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2010年12月の記事
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今日は年末のイベント
今日は年末になると何処のスポーツクラブでも良くやるイベント (^_^)v１０８本に出てきました。煩悩の数１０８本を泳いで、煩悩をなくそう！！ というイベントですね。今回は僕のホームのスポクラのイベントだったのですが、このホームのプールは近くて良いのですが、ちょっとレベルが低いと言うか、あまりやる気がないと言うか、、、何時も中途半端なんです。今回の１０８本のイベントも (^_^;) なんとまぁ５０ｍ×１０８本ではなくて、５０ｍ×４８本＋２５ｍ×６０本、両方を足して１０８本という何とも中途半端なイベントでした。どうせなら ５０×１０８本にすれば良いものを。。。とは 思わないのでしょうか？そんな訳で１０８本＝５４００メートルにはならなくて、トータル３９００メートルという何とも中途半端な年末のイベントになりました。サークルも５０ｍが１分１５秒、２５ｍが４５秒とかなりゆるゆるだったので、個人メドレーを泳いだり、板キックをやったりと、色々趣向を凝らして見ました（勝手に）まっ ちょっとゆるかったけど年末のお祭りイベントだし、それなりに楽しかったので、良しとしましょう (^_^)v
December 27, 2010
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ラム酒の漬けお芋ケーキ
クリスマスにはケーキ、なんでそんなふうに思うのかは置いといて、ケーキぐらいないと、寂しいから・・・という理由で、僕もケーキを焼きました。もっとも焼いたのは先週なのですが。先週、お芋のグルグルパンを焼いた時に、使ったサツマイモが余っていたので、それを使ってパウンドケーキを焼きました。このまま食べたのでは、あまりにも普通なので (^_^;)フルーツケーキを作る時の要領で、ラム酒のシロップを作り。出来上がったケーキに浸し密封して、冷蔵庫に保存しました。クリスマスまで、熟成して貰うためです（ほんとはもっと長く熟成させたい所なのですが、、、、）クリスマスにカットして見ると。こんな感じ、生地はしっとりとしていて、ラム酒の香りがし。結構美味しく出来上がっていました。あまりもので作ったにしては良い出来だと思っています。唯、お酒の匂いがかなりするので、バイクに乗る前には食べられないですね。。。ちょっと失敗かも。
December 26, 2010
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スイートポテトをパンに入れてみた
以前何回か作った事のあるスイートポテト、美味しくて好きなのでそれを生かしたパンを作って見ようと思い立ちました。パンの中に入れる餡はスイートポテトの生地で良いとして、パンの成型はどうしよう。アンパンのようにただ中に入れて焼いたのでは今ひとつインパクトがない (^_^;)そこで、ネットを色々検索して、こんな形に焼き上げる事にしました。本当は（参考にしたレシピでは）パン生地の下にケースを置いてその上で焼くようになっていたのですが、手持ちに丁度いいのもなく、買いに行くのも面倒だったので (^_^;) 手抜きしました。アップにするとこんな感じです、パンとスイートポテトが良い感じに絡まってます。手で千切って見ました。中の感じです。この後、食べたのですが、スイートポテト生地に入れたラム酒の香りがして良い匂いでした。焼きたてだったので、何を食べても美味しいとは思うのですが・・・
December 20, 2010
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電子ブックリーダー eSlick
勢いや乗りで衝動買いをしてしまうのが、僕の常なのですが、今回はこんなのを・・・買って来てしまいました。eSlickという、全く聞いた事もないような、電子ブックリーダーです。今までもシャープのザウルスとか、携帯の画面とか、最近ではNetWalkeとかを使って電子ブックを読んでいたりしたのですが、それらはどうも電池の持ちが悪かったり、画面が小さかったり、と色々あって、長く文章を読むのには適してない気がしていました。それが、また衝動買いしてしまう原因でもあるのでしょうね～～ (^_^;)今度の機種で衝動買いが収まれば（無いな）良いのですが・・・とりあえず、使って見た感じは、きのうスポクラに持ち込んで１時間ほど自転車を踏みながら、青空文庫の小説を読んでみました。今まで使った機械の中では一番紙に近い感覚で本が読めます。画面の反応が悪いとか、前の画面がうっすらと残るとか言われていますが、僕にはさほど気になりませんでした。それよりも、青空文庫に収録されている文章が、縦書きで普通に読めるのが嬉しかったりします。もっと使い込んで見ようっと。
December 18, 2010
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今日の記憶はあまりなし・・・
今週は最後だって言うのに、イントラさんったらメインの振り付けに入る前の。リズムレッスンの最中に思いついたように難しいリズム取りを初めてしまいました。右足を一歩後ろ、上半身だけをアップ、ダウン、腰を沈めて、上半身をアップ、ダウン、以下右足、左足・・・と繰り返しなのですが、下半身の動き一回について、上半身だけアップ、ダウンと２回取ると倍の動きになってるのがミソですね。言葉で書いてしまうと、簡単そうなのですが、下半身の動きが普通のテンポなので、上半身は何時もの倍のテンポで動かさないと間に合わなくなります (^_^;)これが大変でした。リズム取りで大幅に時間を取られてしまったので、メインに入ってからが早い (^_^;) 早い。先週までのパートはさらっと進み、今週の振り付けに。先週最後の部分に続けて。ボックスステップを踏む、この時上半身は右腕上のクロス、両腕平行、両腕縦に動かすを２回と４カウントで足のボックスに合わせる。何かやって右手前に出して人差し指で前を指す。左手腰、１回頷く。首を右、左、右、でカウントを取る。同じ首をやりながら胸でコブラ、右足の踵、つま先、踵、の順で外にずらす。ムーンウォークの要領で右足、左足、右足、右足、の順で動かし左を向く。右足を１回上に上げてカウントこの後、思い出せないです。今日は今月最後のHIP HOPレッスンなので、振り付けを記憶しなくて良いや (^_^)vとか 思いながら踊っていたからか？帰宅した時点でほとんど記憶が無くなっていました。。。スタジオの中限定の記憶力ですね～～ 乏しい僕の記憶能力。
December 16, 2010
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リンゴのケーキにカラメルを乗せたら
リンゴのケーキを焼いて見ました。普通にリンゴのケーキを焼いただけでも良かったのですが、数日前に友人から頂いた、マダムシンコのマダムブリュレを食べたばかりで、上にかかっていたカラメリゼが美味しかった記憶が鮮明に残っていまして・・・つい自分でも真似をして見たくなりました。そこで、焼きあがったリンゴのケーキの上にカラメルをかけて見ました。見た目はとても良い感じに出来たと、喜んだのですが、カットして見たら、しょんぼりな結果に・・・それは！カラメルって言って見れば、飴みたいなものなので結構固いんです。ケーキの柔らかな表面に固いカラメルが載っているので、包丁でカットしたら絡めるがバキバキ割れて、しかも、ケーキの内部にまでカラメルの破片が・・・失敗でした。今回は完全な企画倒れ？ っぽいです。
December 12, 2010
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ちょっとだけ訂正
体を左斜めに向きながら両足を開いてダウン。右足を後ろに蹴りだして、左手でタッチ、足を戻しながら正面を向く。体を右斜めに向きながら両足を開いてダウン。左足を後ろに蹴りだして、右手でタッチ、足を開いて立つ。左足後ろでクロス、右足前でクロス、右手を左前に振り出す。足を解きながら後ろを向き両手をいっぱいに開いてノック。同じ事を後ろ向きで、左足後ろでクロス、右足前でクロス、右手を左前に振り出す。足を解きながら前を向き両手をいっぱいに開いてノック。今週は新しい振り付けは増えなかったのですが、先週書いた僕の日記には一部抜けている部分があったので、（赤字）抜けていた部分だけ記載しました。来週はこの時間の今年最後のレッスンになります、少し早いのですが、祝日と年末が重なってしまい、そうなってしまうようです、もっと最後までHIP HOP三昧な年を過ごしたかったのに、残念です。
December 10, 2010
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時間が気に入らなかったけど、内容の方が大事
今月からレッスンのスケジュールが変わりまして、日曜日のヨガの時間が微妙に遅くなりました、今までの時間でも少し遅いな！ と感じていたので、さらにいっそう遅くなった感じになります。（終わってから食事をするのですが、あまり遅い時間に食事をすると、太りそうでイヤなんです）そこで、今日は別の施設でのヨガに参加して見る事にしました、こちらの施設でもイントラさんは同じ人なんです (^_^;)同じイントラさんなんだから、内容も同じだろう？と思っていたのですが、どうも？内容が違っていました、ヨガのポーズが違うだけでなくて、強度自体が軽くなっていました。レッスンを始めて直ぐはあれ？ ちょっと違う、でも場所が違うからやっている事も少し変えてるのか？ ぐらいに思っていたのですが、レッスンが進むにつれて、どうも簡単？になってるって気分になりました。たぶん、この時間のクラスにだけ出ていればこういう感じのレッスンなんだろう、で済んでしまいそうなのですが、僕は別のところでもっと強度の高いレッスンをやってしまっているので、、、この施設のレッスンでは満足出来そうもありません、来週は、また何時ものお店に行こうと思いました。
December 5, 2010
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一回目から長すぎです
今月は祝日が１回入るので、木曜日のHOP HOPレッスンは３回しかないそうなんです。そこで、イントラさん曰く「どんどん行くわよ」だそうです (^_^;)その言葉通りな、進み方早めレッスンでした。右足を外に蹴る、体ごと左に捻ってから右足つま先を着地、右足踵に重心を移動させ踵を支点にしてつま先を１８０度回す、左足は右足の後ろクロス。同じ動作を左足から、左足を外に蹴る、体ごと捻ってから左足つま先を着地、左足踵に重心を移動させ踵を支点にしてつま先を１８０度回す、右足は左足の後ろにクロス。右足を外に開いて、半パク休む。両足を真ん中で揃える、左足を上げダウン、戻す。両足を開いて、右足を後ろに蹴りだし左手でタッチ、半パク休む。 （ここ間違えてる気がする）体を左斜めに向きながら両足を開いてダウン。右足を後ろに蹴りだして、左手でタッチ、足を戻しながら正面を向く。体を右斜めに向きながら両足を開いてダウン。左足を後ろに蹴りだして、右手でタッチ、足を戻しながら正面を向く。両足のつま先を開く右に傾く、戻す。両足のつま先を開く左に傾く、戻す。右足を右に蹴りだす、戻す。左足を左に蹴りだす、戻す。右足から一歩後ろに下がり両手を回しながら元に戻る。（この部分が入る場所、もしかしたら１つ前のパートになっていたかも？）左足前からのチャールストン、左足後ろ、右足前、右足後ろ、右足前、とチャールストンを続けてから。左に一歩飛んで左足で着地右手を右外に大きく残す。胸を出す。両足を開く、右足前でクロス。クロスした足を解きながら左周りに一周回る。一歩前に出て左斜め前向き体を折り曲げて右腕を下に差す。左腕下のまま背中で２回ポップ。右腕を前から回しながら背中側に回し体を下ろしてフロアーに入る。両膝を折って着地、後ろの右手を回しながら前に、首で２回カウントを取る。体を前にずらしながら中腰まで起こす。もう一度重心を後ろに戻し右手を体の後ろに付く、右手を大きく上から回して地面に２回タッチ。体を回し、腕は３回回し。右に回って、左足を前、右足を前、に引きずり出しながら起き上がる。ダウンで１回カウントを取った後、右手を右に出す体は左に残す。右手戻して終了。フロアーステップに入ってからの記載は間違いがありそうです (>_
December 2, 2010
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久しぶりのスタジオレッスン
ずっと 水泳の練習に差し障るからとか、ダンスの時間に間に合わないからとか、言い訳をして、参加していなかったのですが、先日で水泳の大会が終わってしまい、なにも言い訳がなくなってしまいました (^_^;)そんな訳でとても久しぶりにボディパンプのレッスンに参加しました。とても久しぶり う～ん もう以前何時やったのか？思い出せないぐらい前なのですが、前回やってからたぶん３ヶ月は経っていると思います。さてさて、３ヶ月ぶりのボディパンプは恐れていた通り、重りが重くて (^_^;)大変でした。一応、それを予測して、取り付ける重りは軽くしたのですが、それでもまだ重かったです。。。明日の朝は筋肉痛確定って感じです。レッスン１つで帰ってくれば良いのに (^_^;) おばかな僕は、さらに、ズンバまでやってしまいました。ズンバも役一月ぶりです、暫くぶりなズンバはとても面白くて（最初の３０分ぐらいまで）うきうきだったのですが、直ぐに体が重くなって来て、体力の無さを実感してしまいました。知らない振り付けが増えていたのと、以前にやっていたのも一月の間に綺麗に忘れていたので、、、覚えるのに苦労したのも疲れた原因かもしれないです。
December 1, 2010
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