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2007年03月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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エネルギー切れ？
ボディジャムをやっている時から感じていたのですが、きのうはなんだか疲れが取れない感じで、足がとても重かったです (~_~;)それでもジャムなら、ダンス系だしなんとかなったのですが。。次のスイムのレッスンの方は、 誤魔化しは効かないようでして、最初のウォーミングアップの５０ｍの時に、あれ？ 全然前に進まない(>_
March 31, 2007
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お花見に向けて
お花見用のチーズケーキを焼きました！！ケーキを焼く！ なんて経験は初めてだったので、かなり楽しくいい経験でした。驚きの連続だったし、、、レシピに数字で書いてあるのを見た時には全然感じなかったのですが、実際に計りの上に乗せてみると！ 思っていた以上にさとうの量が多くてビックリしたり。ベースのクラッカーが足りなくて (~_~;) あせったり；；バターをきちんと計って入れたのに、ベースはいぜんパサパサしたままで（レシピにあったグラハムクラッカーが見つからず適当なのを使ったのがいけなかったのかも）ケーキ型に張り付かず、ボロボロ落ちるし (~_~;)いざオーブンに入れて焼こうとしたら、オーブンの使い方が良く判らず（温度の設定が分からなかった）右往左往したり。１８０°で４５分焼く予定だったのですが、ちらちら見てるとケーキはずんずん膨らんできて、ケーキ型からはみ出してくる。３５分経った頃にはケーキはかなり膨らみ見るからにヤバソウだった はぁ～～～ど～しよ。と 迷った挙句、オーブンを止めてしまった。もし中が生焼けだったらどうしようと、か。。。あまりに、レシピ通りにはいかなくて、味が心配で、焼いたケーキ次の日に（１日は我慢した）食べてしまいました。。。。 ふっ 美味しかったんだけど。持ってくケーキがなくなった (>_
March 30, 2007
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感化
ボディーパンプを終えて、次のプールのレッスンまでの待ち時間にエアロバイクを始めました。音が出てると、本を読むのに気が散るので、エアロバイクの画面には数字だけだすのが何時もの行動なのですが、僕が何時も通りキコキコ始めると周りからのテレビの音が聞こえてきて。世界新とかフェルプスとか言ってる あっ そう言えばまだ世界水泳のテレビがやってる時間だったっけ。急いで、エアロバイクの画面をテレビに変える。丁度 フェルプスが２００ｍバタフライを泳ぎ終えた所だった、残念！ 見たかったな～が、少し見ていると、もう一度映像を流してくれた。自宅でテレビを見ている時は、同じのを何度も繰り返さなくても良いのに～ とか 思うのに、きのうは感謝 (~_~;)フェルプスのバタフライは凄い速さだった。 早。見てるうちにエアロバイクではなくてプールに行きたくなってきた。レッスンの時間にはまだ早かったのですが、泳ぎたくなったのでバイクは切り上げてプールに行きました！！！バタフライは、、、、やはり疲れる(~_~;)普通の人はフェルプスではないな～を実感しました。。でも、レッスン開始まで、クロールを泳いで見ました！ジャグジーに行かなかっただけ、進歩？ かも。
March 29, 2007
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自転車修理
暫く前から自転車のタイヤはパンクしていた（のだろう）スポクラに行く前にタイヤに空気をパンパンに入れても、帰宅する頃にはもうタイヤは緩くなっている。そんな状況でした。でも (~_~;) 後輪だったし、タイヤを修理するのは面倒だったので、気がつかないふりを決め込み自転車を使うたびにキコキコと空気を入れていました。。。そっちの方が面倒では？ってつっこみはなしで。なんの心境の変化か、もう憶えていないのですが、急に直す気になりました。後輪にはチェーンやらギヤやらが付いているので、前輪よりもよほどバラすのが大変なのです；；散々苦労の末 どうにか後ろのタイヤをばらしてチューブを引き出してみたら！！！！（外れた口金）チューブに穴が空いているのではなくて、口金が取れていた (>_
March 28, 2007
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暗記は当然なのだ
「リズムの練習の時にはリズムを入れて動けているのに、なんで？振りに入るとリズムが止まってしまうの？」 と 不思議そうにイントラさんが話しだしました。。。やっぱ、先週動きが上手になったと思ったのは僕の気のせいだったらしい。リズムを細かく取りながら振りを付けて行くのは難しいです。とにく、この時間のレッスンでは振り自体がかなり複雑なので、覚えるだけでも一苦労なのですが、イントラさんはその辺、判ってはくれないみたいです。振りの動きは一回見てそれで覚えるのが当然！ みたいな人なので、４週目に入ってもまだ、振りを完全に暗記してないなんてのは、理解の外なのだろう (~_~;)今月の振りには、ボディウェーブを半分で止めて足の振りを入れてからまた上から残りのボディーウェーブ、下についたら下からのボディーウェーブ、続いてハンドウェーブと、書くだけでも訳が分からなくなるような複雑な振りを入れているのに～イントラさん的には、やはり憶えているのは当然なのでしょう。僕のレベルでは、振りを途切らせないよう、精一杯思い出しながらやってるので、、、リズムの方は置いてけぼりって状態なんですが、あぁ～ 難しい。とりあえず今月もクリアしたので、頭の中をカラッポにして、来月の新しい振りにそなえなくては。来月こそ一回で振りを覚えよう！！ きっと ムリだな (~_~;)
March 27, 2007
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大変でもある お花見
やっと桜の花も開いて来たようで、世はまさにお花見日より？僕も来週お花見の予定なのですが、ここで少し問題が、食べ物や飲み物は各自の持ちよりなのですが、去年の僕は、ワインとパンやさんで買ったサンドイッチを持って行きました。皆は、それぞれかなり凝った料理を・・・え～ この人料理するんだ！！ って感じの人まで (~_~;) まるで料理の品評会のようでした。どこぞで購入してきたブツなどは、全く見向きもされない、そんな感じでした。きっと今年のお花見も同じだろうと予想されます。普段お料理などには縁のない俺。。。 さて困った。お花見の予定がきまってから、暇を見つけてはネットを検索して、手頃で簡単＆ナイスなお花見料理を捜す毎日です。色々と悩んだ末 僕が選出したのは ！！ チーズケーキ。飲みながら食べる料理については持ってくる人も多いし、僕などでは太刀打ち出来る訳もなく。 (~_~;) パスそこで！ デザートにして真っ向勝負を避けると いう 姑息な計画＆自分が好きだからという理由もあり。ネットで見つけたレシピは以外に簡単そうで、僕でもなんとか作成可能な気になれたし。。。実家には、以前母が懲りまくった時に買った、使えそうな道具がたくさんあったような気がするし。なんだか行けそうな気がする。Ps. しかしながら自分の料理スキルには全くの所 自身がないので、まさかの時の滑り止めとして、しっかりと ネットでおつまみセットも注文したのでした (~_~;)
March 26, 2007
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合同
最近このお店のマスターズスイム練習に来る人が減ってるような気がします・・・それも、Ｂコースの人が特に減っているような～なにしろ、きのうなどはレッスンが始まった時には３人しかいませんでした。 (>__
March 25, 2007
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選択肢
今月の初めにスケジュール表が変わったばかりなのに、もう来月から一部スケジュールが変更になるらしいです。きのう、スポクラでレッスンの待ち時間に、壁のお知らせを読んでいたら、そんな事が書いてありました。しかも、変わるのが！！金曜夜のエアロビクスレッスンがファンクに (^o^)丿このお知らせは喜ばしい事である反面、悩みも運んできました。今月のスケジュール改変から金曜日の夜には、ボディージャムとカーディオクロールの２本立てでレッスンが受けられて、中々に充実し、気に入っていたのに。来月からはボディージャムと（これは時間が被ってないので出れる）カーディオクロールかファンクかどちらかを選択しなくてはいけなくなりました。予定表によると、カーディオクロールが終ってから１５分後にファンクなので。正確に言えば、被ってはいないのですが、プールからスタジオへの移動を１５分でやるのは事実上不可能なので（レッスンは時間ピッタリには終らないし）、二者択一しなくてはいけないのは決定事項のようです。さ～て、 ダンスとスイムどっちを選べば良いのだろう？悩ましい問題です。確かに、ダンス系レッスンはもう１本ぐらい入れたいと思っていたので、ナイスな張り紙だったのですが、出来れば他の何もやりたいものがない曜日に出来れくれれば、こんなに考える事もなく、幸せだったのにな～
March 24, 2007
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サークルタイム
水曜日が祝日レッスンで、ボディパンプをやらなかったので、今日は快調なはず！と、まず２００ｍのアップを泳ぎ始めたのですが、なんか肩が重い＆少し痛い。。。普通に生活するのに、支障はないぐらいなのですが、泳ぎ始めたら、ちょっと変？って感じがしました。う～ん やはり前日のイベントに出たのが原因なのだろうか？ゴムチューブを引きながら頑張ってしまったしな～ ・・・ (~_~;)少し違和感があるものの、泳げないほどではないので、そのままレッスンを続ける (^o^)丿次は１個メを３本、 これはスムーズだった。どうやらクロールを泳ぐ時だけ肩が痛いらしい。 バタフライとかでは全然平気だった。キックにプルと続き。あっ プルの時なんですが、イントラさんがサークルタイムを間違えたらしくて（後で、１０秒間違えましたって言ってました）プルは ７５ｍ×６ を サークル１分１５秒でやったのですが、後になるにつれて、かなりきつくなりました ぶくぶく；；７５ｍってあまり泳がないので、１分１５って聞いても、まぁそんなもんなのかな？ぐらいにしか思わなかった。泳いで見て、えっ 休みが～ って感じでした。 （５～６秒しか休めなかった）レッスンの締めは２００ｍファーストでした！！きのうは人数も少なかったので、こういうのを入れたのかな～普段 ２００ｍはアップでぐらいしか泳がないから、ちょっと貴重だったかも (^o^)丿昨日のレッスンでは１コース４、５人でした。大勢で泳ぐと先頭の人が追い付いてしまい、レッスンにならない。
March 23, 2007
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ゴムチューブ引き
少し前までは祝日のイベントなどには参加した事はなかったのですが、最近は、祝日の度にイベントに参加してるような気がします (>__
March 22, 2007
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ＸＰだけダメって？
相変わらずノートパソコンは無線ＬＡＮでは接続できないのですが、 (>_
March 21, 2007
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出来てる？
以前はレッスンに出るたびに注意されていた、上半身でのリズムの取り方。最近、全然注意されないんです (?_?) これは喜んで良い事なのだろうか？疑り深い性格の僕は、素直には喜べないのです。そう言えば最近レッスンに来る人が減ってるような気もするし、（そのせいで優しくなってる？）とか、もっと別の悪い分部が目立つので、注意がそちらに行ってないだけ？ とか悪い方に 勘ぐってしまいます。実際最近はもっと大きく動くようにとかオーバーな動作でとか言われている。一応は、毎回注意を受けたりしないように、気を付けて体を振ってはいるのですが～その程度で、ＯＫが出るような人でないしな～ ・・・ (~_~;)でも 自分に都合の良いように考えてしまえば。なんとなく、イントラさんの言っていた。体の使い方について分かったような気がするのも確かなんです。音楽に合わせて踊る、これは普通。イントラさんの言っていた音楽に合わせて踊るは、カウントの取り方が僕とは違っていたような～ ・・・８カウントの音楽を普通に８カウントで聴いて踊ると、ダメだしが来る。。。１６カウントで聞いて、８カウントの動きをしていると良いような？ダメなような。うっやはりまだ分かったよ！、とは言いがたい状況のようです (>_
March 20, 2007
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壊れた？
数日前から無線ＬＡＮが使用不能になっています。何が原因だか判らないのですが（分かってれば直してるか。。）きっかけだけは分かっています。それは数日前の停電です、その時から不調になってしまったようです。有線の方のＬＡＮもおかしくなったのですが、そちらの方はモデムとルーター、それにそれぞれのＰＣを再起動する事で、繋がるようになったのですが、無線ＬＡＮだけはどうにも繋がりません。僕の使用環境では無線ＬＡＮはそれほど重要ではないので、使えなくてもさほどの影響はないのですが、少し前まで普通に使えたのがいきなり使えなくなるってのはどうにも気分の悪いもので、どうにかして直してやろうと、きのうは１日中ルーターの設定やら、ＰＣの設定やらをいじり回していたのですが、どうにも、上手くいかなくて (>_
March 19, 2007
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場所を入れ替えてるうちに
先週引っ掛かっていた部分の振りはクリアーした！つもりだったのですが、、、、普通にレッスンしている時にはもう大丈夫、頭に入った！ って思っていたのですが、レッスンの最後に細かく分けて踊る時のことです。（このイントラさんはこれが好きなのですが）踊り始めの時は３列になっていて、それを前の２列を入れ替えて、次に３列目を２列目に吸収させて、最後には全員で一列になって踊る って動きを加えました。振り自体はレッスンの最初からやったものと同じなのですが（踊りながら移動するので、多少違っているのですが）振りのこの辺から前に移動して～ とか 周りの皆の動きを見て、早く出過ぎないようにとか、考える事が増えたとたんに、クリアしていたはずだった部分の振りまで危なくなり (~_~;)入れ替えの事ばかり気にしてたら、急に頭の中が真っ白になったり・・・同じ振りなのに急に難しくなってしまったような気がしました。人の記憶力なんて好い加減なもんです（あっ 僕の記憶力だけかも）
March 18, 2007
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激減
今月から始まったボディージャムのレッスン、なんか毎週振りが違ってるな～ と 思っていたのですが、今までの３週間で、既にある振りを全部おさらいしていたみたいです。で、来週の祝日に新しい振りのお披露目だそうです。う～ん このお披露目から後は新曲になるので、そのまえに駆け足でおさらいしておきたかったって訳ですね (^o^)丿僕は別の店舗でもボディージャムをやった事があったので、毎週振りが違っていてもどうと言う事はなかったのですが、このお店の人達は・・・どうだったんだろう？ ただでさえ憶えるのが大変なダンス系が毎週違う振り付けで。。。。かなり大変だったに違いないです！！だって～その証拠に、きのうは人数がかなり少なかった (~_~;)これでも月の初めには結構な人数がいて、レッスン開始前にスタジオの前に人垣が出来ていたりしたのに～来月もこのレッスンは存在できるのだろうか？ イントラさんでもないのに心配になったりして、ボディージャム＆スイムレッスンの組み合わせ気に入っているので、なくなって欲しくないのですが、大丈夫だろうか？
March 17, 2007
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１個メの日
先週はスタートやターンでケノビをする度に手の平の傷口が開くのでは？（傷口がブルブルする感じがあったので）と ビクビクしながら泳いでいたのですが、今週はもう大丈夫だったみたいで、勢い良く泳ぎだしても、傷口に水があたる感覚はなくなりました (^o^)丿 治ったらしい。これでめいっぱい泳げる？ （めいっぱいでもたいした事はないのだが）きのうは、１個メの日だったらしくて、 （一応、毎週テーマがある？ らしい）泳法が指定されていました、チョイスで良いよって週もあるのですが。４泳法まんべんなくやった後で、ラストは１個メ５本でした。。。 ５本か～サイクルは２分１０秒と 楽な設定だったのですが、まとめて５本は結構ハードだしな～ ・・・１本目は、思った通り快調に飛ばし、とっても良い感じ (^o^)丿 バタフライもスイスイだったし。２本目ぐらいから、そろそろ疲れが出て来て。。。３、４、本目はまだ終らないのか～ って感じでした。最後の５本目では、出きるなら後ろの人と順番を変わって欲しかったので、後ろを振り返って聞いてみたのですが、、、あっさりと拒否されてしまいました。 う～もはやバタフライも毎回呼吸しないと、息ができない感じで、ヘロヘロでした。疲れた～やはり！！ プールの後のビールは美味しい (~_~;) また太る。。。
March 16, 2007
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もう完治？
そろそろ傷口も塞がったみたいだし、大丈夫かな～ っと思い Ｂパンプをやって来ました。始めはそろそろと、重りも普段の半分ほどで、始めてみました。 （一応）ちょっと手の平が引きつる気がするものの、特に問題はなさそうでした。 ほっ次のスクワットは手とは関係ないので普段通りの重さで！一番問題になりそうなのが、次のプレス。何時もは少し重いかな？ と 思う程度の重さを使っているのですが、やはりここは自重せねば、って事で（すぐに楽な方に流れます）少し軽めにセットしてみました。普段よりも５キロほど落としただけだったのですが、やけに軽く感じられました、 楽々？全体的にいい感じで出来たので来週には、以前の重りに戻しても平気そうな感じでした。ほんとは、未だ少ない重りでも良いかな～ と 楽をしたい気持ちもあるのですが・・・そうそう、最近この時間のイントラさんは、レッスン中に やたら踊って～ とか 言いながら、自分はふりふりしています（イマイチダンスっぽくない・・）パンプは筋トレだし、こちら側（会員の方）で踊ってしまうと、目だってしまうから (~_~;)と 一応、人目を気にして、大人しくしていたのですが、きのうはつい、イントラさんにつられて、腕だけふりふりしてしまった (~_~;)イントラさんは目ざとく見ていて、あぁ それ良い！！ って真似をしていました。HIP HOPとかで良く出てくる、肘を支点にしてグルっとまわして後ろにノックするやつだったのですが、気に入られてしまったようです。出口で待ち構えていて､もう一度やってくれって言われたので・・・ むぅ
March 15, 2007
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しおり
友人は僕がひまなときにいつも本を読んでいるのを知っているので、たまにお土産にＢｏｏＫＭＡＲＫを買って来てくれたりします (^o^)丿別に収集している、と言う事はなかったのですが、だんだんとたまってくると。これが中々楽しくて自分でもつい、売り場に目が行ってしまいます。つい最近 百円ショップで見つけた「栞」ステンレス製で リス？（多分）がエッチングされています。この栞がいまの所一番のお気に入りです。写真を撮るついでに、お気に入りのブックカバーもこれは頂き物です（実はもったいなくて、まだ１回も使っていない）皮製で自転車にのったネコが型押ししてあります。デジカメの調子が悪く携帯で撮ったので、ピントがイマイチだな～
March 14, 2007
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駐車場で
スポクラのバイク駐車場にバイクを入れていて、ふと道路をみると駐車場待ちをしている車の中で手を振ってる人がいる？（俺か）周りはもう暗かったので顔が良く見えない、一応車に近づいてみた。いつも マスターズスイム練習に一緒に出ている友人だった。そういえば今日はマスターズスイム練習がある日だ！（僕は、同じ時間にスタジオでのHIP HOPがあるので、プールには行かない日なのだ）駐車場の空き待ちをしている間暇そうだったので、雑談につきあう事にしました。２週間続けて週末に大会があったので、なんだか疲れてしまい、マスターズスイムに出る気力が足りない、などと言っていました。僕の方は大会に出ていないので、マスターズスイムのレッスンに出ていたのですが。やはり大会に参加する人が多いのか？ 普段よりもレッスンに出てくる人がとても少なく。レッスンが厳しかった って話をしました。ついでに、レッスンの内容も参加してる人を見て、泳ぎたい人ようメニューと泳法のチェックのクラスに分けて。やったよ！ って言ったら。大会に出るよりレッスンに出たかったな～ とか、言ってました。どうやら、大会でのタイムが気に入らなかったらしいです。レッスンの方もかなりきつくて大変だったのですが。。。
March 13, 2007
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記憶
振り付けを憶えるのは早いほうだと思うのですが（味付けになると途端に遅くなるのですが・・）こないだのレッスンには、どうにも上手く出来ないところがあって (>___
March 12, 2007
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ターン
この前のスイムのイベントの時に泳いでいる姿をビデオに撮ってもらい、アドバイスも書いてもらったのですが、そのアドバイスの中に「壁が近付くにつれて泳ぎが小さくなりスピードも落としている」と書いてありました。言われてみると、そう言えば自分でも思い当たるふしが・・・隣のコースの人と同じぐらいのペースで泳いでいる時でも、ターンした後で横を向いてみると隣の人はずっと先に・・・って事がなんどもあります (~_~;) 僕はそれを自分はクイックターンをしないから遅いのだろうと勝手に納得していたのですが、よくよく考えてみると、クイックターンをしない人と泳いでいても同じように引き離されている気もする う～む （今まで深く考えた事がなかった）どうも、イントラさんに指摘されたように、壁を意識してスピードを緩めているらしい・・・これってどうしたら良い？のだろうか、意識してやってる訳ではないしな～取り合えずきのうのレッスンの時には意識して、壁までスピードを落とさないように泳いだのですが、意識していられたのは、、、 最初のうちだけでした (>_
March 11, 2007
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イメージ
ここのお店では今までプールのレッスンにしか参加していませんでした、たまにエアロバイクで読書とかもやってましたが、、、それが、今月のプログラム改変でスイムのレッスンの前にボディジャムのレッスンがやってきました。時間的にも丁度両方のレッスンに出れる！ようになってる。これはもう出るしかないと、先週から２つ続けてレッスンに参加しているのですが、きのうＢジャムをやり、プールのレッスンも終って帰ろうとした時。Ｂジャムの担当イントラさんと会いました。「何処か別の場所でボディジャムをやってるのですか？」「ジャムが始まった頃、少しやってました」「いつもプールで泳いでるのしか知らないから」（このイントラさんはプールガードもやってる）「イメージが変わってしまいましたか？」「驚いてしまいました・・・」プールのわさわさ系レッスンばかり出てるヤツが、急にダンスを始めたので驚いたみたいです。しかも、そこそこ上手く動いてるし (~_~;)いや～こういう風な反応って大好きです (^o^)丿もっと 驚いて～ って・・・ (~_~;)受付を通る時にも(~_~;)別のスタッフの人に呼び止められて話し掛けられた・・・よほど衝撃的だったらしい う～ん次回からレッスンに出辛くなったかも。へらへらと喜んでる場合ではない？
March 10, 2007
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久しぶりな感じ
スポクラをお休みしたのはたったの二日だけだったのですが、なんだかずいぶん長い間体を動かしていなかった気がします。朝、目が覚めて立ち上がっても、体のどこにも筋肉痛がない！ う～ん こんな状態も久しぶりです (~_~;) あははは・・きのうは２日間の遅れを取り戻すべく張り切って！（なにが遅れたのやら・・）マスターズスイミングのレッスンに参加してきました。筋肉痛こそ体の何処にもなかったのですが、手の平にはバンソウコウが張ってある (~_~;) 一応傷口は開いてないけど、ちょっと不安だ！レッスンは何時ものようにウォーミングアップの２００ｍから始まりました。泳ぎ始めて直ぐに「腕が重い！！」感じがしました。やはり使ってなかったから錆付いた？１００ｍを泳ぐ頃には(~_~;)バンソウコウは手から取れてしまった（プールにゴミを捨ててしまいごめんなさいm(__)m拾おうとしたのですが、見つからなかった・・・）ウォーミングアップの時には傷口が気になって、スタートやターンの時に手をグ～にして泳いでいたのですが、やっぱ、あまり関係なかったかな？ 無駄な努力？ バンソウコウも直ぐに取れたし・・・レッスンが進むにつれ、傷口を気にしてる余裕はなくなってしまいました・・・ゼイゼイ；；今回のメインは７５ｍを４本１分１５秒＋７５ｍを２本１分３０秒でした。７５ｍってあまりやらないので、最初は楽々？なタイムとか感じていたのですが、実際泳いでみると、５～１０秒ほどしか休めないサークルでした(~_~;)良く考えてあるな～手の平の傷も取り合えず血が出てきたりはしなかったし！ 行って良かった (^o^)丿今日と明日もプールのレッスンがあるのだけど、さて どうしたものだろうか？ 悩むな～でも もうバンソウコウは止めておこう、プールを汚したくないし。
March 9, 2007
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ノートパソコン
友人の家に遊びに行ったとき、ノートパソコンが壊れたって言われた。見てみるとディスプレーを開くと角度によって画面が消えてしまう・・・そう言えばぼくの持っているノートパソコンにもディスプレーが時々白くなるやつがあるし、画面横の取り付けネジが飛び出したやつもあった。僕などはノートパソコンと言っても外に持ち歩いたりする訳でもないのだから、開いたままの状態にして使えばいいものを、なぜか使い終わるとパタンと閉じてしまう癖がある。ディスクトップのパソコンは出しっぱなしで平気なのに、なぜノートパソコンは蓋をしたくなるのだろう？そのおかげで壊れ易くなるっていうのに。今度からは、蓋を開けっ放しで使ってみようかな～ ・・・壊れるよりは埃っぽいほうが良いに決まってるし。
March 8, 2007
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バイク その後
きのうスポクラに放置する事になってしまった僕の原チャリ。自宅の中を捜索した所、なくしたカギのスペアであろうと思えるものが何本か見つかった。（１個でない所がミソだな）ここで僕は考えました、少ない脳細胞をフル活用して (~_~;)いきなり、また一時間の道のりを歩いていって、もしこのカギ達が使えなかった場合。もう一度歩いて戻ってこなくてはならない (T_T) それは絶対に避けたい。そこで、見つけたカギが使えるのか、確かめてから行動に移るべきだろう！！さて、どうやれば一番良いだろうか？ 考えた・・・ 色々考えた・・・偶然にもきのうはバイクを放置したスポクラはお休みだ。行ってもお風呂にも入れない。 では行くのは止める？う～ でもこのままバイクが使えないままってのも不便だ。一応 カギが使えるか、だけでも確認したい。車で行って鍵穴に入るかだけでも確認する？ いや スポクラがお休みなので駐車場は閉まってるはずだ。う～自転車で確認しに行くか、寒いけど。。。って 事で自転車で出かけて行きました。幸いにも持っていったカギの中の１本がバイクの鍵穴にピッタリと入りました (^o^)丿今日は 普段の予定では別のスポクラでＢパンプなのですが、丁度良く（良いと言えるのか？）手に怪我をしているので、バーベルを上げ下げするのは止めた方がよさそうだし。今日こそ歩いていってバイクを回収してこよう！
March 7, 2007
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出かけるべきではなかったのかも
雨も降ってきていたし、手の平には傷が３本も入ってるし (~_~;)イマイチ家から出掛ける気になれず、テレビなどを見ていたのですが。。。HIP HOPの始まる時間が近づいて来るにつれて そわそわ しだして。結局雨がパラパラと降って来る中バイクを走らせてスポクラに向かいました。レッスンは中々面白くて 出掛けて来て正解だったな～ と 良い気分で。スポクラを後にしました。。。。。いえ、悲劇はここから始まったのでした。受付でロッカーキーを返して、バイクを置いてある場所へ、その頃には雨も上がっていて、のんきに 「おっ ナイス」とか思っていました。さぁ 帰って録画したビデオでも見なくちゃとハンドルロックを外そうとカギを・・・カギがない(>_
March 6, 2007
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エスプレッソ飲み損なった話
先日久しぶりにエスプレッソが飲みたくなり、エスプレソメーカー（呼び名はしらない）を 確か奥の方にしまい込んだはずとゴソゴソと探し出して、一杯入れました、久しぶりだったので、とても美味しくて (^o^)丿 豆もエスプレッソ用を買って来て、きのうもう一度！ 挑戦しました。 いや しようとしました。。。先日使って、から放置したのがいけなかったのか？それとも、既に半分壊れていたのか？圧力弁が動かないらしくて、思いっきり力を入れても、エスプレッソメーカーの胴体が開かない (~_~;)中が真空のままで張り付いてしまったのだろうか？と 工具箱を引っ張り出して来て圧力弁を、外してみたのですが、どうしても回らない。。。それでも、なんとか外してやろと（ここを回さないとコーヒーが飲めない）うんうん；；力を込めていると、いきなり取っ手が壊れて、壊れた取っての尖った切っ先で手のひらを切ってしまいました・・・・ ついてない；；バンソウコウを貼ろうにも切り口が大きすぎて貼れないし、血も止まらない はぁ；；しかも手の穴が塞がらないとプールにも行けないではないか！！いやその前にお風呂もマズイ？最悪だ～その後、タオルを押し付けて血を止め、バンソウコウを２枚並べて貼って誤魔化しました。(~_~;)今日 HIP HOPがあるんだよな～、スタジオレッスンなら大丈夫かな～
March 5, 2007
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体 硬いのか
月曜日のHIP HOPで指摘されたものの上手く出来なかった部分、上半身をやわらかく使って下半身からリズムをつたえるってやつ。土曜日の簡単なHIP HOPの時に練習しようと思ってました。リズム取りの時に、意識しながら体を動かしてみた。なんか、いい感じっぽかった (^○^) いける？とか 思いながらやってた。振りに入った。今月最初なので新しいやつ、特に難しい振りだ！とは思わなかったのですが、振りに入ったとたん、上半身のリズムが切れてしまってた・・・う～ん (~_~;) 全然いけてない。頭に、別の注意しなくてはいけない事が入って来ると、切れてしまうようだ。。。これでは (>_
March 4, 2007
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順番
以前の日記にプールのレッスンの後スタジオに行ってレッスンに出るのは疲れてできない！この順番が逆ならば出たかったのに・・・などと、書いた事があったのですが、今回のスケジュールの改変で実現してしまいました (~_~;) 別の店舗での話ではあるのですが、、で、昨日はその１回目だったのですが、スタジオでボディージャムをやってからプールのカーディオクロールに出てきました。ボディージャムは時間を移して初めてのレッスンと言う事もあってか、初めてやるって人ばかりでした。振り自体はぼくも初めてやるものでした、（ボディージャム最近はサボってばかりなので・・・）今回はプールで泳いだ後とかでない、疲れてない状態だったので、軽く体が動いた気が・・・（気のせい？）何時もやっている、プールのレッスンの後だと足は重いし、体から汗は出てくるし・・・ 結構大変なのです；；やっぱスタジオはプールの後にやるものではない！ と 再確認したのでした。。。。スタジオの後１５分でプールのレッスンが始まる。。。急いで着替えてプールに！！マスターズスイムのレッスンよりは時間も短いし楽なはずなのですが、、、やっぱ、スタジオで足を使った後だったからか、いつもよりもキツク感じました。体力が続くだろうか・・・ う～んスタジオとプール、順番はどっちにしても、やはり疲れるようだ (~_~;)来週はどうしようかな～～
March 3, 2007
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何気ない一言
前日に言った何気ない一声が影響を与えたなんて事は考えたくないのですが、、、、きのうのマスターズスイムレッスンはかなり楽でした。前日に同じイントラさんが担当している、レッスンの中で雑談をしていて、筋肉痛の話が話題に上った時に、「僕は木曜日のマスターズスイムの翌日には筋肉痛になりますよ」って話てしまったんです（まぁ事実なのですが）僕的には、筋肉痛になっても困らないし、レベルは今までのままで良かったのですが、イントラさんってそんな雑談の中での話まで聞いてくれるものなのだろうか？それとも、たまたま偶然に練習が軽くなっただけだろうか？余計な事を話してしまったのでは？ と 少し後悔しています。今度会った時には筋肉痛は好きです！！！ とか言っておく？ (~_~;)基本的にマスターズスイムのようなわさわさ泳ぐレッスンではイントラさんはメニューを作って後はその練習をこなすって形なのですが、きのうは、１人１人の泳ぎを見てコメントをくれていた。（これに時間がかかってた）その為、普段よりも泳ぐ距離が減り、１６００ｍほどしか泳ぎませんでした・・・筋肉痛にもならなかったし、あっ これは良かったのか・・・来週にはまたハードな練習に戻って欲しいものです。
March 2, 2007
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選択
今月までは水曜日にはＢパンプ→水中でのトレーニング→泳法のチェックと３つのプログラムを一度に出来る中々濃いないようの日だったのですが、来月からの新しいプログラムでは時間が少し移動してしまったため、３つのプログラムを全部受ける事はできなくなってしまいます。Ｂパンプだけは時間がはずれているので問題ないのですが（Ｂパンプなら外しても良かったのに～）後の二つは時間が重なってしまうため、来週には、どれを選択するか選ばなくてはいけない。。。きのうはまだ決め兼ねていて、どっちにしようかな～と思いながらレッスンを受けました。イントラさん達も意識しているのか？ どちらのレッスンのイントラさんも「来週も宜しくね」的な話をしていた (~_~;) 選び辛い。。水中でのトレーニングはそこそこ良いな～とは感じるものの、既にＢパンプで筋トレをしているので、同じ日に入れるべきレッスンではない気がする。泳法のチェックは、細かく教えてくれるので、上手くなれる？って気にはなるものの、もう３ヶ月前から聞いているので、好い加減指摘される点は憶えてしまった。（直せてはいない点に留意(~_~;)わかるのと直せるのは違うらしい）どちらのレッスンもやっても良いかも？でもいらないかも？って感じで横並びな。。。いっそ別の店舗に行くか？ とかも考慮中です。。。さて、どうなる事やら。
March 1, 2007
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