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2010年06月の記事
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毎回違った振り付け
水曜日のラテンダンスのクラス、イントラさん足の怪我のため代行になってから４回目です。この代行に来てくれているイントラさん、毎週違った振り付けをやってくれます。いままでのイントラさんは、こちらの雰囲気に合わせて、振り付けを変えていたようです、（その時によって３週間ぐらいだったり、５週も、６週も同じ振り付けだったりした事もあったりしていました）やはり代行だと気が楽なのでしょうか？自分のレッスン枠ではないので好きな事ができる？ とか？ 毎週違った振り付けが出来て楽しいです (o^∀^o)今週は、(^_^;) 全体の半分ぐらいが後ろを向いたままの振り付けでした。（ジムにいた人はどう思ったんだろう？ エアロバイクとかやってる人から丸見えな感じでした）さらに！ 鏡のない後ろの面を正面にして踊ってみたり。イントラさん曰く「鏡を頼らないでで踊ると勉強になります！」だそうです。（これだと後ろを向いた振り付けは鏡のある正面になります、、、 複雑だ！）７月いっぱいは今の代行さんがやるそうなので、来週はどんな振り付けを作って来てくれるのか？ 楽しみなレッスンです。
June 30, 2010
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間に合わなかったから
先週はあまりの暑さにやられ、水が恋しくてプールに行ってしまったので、スタジオのレッスンは受けられなかったんです。（時間が重なっています）今週はスタジオをやろうと！思っていたのですが、残念時間に間に合いませんでした・・・スタジオの方がプールよりも１０分ほど早くレッスンが始まるんです。たったの１０分なんですけど、この１０分が中々切れなかったりします。 (^_^;)あまり何回も続けてスタジオを休むと振り付けが分からなくなって、ますます入り辛くなるんですけど・・・ 仕方ないです。諦めてプールに行きました。火曜日のプールレッスンは初級のマスターズスイムなので、ちょっと普通のマスターズスイムより軽めです。普通のは２０００ｍを超えるのですが、（たまに３０００ｍも超える時がある）初級は１０００ｍから１５００ｍぐらい。運動をした！！ って感じにはならない距離です。で、よく、普通のレッスンでは苦手でやらない、個人メドレーの練習をする事にしています。メニューには１００ｍを何本とか５０ｍを何本とかの指定しかされていないので、泳ぎをメドレーにしてレッスンを受けます。１２００ｍぐらいだから出来る事ですね。今日のメインも１００ｍ×３ サークル２分１５秒だったので、個人メドレー×３にして泳ぎました。２分を超えてのサークルなら、ヘタレな僕でもメドレーで間に合うタイムなのでこんな事もできます。普通のマスターズのサークルだと、１００ｍは１分４０とかになってしまうので (T_T)とてもメドレーで泳ぐ余裕がないです。
June 29, 2010
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たまには違うプールで
最近の月曜日はホームで泳いでいたので、以前毎週通っていた別のスポクラは長い間ご無沙汰していました。今日、急に思い立ち、暫くぶりでそのスポクラにマスターズスイムのレッスンを受けに行って着ました。担当のコーチが変わっていて、メニューも中々きつい内容でした。げ、月曜日なのに～今 心地よく背中が痛いです (^_^;)レッスンメニューは普通な感じだったのですが、ちょっとずつサークルが短かったのかな？ かなり疲れました。キックとかプルもメドレーになっていたし。メインの７５メートル サークル１分２０秒 ＋２５メートル サークル４５秒 を ９セットってのもきつかったし。大体 一時間のレッスンなのにトータル距離２２５０メートルってのも結構な距離だと思います。最近のホームでのレッスンでは２０００を越える事がなかったので、楽な泳ぎに慣れてしまっていたようです。
June 28, 2010
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遅くなる一方です
毎週通っている時はさほど感じないのですが、一度そのパターンが狂ってしまうと・・・かなりキツクナッテ来るので、出掛けるのが億劫になります。え？ 何の話か分からないって (^_^;) そうですね。土曜日のマスターズスイム練習の話です。土曜日は週の終わりで、翌日は日曜日って事もあって、この日の練習は毎回かなり厳しいものになっています (T_T) 今日もトータルでは３０００になっていましたし。そんな訳で、先に書いたように、家を出るのが苦しくなります (^_^;) なら止めろよって言われそうですけど。今回は先々週の土曜日に友人と飲みに行ってしまってから、調子が狂いだし、翌週のレッスンはものすご～くきつくて溺れそうでした。個人メドレーでは後ろの人に追いつかれ「今日は疲れてる？」なんて言われてしまいましたし。今日も変則の個人メドレーを泳いでいる時にやはり後ろの人に追いつかれていました。（単に、メドレーが苦手なだけでは？ って話もあるのですが）最後にタイムアタックをしたのですが、そのタイムもヘロヘロで一緒に泳いだ人達に負けたのは当然として (^_^;) 当然なのか？次に泳いだ人達のタイムにも追いついていませんでした。。。 はぁ；（普段泳いでいるタイム順ぐらいで、順番に並んで泳ぎました）
June 26, 2010
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最終週に限って
先週、最後のあたりに少し記憶があやふやな所があったのですが、やはり、少しだけ抜けていました。つま先と踵をずらし、戻してから。前に出ている右足を左足の所まで戻して、この時同時にカウント３回分を使って、右腕上から、左腕下から、のハンドウェーブを３回入れる。足をパラレルにしてからもう一度右足から踏みなおして、３歩で右回りに１周回って終了でした。今週は今月の振り付け最後の週だったのですが、新しい人が４人も入って来ました。なぜか？ 月の最後の週の一番難しくなっている時に限って新しい人が入って来たりします。それで、続いてくれれば良いのですが・・・たいていはあまりの難しさにビックリして、次週から来なくなってしまう (ーー;)って事が 何度も・・・来週も来てくれると良いな～来週はまたリセットして新しい振り付けになるのだから。
June 25, 2010
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代行３回目
１回目の代行の時にはHIP HOP風なラテンで、２回目の先週はジャズっぽいラテンでした。３回目の今日は、さてどんなのをやってくれるのだろう？そう 期待してスタジオに行きました。今日のイントラさんの服装は少し緩め、でもHIP HOPっぽい感じではなくてラテン風なそんな感じの衣装でした。どうもこの代行に来てくれているイントラさんは振り付けに合わせて衣装も変えている感じなので、今日の振り付けはジャズではない！でもHIP HOPでもなさそう・・・う～ん どんなのだろうか？ 期待が高まります。レッスンが始まって見れば、今日はラテンでした (^_^;)ラテンのクラスなんですから全くの所 当然なんですけど。それまでが、色々やってくれていたので、普通にラテンだとちょっと拍子抜けな感じでした。う～んでも (^_^)v 振り付け自体は、基本のラテンのステップと言う訳ではなく。オリジナルな振り付けになっていたので、結構楽しかったです (o^∀^o) なら良いじゃん！！ って感じですね。音楽は相変わらず、リズムの音が少ししか聞こえないポップスみたいな感じの曲調だったので、踊り辛かったです。こういう感じの曲が好きな人なのかな？
June 23, 2010
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こんな蒸し暑い日には
火曜日にはホームのスポクラへ行く事にしているのですが、ホームの施設は少し古い、そして (^_^;) かなりボロい；；；スタジオの中は狭く、エアコンの効きもイマイチ、そんな訳で、きのうや今日のように蒸し暑い日には、ホームのスタジオは、あまり入りたくない！レッスン自体には不満はないのだけど、息苦しくなるぐらいスタジオの中は暑くなる・・・ に違いない。人が多く入る人気のあるレッスンはなおさらです。今日のスタジオは、コリオミックスとズンバの日。両方とも人の入りが多く、ハードな動きをするレッスンだ。多分中は最悪の状態になるだろな～とか考えながらスポクラへの道々想像を巡らせながら自転車を走らせていた。施設に到着する頃には、スタジオに入るのがユウツになった。ロッカールームで着替えながら思った。そうだ！ 今日はプールにしよう！プールの中は、涼しくて快適だった。やっぱ 今日のような日はスタジオよりプールだよね！普段、あまり人のいない時間帯なのに、今日は結構泳いでいる人がいる。やはり、みな考える事は同じなんだろう。
June 22, 2010
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今月はもう後１回しかレッスンが無いのに、まだ・・・
左足を一歩前に出し、右手の人差し指で左足のつま先を指差した後、頭を上に上げる、１カウント分の動きが抜けていました。頭を上げてから指先でつま先を追いかけながら、左足の踵から４カウント分動かす動きに入ります。先週の、あやふやな終了部分から後は。左側に体を打ち付ける感じで２回あてる、同時に左足つま先を外に２回開く。右太股に右手を打ちつけてから右足を半歩ほど後ろにずらし、同時に左足を大きく後ろに蹴り上げる。左足を後ろから前に戻し、右足の前にクロスして下ろす。クロスした足を解きながら右回りに１周しする。右側に両足で飛ぶ、右足を右に蹴りだし右手で右足の裏をタッチ。左肘を左に当てる感じで２回、同時に右足のつま先を外に開く、同時に左足のつま先も外に開く（左足は中に浮いた状態で行う）両腕を外、下側に払う、同時に両足首を内側に入れる。両腕をうち回しに回す、両足の踵を内側に入れる。まだ両腕は内回しに回してる、両足のつま先を内に入れて揃え、立ち上がる、この時回していた両腕を体の前でクロスして止める。両腕を外に払いながら右足から一歩前にでる。払った両腕を体の前で平行にあわせながら、左足を一歩前に向きを右に変える。左足後ろ、右足前。右手前に出す、左手前に出す。両掌の位置まで体を前に出す。体は傾いたまま、両腕だけ下向きに突き出す。頭からのウェーブを入れ、体を起こすと同時に右足を上げる。右足を戻し、右足踵、左足つま先で体を一瞬正面に向けてから戻す。この後に少し動きが入っていたようないなかったような (^_^;) 記憶があやふやです。３歩で右回りに回り正面に向き直って終了。
June 17, 2010
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代行２回目
先週の代行１回目のレッスンはまるでHIP HOPの振り付けのようだった水曜日のラテンのクラスなんですけど。２回目の今日はどんなレッスンになるんだろう？ またHIP HOP？ だと嬉しいかも～～とか 思いながらスタジオに入ったのですが、イントラさん、今日は先週とは衣装がまるで違っていました。先週はジャージにだぶだぶのＴシャツで、まるでそこらにいる会員さんと見間違うばかりな (^_^;) ふつ～な感じだったのですが、今日スタジオに入ると、黒で統一されたドレッシーな感じのちょっと素敵な衣装になっていました。レッスンが始まると直ぐに「会員さんからのご意見でもっとラテンの振り付けをやって欲しいとの事なので今日はラテンとジャズをミックスした振り付けを作って来ました」ですって。そう言えばジャズっぽい衣装にも見えます・・・ ってどんな衣装だって (^_^;)今日の振り付けは前回とは全く趣の違ったほんとにジャズっぽい感じで、音楽もリズムがメインには出て来ない音楽だったので、僕的にはカウントがとり辛くて難しく思えました。どうやら僕にはHIP HOPのようなガシガシとリズムの入ったダンスの方が好きみたいです。と言うか (T_T) ジャズのようなスムーズな動きに入っていけない？ (^_^;)でも！！今度の代行さんは、ストリートっぽい振り付けからジャズまで、なんでもそつ無くこなす人みたいで、さすがはイントラさんって感じです。来週はなにをかましてくれるんだろうか？ かなり楽しみなレッスンになりました。
June 16, 2010
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お風呂にて
昨日は土曜日だったので、マスターズスイムのレッスンがあったのですが、お休みして、友人と飲みに行きました。丁度きのうはマスターズの大会があったため、プールの友人達はみな大会に行ってしまっていて、レッスンに参加する人は少なそうだったので、一緒に僕もいなくてもあまり目立たないだろう (^_^;) とか・・・・ 思ったり。飲みに行く前に少しだけお風呂に入ってサッパリしてから行こうと、待ち合わせの時間より前にスポクラに行き（スポクラの受付前で待ち合わせました）お風呂に、そしたら！ なんとまぁプールの友人とばったり出会いました。「今日のレッスンには出ないの？」（その時、時間がレッスン前１時間ぐらいだった）僕は (^_^;) いや～ 今日はお休みしますその後、湯船で、洗い場で、と、次々に友人に出会いまくり。 （丁度、大会が終わって、打ち上げに行く前にお風呂に入りに来ていたそうです）その度に、今度は大会でようね とか、今日は何で出なかったの とか、・・・あははっ 参りました。
June 13, 2010
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今月の振り付けは、とても難しいです
右足を前に蹴りだす戻す、左足上げる、右足を後ろに蹴る。右足をまげて上に上げながら、同時に左足でダウンのリズムを２回（向きを右に変える）右足を前に付いてから、左足を後ろに大きく蹴りだし、回し右足の一歩前に置く、左足を右足の横に置く（この時両方の踵を右にずらす）左足を一歩前につく、右手人差し指で左足のつま先を指差す。左足踵を外に、つま先を外に、踵を内側に、つま先を内側に、の順番でずらす、右手の人差し指は左足のつま先をその度に追いかけて指差す。右足を左足の隣にあわせるのをきっかけにして、下からのボディウェーブ右足を２回上げながら後ろにさがり２回目に上げた足を下ろしながら向きを正面に戻す。（正面に戻す時に初めて右手の指差しをやめる）右足を前に蹴りだす、戻す、右足を前につま先を左に向けて置く。左足を右足の後ろに曲げてから左側に置く体も左に当てる感じで、もう一度左足を戻し今度は正面に向けて左足を置き、体も正面に当てる。左足のつま先を正面方向に２回開いて、上半身も両手を胸のあたりで合わせて左に２回。右足を踵、つま先、踵、の順番で左足に寄せる。胸はコブラを２回、足は左足のつま先を外、右足の踵を外（これで向きを左に変える）首を左に当ててインパクト一回。後ろになっている右足を揃え、同時に右手を頭の上に置く。上半身を前に倒す、戻す。右足の踵を外、左足の踵を外、右足のつま先を外に向けながら体を正面に向けるここまでが（多分）先週の振り付け、(^_^;) でも、あまり自身がないです・・・今週の振り付けがこの後に続くのですが、先週までの振り付けを思い出すので精一杯で、この先の記憶があやふやです (T_T)何かをやった後に左足を後ろから前に戻す、この時右足にクロスして引っ掛ける感じで戻す。クロスしている足を解きながら、一周右回りに回って正面に。右に一歩飛んで両足で着地、右足を右に蹴りだして右手でタッチ、戻す。後、左に向ってなにやらやった気が・・・う～ (ーー;) もう思い出せないです。・・・・・・・いつも思うのだけど、俺って、記憶力悪いな～ しく；しく； (T_T)
June 10, 2010
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長期代行
先週のレッスンが「担当インストラクターレッスン中の怪我のため急きょ代行です」の張り紙があり、代行でした。今週は出てくるのだろうか？ と 思いながらスポクラに行ったのですが、今日の張り紙には、「長期代行のお知らせ」が張り出してあり、７月いっぱい代行が決まったそうです。結構気に入ったレッスンだったので、少しだけ残念です。この長期代行になってしまった今日のレッスンはレッスン名こそ「ラテンダンス」になっているのですが、内容的にはラテンも入っているけど、HIP HOPやハウスもミックス？ な 感じのレッスンで楽しかったのに。。さて、今日来た代行さんは と 言うと。大人しい感じの人で、遠慮しぃしぃレッスンをやっているって感じで。かなり物足りないレッスンでした。振り付けは、全くのラテンって感じよりはHIP HOPよりで、、、、 いや！かなりHIP HOPっぽい振り付けでした。普通のラテンのステップは全く入っていませんでした・・・ これは あり！ なのか？イントラさんがもっと遠慮なしに踊りだしたら面白いレッスンになるのかもしれない、そんな雰囲気がありました。（今はまだイマイチなのですが）来週に期待したいと思います。
June 9, 2010
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３本目
ここ２回ほど火曜日のスタジオレッスンには間に合わず仕舞いだったのですが、今日は久しぶりに間に合いました (^_^)v喜んでスタジオに入ったのですが、肝心のレッスンの方は・・・ (^_^;)久しぶりに受けたレッスンは、前回やった時とは見事なまでに、振り付けが変わっていて、右往左往な状態でした。。。ふぅ；；時間にはちゃんと間に合ったけど・・・ 辛かった (T_T)来週も間に合うかな～～スタジオレッスンを２本やった所で、お風呂に引き上げようと、あぁ でもその前に冷たい水でも１口飲んで一休み ！してた所、目の前にプールのマスターズスイム担当のコーチが立っていた。「先週から、ボディパンプの免許を取って、デビューした」なんか、そんな話をプールで聞いたような、聞かなかったような・・・ （あんまり興味がなかった）話の感じでは、どうやら、次のレッスンに彼も参加するらしい、古株のイントラさんと二人でやるそうです。やっぱ、誘われた。一応、もう２本もレッスンをやって疲れてるから、と、か細く断ったのですが、まぁ 結局はやる事になり、 (^_^;)今日は３本もスタジオに入ってしまいました。見事に足が筋肉痛です。はぁ；；お風呂でストレッチしたぐらいでは復活しそうもないです。
June 8, 2010
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こんなに記憶がないのも珍しいです
右足を前に蹴りだす、戻す、後ろに蹴る。右足をまげて上に上げながら、同時に左足でダウンのリズムを２回（向きを右に変える）右足を前に付いてから左足も揃える（この時両方の踵を右にずらす）右のつま先を右にずらしながら、左足を一歩前につく、右手人差し指で左足のつま先を指差す。左足踵を外に、つま先を外に、踵を内側に、つま先を内側に、の順番でずらす、右手の人差し指は左足のつま先をその度に追いかけて指差す。右足を左足の隣にあわせるのをきっかけにして、下からのボディウェーブ右足を２回上げながら後ろにさがり２回目に上げた足を下ろしながら向きを正面に戻す。（正面に戻す時に初めて右手の指差しをやめる）このへんの、記憶がない（最初の振り付けの足を変えたバーションが入っていたはず）胸はコブラを２回、足は左足のつま先を外、右足の踵を外（これで向きを左に変える）コブラをやりながら右手を回して頭の上に。右足の踵を外、左足の踵を外、右足のつま先を外に向けながら体を正面に向ける今月の振り付けは、先月とは打って変わって難しくなりました (T_T)今日は一回目のレッスンだったのですが、振り付けを覚えられなくて、イントラさんが視線から外れるともうダメ！って感じでした。レッスン中でさえそんな有様だったので、当然のように、帰宅後に残っていた記憶は微かなものでした・・・それでも一応、残っていた残りかすのような記憶を総動員して日記を付けたのですが、所々抜けや誤りがありそうです。しょんぼり (ーー;)
June 3, 2010
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夜のスーパーにて
スポクラの帰り道に、夜遅くまで営業しているスーパーがあり、いつも便利に利用させてもらってるのですが。今日スポクラの帰り、そのスーパーに立ち寄ったら、駐車場でばったりとイントラさんに出会いました。（イントラさんも帰宅は遅のだろうし、このスーパー便利なんだろうな？）普段スポクラの中ではあまり込み入った話は出来ないし、しないのですが。今日は、イントラさんも何やらたまっていたのか (^_^;) 色々とお話しました。普段聞けない話だったので、（お給料の話とか、他のお店のイントラさんの話とか etc.）結構楽しかったです (o^∀^o)その方のレッスンにはあまり参加した事はないのですが、（２，３ヶ月前に数回でたきりです）イントラさんってちゃんと覚えているもんなんですね～会員はたくさんいるから、覚えるのも大変だろうに・・・僕はよほど気に入ったレッスン以外は、後ろの方でしかやらないので、目立たないと思うのですが・・・違うのか？
June 2, 2010
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頭上の敵機
スタジオレッスンの時間が迫っていたので、かなり急いで自転車を漕いでいた時の話なんですけど、今日、驚きの体験をしてしまいました。スポクラへ行く途中に近道をしようと、団地の中を通り抜けている最中、頭上でバサバサっと音がしたと思った瞬間、頭に鋭い痛みが・・・なんと！ 僕の頭にからすが着地したようなんです (ーー;)よううなんですと、不確かな書き方をしたのは、実際には見えなかったので、、 まぁ頭の上の事件だし。見えなくて当然？羽の音と、その前にからすの鳴き声を聞いたので、多分・・・ そうだったのでは？ と 想像しました。それにしても、からすに襲われたのは初の経験でした。怖いとかそんな感想を思い浮かべる間もない、一瞬の出来事だったんですけど・・・その後かなり動揺しながらも、スポクラへ到着。ロッカールームで時計を見ながら着替え始めたのですが、どう計算しても、ギリギリで間に合いそうもないタイムでした。うちのスポクラは時間がくると入り口をしめてしまい、途中入室は認めてくれないんです (T_T) う～んからすに襲われてなければ、間に合ったかも？しれなかったのに！！なんとも残念な結果になってしまいました。ってか もう少し早く家を出ていれば、からすに襲われる事もなく、レッスンにも間に合っていたのかも・・・・・ (^_^;)でも、そうしたら、日記のネタがなかったしな～うん！ これで良かったって事にしよう！
June 1, 2010
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