とうにソフトは期限切れ、う～ん まっ こんなもんか。実家ではめったにネットになど接続してないし、いや そもそもパソコン自体ほとんど使っている形跡がないしそんな使用頻度の低いパソコンでもウイルスに感染するんですね～驚きです。はて？ 僕の使っているパソコンは大丈夫なのだろうか？不安になったりして。。。一応の対策はしてるけど。実家のパソコンに進入したウイルスはたいして悪さをしないタイプのやつらしいので、こんどの週末にでも行ってなんとかしようと思っています。まっ それほど急いで行かなくて大丈夫みたいだし (^_^;)一応計画としては 感染したハードディスクをパソコン本体から外して、僕のパソコンに繋いで、ウイルス検索をかけたら取れるのでは？と 軽く考えているのですが、さてどうなる事やら。実家のパソコンにもウイルス対策ソフトをインストールすれば簡単なのですが、めったに 使わないパソコンにお金をかけるのも なんだかな～ な 感じだし。取り合えず、今感染してるやつだけ削除できればいい事にしようっと。
June 27, 2007
コメント(6)
-
やっと覚えたのですが・・・
先週覚えていられなかった、２回目のボディーウェーブ。今週は一生懸命覚えて来ました（多分）右向きの姿勢から、上半身だけ傾ける右肩だけを上にインパクト。右手を前に出しながら右足を前に向けて一歩出す、同時に頭を右に傾ける右手を頭の後ろからまわして頭の左側に。頭は手の動きに合わせて下向きに。右手を顔の前に回し左手を顔の右側から左に抜きながら右手も左から右に抜く。両手を首のした辺りで抜きながら首からボディーウェーブに入り胸で止める。この時両手も胸の両脇で止める。左足は踵、右足はつま先重心で一瞬左側に足だけ向ける。戻して、次は顔を右向きに一瞬向ける。先ほど胸の脇に残していた両手を上にあおってからボディーウェーブの続きをして、今度はお腹の辺りで止める。右足左足で一歩づつ前に出る足はオンカウントで一歩づつ、両手はエンカウントで右、左、右、左で手首を外向きにした状態で下、上、下、上、自分で書いた文章なのですが、こりゃ読んでも何が何やらさっぱり判らないです；やはりHIP HOPは見て覚えないとダメっぽいですね。。。（見ていても覚えられないのですが）この時間のイントラさんウェーブが好きなのですが、変わったのばかりなので（僕にとっては）難しいです、正面向きのオーソドックスなやつは出てきた事がないです。。。やっとの思いで今回の振りを覚えた所なのですが、悲しいかな今週はもう４週目せっかく覚えたのですが、来週からは月が替わってしまうので、振りも新しくなって、また覚えなおしなんです。あ～ぁ知恵熱が出そうです。。 (^_^;)
June 26, 2007
コメント(4)
-
風邪？
僕は虫に刺されやすい体質らしくて (^_^;) いつも真っ先に蚊に襲われるんです、 ぶ～ん今年も既にもう何度も、で、帰宅後すぐに電子蚊取りを付けて後はずっとつけっ放しの生活をしているのですが、電子蚊取りって、蚊が死んでしまうぐらいなのですから、人間にも幾分の影響があるのでしょうか？毎年、使い始めて直ぐに喉が痛くなります、（のような気がします）症状は風邪と同じようなので、風邪引いたのかな？ とも 思えるのですが。そう、先週ずっと 僕は喉がいたかった。。思い当たる事は、電子蚊取り意外にも (^_^;) 結構あったりする。。。汗をかいたＴシャツをそのままにして、エアロバイクを一時間ぐらいやったら、背中がゾクゾクしたし、ちょっとばかり運動も多すぎた気がする、 マスターズスイムがきつかった。う～ん 夜更かしもちょっとやり過ぎた。あはは、電子蚊取り機のせいだけとも言えないようだ！
June 25, 2007
コメント(6)
-
大会の前だから
大会のある週はいつもそうなのですが、昨日もマスターズスイムのレッスンに参加する人はかなり少なめでした。まっ 翌日が大会なので疲れるレッスンは遠慮したいって気持ちは良くわかります。こんな日のレッスンはきまって長い距離中心のレッスンになります。イントラさんは、普段の人数では出来ないレッスンをやるんだ！ って言ってます。今週もプルやキックが何時もより長めの１００ｍ単位。それにメインはピラミッド (^_^;) これ 疲れるからあまり好きじゃないです。とどめは ２個メでした。普段からメドレーは遅いのですが、きのうはさらに遅かったです；ブレストが決定的に遅いらしく； 急激に間隔を縮められていました。う～んやっぱりネックはブレストか～ （まぁ 判っていた事なんですが）一時期ブレストの練習ばかりやって、結構早くなった気になっていたのですが、どうやら、既に元の状態に戻ってしまっていたようです。
June 24, 2007
コメント(2)
-
違いについて
もしかして、先週雑談の時にちょっとだけ出た話題から？などと考えるのは、勘ぐり過ぎでしょうか？きのうのHIP HOPレッスンは、ハウスのリズムの取り方についてでした。先週のレッスンの後で、「もう結構レッスンをやったのですが、未だに良く理解していないのですが、ハウスってHIP HOPと何処が違っているのですか？」って聞いた時に、イントラさんは主にリズムの取り方が違うんですよ！と 言っていました。きのうのレッスンはその答え？ だったのかな～HIP HOPは 腰を上下してリズムを取るのにたいして、ハウスのリズムは背中で取る（らしいです）ハウスの振りは細かく速いのが多いので、腰を落としていては間に合わなくなる、そこで、もっと早く体を動かすために、HIP HOPのアップのリズムに対するのがハウスではお尻を突き出すようなイメージで、ダウンに対するのが首筋を後ろに引っ張られるようなイメージで、体を後ろに両方の動きともに頭はあまり動かさず、横から見た時に円を描くようにぐるぐると。なんだそうです。イントラさんが話しながら実演してくれたのを見た時には おぉ！！って良く分かったのですが、いざ自分でやってみると (>_
June 23, 2007
コメント(4)
-
個人メドレーは苦手です
今月のスケジュール改変で変わったので、今回で３回目になるマスターズスイムのレッスンに参加してきました。このレッスン時間の遅いのが欠点なんです、イマイチ待ち時間の処理の仕方が難しくて・・・、１回目は別の店舗に行ってみたのですが、そのお店に特にめぼしいレッスンがなく、時間の無駄だった。２回目の時は、自宅でうだうだと開始時間まで待っていたら、あぶなく遅れる所でした (^_^;)で、３回目の昨日は帰宅後直ぐにジムに出かけてしまい、時間が来るまでエアロバイクをやってみました。待ち時間を有効利用できる！ って点では申し分ないのですが、恐れていた通り太ももがパンパンで、キックの練習がつらかったです； ぶくぶく相変わらずきついプログラムを作るイントラさんなので、今回のレッスンもハードだったのですが； それでも、少しは慣れたような気がします。今回のメインは！５０ｍ×５ サークル５５秒 （ホントは８本だったのですが、時間が足りなくなり減りました、ほっ）１００ｍ個人メドレー×４ タイムが、１本目の２分２０秒から１０秒ずつ縮めて、４本目は１分５０でした。今回は成り行きで、またＢコースに戻ってしまったのですが、上手く立ち回る事ができて (*^_^*) 列の最後尾で泳げたので、思ったよりも楽でした！１コース辺りの人数が少ないので（４コースでレッスンをやっている）、１０秒間隔でのスタートになったので、前の人に引っ張ってもらう事はできなかったのですが (^_^;) それでも。やっぱ最後尾は気楽で良いです。
June 22, 2007
コメント(2)
-
パンプの変化
そう言えば少し前に掲示板にレスミルズの新曲のお披露目は 何時からと書いたメモが張ってあったのですが、あまり興味がなかった事もあってきれいサッパリと忘れていました。。。どうやら、きのうがその新曲の披露の日だったようです（Ｂパンプの）なんか何時もとやる事が違ってるな～ とは 感じていたのですが、古いのでもやってるのかな？ ぐらいにしか思っていませんでした (^_^;)「新曲の発表です」とかはイントラさんも、あえて言わないんですね～やっぱ Ｂパンプだから？ パンプってあまり変化ないし・・・レッスンが終わった後で、イントラさんとそんな話をしたのですが、ジャムとかならともかくパンプはあまり変化ないですよね。って 言ってました。まっ それでも、気分転換程度にはなるから、たまには変えて欲しいのですが。ボディジャムも今週から変わるって言っていたし（こっちの方は少し興味があります）先週聞いたら今度のにはハウスが混じるって言ってましたし。
June 21, 2007
コメント(2)
-
ubuntu
最近 「ubuntu」という名前のリナックスが気になっています。ライブＣＤは試してみたのですが、中々いい感じでした。かなり気に入ってしまったので、ハードディスクにインストールしたいのですが、デュアルブートには 以前の悲しい記憶があり。。。思い切ってインストールする気分になれないです。いっその事 適当な中古でも探そうか？ とも 思ったのですが、これ以上中途半端なパソコンを増やしても、部屋が散らかるだけだし・・・ん～何か良い方法はないかな～ と ずっと思っていました。今、考えているのは、起動ＣＤを作って起動させて、実際のイメージはＵＳＢのハードディスクに入れておくって方法です。この方法なら、新しくプログラムをインストール出来るし！（ライブＣＤは便利だけど、設定を残す事が出来ないのが悲しい）僕の持っている古いＰＣ（ＵＳＢ起動出来ないぐらい古い）でもいけそうです。ネットで検索した所、この方法でubuntuを使っている人もいるみたいです。今現在は、空いている外付けＨＤがないので、、、片付けてＨＤを１つ空けないといけないのですが、（かなり面倒そうだ）ubuntu使ってみたい！！やっぱ、中古を一台買うか？ (^_^;)
June 20, 2007
コメント(2)
-
ウェーブ
今回の振りの中にはボディーウェーブが２箇所に入っています（今の所。。）素直な（正面向きで上から下までの）ボディーウェーブならなんとかこなせるのですが、この月曜日のHIP HOPイントラさんはそんな楽な振りは作って来ない。。。一つ目は右腕を右に倒しながら首も同時に右に倒す。この右に首を倒したのをきっかけにしてボディーウェーブに入るが胸とお腹の間でウェーブを止める。体が後ろにそった格好になった所で、腰を右から後ろ回しに半周ほど回し左腰を引っ掛けながら。左足を右足の向こうに体を回しながら置く。もう１つは・・・ きのうレッスンを受けながらそうだ！ 明日の日記はこの２種類のウェーブで行こうと決めた時には覚えていたのですが、今はもう記憶の彼方に飛んでいってしまったらしいです；；ふっなんかこっちの２つ目の方が厄介だった気がするのですが。 思い出せない。今月の月曜日のHIP HOPは１回代行が入ってしまったので、来週ので終わりです。僕も含めて、ほぼ全員まだ右往左往してる状況なんですけど～やっぱ来月には新しい振りに変わってしまうのかな？
June 19, 2007
コメント(4)
-
突然、中身がぐちゃぐちゃに
Ｕ３形式のＵＳＢメモリ かなり便利に使っていたのですが、使い方がラフだったのか (ToT)/~~ 突然、中身が分けの分からない文字ばかりになり、フォルダーすら開けなくなりました・・・ あぁ～色々試したのですが、全くダメで最後の手段だと！ フォーマットを試みました。せっかくの環境が・・・Ｕ３メモリって中身が見えなくなると、パソコンが一台壊れたようなインパクトがありますです (^_^;) 便利なだけに。。。こいつもバックアップが必要だったかも。フォーマットをかけたら、中身がまっさらになるのは当然だと思っていたのですが、どういう仕掛けになっているのか？ランチャーだけは残っていました。いえ、正確にはランチャーではなくて、ランチャーをインストールする為のＥＸＥファイルだったのですが、１つだけファイルがぽつんと残っていたので、試しに実行してみたら、ランチャーが再起動しました。で、ランチャーが動いたので、ネットに接続をしてＵ３形式のプログラムのダウンロードも出来てしまいました。ほ～ こんな仕掛けになっていたんだ！どうやら、このメモリは中身が全部飛んでも、プログラムだけは戻せるようになっているようです。 改めて便利なメモリだな～と実感！お気に入りやアドレス帳などは戻せなかったけど、それらはメインのＰＣの中には残っているし、最初に思った程の実害はなかったです。 ほっ
June 18, 2007
コメント(4)
-
昨日の疲れが；
昨日はレッスンが始まる前から太ももの辺りに。筋肉痛を感じていて、いかにも、ヤバそうな雰囲気だったので (^_^;)目立たないように列の中ほどに混じってみました。それなのに・・・目ざとい友人が、僕を見つけて「前に」って。ちょっと調子が悪いから。と 言って見たのですが、あっさりと無視されてしまいました。もう、どうにでもなれと、ウォーミングアップを泳ぎ始めました。昨日のウォーミングは１００ｍ×３ スイム、泳法はチョイス２００ｍ キック１００ｍ スイム。全部とくに制限タイムは言われなかったので、普通に泳いでから隣のＡコースを見て、Ａコースの先頭の人が出てからちょっとだけ待って僕も出ました。（適当だな～）タイムを決められていない時って以外に難しいんです。あまり早く泳ぐと、「速い」って言われてしまうし、遅いと後ろから追いつかれて足を触られたりするから・・・先頭で泳ぐ人の事も考えて、タイム決めてくださいね（イントラさん）ウォーミングアップに続いてプル。その後はキック。さすがに、今の太ももの状態ではキックは激遅になりそうなので、しつこく (^_^;) もう一度後ろに下がって見たのですが、今度はイントラさんに見つかりなんで後ろに！ と 言われまた前に引っ張り出された。。。 (>_
June 17, 2007
コメント(0)
-
新曲の前に
ボディジャムのレッスンの時に来週からは新しい振りになります！ って言われました。どんな感じのになるのか？興味がありレッスンの後でイントラさんに聞いてみました。それによると次回の振りはハウスだと言う事です。 おぉでも！ って言い出して私がやった所あまりハウスっぽくない (^_^;) とも言っていました。どんな風になるのでしょうか？ジャムの後はしばらくエアロバイクをやって、やっとお待ちかねのHIP HOPの時間です。金曜日の僕のお目当てはこのHIP HOPなんです。レッスンが全部終わってからイントラさんに聞いたはなしなのですが。今日、レッスンが始まる前スタッフルームで、次回からのボディージャムの映像を見たんだそうです。きっと、ジャム担当のイントラさんが復習でもしていたのでしょう。で、その動きが丁度ハウス。ちらちらみて、何となくそのイメージで今日の振りを作ったらしいです（そんな簡単にですか；；）この時間のHIP HOPレッスンでは毎週その日限りの振りをやり、翌週に続ける事はしません。だからでしょうか？ いつも振りは直前に考えているみたいです。と 言う訳で、ジャムの新曲発表の１週間も前に、そのイメージだけはやってしまったらしいです。（HIP HOPイントラさんはあくまで、自分のオリジナルだ！って言い張っていましたからイメージって事で）そんな訳で、来週のジャムの時間が楽しみだったりします。HIP HOPイントラさんのやった昨日の振りと、ジャムの新曲どの程度違っているのでしょうか？ 興味深いです。
June 16, 2007
コメント(2)
-
理解しないままは危険だったのだ
先週は、イントラさんが替わってから１回目のレッスンだったのですが、その時あまりにきつかったので (^_^;)今週は１つコースを落としてＣコースでレッスンを始めました。。。今週はコンメをやると言っていた事だし；； 予防措置だな；普通にウォーミングアップ、キックと続いた後で、プルはコンメの順番でやりましょう！ って。プルブイをはめたままの１個メをやりました、プルブイを使っていると、バッタは動かないし、ブレは進まないし； かなり大変です。色々やった後メインが５０ｍ×８を２セットでした。最初のセットは５０ｍずつに区切った２個メを普通の逆順でサークルは１分１５秒（ちなみに、先週僕が入っていたＢコースはメニューが同じでサークルが１分５でした、この１０秒の違いは大きい？）２セット目は、この説明が良く理解できていなくて、後でしょうもない事になったのですが；イントラさんはローテーションでって言ってからバッタバッタ、バッタバック、バックバック、バックブレ、ブレブレ、ブレフリー、フリーフリー、フリーバッタ。って早口で説明されたのですが、僕には良く聞き取れず (^_^;)まぁ 泳ぎ始めればなんとかなるだろう？ と 気楽に泳ぎ始めてしまいました（先頭だったのに）でも、世の中僕の思うほど甘くなくて。最初のセットの４本目バッタ５０を泳いだ後で、もう一回繰り返すのを失念して、すぐにローテーションに入り、バッタ５０を・・・（ここはクロール５０で良かったのに）すぐイントラさんに間違いを指摘され、次からはなんとか元に戻し。２セット目に、（もうこの辺で既に酸欠でふらふら状態）２セット目の説明は初めから理解してないし；当然のように間違いまくり、イントラさんにその度次はバック５０ねとか指摘されまくりでした；レッスンが全部終わってからお風呂でゆっくりと考えれば何の事はない順番だったのに (^_^;)ふぅ；一緒に泳いでいた人には迷惑をかけてしまいました。（出来れば来週は後ろで泳がせてください）
June 15, 2007
コメント(3)
-
３回目は、ちょっと
きのうのボディパンプではちょっとした、ハプニングがありました。きっと、手馴れたイントラさんならば何事もなかったかの如く すらっと片付けてしまうのでしょうが、あいにく、今のＢパンプの担当は今月から替わったばかりの新人君（つまり、未だ２回目）その事件は、ウォーミングアップ、足、胸、と続き、背中になった時におこりました。きのうの曲は逆手から始まって、しばらく背中を使った後お休みが入ります。その お休みが終わって順手に戻し少し経った時、ＣＤが同じ場所を再生しだしました。 (>_
June 14, 2007
コメント(4)
-
スーパー
牛乳が切れたのでスーパーへお買い物に行った時（最近アイスコーヒーをがぶ飲みするので、牛乳が減るのも早いです）ぐるぐると店内を回りながら、適当に必要そうなものをカゴに入れ、もちろんお目当ての牛乳も購入して、帰ろうとした時、父の日セールとか書いてあるコーナーに竹鶴のウィスキーとミネラルウォーターのセットを見つけてしまいました。おぉ！！ これは。思わず！ 自分用に購入してしまいました・・・へっへっへっおいしいウィスキー大好きなんですよね～でも、年代ものは高いし (>_
June 13, 2007
コメント(2)
-
また違った難しさが
きのうのHIP HOPレッスンは代行さんでした。 （別の時間でジャズHIP HOPなるレッスンをやってる人）そう言えば！！ 先週行った時にそんな張り紙が出てるのを見て、来週は代行か～良い機会だから、普段レッスン時間が重なっていて出る事のできない。別の店舗のHIP HOP（かなり人気のイントラさんらしい）に出ようと。思ったのを思い出しました。。。 (>_
June 12, 2007
コメント(4)
-
スキップスって
レッスンが始まるとすぐに、「じゃ ウォーミングアップ２００×４をスキップスで行って来てって」僕らが「えっ」って聞き返すと。イントラさんはとても嬉しそうにスキップスの説明をしてくれました。 （その反応を待っていたらしい；；）それによると、ス＝スイム、キ＝キック、プ＝プル、ス＝スイムなんだそうです。それにしても (^_^;) いきなり２００×４って８００メートルじゃないですか～ぶくぶく；；その後も色々やったのですが、やはり防衛本能のなせる業か (>_
June 11, 2007
コメント(7)
-
追加される場所
普通なら、２回目のレッスンの時には１週目の振りの最後に新しい振りつけを続けていくのですが、きのうのHIP HOPレッスンでは最後に足すのではなくて、新しく追加された振りが増えたのは真ん中でした。イントラさんはレッスンの最初で新しく増やす部分の振りを練習してから、「じゃ 頭からやるね」って言って。先週までの振りを初めました。最初のうちは「あぁ そう言えば先週はこんなんだったな～」などと思いながらレッスンを受けていたのですが、途中に新しい振りが来て、「あれれ、先週の振りってこんなに短かった？」などと思っていると、また先週の振りに戻りました・・・・・こんな風に新しいパートを挿入したレッスンは初めてでした。僕は常々覚えが悪いから、一週間前の振りなんか覚えてないよ～って言っていたのですが、きのうのようにレッスンをやられると (^_^;)新しく挿入した部分で、どうも先週までの動きに入りそうになります (>_
June 10, 2007
コメント(4)
-
体験
少し前にスポクラでタオルのセットを買った、その時おまけとしてゲルマニウム温浴の体験チケットをもらいました。その使用期限が今週いっぱいだったので、無駄にしてしまうのも、もったいと思い。きのうボディジャムのレッスンの後で使ってきました。受付に行って、このチケットを使いたいのですがと言うと。え～ こんな所に部屋があったんだ (?_?)って場所に案内されました。結構長くのこスポクラにいるけど、初めて入った部屋です。中には一台だけ温浴機が置いてありました。なんでも近所の系列のスポクラで余ったやつをもらってきたそうです (^_^;)うちのスポクラにはそんな機材が多い・・・ 何だかな～靴と靴下を脱いで、足と腕をお湯の中に入れる、あちっ温度はかなり高い、設定を見ると４３度になっていた。体験は２０分なので、時間が来たらまたきますと言い残しスタッフは去って行った。暇だ・・・足だけでなく、腕まで（肘まで）お湯に浸かっているので、本も読めない、ぬれてしまいそうなので、（ゲルマニウムだし何かやばそう）電子機器も使いたくない、耳は空いてるから携帯オーディオプレーヤーでもと思ったのですが・・・しばらく時間がたつと、汗が出てきた、それもど～と。これは結構効いているのかも (^O^)／金曜日は運動量が多少多すぎて、（と 言っても、ボディージャムとHIP HOPの２本なんですが）翌日足が痛かったりするのですが、今日は、いい感じです。どやら、幾らかは役にたってる？っぽいです。
June 9, 2007
コメント(4)
-
新人さんのはずが・・・
今月から新しくなった予定表には、木曜日のマスターズスイム練習の時間が遅くなり担当イントラさんも変更になっていました。スケジュール表に書かれていた名前は新人さんの可愛らしい女の子。さて、どんなレッスンになるんだろうと、期待しながらスポクラに行きました (^_^;)遅い時間帯に変更になったから（普通に泳いでる人が少ない）でしょうか、いつもは３コースで始まるレッスンがなんと！！ ５コースで始まりました。Ａ Ｂ Ｃ Ｄ Ｅ コース？コースが広がったので、１コースで泳ぐ人数は３～５人ほどの少人数になりました。期待の新人イントラちゃんは！ ＤとＥコースを担当して、 えっ（聞いてないよ～）僕が入ったＣコースは鬼のようだと恐れられている（ごめんなさい）別のイントラさんがプールサイドに仁王立ちしてる・・・取りあえず２００、５０メートルずつ、スイム、キック、プル、スイムで行ってって宣言された。僕はまだこのイントラさんには教えてもらった事はないのですが、時々子供達（選手コース？かな）の練習を見てる所をジャグジーから観察してました。なんとも声の大きな人で、少し離れたジャグジーにもビシバシ響いてきます。「そこ！もっと手を回してとか、足を使わないと！」 とか 色々。。怖そうな人だな～ と常々思っていました。 その方が今 僕の目の前に立ってる。。。。。。不幸だ (^_^;) プログラム表には名前書いてなかったのに～レッスン内容は・・・ あまりにきつかったので防衛本能が働いたのでしょうか？ほとんど覚えていません、ただ一番最後に。１００ｍを８本１分４５秒サークルでやったのだけ覚えています；；ただ泳いでも練習にならないから、手のかき数を数えてどの変からかき数が増えるか確認してください、とか言ってたのですが、僕は取りあえず８本回るだけで精一杯でした。ゼイゼイ；；帰宅途中でバナナケーキとアイスコーヒーを購入して夜中に頬張ったのでした。。。。絶対痩せないな～
June 8, 2007
コメント(2)
-
新しいプログラムで
今週から担当が替わる事でもあり、ちょうど良い機会なので水曜日のBパンプを（きついので・・・）隣のスタジオでやっているヨガのクラスに変えてしまおうか？ とか密かに考えながらスポクラに行ったのです。昨日は珍しく少し早くスタジオに着いてしまい、やる事もないので（レッスン開始まで１０分ぐらいと言う中途半端な時間だったので）その辺をうろうろしてると、新しく担当になった人が近付いて来て、「今日はよろしくお願いします m(__)m ですって・・・」ジムの中をグルグル回って、Bパンプに出そうな人に片っ端から挨拶してるみたいです。何だか機先を制されてしまった感じで、思わず「こちらこそ宜しくお願いします」って答えてしまいました。僕の、ヨガへの転向計画はあえなく挫けてしまったのでした。まっ 週に１回ぐらいは筋トレも必要な事だし、水曜日はこのまま筋トレの日で良いか～～流されやすい性格だ。。。スタジオに続いてプールも担当者の変更がありました。（レッスンの内容も）どんなレッスンになるのだろう？と期待しながらプールへ向かいました。僕には初めてのイントラさんだったのですが、他の方たちには周知の人物だったらしく。（しかも！ 教え方が上手いとの人気のイントラさんだったらしい）プールのレッスンなのに人が多い。マスターズクラス以外で２コースになったレッスンは初めてです。バタフライの中級レッスンだったのですが、かなり色々指摘されました。一々納得して聞いたのですが、あまりにも指摘された点が多かったので (^_^;)既に 今朝には半分以上 ずり落ちました・・・ 来週また同じ事を指摘されてしまいそうです；；
June 7, 2007
コメント(2)
-
一本化
住所やアドレスってどのように保存していますか？僕はその時、手近にあったメディアに記録してしまうので、ずっと使っていたPDAの中、携帯電話の中、お正月の年賀状を書き出すためのソフトの中。後 アウトルックの中とバラバラに保存されています；；それぞれ重複されて記入されているものや、既に使わないもの、古くなったのに更新していないアドレスなど、それはもう雑多になってしまっているので、つき合わせて1つにまとめなくては と 思ってはいるものの、あまりに敷居が高くなり過ぎてしまいまして、自分ではもうどうにも身動きが出来なくなって放置しています (^_^;)つい最近の事、携帯電話を水没させてしまい、メモリの読み出しが出来なくなるという事態になった時、もしアドレス帳がきちんと何処かに保存されていたら、苦労する事もなく携帯に戻せたのに、と 後悔しきりです。携帯電話の中のデーターをなくした時に（現在ではかなり苦労しましたが復活させています）これこそは良い機会であり。全てのデーターを一括で管理するべく、まとめようと思ったのですが (^_^;) あまりの面倒くささに。断念してしまいました・・・ （でも、心の中では何とかせねばと思い続けています）どのような形式で保存するのが一番良いのでしょうか。色んなソフトで読み込むことが出来るという点ではCSV形式が良いと思うのですが、この形式は見通しが悪いし、使い辛い・・・後は、アウトルックに入れるのも良いかな～ と 思うのですが、こいつは設定が細か過ぎて、今までのデーターを再利用できない、ほぼ全部のデーターを手入力で入れなおさなければならない。。。 うぅ～やはり これだ！ ってのが見つかりません。やっぱ (^_^;) 放置だな。
June 6, 2007
コメント(4)
-
簡単だったのは最初だけだった
きのうはこのレッスンにしては珍しく新入りさんが数人いました。そのせいもあってだと思うのですが、イントラさんはいつに泣く親切で、アイソレーションの説明まで詳しくやってました。こりゃ今日のレッスンは簡単なステップになるのかな？ と 期待したのですが。期待は軽く裏切られ (^O^)／ やはりいつも通りかなり難しく、難解な振りでした；；やっぱり・・・ここですかさず振りの繊細など書きたい所なのですが、きのうの事なのに、もうサッパリ思い出せないです (^_^;)唯もう難しくてあたふたしている内に時間が終わってしまった。 そんな印象しか残ってないです。う～今 一生懸命思い出そうと努力したのですが、一部だけ (ーー;) 思い出した部分が。少し前にもやったパーツだったし。アイソレーションに出てくるみたいに腰を右からぐるっと回し。頭の中心は残したまま右にバランスを崩す、ぎりぎりまで頭を残してから左足を一歩右に踏み込む。このクルン、クルンって回転とバランスを崩しながら左足を踏み込み動作が難しいです。イントラさんが前でやっているのを見るとかなりカッコイイのですが、僕の姿は・・・・同じ動きとは思えないぐらいショボイです；；なんで～ こんなにも動きが違って見えるのだろう？レッスン中にもっと音をちゃんと聞いてと指摘されました。で、次の振りの時には音を一生懸命聞いたのですが (ーー;)そしたら、振りがスッポリと頭からずり落ちました・・・あ～ぁ 音を聞いても振りが落ちては動けないじゃん。。。。。
June 5, 2007
コメント(4)
-
切り替え器
一組のモニターとキーボード、マウスを２台のパソコンでシェアして使う為の切り替え器、今までも使っていたのですが、今まで使用していたのはＰＳ２タイプのキーボード＆マウスを切り替えるやつでした。最近、ＵＳＢ接続のポートしかないパソコンが増えてしまい；；不便だな～と思っていました。 で、、、 また買ってしまいました。今度のはＵＳＢも切り替えてくれるタイプなので、ＵＳＢポートしかないパソコンでもバッチリ！！パソコンのキーボードやマウスが机の上で散乱してる人にはとても便利な一品です (~_~;)そんなヤツはそうそういないか・・・あははは；；実は スペースさえ許すのなら、本体一台につき同じ数のキーボードとマウスを使った方が便利なのですが、いかんせん狭い我が家、スペースを有効利用するためには仕方ない選択ですね。お気に入りのキーボードを使いまわし出来るって言う利点もあるし。
June 4, 2007
コメント(0)
-
パドル
同じ系列のスポクラなのに、パドルの扱いはお店ごとに違っていて、スポクラの方でちゃんと用意してありレッスン中にいつも使う所、接触事故が起こると危険なので一切使用禁止のスポクラとか。土曜日に僕が通っているスポクラは、今まではパドルの使用は一切禁止だったのですが、最近レッスン中に限り使用可になりました。（但し、スポクラには人数分のパドルがないので、各自 持参の事ですって）そんな訳で僕も機会があればパドルを買おうかな～ なんて思っていました。そんなナイスなタイミングの時に、楽天のショップからメールが来て、酔っ払いながらネットを見ていたと言う事情もあり (~_~;)つい；； ふらふらっとクリックして購入してしまいました。クリックは木曜日の夜遅くにしたのですが、パドルは土曜日の昼にはもう届いていました (^o^)丿 （早）もちろん！！ 土曜日のレッスンで使おうと思って買ったので、なんとも早くて助かったのですが。せっかく間に合ってしまった事だし、きのう 早速レッスンに持参しました。レッスンが始まってから廻りを見回して見ると、僕以外にも３人がパドルを持参していました！！皆 気が早い事だ（僕も含めて）きっと来週のレッスンの時にはもっと持参してる人が増えているに違いないです。これがその購入したばかりのパドルです。
June 3, 2007
コメント(4)
-
疲れてる；；
今週は僕の思っていた以上に体が疲れているみたいで・・・何時もの週と同じ程度にしか体は動かしていないのですが、、、 なんでだろう？マスターズスイムのレッスンでは失速するし (~_~;)きのうのHIP HOPのクラスなどでは始める前からもう足が痛かったです。 う～それでも、かなりお気に入りのレッスンなのでお休みはしたくない！足が痛いのには気がつかないふりをして、レッスンには参加しました。今週の振りは途中まではあまり難しくなく。楽々？な感じでした。左足一歩踏み込んだ瞬間に右足の先をを１８０°後ろに回す、右足のつま先で軽く地面をちょん。右足を元の場所に戻すと同時に今度は左足の先を１８０°後ろに回す（つまり右足と同じ事を左でもやる）左足のつま先で軽く地面をタッチ。 以下繰り返し。このパーツはまぁ上手く出来たのですが、これを使った振りが難しくて。先ほど書いたパーツを２回繰り返したあと、もう一回右足だけ繰り返し、右足のつま先を地面にタッチした後。左足を一歩右の方に体ごと踏み込む、体を起こしつつ左右の足をそろえ、今度は右足を一歩右に踏み込む、左足に体重を戻しながら右足を引きずって直立。左足から、今回の振りを全部左右逆に繰り返す。以下 エンドレス。右足中心に振りをやっている時はなんとかなったのですが、軽く「左も繰り返してね」言われて。から急に頭の中がこんがらがって来て(>_
June 2, 2007
コメント(2)
-
失速
以前は先の事とかあまり考えずに最初から飛ばして泳いでいたので（若かった？）、途中で失速ってのも良くあったのですが、最近は小利口になったのか (~_~;) 途中で失速ってのはなくなっていたのです。それなのに。きのうのマスターズスイムの練習では、思いっきり失速してしまいました。それはもう見るも哀れなほどに（後ろの人に、「今のサークル明らかに遅くなったね」とか、そのもう１人後ろの人に「追い付いて来た」とか言われてしまいました；；ウォーミングアップの２００はかなり快調に泳ぎ。次の１００×３（バタフライ５０＋クロール５０）（バック５０＋クロール５０）（ブレスト５０＋クロール５０）のウォーミングアップの続きの時も、未だかなり快調でした。でも～ 次のプル２００×３を泳いでる時に２本目まではまぁ快調で、３本目を泳ぎ切った後で、後ろの人に言われた言葉がさっき書いた「明らかに遅く・・・」でした。あ～ぁその次はキックだったので、キックを苦手としてる僕は３番手に下がりましたキック５０×５メインのスイムの練習は７５ｍ×５でしたサークルは２分２０でオールアウト。最後が２５ｍ×４×２で内容は１個メをばらしたやつを２セットでした。サークルは３０秒。この最後の２５ｍを泳いでいる時（２番目で泳いでいた）に後ろの人に「追い付いた」って言われました・・・もはや２５ｍですら失速していたようです；； ヘロヘロ？来週のレッスンでは体力の温存を考えて泳ぐ？ う～ 無理っぽいけど。
June 1, 2007
コメント(4)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
-
- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ストレスで痩せにくくなる？体重・食…
- (2026-10-17 10:00:09)
-
